كنت من متابعينك ومواظبة على الرياضة.مع الاسف عملت حادث سيارة فشهر 11 وعملت عملية على ركبتي وللان انتظر الشفاء واتمنى نرجع كيف كنت ونرجع نعمل الرياضة😢😢.ادعولييي بالشفاء
السلام عليكم رمضان كريم ادخله الله عليكم وعلى كل الأمة الإسلامية بالخير والصحة والامن والامان، شكرا لك كوتش على هذه التمارين الرائعة كنا في حاجة لها في رمضان، وفقك الله ❤
عملة معاك تمرين قبل الافطار بساعة عملتو مرة وحدة بعدو مباشرة عملة تمارين مقاومة للبطن مدة 10 د و قمت نجري للمطبخ احضر طاولة واقلي بوراك وبطاطا لزوج اكيد ماكلة بطاطا إن شاء الله راح اكمل رمضان معاك ربي يقويني
تمرين رائع جدا احبك في الله اقسم بالله انها تمارين علاجيه موبس تنحف وتشد اليوم كانت ايدي كلش متشنجه وعملت هل التمرين مرتين وره بعض راح الم يارب لك الحمد والشكر ربي يوفقك يارب
شكرا فاتي ربي يفرحك ياريت يكون برنامج رمضاني متكامل باه نشيانو في رمضان وتجينا كسوة العيد زوينة راني كل يوم نستنى في فيديو جديد ديالك يهبط ماتنسايناش الله يحفظك...شكرا بزاف وصاحا فطوركم❤
السلام عليكم انه متبعه وياكم من العراق قبل سنه كنت اعمل التمارين متوعك تمرين بعد تمرين وصار جسمي وزوني رووووعه بعدين صارت عندي ظروف وتركت هس رجع وزني مو كتير ولكن الكرش رجع وصار عندي الالم في عظامي
الله يسعدك يارب ويوفقك قد ماافدينا رمضان مبارك عليكم الشهر الفضيل وكل عام وانتم بخير انتهبهوا وحافضوا على نفسكم لا تنفلتوا في الاكل تذكروا العيد وجسمك اللي بيكون في لبس العيد يارب قبل المغرب الله ينحفنا كلنا ويشد جسمنا ويخلينا طله واللكل ينبهر منا في العيد
كل يوم أعمل التمرين و الله رهيب ❤❤❤❤الله يسعدك و يوفقك يا أحلى كوتش في الكون 😍😍😍😍😍أحلى مفاجأة و الله 😘😘الله يسعدك و يبعثلك الفرح كيف ما أنزلتي السعادة و الفرحة على كثير عالم❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
تحياتي لكل شخص يشجع( يحفز ) الناس على ممارسة الرياضة كيف ماكان نوعها وشكلها
رمضان كريم تعلم القرآن الكريم واللغة التركية بطريقة سهلة جدا جدا جدا مع منوعات العلم في الصغر ❤️❤️❤️❤️
❤@@OGREN-kh3ww
نزلي تمارين 30 دقيقه هيت كارديو ومقاومه بوزن الجسم ❤
نبهى عت👙👙👙👙👙
ظلكمفتل٨خفمفظىخ٥ح٢٩٠لت ز)%£
جبااار بكرة ان شاء الله اسويه
بعيدا عن جمال الفديو كمان ما في موسيقى تسوي وانت مرتاحة والبس ساتر ربي يوفقك ويسعدك ويثبتك
انبسطت صراحه لما لقيت فاتي منزله تحدي لرنضان هالسنه واستمتعت بالتمرين شكراً فاتي استمري واحنا معك💪🏻❤
مافهمت تحديدها ايش التمارين اللي نسويها😢
حريق سويته مرتين ورا بعض وبسوية قبل الإفطار بساعة مرة وبعد الفطور مرة أو مرتين مع تمارين المقاومة شكراً فاتي الله يسعدك حمستينا ❤️❤️
سلام عليكم اختي فدوه ممكن سوال شنو احسن وقت للرياضه قبل الفطور لو وره ماافطر وجكد الوقت الي العبه
@@ابوسجادسجاد-و8ع هاذا سويه قبل الإفطار امااذا راح تسويه بعد الفطور يفضل بعدها بساعتين
@@ابوسجادسجاد-و8ع قبل الإفطار افضل
شكرا حبيبتي فاتي
استمري كل رمضان
ياريت تعملينا جدول لنحت الجسم وحددي موعد الرياضة قبل ولابعد الافطار
فعلا تمرين ممتاز قبل الافطار .عملته لمدة ٣٠ دقيقة ..شكراً لكٍ من القلب ❤
شكرًا فاتي علي التمارين م توقعت تنزلي تحدي برمضان بس فرحتينا ونزلتي تحدي ❤❤
تمارين سهلة ومريحة وغير متعبة ولا مملة حلوة انو فينا نكرررها ووقت مانبغي🥰يعطيك العافية يارب
تسلمي فاتي ورمضان كريم ياريت تشاركينا التمارين الي نساويها قبل وبعد الافطار ❤❤❤💪💪
احلى اشعار شفته اليوم .. شكرا الك فاتي كنت مستنيه تحدي رمضان هاي السنة❤❤❤
وانتهيت من تمرين ....هذه مره معك حتى نهايه الشهر بإذن الله تعالى
كنت من متابعينك ومواظبة على الرياضة.مع الاسف عملت حادث سيارة فشهر 11 وعملت عملية على ركبتي وللان انتظر الشفاء واتمنى نرجع كيف كنت ونرجع نعمل الرياضة😢😢.ادعولييي بالشفاء
شكرا لانك دائما بتفكري فينا.وبتعطي بسخاء.رمضان كريم
نار وشرار..تمرين روعه ..شكرآ فاتي ع تعبك ويانه ومبارك عليكم الشهر الكريم❤❤❤ كل الحب لحضرتك ... متابعتك من العراق
شكرا شكرا شكرا فاتي على اجمل واحلى مفاجأة تحدي رمضان يالله فرحت كثثثير شكرا فاتي الله يجزاكي كل خير يارب ❤❤ 🤲🏼 واكيد معاكي ب تحدي بكل قوه وحمااااااس
انا اتمرن ٥ مرات فالاسبوع (مقاومة ٣ ايام وكارديو ٥ ايام) بس تمارين المشي اسويها يوميًا وما توقعت النتايج، زادت لياقتي وقوة تحملي 💕
مقاومة كم ساعة وكارديو شو نوع
كلش عجبني هذا لحد الان اعملها صباحا مرتين جزاك الله خير الجزاء
مفاجئة كتير حلوة كنت عم حط ع تمارينك وطلعلي هاد فورا عملتو وانبسطط كتير الله يسعدك يارب
عملته هلق مع اليوغا الصباحية شكرررررا كتتتتير انك نزلتي تحدي برمضان لتحفزينا اكتر الله يعطيكي العافية ويجزيكي كل الخير ❤❤❤❤
السلام عليكم رمضان كريم ادخله الله عليكم وعلى كل الأمة الإسلامية بالخير والصحة والامن والامان، شكرا لك كوتش على هذه التمارين الرائعة كنا في حاجة لها في رمضان، وفقك الله ❤
عملة معاك تمرين قبل الافطار بساعة عملتو مرة وحدة بعدو مباشرة عملة تمارين مقاومة للبطن مدة 10 د و قمت نجري للمطبخ احضر طاولة واقلي بوراك وبطاطا لزوج اكيد ماكلة بطاطا إن شاء الله راح اكمل رمضان معاك ربي يقويني
انا متابعتك من قبل ٧ سنين من قبل مااتزوج ولا مرة تركت فديواتك لان بحب الرياضه وبحب فديواتك تعطيني حماس شكرا استمري
بعد قلبي فاتي الحبيبة بعد انقطاع عن التمارين طال ٧ اشهر رجعت على هاذا التمرين تسلمين ❤
التمارين حلوة كتييير خليتني اتحمس بزيادة ، شكراً فاتي ❤
احلى فاتي كل عام وانتي بخير وصحه وعافيه عملت فطور صدر دجاج مشوي مع برغل مع سلطه صحيه مع خضار مشكل و حفنت مكسرات كبديل الزيت بحبك
تمرين رائع جدا احبك في الله اقسم بالله انها تمارين علاجيه موبس تنحف وتشد اليوم كانت ايدي كلش متشنجه وعملت هل التمرين مرتين وره بعض راح الم يارب لك الحمد والشكر ربي يوفقك يارب
هااااااااالو حبيبتي كنت عند حماتى قبل رمضان بيوم اقسم بالله اول ما دخلت البيت قلت صوت فاتى وحشنى متحمسة اخس معاكى 😂❤
الحلو فيكي لباسك مستر صراحة في مدربات بيستحي يفتح قدام الاطفال مشكورة استمري
عن جد فيديوهاتك كتيييير بتعطيني طاقه ايجابيه
اي متلك كمان انتي ايجابيه 🎉
شكرا فاتي ربي يفرحك ياريت يكون برنامج رمضاني متكامل باه نشيانو في رمضان وتجينا كسوة العيد زوينة راني كل يوم نستنى في فيديو جديد ديالك يهبط ماتنسايناش الله يحفظك...شكرا بزاف وصاحا فطوركم❤
شكرا فاتي خليتيني اتحمس بزيادة و ان شاء الله رمضان حيكون غير و بداية حلوه بعد انقطاع❤️❤️❤️
الكوتش الحنينه 💕 مشكورة على هد الحركات كنا محتاجين في هذ الشهر الفضيل و رمضانك مبارك
بصراحة يعطيك الصحة ماخليتينا لحالنا برمضان تسلمي ❤❤❤
تحياتي لك من الجزاير ارتاح جدا لما اشتغل على تمارينك تمارين فعالة و بسيطة بنفس الوقت
السلام عليكم انه متبعه وياكم من العراق قبل سنه كنت اعمل التمارين متوعك تمرين بعد تمرين وصار جسمي وزوني رووووعه بعدين صارت عندي ظروف وتركت هس رجع وزني مو كتير ولكن الكرش رجع وصار عندي الالم في عظامي
شكرا لك رائعه ....اذكر نفسي وإياكم الله اكبر كبيرا والحمد لله كثيرا وسبحان الله بكرة واصيلا
شكرا حبيبتي فاتي رح تابعك بهذا رمضان كي انحف فقد كنت متابعتك و قد نحفت و زاد وزني مرة أخرى و انا في طريقي لفقدانه متابعتك من الجزائر و صحا فطورك
شكراً ليكي فاتي حبيبتي ♥️ أنا متابعتك من الجزائر و خسرة 11كيلو أنت الأفضل ربي يخليك و يفرحك ♥️ افضل وقت للتمارين قبل الافطار و لا بعد الافطار ♥️
انا اختك من الجزاير حمبوك ختي قوليلي فديو لي تبعتيه تاع فاتي و نقصتي عليه
شوربة فريكة الجزائرية ، كفتة ، سلطة و بس هذا هو فطوري لاول يوم رمضان ❤
شكرا كتييييير فتحت الجوال لأتمرن لقيت إشعار من قناتك كتييييييييير فرحت انك عملت تحدي لرمضان
انا سمعت التمرين قبل إفطار بساعة
رمضان مبارك فاتي انت وكل العائلة شكرا كثير على هاد التحدي الف شكر والله متت بالفرحة والحماس مليون ❤❤❤❤❤
يعطيك الصحة عملتو مرتين بس بعد الفطور
صح رمضانك كل ونتي بألف خير 😘
اجمل حاجة في فديوهاتك انها ما فيهاش موسيقى❤
اليوم عملت على الفطور -بيتزا صغار بالدقيق الاسمر-وساندوتش صغار برضو بالدقيق الاسمر-شوربة دجاج-ومعكرونه 😂للاولاد المعكرونه انا معتزلتها -فقط هاذا فطورنا❤❤❤ وشكراً ففاتي لانك تساعدينا نحافظ على لياقتنا وصحتنا نحبك كثير❤
صارلي يومين عم دور تمرين لرمظان وأخيراً لقيتك وتميرنك جدا يناسبني شكراً من القلب فاتي😘
يازين الي مخلانا في رمضان وكريمه كعادتك 🥹🥹🌙🌙🌙🌙🤍
🎉🎉 شكراً شكراً شكراً من جوا ❤ القلب والله استفدت كثيييير بفضل الله سبحانه ثم بفضلك الله يجزيكي الخير بحبك 😊
شكراً فاتي اكثر وحدة استمتع معها برياضه ♥️😭
شكرا يا فاتي لان نزلتي تمارين جديده 😢😢 اكون نحرق دهون ونضعف
رمضان مبارك مع اقوى كوتش باليوتيوب
يعطيكي العافيه فاتي الي سنه بلعب رياضه معك كتييير تحسنت معك شكرا اليك ❤
رمضان كريم فاتي ينعاد عليكي وعلى عيلتك الحلوة بالخير والبركة وكل عام وانت بخير يارب❤❤❤
انا بالشت معك من اليوم تحدي مرسييي على هذه التمارين الجميله
الفيديو بجد راااااائع انا عملته وانا واقفه بطبخ ف المطبخ دلوقتي اول ما شوفته كأن فاتي بتقولي اتمرني وانتي واقفة😅😅😅😅
ليش توني اشوفه 4 رمضان😭😭 ببدا فيه بكره ان شاءالله قبل الفطور..شكراً فاتي تمارينك السابقه استفدت منها كثيررررر❤️
وياج راح ابدي /من اول يوم رمضان اسوي تمارين العصا الخواصر فعلاااا تجنن
الله يسعد قلبك ياأجمل وأطيب كوتش بالدنيا ❤️❤️❤️اجمل مفاجاءه💚الله يوفقك
شكرا فاتي كثير بحبك كنت بعرف إنك مراح تسمحي فينا هدا رمضان نشاله يعطيك ألف صحة يارب
شكرااااا فاتي على هالتمارين الله يجزاك خير ويكتب أجرك ابي اعرف كم سحر حراري حرقنا هنا
رمضان كريم احلى فاتي بالمجرة ❤❤❤❤❤
الله يسعدك يارب ويوفقك قد ماافدينا
رمضان مبارك عليكم الشهر الفضيل وكل عام وانتم بخير
انتهبهوا وحافضوا على نفسكم لا تنفلتوا في الاكل
تذكروا العيد وجسمك اللي بيكون في لبس العيد
يارب قبل المغرب الله ينحفنا كلنا ويشد جسمنا ويخلينا طله واللكل ينبهر منا في العيد
انبسطت كتير لم شفت. الفيديو شكرآ فاتي
ربي يحفظك يااحلا فاتي اعملت تمرين قبل افطار مرتين وبعد الإفطار راح اعملو تلات مرات كتير حلو ويحمي الجسم كامل 🥰🥰🥰
بحب هيك فيديوهات قصيرة وبس اعرف قديه مشيت وقديه حرقت بتحفز اكثر
الان انهيت من التمرين و تعجبني شكرا على الفيديو 🙂
مبروك شهر رمضان فاتي والله يدخلو عليك بالصحة وتحققي كل احلامك يارب ويخليلك عائلتك ويحميها شكرا علا الفيديو كان كتير ممتع 🥰
وووووااااو ياااافاتي مررره شكرا انبسطت لما شفت جرس اليويتيوب وشفت الفيد كأنك تقرين أفكاري الله يسعدك مثل مااسعدتتيني ♥️♥️♥️♥️أحبك أنا
ناررر وشرار وان شاء الله للعيد ننحت نحت والصحه عال العال ان شاء الله ❤❤
انت اروع واجمل مدربه
انتي احلى انسانة دك شفتو بعد لفطور بتمرنو لانو دك كملت هيت كارديو رمضانك مبارك
احلا مفاجأة منك حبيبتي كنت مفكره أنك زعلانه منا ربي يعطيك العافية يارب والفديو حريق انقطع نفسي عملته الان ورجعت اكتب لك وكل عام وانت بخير وشهر مبارك عليك ❤
رمضان كريم 🌙 شكرا فاتي ربي يعطيكي على كد ماتعطي من قلبك
شكرا فاتي عملتو مرة وحدة . راح حاول كاويزم نزيد ❤
الحمدلله 🤍
الله يسعدك انبسطت ان الفديو جديد بتاع هالسنه 😍👏🏻👏🏻👏🏻🤝 يعني بتكوني معنا يوميا ان شاء الله بتمارين جديده ونعطيكي ابديت 💪🏼
مبارك عليك الشهر فاتي الجميلة❤️🌙
حلو وممتع تسلمي رح امشي عليه برمضان إنشاءالله
فرحتيني. يعطيك الصحة. راح أبدا باذن الله❤❤❤❤❤❤❤❤
رمضان كريم يا أحلى فاتي الله يدخل عليك بالصحة والهناء والرزق طبخت فطور مغربي
تحدي جديد ❤❤جزاكي الله خيرا فاني شكراً من القلب ❤❤
شكرا كتير فاتي ورمضان كريم عليكي وعالجميع ❤
الحمدالله لقيت قناة رياضة من دون صخب الموسيقى شكرا
مشكوره فاتي وكل عام واسرتك طيبين وبخير
شكراً كثيررررررر لحضرتج ♥️💚 ست فاتي
احبكككك فاتييي، الله يرزقك من حيث لا تحتسبين
انتي الأفضل دايما فاتي محبوبة الملايين 😍❤️
هلا بيك فاتي نورتي ياقمر رمضان مبارك ❤❤اليوم عملنا شوربة شوفان باللحمه وصينية توست بالدجاج وسلطه وسمبوسه ولقيمات😅
اهلا فاتي صح رمضانك .انا متتبعة من الجزائر تعجبني تمارينك كلها مفيدة .شكرا مسبقا
شكراا عمري والله جنت محتاره بتمرين 🤗🤗الله يوفقج
التمارين جميييلة جدا شكرا فاتي ممكن تعطينا تمارين لطول
رمضان كريم وكل عام وانتي بخير
ممكن اعرف كم عدد الخطوات والسعرات الي حرقناها
يعطيك ألف خير رمضان كريم
كل يوم أعمل التمرين و الله رهيب ❤❤❤❤الله يسعدك و يوفقك يا أحلى كوتش في الكون 😍😍😍😍😍أحلى مفاجأة و الله 😘😘الله يسعدك و يبعثلك الفرح كيف ما أنزلتي السعادة و الفرحة على كثير عالم❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
فاتي بدنا تمارين تكون 40 دقيقه وهيك 🥺قبل عملتي تحدي كان بيجنن وكل تحدياتك بتجنن💙
تمارين حلوه وبسيطه مالنا حجه للهروووب🎉🎉🎉 كل يوم بعملها ولله الحمد🎉🎉🎉❤❤❤
مساكي ورد... ورمضان كريم عليكم
شكرا فاتي ربي ينور حياتك شكرا شكرا شكرا على تشجيعك وتحفيزك احلى فاتي
احلى احلى اشعار بوجود فيديو لفاتي ،جد انبسطت ،الله يسعدك مثل ماتسعديننا ❤️
شكرا احبك مره والله الله يرزقك ماتتمنين يارب ❤❤
احلى فاتي والله شكرا شكرا شكرا رمضان مبارك🌺🥀🌷🌹🌺🥀🌷🌹🌺🥀🌷🌹
الفيديو يجننن تسلمين على حماسك والطاقه الحلوه