Treino de resistência em circuito
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- Опубликовано: 2 июн 2024
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arenavegette.com/
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Treinamento de resistência anaeróbia em formato de circuito.
00:00 - Introdução do treino.
02:32 - Parte 1 do treino.
08:21 - Parte 2 do treino (Descanso)
13:27 - Parte 3 do treino.
19:08 - Parte 4 do treino (Descanso)
24:18 - Parte final do treino.
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Este treino é muito bom , depois que pega o ritmo vai embora , parabens
Grupo do Telegram está off ? Link rompido ?
Melhor conteúdo de treino que eu já vi no RUclips, bem explicado descanso na hora certa, filmagem top, meus parabéns 👏👏👏👏
🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Jesus ama vocês
Jesus está voltando
Amém 🙌 ❤
Tava 4 anos sem correr sem disputar um amador estou a tres semanas acompanhando o professor e fazendo seus treinos muito bom muito bom professor parabens chow de bola os resultados ...
Boa! VAMOS PRA CIMA!
parabens pelo atitude , pela disposiçao , esses treinamento , te ajuda muito a ter um fisico bom e jogar bem parabens pela atitude
Muy bueno el entrenamiento! Saludos desde Argentina 💪🇦🇷
👏👏👏👏👏👏👏👏 gracias amigo
Máximo de respeito
🙌🙌🙌
Estou precisando de ums treinos assim , jogo campo de Domingo , comecei a jogar de sábado tbm , Deus quiser vou conseguir ter resistência e agilidade com seus treinos valeuuuuuuu
💪💪💪
Muito bom..
Sigo os seus vídeos e através deles consigo realizar alguns treinos ...
Parabéns pelo excelente trabalho
🙌🙌🙌
Treino sozinho tenho meus materiais, seus treinos vai me ajudar muito🙏🙏🙏
Eu tambem comecei a treinar sozinho , na verdade sempre treinei futsal , mas quando conheci o funcional , o treinamento com cones foi tipo uma conexao cada dia eu gosto mais , vamos trocar experiencia , da uma olhada no meu canal , parabens continue firme
💪💪
Muito bom, estou me baseando nesse treino pra manter a forma e jogar um futebol amador
👊👊👊
Muito bom!!!!
👍👍👍
Excelencia em conteudo!
🙏🙏🙏🙏🙏
Boaa 👏
💪💪💪💪
Muito bom
🙏🙏🙏
muito bom esses treino show de bola tmj.
💪💪💪💪
top
Pra cima
Este e de verdade.nossa top treino parabéns
👏👏👏👏👏👏
Top esse treinamento. Parabéns
🙏🙏🙏
O treino é Anaeróbica ( velocidade curta duração ) ATP CP. e Não aeróbico ( Atividade de longa duração.)
Muito bom o treino Prof. Parabéns
Valeu 💪🏽💪🏽
Sonho trabalhar com treinador assim ....parabens professor....
🙏🙏🙏🙏
Parabéns pelo conteúdo muita qualidade
Obrigado amigo!!! PRA CIMA!!!!
TREINO TOP
Valeu!!
Boa noite amigo lindo vídeo gostei Deus abençoe sempre jailton vídeo drone
Pra cima
Parabéns, belo trabalho!
👏👏👏👏👏
Parabéns excelente trabalho 👏
VLW!
Excelente conteúdo, obrigado por compartilhar!
VAMOS PRA CIMA!
Parabéns circuitos muito bom 🙏🙏
👊👊👊👊
Muy bueno sus trabajos profe 👏👏👏
Gracias amigo!
Fã do senhor professor.👏👏👏👏
💪💪💪
Parabéns irmão 💪💪💪💪
🙏🙏🙏🙏🙏
Ótimo trabalho... Parabéns 💪💪👏👏
Obrigado meu amigo! 💪💪💪
Bom treino, bem explicado
Pra cima
Que treino top
👏👏👏👏👏
Finalizado ✅👊💪
PRA CIMA!
Gostei
PRA CIMA
Vc é um monstro irmão 👏🏼👏🏼👏🏼
👏👏👏👏👏👏
Parabéns monstro mais um escrito no canal 🤜🤛💪💪
👏👏👏👏👏👏👏
Bom trabalho
👏👏👏👏👏
Acho isso muito legal acho isso muito bonito
Pra cima
Grande profissional, faz bem feito e ensina, parabéns.
👏👏👏👏👏👏👏👏
Excelente conteúdo professor, vim através do LDP pelo instagram, muito bom o seu trabalho!!!
👏👏👏👏👏👏
Obrigado pelo conteúdo professor 👏
É um prazer meu amigo
Finalmente encontrei o vídeo perfeito! Era esse vídeo que eu estava procurando pra aplicar no treino dos meninos. Vc é 10, professor! Forte abraço !!!
Fala Savio começa a acompanhar o canal vem muita novidade ainda esse ano! 🔥💪
Passarei amanhã esse treino pras meninas que treino muito top parabéns
🙌🙌🙌🙌
Muito bom cara... Eu amo o futebol... Ele me acompanha desde os 6 anos, porém minha mãe fez de tudo pra mim não jogar, nunca deixou eu frequentar escolinha de futebol, a 1 vez que entrei em campo e começo a treinar foi com 17 anos, não entendia nada de futebol, não conseguia jogar e muitas das vezes não entrava pra jogar pelo fato de ser ruim, mas hoje, tenho 25 anos e jogo amador, porém o tempo me fez enteder o que e o futebol, eu trabalho o dia todo e a noite eu gosto de treinar para poder conseguir ser melhor cada dia dentro da várzea, não tenho vontade de ser profissional, mas quero ser o melhor dentro da várzea do futebol da minha cidade, amei seu treino e vou realizar ele, muito bem explicado os circuitos e muito bem gravado.
Pena que você e de longe, pois sou de Cachoeiro de Itapemirim e gostaria muito de ser preparado por você professor 💪🏿
🙌🙌🙌🙌🙌
Gostei de mas
🙌🙌🙌
Muito bom treino qnd não tenho treino aqui na minha cidade faço ele aqui em casa 👏
Pra cima
SALVE PROFESSOR !
ESTOU CONHECENDO
O SEU TRABALHO HOJE
ACHEI ÓTIMO E JÁ ME
INCREVI PARA APRENDER
E PRATICAR EM CASA 👍
SUCESSO COACH 👍
💪💪💪💪💪💪
Top, vou aplicar nos meus exercícios!
🙌🙌🙌
Esse preparador físico é de verdade, ganhou mais um inscrito, vou acompanhar todos seus vídeos, meus parabéns 👏👏👏👏
🙌🙌🙌🙌🙌
Parabéns pelo treino e pela didática professor, muito bem explicado muito bem aplicado. Moro em São Sebastião do paraíso MG, vi que mencionou nossa cidade no vídeo. Abração professor, sucesso cada vez mais👏👏👏
Pra cima
👏👏
💪💪
treino muiti da hora gostei muito de executar resultado na hora
obg "professor"
🙌🙌🙌🙌
Fera
💪💪
Pela competência ganhou mais um escrito!
🙏🙏🙏
Mano , esse Professor e fera
Que treino top
Vou focar.. me animou
PRA CIMA
Muito bom os treinos, estou cada vez mais melhorando e voltando a forma física cm era antes ..dentro de campo já estou maia rápido, com mais força...⚽️🏃♂️👏👏💪🏾
👏👏👏👏👏
Eu treino um time feminino. E passo esses exercícios para as meninas rs
👏👏👏👏👏
Zika
👏👏👏
Lembrou muito as dinâmicas de treino do professor Platonov - Preparação Física
💪
Comecei vê os treinos no istagram e agora tô no canal do RUclips ...treinos que está me dando ótimos resultados muito feliz...parabens professor
👏👏👏👏👏👏
eu tambem comecei a ver os videos , comprei os primeiros cones , na verdade um amigo comprou e me deu por estar sem trabalho , comecei sozinho foi vindo um amigo , outro , outro amigo chamando outro hoje tenho um grupo de alunos em horarios variados , é gratificante para mim , e tambem fiz um canal no youtube parabens
E ja estou treinando
🙌🙌🙌
adorei seu treino quero ser seu aluno de verdade
Me chama no direct do Instagram : @thiagovegette
Qui nos meus treinos sao 45 segundos de circuito e 30 s de descanço com intervalo de 3 minutos no final, aqui sao atletas sub 16 e ja estao bem preparados,
Sao 5 series
Isso aí! Densidade do treino depende do atual nível de condicionamento físico além do objetivo da sessão!
💪💪💪
Hola prof voçe es muitô professional!!!💪👍👏🇦🇷⚽️yo soy futbolista tem 20 anos pero nad ayuda 😪muitas ganas de trabhalar soy muito professional volantnhino delantero
gracias amigo
Obrigado pelo canal cada dia tou virando um novo messi muito distante
Pra cima 👏👏
Vou fazer esse treino hoje depois eu falo o que eu sentir ao executar👊🏾👏
Manda ver
Forca ,trabalho alto tenacidade
⚽💪
Um professor desse que eu preciso
Bora treinar comigo! Vem pro time de consultoria online!
Me chama no Instagram: @thiagovegette
Show de bola acabei de treina hj esse treino
👏👏👏👏👏
Qual a sensação ?
Desse vídeo aí professor
Sim. Q vc sentiu no treino...
PARABÉNS PROF.TREINO PESADO E NAO MUITO INTENSO...ESSE EU VOU REPASSAR PARA MEU FILHO ENZO .
💪💪💪💪💪
estou fazendo esse treino na areia da praia!
💪💪💪
Acredito muito no seu trabalho! Tenho feito! Pena não poder pagar pra q eu possa ter o material completo d seu treino! Parabéns!
Obrigado meu amigo!
💪💪💪💪💪
Professor? O senhor tem Instagram que tem os exercícios físicos?
@thiagovegette
Professor, terá algum vídeo ensinando como montar um cronograma de treinos na semana, tipo, quais treinos fazer em cada dia e quais dias pra descanso? Tmj !!!
Tem esse conteúdo no grupo do telegram.
Esse vídeo vai sair em breve nas lives semanais.
Toda terça as 14:07
@@thiagovegette Esse video Saiu professor?
Queria ver mais treinos
Vão sair +
Professor como faço para conciliar treino de perna na academia com o treino no campo com cones ou com bola? O objetivo seria para alto nível com foco em competições, testes para clubes profissionais e olheiros. Desde já, obrigado!
Separe duas sessões na sua semana para treinos de força (72 horas de intervalo entre as sessões)
E distribua as outras capacidades nos outros dias.
Boa noite,meu amigo estou treinando meus filhos, um tem 13 o outro 11 estou dando um treino bem leve, gostaria de saber de vc mais informações sobre como fazer .
Adeque a intensidade e o volume à realidade deles. Respeite a individualidade biológica deles. Deixe o treino confortável.
Profesor saludos de Lima Perú, su videos son muy buenos educativos didacticos...
Me gustaria prepararme con usted 📚💻 tengo un proyecto deportivo de preparación deportiva, entrenamiento fisico y el deporte de futbol playa.
¡Gracias por los cumplidos mi amigo!
¡Puedes llamarme a mi instagram @thiagovegette y hablaremos de tu preparación conmigo!
¡Gran abrazo!
Tiago boa tarde, gostaria de saber se posso aplicar seus treinos em pessoas que não são atletas mas que busca perda de peso ?
A outra dúvida se posso aplicar seus treinos em categoria sub-13 ?
Pode usar a ideia. Mas não copiar o treino. Vc terá que ajustar as cargas , volumes, exercícios, etc.
Para categoria sub-13 é a mesma regra.
Da pra usar a ideia do treino, mas precisa adaptar tudo!
Parabéns Professor 👏👏
Uma pergunta....
Suas séries são de 20 segundos cada série?
Com o intervalo de qnts Segundos?
Depende do treino. Pode ser montado de milhões de formas diferentes. Tudo depende do propósito do treino.
Professor esse treino é um treino de potência anaerobia certo? ou é de capacidade? Canal é fera, tmj!
Capacidade
Thiago meus jogos é nas quarta e domingo , como eu posso preparar os treinos físicos e dias de jogos , posso fazer treino físico segunda e terça e jogar quarta , fazer treino físico quinta , sexta e sábado e jogar domingo , preciso de ajuda de como preparar esses dias , me ajudar por favor
Tem um programa formatado exatamente assim na arena vegette:
www.arenavegette.com
Olha la
Esse treino poder feito na temporada quando o jagador estar em atividades e o tempo de execuçao aumentado com menos tempo pra descansar?
Pode. Controlando as cargas dos outros treinos, pra tudo de encaixar perfeitamente....sim!
Fala amigo beleza,abrindo o jogo com vc,sou ruim no futebol,será que treinar fundamentos,físico etc vai me ajudar a melhorar? Tenho 30 anos.
Sim, sem dúvida
pra cima 👏🏼👏🏼
Se vc não aprendeu em 30 anos não vai aprender em 1 treino aceite sei futebol
Estou fazendo esse treino, comecei hoje em casa, não tenho os equipamentos mais improvisei kkkk bora lá, foco🏃🏃 uma duvida, posso fazer os mesmo treino todos os dias?
Não faça o mesmo treino todo dia
Precisa variar
Professor sou estudante de educação física sou daqui de Salvador o senhor indica algum amigo seu pra eu ter essa experiência prática, eu quero no ramo de preparador Físico o senhor indica?
Infelizmente, não tenho nenhum amigo pra indicar na sua região
Para uma pessoa que não é atleta de alto nível, qual q frequência de treino semanalmente?
Depende do seu objetivo.
Prof...
A Valência Física Resistência de Força é está identificada na Resistência Anaeróbia ALática ou na Resistência Aeróbia?
Resistência de força se trabalha diretamente com pesos.
Em circuitos de resistência anaeróbia, da pra dizer que trabalha resistência de força tb, por conta das mudanças de direção
Mas o fato dele estar com dores musculares da atividade anterior. Acaba tendo o risco de uma lesão muscular, devido a intensidade do treino?
Sim. O risco de lesão muscular é sempre presente quando vc treina em alta intensidade.
Quando estiver com dores musculares, vc precisa tomar mais cuidado e determinar se essas dores estão fortes demais.
Se estiverem suportáveis, o risco é menor.
Mas sempre existe!
Bom dia irmão.
Você vende algum tipo de curso com aulas pra quem quer iniciar?
sim.
Qual o dia da semana seria esse treino indicado pra quem joga no sábado?
48 horas para trás
Tenho 45 anos jogo futebol prático musculação, fc treino de força de potência, p fazer esse treino no campo cm eu vou dividir?
Não entendi sua pergunta
@@thiagovegette por quamto tempo dv fazer esse trabalho que estou fzd força potencia tou fazendo esse de campo .tenho 54 anos
Legal, isso se faz todos os dias, só algumas vezes na semana?
Não repita sessões de treino
Eu estando em forma acrescentaria quantas séries a mais nesse treino ai professor?
Umas 2
Quero jogar um amador aqui na cidade em setembro de 2022 se Deus quiser , porém preciso de ajuda e muita mesmo
A Arena Vegette te deixa pronto
www.arenavegette.com
O descanso passivo é devido a inatividade? Ou por algum outro motivo?
O descanso passivo é devido ao formato do treino e ao seu objetivo.
Muito bom eu nao fasso com esse materiais eu boto pedras
Também serve, sem desculpas pra treinar é isso ai! Parabéns!