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いまの自粛期間中のとれいにんぐ汗も出て、沢山の運動ができました🎉
私の運動を活用して下さりありがとうございます。とても嬉しいです。お家での運動でもしっかり汗が出て良い体作りが出来るのでこれからも活用して頂けたら嬉しいです。
かんたんで短時間出来て一汗かいたストレッチです。ありがとう。毎日つづけます
ご参考下さりありがとうございます。毎日の継続大変かと思いますが応援してます！一緒に頑張りましょう。
お早うございます もう2年に成るのですね 本当に早い事😊 又登録者が増えましたね 今回偶然 この運動を見ましたのでね 一緒にやりました 沢山 運動が有りますからね 大変だわ～ 本📙を中心に毎日して居ます 有り難うございました🙏
長年応援してくださり本当にありがとうございます。登録者数も増えて多くの方に届いていて嬉しいです。動画はたくさんあるから本の方がすぐ運動開始しやすいかもしれませんね。
先生の動画、はまってます❗言葉もハッキリしていて、無理なくやれるのは良いですね‼️身体の変化を楽しみに頑張ります❣️
とても嬉しいコメントありがとうございます。お家で楽しく運動できる様な内容をこれからもどんどんご紹介いたしますね。
こんにちは👋😃有酸素運動が簡単にでき続けやすいです。ありがとうございます😊
こちらこそ取り組んでいただきありがとうございます。健康に役立つ有酸素運動他にもたくさんの種類を投稿して行きたいと思います。
今日は👋😃 初めまして 他の動画で一緒にやってみました スクワットは 他の動画では 後に椅子に置いてなさって居られましたね 説明が詳しく 分かり安いのでね 本当に良かったです 教えて頂き有り難う御座いました🙏🤗 又見せて頂きますね 中々続けて行くのが大変ですが 年齢が高く成ると身体が固く成り 動かす事 病気に成り安く成りますからね 頑張ってやりますね🤗
わかりやすいと言って頂き嬉しいです。年齢や病気に負けないための体作り一緒に頑張りましょう。
頑張ってやってみました。ありがとうございます。😊
適度な運動!有酸素運動!筋肉低下で膝、腰痛持ちの後期高齢者ですが休みながら、程良い疲労感で汗ばむ。明日に希望をです良いですね～。🤗🎶
まさに将来の自分に自信をつけるために運動を取り組んで頂けたらとても嬉しいです。ご参考下さりありがとうございます。
今日も素晴らしい動画に出会いました。 家で過ごしておりましたので、有酸素運動をしたいと、と思い、探しましたら、この運動に出会いました。 丁寧な説明と優しいご指導、「ついていこう』😊と言う気持ちが起こります。今、汗を吹く前に、感動の冷めないうちにお礼のコメントをいたしました。
とても嬉しいですコメントありがとうございます。程よい運動ができた様で嬉しく思います。
有酸素運動、少し疲れましたが頑張れました。ありがとうございます。
ご視聴頂きありがとうございます。程よく疲れる運動ができてよかったです。是非健康目指して一緒に頑張りましょうね。
凄く良かった
とても嬉しいコメントありがとうございます。とても励みになります。これからも体作りに役立つ運動を投稿いたします。
有り難うございます
こちらこそチャレンジして下さりありがとうございます。生活習慣病を予防して一緒に健康を目指しましょう。
中性脂肪が高かったので有酸素運動やっていたのですが二日目で胸が急に苦しくなったのでシニア向けにきました。これからよろしくお願いします。無理なく体があつくなりました。休憩も挟むのでよかったぁ～！😊
胸の苦しさなどお体に異変がある場合は気を付けてください。私の動画を参考にして下さりありがとうございます。体に合った運動がお届けできて嬉しいです。
ありがとうございます。こちらで徐々にレベルアップして体力つけていきたいとおもいます。よろしくおねがいします!
ご視聴頂き誠に有難うございます😊作業療法士の荻野です。このチャンネルでは生涯健康を目標にしたシニア向けのお家トレーニングをたくさん投稿しています！宜しければ他の動画も覗いてみて下さい。一番人気の【第二の心臓のふくらはぎ を鍛えて血行向上冷え性改善】の動画はこちら→ruclips.net/video/31r4RCQtw6M/видео.html正しいスクワットで足腰アップの動画はこちら→ruclips.net/video/D3Icilqb2sw/видео.html１時間歩くよりも１分間の運動で体力アップの動画はこちら→ruclips.net/video/JxLOpXuSj6o/видео.html
やっも見つけました!この運動をしたいと思いながら検索してやっも見つけました心臓の手術をして一年半心肺の運動をしたいと思いながらやっと辿り着きました!汗をかいてよかったです!気持良い!ありがとうございます!
ご視聴いただき誠に有難うございます。気持ちよく運動を行って頂き嬉しく思います。心臓にご病気をお持ちの場合、運動前と運動後の脈拍や血圧を測って頂き、この運動が心臓に負担をかけ過ぎていないか確認することが大切になります。運動した後、運動前の心拍数より30回以上上昇している場合負担が強すぎる可能性があるので、こまめな休憩などペース配分に注意して頂き、動悸、息切れなどの症状にも十分お気をつけて頂きながら体を動かしてみてください。
@@yobouflamingo ご丁寧に具体的に教えて頂き誠に有り難うございます!感謝しています。お医者さんも何も教えて下さらなくて何を手がかりにトレーニングをしたら良いのか分からずにいましたのでや荻野先生にこれほど真心込めて教えて頂き感激しています。参考にして嬉しい気持ちでコツコツ頑張って参りたいと思います。
RUclips
RUclips 萩野秀一郎
@@kako7614 様 今日は 医師は 診察 薬服用だけですからね 中々教えてくれません 良かったですね お身体をお大事になさって下さいませ
いい感じ汗をかくことが出来ました。足を前後にする運動がとても苦手なことが分かって良かったです。一緒に運動が出来て楽しかったです。ありがとうございました！
苦手な動きがあるとその筋肉が普段使えていない場所なので是非意識して動かしてあげてくださ。またご一緒に運動ができて嬉しいです。今後ともよろしくお願いいたします。
かなり運動したような満足感がありました。😊 26:33
運動した達成感があった様で嬉しいです。お家で有酸素運動是非続けてみて下さいね。一緒に運動できて嬉しく思います。
いつも有り難うございます🙇70過ぎてる私は、(;´Д`)ﾊｧﾊｧ言いながらついて行っているのに、先生は運動しながら、ゆったりとした説明して下さり、若さなのか？常に運動しているせいなのか？と、思いながら共に運動させて頂いております😂有り難うございます🙇
こんにちは。私も撮影しながら運動を続ける事もうすぐ3年になりますが自分の体力も向上してきました。ぜひ一緒に運動を継続して体力アップ目指しましょう。
有り難うございます❗️やっぱり毎日 コツコツと、続けていくことが大事ですねぇ🎵これからも、どうぞ宜しくお願いします🙇⤵️
参考になりました。教えて下さい。定年退職後に毎朝のジョギングと腹六分（栄養を考え）により２年間で１２kg減量とＢＭＩは２以下を達成できました。が、腹回りがシワ垂れとなってしまいました。このシワ垂れを筋肉に変えることは可能でしょうか？可能でしたらその筋トレ方法（youtube）を教えて下さい。宜しくお願いします。
皮膚が垂れた状態は治すのが出来ないという認識でしたが間違えていたらすみません。体を引き締めるという意味では体幹のインナーマッスルのトレーニングが重要になるためもし良ければご参考下さい。ruclips.net/video/2PqHJhRaHg0/видео.html
ありがとうございます。チャレンジしてみます。
ありがとうございました(*^^*) 本当に 60才ー70才なんですね！まだ60才にも満たないですが、運動らしい事を一切しておらず「まずいなー・ヤバいな〜」と思っていましたが。最近、利き腕(上腕筋が痛い) 「これが○○肩と言うヤツかなー？」と思い、こちらの体操をやらせて頂いています。💪🏻( ᐛ ｳﾃﾞｪ 頑張るぞー( *˙0˙*)۶
運動を始めるにあたり参考にしてくださりありがとうございます！よろしければ一緒に運動頑張りましょう。
暑くてむしあつい毎日です。外に出て散歩することもないまま体力不足が気になっていました。この運動は本当に良いですね膝が痛く感じた一部だけを省いて最後まで先生とご一緒に運動出来て快感を感じました。継続する習慣づけにしたいです!後半の身体を捻る運動や脚を動かしながら付きあげる運動が快感です!背中の凝りにも効きました!
ご視聴いただきありがとうございます。暑い日も続いたり、コロナ禍で外出が減ってしまった方が多いため、家でも出来る程よい運動を作りました。お役に立てて嬉しいです。
@@yobouflamingoま
楽しく体操できました。
こんにちは。楽しく行えたとのことでとても嬉しいです。取り組んで下さりありがとうございます。
はじめまして♪高齢者です。フラミンゴ介護予防の動画よく見るのですが殆ど見るだけで終わってました。元々変形性膝関節症とは言われてますが骨が擦り合わさるほどじゃ無いのでと言われ何度かヒアルロン酸注射を打ちましたがほぼ変わらないのでやめました。それが左膝で、右は外反拇趾で足底板も作りました。今日で3日目ですが腰を落とす2種だけは膝が痛くなりやってません。整形外科には通ってて骨密度のお薬も服用してますので定期的に膝､外反拇趾､腰のレントゲンも撮ってます。長続きできずすぐ飽きちゃうのですがそろそろ本気でやらないと寝たきりになりそうで心配してます😟何かアドバイスして頂けると嬉しいです。宜しくお願いします🤲
初めまして。フラミンゴの荻野です。膝の痛みがあるのは辛いですね。運動を本格的に始めないと年齢と共に体が支えきれずに歩くだけでも痛くなってしまいますので、運動を開始することはとても良いことですね。継続が苦手な方向けに簡単にできるスクワットを紹介しています。もし良ければご参考下さい。ruclips.net/video/NsFeQIDbAHI/видео.html継続が難しい場合はコメント頂ければエールを送りますので1人で抱え込まず一緒に体作り頑張りましょう！
早々にコメント頂きありがとうございます😊3日坊主にならないようできる限り継続しようと思います💪
@@KK-qh9sf様 お早うございます 痛いのは 本当に辛いですからね お大事になさって下さいませ
頭と身体がバラバラです一人で笑ってる私こんなにも ボケたか??
取り組んでくださりありがとうございます。上半身と下半身を沢山動かして動きに体が慣れてくるとできる様になりますよ。
今晩は😃 再び一緒にやりましたよ
継続して取り組んで下さりありがとうございます。雨の日などはお家で有酸素運動行ってみて下さいね。
@@yobouflamingo 様 今晩は😃 お返事頂き有り難うございました🙏
暑くなってきたよ😅
とても寒くなってきたのでお家での運動も是非ご活用下さいね。
嘉瀬政則
😅
ご視聴いただきありがとうございます。
こんにちは。ご視聴ありがとうございました。
![Chicken P - People's Favorite (Remix) [Feat. 42 Dugg] (Official Video)](http://i.ytimg.com/vi/a6Bn8FEtxmY/mqdefault.jpg)
いまの自粛期間中のとれいにんぐ汗も出て、沢山の運動ができました🎉
私の運動を活用して下さりありがとうございます。とても嬉しいです。お家での運動でもしっかり汗が出て良い体作りが出来るのでこれからも活用して頂けたら嬉しいです。
かんたんで短時間出来て一汗かいたストレッチです。
ありがとう。毎日つづけます
ご参考下さりありがとうございます。毎日の継続大変かと思いますが応援してます！一緒に頑張りましょう。
お早うございます もう2年に成るのですね 本当に早い事😊 又登録者が増えましたね 今回偶然 この運動を見ましたのでね 一緒にやりました 沢山 運動が有りますからね 大変だわ～ 本📙を中心に毎日して居ます 有り難うございました🙏
長年応援してくださり本当にありがとうございます。登録者数も増えて多くの方に届いていて嬉しいです。動画はたくさんあるから本の方がすぐ運動開始しやすいかもしれませんね。
先生の動画、はまってます❗言葉もハッキリしていて、無理なくやれるのは良いですね‼️身体の変化を楽しみに頑張ります❣️
とても嬉しいコメントありがとうございます。お家で楽しく運動できる様な内容をこれからもどんどんご紹介いたしますね。
こんにちは👋😃有酸素運動が簡単にでき
続けやすいです。ありがとうございます😊
こちらこそ取り組んでいただきありがとうございます。健康に役立つ有酸素運動他にもたくさんの種類を投稿して行きたいと思います。
今日は👋😃 初めまして 他の動画で一緒にやってみました スクワットは 他の動画では 後に椅子に置いてなさって居られましたね 説明が詳しく 分かり安いのでね 本当に良かったです 教えて頂き有り難う御座いました🙏🤗 又見せて頂きますね 中々続けて行くのが大変ですが 年齢が高く成ると身体が固く成り 動かす事 病気に成り安く成りますからね 頑張ってやりますね🤗
わかりやすいと言って頂き嬉しいです。年齢や病気に負けないための体作り一緒に頑張りましょう。
頑張ってやってみました。ありがとうございます。😊
適度な運動!
有酸素運動!
筋肉低下で膝、腰痛持ちの後期高齢者ですが休みながら、程良い疲労感で汗ばむ。
明日に希望をです
良いですね～。🤗🎶
まさに将来の自分に自信をつけるために運動を取り組んで頂けたらとても嬉しいです。ご参考下さりありがとうございます。
今日も素晴らしい動画に出会いました。 家で過ごしておりましたので、有酸素運動をしたいと、と思い、探しましたら、この運動に出会いました。
丁寧な説明と優しいご指導、「ついていこう』😊と言う気持ちが起こります。
今、汗を吹く前に、感動の冷めないうちにお礼のコメントをいたしました。
とても嬉しいですコメントありがとうございます。
程よい運動ができた様で嬉しく思います。
有酸素運動、少し疲れましたが頑張れました。
ありがとうございます。
ご視聴頂きありがとうございます。程よく疲れる運動ができてよかったです。是非健康目指して一緒に頑張りましょうね。
凄く良かった
とても嬉しいコメントありがとうございます。とても励みになります。これからも体作りに役立つ運動を投稿いたします。
有り難うございます
こちらこそチャレンジして下さりありがとうございます。生活習慣病を予防して一緒に健康を目指しましょう。
中性脂肪が高かったので有酸素運動やっていたのですが二日目で胸が急に苦しくなったのでシニア向けにきました。これからよろしくお願いします。無理なく体があつくなりました。休憩も挟むのでよかったぁ～！😊
胸の苦しさなどお体に異変がある場合は気を付けてください。私の動画を参考にして下さりありがとうございます。体に合った運動がお届けできて嬉しいです。
ありがとうございます。こちらで徐々にレベルアップして体力つけていきたいとおもいます。よろしくおねがいします!
ご視聴頂き誠に有難うございます😊作業療法士の荻野です。このチャンネルでは生涯健康を目標にしたシニア向けのお家トレーニングをたくさん投稿しています！宜しければ他の動画も覗いてみて下さい。
一番人気の【第二の心臓のふくらはぎ を鍛えて血行向上冷え性改善】の動画はこちら→ruclips.net/video/31r4RCQtw6M/видео.html
正しいスクワットで足腰アップの動画はこちら→ruclips.net/video/D3Icilqb2sw/видео.html
１時間歩くよりも１分間の運動で体力アップの動画はこちら→ruclips.net/video/JxLOpXuSj6o/видео.html
やっも見つけました!
この運動をしたいと思いながら検索してやっも見つけました
心臓の手術をして一年半心肺の運動をしたいと思いながらやっと辿り着きました!汗をかいてよかったです!気持良い!ありがとうございます!
ご視聴いただき誠に有難うございます。気持ちよく運動を行って頂き嬉しく思います。
心臓にご病気をお持ちの場合、運動前と運動後の脈拍や血圧を測って頂き、この運動が心臓に負担をかけ過ぎていないか確認することが大切になります。
運動した後、運動前の心拍数より30回以上上昇している場合負担が強すぎる可能性があるので、こまめな休憩などペース配分に注意して頂き、動悸、息切れなどの症状にも十分お気をつけて頂きながら体を動かしてみてください。
@@yobouflamingo ご丁寧に具体的に教えて頂き誠に有り難うございます!感謝しています。お医者さんも何も教えて下さらなくて何を手がかりにトレーニングをしたら良いのか分からずにいましたのでや荻野先生にこれほど真心込めて教えて頂き感激しています。
参考にして嬉しい気持ちでコツコツ頑張って参りたいと思います。
RUclips
RUclips 萩野秀一郎
@@kako7614 様 今日は 医師は 診察 薬服用だけですからね 中々教えてくれません 良かったですね お身体をお大事になさって下さいませ
いい感じ汗をかくことが出来ました。足を前後にする運動がとても苦手なことが分かって良かったです。一緒に運動が出来て楽しかったです。ありがとうございました！
苦手な動きがあるとその筋肉が普段使えていない場所なので是非意識して動かしてあげてくださ。
またご一緒に運動ができて嬉しいです。今後ともよろしくお願いいたします。
かなり運動したような満足感がありました。😊 26:33
運動した達成感があった様で嬉しいです。お家で有酸素運動是非続けてみて下さいね。一緒に運動できて嬉しく思います。
いつも有り難うございます🙇70過ぎてる私は、(;´Д`)ﾊｧﾊｧ言いながらついて行っているのに、先生は運動しながら、ゆったりとした説明して下さり、若さなのか？常に運動しているせいなのか？と、思いながら共に運動させて頂いております😂有り難うございます🙇
こんにちは。私も撮影しながら運動を続ける事もうすぐ3年になりますが自分の体力も向上してきました。
ぜひ一緒に運動を継続して体力アップ目指しましょう。
有り難うございます❗️やっぱり毎日 コツコツと、続けていくことが大事ですねぇ🎵これからも、どうぞ宜しくお願いします🙇⤵️
参考になりました。
教えて下さい。
定年退職後に毎朝のジョギングと腹六分（栄養を考え）により２年間で１２kg減量とＢＭＩは２以下を達成できました。が、腹回りがシワ垂れとなってしまいました。
このシワ垂れを筋肉に変えることは可能でしょうか？可能でしたらその筋トレ方法（youtube）を教えて下さい。
宜しくお願いします。
皮膚が垂れた状態は治すのが出来ないという認識でしたが間違えていたらすみません。
体を引き締めるという意味では体幹のインナーマッスルのトレーニングが重要になるためもし良ければご参考下さい。
ruclips.net/video/2PqHJhRaHg0/видео.html
ありがとうございます。
チャレンジしてみます。
ありがとうございました(*^^*) 本当に 60才ー70才なんですね！まだ60才にも満たないですが、運動らしい事を一切しておらず「まずいなー・ヤバいな〜」と思っていましたが。最近、利き腕(上腕筋が痛い) 「これが○○肩と言うヤツかなー？」と思い、こちらの体操をやらせて頂いています。
💪🏻( ᐛ ｳﾃﾞｪ 頑張るぞー( *˙0˙*)۶
運動を始めるにあたり参考にしてくださりありがとうございます！よろしければ一緒に運動頑張りましょう。
暑くてむしあつい毎日です。外に出て散歩することもないまま体力不足が気になっていました。この運動は本当に良いですね
膝が痛く感じた一部だけを省いて最後まで先生とご一緒に運動出来て快感を感じました。
継続する習慣づけにしたいです!後半の身体を捻る運動や脚を動かしながら付きあげる運動が快感です!背中の凝りにも効きました!
ご視聴いただきありがとうございます。暑い日も続いたり、コロナ禍で外出が減ってしまった方が多いため、家でも出来る程よい運動を作りました。お役に立てて嬉しいです。
@@yobouflamingoま
楽しく体操できました。
こんにちは。楽しく行えたとのことでとても嬉しいです。取り組んで下さりありがとうございます。
はじめまして♪高齢者です。
フラミンゴ介護予防の動画よく
見るのですが殆ど見るだけで
終わってました。
元々変形性膝関節症とは言われてますが骨が擦り合わさるほどじゃ無いのでと言われ何度かヒアルロン酸注射を打ちましたがほぼ変わらないのでやめました。
それが左膝で、右は外反拇趾で
足底板も作りました。
今日で3日目ですが腰を落とす2種だけは膝が痛くなりやってません。
整形外科には通ってて骨密度のお薬も服用してますので定期的に膝､外反拇趾､腰のレントゲンも撮ってます。
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寝たきりになりそうで心配してます😟
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嬉しいです。
宜しくお願いします🤲
初めまして。フラミンゴの荻野です。膝の痛みがあるのは辛いですね。運動を本格的に始めないと年齢と共に体が支えきれずに歩くだけでも痛くなってしまいますので、運動を開始することはとても良いことですね。継続が苦手な方向けに簡単にできるスクワットを紹介しています。もし良ければご参考下さい。
ruclips.net/video/NsFeQIDbAHI/видео.html
継続が難しい場合はコメント頂ければエールを送りますので1人で抱え込まず一緒に体作り頑張りましょう！
早々にコメント頂きありがとうございます😊
3日坊主にならないようできる限り
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@@KK-qh9sf様 お早うございます 痛いのは 本当に辛いですからね お大事になさって下さいませ
頭と身体がバラバラです
一人で笑ってる私こんなにも ボケたか??
取り組んでくださりありがとうございます。上半身と下半身を沢山動かして動きに体が慣れてくるとできる様になりますよ。
今晩は😃 再び一緒にやりましたよ
継続して取り組んで下さりありがとうございます。雨の日などはお家で有酸素運動行ってみて下さいね。
@@yobouflamingo 様 今晩は😃 お返事頂き有り難うございました🙏
暑くなってきたよ😅
とても寒くなってきたのでお家での運動も是非ご活用下さいね。
嘉瀬政則
😅
ご視聴いただきありがとうございます。
嘉瀬政則
こんにちは。ご視聴ありがとうございました。