저는 맨발 걷기를 실천하면서 흡착마사지볼로 발을 마사지하는 습관을 들였어요. 맨발 걷기 후 마사지볼로 발바닥을 자극해주니 발 근육이 강화되고, 하체의 혈액순환이 확실히 좋아졌습니다. 또한, 체온이 올라가는 것을 느낄 수 있었어요. 이 방법을 꾸준히 실천하면서 건강이 많이 좋아졌습니다.
요새 한강이고 어디고 효과도 없는 유사과학 축에도 못끼는 사이비 맨발때문에 맨발길 만든다고 혈세 써가며 공사하는데 진짜 문제다 무지성 노인네들 무슨 맨발이 만병통치인냥 허풍 과장해서 확대 재생산 하고 맨발협회인지 나발인지 생겨서 유행만들기 시작한게 2018년도 쯤인듯 한데 도대체 맨발만 해서 말기암 완치된 사람 있음? ㅉㅉㅉ 현실은 재발 전이 악화 죽는 사람들이 99.999퍼센트인걸 모르고
저도 하루 1시간씩 3일째 하는 중인데 일단 흙을 맨발로 밟으니 우울감에서 해방감이 느껴지고 구름타고 노는 기분이 들고 꿀잠도 푹 잘자고 피곤이 싹 가시네요 신기합니다 100세까지 쭈욱 걸어볼랍니다 ㅋㅋ 초보자는 하루 10분씩이라도 걸으며 생활화합시다 돈 안드는 맨발의 만병 통치약의 기적을 체험해보아요 국민 운동으로 활성화 시켜서 모두 함께 건강해집시다 알 라 뷰 ♥♥♥♥♥
@@황금피리-l6z멍청한 소리. 전주시는 접지보장권(맨발걷기)의 조례가 이미 통과됐고, 그외 다수의 지자체에서도 조례가 상정 중임. 이게 무슨 얘기냐면 이제는 주민들이 자기 동네에 황토길 만들어 달라고 당당하게 요구할 수 있는 근거가 마련됐다는 거임. 쥐뿔도 모르면서 넷상 이라고 아무한테나 띨빵 소리해대는 역겨운 인간들이라니...
오장육부가 건강해진다고 해서 흙을 밟기 시작하셨군요. 저도 흙밟기를 통해 건강을 많이 회복했어요. 특히 황토가 좋다고 하니, 더 많은 곳에서 활성화되면 정말 좋을 것 같아요. 저는 흡착 마사지볼로 발 마사지를 하면서 건강을 관리하고 있는데, 큰 도움이 되고 있어요. 함께 건강해져요!
@@user-im5un8pu3i 말씀하신 그 잘못된 자세로 잘못된건지도 모르고 10년넘게 인터벌로 빨리걷고 트래킹까지 자주 하다가 엄지 관절이 망가져서 뛸수가 없어요ㅠ 가끔 땀낼려고 실내사이클 높은 강도로 타긴 합니다만 지압점 자극하며 흘리는 땀은 느낌이 또 다르더라구요 각각 장단이 있는것 같습니다
많은 사람들이 어싱에 대한 인식이 더 쉽고 넓어졌으면 좋겠어요 젊으신 분들도여 ! 저는 엄마랑,고모랑 맨발걷이를 하고있는데 실제로 저희 고모는 간수치가 안좋으셨는데 맨발걷기로 많이 좋아지셔서, 엄마랑 셋이서 맨발걷기 실천을 꾸준히 하려고 노력은 하고있지만 도시에 살고있다보니 쉽지가 않고 아직 맨발걷기를 하고있는 사람들이 흔하지 않아 저는 부끄럽더라구요 ㅎㅎ 그래서 실내어싱제품 접지패드로 대신하고있어요 고모랑 엄마한테는 휴대용어싱테스트기 선물해서 맨발걷기 할때마다 땅에 한번 꽂아보고 접지가 잘되나 안되나 꼭 확인해보라고 하고 선물해드렸더니 엄청 좋아하세요 ㅎㅎ 우리모두 어싱,맨발걷기 꼭꼭 해요 !
맨발걷기는 황토에서만 효과를 볼수 있는게 아니라 생각합니다 맨발걷기의 핵심이 접지와 지압이란걸 감안하면 집주변 도심에서도 충분하게 할수있습니다 저는 이렇게 하고 있습니다 집주변 공원내에 있는 바위 조경석을 이용합니다 바위를 고를땐 표면이 어느정도 평평하고 거칠은 바위를 선택해야 지압효과가 확실하게 있습니다 하루에 한시간씩 매일 바위 위에서 제자리걸음을 해보니 처음 7일정도는 발바닥에 통증이 심하더군요 특히 아침에 일어나면 그러나 일주일 후부터는 통증이 감쪽같이 사라젔습니다 도심에 거주하시는분들은 저처럼 매일 해보시길 권장합니다 그리고 바위도 흙과 동일하게 접지가 됩니다
아이고 그냥 각자 자기들이 이상한 방법 추가해서 별에별 주장이 난무하고 서로 지들이 정답이라고 자칭 맨발전문가들도 마찬가지 일관성도 없고 근거도 없고 심도있는 과학적,의학적 연구도 없는 어싱용품 회사의 지원을 받는 짜맞추기 얕은 실험 논문 극소수로 무슨 암까지 완치되는 만병통치인냥 호도 하는데 진짜 무지성으로 속는 사람들 안타깝다 예전에도 맨발 좋다고 했지만 무좀걸린단 말에 노인네들 전부 병원 달려가고 맨발이 싹 사라졌다는 웃지못할 해프닝도 전해지네요 근데 진짜 위험한건 족저근막염. 관절염도 악화될수 있지만 온갖 야생동물 개고양 대소변 바이러스 세균에 의한 세균감염 봉와직염 파상풍 살인진드기 무서운줄 모르고 진흙밭에 한강똥물 붓고 진흙마사지 하고 풀밭,잔디밭에 발 비비고 다리 한쪽 잘리는거 모자라 골로 가고싶어 하는 무지한 인간들 너무 많습니다
며칠 전 혼자 도봉산 올라가는데 맨발로 다니시는 분들이 많더라구요. 그래서 하산할때 맨발로 내려왓는데 확실히 바위나 자갈밭에선 아프긴한데 훨씬 안미끄럽고, 뭐 그거 한번했다고 건강이 좋아진것같다!! 이건아닌데 그냥 기분이 좋앗어요;; 개운하다고 해야하나.. 산마다 컨디션 체크하고 맨발로 등산해도 좋을것같숩니다
예전에도 맨발 좋다고 했지만 무좀걸린단 말에 노인네들 전부 병원 달려가고 맨발이 싹 사라졌다는 웃지못할 해프닝도 전해지네요 근데 진짜 위험한건 족저근막염. 관절염도 악화될수 있지만 온갖 야생동물 개고양 대소변 바이러스 세균에 의한 세균감염 봉와직염 파상풍 살인진드기 무서운줄 모르고 진흙밭에 한강똥물 붓고 진흙마사지 하고 풀밭,잔디밭에 발 비비고 다리 한쪽 잘리는거 모자라 골로 가고싶어 하는 무지한 인간들 너무 많습니다
@@user-dsvl103nvvjadf 최소 한달 정도해야 발바닥은 작은 돌 밟아도 참을 수 있을정도로 굳은살이 생기고요 효과는 불면증이 제일 먼저 좋아지더라구요 거의 1주일 정도만에 잠은 잘 자요 다른 효과들은 사람마다 다른데 맨발걷기 체험후기 유튭에 쳐 보시면 각종 효과가 나옵니다
친구는 맨발로 많이 걷다가 무슨균이 발로 인해 몸에 침입해서 대학병원에 일주일 입원하고 몇년뒤또 이런증상이 있어서 많이 후회했는데 그래서 지금은 절데 금물 좋다고 아무나 따라 하면 안됩니다 무좀이나 발에 약간의 상처가 있으면 그로인해 균이침입 한다네요 의사와 상의해서 맨발로 걸어야 합니다
맨발걷기를 저도 한달정도 해보니 효능이 있다는것을 피부로 촉감으로 느끼고 있어요, 그리고 저는 마라톤을 하다가 요즘 조깅식으로 맨발걷기를 천천히 달려보기도 해요,또 흙과 마찰력을 극대화하기 위해 제자리에서 발바닥을 땅에 밀착시키고 몸을 좌우로 돌려가면서 해보니 더욱더 효과 가 있어요. 여러분 오늘도 내일도 항상 건강과 행복한 나날이 되시길 바랍니다 . 감사합니다
![[본방 종합] 맨발 걷기 열풍! 그런데 지금 제대로 걷고 계세요? 손만큼 중요한 발! 제대로 맨발 걷기 | KBS 241009](http://i.ytimg.com/vi/39aLnCdeCUg/mqdefault.jpg)
걷기나 계단오르기 운동할때 무릎에 가해지는 부하가 누적되면서 통증이 생겨 보호대 착용하고 있는데 이전보다 컨디션도 좋아지고 무릎통증도 줄어서 좋았습니다 투어게인 무릎보호대 사용하고 예열과 지지까지 해줘서 좋습니다 필수네요
참 신기한 일입니다~ 맨발걷기 이렇게 좋은데 돈도 안드는데~ 빨리 곳곳에 맨발 황토길이 조성되길 바랍니다~ ^^
의사들이 싫어합니다
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😅😅😅😅😅😊😊😊😊😅😅😅😅😅😅😅
많이 생겨도 게으른 사람 못합니다 ㅎㅎ
@@오당골-y8dㆍ8
@@오당골-y8d😅
방송이 매우 큰 역할을 해주셨습니다. 질병으로 고통 받는 많은 국민들께서 맨발걷기 실천으로 치유되는 기쁨 누리시기를 바랍니다. 생로병사의 비밀 관계자와 출연자분들께 깊이 감사드립니다.👍👍👍
😊😊😅😅😅😊
맨발 걷기를 흙길만이 효과가있나요.꼭 좀 알려주세요.
@@안경식-h3s 갯벌이나 모래해변, 황톳길, 흙길에서 해야 효과가 있습니다.
@@안경식-h3s 네 반드시 흙길 모래사장 이런곳에서만 효과 있습니다
이게 방송이지~!!! ♥
감사합니다 🎉😊
불면증은 1년 이상 심했는데 비싼 건강 식품도 먹어보고 돈만 쓰고 ㅠ
우울증약 먹고 조금 도움받고 약 끊고 맨발걷고 많은 도움 받았어요
진짜인가요?
저도
오랜불면증 나았어요
진짜. 참말입니다
@@일상e2축하합니다.
전 맨발걷기 2달이 넘었는데 불면증 그대로 위장약 1개월째 복용중인데요 부럽네요
맨발걷기 열흘되었는데 지금은 남편과같이 걷는건 이틀차 내일도 같이가자고 약속함
너무행복합니다.
수면의 질이 달라지고
느끼는 기분이 너무좋습니다.
우리집 멀지않는곳에
낮은 야산이 있는데
황토길로 번질번질 하고 많은분들이 이용합니다.
요즘 맨발 걷기로.너무 행복합니다.
맨발걷기용 양말 신어보세요. 좋더라구요. 은사로 된거 비싼데 네이버에서 9900원에 최저가로 파는 곳 있더라고요.
건행양말 한번 검색해보세요.
그러시군요 잘하셨습니다 부럽습니다 사랑하는가족이랑 같이 운동하는것은 더할나위없을것 같군요
거실에다 황토를 깔아야 하나 맨발로 당장 걷고 싶네요 좋은정보 감사드려요 kbs생로병사
저는 맨발 걷기를 실천하면서 흡착마사지볼로 발을 마사지하는 습관을 들였어요. 맨발 걷기 후 마사지볼로 발바닥을 자극해주니 발 근육이 강화되고, 하체의 혈액순환이 확실히 좋아졌습니다. 또한, 체온이 올라가는 것을 느낄 수 있었어요. 이 방법을 꾸준히 실천하면서 건강이 많이 좋아졌습니다.
16:30 화면에 제가 지나가네요ㅎㅎ
저는 바다가 있는 곳에 살다보니 매일 모래를 밟아요. 불면증, 위염, 혈액염증 다 없어지고 허리디스크수술 안하고 통증도 줄고있어요. 동생, 언니도 류마티스 등등 효과 톡톡히 보고있어요. 모두 맨발로 흙길 걸으세요~~~^^
아고...부럽네요❤
백사장 걷는것도 쪼매 있으머 끝.
핵폐수가 바닷물에 듬뿍.
@@Marine661th에휴...아재요 아재요..
ㄷ@@yak5420
하루에 몇시간 몇달정도하니까 불면증이좋아지셨나요?
수면제끊고싶어서요
지자체에서 주민들의 건강증진과 자연치유를 위해서 맨발걷기할 수 있는 황토길이나 걷기코스를 많이 만들어 주면 좋겠습니다. 일부 지자체는조례를 정해서 접지권을 보장하고 있다고 합니다.
좋은정보감사합니다
@@이희숙-c2y😅😅😅😅😅😅
산길 걸어요
다 포장길인데 어찌하오리까 ㅋㅋ
경주에는 황성공원황토길 발싯도록 신발벗어놓도록 신발장 소나무숲길에다 만들어놓고 시민들 많이걷고 건강해지고있어요
남양주시 진건읍에도 맨발걷기 도로가있나 찿아봐도 없습니다 참 안타깝더군요 주민들을위해서 맨발걷기 길을 만들면 좋겠어요
어제부터 시작했습니다
더일찍알았다면
좋았겠다싶네요
열심히해서
불면증 무릎관절 염증
다좋아지길바래봅니다
도심에도 황토길을 걷을수 있게 동네 마다 좀 활성화 됐음 합니다.
4.
@@김삼례-b8v😊
먼저 걷기를 생활화 하시는 분들이 걸으면서 모임을 가지셔요.
맨발걷기 하는 분들이 계셔야 관에서 관심을 가져요~
네네 저도 찬성합니다 절실히 황토길 도심에서도 필요합니다
성남시에서는 대대적으로 시행하고있어요 동네마다 다생기는중
맨발걷기가 좋다고 열풍이 불더니 진짜 많은도움이 있었군요 저도 꾸준히 해보아야 겠습니다 이방송을 제작한 졔작진들에게 감사들립니다
맨발 걷기를 하면 풋 코어 근육의 발달에 더 도움이 되므로 이것은 발 뿐만 아니라 우리 몸 전체에 영향을 미친다고 하니 더 열심히 맨발 걷기를 해야겠습니다^^
그러시군요 잘되었군요 축하합니다 열심히하십시오
맨발걷기 불면증최곱니다
3년을고생하고 약을먹어두 그때뿐이더니 1개월후 꿀잠잡니다~^
그러셨군요 잘하셨습니다
저도 불면증이 넘 심해서 수면제를 계속 먹고있는데 맨발걷기를 해봐야겠어요
흙길걸으셨나요?
하루에 몇시간걸어야하나요?
수면제먹어도 잠안올때가많아서 약늘이기는싫어서요
정보 감사합니다❤❤
@@minlee4864 저도 바닷가에서 걸을려고하는데 시간이안맞아서 자주 못가게되네요 꾸준히 해보세요
땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블을 이용하면 실내에서도 안전하게 어싱을 할 수 있답니다.
쿠팡에 있으니 참고하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.
저는 시작한지 며칠안됬는데
꿀잠을잡니다
전에는 자다깨다를 반복했었는데요 발바닥이 땅에닿을때도 기분이 아주좋아요
생로병사의비밀!!!
감사합니다
제천에도 황토 맨발걷기 하는곳 있으면 좋겠읍니다❤
간만에 문경새재 2시간 맨발 걸었는데 그날 꿀잠자고 머리 게운했던 기억 납니다. 의학적으로 알려주니 이해가 쏙쏙
문경새재 맨발걷기 좋아요.
신발신고 2시간 걸어도 끌잠자니더 ㅋㅋㅋㅋ
@@Marine661th ㄹㅇㅋㅋ 1km당 10분 페이스로 두시간 걸으면 무려 12km를 걷는거임 ㅋㅋ 걸음수로치면 약 1만5천보~1만 8천보 정도 찍힘
문경세재 맨발 걷기 저도
한번 해봤는데 최고죠
모든 병이 사라져요
@@Marine661th그건 그래요.^^
저희 어머니도 각종 질환들이 많으셨는데
몇달전부터 맨발걷기 시작하시면서
건강이 눈에 띄게 좋아지셨습니다
좋은 프로그램 만들어주셔서 감사합니다 🙏🙏
애초에 안걷던분 아니셨나요?
저런거 믿으시면 안됩니다 . 개구충제 믿고 죽은 사람이 얼마나 되는지 아는지요?
@@mjk9896?
@@youtoon578ㅎㅎㅎㅎ
네 어머님께서도 이 맨발걷기가 많이 도움이되었다니 축하합니다
요즘 우리동네 공원 산책 흙길에 어르신들이 부쩍 맨발 걷기를 하시던데 이유가 있었네요 😊
발바닥 상처 조심해야할듯 흙 풀 나뭇가지에 의외로 파상풍균들이 많답니다.
😊
,
진드기도 많아요
@@송미혜-h2o 그니까요 너무 어싱 어싱 유행하는데 조심해야 할것 같네요
오늘 파상풍 주사 맞았습니다 맨발걷기 한달째ㅡ확실히 좋아요
@@mcc397 지병이 있어 고민중인데 발바닥도 어린애들처럼 연해서 조금 망설이는 중이네요 세균감염도 우려되구요 그런데 건강개선이 된다면 꼭 한번 해보구 싶네요..
맨발로 걷고 나면 시간 지나고 나서 발바닥에서 열이 나더라구요.
평소에는 발이 차가운 편인데..진짜 건강에 좋습니다. 소화도 잘되고 목근육 어깨결림도 많이 풀리네요.
황토길코스
많이 만들어 주세요…. 고령화 사회에
중년층 이상 인구들 아프지 않게 경제
활동 해야죠
😊
그렇습니다 찬성합니다 병원 의사가 부족해서 기다리고 하니까 빨리 치료가 안되어서 고통을 격고있습니다
지자체에서 황토길 조성하고 장마철 관리하려면 보통 일이 아닐 겁니다 하수구 막히기도하고. 계속 보충도해야하고
요새 한강이고 어디고 효과도 없는 유사과학 축에도 못끼는 사이비 맨발때문에
맨발길 만든다고 혈세 써가며 공사하는데 진짜 문제다
무지성 노인네들 무슨 맨발이 만병통치인냥 허풍 과장해서 확대 재생산 하고
맨발협회인지 나발인지 생겨서 유행만들기 시작한게 2018년도 쯤인듯 한데
도대체 맨발만 해서 말기암 완치된 사람 있음?
ㅉㅉㅉ
현실은 재발 전이 악화 죽는 사람들이 99.999퍼센트인걸 모르고
저도 하루 1시간씩 3일째 하는 중인데 일단 흙을 맨발로 밟으니 우울감에서 해방감이 느껴지고 구름타고 노는 기분이
들고 꿀잠도 푹 잘자고 피곤이 싹 가시네요 신기합니다 100세까지 쭈욱 걸어볼랍니다 ㅋㅋ
초보자는 하루 10분씩이라도 걸으며 생활화합시다 돈 안드는 맨발의 만병 통치약의 기적을 체험해보아요
국민 운동으로 활성화 시켜서 모두 함께 건강해집시다 알 라 뷰 ♥♥♥♥♥
오장육부가 건강해진다고해서 흙밟은지 얼마 안됐어요.
황토가 좋다고하니 고장마다 활성화 해주면 좋겠어요
띨빵한소리 좀 작작하세요.
정부에서 과학적인 근거로 체계적으로 해야지 졸라서 될일이 아닙니다
띨띨
@@황금피리-l6z멍청한 소리. 전주시는 접지보장권(맨발걷기)의 조례가 이미 통과됐고, 그외 다수의 지자체에서도 조례가 상정 중임.
이게 무슨 얘기냐면 이제는 주민들이 자기 동네에 황토길 만들어 달라고 당당하게 요구할 수 있는 근거가 마련됐다는 거임.
쥐뿔도 모르면서 넷상 이라고 아무한테나 띨빵 소리해대는 역겨운 인간들이라니...
4t
오장육부가 건강해진다고 해서 흙을 밟기 시작하셨군요. 저도 흙밟기를 통해 건강을 많이 회복했어요. 특히 황토가 좋다고 하니, 더 많은 곳에서 활성화되면 정말 좋을 것 같아요. 저는 흡착 마사지볼로 발 마사지를 하면서 건강을 관리하고 있는데, 큰 도움이 되고 있어요. 함께 건강해져요!
ㅋㅋㅋ 싸우지들 마셔요
운동은 다좋습니다 플라시보효과에 유산소운동까지하니 좋을거라 생각됩니다 지압되는 면에서도 혈액순환 도움될거고요~ ~아프면 병원가는게 맞고요 맨발걷기나 운동은
관리하는거라 봅니다
흙으로 와서 흙으로 돌아가니 자연요법이 최고,,,건강할때 건강지키세요,,,,,,,
10분의1만 하더라도 꾸준히 하면 무조껀 습관이된다...정말 명언 이네요
ㄹㅇ
혈액순환, 체온조절 안되는편인데 맨발걷기, 지압돌길 효과 체감하고 있어요. 그늘에서 연습삼아 천천히 조금씩 걸었을뿐인데 옷이 흠뻑 젖더라구요. 평소에 한두시간 걸어도 땀안나고 체온만 오르는데 정말 신기해요.
저도 땀안나기로 유명한데 줄줄 흘러요
빠르게 걷기와 뛰기를 하세요. 30분만 반복해도 땀에 홀딱 젖어요. 심장과 폐가 노화되는데 숨가쁘게 뛰어야 강화되고 장에도 좋다네요. 걷기도 엄청 빠르게 큰 보폭으로 걸어야해요. 서서이 걸으면 땀 안나죠. 러닝머신에서 67강도에 놓고 걷고 뛰기는 9.5에 놓고 뜁니다. 바른자세로 걷고 뛰는 분들을 찾아볼수가 없어요 ㅜ
@@user-im5un8pu3i 말씀하신 그 잘못된 자세로 잘못된건지도 모르고 10년넘게 인터벌로 빨리걷고 트래킹까지 자주 하다가 엄지 관절이 망가져서 뛸수가 없어요ㅠ
가끔 땀낼려고 실내사이클 높은 강도로 타긴 합니다만 지압점 자극하며 흘리는 땀은 느낌이 또 다르더라구요 각각 장단이 있는것 같습니다
수신료 때문에 또 여론몰이 하시네 kbs 못믿어
@@니뮤-r3e ㄷ
고양시 안곡습지 소개울 황톳길 맨발걷기 코스 최고입니다 고양시장 님 감사합니다 ~응원합니다 ~
감사합니다😊
아네네 고양시 부럽습니다
구리시황토길없나요
맨발걷기 시도해봐야겠어요 오늘 병원갔더니 운동 꼭 하라고 하더라구요 알면서도 실천이 어렵지요 돈안들면서 이렇게 건강이 좋아지니 신기하네요
원체 혈액순환이 안되었던 몸이라서 방광염, 질염 달고살았어요
최근에 템페라스로 근적외선 온열관리해주니까 점점 몸이 따뜻해졌었는데
맨발걷기까지 시작하니까 혈액순환 제대로 도네요
너무 좋은거같아요
식용구연산 꾸준히 드셔보세요 질염 방광염 잔뇨. 다 좋아집니다
구독자 님들 경험담이 읽고 있으면은 너무 많이 도움이 됩니다 구독자 님들 힘을 내쉬고 좋은 정보 감사해요 건강합시다❤
저의 체험
맨발걷기 두달되었는데요
여름으로
두꺼운 양발을신을정도로
발이 차겁고
발이실였는데
맨발걷기로
모두. 싹 증상이
사라졌어요
넘좋아요
모두 건강 들하시고
해복하세요❤
와!!!!! 좋은정보 감사해요...발과 장단지.무릎이 한여름에도 얼음짱이라 한의원 2년을 꾸준히 약먹으며 침맞고 했는데..현재는 1주일에 한번만 침맞고요....현재도 발시려움이 40프로정도 남아 있어요....맨발걷기 꼭 실천해볼께요! 감사해요❤
맨발걸으면서 국어공부도 좀 하세요~
@@Marine661th
꼭 지적해야 하는 자신을 볼수 있는 힘을 길러보세요,ㅎ
부정적인 성격은 병을 불러옵니다.
겨울에는 맨발걷기 어떤식으로 대처하시나요? 발시려워서요
겨울에는 어떠케 걷기 할지 걱정되네요...
이렇게 방숭으로 만들어 보여주니 믿음이 가서
유방암 3기 인데 맨발걷기 시작했습니다
좋은 결과 얻도록 꾸준히 해보겠습니다
인간을 흙으로 빚어서 흙을 가까이 하고 자연을 가까이하는게 좋은거 같음😊
그렇지요 맞습니다 하나님께서 사람을 흑으로 만든것 맞습니다
아멘~^^ 실천해야게습니다!
저의집 봉재산 아래입니다
매일 청량산과 봉재산을 오르고 있는데 최근들어 부쩍 황토길도 확장하고 맨발로 걷는 분들도 많았졌더라구요
이유가 있었네요
어린이 놀이더 모래밭에서 매일 맨발로 걷고있는데 어싱될까요 명현현상이 많 이 나옵니다 전에 아팠던거 오늘로 50일짼데 매일매일 체크하고 일기씁니다 넘좋습니다 치유사례 목표로
맨발걷기의 건강에 대한 효과가 좋은가 보네요.
좋은 정보에 깊이 감사드립니다.
동두천도 지행역근처에 시에서 만들어놧어요.신벌장이랑 수돗물도요
바닷가 모래뜰에서 10일정도에서 한시간씩 맨발걷기 했더니 뒤꿈치 까칠해지고 튼데가 부드러워지고 감쪽같이 없어졌어요.
더 드러워지던데
공감합니다.
운동장 걷기 일주일입니다.
발바닥이 매끈해졌어요.
수시로 각질제거 해야했었는데
안해도 될것 같아요
@@정은연-p8v
혈액순환도 잘된다는 증거입니다.
혈액순환이 잘 되면 발 뒷꿈치가 맨질맨질 해 집니다.
저도 심하진 않았지만 뒤꿈치 각질이 일어났는데 만발 걷기 3일 했는데 뒤꿈치 각질 다 없어졌습니다.
맨발걷기가 발의 근육측면에서 효과도 있겠지만 어싱이라고해서 우리 몸이 지구와 접지되면 몸에 있는 정전기가 빠져나가 실제 몸에 전압이 떨어짐 따라서 스트레스수치도 떨어지고 숙면효과도 있고 염증수치도 떨어짐 최고의 항산화제가 바로 땅과 발이 닿는거임
근거가있는 얘긴가요?어디서 자료좀 찾을수 있을까요?
@@김진수-j3h7i 도심에서 맨발방송함 보고 따라서 걷는 자들인데 근거가 뭐가 필요하죠?
@@kuamailㅋㅋㅋ
근거는 무슨 근거야..
의사 치료는 인륜이고 맨발걷기는 천륜이지..,
그런데 인륜이 천륜을 이길려고 하면 않되지..,
의사들 지식있다고 천륜을 우습게 보면 안돼..
의사들의 역할이 1이면 맨발치유는 99야.,.
의사들은 건방 떨으면 안된다..
@@김진수-j3h7i 유튭에 어싱 검색해보세요 책도 많이 나왔고 여러가지 논문 통해서 과학적으로 입증됐어요 저는 전압측정기로 테스트해봤는데 실제로 발을 땅에 대면 전압이
떨어집니다.
좋은정보감사합니다
맨발걷기 온가족이 일년 가까이 하는중인데 저체중인 아부지는 살찌시고 어무니는 혈압 정상되시고 저는 수족냉증 사라지고 생리불순 정상되고 살빠졌어요😊
겨울에도 그냥 하시나요?
네 눈비 다합니다
신기하네요~~ ㅎㅎ 저도 도전~~
@@말괄량이삐삐-y1x 겨울엔 동상 걸리면 안돼서 날 좀 풀리면 해요ㅠㅠ!
⁴
많은 사람들이 어싱에 대한 인식이 더 쉽고 넓어졌으면 좋겠어요 젊으신 분들도여 !
저는 엄마랑,고모랑 맨발걷이를 하고있는데 실제로 저희 고모는 간수치가 안좋으셨는데
맨발걷기로 많이 좋아지셔서, 엄마랑 셋이서 맨발걷기 실천을 꾸준히 하려고 노력은 하고있지만
도시에 살고있다보니 쉽지가 않고 아직 맨발걷기를 하고있는 사람들이 흔하지 않아
저는 부끄럽더라구요 ㅎㅎ 그래서 실내어싱제품 접지패드로 대신하고있어요
고모랑 엄마한테는 휴대용어싱테스트기 선물해서 맨발걷기 할때마다 땅에 한번 꽂아보고
접지가 잘되나 안되나 꼭 확인해보라고 하고 선물해드렸더니 엄청 좋아하세요 ㅎㅎ
우리모두 어싱,맨발걷기 꼭꼭 해요 !
맨발걷기는 황토에서만 효과를 볼수 있는게 아니라 생각합니다
맨발걷기의 핵심이 접지와 지압이란걸 감안하면 집주변 도심에서도 충분하게 할수있습니다
저는 이렇게 하고 있습니다
집주변 공원내에 있는 바위 조경석을 이용합니다
바위를 고를땐 표면이 어느정도 평평하고 거칠은 바위를 선택해야
지압효과가 확실하게 있습니다
하루에 한시간씩 매일 바위 위에서 제자리걸음을 해보니 처음 7일정도는 발바닥에 통증이 심하더군요 특히 아침에 일어나면
그러나 일주일 후부터는 통증이 감쪽같이 사라젔습니다
도심에 거주하시는분들은 저처럼 매일 해보시길 권장합니다
그리고
바위도 흙과 동일하게 접지가 됩니다
맞습니다 결국 바위도 흙이요 우리몸도 흙이기
때문에 흙은 엄마입니다
인간은 태초에 맨발로
살수있게 설정되어 있었
습니다
오 좋은 아이디어입니다 감사합니다
아이고 그냥 각자 자기들이 이상한 방법 추가해서 별에별 주장이 난무하고 서로 지들이 정답이라고 자칭 맨발전문가들도 마찬가지
일관성도 없고 근거도 없고 심도있는 과학적,의학적 연구도 없는 어싱용품 회사의 지원을 받는
짜맞추기 얕은 실험 논문 극소수로 무슨 암까지 완치되는 만병통치인냥 호도 하는데 진짜 무지성으로 속는 사람들 안타깝다
예전에도 맨발 좋다고 했지만 무좀걸린단 말에
노인네들 전부 병원 달려가고 맨발이 싹 사라졌다는 웃지못할 해프닝도 전해지네요
근데 진짜 위험한건 족저근막염. 관절염도 악화될수 있지만
온갖 야생동물 개고양 대소변 바이러스 세균에
의한 세균감염 봉와직염 파상풍 살인진드기 무서운줄 모르고 진흙밭에 한강똥물 붓고 진흙마사지 하고 풀밭,잔디밭에 발 비비고
다리 한쪽 잘리는거 모자라 골로 가고싶어 하는
무지한 인간들 너무 많습니다
안녕하세요
기운이없고 무기럭했어
맨발걷기하고있습니다
촴좋은것 같애요
이제 앞으로 계속 할러합니다
감사합니다
공원에 맨발걷기하는데..땅에 초록색 유리조각이 박혀있더라구요…조심 또 조심하세요
운동화신음 땅의기운을 못 받지만 맨발은 땅의 기운을 직접적으루 받는거군요! 원시시대처럼
옛날에는 신발을 가죽으로 만들었기 때문에 어싱이 되었지만
고무로 만든 신발이 대량으로 나오고 이걸 신게 되면서 고무가 절연제 역할을 하고 있답니다.
어씽 참 좋은 운동이에요 한번 실천들해보세요
맞아요
저도 대동맥 박리증 수술 후유증으로 신장이 안좋아 다리 한쪽이 굳어져 걷기가 불편했는데 운동장 맨발걷기를 하다보니 혈액순환으로 다리 저림등상이 없고 혈압도 좋아짐.
감사합니다저는74세인대고관절수술과.허리끈벅해서지금은만이조아저서걷기운동을하고잇는대요즈은빝들이하무거도안시어서.남으밭애가서조금씩걸어볼려요
안해본 사람은 죽었다 깨어나도 모를겁니다.
불면증이 수면제로도
해결 안될 정도로 심했는데
맨발걷기와 아침빛 보조조명으로 나았습니다.
맨발걷기 정말 중요합니다.
또 불면증엔 아침빛이 제일 중요하다고
저희 주치의께서 그러시더군요
인생이 바뀔 정도로 만나는
지인들 한테마다
얘기하는 최고의 보약입니다.
맨발걷기랑 아침빛 보조조명
2개는 꼭 한번 해보세요
아침빛 보조조명..
저도 도움받았네요..
그렇군요 아침빛 보조조명만 거르면 성공인가요
아파트 도보 흙길도 괜찮나요?
하루에 몇시간 몇달정도해야하나요?
저도 수면제먹어도 잠안올때있어서요
@@minlee4864
흙이면 어디든
갠찮습니다.
당장 시작하세요.
그리고
첨에는 발이 아프지만 ᆢ
달련을 하셔서
불면증 해결 됩니다
@@김호두-f9i
감사합니다 열심히하겠습니다
저는 얼굴에 홍조가 심했는데
지금은 예전의 그 뽀얀 얼굴로 돌아왔어요 ..
피부도 좋아지고요
맨땅만 보면
신벋고 걷고싶어요 😊😊
거긴 초파리는 없나요?
숲 좋긴한데초파리때문에 힘드네요
머리숱도 풍성해져요
안하면손해입니다
무조건하세요
와ㅡㅡ
부럽네요
정말요? 와~ 탈모에도 효과가 있군요~^^
당뇨환자 조심하셔야 해요~ 꼭 의사랑 상의 후 하시길 바라요
어싱 효과 정말 좋은것 같아요
아파트 뒷산 올라갔더니 깨끗하게 정돈된 황토길을 보니 감사했어요
빗자루로 낙엽을 쓸고 깨꿋하게 관리해주셔서 어싱 하기에 정말 편하고 감사했습니다 어싱하고 효과를 많이 경험해서 정말 추천드립니다😊
저도 텃밭 농사 올해는 포기하고 텃밭 흙 밟으면서 맨발걷기 운동해야 겠어요
비인두암 3주차 맨발걷기 일주일 컨디션은 좋아요 ㅡ 다음주 방사선 치료 조금 불안하네요
힘내세요
이또한 지나갑니다
ㄱ
맨발로 걷기 시작한지 한달 정도 되었는데 불면증에 도움이됩니다 확실히요
집 뒤에 산 있어서 맨날 걷는데 혈압 낮아지고 잠 잘오더라
딴건 모르겠고 걍 건강해진다는건 느낌
도시 동네 소공원마다
맨발걷기 만들어 국민 건강하게 해주시면 합니다
각 구청장 시의원 구의원 님들의 관심을 가저 주시면
합니다
맨 발 걷기 참 좋습니다.앞으로 꾸준히 걸어야 해야겠어요. 불면증.소화불량.혈액순환. 좋아요
요즘 서울에 있는 산에 오르면 거의가 나무계단을 필요이상 만들어놓아 갠적으로 참싫습니다.
자연그대로 놔두면 되는데 왜그리 많이 계단을 만들어놓았는지 ~~누굴위해 그러는건지? 짜증납니다.제발 정말불편하고 위험한곳만 만들었으면 좋겠습니다.
그러니까요 저도 산에등산가면 계단이 진짜로 싫듸라구요
산은 자연그대로가 좋죠~~
건설업자들 먹고 살라고 그러는 것 같습니다.
대부분 사람들이 똑같은 생각을 가지더라고요 제발 나무계단 좀 없애고 진짜 힘들고 위험한 곳만 했으면 좋을텐데 한사람을 위해 대부분 사람들이 싫어하는데
비교적 이동이 힘드신 분들도 산을오를 권리는 있잖아요..
대전 사람으로서 맨발 걷기가 주제인데 계족산 황톳길이 안 나온 게 아쉽네요😂 대전 소주 이제우린 회사가 술 팔아서 지역 사회 환원의 일환으로다가 황톳길도 깔고 거기서 음악회도 하고 장학금 기부도 하고 그러는데... 지자체가 아니라 사기업이 깐 길이라 안 나왔나
대전은 광역시인데 유일하게 계족산에만 황톳길이 있더라구요
대전광역시에서도 못한걸 기업체에서 하셨다니 대단합니다 축하합니다
여기 대구인데요 계족산 다 알고 한번씩 계족산 자주 갑니다.,,,,ㅎㅎ
@@대한민국-g4f 대단한 거 맞습니다 지금처럼 맨발걷기가 활성화? 유명세? 하여튼 그런 거 타기 훨씬 전부터 깔린 황톳길이니까요 2006년부터 깔렸으니까 벌써 20년이 다 되어가는
@@cccgg1 저는 요즘 1시간 걸려서 차몰고 가서 바닷가에서 맨발걷기하고 일하러갑니다 왜냐하면 고지렬증 콜래스트롤 동맥경화증 등등 몸이 안좋아서요 8월초에 병원가는데 얼마나 좋아졌을지 궁금합니다
불면증 나아졌다는 어르신들 특징
애초에 평소에 안걸었던 사람이 맨발 걷기 좋다고해서 걷기시작함 ㅋㅋ
맨발이어서가 아니라 걸어서 좋아지는겁니다 ㅋㅋ 하루 만보이상 걸으면 당연히 밤에 잠 잘오죠
며칠 전 혼자 도봉산 올라가는데 맨발로 다니시는 분들이 많더라구요. 그래서 하산할때 맨발로 내려왓는데 확실히 바위나 자갈밭에선 아프긴한데 훨씬 안미끄럽고, 뭐 그거 한번했다고 건강이 좋아진것같다!! 이건아닌데 그냥 기분이 좋앗어요;; 개운하다고 해야하나.. 산마다 컨디션 체크하고 맨발로 등산해도 좋을것같숩니다
하산시에는 등산화를 꼭
신으셔야 합니다.
예전에도 맨발 좋다고 했지만 무좀걸린단 말에
노인네들 전부 병원 달려가고 맨발이 싹 사라졌다는 웃지못할 해프닝도 전해지네요
근데 진짜 위험한건 족저근막염. 관절염도 악화될수 있지만
온갖 야생동물 개고양 대소변 바이러스 세균에
의한 세균감염 봉와직염 파상풍 살인진드기 무서운줄 모르고 진흙밭에 한강똥물 붓고 진흙마사지 하고 풀밭,잔디밭에 발 비비고
다리 한쪽 잘리는거 모자라 골로 가고싶어 하는
무지한 인간들 너무 많습니다
하고 싶어도 길바닥에 찔린만한 날카로운 물질 ( 병깨진거.플라스틱.조개껍데기 기타)
불안해서 좀 꺼려지네요
맨발걷기에 특화되어 조성된 길이 많지도 않고..
저게 진짜 의학적으로 검증되면 지자체랑 국가가 나서서 맨날걷기 코스를 국가적으로 대대적으로 조성하고 홍보하는게 맞겠죠 ㅋㅋㅋ
바닷가에서는 맨발로 걷기,
젖은 황톳길에서도 맨발로 걷기,
산행시에도 맨발로 흙길 걷기
하면서 입으로는 나무아미타불 염블하시면 업장소멸이 되어 더욱 몸과 마음이 건강하고 소원성취도 잘됩니다.
나무아미타불
겨울엔 어떻게 하는지?매우 궁금합니다.알려주시면 고맙겠습니다~!!
빵구난 양말을 신고 걸으시면 됩니다.
척추협착증 으로 다리 저림 때문에 오늘 10일차 학교 운동장 퇴근후 한 삽십분 걷기 하다가 어제는 45분 걸었습니다.점차적으로 늘릴려구요.마사이족 생각 하면서 발바닥이 부드러워 지겠구나 하면서 갇는 답니다
맨발걷기 전국민에게 강추합니다 🎉🎉🎉
그렇습니다 맞습니다
맨발 걷기 전에도 걷는 운동을 했었는지가 궁금하네요. 걷기가 좋은것인지 맨발이어서 좋은것인지
이게맞음... 보면 걷기를따로 안하던 사람들이 걷기를 해서 좋아진것도 보임...
이 양반 신발장수인가 ?@@mjk9896
맨발 걷기는 조심해야 해요 2주 정도 걸었는데 비 올 때는 약간 땅바닥이 굿션이 되어 무릎도 덜 아프고 기분이 좋았어요 뜨거운 오늘 날씨 아주 조금만 돌멩이가 발바닥을 꾹 찌르는 것 같아 움찔했는데 발가락이 놀랐는지 아프네요
그런것 다 겪고나면 최고의 운동효과 봅니다.
한달정도 걸으면 발바닥 굳은살이 생겨 돌 밟아도 덜 아프고 지압효과 있어요 두달되었는데 몸이 가벼워지고 덜피곤하고 불면증 없어젔어요 어떤 비타민보다 좋아요👍
@@user-dsvl103nvvjadf 최소 한달 정도해야 발바닥은 작은 돌 밟아도 참을 수 있을정도로 굳은살이 생기고요 효과는 불면증이 제일 먼저 좋아지더라구요 거의 1주일 정도만에 잠은 잘 자요 다른 효과들은 사람마다 다른데 맨발걷기 체험후기 유튭에 쳐 보시면 각종 효과가 나옵니다
대나무밟기가 좋습니다
아침,저녁15분씩
혈압,혈관고지혈정,다리쥐나는것까지 다해결됩니다..
@@죠니뎁-s3h 대나무 밟기를 어떻게 하는건가요? 집안에서 대나무를 사와서 하는건가요?자세히 설명 좀 해주심 감사하겠습니다
나이 먹으면 혈압 높아지는건 당근,,
혈압 별로 높지도 않는데,,165
병원은 약팔기 위해서 무조끈 ....
맛자요
혈압도 제대로 안재고 높으니까
두팩 처방 안먹었네요 불안해서 받았는데
저도 첫 어싱을 오늘 연트럴파크서 햇네요,,, 내일도 안산서 할 예정이구요.
매일 1시간씩 꾸준히만 하길 다짐해봅니다~~
안산 황토길 오늘 처음 갔는데 잘해 놓았네요.
일단 발에 오는 냉기가 기분이 좋네요.
안산 황토길이 어디에 있는지 궁금합니다
연희동 서대문구청 뒷산에 잘 만들어져 있습니다. 코스도 길고 황토 발맛사지도 가능합니다.
맨발걷기 하기전에 파상풍예방주사 꼭 맞으세요.
건강하려다 큰일 당합니다.
파상풍은 아주 드물고 소위 파상풍 백신은 백신 중에서도 부작용이 아주 많은 거랍니다.
안 맞는 게 훨씬 현명하다고 잘 아는 분께 들었어요.
참고로 백신주의보 란 책도 있어요. 누군가에게 돈이 안 되는 얘기는 우리 귀에 들려오기 어려운 세상입니다.
군대가면 무조건 맞습니다@@atenrose5871
의사들은 주사 절대 안 맞아요. 심지어 떼타올 사용도 안하고 맨손 거품내서 씻습니다
5일째 맨발 걷기 시작했어요. 기분이 넘 좋아요😂. 근데 날씨가 추워지면 어떡하죠 벌써 걱정이 되요
천천히 걷는데 뱃살이 빠진다 신기하다 살 1키로 만 뺄려도 죽을 만큼 힘들었는데 나쁜것보다 좋은게 훨씬 많습니다 몸에 독소가 빠저나가는것 같다 지독한 방귀냄새도 없어졋다 숲속에서 맨발걷기를 하면 마음이 넓어지고 행복해져요
저도 갱년기인데 살이 3키로 빠졌습니다
맨발 걷기 좋아요.. 우리 모두 화이팅!!! 😄😄😄
맨발 걷기가 생활화되면 건강이 좋아 집니다!!
맨발로 걷는 게 이렇게 좋은 건지 처음 알았네요.
좋은 정보 얻고 갑니다. 고맙습니다^^
맨발로걸으면 좋은거 맞는말씀 인거 같아요 옛날에 흙길에 신발안신고 걸으면 몸이 개운해요
다들경험에서나온
저도3개월째
매일1시간씩
전에는자다가깨면
다시잠들기진짜힘들었는데
지금은
화장실갔다가자도
골아떨어지네요
7시간8시간수면패턴좋아요
숙면하니
피부도좋아지고요
저도 엉덩이로 방안에서 움직이는 정도인데 열심히 맨발 걷기를 하고 있어요
너무좋은 영상 감사합니다 즐청하고 구독 좋아요 남기고갑니다.
의사들이 젤 시러하겠군요. 너무나 조은정보 감사합니다
아는 지인이 학교 운동장에서 하루 한시간씩 맨발로 걷기하다 발건조증으로 갈라지더니 그 사이로 균이 들어가 한동안 염증치료 함 ㅋㅋㅋ 조심들 하쇼 간질간질 그 느낌 ㅎㅎ
황톳길은 괜찮을듯합니다
@@winter37777😅.
바세린 바르고 하면 괜찮지 않을까요
학교운동장에 잡초제거한다고 제초제를 뿌리더라구요
푸이 하얗게 말라죽던데 얼마나 몸에 해로울까요
학교운동장에 농약사용 안했음 좋겠어요
학교행정실에다 전화했더니 애들은 운동화신다고 하면서 여름에는 계속........
운동장은 맨발걷기 좋은 장소가 아닌가 보네요
청도휘게마을에는 삼천평전체가 황토땅입니다. 임대 주택도 펜션도있어서 쉬어가면서 할수있는조건입니다. 일부화토길을 만들었고 더 늘릴생각입니다. 생로병사는 늘 보는 프로입니다 좋은영상를 보면서 늘 배웁니다. 감사합니다.
우리 흙을발고살아야해요 맨발걷기하면 몸에힘도나구 그레요 참 좋와요
맨발걷기 하는날하구 아나는날하구틀려요 저몸이아퍼었 겨울이걱정되요
친구는 맨발로 많이 걷다가 무슨균이 발로 인해 몸에 침입해서 대학병원에 일주일 입원하고 몇년뒤또 이런증상이 있어서 많이 후회했는데 그래서 지금은 절데 금물 좋다고 아무나 따라 하면 안됩니다 무좀이나 발에 약간의 상처가 있으면 그로인해 균이침입 한다네요 의사와 상의해서 맨발로 걸어야 합니다
파상풍 예방접종하시고 걸으면 됩니다
맨발걷기가좋지만 당뇨있는분은절대 조심하셔야합니다 저도이유튜브시청하고 맨발걸었다가 발의 아주작은 상처가났는데너무고생하고있습니다 당뇨인은 절대로맨발은안된다고의사선생님이말씀하셨습니다
만병통치약은 달리기밖에 없습니다.
심지어 마음의 병도 치유됩니다.
의사 선생님도 이건 적극 권하실걸요?
겁내지 마시고 조금씩 살살 뛰어보세요~
당뇨병이 있으면 조심해서 맨발로 걸으시면 될것입니다.
저는 당뇨인 인데 집앞에 있는 초등하교 운동장 애서 합니다..6개월이 넘었고요..파상풍 예방주사는 맞았읍니다..당뇨인 이라고 멘발걷기 하지말라는 의사는 무슨 근거로 그런지 이해가 안되는 군요.
@@blackhole6970상처가 안낫고 감염되면 발 잘라야 된다고 이양반아
말기암도 고치는데 당뇨발 상처도 못고치나?
상처치유, 염증치유 다 똥싸는 소리라는거다
발다치지 않게 조심~깨진병 이라도 있을까 걱정 스럽네요~~건강에 좋은건 알지만 쉽게 할수 없는 걷기인듯~~
그러고보니 논에서 맨발로 농작업을하고나면 피로감이 덜 느껴질 때가많은것같아요
발엔 온몸에 혈자리가 축소판으로 들어있어서 자극이 되어서 몸이 활성화가 되고 되살아 나는 거 같아요
땅에서 올라오는 전류와 접촉하는게 중요하면 그냥 가죽신 신어도 되겠네요. 우리가 흔하게 신는건 밑창이 고무로 되있어서 전류흐름을 막는게 문제인건데 밑창이 가죽으로 되있으면 전류가 통할테니까.
발바닥에 뭐 찔릴까 걱정 안해도 되겠고.
73살 할아버지 독감예방접종 한번도 않했습니다.~~~신기합니다.~😂❤❤❤❤
범프최고
맨발걷기를 저도 한달정도 해보니 효능이 있다는것을 피부로 촉감으로 느끼고 있어요, 그리고 저는 마라톤을 하다가 요즘 조깅식으로 맨발걷기를 천천히 달려보기도 해요,또 흙과 마찰력을 극대화하기 위해 제자리에서 발바닥을 땅에 밀착시키고 몸을 좌우로 돌려가면서 해보니 더욱더 효과 가 있어요. 여러분 오늘도 내일도 항상 건강과 행복한 나날이 되시길 바랍니다
. 감사합니다
맨발걷기 효과 어싱효과는 꾸준함에서 나오는것같아요 , 집에서도 디어싱을한다면 24시간중 반 이상은 어싱이 되니까 좋을것같아요 접지매트 나 접지패드같은거 사용하면 좋겠어요 !
저도 맨발 걷기 도전 해봐야 겠어요