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講解很清楚，很實用，謝謝！
已買XD
明白了。謝謝你冰敷熱敷講很清楚。感謝🙏
居然在看我們這一家XD
讲解的太快了，和唱歌一样！
慢性痛熱敷 急性痛冰敷 調整姿勢
我回復的留言居然被youtube刪除了兩次，這實在有點奇怪,，反而害我認真起來。基本上，777777指的BJSM那篇論文，也是一位物理治療師跟UBC物理治療系合作刊登的期刊，國外的物理治療師，並不是醫生，也沒有醫生的背書或認證。我也把完整版讀過，PEACE and LOVE 就跟ICE, RICE 一樣，都是推廣給普通人受傷時處理，並不限制於專業醫療人員才可以採用。但 PEACE這模式是否能變成受傷處理的準則，還需要時間來證明，至少現在大部分國內醫生跟物理治療師應該還是採用冷熱敷。
有貓咪就點贊。。。XD
你讲解的时候讲的太快了！
在伦敦有没有理疗师推荐呀？
想問組織液其實是什麼來的
那請問貼布熱感跟涼感的使用方法
請問官網怎麼沒有你那款熱敷型式
想請問落枕應該冰敷還熱敷呢
但現在最新的軟組織受傷指南是說受傷不要冰敷，以免影響自體修復欸？
對
業配廣告啊……..
阿所以影片一開始不就有說最新研究顯示冰敷會影響恢復速度嗎?
@@tevhiykoko3912 最新指南都說不要冰敷了還再賣冰敷產品
@@ZZHEJRIAJL 我想電熱披肩應該不是冰敷產品w
我在美國，但沒看過披肩這一款耶
電熱披肩每賣耶
啊⋯⋯三個字有優惠嗎～
若是膝蓋之前受傷過，韌帶拉傷之類，導致因為天氣變化或運動激烈時會痛的話，是不是該用熱敷？
冰敷，因為你去動所以會發炎，消腫就是冰敷
請問肩膀會有喀喀聲可以熱敷緩解嗎
左手臂打完第二劑AZ四個月後仍然疼痛請問要看哪科醫師
手腕受傷怎麼辦
這產品不錯耶 剛好可以給家裡的爸媽使用不過看影片裏面的貓貓 感覺不久好這東西就會被他們霸佔了 哈哈
請問明顯有急性肌肉疼痛如果再繼續使用肌肉，隔天肌肉竟然不會酸痛，這樣子是正常的嗎？或者只是肌肉沒有發炎。我前幾天騎腳踏車時，路程不到一半我的大腿就開始酸痛，但是我堅持把它騎完，雖然中途有休息很多次，但我騎完之後我的大腿沒有什麼酸痛，而隔天早上醒來我的大腿也完全沒酸痛的感覺。當天騎完我只有簡單的拉筋跟簡單的按摩，沒有冰敷或熱敷。請問我的腿還算正常嗎？需要去給醫生檢查嗎？這種情況歷史上有發生過嗎？
想請問一下每次打完籃球膝蓋隔天都會酸酸的，那我在剛打完的當下，應該是冰敷嗎?還是等隔天痠痛感出現時在熱敷呢?謝謝
不可能是你吧彰中滑翔機
你可以參考職棒投手換下來之後 肩膀都會先冰敷
酸OK，但是如果有痛或稍微腫脹，建議可能要打輕鬆點，或者加強腿部的肌力來減緩膝關節負擔。:)
我是新粉絲 請問三個字有回過留言嗎🤔
哪里可以买到这个披肩？大陆淘宝搜了只有女用的，而且没有一个覆盖面积大，我一个大男人也没法用。
想請問一 個問題就是我有聽說過韌帶或肌腱鬆弛也可用冰塊讓他回復原本的樣子，是對的嗎？我個人曾經因為這樣才讓我受傷部位好轉，因為也是按照復健師說要熱敷但效果很差後來就是有一位老師傅告訴我用這樣的冰敷方式才有辦法讓韌帶和肌腱回復彈性，這樣是對嗎
好胖的貓貓....可愛哩
廣告slogan: 有sunbeam無傷病
可愛的貓咪
扭到腳(急性)，鐵打師傅都用有點燙的藥水在來回搽。。？
李杰生 你是我偶像🤩
請問如果時不時做一些動作就會有閃到腰的感覺此時應該熱敷嗎？
個人的經驗是，往往這時候熱敷（譬如說泡熱水澡）馬上就會閃到腰，痛到爆我猜想你本來快要閃到但還沒閃，是因為你的腰部肌肉還在幫你撐住姿勢你的腰部才能勉強維持住沒垮，進而拉傷肌肉韌帶（閃到）當你一熱敷，撐了很久很累很痠的腰部肌肉放鬆了，固然得到休息可以不再痠痛但代價就是你的腰突然沒力、撐不住、垮掉，猛的一個拉扯，就閃到了
建議要整個動作的步驟做完一個才接着做第二個，一下子很快做完或者突然做那動作很容易拉傷😟
@@andrewwang5712 蠻認同的，身體在你本來受了傷或快受傷時，為免受傷會有保護機制、收緊腰部肌肉去保護腰（久而久之太緊也會過勞發炎疼痛）；如果用熱敷或按摩做針對該部分肌肉的放鬆，雖然會很舒服肌肉不再緊緊的繃着疼，但腰部就失去保護了。像以前在物理治療診所做，一些比較急性/嚴重的腰痛患者（特別是懷疑有椎間盤突出的），治療師都會特地解釋不要（在這時）放鬆豎脊肌（同時也是痛處之一或附近）。在治療過程中也可能會在腰部用上熱敷，但絕對不是只放鬆腰部就好，而是要配合其他治療的。像層主的問題，就不是純粹用冰敷熱敷去處理，而是建議你就醫 找物理治療師幫你找出根源，處理好為甚麼做那些動作會容易閃到腰、有快要閃到的感覺，看看是哪些肌肉出了問題再針對它做放鬆或強化
太業配了。
所以XXL就是XL加大款?官網只有XL加大款
XXL看起來很棒但是XXL 我看網路上全部都缺貨了QQ不知道還會不會再補貨
如果因為是打鼓而手腕痛(只在打鼓時痛，平常不痛不腫)，要是冷敷還是熱敷?
先好好休息個兩週再繼續練比較好吧
三个字，请问一下，之前我用电脑一直桌面比较高，容易耸肩，所以最近我将桌面调低了，调到你建议的位置。可是这样用了一段时间电脑之后反而左肩感觉有点紧绷感，一段时间后左边开始的慢性的疼痛，请问这是适应阶段的正常现象吗？还是说我现在不应该这样继续下去了，还是按照之前的姿势好呢？
问下mri拍出来腰椎间盘突出左侧侧隐窝变窄严重吗？现在屁股这边胀，好几个星期了都没好转，中药吃了一个星期了
既然吃一个星期都没改善，你应该去寻求更专业的建议。毕竟三个字没看过你的MRI片子，无法给你建议。你可以再去询问当时帮你诊断的医生，或者看西医，寻求第二个意见。看西医不一定需要开刀，就算他建议开刀，你也可以思考或再找别的医生给意见。现在西医搭配物理治疗师做非侵入性治疗，有些情况也能维持生活品质（当然不是全部）。靠近脊椎的问题，多聆听几个意见总是没错。
現在不都是PEACE & LOVE 了嗎? 三個字怎麼還在RICE 哈哈哈
背影我以為是賀瓏
可否講說話嘅速度放慢一啲！
同學的蛋蛋被球打到，學校保健室阿姨說先冰敷十分鐘再…..我：女人，閉嘴
同學聽到弱智發言的當下差點暈過去
我選擇針灸
thanks
不能说慢一点吗！
你好，我是马来西亚人。我想请问下你认为身为物理治疗师需要具备什么心理素质？（除了耐心） 因为我以后想拿物理治疗系我想请问你拿物理治疗系，你有后悔过吗？
First !
運動醫學第一名的雜誌BJSM在2019年就給出最新的研究跟流程了…….早就沒有冰敷了但是為了業配也沒辦法啦🤷♂️🤷♂️🤷♂️急性期1-2天後開始復健運動…….你PT是不是完全沒受過專科訓練啊？物理治療師不是也有分專科嗎？
樓主有專業執照嘛？還是專業酸民呢？真的沒有人能強迫你來觀看呀！或者你有更新更專業的資訊，可以分享或打臉頻道主呀？
有期刊名稱和投稿標題嗎?或是期刊碼也可以
@@Jian_sean 第一句就說啦......bjsm2019年的指南
@@ZZHEJRIAJL 月份呢?或期號
查了一下BJSM…這雜誌(期刊)一個月出版兩次，真的需要期號
講解很清楚，很實用，謝謝！
已買XD
明白了。謝謝你冰敷熱敷講很清楚。感謝🙏
居然在看我們這一家XD
讲解的太快了，和唱歌一样！
慢性痛熱敷 急性痛冰敷 調整姿勢
我回復的留言居然被youtube刪除了兩次，這實在有點奇怪,，反而害我認真起來。
基本上，777777指的BJSM那篇論文，也是一位物理治療師跟UBC物理治療系合作刊登的期刊，國外的物理治療師，並不是醫生，也沒有醫生的背書或認證。我也把完整版讀過，PEACE and LOVE 就跟ICE, RICE 一樣，都是推廣給普通人受傷時處理，並不限制於專業醫療人員才可以採用。但 PEACE這模式是否能變成受傷處理的準則，還需要時間來證明，至少現在大部分國內醫生跟物理治療師應該還是採用冷熱敷。
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但現在最新的軟組織受傷指南是說受傷不要冰敷，以免影響自體修復欸？
對
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@@ZZHEJRIAJL 我想電熱披肩應該不是冰敷產品w
我在美國，但沒看過披肩這一款耶
電熱披肩每賣耶
啊⋯⋯三個字有優惠嗎～
若是膝蓋之前受傷過，韌帶拉傷之類，導致因為天氣變化或運動激烈時會痛的話，是不是該用熱敷？
冰敷，因為你去動所以會發炎，消腫就是冰敷
請問肩膀會有喀喀聲可以熱敷緩解嗎
左手臂打完第二劑AZ
四個月後仍然疼痛
請問要看哪科醫師
手腕受傷怎麼辦
這產品不錯耶 剛好可以給家裡的爸媽使用
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請問明顯有急性肌肉疼痛如果再繼續使用肌肉，隔天肌肉竟然不會酸痛，這樣子是正常的嗎？或者只是肌肉沒有發炎。
我前幾天騎腳踏車時，路程不到一半我的大腿就開始酸痛，但是我堅持把它騎完，雖然中途有休息很多次，但我騎完之後我的大腿沒有什麼酸痛，而隔天早上醒來我的大腿也完全沒酸痛的感覺。當天騎完我只有簡單的拉筋跟簡單的按摩，沒有冰敷或熱敷。
請問我的腿還算正常嗎？需要去給醫生檢查嗎？這種情況歷史上有發生過嗎？
想請問一下
每次打完籃球膝蓋隔天都會酸酸的，那我在剛打完的當下，應該是冰敷嗎?
還是等隔天痠痛感出現時在熱敷呢?謝謝
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後來就是有一位老師傅告訴我用這樣的冰敷方式才有辦法讓韌帶和肌腱回復彈性，這樣是對嗎
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此時應該熱敷嗎？
個人的經驗是，往往這時候熱敷（譬如說泡熱水澡）馬上就會閃到腰，痛到爆
我猜想你本來快要閃到但還沒閃，是因為你的腰部肌肉還在幫你撐住姿勢
你的腰部才能勉強維持住沒垮，進而拉傷肌肉韌帶（閃到）
當你一熱敷，撐了很久很累很痠的腰部肌肉放鬆了，固然得到休息可以不再痠痛
但代價就是你的腰突然沒力、撐不住、垮掉，猛的一個拉扯，就閃到了
建議要整個動作的步驟做完一個才接着做第二個，一下子很快做完或者突然做那動作很容易拉傷😟
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像以前在物理治療診所做，一些比較急性/嚴重的腰痛患者（特別是懷疑有椎間盤突出的），治療師都會特地解釋不要（在這時）放鬆豎脊肌（同時也是痛處之一或附近）。在治療過程中也可能會在腰部用上熱敷，但絕對不是只放鬆腰部就好，而是要配合其他治療的。
像層主的問題，就不是純粹用冰敷熱敷去處理，而是建議你就醫 找物理治療師幫你找出根源，處理好為甚麼做那些動作會容易閃到腰、有快要閃到的感覺，看看是哪些肌肉出了問題再針對它做放鬆或強化
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同學聽到弱智發言的當下差點暈過去
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你好，我是马来西亚人。我想请问下你认为身为物理治疗师需要具备什么心理素质？（除了耐心） 因为我以后想拿物理治疗系
我想请问你拿物理治疗系，你有后悔过吗？
First !
運動醫學第一名的雜誌BJSM在2019年就給出最新的研究跟流程了…….早就沒有冰敷了
但是為了業配也沒辦法啦🤷♂️🤷♂️🤷♂️
急性期1-2天後開始復健運動…….你PT是不是完全沒受過專科訓練啊？
物理治療師不是也有分專科嗎？
樓主有專業執照嘛？
還是專業酸民呢？
真的沒有人能強迫你來觀看呀！或者你有更新更專業的資訊，可以分享或打臉頻道主呀？
有期刊名稱和投稿標題嗎?或是期刊碼也可以
@@Jian_sean 第一句就說啦......bjsm2019年的指南
@@ZZHEJRIAJL 月份呢?或期號
查了一下BJSM…這雜誌(期刊)一個月出版兩次，真的需要期號