저 57세도 똑같은 경험을 했습니다. 저는 암은 아니었고, 당뇨전단계, 고지혈수치 150이었는데 2개월만에 채식위주 식단과 맨발겉기 오전 오후 30분씩 했더니 몸무게가 10kg 빠지고, 중성지방이 150--> 60으로 가장 큰 효과가 있었고, 당뇨, 고지혈이 정상이 되었습니다. 일단 배만 쑥 들어갔습니다. 내장지방과 피하지방이 거의 없어졌습니다. 전국민 40세이상분들 당뇨나 고지혈, 고혈압 전단계이신 분들 채식위주와 맨발걷기 하면 대부분 치유가 됩니다. 병원 망합니다. 의사 증원 필요없습니다. 저가 다니던 피부과 원장도 피부가 아이처럼 좋아지니 피부병 환자에게 맨발걷기 하라고 한다고 합니다.
저는 엄마와 함께 맨발걷기를 시작한 30대 직장인입니다. 이제 3개월차 되가네요 아마 운동도 하니까 밖에서 맑은 공기도 마시고 엄마와 좋은 시간도 보내고 하니 전보다 더 좋아진 느낌은 확실이 듭니다. 긍정적인 마음도 많이생겨요 두통으로 인한 스트레스와 각박한 삶이 정말 힘들었는데 두통이 많이 사라지고 머리가 맑아지니 여유도 생기고 좋아지더라구요 어싱을 처음 시작하는데 맨발이 너무아파서 디어싱에서 어싱양말을 신고 시작하고있지만 고수님들은 맨발로 걷는게 ㅎ허허 멋지심니다. 저도 얼른 고수가 되기를 .. 이제는 정말 어싱하기 좋은 계절이 와서 엄마와 매일 열심히 어싱하러 나가야겠습니다. 곧 추운 겨울이 오면 실내어싱제품으로 대체 해야겠지만요 ㅎㅎ 어싱매트,어싱패드,접지매트,등등 어싱제품들도 많아서 맨발걷기 못한날에는 이제품들로 대신하곤 합니다.
저도 맨발 걷기를 시작한 후 수면의 질이 많이 좋아졌고, 면역력도 높아지는 걸 느끼고 있어요. 😊 특히 콜레스테롤 수치가 안정되면서 건강 전반에 큰 변화를 겪었답니다. 흡착마사지볼과 함께 맨발 걷기를 병행하면 발이 더 건강해지고, 혈액순환도 촉진되는 것 같아요. 꾸준히 실천하면서 건강이 정말 많이 개선되었습니다. 이 방법 꼭 추천합니다!
20년전쯤에 맨발산행 많이 헸기에,, 그때 나를 쳐다 보던 사람들이 요즘의 맨발걷기 바람, 유행을 만들었나?? 뭐, 물론 내가 하기전에도, 드물게 맨발산행하는 사람이 있었지, 나도 따라서 한 셈이기도함. 그후 안하다가 올해 다시 시작하고보니, 1.역시나, 맨발 걷기는 좋구먼, 남에게 추천 할만하다. 2. 겨울에는 하지마셰요. 사람의 온기를 땅에다 뺏기는 기분, 몸에 탈이 날 듯도함, 3. 하고나서 발을 씻어셰요, 안그러면 ,드물지만 피부 병이 생기는 경우가 있슴( 내 경험임) 추가로 몇자, 맨발걷기 후 발을 안 씻고 신발 신고 시간이 지나면 신발 안은 다습하고 따듯해서,, 심지어 집에 와서도 안 씻어면,.. 흙 속의 박테리아가 활성화되어, 피부질환이 생간것으로 추정됨. 겨울철. 눈 위 얼음 위로 맨발로 걸어다닌다?? 어떤 생명체가 얼음 위에서 살수있고 뭐가 건강해지겠나?? 신발을 신든지, 곰처럼 겨울잠을 자는게 좋을 듯.
박동창 회장님께서는 메세지를 전해주시려 오신 수호천사 그 임무를 위해서 오신분이 틀림없❤ 의심 하면 안돼요 저도 얼마전 수술 한 후 반병신?ㅋ 2년전에도 맨발 걸었지만 그냥 걷다말다ㅠ 지금은 아님 나날이 몸이 너무 회복 긴말을 못하겠어요 너무 많은 이익을 봤으니까요 나열하자니 넘 많아요 😅
지독한 불면증때문에 시작 했는데 아침 저녁 한시간씩 잔디밭을 걷고 있어요. 한달 됐는데 아직 잘 모르겠습니다. 제 지인은 며칠만에 효과를 봤다는데 저는 왜일까요? 그분도 몇십년 불면증으로 고생하셨는데 아주 극적인 효과를 보셨다고....저도 그러길 바랐는데 ㅠㅠ 정말 괴롭습니다
![[DRAGON BALL LEGENDS REVEALS ＆ STUFF] LEGENDS FESTIVAL 2024 Special Edition Part 1](http://i.ytimg.com/vi/mV5bGIswTtQ/mqdefault.jpg)
![[본방 클립] 맨발 vs 신발 걷기 4주간의 비교 실험🦶맨발 걷기가 숙면에 미치는 영향까지 | 제대로 맨발 걷기 | KBS 241009](/img/1.gif)
맨발걷기 대단합니다
맨발걷기 1년차입니다. 이제는 모든게 정상으로 돌아온것같네요 맨발걷기 못하는날은 꼭 실내어싱 디어싱 했습니다. 디어싱 침대커버 사서 꼭 그위에서 잡니다. 맨발걷기를 자면서도 할 수 있어요 너무 좋습니다. 디어싱 꼭 하세요
박동창회장님의 선한 영향력과 노고에 감사드립니다. 덕분에 맨발걷기 시작하고 많이 건강해졌어요~
맨발걷기1년넘었어요
병원가는횟수가완전줄었어요
맨발걸으면 행복혀요
저 57세도 똑같은 경험을 했습니다. 저는 암은 아니었고, 당뇨전단계, 고지혈수치 150이었는데 2개월만에 채식위주 식단과 맨발겉기 오전 오후 30분씩 했더니
몸무게가 10kg 빠지고, 중성지방이 150--> 60으로 가장 큰 효과가 있었고, 당뇨, 고지혈이 정상이 되었습니다.
일단 배만 쑥 들어갔습니다. 내장지방과 피하지방이 거의 없어졌습니다.
전국민 40세이상분들 당뇨나 고지혈, 고혈압 전단계이신 분들 채식위주와 맨발걷기 하면 대부분 치유가 됩니다. 병원 망합니다. 의사 증원 필요없습니다.
저가 다니던 피부과 원장도 피부가 아이처럼 좋아지니 피부병 환자에게 맨발걷기 하라고 한다고 합니다.
맨발걷기 박동창 회장님
감사 드립니다
신세계로 인도되었습니다
자연과 친해졌고 성격도 긍정적으로 되고
왜냐하면 늘 힐링이 되니까요~~!
맨발걷기는 정신건강과 우울증에 좋아요.
일단해보시고 본인이 느껴보시는게 답입니다.말이필요없어요 맨발걷기의 위력은요❤❤❤❤❤
박동창회장님 맨발걷기를 만나서 몸과마음을 알게 해 주시고 진심으로 감사드립니다
걷 다보면 맨발걷기하는 사람들이 무척 많이 늘었어요. 가까운지인들의 효과를 직접 목격하니까 참여하게 되는거 같아요.
고맙습니다 😊
박동창회장님❤
감사드립니다 ❤
맨받걷기가
우리네삶을
윤택하게합니다
선생님 감사드립니다
건강하세요
맨발걷기 50일 됐는데
혈압이 하기전에 140.95였는데
지금은 110에 79됐어요
당화혈색소 6.4에서
6.2됐어요 꾸준히 맨발걷기해서 당화혈색소가 5점대로
내려가길 희망합니다❤
맨발 11개월입니다
너무 좋습니다
살이잘안쩌서고민이었는데,,,2달째하고 근육이 올라가 ㄱ살이쪘으요,대박입니다
아 진짜요? 몇키로나 늘었는지요? 저도 살이 안쪄 늘 고민인데 오늘부터 맨발걷기 해볼까 합니다.
박회장님 은 나이팅게일 상을 드려야 할분이십니다,
감사합니다
저도 한달전부터 대모산에서 맨발걷기 시작했습니다!
맨발걷기 국민운동본부 박동창회장님 감사합니다
맨발걷기로 몸이가벼워졌고
잠이 잘오고. 콜레스테롤 수치가 정상이되었고.
혈당도 정상 수치로 조절 잘 되고 있고 체중도 4~5키로 빠졌습니다
계속 빠지나요?
하루에 얼마나
걸으신지요?
@@오영순-w5w
안녕하세요?
당화혈색소가 6.1이어서
식이조절하고 매일 15000~20000만보정도 걷습니다. 열심히 하고 있고요
학교운동장이나 가까운산에서 합니다
반드시 좋은일이 생깁니다
저는 엄마와 함께 맨발걷기를 시작한 30대 직장인입니다. 이제 3개월차 되가네요
아마 운동도 하니까 밖에서 맑은 공기도 마시고 엄마와 좋은 시간도 보내고 하니
전보다 더 좋아진 느낌은 확실이 듭니다. 긍정적인 마음도 많이생겨요
두통으로 인한 스트레스와 각박한 삶이 정말 힘들었는데
두통이 많이 사라지고 머리가 맑아지니 여유도 생기고 좋아지더라구요
어싱을 처음 시작하는데 맨발이 너무아파서 디어싱에서 어싱양말을 신고 시작하고있지만
고수님들은 맨발로 걷는게 ㅎ허허 멋지심니다. 저도 얼른 고수가 되기를 ..
이제는 정말 어싱하기 좋은 계절이 와서 엄마와 매일 열심히 어싱하러 나가야겠습니다.
곧 추운 겨울이 오면 실내어싱제품으로 대체 해야겠지만요 ㅎㅎ
어싱매트,어싱패드,접지매트,등등 어싱제품들도 많아서 맨발걷기 못한날에는
이제품들로 대신하곤 합니다.
맨발걷기 꼭 안해보신분들이 해봐야한다고 생각합니다. 좋은영상 감사합니다. 저도 주말엔 무조건 맨발걷기 나가서 하고 평일에는 집에서 실내어싱합니다. 디어싱 침대커버 깔고자면 자면서도 어싱됩니다. 자는시간 어싱한다니 너무 좋지않나요 모든분이 실내 접지 디어싱 했으면 좋겠어요
이사오면서 에어컨 설치를 하지 않았어요. 올 여름 불볕 더위에 꿀잠 잘수있었던것은 맨발 걷기 때문이었어요. 3개월 동안 뒷산과 바닷가 걸었어요 강추합니다.
어씽 접지 ㅎㅎ 감사 합니다
족저근막염. 무지외반증 같은 경우는 맨발걷기 하면 안되나요. 어떤 운동을 해야 할까요?
지압효과가좋군요ㅡ
13분 16초의 이 강의 내용을 집중해 경청하시면 저절로 신발을 벗고 맨발로 나서게 됩니다. 강의를 들으시고 그래도 이해가 안간다면
맨발걷기는 무료이니 오늘 곧바로 실천해 보십시오!
일광해수욕장에 새벽 저녁 사람엄청많아요
회장님께서 좋은 강의를 해주셔서 감사합니다 ~😂😂😂
꾸준히 맨발걷기하면 정말 효과가 있는것같아요 ~ 불면증과 두통이 많이 사라지고있습니다 ~ 집에서는 접지매트 접지패드로도 디어싱효과 제대로 받고있으니 꾸준히 한 결과가 나온것같아요 ^^
맨발걷기 하고 싶은데 지간신경종 있어서 해도 되는지 모르게습니다
저도 맨발 걷기를 시작한 후 수면의 질이 많이 좋아졌고, 면역력도 높아지는 걸 느끼고 있어요. 😊 특히 콜레스테롤 수치가 안정되면서 건강 전반에 큰 변화를 겪었답니다. 흡착마사지볼과 함께 맨발 걷기를 병행하면 발이 더 건강해지고, 혈액순환도 촉진되는 것 같아요. 꾸준히 실천하면서 건강이 정말 많이 개선되었습니다. 이 방법 꼭 추천합니다!
저는 몸이 차가운게 많이 좋아졌어요. 1년을 꾸준히 걸었는데... 콜레스테롤 혈압 당화혈색소 등 잘 잡히지 않아요!하지만 좋지라 굳은 희망을 갖고 열심히 맨발걷기 하고 있어요!
식단을 같이 하셔야해요
맨발걷기 하면서 자연식 현미채소과일 식단을 하셔야합니다
고혈압 직빵입니다👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
맨발걷기는 유사과학이 아닙니다. 병을 치료하는 치료제입니다. 언급하신 치료효과 외에 우울증과 정신건강에 좋습니다. 맨발 걷기는 명상의 1억배 효과가 있습니다.
수면의 도움이 되는듯
뱃살빼는데 특효
대신 거의 매일 1시간 이상해야됩니다
시청잘하고있습니딘 맨발걷기 두달 된 다낭신 환자입니다 다낭신에도 효과있을가요?
잔디밭을 걸어도 되는지요
광안리 해수욕장에 맨발로 걷는 사람들이 엄청 많습니다.
코로나도맨발것기하면취유될까요
입원하세요
맨발걷기로 불면증 치료하고있습니다 ~ 확실히 너무 효과적이에요 !! 비오는날에는 접지패드 접지매트를 사용하면서 어싱활동하고있습니다 . 수면에는 확실히 도움이 되는것같아서 디어싱 너무너무 좋아요 :)
20년전쯤에 맨발산행 많이 헸기에,, 그때 나를 쳐다 보던 사람들이 요즘의 맨발걷기 바람, 유행을 만들었나??
뭐, 물론 내가 하기전에도, 드물게 맨발산행하는 사람이 있었지, 나도 따라서 한 셈이기도함.
그후 안하다가 올해 다시 시작하고보니,
1.역시나, 맨발 걷기는 좋구먼, 남에게 추천 할만하다.
2. 겨울에는 하지마셰요. 사람의 온기를 땅에다 뺏기는 기분, 몸에 탈이 날 듯도함,
3. 하고나서 발을 씻어셰요, 안그러면 ,드물지만 피부 병이 생기는 경우가 있슴( 내 경험임)
추가로 몇자,
맨발걷기 후 발을 안 씻고 신발 신고 시간이 지나면 신발 안은 다습하고 따듯해서,, 심지어 집에 와서도 안 씻어면,..
흙 속의 박테리아가 활성화되어, 피부질환이 생간것으로 추정됨.
겨울철. 눈 위 얼음 위로 맨발로 걸어다닌다?? 어떤 생명체가 얼음 위에서 살수있고 뭐가 건강해지겠나?? 신발을 신든지, 곰처럼 겨울잠을 자는게 좋을 듯.
광안리 걷고 좋아졌습니다
맨발걷기 50일차 목욕탕갔는데 항문쪽에서 검은 액체가 묻어나왔어요 무슨 현상인지 궁금합니다~
해변에서 걷고있는데 불면증이 좋아지려면 얼마나 오래 걸어야 하나요?
안녕하세요. 흙길이 아니라도 괜찮을까요?
맨땅맨발입니다. 흙길 걸으셔야 합니다. 학교운동장도 좋아요
이명도 치유가 될까요 ?
치유됩니다. 치유사례도 있습니다
맨발 이명 검색해보세요
네 ~ 치유되더라고요
박동창 회장님께서는
메세지를 전해주시려 오신 수호천사 그 임무를 위해서 오신분이 틀림없❤
의심 하면 안돼요
저도 얼마전 수술 한 후 반병신?ㅋ
2년전에도 맨발 걸었지만 그냥 걷다말다ㅠ
지금은 아님
나날이 몸이 너무 회복
긴말을 못하겠어요
너무 많은 이익을
봤으니까요
나열하자니 넘 많아요 😅
무조건 맨발걷기 하십시오.
저는 6년 차 맨발걷기로
건강하게 살고있는 63세의
시니어 여성학자입니다.
맨발걷기전
파상풍접종 을 꼭해야되나요?
하는게 안전하겠죠.
파상풍 접종하시고
맨발걷기 하셔요 마음 편하게요 안전하게요~~
무조건 좋은건 아니고 자기와 맞는운동선택해야
옰소에 한표
인조잔디 맨발걷기 효과 있는지요?
인조잔디는 효과 없다고 들었어요
@@격정적으로 감사합니다 항상좋은하루되세요
맨땅맨발입니다. 흙길
@@좋은인연-c9y 감사합니다 항상 좋은날 되세요
지독한 불면증때문에 시작 했는데 아침 저녁 한시간씩 잔디밭을 걷고 있어요. 한달 됐는데 아직 잘 모르겠습니다. 제 지인은 며칠만에 효과를 봤다는데 저는 왜일까요? 그분도 몇십년 불면증으로 고생하셨는데 아주 극적인 효과를 보셨다고....저도 그러길 바랐는데 ㅠㅠ 정말 괴롭습니다
잔디밭 아니고 맨땅을 걸으셔야 합니다
맨발걷기
시작한지 15일
정도 됐는데
몸무게가 빠진다하니 신경이 쓰입니다 계속 빠지는지 궁금합니다
저는 마른체형
이라 살 빠지면
안되는데~~
운동량에 따라 지방연소가 많아지니 다이어트효과도 있네요.
섭생으로 칼로리 채우시면 좋지않을까요
감사 합니다
하체가근력이생겨서단단해집니다
단백질많이드시고 하시면됩니다
고맙습니다~^^
저도 마른체형이라 걱정이 됩니다
맨발걷기 하고 발등붓고심한통증 발바닥앞부분 발가락통증 지금병원 4군데째안데 차도가없어요~? 어찌해야하나요
요즘 많은 사람들이 맨발걷고 발바닥 족저근막염들이 왔는데
다른분들은?
저도그래요
일년 육개월 걸었는데 발등이 부었어요 너무 긴 시간을 걸어서 부는것 갔아요
사람마다틀리다보니 조심해셔야해요
천천히 걸으세요
빨리 걷는다고 빨리 효과 보지 않았요
케바케!! 저는 매일 1시간씩 했으나 콜레스테롤 더 올라갔는디?
간기능을 확인해보세요
@@격정적으로 매년 건강검진하면 간은 정상으로 나옵니다~
음식 조절해야 합니다.
18개월매일 했어요
효과 알려 주실 수 있나요?
회장님~
반갑습니다!!
반갑습니다😊
저는 황토속에 발 담그따가 무좀걸려 ㅠㅠ 맨발걷기해 딱딱바닥 발바닥이 딱딱해져 ㅠㅠ 골치아파 한가지는 잠은 잘와요 다른것은 ㅠㅠ
종교에서 얻지 못하는 마음의평화가 강제로옵니다
박동창회장님 ㅡ 서울대법대. 한국외국어대 경제학박사.ㅡ
❤
부작용도 만만치 않타
평발 족저근막염 더 아작남