맨발걷기와 더불어 채식위주의 식단을 병행해야 한다는 박사님 말씀에 100프로 공감합니다 약 일년 전 갑상선항진증 진단을 받았었는데 채식과 맨발걷기로 한달 만에 백프로 치유했어요 약은 딱 일주일 먹고 부작용이 와서 끊었구요 일년이 지난 지금까지 재발없이 넘 건강해요 채식 식단은 계속 고수하고 있고 맨발걷기는 겨울동안은 계속 쉬다가 4월 초부터 다시 시작햇어요 채식과 맨발걷기를 하면 앞으로도 병원갈 일 없을거 같아요^^
정말 놀라운 변화네요! 맨발교장님 말씀 듣고 시작하신 지 20일 만에 10년 된 발바닥 굳은살이 떨어져 나가고, 추운 겨울에도 꾸준히 걸으셨다니 대단하세요. 역류성 식도염도 좋아지고, 몸이 가벼워지고, 뱃살도 빠지고, 족저근막염, 무릎 관절, 허리 협착증까지 좋아지셨다니 정말 인상적입니다. 매일 1시간 30분씩 걷는 것도 멋지시고, 일주일에 한 번 맞던 인슐린 주사를 끊으셨다니 정말 큰 성과네요. 저도 맨발 걷기와 함께 흡착 마사지볼로 발 마사지를 하면서 건강을 관리하고 있어요.
고관절이 아파 도스치료도받고 한의원 침도 맞아보고해도 일시적으로 좀 괜찮다가 또 원 상태로 도라가기을 반복해서 왼쪽 고관절 발끝까지도 절린 현상도 있어구요 이제고작 60십인데 정말 제 삶이 한순간 바닦을 치고있었지요 이때만해도 맨발걷기 말도 안들어봤구요 집옆 운동장이 있는데 거기에서 신발을 벗고 맨발로 걷으신분들이 몇명 계시더군요 그때부터 저도 신발을 벗고 작년5월부터 걷기시작을 했어요 음식 평소되로 식사하구요 매일1시간에서2시간을5개월걷고나니 아픈곳이 사라졌어요 정말 저에게는 희망이 찾아왔지요 거리 신호등이 녹색으로 바뀌면 녹색 신호등 안에 건너가기가 힘들 정도였으닌까요 무작정 죽기살기로 작년5월부터 걸었어요 지금은 체력도 너무 좋아졌구요 지금도 걷고와서 영상봤답니다
저 57세도 똑같은 경험을 했습니다. 저는 암은 아니었고, 당뇨전단계, 고지혈수치 150이었는데 2개월만에 채식위주 식단과 맨발겉기 오전 오후 30분씩 했더니 몸무게가 10kg 빠지고, 중성지방이 150--> 60으로 가장 큰 효과가 있었고, 당뇨, 고지혈이 정상이 되었습니다. 일단 배만 쑥 들어갔습니다. 내장지방과 피하지방이 거의 없어졌습니다. 전국민 40세이상분들 당뇨나 고지혈, 고혈압 전단계이신 분들 채식위주와 맨발걷기 하면 대부분 치유가 됩니다. 병원 망합니다. 의사 증원 필요없습니다. 저가 다니던 피부과 원장도 피부가 아이처럼 좋아지니 피부병 환자에게 맨발걷기 하라고 한다고 합니다.
협착증으로 다리 저림이 있어 수영 그만두고 걷기 한지 2년됐는데 4일전부터 퇴근후 맨발 걷기 합니다. 학교운동장 마사토 걷기 한지 오늘 4일째 되는데 부지런히 걷기 하겠습니다.처음이라 30분 정도 했는데 앞으로 시간을 늘려 가겠습니다.저는 매일 걷기로 목표를 하고 걸을때 마사이족을 생각 하면서 걷기를 합니다. 딱딱한 발바닥이 보드라워 지겠지 하면서요.
국민 건강위해 기여를 많이 해주셔서 감사합니다. 그런데 맨발걷기가 건강에 많은 도움이된다는 얘기를 듣고 해보고 싶어하는 분들 이 많습니다. 그런데 삼시세끼 밥먹듯이 하루 세번 3~네 시간을 해야 효과 있는것 처럼 말씀하시니 직장등 할 일 많고 바쁜 일상을 하면서 그렇게 2~3 시간 을 내서 하여야 된다니 시작 하려해도 엄두가 나지않는 사람들이 많습니다. 저의경우 아침 식사전 30~40 분만 해도 효과를 보고 있습니다. 대지가 0 전하 이고 몸은 전기를 띠고 있으니 맨발로 접지를 하면 말씀하신대로 건강에 큰 도움이 됩니다. 그러니 하루 두세번 3~4 시간 하란 말씀 보다는 여건이 허락 되는대로 하루 30분이상 정도로 말씀해주 셨으면 합니다. 물론 질병을 가지고 있는 분들은 더 많이 해야 효과 가 있겠지요~~
맨발걷기하면서 최대의 효과를 보시려면 회장님말씀대로 채식위주로 식사를 해야합니다.잡식을하면 활성산소가 생기고 활성산소로인해 세포곳곳에 염증이 발생합니다. 살아있는 야채과일위주로 식사하시면서 맨발걷기하시면 최대로 효과 보실겁니다.여태껏 맨발걷기 영상들이 식사에 대한 언급이없어 아쉬었는데 역시회장님이십니다. 감사합니다.한가지 더 추가하자면 긍정적인 마인드와 감사하는 마음을 가지고 맨발걷기하시면 효과가 쭉쭉올라갑니다.부정적인 생각과 미워하는 마음이 있으면 스트레스가 발생하고 이로인해서 세포유전자변형이 시작됩니다.정리하자면 채식위주의 식사를 하시고 긍정적인 마음으로 맨발걷기를 하시는 겁니다. 모두 건강하시길 기원합니다.
저는 흙길이기는 한데 잘게 부순 화강암 돌길을 걷습니다. 쭈빗한 돌이 발바닥에 박히는 느낌이죠. 이런 길은 30분 이상 걷기가 힘들어요. 흙길은 하루종일 걸을 수 있겠네요. 길의 조건에 따라 하루 3번 3시간을 말해야 겠죠. 진정한 맨발은 날카로운 돌길을 걷을 정도는 돼야죠. 맨발로 한라산, 지리산 정도는 등정해야...
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 날카롭고 뽀족한 돌길을 걷는 것은 추천하지 않습니다. 맨발걷기를 하기 위한 길은 다니기 편해야합니다. 혹시모를 상처나 위험 요소가 있을 경우 오히려 건강에 해가 될 수 있기 때문에 장애물이 있는 곳은 피해야합니다. 맨발걷기를 오래하셔서 강한 자극이 더 좋으신 상황이시더라도 주의를 하시는 것이 좋을 것 같습니다
20년전쯤에 맨발산행 많이 헸기에,, 그때 나를 쳐다 보던 사람들이 요즘의 맨발걷기 바람, 유행을 만들었나?? 뭐, 물론 내가 하기전에도, 드물게 하던 사람이 있었지, 나도 따라서 한 셈이기도함. 그후 안하다가 요즘 가끔식 다시 시작하면서... 1.역시나, 맨발 걷기는 좋구먼, 남에게 추천 할만하다. 2. 겨울에는 하지마셰요. 사람의 온기를 땅에다 뺏기는 기분, 몸에 탈이 날 듯도함, 3. 하고나서 발을 씻어셰요, 안그러면 ,드물지만 피부 병이 생기는 경우가 있슴( 내 경험임)
@@thegodofhealth 추가 몇자, 맨발걷기 후 발을 안 씻고 신발신고 시간이 지나면 신발 안은 다습하고 따듯해서,, 심지어 집에 와서도 안 씻어면,.. 흙 속의 박테리아가 성장 발육해서 피부질환이 생간것으로 추정됨. 겨울철. 눈 위 얼음 위로 맨발로 걸어다닌다?? 얼음 위에서 어떤 생명체가 살 수 있나? 뭐가 건강해지겠나?? 신발을 신든지, 곰처럼 겨울잠을 자는게 보약^^
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 걷는 속도는 본인에게 무리가 되지 않는 속도가 좋습니다~ 운동 효과를 높이고 싶은 날에는 걷기 속도를 조금 빠르게 하면 운동 효과를 높일 수 있습니다 반면 맨발걷기는 자연속에서 여유를 느끼면서 걷는 것이 좋습니다~ 조금해 하는 마음 내려놓고 편안한 마음과 편안한 속도로 걷어 보시는 것을 추천드립니다~
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 안타깝게도 기초공사로 시멘트를 깔았는지 여부는 알 수 없지만 시멘트길은 맨발걷기의 접지 효과를 보기는 힘듭니다. 다만 맨발걷기의 효과가 접지 효과만 있는 것이 아니기 때문에 그 길이 안 좋다고만은 할 수 없습니다. 물론 가장 좋은 길은 자연속의 흙길에서 맨발걷기를 하는 것입니다
시청해 주시고 응원해 주셔서 감사합니다~ 당뇨가 심하지 않으신 경우라면 괜찮습니다~ 지혈이 잘 안되시는 분이거나 당뇨발 같이 합병증이 있으신 분이라면 맨발걷기에 주의가 필요합니다~ 맨발걷기 전후에 발상태 관찰이 중요하며 상처유무를 잘 체크하시는 것이 좋습니다~ 장애물이 없는 장소에서 하시는 것을 추천 드립니다~
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 맨발걷기는 자연속의 흙길에서 걸어야 효과가 있습니다~ 흙길의 길이는 중요하지 않습니다~ 제자리 걷기는 재미도 없고 또한 오랫동안 할수도 없고 걷는 동작과는 차이가 있습니다~ 짧은 거리라도 왔다갔다 하시면서 여유로운 마음으로 맨발걷기를 즐기시기를 바랍니다~
시청해 주시고 의견남겨 주셔서 감사합니다~ 1.비포장도로 즉, 흙길에만 접지효과를 볼 수 있습니다~ 맨발걷기는 접지효과만 있는 것이 아니라 지압효과도 있습니다~ 다만 자연속에서 걸을 수 있는 흙길을 추천드립니다~ 2. 걷는 방법은 걷기 편하시게 어떠한 방법도 상관이 없습니다~ 다음 영상에 맨발걷기 효과 높이는 다양한 걷기 방법에 대해 소개할 예정입니다~
시청해 주시고 의견남겨 주셔서 감사합니다~ 말씀하신 내용에 공감합니다~ 지자체에서 예전보다는 맨발걷기숲길을 만드는 것에 관심을 가지고 만들고 있지만 아직까지 수요에 비해 많이 부족한 것이 사실입니다~ 지자체에서 그래도 관심을 가지고 시행중인 곳도 있긴하지만 앞으로도 많은 곳에 환경이 조성되어 부담없이 많은분들이 흙길을 걸을 수 있기를 기원합니다~
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 잔디밭은 흙이 있기는 하지만 제초제나 농약들이 뿌려져 있는 경우가 있고 진드기 같은 위험이 있을 수 있습니다 또한 잔디밭에 따라 다르긴 하지만 잔디뿌리등의 장애물등이 있어 발에 상처가 날 위험이 있습니다~ 흙길로 맨발걷기 하시는 것을 추천드립니다~
저는 맨발걷기 후 무릎 통증이 다시 생겨서 고민입니다. 운동화의 쿠션 없이 딱딱한 흙바닥을 뒷꿈치로 딛는 순간에 충격이 모두 무릎으로 전달되어 평소 있던 무릎 관절염을 더 악화 시키는 게 아닌가 싶습니다. 걷는 방법을 바꾸어야 할까요? 제 무릎이 유독 약해서 이런걸까요?
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 맨발걷기를 하실때 걸음걸이 방법이 다양하게 있습니다 영상을 보시고 걸음걸이를 참고해 보시면 좋을 것 같습니다. 또한 맨발걷기 하실때 경사가 심한 길보다는 완만한 길을 권장드리며 비교적 부드러운 바닷가 모래길이나 황토길에서 하시면 그 충격이 좀 줄어들 수 있습니다.처음부터 조급한 마음으로 무리하지 마시고 여유있는 마음으로 꾸준히 해보시는 것을 권장드립니다~
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 맨발걷기는 자연속의 흙길에서 걸어야 효과가 있습니다~ 흙길의 길이는 중요하지 않습니다~ 제자리 걷기는 재미도 없고 또한 오랫동안 할수도 없고 걷는 동작과는 차이가 있습니다~ 짧은 거리라도 왔다갔다 하시면서 여유로운 마음으로 맨발걷기를 즐기시기를 바랍니다~
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 댓글로 써주신 경우와 같이 개인의 체질과 증상에 따라 명현반응이 생기는 경우도 있습니다~ 조금하게 너무 빠른 걸음으로...너무 많은 거리를 가시지 마시고 여유로운 마음으로 천천히 맨발걷기를 하시면서 점차 시간과 거리를 늘려가시는 것을 추천드립니다~
![[총정리] 겨울철 맨발걷기를 하면 오래산다? 겨울철 맨발걷기 요령 5가지 #맨발걷기 #겨울철맨발걷기 #접지양말 #스트랩](http://i.ytimg.com/vi/mVq8I7tf9VA/mqdefault.jpg)
![10년 맨발로 걸어보고 달라진 점 f.박동창 맨발걷기국민운동본부 회장 [신과대화]](/img/1.gif)
맨발걷기와 더불어 채식위주의 식단을 병행해야 한다는 박사님 말씀에 100프로 공감합니다
약 일년 전 갑상선항진증 진단을 받았었는데
채식과 맨발걷기로 한달 만에 백프로 치유했어요
약은 딱 일주일
먹고 부작용이 와서
끊었구요
일년이 지난 지금까지
재발없이 넘 건강해요
채식 식단은 계속 고수하고 있고 맨발걷기는 겨울동안은 계속 쉬다가 4월 초부터
다시 시작햇어요
채식과 맨발걷기를 하면 앞으로도 병원갈 일 없을거 같아요^^
시청해 주시고 체험담까지 남겨 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘하시길 바랍니다~
몸이찬사람입니다 3월달 맨발걷기 40분정도 산에서 한3일정도하여읍 감기는 안걸리는대 몸에 냉기가와서 잠시중단 하여읍니다 하여도 괜찬은지 알려주세요 나이는76세 여
@@서령-n9v 저두 겨울엔 쉬다가 4월 초 부터 맨발걷기 시작했어요.. 요즈음은 날씨가 따뜻해서 바닥이 차지 않던데요
몸이 많이 냉하시면 낮에 기온이 더 올라 갈 때 맨발걷기를 시도해보세요^^
감사합니다 다시맨발걷기 운동하고 있읍니다 너무좋와요 건강하세요
저는 맨발교장님 말씀듣고 10월 둘쨋줄부터 시작했는데 20일만에 10년된 발바닥 딱딱한 굳은살이 떨어져나가고.추운겨울에도 하루도 안빼고 교장님 말씀대로 영하 10도까지는 그냥걷고요.영하14도에는 3분 눈위에서 걷고 3분 신발신고 걸었더니 역류성 식도염 좋아지고 몸이 가벼워지고 보는사람들이 얼굴이 갸름해졌다고 삽니다.당연히 뱃살이 빠졌습니다..지금 매일 1시간 30분씩 걸었더니 족저근막염.무릎관절 허리협착증좋아지고요.일주일에 한번맞는 인슐린주사 끊었습니다.돈도 안들고 비오는날에는 2시간 걷습니다
시청해 주시고 경험에서 나온 체험담까지 올려주셔서 감사합니다~
건강 관리 잘하셔서 즐거운 생활 지속 되시길 기원드립니다~^^
정말 놀라운 변화네요! 맨발교장님 말씀 듣고 시작하신 지 20일 만에 10년 된 발바닥 굳은살이 떨어져 나가고, 추운 겨울에도 꾸준히 걸으셨다니 대단하세요. 역류성 식도염도 좋아지고, 몸이 가벼워지고, 뱃살도 빠지고, 족저근막염, 무릎 관절, 허리 협착증까지 좋아지셨다니 정말 인상적입니다. 매일 1시간 30분씩 걷는 것도 멋지시고, 일주일에 한 번 맞던 인슐린 주사를 끊으셨다니 정말 큰 성과네요. 저도 맨발 걷기와 함께 흡착 마사지볼로 발 마사지를 하면서 건강을 관리하고 있어요.
😊
족저근막염 4년동안 병원다니다 맨발걷기 15일만에 좋아졌어요 지금은 맨발걷기 왕팬되었어요
쾌차하셨다니 정말 축하드립니다~^^
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
저는 맨발걷기후 족저근막염이 생겼어요
여자분들 나이들수록 맨발 조심해요 잘못하면 발질환으로 엄청 고생합니다 명심하세요ㅜ
저도 2015년도 맨발걷기하다
족저근막염 발생햇서요
@@hdk-wo5xu 족저근막염 얼마만에 완치했나요 전6개월동안 발바닥은 좀 좋아졌는데 그로인해 발등도 아프고 발목관절염이 있네요ㅜ 시점은 올초 2월부터 시작해서요
맨발걷기는 사랑입니다~전국민이 건강해지는 그날까지~~~~
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
박동창 맨발걷기 회장님 너무 감사하고 사랑합니다 저는 작년 5월부터 꾸준히 맨발걷기하고 있어요 고관절이 아팠던게 완전 치료됐어요
축하드닙니다
혹시 골다공증으로 아팠나요?
저도 오른쪽이 아파서 걱정입니다
저체중이라 근육이 문제인 것 같아요
음식은 뭘 드셨나요?
부탁합니다
건강하세요
박회장님 맨발걷기 시민운동의 장을열어서 많은분들이 치료 효과를 받었다도 하시는데요 70대 여성도 허리 협착증에.고관절도 맨발걷기에 치료효과를 볼수있을까요.저도 저체중인데 살이 더빠질까봐 망서리게돼네요.식사는 오늘 공부대로 야채만 먹도록 노력할께요.
회장님 답글을 기다릴께요. 17:04
저는 5년째 걷는데 고관절 무릎관절 다 좋아졌고 제친구는 3년째 걷는데 협착증 좋아졌어요 하루1시간이상 꾸준히 했습니다
고관절이 아파 도스치료도받고 한의원 침도 맞아보고해도 일시적으로 좀 괜찮다가 또 원 상태로 도라가기을 반복해서 왼쪽 고관절 발끝까지도 절린 현상도 있어구요 이제고작 60십인데 정말 제 삶이 한순간 바닦을 치고있었지요 이때만해도 맨발걷기 말도 안들어봤구요 집옆 운동장이 있는데 거기에서 신발을 벗고 맨발로 걷으신분들이 몇명 계시더군요 그때부터 저도 신발을 벗고 작년5월부터 걷기시작을 했어요 음식 평소되로 식사하구요 매일1시간에서2시간을5개월걷고나니 아픈곳이 사라졌어요 정말 저에게는 희망이 찾아왔지요 거리 신호등이 녹색으로 바뀌면 녹색 신호등 안에 건너가기가 힘들 정도였으닌까요 무작정 죽기살기로 작년5월부터 걸었어요 지금은 체력도 너무 좋아졌구요 지금도 걷고와서 영상봤답니다
저는 퇴행성관절염 이었고 암 환자였어서 주로 채식 위주의 식사했어요 지금은 건강합니다
안해본 사람은 죽었다 깨어나도 모를겁니다.
불면증이 수면제로도
해결 안될 정도로 심했는데
맨발걷기와 아침빛 보조조명으로 나았습니다.
맨발걷기 정말 중요합니다.
또 불면증엔 아침빛이 제일 중요하다고
저희 주치의께서 그러시더군요
인생이 바뀔 정도로 만나는
지인들 한테마다
얘기하는 최고의 보약입니다.
맨발걷기랑 아침빛보조조명
2개는 꼭 한번 해보세요.
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 건강이 개선 되신 것에 대해 축하드립니다~ 다만 아침빛 보조조명이라는 제품에 대한 효능은 잘 모르겠습니다...
불면증으로 3~4개월을 토끼눈으로 살다가 지인분 추천으로 맨발걷기 2주후부터 불면증, 소화불량,변비까지
싹다 해결했습니다
저 57세도 똑같은 경험을 했습니다. 저는 암은 아니었고, 당뇨전단계, 고지혈수치 150이었는데 2개월만에 채식위주 식단과 맨발겉기 오전 오후 30분씩 했더니
몸무게가 10kg 빠지고, 중성지방이 150--> 60으로 가장 큰 효과가 있었고, 당뇨, 고지혈이 정상이 되었습니다.
일단 배만 쑥 들어갔습니다. 내장지방과 피하지방이 거의 없어졌습니다.
전국민 40세이상분들 당뇨나 고지혈, 고혈압 전단계이신 분들 채식위주와 맨발걷기 하면 대부분 치유가 됩니다. 병원 망합니다. 의사 증원 필요없습니다.
저가 다니던 피부과 원장도 피부가 아이처럼 좋아지니 피부병 환자에게 맨발걷기 하라고 한다고 합니다.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강하고 즐거운 일상 가득하시기 바랍니다
저희 어머니는 두달걸으시더니
시커멓던 발톱이 거의 정상으로
돌아왓어요 그래서 맨발걷기 더 열심히 하세요😮
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 되시기 바랍니다~
진짜 조아요 발등이 새까마케 탓어요 당당 하게 샌들 신고 다닙니다 😂
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
맨발 걷기를 하는데 개새끼. 끌고 다니는 인간들 때문에 그런 인간들하고. 싸우기도 싫고 스트레스를 더 받아요
멋집니다 👍
맨발걷기는 중독 입니다
계속하고싶고 하고나면 기분좋고
신발신고 걷는게 답답하답니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
박동창 회장님 최고십니다.
덕분에 건강해지고 맨발걷기 매일하면서 행복합니다.
대한민국 사람들 모두가 맨발로 걷는 그날까지~
시청해 주시고 응원을 말씀 감사드립니다~^^
회장님 감사합니다 덕분에 건강이 조금씩 좋아지고 있어요
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘하세요~
박동창 회장님 감사합니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
박동창회장님
존경합니다.
생명살리는
맨발걷기요.
맨발걷기하면
반드시
건강해진다.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@@thegodofhealthㅈㅇㆍㄷ
회장님 감사합니다
열심히 바닷가 흙길 열심히 맨발 걷고 있습니다.
감사드립니다.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 되시길 바랍니다~
회장님감사합니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
맨발걷기가 답입니다~~.
꼭 걸으세요~~
감사합니다 ~~선생님 ~~
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
회장님 고맙습니다
시청해 주시고 응원해 주셔서 감사합니다~
맨발걷기 막연하게 좋은건 알았는데..오늘부터 1일 하겠습니다~😀😀
시청해 주시고 응원해 주셔서 감사합니다~
직장 다니면서 3시간은 힘들지요 하루에 1시간도 간신히 하고 있습니다 한시간 해도 즐겁게 하니까 효과는 있을거란 믿음을 갖고 있습니다
맞는 말씀이십니다~ 여건에 맞게 운동을 꾸준히 하시는 것이 중요합니다~^^
시청해 주셔서 감사합니다~
박동창회장님
맨발걷기의 지침 잘들었습니다 ~
더열심히 해야되겠습니다~
감사합니다 😅😅❤❤❤❤❤
산삼같은 말씀감사합니다
고맙습니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
건강 관리 잘 하십시요~
박동창 회장님 감사합니다. 살려주셔서 고맙습니당 요즘 너무 행복합니당. 항상 건강 하세용^^ 뿌잉뿌잉
시청해 주시고 응원의 말씀 남겨 주셔서 감사드립니다~
건강의 신 회장님 감사드립니다🎉
시청해 주시고 응원해 주셔서 감사합니다~
회장님덕분에
맨발걷기열심히하고있습니다
앞으로어떡케건강해질지
기대합니다~~
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘하세요~
암환자입니다.고맙습니다.❤
시청해 주시고 응원을 말씀 감사드립니다~^^
앞으로도 건강 관리 잘하셔서 즐거운 생활 보내시길 기원드립니다~
존경합니다!
감사합니다!^^
시청해 주시고 응원해 주셔서 감사합니다~
무지한 인간들을 이끌어 주셔서 고맙습니다
회장님
무지하다뇨^^ 응원의 말씀이시죠^^ㅎㅎ
시청해 주시고 응원의 말씀 감사드립니다~
맨발걷기의 선구자 박동창회장님 존경합니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
맨발걷기 하고부터는 내 삶이 완전 감동행복 그자체입니다 ~
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 되시길 기원합니다~
3일 되었습니다 2시간씩 갑자기 배가 따뜻해지네요
시청해 주시고 공감의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~ 앞으로도 건강 관리 잘되시길 기원드립니다~
회장님 존경합니다😮
시청해 주시고 응원해 주셔서 감사합니다~
사랑 합니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
초인으로불리우는 세계최강 맨발의사나이 조승환이 진심으로 응원합니다 🎉🎉🎉
시청해 주시고 응원해 주셔서 감사합니다~
최고의 설득력 있는 말씀 잘들었습니다
감사합니다
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~
감사합니다 ❤❤❤❤❤
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
맨발걷기하고난 뒤로는 신발신고 걷는 것은 걷는 것 같지 않아요.
근데 겨울에도 할 수 있는 공간도 많이 생기거나 안되면 비닐바람막이라도 있으면 좋겠습니다
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 가깝고 손쉽게 맨발걷기를 할 수 있는 여건이 마련되길 바랍니다
협착증으로 다리 저림이 있어 수영 그만두고 걷기 한지 2년됐는데 4일전부터 퇴근후 맨발 걷기 합니다. 학교운동장 마사토 걷기 한지 오늘 4일째 되는데 부지런히 걷기 하겠습니다.처음이라 30분 정도 했는데 앞으로 시간을 늘려 가겠습니다.저는 매일 걷기로 목표를 하고 걸을때 마사이족을 생각 하면서 걷기를 합니다. 딱딱한 발바닥이 보드라워 지겠지 하면서요.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
처음부터 너무 무리 하지 마시고요~ 천천히 적응시간을 가지면서 걷기 시간을 늘려가실 것을 추천드립니다~
걷는 속도 또한 무리가 가지 않는 속도로 시도하시는 것이 좋습니다~
화이팅입니다~!
학교운동장은 제초제 부리는곳도 있고 촉촉하지가 않습니다.
다른 땅을 추천합니다
@@atenrosend3840 풀이 없는데 제초제 뿌리나요? 요즘 비가 자주 와서 늘 젖어 있던데요.
박동창 회장님
감사합니다.
수면제 복용 했는데 지금은 완전 끊고 꿀잠자고 있어요~
맨발걷기 치유 효과높이는 법 너무 감사드려요~~
맨발걷기 건강관리 최고 입니다.😊
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
맨발걷기 몇달정도하고 약끊으셨어요?
맨발 걷기 궁금한 점을 이해하기 쉽게 쏙쏙 짚어주시네요~
시청해 주시고 응원해 주셔서 감사합니다~
국민 건강위해 기여를 많이 해주셔서 감사합니다.
그런데 맨발걷기가 건강에
많은 도움이된다는 얘기를
듣고 해보고 싶어하는 분들
이 많습니다.
그런데 삼시세끼 밥먹듯이
하루 세번 3~네 시간을 해야 효과 있는것
처럼 말씀하시니 직장등 할
일 많고 바쁜 일상을 하면서 그렇게 2~3 시간
을 내서 하여야 된다니
시작 하려해도 엄두가
나지않는 사람들이 많습니다.
저의경우 아침 식사전
30~40 분만 해도 효과를
보고 있습니다.
대지가 0 전하 이고 몸은
전기를 띠고 있으니 맨발로
접지를 하면 말씀하신대로
건강에 큰 도움이 됩니다.
그러니 하루 두세번 3~4
시간 하란 말씀 보다는
여건이 허락 되는대로 하루
30분이상 정도로 말씀해주 셨으면 합니다.
물론 질병을 가지고 있는 분들은 더 많이 해야 효과
가 있겠지요~~
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
회장님 좋은 말씀 잘 듣고 갑니다 감사합니다.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
박동창 🎉회장님 정말 🎉정말 🎉감사하고 고맙습니다 🎉사랑합니다 🎉😂❤ 전국민이 함께 건강하게 삽시다🎉😂❤파이팅 🎉😂❤
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~
정확한 정보 감사합니다
❤❤❤❤
시청해 주시고 응원해 주셔서 감사합니다~
어제 해운대 해수욕장 세븐비치 어싱챌린지에서 뵈어 너무 반가웠습니다ㅡ특강도 좋았구요ㅡ감사합니다❤😊
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
건강 관리 잘 하세요~
맨발걷기하면서 최대의 효과를 보시려면 회장님말씀대로 채식위주로 식사를 해야합니다.잡식을하면 활성산소가 생기고 활성산소로인해 세포곳곳에 염증이 발생합니다.
살아있는 야채과일위주로 식사하시면서 맨발걷기하시면 최대로 효과 보실겁니다.여태껏 맨발걷기 영상들이 식사에 대한 언급이없어 아쉬었는데 역시회장님이십니다. 감사합니다.한가지 더 추가하자면 긍정적인 마인드와 감사하는 마음을 가지고 맨발걷기하시면 효과가 쭉쭉올라갑니다.부정적인 생각과 미워하는 마음이 있으면 스트레스가 발생하고 이로인해서 세포유전자변형이 시작됩니다.정리하자면 채식위주의 식사를 하시고 긍정적인 마음으로 맨발걷기를 하시는 겁니다. 모두 건강하시길 기원합니다.
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 남겨 주셔서 감사드립니다~^^
최고로 맞는말씀 입니다.
저랑 식단과 명상 너무 같은생각입니다.
맨발걷기의 좋은 방법들을 잘 시청했습니다.
이제부터는 가능한 실천하도록 노력하겠습니다!
시청해 주시고 응원해 주셔서 감사합니다~
반갑습니다
구리시 맨발걷기협회입니다
시청해 주셔서 감사합니다~^^ 맨발걷기를 알리는데 노력해주셔서 감사합니다~ 화이팅입니다~
천운으로 바닷가에 살고 있습니다.
모래가 좋은 이유중 쿳션이 있어 무릎에 무리 주지 않은 점도 좋습니다.^^
행복하시겟어요
부럽습니다
어디신가요 궁금해 서~~
많아걷고 건강하세요😅
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 긍정적인 마음으로 생활하시는 모습 보기 좋습니다~
건강 관리 잘하세요~
@@박정숙-g2j8e
감사합니다..강화예요 수도권에서 가깝고 빙빙 바다에 마니산 정기 아주 좋습니다.
고려 천년 간척으로 이루어진 곳이라
쌀도 좋습니다..감사합니다..^^
오전 오후 한 시간씩합니다.^^
@@thegodofhealth
감사합니다..직업도 탄탄하여 감사한 마음으로 생활합니다..아들이 옆에 있어주니
얼마나 감사한지요 ..^^
그러하기에~
맨발 걷기운동법이나 ~
그외~모든 운동법들이 모두 도움되고 중요하나~
더더욱 선행되어져야 하는~우선시되는~
((내몸내마음 건강관리법))3가지를 알려드려봅니다ᆢ
위3가지를 어느정도 먼지 숙지하신뒤 맨발걷기운동법을 수행하신다면 많은도움들 되실겁니다ᆢ
감사합니다ᆢ
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
비오는 날 걸으면 촉촉하더군요❤
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
건강한 사람도 맨발
걷기가 좋습니다.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사드립니다~
맨발걷기는 본인의 의지만 있다면 가장 쉽고 간단하고 안아픈 생활건강법이라 여겨집니다.
박동창회장님의 간절한 염원을 담아 오늘도 맨발걷기 화이팅입니다.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
❤❤❤❤❤
맨발걷기는 불면증에
특효약 입니다
체험해보면 알수있어요
언제부터 효과있었을까요
저도 불면증때문에 수면제를1년 6개월정도 먹다가
수면제도 안들어서 죽을맛이라
맨발걷기2주되었어요
매일 1~3시간정도요
근데 아직 ㅜㅜ
밤이 무서워요
저도 밤이 무서울정도로
불면증.우울증으로 고생했어요
일단 약을 끊고
하루2시간이상
해보세요
금방 효과있습니다
맨발걷기 체험담 부탁드립니다~
처음에 1달 효과있다가 효과가 감소하네요
@@이은영-k2k 대사를 원활히 하기 위하여, 맨발걷기와 함께 설탕, 밀가루, 나쁜기름(씨앗류기름), 튀김, 커피, 유제품을 끊으시고 경과를 지켜보세요. 새로 태어 나는 기분을 느끼실 것입니다.
유익한 정보 👍
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~
직장암 4기(폐전이)의 저는 바닷가의 모래사장을 걷습니다..
접지효율 보다도,, '파도에서 나오는 음이온' 이, 숲속보다 28배 높다네요...!!!
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
지금처럼 건강 관리 잘 하세요~ 화이팅!
열심히하시니 꼭완치되실거예요~
완치의 희망을 잃지마시고 꼭 용맹정진 하세요
당뇨도 걸어야 낫지요😂
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
맨발걷기는 내인생 최대의 행운의 기회입니다 ❤❤❤
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 되시길 기원드립니다~
감사합니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
허리가 너무 아팠는데요~~
다낭 바닷가 해변을 새벽마다 걸었더니, 한달만에 허리가 안아파서 너무 좋아요.
새벽이 기다려집니다~!
시청해 주시고 응원해 주셔서 감사합니다~^^
저는 흙길이기는 한데 잘게 부순 화강암 돌길을 걷습니다.
쭈빗한 돌이 발바닥에 박히는 느낌이죠.
이런 길은 30분 이상 걷기가 힘들어요. 흙길은 하루종일 걸을 수 있겠네요.
길의 조건에 따라 하루 3번 3시간을 말해야 겠죠.
진정한 맨발은 날카로운 돌길을 걷을 정도는 돼야죠.
맨발로 한라산, 지리산 정도는 등정해야...
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 날카롭고 뽀족한 돌길을 걷는 것은 추천하지 않습니다. 맨발걷기를 하기 위한 길은 다니기 편해야합니다. 혹시모를 상처나 위험 요소가 있을 경우 오히려 건강에 해가 될 수 있기 때문에 장애물이 있는 곳은 피해야합니다. 맨발걷기를 오래하셔서 강한 자극이 더 좋으신 상황이시더라도 주의를 하시는 것이 좋을 것 같습니다
덕양구 삼송동 (세솔로)에는 황토길이 없어요 고양시에도 황토길 절실합니다 지하철타고 서대문 독립문역 안산으로 다니는데요 고양시에도 황토길 부탁드립니다 박동창 회장님 부탁드립니다
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 고양시는 안곡습지공원, 정발산 황토길 등의 황토길이 있습니다. 검색해보시면 비교적 가까운 곳에 위치해 있습니다.
국민 모두가 가까운 거리에서 맨발걷기를 할 수 있기를 바랍니다.
20년전쯤에 맨발산행 많이 헸기에,, 그때 나를 쳐다 보던 사람들이 요즘의 맨발걷기 바람, 유행을 만들었나??
뭐, 물론 내가 하기전에도, 드물게 하던 사람이 있었지, 나도 따라서 한 셈이기도함.
그후 안하다가 요즘 가끔식 다시 시작하면서...
1.역시나, 맨발 걷기는 좋구먼, 남에게 추천 할만하다.
2. 겨울에는 하지마셰요. 사람의 온기를 땅에다 뺏기는 기분, 몸에 탈이 날 듯도함,
3. 하고나서 발을 씻어셰요, 안그러면 ,드물지만 피부 병이 생기는 경우가 있슴( 내 경험임)
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@@thegodofhealth 추가 몇자,
맨발걷기 후 발을 안 씻고 신발신고 시간이 지나면 신발 안은 다습하고 따듯해서,, 심지어 집에 와서도 안 씻어면,..
흙 속의 박테리아가 성장 발육해서 피부질환이 생간것으로 추정됨.
겨울철. 눈 위 얼음 위로 맨발로 걸어다닌다??
얼음 위에서 어떤 생명체가 살 수 있나? 뭐가 건강해지겠나?? 신발을 신든지, 곰처럼 겨울잠을 자는게 보약^^
좋은 말씀 고맙습니다. 속도는 어느 정도가 알맞습니까. 저는 조금 빠르게 걷는데 천천히 걸으라고 조언을 합디다만,
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 걷는 속도는 본인에게 무리가 되지 않는 속도가 좋습니다~ 운동 효과를 높이고 싶은 날에는 걷기 속도를 조금 빠르게 하면 운동 효과를 높일 수 있습니다 반면 맨발걷기는 자연속에서 여유를 느끼면서 걷는 것이 좋습니다~ 조금해 하는 마음 내려놓고 편안한 마음과 편안한 속도로 걷어 보시는 것을 추천드립니다~
바닷가는 흰파도에서 숲속보다 음이온이 25배가량 더나온다고 합니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
고혈압 에도 맨말이 좋아요
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
안하면 자기 손해
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
일주일에 세번 15km정도 달리기 하다가
맨발걷기 한지 며번 안됐는데
느낌이 좋아요
황톳길이라 그런지... 황토발맛사지 영향인지는 좀 더 두고봐야 할 듯...
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강함 가득한 생활로 즐겁고 행복한 일만 가득하시길 기원드립니다
저는 팔이 너무 아파 2월 12일부터 맨발 걷기 했는데 팔이 많이 조아 지고 외반증도 조아지고 😂🎉
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
회장님 맨발걷기체험 지침 감사합니다~~
동네 흙길을 체험 하고있습니다~~
하루 한번정도로는
부족 ~~
더열심히 해야 겠습니다~~
건강하세요
파상풍 주사을 맞고 해야지 어디 상처날까봐 조심 해야 됩니다
맞는 말씀입니다~ 상처에 주의하고 장애물들이 있는 곳은 피하는 것이 좋습니다~
시청해 주셔서 감사합니다~
파상풍 백신은 부작용이 아주 심각하고 큰 백신입니다.
파상풍은 드무니 안 맞는 게 이롭습니다.
백신에 대해서는 백신주의보 책 한번 읽으시고 그래도 권하고 싶음 권하시길 부탁드립니다.
@@atenrosend3840 뭔가를 아시는 분이군요. 득은 아무 것도 없고 해만 가득.
직장인 입니다
하루에 3끼식사처럼
3시간을 걷는거는
불가능합니다
맨발걷기 효과를 높이는 방법에 대한 영상입니다~ 본인에게 맞는 시간 설정으로 시작하는 중요합니다~ 적은 시간이라도 일단 시작이 중요하고 여유를 가지면서 꾸준히 해보시는 것을 추천드립니다~
🎉@@thegodofhealth
ㅋ 일하면서 하루3번 한시간싹? 놀구먹어야 하지 어찌하나 ㅠㅠ
백수들도 게을러 3회 3시간 못해요 ㅋ
오늘 처음 황토길 걷고왔는데 발이 따뜻해지고 혈액순환되는 느낌이드네요 신기합니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
직장인이라서ㅡ집정원에. 작은 황톳길만들어 퇴근후 발붙이고 의자에 앉아 있어도접지효과가 있겠지요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 맨발걷기는 접지 효과만 있는 것은 아닙니다~ 다양한 맨발걷기 효과를 보시려면 맨발로 걷는 것이 좋습니다~
맨발걷기로 지방간 내장지방에도 효과가 있을까요? 궁금합니다~~
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 맨발걷기도 건강 관리에 도움이 되는 운동 방법 중 하나입니다~ 식생활 습관 개선과 병행해서 꾸준히 하시면 도움이 될 수 있습니다~
양말 신고 걸으면 어떨까요
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 겨울에 추울때 맨발에 구멍을 뚫어서 하시는 분들도 계십니다. 다만 그냥 양말을 신고 걸으시는 것은 맨발걷기 효과를 온전히 보시기 힘듭니다
아파트 흙이깔려있는 조경 산책로는 어떤가요?
아파트를 건설할때 기초공사로 공구리를 쳤다는 가정하에 그럼 효과가 없는건가요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 안타깝게도 기초공사로 시멘트를 깔았는지 여부는 알 수 없지만 시멘트길은 맨발걷기의 접지 효과를 보기는 힘듭니다. 다만 맨발걷기의 효과가 접지 효과만 있는 것이 아니기 때문에 그 길이 안 좋다고만은 할 수 없습니다.
물론 가장 좋은 길은 자연속의 흙길에서 맨발걷기를 하는 것입니다
당뇨에도 맨발걷기가 효과 있을까요?
시청해 주시고 응원해 주셔서 감사합니다~ 당뇨가 심하지 않으신 경우라면 괜찮습니다~
지혈이 잘 안되시는 분이거나 당뇨발 같이 합병증이 있으신 분이라면 맨발걷기에 주의가 필요합니다~
맨발걷기 전후에 발상태 관찰이 중요하며 상처유무를 잘 체크하시는 것이 좋습니다~
장애물이 없는 장소에서 하시는 것을 추천 드립니다~
안녕하세요 맨발걷기 저도 참여하고픈데 어떻게 가입하는지 알고싶습니다
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 네이버에서 '맨발걷기국민운동본부' 를 검색하시면 됩니다~
선생님 양말신고 하면 어떨까요
시청해 주시고 의견남겨 주셔서 감사합니다~
맨발걷기 효과는 말 그대로 맨발로 걷는 것입니다~^^
양발신고 걷으면 접지 뿐아니라 지압 효과를 느끼기 힘들 수 있습니다~
희장님 오늘아침처음 나왔읍니다 장소가 흡소해서 제자리를 학ㆍ있읍니다 그래도 도움이 될가요 감사합니다
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 맨발걷기는 자연속의 흙길에서 걸어야 효과가 있습니다~ 흙길의 길이는 중요하지 않습니다~ 제자리 걷기는 재미도 없고 또한 오랫동안 할수도 없고 걷는 동작과는 차이가 있습니다~ 짧은 거리라도 왔다갔다 하시면서 여유로운 마음으로 맨발걷기를 즐기시기를 바랍니다~
감사합니다 두가지만 여쭈어보겠습니다
1. 주변에 흑길이 없을때 일반아스팔트를 맨발로걸으면 효과가 없나요?
2. 앞발이 먼저 닿아야합니까? 뒷발부터 닿아야합니까..어느 한의사분이 앞발가락부터
닿아야 한다고 해서요~~^^
시청해 주시고 의견남겨 주셔서 감사합니다~
1.비포장도로 즉, 흙길에만 접지효과를 볼 수 있습니다~ 맨발걷기는 접지효과만 있는 것이 아니라 지압효과도 있습니다~
다만 자연속에서 걸을 수 있는 흙길을 추천드립니다~
2. 걷는 방법은 걷기 편하시게 어떠한 방법도 상관이 없습니다~
다음 영상에 맨발걷기 효과 높이는 다양한 걷기 방법에 대해 소개할 예정입니다~
농사 짓는데 밭도 괜찬을까요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 농약과 비료를 치지 않은 땅이어야 좋습니다
황토길이라고 만들어 놓았지만 대부분 바닥이 아스팔트처럼 딱딱했어요. 저는 좋다고 많이 걷다가 족저근막염이 점점 심해져서 그만두었습니다. 모두에게 좋은 건 아닐 수 있다고 생각해요
시청해 주시고 의견남겨 주셔서 감사합니다~ 말씀하신 내용에 공감합니다~
지자체에서 예전보다는 맨발걷기숲길을 만드는 것에 관심을 가지고 만들고 있지만 아직까지 수요에 비해 많이 부족한 것이 사실입니다~
지자체에서 그래도 관심을 가지고 시행중인 곳도 있긴하지만 앞으로도 많은 곳에 환경이 조성되어 부담없이 많은분들이 흙길을 걸을 수 있기를 기원합니다~
저희 뒷산도 스멘트처럼 바닥이 단단해요..
황톳길 이용자들이 텃세가 심하다.
@@menachemyang3353텃세 참 부족한 인간들이 많으네요 당당히 하세요
잔디밭에서 걷는것은 어떤가요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~
잔디밭은 흙이 있기는 하지만 제초제나 농약들이 뿌려져 있는 경우가 있고 진드기 같은 위험이 있을 수 있습니다
또한 잔디밭에 따라 다르긴 하지만 잔디뿌리등의 장애물등이 있어 발에 상처가 날 위험이 있습니다~
흙길로 맨발걷기 하시는 것을 추천드립니다~
구리지팡이는 맨발로 걷기어려운 사람이나 아주추운겨울에도 그나마 의지를가지고 더하려는 노력으로 봐주세요…회장님 말씀대로 맨발로 걷는게 백번 좋겠지만요
시청해 주시고 의견남겨 주셔서 감사합니다~
말씀해 주신 내용에 공감합니다....다만...안타깝지만....그런 도구들은 효과가 그리 크지 않습니다..ㅠㅠ
억~~~~수로 좋은정보 고맙습니다
실천 잘해서 더욱 건강 하겠습니다 ^^
혹~~~시 큰모임에 이벤트기획&진행 필요하심 연락 주세요
성심을 다해서 재미와 감동을 드리겠습니다
시청해 주시고 응원의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~
물속은 맨발 효과가 어떠한가요~~?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 바닷길을 걸으면서 물에 살짝 닿는 정도는 괜찮습니다만 일부러 물속에 들어가서 맨발걷기를 하실 필요는 없습니다~
어싱 매트를 이용하다가 안 좋은 점이 있다고 해서 용기내어 만발걷기를 시작 했습니다
추운 겨울에는 배수관으로 접지가 되어 있는 실내수영장에서 수영을 하는 방법은 어떨까요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 맨발걷기는 맨발로 걸었을 때 효과가 있습니다~
접지 효과는 맨발걷기의 효과 중 하나이지 맨발걷기 효과의 전부가 아닙니다~ 온전한 맨발걷기의 효과는 맨발로 걸으시는 것입니다
맨발걷기 직장인들은 하루 1번 2시간 걷고 있습니다
시청해 주셔서 감사합니다~
개인의 여건과 시간에 맞게 꾸준히 하는 것이 좋습니다~ 화이팅입니다~!!
저는 맨발걷기 후 무릎 통증이 다시 생겨서 고민입니다. 운동화의 쿠션 없이 딱딱한 흙바닥을 뒷꿈치로 딛는 순간에 충격이 모두 무릎으로 전달되어 평소 있던 무릎 관절염을 더 악화 시키는 게 아닌가 싶습니다. 걷는 방법을 바꾸어야 할까요? 제 무릎이 유독 약해서 이런걸까요?
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 맨발걷기를 하실때 걸음걸이 방법이 다양하게 있습니다 영상을 보시고 걸음걸이를 참고해 보시면 좋을 것 같습니다. 또한 맨발걷기 하실때 경사가 심한 길보다는 완만한 길을 권장드리며 비교적 부드러운 바닷가 모래길이나 황토길에서 하시면 그 충격이 좀 줄어들 수 있습니다.처음부터 조급한 마음으로 무리하지 마시고 여유있는 마음으로 꾸준히 해보시는 것을 권장드립니다~
딱딱한곳피하고부드러운흙에서30분만하세요~저도아팠는데 지금은괜찮아요
살살걸으세요.빨리 거칠게 걷지마시고요..슬슬 환자처럼 걸으세요.운동화신은것처럼 팍팍 걷지마시고요.운동은 운동화신고 별도로하시고요.접지가 주목적입니다.
그러면, 모레가 섞여있는,학교,운동장 에서는,효과가,없는건가요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~아닙니다~ 흙길이라면 좋습니다~ 학교 운동장도 마사토같은 흙길이 깔려 있는 곳이라면 괜찮습니다~
회장님 저는 몸이 냉하니 까 발이시려운데 황토흙 길이 주변에있어 걸어보면 발이 너무시려워 걷지를못하는데 어떻게하면 되나요^^
시청해 주시고 의견남겨 주셔서 감사합니다~
아래 영상 11:42 부분 참고 하시면 좋을 거 같습니다~
ruclips.net/video/BMRmPDLsAyI/видео.htmlsi=ednwU5zh3wIgChQX
11:42
17:04 @@thegodofhealth
@@thegodofhealth17:04 17:04
치유목적으로 하시는 분들중에 2-3시간해도 치유되던데요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~
개인의 상황에 맞게 걷기 시간을 조정하면서 꾸준히 하시는 것을 추천드립니다~
시청해 주셔서 감사합니다~ 개인의 상황에 맞는 걷기 시간을 하시고 꾸준히 하시는 것이 중요합니다~^^
많은 사람들이 맨발걷기를 해대니 흙이 오염되어 있지 않을까요,사람 저마다 각기 다른 나쁜 독소나 세균등이 계속 땅에 축적되지나 않는지요. 무좀 옮았다는 사람도 있구요.
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다. 무좀은 생각보다 쉽게 전파되지 않습니다. 다만 맨발걷기 전후 발을 씻는 것과 같이 개인 위생 관리를 잘 하는 것이 중요합니다
잔디밭도 괜찮은지요?😢
억세지 않은 약한 잔디밭은 괜찮습니다~ 하지만 잔디에는 가시도 있을 수 있고 잔디의 줄기가 억세 찔리는 경우도 간혹 있습니다~ 맨발걷기하실때는 상처에 주의하셔야합니다~
때문에 흙길, 황톳길, 바닷길을 추천드립니다~
살인 진드기 때문에 안됩니다.
선생님 공간이 적은데 50 미터 정도인데 제자리와 같이 해도될가요 감사합니다 ❤❤❤
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 맨발걷기는 자연속의 흙길에서 걸어야 효과가 있습니다~ 흙길의 길이는 중요하지 않습니다~ 제자리 걷기는 재미도 없고 또한 오랫동안 할수도 없고 걷는 동작과는 차이가 있습니다~ 짧은 거리라도 왔다갔다 하시면서 여유로운 마음으로 맨발걷기를 즐기시기를 바랍니다~
선생님 저는 제주에 사는 사람입니다. 제주에서 해수욕장을 걷기를 하는데 포스터를 만들며 지금 영상에서 선생님의 사진과 걷는 모습등을 캡쳐해 사용을 할 수 있게 허락해 주십시요 제주에서 검은 모래해수욕장을 걷는 열풍를 만들고 싶습니다.
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~
여쭤봐주신 '건강의 신' 영상에 사용한 참고 영상은 본채널에서만 사용 가능한 저작권이 있는 영상으로 말씀해주신 형태의 배포가 힘든 상황입니다~
맨발걷기에 진심으로 공감해 주셔서 감사합니다~
현재 걷고있으요
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 되시길 바랍니다~ 요즘 더우니 더위 조심하세요~
😊😊😊
시청해 주시고 응원해 주셔서 감사합니다~
맨발걷기 2주차 초보입니다
학교 운동장에서 하고
있고요 1시간정도...
걷다보면 얼굴이 약간
붓는느낌 ??
왜그럴까요 선생님
명현반응 일까요??
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~
댓글로 써주신 경우와 같이 개인의 체질과 증상에 따라 명현반응이 생기는 경우도 있습니다~
조금하게 너무 빠른 걸음으로...너무 많은 거리를 가시지 마시고 여유로운 마음으로 천천히 맨발걷기를 하시면서
점차 시간과 거리를 늘려가시는 것을 추천드립니다~
넵 감사합니다 선생님
맨발 걷기하는장소가 있나요 저도 가고 싶어요
시청해 주셔서 감사합니다~ 기본적으로 주변에 있는 흙길, 마사토길, 황토길, 바닷길 등 비포장된 길에서 하시면 됩니다~
인터넷 검색어에 '맨발걷기국민운동본부'를 검색하시면 맨발걷기 카페가 나옵니다~ 맨발걷기하시는 분들의 카페에 맨발걷기 하시는 분들이 올리신 각 지역별 추천 장소가 나옵니다~ 시청해 주셔서 감사합니다~