Desinflama el CIÁTICO en el ADULTO MAYOR
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios para ayudar a disminuir el dolor producido por la compresión o inflamación del nervio ciático.
Gracias por mirar los vídeos de fisioterapia para el adulto mayor, si eres de las personas que suele buscar en RUclips o Google "rutinas para el adulto mayor" este canal contiene rutinas de ejercicio sin salir de casa y al alcance de un click en tu celular,computadora o televisión
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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Hola julio encontre tu canal porque me dolía tanto la ciático , ya caminaba agachada , tengo 5 días haciendo haciendo tu rutina y mira estoy sin dolor hoy , primero no podía hacer lis ejercicios ahorita ya no me duele mucho mi nervio gracias por tu ayuda , hasta me boy a poner mas lista para levantarme y estar en vivo con tigo te quiero porque haces tanto por nosotros los viejitos soy de Los Ángeles calif un abrazo
Estoy siuiendo julio tu video
❤me hiciste dudar gracias
Sudar
Hola Julio soy de San Pedro Coahuila tengo la ciática y me duele mucho es la primera vez que hago el ejercicio contigo sentir mejoría pero el mi pie está dormido está hasta la curva los dormido tengo tratamiento de medicamento 0 muy fuerte 0 cómo puedo solucionar ese problema ahorita quise tus ejercicios sentí se me duerme mi qué me quiero seguir tu carnal quiero haciéndolos seguir haciendo tus ejercicios Gracias Dios te bendiga estoy comunicando San Pedro Coahuila sugieres hacer Gracias por tus atenciones Dios te bendiga a ti y a tu familia
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Me quito el sombrero amigo Julio por tomarte el tiempo para ayudar a millones de sere’s humanos que sufre este doloroso acuático
Dr julio empece a seguirlo y hago los ejercicios y me siento bien desde venezuela cojedes
Gracias por todo😊bendiciones❤se me dificulta algunos de los ejercicios por mi desgaste en el cartílago de la rodilla 🤔 🇱🇹Gladys🤗
Dr Julio lo felicito por su clases perfectas para las personas de la tercera edad. Una pequeña sugerencia será posible usar pantalon de color más claro ,con ese azul oscuro no se ve bien la posición. Disculpe
Dios quiera pueda calmar dolor
Gracias Dr
Hola Juio primero que todo gracias ál DIOS y Padre de nuestro señor Jesucristo; por lo especial de tu persona todo un joven dedicado a ayudar a todos aquellos que tenemos problemas de clásica y dolores de huesos y otros más, gracias por ser ejemplo para la juventud de hoy en día que esta tan perdida y sin respeto a los mayores] Dios te guarde guarde x siempre ] Costa Rica Centroamérica
Gracias. Gracias por compartir siempre Julio. Bendiciones. Éxitos en tus labores diarias
Gracias Julio bendiciones
Gracias me he sentido ejor
Que dicha encontrar personas que se preocupan por nosotros las personas vieji tas como yo soy una abueta de 80 años me llamo María Elena Rodríguez vivo en Bogotá Colombia gracias
Gracias acabo de encontrar este ejercicio
Muchísimas gracias Dr Dios le dé más conocimientos para que nos oriente en éstos ejercicios. Porque en esta edad todo nos duele. Gracias
Yo t veo en mi celu en yuu tu. Gracias muchas gracias te contaré q eres maravilloso es muy poco el dolor Dios t bendiga...❤
HolaJulito Hare estos ejercicios me duelemucho❤❤❤
Gracias Julio tus ejercicios me tienen que ayudar porque estoy pasando por lo peor
Buenos días Julio . Mi nombre es Luz , vivo en Houston , Dios te Bendiga por hacernos llegar estos ejercicios y terapias tan valiosas , en este momento estoy enferma de la ciática , ayer mi médico me dijo que tengo la más Cervera , me mandó tratamiento y terapias el cual ya comencé , aunque tengo seguro tengo que pagar una parte y es costosa porque son varias , afortunadamente abro el RUclips y me sales tú el cual doy gracias a Dios y a ti , ya hice todas tus terapias en este momento contigo y me siento mucho mejor 🙏 , mañana estaré pendiente para seguir contigo . Mil gracias y que pases un lindo día
Hola julio gracias por esas rutinas son de mucha ayuda para calmar el dolor pero solo ay uno que no puedo acer es el penúltimo ejercicio de esta rutina me duele mucho el muslo al doblarlo para Acer esa rutina
❤
Gracias
Hola Julio gracias por esta ayuda me esta sirviendo exitosamemte.
Pregunto soy mujer y tengo 73 años y.hace 1mes me hicieron una embolizacion de 2 aneurisma cerebrales en la arteria carótida, por cateterismo.
Será que puedo seguir con estos ejercicios? BENDICIONES.
Hola. Julio, gracias aunque no me siento muy mayor..soy baga y prefiero ejercicios suaves comodos k tu das. Ya te contare resultados. Mil gracias
Julio: Agradezco en grande tus ejercicios; Cuándo camino, estoy sintiendo una inflamación en la planta de los pies, que me incomoda para continuar la marcha, pues debo descansar; Nunca me había pasado; generalmente uso tenis, y soy de la tercera edad. Dios te pague.
Saludos, amigos , soy adulto de la tercera edad, tengo 66 años, 14 años de una operación, tumor en la
vertreba -C1-C2 ,tumor espino craneal, hoy en día, tengo al parecer estoy padeciendo de ciática , en la parte derecha, dolor lumbar y cadera derecha, se me está haciendo difícil la locomoción , pero muy activo y positivo, muchas gracias Julio, todos los ejercicios muy buenos.El Guille de Cuba.
Saludos desde colima
TE SALUDO DESDE COLIMA
Julio es una bendición es una bendición que pases rutinas para acomodar el ciático miro desde Argentina los videos el Señor te siga dando sabiduría sabiduría para ayudar a otros❤
Julio buenos días soy de cuba tengo una fuerte crisis de ciática y gracias a estos ejercicios mejoro cada día ,tengo 69 años muchas bendiciones.
Muchas gracias a todos los médicos y terapeutas de este canal de RUclips me ha sido de mucha utilidad pues cualquier cosa que me pasa vengo a buscar y he encontrado la cura para mis males sin tener salir de mi casa. Dios los bendiga a todos.
Gracias yo Fredesvinda le estoy muy agradecida hago los ejercicios con UD y .e ayudan mucho. Dios le cuide y la Virgen le bendiga.
Me gustan sus ejercicios xalapa ver
Hola julio encontre su canal y me siento muy agradecida, te saludo desde COLOMBIA.🙏🏻💛💙❤🙏🏻👍🎉🎈🎉
Mil gracias, por pensar en nosotros , tengo 77 años y
Me siento muy BENDECIDA por. Ver x primera vez tu video , ya estoy haciendo los ejercicios tengo Ciatica, GRACIAS , GRACIAS GRACIAS
Yo quiero saber si puedo cobrar con el num que me dio la oficinas de bienestar porque se me quedo atotada mi tarjeta en el cajero
Buenos días, tengo 72 años, tengo mucho dolor de la pierna izquierda en la cadera, ya estoy haciendo los ejercicios, gracias por compartir
Julio buenos días es la 1bez que ago quito ecuador
Gracias joven Julio Dios te bendiga
Te Agradesco
Muchas gracias no se si ven mi comentario pero yo estava muy enferma de la ciatica tenia mucho dolor en la pierna izquierda encontre su canal estoy haciendo los ejercicios y ya me ciento mucho mejor, gracias a Dios y a usted🙏🙏que Dios lo siga bendiciendo y dandolle mucha salud para que nos siga. ayudando con los ejercicios que son muy, muy buenos para nuestra salud.
Un fuerte abrazo y mil bendiciines desde COLOMBIA.
Mychas gracias me duele 😮demaciado la pirna izquierda
gracias bbñor. tu. tutuna
saludos
Excelente clase para personas de tercera edad,primera vez que lo veo y me encanta muy bien explicada las los ejercicios yo tengo ciática y tengo 77 años
❤❤❤0
Por que me duele tanto la otra cadera
Saludos julio
Estoy haciendo sus ejercicios,estoy sufriendo de dolor de ciaticas
Julio,hace dos meses hice una fuerza,y me estrallo la cintura,desde entonces estoy con mucho dolor en la pierna,que llega el momento que no puedo caminar!,que me aconseja por favor,saludos desde cuba.
Me gustan muchos sus ejercicios
Me encantan sus clases
Gracias desde cuba
Buenos días ya no estamos solos cada dia somos mas bendiciones a todos
Gracias por estos ejercicios julio
😅Excelentes ejercisios
Gracias, Dios le llene de dones
Gracias por los ejercicios hoy amaneci con unos dolores punsantes en el lado izquierdo de la cintura y rl gluteo
A
Muchas gracias bendicionnes, desde Peru
Buen día tengo 62 años,empecé hoy a seguir tu canal, hago los ejercicios aún que con un poquito de dificultad ya que me operaron la rodilla derecha y no puedo flexionar del todo la rodilla,pero empecé que es lo importante , gracias
Que bueno amigo
Muy pocas personas son las que quieren ayudar a nuestros adultos mayores pero lo que estas haciendo es muy bueno
Que dios te bendiga siempre y sigas haciendo tu trabajo con bien
Soy también un personal de salud y sé lo bueno que se siente cuando tu paciente te dice me siento mucho mejor un gusto conocerte
Aquí estoy
Hola Julio
para dolor de hombro tendidites
tengo tendenites en el ombro que puedo hacer
Te di un lado like y me suscribo a tu canal🇵🇦🇵🇦
Gracias, sentí un alivio enorme, seguiré esta rutina todos los días.
Julio.
Muchas gracias
Yo soy María pueblito González de Querétaro QRO y tengo problema con estar sin halmuada porque tengo migraña y asma gracias soy de la 3/edad gracias lo sigo con los ejercicios lo que puedo hacer ❤❤❤
Dios le bendiga julio,grasias por su generosidad por enseñarnos esos ejercicios ,no cabe duda que es como un angel que bajo del cielo para ayudar al nesecitado , 🙏🙏
Gracias Julio por mostrarnos todos esos ejercicios que son importantes para nuestra Salud ya que la tercera edad me esta pasando la factura. Gracias Julio saludos desde Miami USA 🇺🇸
Gracias julio pormostrar estos ejercicios
desde la Rivera de Tampico alto veracruz
Hola doctor.buenas noches y gracias por ayudarnos a calmar el dolor mediante su enseñanza bendiciones
Gracias por sus programas que sigo con mucho interes.
Antonio/Porto en Portugaĺ
Muy bueno y util sus programas
Haaayyy, qué dolor detrás de la rodilla....
Haaaayyyy qu³ pesar de cleto, debe tener mucho dolor.....jajaja
Hola Julio, tengo apenas dos días que te encontré y empecé a seguir tus guías, me gustan mucho tus sesiones y descanso pero en un par de horas el dolor o pinchazo regresa furiosamente. Tengo 61 y también he tenido varias caídas recientes. Gracias por tus videos!
Excelente explicación, eres muy didáctico y profesional 👍 gracias.
Gracias por los ejercicios, encontré recién este canal, seguiré viéndolo y haciendo las rutinas. Gracias
Hola, tengo 2 hernias discales en L4 L5 L5 S1, más troncanteritis en cadera izquierda y mucho dolor detrás del muslo y rodilla, tengo 60 años, me recomienda alguna rutina específica
Buen día
Bendiciones
Gracias por ayudarme julio dios te bendiga
Gracias a mi me tira el nervio de la pierna isquierda la parte de atras todo el largo olga
Doctor puedo aser vici con siatica
Excelente trabajo , gracias x pensar en el adulto mayor, eres de mucha ayuda
José Botnia en Bogotá gracias por explicar sufro de dolores muscular en las piernas
Buenas tardes,agradezco la difusion de esta rutina para desinflamar el nervio ciatico,en pacientes portadores de una protesis de cadera tambien se pueden realizar los ejercicios que esta recomendando,gracias por su respuesta
Me interess muchisimo disculps ls falta d hortografia tengo 70 años y
Asi me gusta oero no sr tabto cono hacer
Buenos días gracias por su preucupacion por losancianos
Buenos días Julio, eres una bendición que Dios nos a enviado, soy una señora de la tercera edad, tengo hernia lumbar y estoy mal de el nervio ciático ; e recibido terapia física y acupuntura para evitar la cirugía en la columna que era lo que mi doctor sugería, Gracias a Dios y a los ejercicios que tú nos compartes y que trato de hacer rutinariamente, e podido regresar a trabajar, después de haber estado en cama por dos meses y no poder levantarme sin la ayuda de mis hijos, aún siento dolor y hormigueo en mis dedos de los pies pero es menos, tú me has ayudado mucho, eres mi fisio favorito, que Dios te bendiga y te dé Salud, energía y felicidad en tu vida. Infinitas gracias desde LA, California. 🙏💙🇸🇻🇺🇸💙.
Cuando x
duele la pierná es ciática o otra cosa o artrosis graciás desde el Peru
🎉 Me encantan estos ejercicios, lo estoy haciendo y me siento bien al hacerlo que maravilla hijo que MY DÍOS de los ejército me los llene de Bendiciones dé Gracias SABIDURÍA por siempre Aménnn
🎉 Soy de nuevo tengo 60 años yo campo mucho y soy rápida pero cada ves que limpio pasando cierto o cepillando o agarro peso me duele la cintura la espalda la cadera, es orrible el dolor, Gracias por sus conocimientos y clase My Doctor, desde 🇻🇪 Gracias😊❤🎉
😮me duele mucho las 2 rodillas que ejercicios debo.hacer
Julio yo también te sigo desde vzla Cojedes 😅😅
Hola Julio tengo 61 años hice esta rutina muy relajada. Tengo escoliosis y mucho dolor en mis puernas espero continuar y buscando otros videos para complementar . Desde Panamá saludos
Muy buenos ejercicios,gracias❤❤
Me gustan esos jercisios muy buenos para las personas mayores desde Cuba
Gracias julio por tu fisioterapia empecé hoy con tus ejercicios. He recibido medicación intramuscular y oral y sigue el dolor. Nunca había tenido un dolor de esta magnitud, causa discapacidad. 🙏💙
Buenos ejercicios para la Ciática
Trataré de hacerlo al al menos tres veces en la semana
Porque padezco de esto
Pero los ejercicios sentada derecha me da mucho dolor porque tengo ya 86 años y padezco de Artrosis creo que desdeuy joven
Gracias😊
Muchas gracias
Buenos tardes Dr julio los ejercicios son buenos para el que sufre de ciática los he hecho y dan resultados
@@gladyscarbonell2776 para la artrosis va muy bien el colageno con vitamina C y el magnesio, todos los días, una vez al día, mejore casi que inmediato, dieta Sin azúcares, harinas, nada de procesados y los ejercicios 🙏
@@gladyscarbonell2776
El colageno con vitamina C (ya hay colageno con la vitamina C ) ó aportar la vitamina C consumiendo una naranja de postre ( No jugo de naranja) y el magnesio, dieta sin azúcares, sin gluten, ni alimentos procesados, ejercicio! espero mejores pronto 🙏
Gracias Julio. Tengo 72 años.
Muy agradecida por tu ayuda. Gracias . Bendiciones
Soy carmen Sánchez grasias por tus videos me ayudar me ba 8:57 8:59
Hola julio, me llamo Gilda y tengo 66 años, gracias por sus rutinas que nos ayuda a aliviar el dolor,
bendiciones
Me parece excelente sus terapias gracias por trasmitirlo❤
Todos los días lo practico me siento mucho mejor, gracias, dígame cuantos días puedo hacer la terapia.
Gracias doctor, sufro de ciatica y tengo hernias y me ayuda mucho. Me relaje con los ejercicios de relajación. Saludos desde Perú. Gracias 🙏🙏
Gracias julio Dios té bendiga siempre 🙏
Hola julio
Buenas tardes desde Málaga España. Soy Colombiana y pues feliz de conocerte, justo hoy 30 de agosto he encontrado éste canal.
Vengo con problemas de ciática y andaba buscando que hacer para aliviar el dolor.
Así que a partir de hoy empezaré a trabajar contigo.
Gracias por aportar tu tiempo en pos de aquellos que te necesitamos.
Abrazos
Mil gracias Julio por todo tu apoyo!!!
Saludos muy relajante me duele más la parte detrás de la rodilla murlo y contra murlo
Puedo usar faja con dolor asiatica
Me encantó mi mamá tiene ciática y dolor lumbar y hernia en L4y 5 le estoy ayudando a mi mamá a hacer sus ejercicios espero se sienta mejor pero me encantaría seguirte ya que los adultos mayores necesitan de estás terapias Eres realmente especial !!!!! Dios te bendiga te cuide y te ayude .... siempre
Yo tengo el mismo diagnostico..como le ga a tu mamita
Dios los bendiga a todos las personas que ayudan con sus vídeos para los problemas de salud
Saludos,estoy haciendo tus ejercicios sr me calmo mucho el doño
Que Dios te bendiga siempre por ilustrarnos.in abrazo.
Muy buenos ejercicios😊
Estoy empezando pues me duele mucho-
Cuántas veces a la semana debo hacer los ejercicios
Mi saludo DIOS lo bendiga muchooo AMENN
Munchas gracias Julio soy mexicana pero tengo 50 años viviendo en Chicago IL dios té puso en mi camino me alluden muncho tus terapias gracias por tú tiempo 😊❤
Que suerte haberte encontrado estoy haciendo los ejercicios y me estoy sintiendo mejor, fuia a terapia y me dijeron que no tenía nada y seguí con el dolor
Buenas tardes Que vitamina puedo tomar en vez de tomar calmante para el dolor
Julio empecé aver tu video pero hay ejercicios que no puedo hacer por el dolor
Acabo de encontrar.este canal gracias Julio me encantaron los ejercicios pues los combinas con ejercicios de relajación sufro mucho con mi nervio siatico ya casi no camino tengo 73 años y siempre he sido muy activa ..Escribo desde Chile. .Muchas bendiciones Julito
Dios te bendiga me gusta los ejercicios soy una persona de la tercera edad tengo tres hernias lumbares estoy asiendo ejercicio son buenos ayudan muchos
Gracias Julio me an servido tanto tus ejercicios Dios te bendiga
Gloria Biscue
Cali. Colombia
Julio un año después veo talvéz tu primer ejercicio-video, gracias porque tus rutinas ejercitadas nos ayudan muchísimo, Dios te bendiga 👍👍👍👍🙏🙏👍👍👍😊🤗
Gracias julio es de mucha ayuda
Gracias por los ejercicios. Más videos con la misma temática por favor!!
Hoy empezare estos ejercicios
Gracias por sus ejercicios Dios le bendiga Doctor ❤
Gracias por su colaboración para mantener nuestra salud
Saludos,y gracias por informar, bendiciones amén 🙏
Muy buenos los ejercicios desde chile gracias
Gracias por éste apoyo de Ejercicios para aprender a lidiar nuestras dolencias.
Saludo a desde Uruguay
Gracias Dora muy interesante 😮
Tengo mucho problema con el envío ciatico
Gracias Dora muy bien
Yo dora
Dios te Bendiga x todo ese Amor y Vocación, Terapias etc❤
Buenos días muchas Bendiciones abrazos somos pocos hoy mañana miles
Gracias por tu ejercicios
Yo acabo de ver el video pero igual es muy bueno para nosotros ❤
Te bendigo julio por tener tanta ectica para ayudarnos a tantos ancianos padeciendo tantos dolores gracias gracias gracias muy buen terapeuta que mí Dios te bendiga ❤❤❤soy de Valencia Venezuela 😊😊😊
Julio eres un gran fisio terapista. Gracias por ayudar a personas de la tercera edad con tus clases que son tan buenas. Dios te bendiga siempre y te haga un gran profesional 🙏🙏👌🤗
Soy Judith soy dela 3 edad estoy comensado hacer sus ejer0😅
Julio soy Hilda de la tercera edad y tengo dolor de ciática
@@judithcajilima7353 buenos.dias quiedo saber ejersicio para hombrocaido
Julio sigo todos los videos me van muy bien te veo desde Cuba saludos
Hola julio me gusta hacer tus ejercicios gracias buen día
Hola Julio, apenas te descubrí primeramente muchas gracias por esta labor tan bonita, grandes bendiciones tendrás por dedicar de tu valioso tiempo para ayudar a las personas, sobretodo a las más vulnerables los adultos mayores. 🙏❤
Hola buenas noches empeze a hacer los ejercicios hoy ojala mejore doctor julio
Muchas gracias Julio. Estoy operada de la columna hace 18 años. En mayo de este año me quise caer de las escaleras el esfuerzo que hice por no caer al suelo me produjo una hernia de disco. Estoy yendo a una clínica a terapias, me ha ayudado mucho, me voy a conectar la más que pueda a tu canal. Se que me va a ayudar mucho más. Muchas gracias. Mi nombre es Gloria Cedillo Cervera tengo 62 años
Me gusta yo padesco de la ciática y duele mucho
Maria Guillén Venezuela
Hola Julio,,Muchas Gracias x enseñar a cuidarnos ,, Qué Dios 🙏 te Bendiga.
Hola Julio q bendición tener personas como usted q se preocupan por darnos una mejor calidad de vida
En estos momentos estoy con ciatica...Estos ejercicios me hán echo muy bien ..Gracias❤
Me agrada poder estar en su consulta 😆 gracias
Muy buena su terapia latina! Casi me duermo
Un Millón De Gracias Por Su Ejercicios,Me Siento Más Relajada Dios 🙏 Lo Bendiga,Yo Tengo Un Disco En El Cuello Y Me Molesto Y Dolió Al Estirar Los Brazos Y El Cuello, Pero La Aciatica Me Molesta Mucho Gracias Por Todo Buenas Noches ❤
Gracias por estos ejercicios de relajo me ayudo mucho para que El dolor se vaya ❤
Gracias julio por sus ejercicios son muy efectivos tengo 76años y se me duermen mucho las piernas
Julio con los ejercicios si me alcanzo a medio relajar la espalda tengo desplazamiento de la L 5y L4
Yo estoy en Venezuela tengo 73 años y desde hace años desgaste en columna lumbar y desgaste en las rodillas con atrofisirvical las pastillas Nome hacen mucho me he sentido muy bien con los ejercicios gracias Gracias por dedicarse anosotras excelente terapia dios lo bendiga
Llevó años con ciática, empezaré con los ejercicios, gracias
Tengo 85 años, he sido practicante del deporte y el año pasado tuve ese dolor y no podía caminar, también tengo artrosis de rodillas, no obstante hago ejercicios físicos y ahora los estoy siguiendo con sus instrucciones gracias
Hola Julio acabo de ver una repetición, me encantaron tus ejercicios!! Tengo 63 años; me operaron de dos hernias de columna!! Tengo periodos de hasta un mes de dolor de ciática, 😢 tengo mucha fé que tus ejercicios me mejorarán Bendiciones 🙏🙏
Muy buenos ejercicios
Te estoy viendo de Costa Rica, muchas grs x preocuparse x el adulto mayor, que mi Dios te bendiga, Cristo te ama ❤
Hola Julio, soy Martha desde Boston Massachusetts,gracias tus ejercicios me ayudan mucho
Bendecido día. Hoy nuevamente realize la rutina. Segundo díia. Anoche dprmi muy bien y me levante sin dificultad ya que el dolor bajo su intensidad. Tengo 66 años y me he vuelto muy sedentaria. También voy a hacer los ejercicios antes de dormir. Muy bien por todos por aprovechar estos ejercicios dirigidos. Agradecido contigo Julio. Bendecido, Venezuela Activa.
Tengo un dolor en el brazo derecho me cuesta para levantarlo
Buenas noches, tengo 67 años, padezco lumbalgia, además un sobrepeso importante, permanezco ocho horas trabajando de pie,y termino muy dolorida que me cuesta mucho caminar, aunque lo hago con la ayuda de un bastón, espero poder seguir su rutina, saludos desde Argentina
Tengo hernia de disco gracias. Desde. Argentina
Buenos días dr. Julio, hoy descubrí su canal buscando precisamente encontrar algo que me ayudara a quitar o al menos disminuir el dolor tan fuerte de ciática. Traté de hacer todos los ejercicios y casi lo logré. Me sorprendí mucho ver como se fué aminorando el dolor. Aunque con mucho trabajo, los pude hacer, pues me dan calambres cada que trato de subir o estirar las piernas, pero con todo y eso lo pude hacer. Y bajo mucho el dolor ya insoportable qué tenía. Gracias infinitas por sus enseñanzas qué tanto nos ayuda a las personas que ya somos mayores.
Recomiendo también video de zumba para adultos mayores, son 15 minutos y de bajo impacto. Me gustó y es mi segundo dia de zumba.
Tengo tres semanas que comencé con este problema del nervio ciático. Descubrí este canal y es como un bálsamo al dolor que causa. ¡Muchas gracias a un año de haber publicado tu video!
Hola soy de olavarria loma negra hace dos meses k tengo ciatico tomo calmador 50 y sigo muy dolorida gracias
Recién hoy es mi primer día me duele la nalga y la pantorrilla
Gracia por las quinoterapias tengo 61
@@noraelviraaguirre8484n
Hola Julio, y descubri tu canal es mi primera vez,tengo 2 meses con el dolor de la ciatica,espero mejorar he tomado muchos antiinflamatorios y esteroides y nada me hacen.
Hola Julio vi tu canal y me interesó mucho porque me duele la pierna izquierda por ciática, gracias por tus ejercicios y consejos
Tengo casi dos meses con este dolor ya hice todo el tratamientoy solo continúe con calmate con antiflamatori es muy bravo este dolor
Buenos días desde Cúcuta Colombia me está doliendo la pierna derecha y la tengo inchada
Hola amiga cuánto meses te dijo tu médico para recuperarte o sanarte
Es un dolor fatigante me pueden decir q medicamento es bueno para la diciflamar
Excelente estos ejercicios me gusto el programa me van ayudar mucho, tengo 72 años, padezco de la ciática y bastantes calambres. Gracias maestro . Buenas tardes.
Muchas gracias Julio, muy relajado después de la terapia, te saludo de Santa Ana Sonora
Hola te encontré en internet y me parecen muy buenos tus ejercicios y rutinas espero que me ayuden mi problema es el nervio ciático al caminar unos 100 metros me empiesa a doler la pierna a la altura de la cadera y si continuo caminando se vuelve más intenso espero que estos ejercicios me ayuden
Recien veo tu rutina . La segui toda contigo y me senti bien , voy a seguir tu consejo. Tengo 79 años y artrosis de cadera con dolor .y mi fisioterapeuta me enseño los mismos ejercicios que tu. Te veo desde Uruguay . Y en duferido. Gracias .
DIOS te bendiga buenos días Julio encontré este canal porque empecé con molestias de la ciática y estoy haciendo tus ejercicios y siento mejoría gracias por ayudarnos bendiciones
Gracias Dr. Tengo 65 años pero recien se me a atrofiado el musculo lumbar .
Hola joven Julio gracias por su paciencia, explica muy bien es muy bueno tener gente como usted
Hola julio Dios lo bendiga muy bien sus ejercicios me ayudaron bastante para el dolor del ciático ahora lo voy a seguir un abrazo!!
Gracias por su increible programa lo sigo desde londres.
Buenos días ,, es la primera vez que ago esté ejercicio y si me si me sirvió y me gustó,, mucho ,,saludos desde Chihuahua Chih México gracias...
.muy linda sus clases gracias
Hola Júlio te veo desde Sevilla (España) tengo 68 años y entre otros achaques tengo dolor lumbar con pinzamiento ciático, voy a clases de pilates dos veces por semana y hago los mismos ejercicios que veo en tu canal. Me encanta haberte encontrado, saludos. ❤❤
Gracias Julio por enseñarnos con paciencia. De Quito Ecuador que Dios te bendiga de Mercedes
Gracias Julio stoy empezando hacer los ejercicios. Gracias
Julio hoy me conecte por primera ves y me agrado muchísimo gracias por interesarte por nosotros los de la tercera edad gracias❤
Buenas tardes Julio: Si no se presenta dolor en una pierna en especial, se pueden alternar . Gracias. Muy buenas las rutinas
Felicidades por tus ejercicios y aportaciones muchas gracias éxito!!!
Hola Julio acabo de empezar estos ejercicios ya q he estado con este dolor en espalda baja y dolor en la pierna.tengo fe en Dios y en ti mejórate.Dios te bendiga.
Hola buenas noches julio que puedo Acer para quitame el dolor del nervios asiático estoy muy inflamada y no puedo ni agachame gracias
Gracias por colaborar en la página
Hoy empecé los ejercicios y con mucha fe y su gran ayuda. Salgo adelante 🙏
Me encantó
Hola Julio, mirando este vídeo, he realizado los ejercicios y ha resultado muy bien poerque estoy padeciendo esas dolencias.
Muchas gracias😊❤
Buenísimo sus ejercicios gracias
Estoy muy agradecida contigo julio Dios te de sabiduría para seguir ayudando a nosotros los adultos mayores, estoy súper bien con tus ejercicios ,los recomiendo a las personas que están pasando problemas con la ciática. Muchas Bendiciones saludos desde Honduras
Muchas gracias por suterapia.Dios bendiga.
Gracias por ayudarnos que Dios lo bendiga
Muchas gracias Julio. Estaba desesperada de dolor de ciática. Los ejercicios me vinieron muy bien. Saludos. Desde Uruguay. Es la hora9.38 pm
Muchas, gracias hice los ejercicios ya que en estos momentos estoy con una crisis de ciática hoy ha sido mi primer dia y me siento bien. Gracias nuevamente.
Que Dios lo bendiga
Muy buena terapia me ayudo mucho para relajar mis músculos .
Saludos julio gracias gracias gracias
Gracias Julio Dios lo bendiga siempre estuve muy mal de la ciática y a Dios gracias y a sus ejercicios he mejorado muchísimo desde Colombia Lety Zuñiga
Hola buenos días 😅
Julio te estoy viendo x primera vez. Y yo sufro de este dolor ,casi todos los días. Uso mucho analgésico y no me gusta estoy haciendo el ejercicio y empezó a reducir el dolor. Pienso seguir tus rutinas. Gracias.
K buenos ejercicio yo padezco de la ciatica soy de Costa Rica
Hola Julio también me vino a bien tus ejercicios, los fines de semana visito a mi mami y también le voy hacer que haga ella también tus ejercicios, voy hacer su fisioterapeuta haber cómo la va ,pues ella siempre se queja de los dolores de la asiatica y sus piernesitas se están abriendo como un alicate 😔 y se está como achicando , ella tiene 89 añitos, ahora como te digo yo seré su terapeuta personal ,gracias que Dios te bendiga 😘🙋🏻♀️🇵🇪
Gracias Julio, soy de la tercera edad 75 años ,me están ayudando tus ejercicios
Hola muchas gracias desde medellín Colombia
Gracias por ayudarnos a mejorar,Llevo 10 años luchando con mi ciático y no he podido voy a estar muy juiciosa con tus ejercicios me parece muy buenos tus Videos
Felicidades perfecto m encanto soy persona adulta in desgaste.
😅Tal como ,
Hola Julio ma siento bien con los ejercicios para la clásica soy de cCHIUHUA 😅
@@franciscocastillo466❤❤❤❤❤p0pppppppp0ppppppp
Tengo tres semanas de dolor,voy hacer estos ejercicios. Tengo fe mejoraré gracias Julio.
Hola Julio, tengo 61 años empece a ver tus videos de ejercicios y me parece muy interesante hoy por la mañana ice unos de estiramientos y me encantó muchas gracias Dios te bendiga.
❤hola Julio sigo con dolor de la pierna derecha llevo 6meses con ciática gracias por los ejercicios
Si se siente calor cuando se relata y se instala y escala que quiere decir
Soy guatemalteca
Gloria Colina .
Gracias los ejercicios me han ayudado.
Saludos desde Morelos, excelentes ejercicios,los practicaré
Hola soy de Chile 🇨🇱 FELICITACIONES . Tengo una Hernia Lumbar en la 5ta. Es chiquita, gracias a Dios. Tus ejercicios muy buenos y suaves los estuve practicando, tengo 74 años jijijiji 😂recién cumplidos ayer. Le he compartido a mi hija también estos ejercicios😊 . Me he suscrito a tú canal, Bendiciones de salud para tí.
Si, muy bueno los ejercicios solo hay que hacerlos para un resultado Feliz,pero hay un Pero,PASAS MUY RAPIDO EL COMENTARIO CASI NO SE ALCANSA A LEER Y CUANDO EDTAS EXPLICANDO TAPAS LOS EJERCICIOS QUE ESTÀS ENSEÑANDO,QUE ESTÉS BIEN Y FELICITACIONES
Gracias muy bueno estos ejercicios, me han servido mucho, aun me cuestan un poco, pero, lo sigo intentando. Al hacer los ejercicios de estiramiento hasta ticar la pared me duele mucho el sacro lumbar como si fuera fuego en mi gluteo (parte crntral alta izquierda). Pero se que he mejorado.
Gracias por pensar en los mayores. 😊
Hola me da dolor por estar muchas horas sentada yo hago estos ejercicios por mi cuenta hoy e tenido mucho dolor me a caído bien este ejercicio gracias