@@ملكتالروح-ص3غبكل امانه ان هذي المنطقه من اعند المناطق لدرجه جسمي كله ينحف بس هي لا ويوم سويته لمده اسبوعين تقريبا نفعت يشكل كبيرررررر وبذات لو تستمر لمده شهر انا اشوف انها بتختفي
حبيبتي انت مبدعه ...ارجو منك ان تبدئي معنا بتحديد التمارين من بداية الرأس والرقبه حتى اخر جزء بالجسم ..كجدول منظم ويناسب الجميع والطريقه الصح لعمل التمرين مع ذكر الاوقات المناسبه للتمارين مثل حلقات المسلسلات وترقمين العناوين وبابسط العناوين ليسهل البحث عنهم ....مع عمل فديو خاص لتمارين ماقبل النوم بالسرير وقبل النهوض من الفراش اي ونحن لازلنا مستلقين بالفراش ..جزاك الله كل الخير ..متابعتك من العراق بحبك كثثثثثثثثثثثثثثييييييييير .
يجنن انبسطت معك الى الامام فاتي 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻انا اتدرب معك من 11سنه من يوم كنتي تتمرني بالبيجاما بالصاله حقتك 😍😍😍😍😍 كنت اول وحده اتمرن معاها انتي وبعدها معك علطووول 👏🏻👏🏻👏🏻الله يوفقك ..ويعطيك الف عافية ..
فدوه العمرك حبيبتي انت اول مدربه توصل وبشكل واضح وسهل جدا لممارسة التمارين لكن لو حددتي التمارين بالارقام ايكون افضل واوضح للجميع وبالتسلسل لبدء التمارين من البدايه ثم زيادة التمارين 🥰🥰🥰🥰😙😙🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😙😙🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
السلام عليكم مرحبا فاتي اني تقى من العراق كلش احب فيدوهات الي تنزليهم بس دائما اهلي من ايشوفوني ايكول لي ميفيد العبي شي أقوى من هيج لازم ينقطع نفسج من التعب يلا تنحفين واني كلش تعبت من هذا الكلام ودائما يجيني الاحباط اني مخطوبه وزني 97
قلب قلبي يافاتي على التمارين النار شكراً كثيررررررر حبيبتي اني يمكن عندي شويه تحدي بحياتي وماكدرت التزم وياكم يوم بيوم بس ماتركت كل ميصير عندي وقت وفرصه استغله واتمرن معاكم 😘💞💚
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
حريييق ونار وشراااار
نظميلنا هذه التمارين في شكل جدول أسبوعي فظلاااااااااااااااا
الي معي يعمل جااااام كي ترى تعليقي
متتبعة وفية من الجزائر
مثلا كم مرة نعملو بالأسبوع
انا ايضا من الجزائر 🇩🇿 ❤️ ❤️ ❤️ متابعتها
@@oumranya3186 يوم اي ويوم لا
اي والله مانعرف التمارين نجمعهن كيف ننسقهم
والله جربتهم قبل سنوات وانتظمت عليهم اشهر طويله والله ماشفت عليهم اي فرق 😢
فعلا تمارين فعّآلة وتجيب نتيجة من اول مره وحتى باوزان خفييفه شكرا فاتي ❤
صدق والله ؟؟؟
@@شهد-ك8قلا ماشي نتيجة من اول مره
بكل امانه انا جدا سعيده صار لي تقريبا ١٣ يوم وفعلا نحفت المنطقه شكرا فاتي
كم بالاسبوع تسوينها ؟
@@taekook120كل يوم اسويها
@@ملكتالروح-ص3غبكل امانه ان هذي المنطقه من اعند المناطق لدرجه جسمي كله ينحف بس هي لا ويوم سويته لمده اسبوعين تقريبا نفعت يشكل كبيرررررر وبذات لو تستمر لمده شهر انا اشوف انها بتختفي
@@Gdy-bk7xpايش صار معك ؟؟ نحفت ؟
سويتي مع الاثقال ولا بدون ؟
التمارين الاذرع مافيهاا مزح نار وشرار 🔥🔥🔥🔥🔥 حريق حريييق شي رووووعه 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 طبقته من اول مره 😮😮 الحريق في الاذرع مولع 🤩👍🏻👍🏻👍🏻
ماذكره كم مره نعملهم بلاسبوع ؟
مااحلا حكياتك اثناء التمرين الله يسعدك يارب والله بستمتع معاكي ومع نصايحك الجميله 😘😘😘
شكراً فاتي حبيبتي الله يجزاك الجنة بلا حساب محتاجين هالتمارين غيرت حياتي وفي ناس مثلي ما تقدر تروح الجيم ومعها اطفال ولحالها الله يسعدك يارب ❤️
حبيبتي انت مبدعه ...ارجو منك ان تبدئي معنا بتحديد التمارين من بداية الرأس والرقبه حتى اخر جزء بالجسم ..كجدول منظم ويناسب الجميع والطريقه الصح لعمل التمرين مع ذكر الاوقات المناسبه للتمارين مثل حلقات المسلسلات وترقمين العناوين وبابسط العناوين ليسهل البحث عنهم ....مع عمل فديو خاص لتمارين ماقبل النوم بالسرير وقبل النهوض من الفراش اي ونحن لازلنا مستلقين بالفراش ..جزاك الله كل الخير ..متابعتك من العراق بحبك كثثثثثثثثثثثثثثييييييييير .
ماشاء الله اللباقه بالكلام وجماله 😊 عرفتك بنت بلدي 🇮🇶
انا عندي هالمنطقه من اعند المناطق عندي😭😭😭😭مستحيل تتنحف فمستعده كثير استمر عليها وواثقه فيك فاتي انو بتنحف 😭😭
وش صتر بشريي
انا كمان عندي منطقة الزنود دمرت حياتي المشكله حتى صدري ذبل ونحف وهالمنطقه مازالت مقاومه 😂
@@Lana_Al_Mousweyتبينه ينحف كل يوم حتى لما تمشي تحركي يدك كثير
@@rawan99. نزلت 35 كيلو وتصدقي بالله الزنود مانزلت الوزن نزل من وجهي وصدري وظهري وافخاذي 😞💔💔💔
@@Lana_Al_Mouswey انا نفسك نزلت حوالي 27كيلو و اكتافي باقي بس معروف انو الزنود دهون عنيده يبي لها وقتت 🥲
فاتي اذا خلصتي من تمرين الجسم كله رتبيها لنا الله يسعدك وخلي يوم راحه ويوم لا
يجنن انبسطت معك الى الامام فاتي 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻انا اتدرب معك من 11سنه من يوم كنتي تتمرني بالبيجاما بالصاله حقتك 😍😍😍😍😍
كنت اول وحده اتمرن معاها انتي وبعدها معك علطووول 👏🏻👏🏻👏🏻الله يوفقك ..ويعطيك الف عافية ..
التمرين جد حريييق شكرا ليك فاتي الله يجازيك كل خير على كل دقيقة بتعطيها لنا من وقتك
بعد كم يوم شفتي نتيجه
الله يعطيك الصحة والعافية ويصلح لك الاولاد على كل هده المجهودات لي تعمليها معانا
هدا التمرين لكنت انتضرو وراح اكمل معك كل تمريناتك لنزلتيها شكرا على مجهوداتك اختك من الجزاير
شكراََ فاتى والله انا نحفت بالفيديو المجاني ومستمره للحين
بوركتم جهود وقت البيرجر
هههههههههههههههههه😂
هنا جيت من الفيسبوك فاتي وصال معاك من 4سنين ستافدت منك كثير شكرا
فيديوهاتك دائما فعالة وروعة
ممتنة كثييير لعطائك حبيبتي فاتي الله يسعدك ويوفقك ويعطيكي الصحة ويزيدك جمال ونور وعلم 🤲💚💚🙏🙏
٢٧/٦/٢٠٢٣ بلشت
واليوم سويت ٢٨/٦ تم ووياها فديو من فدويات القناة
بسري ايش النتائج راحت الزنود
اشتقتلك كثير حبيبتي رجعت لك بعد ما خربت صحتي و جسمي بكثرة الأكل و النوم الزائد و الغير المنتضم 😢 لكن الحمد لله على كل حال
فاتي بنت مميزة لها اسلوبها الخاص والمميز ولاتحاول تصير زي احد
احبببببببك فاتي😘❤️👍
انا حاسس جسمي عم ينحف ويشد الحمد لله وشكرا فاتي
مشكوره على جودك
بس هل التمارين ماتظر الي مركبه لولب
بتمنى تفيدينا...
تمارينك حريق بكل تحدي بتطلعي بتمرين مختلف عن السابق وكلهم حريق شكرا علي تمارينك المتنوعه وارشاداتك ونصايحك ❤❤
تمارين روووعه شكرًا فاتي بديت اطبقها - بس فاتي عندي نصيحه بنطلوناتك جداااا ضيقه وكل شي واضح بشكل فاضح !! ماعليه انتي مثل اختي البسي بلوزه اطول او بنطلون اوسع وتقبلي تحياتي
روعة التمارين عملت هلا حريقققق ونار ولهيب
لا حببتي ما تهجي منا احنا طلابك مؤدبين نسمع الكلام صح وعم نستفيد من الدرس عالي العال 😘❤
اللهم صلي على محمد وال محمد متابعتك من العراق الله يعطيك الصحه والعافيه
تمارين نار و لكن والله ضحكتيني كثير لدرجة نسيت الحريق شوي يالله مع العلم عملت كل التمارين لتحدي 2023
تمارين روعة انشاء الله اعملهم بكرة مع تمارين الضهر والجزء العلوي شكراً فاتي من قلبي ،،🥰🥰🥰🥰🥰
السلام عليكم إن شاء الله تكتب هكذا لأن كتابتك تغير معناها
@@bvbv7815 شكراً حبيبتي ،🌺🌺🌺
نحفتي ؟
كثيييييير احبك و استفدت من قناتك ♥️♥️
فدوه العمرك حبيبتي انت اول مدربه توصل وبشكل واضح وسهل جدا لممارسة التمارين لكن لو حددتي التمارين بالارقام ايكون افضل واوضح للجميع وبالتسلسل لبدء التمارين من البدايه ثم زيادة التمارين 🥰🥰🥰🥰😙😙🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😙😙🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
👙👙👙
هههههشضؤبكا٦٦٦٢فسدة
يبي
يفءثت
ىقثثث٢٢
ئا⅘٤فهه
فاتي مرحبا 👋 حبيبتي انا صرلي ٤سنوات وان بعمل تمارينك باستمرار بس التمارين الاخيرة نار يا حبيبي نار بعملهم كل يوم ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين بموت فيك
ممكن تقليلي من وين ابلش بليزز
محتاجة انحف نفسيتي متدمرة ما اعرف من وين ابلش
نار وشرار تسلمي يارب يحفظك ويحفظ عائلتك لان جد ما اقدر اطلع برا البيت وبتفيديني كثير بحبك ❤️❤️❤️
يعطيك العافية
اول مره اعمل تمرين الاذرع اووووه حريق
شكرا على جهودك معانا فاتي الله يجزاكي كل خير 😍😍😊
ماشاء الله يا كوتش انت روعة في التدريب جزاك الله كل خير
عملتي تمارين
Merci beaucoup pour tous les efforts que vous faîtes pour nous 🙏🏻❤🎉
تمرنت هذا التمرين بعد تمرين الظهر ، الاذرع حسيتهم يبكو 😭🥵 مشكورة على مجهوداتك
عملته مباشر اول ما نزل الفيديو بصراحه حريق حريق حتى استخدمت وزن ٣ كيلو
ربي يعطيك ألف عافية ع مجهوداتك معي ياقلبي التمارين ولا أروع من هيك 🥰🥰
شكرا
سلام حبيبتي تمارين كلهم ماشاء آلله من متتبيعيك من الجزاءر انتي علاش ماتتكلمي مغربي انا تعجبني هدرتكم بزااااااااف تحياتي
لكي توصل المعلومة لاخواتنا الكل وذلك لصعوبة اللهجة المغربية والجزائرية احنا كنفهو غير بعضياتنا😊
شكرا فاتي معاك الان الاسبوع الثاني نقصت كليو وثلاثميه غرام بس في الشكل جدا فرق خصوصا الوسط والبطن بحبك
شكرا حبيبتي فاتي على جهودك الحلوه ماتقدر بثمن
شكرا فاتي حبيبتي ع تمارين لله يسعدك. متابعتك من العراق 😘
حرييييييييق حرييييييييق
الله يحفظج النا ويجازيج خير الجزاء ع تعبج ويانة 😘🥰
😭😭😭اوههههه ناررررررر اهخخخ التمارين حلوه وسوالفك تجنننن بليز سولفي كثيييييرررر
ياريت ترتبيلنا جدول مشان التمارين الي نزلو هل نعملهم كلهن ورا بعض او فيه تمارين يوم اي ويوم لا لأني انهلكت وانا عم اعملن كلن ورا بعض
عملت تمارين كلوي تينغ للذراعين وماشفت نتيجة 😢 راح نبدا معاك انشاء الله نلقي نتيجة
ولعت اذرعي كل تحدي تبدعي رغم أني لي فتره طويله معك بس كل فيديوا حريق حريق
ربي يعطيكي العافيه على هذه التمارين 🥰🥰🥰😘😘
يعطيكي العافية وشكرا ع كل هالتمارين الي بتجنننننن 🥰🥰
شكرا فاتي على التمارين بس شو لحل اكتافي يوجعو مابقدر كمل التمارين خاصة الحركة الدائرية للدراعين
احلا شي بمقاطعك انو ماكو اغاني ولا مسيقه وهدوء مريح
جد انتي افضل كوتش في العالم ❤❤
إن شاءلله ربي يسعدك ويوفقك ويبارك بعمرك
تمارين قمة الروعة يا اختي فاتي والله اسبوع لاحظت الفرق في ظهري
الله يسعدك ويعطيكي حتى يرضيك على التمارين والتحديات😍🤍
لا كلشي ولا تهجي وين نروح بحالنه انتي مو على اساس تحبينه اترجاكي لا تتركينه 😘😘😘🙏🙏🙏🙏🙏🙏
والله منون ساهلييين من قاال هيك من والله راح يغط على قلبي
صارلي 13 يوم اسوي رجيم ورياضة الحمدالله ضعفت ضعف مو طبيعي كل من يشوفني يكلي صايرة ضعيفة كثير
شو عملتي الله يسعدك
تكفين وش سوويتي😢
تم الرياضه لجزء علوي مشي و اذرع وظهر وهيت كارديو واطاله❤❤❤
حريق 🔥🔥
مشكورة جدا على التمارين فعلا حريق♥️
بس عندي مشكلة لو تساعديني فيها انا رقبتي تشد مررره لمن اسوي لدرجة تخليني اوقف تمرين وش الحل لها؟
جميل متحمسة لي ٣ ايام ان شاءالله استمر إلى أن يخف وزني
وهل الام الكعب من ثقل الوزن
كلمة شكر قليلة فحقك حبيبتي الله يسعدك وينور طريقك ياررررب
والله هسه سويته وكل اسبوع اسوي مرتين نار وشرار شكرا فاتي
السلام عليكم مرحبا فاتي اني تقى من العراق كلش احب فيدوهات الي تنزليهم بس دائما اهلي من ايشوفوني ايكول لي ميفيد العبي شي أقوى من هيج لازم ينقطع نفسج من التعب يلا تنحفين واني كلش تعبت من هذا الكلام ودائما يجيني الاحباط اني مخطوبه وزني 97
حبيبتي سوي دايت و اعملي تمارين فاتن راح تشوفي فرق بسرعه أني هم مخطوبه جان وزني 93 هسه الحمد لله صار 87 انشالله اوصل 70
بابسط الادوات شكرا ليكي فاتي 🥰🥰
ماشاء الله رب يسر
ممكن اسئل شنو معنى العيجان
مرحبا فاتي ياريت تنزلي طريقه لعلاج الايد لان ايدي كتير صارت توجعني من هاي التمارين واكون شاكره لك عزيزتي
اليوم بديت وان شاء الله اشوف النتيجه بعد اسبوعين
بشري
@@مدينجلال-ه6ضسويتيها انتي تكفين ردي اذا لا لا
@@مدينجلال-ه6ضسويتيها انتي تكفين ردي اذا لا لا
@@rasm_707 للامانه سويتها خمس ايام سته وما نفع ابدا
@@مدينجلال-ه6ض النتايج تظهر بعد ١٢ استمريت عليها ولا لا
حريق حريق 🔥
احسن مدربه حبيتها فاتي الغاليه انتي رووووعه
حريق .ثالث اسبوع وفيه نتيجه الحمد لله
واو فاتي ايديني انحرقت من اول مره 😭
بالفعل فاتي كل تمارينك روعة...
تمارين الاذرع مفيدة للتنحيف فقط ام مفيدة لمعالجة المفاصل كمفصل التنس
نموت عليك و على تماريناتك إلي كلها حرييييبيق متابعتك من الجزائر ❤❤❤
فاتي البطله فاتي الفتنس فاتي الذهب والله والله على تمارينج صرت قلم وكانما رايحه جم متابعتج من العراق
قلب قلبي يافاتي على التمارين النار شكراً كثيررررررر حبيبتي اني يمكن عندي شويه تحدي بحياتي وماكدرت التزم وياكم يوم بيوم بس ماتركت كل ميصير عندي وقت وفرصه استغله واتمرن معاكم 😘💞💚
شكرااا على تمارين فاتي سهلين ومريحين ❤❤
التمرين نار 🔥وحريق بالاخص المجموعة الاولى يا فاتي شو عملتي فيينا
جزاكي الله خيرا حبيبتي
حبيت تتكلمي بالفصحى ربي يسعدك 🥰
شكرآ على كل مجهوداتك
تمارينك رائعه ومفيده نزلت عليهن 4 كيلو بس توقف نزول الوزن ليش احبك فاتي ربي يسعدك ويهنيكي يارب
غيري نظام الاكل
شكرااااا فاتي احبك❤❤❤❤
بليز فاتي بدي تمارين لشد ترهلات الثدي مابدي يصغر بدي شد
فعلا احلى تمارين انا استمريت على تحدي 22 واو رهيب بس انا توقفت لان عندي الم بالاوتار
يعني في نتيجه كم مرستي هاذي ارياض وبعد كم حصلتي الفرق لو سمحتي
@@أمعبداللهعبد-ط4ب من شهر 9 الى11
يا أختي أفتارك ذنب جاري لأن فيها مرأة متبرجة انتبهي
Merci kter fati ♡
الله يسعدك وعطيك العافية وبارك لك في عيالتك 😍
فاتي ارحمينا شو هاد التمرين نار نار 💥🥰🌺
ولعتتتتت بهالفيديو ومتت ضحك كمان نسيت الحريقق🔥😭😂😂😂
اقدر اسوي التمارين وانا جالسه ولا لازم اوقف
روعه الفيديو احبك فاتي
نار وشرار تمارين فاتي