O QUE VOCÊ PRECISA TREINAR | o mais importante na atividade física para ser saudável e viver mais
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Você não quer correr uma maratona. nunca sonhou com uma barriga tanquinho. ironman então?? Não nessa vida. Mas você quer estar saudável, e busca na atividade física condicionamento e saúde! E em meio a tudo que lê por ai, fica meio perdido sem saber o que, como e quanto fazer… e é nisso que o FalaLu vai te ajudar, nesse vídeo
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Na minha opinião, o treinamento mais difícil que conheço é subir morros. Vou dar dois exemplos: Pico do Jaraguá, em São Paulo e Morro de Santo Antonio, em Caraguatatuba. E no caminho passamos por todas as fases. Em alguns momentos dá para conversar, em outros só queremos respirar e em outros a gente acha que vai morrer... No final, a paisagem compensa e a roupa está em sopa de suor... Pai do Céu...
Ela manja dos esportes e dos investimentos. Sabe muito.
Depois da Bariatrica minha qualudade de saûde trouxe os prós e os contras, nessa condição de nova realidade de condição fisica, é obrigatório treinar mesmo que pouco porém não treino pouco🎉com menos 51 kl hoje aos 46 anos descobri que amo halterofilismo.🎉🎉
Oiiii Lu, maus um vídeo seu que adorei, muito pedagógico que orienta qualquer um que queira melhorar a qualidade de vida. Confesso que treinar atletas de alto rendimento ou Alto nível é realmente extenuante e só mesmo quem está disposto a enfrentar os esforços em cada uma das Fontes de Energia, resistência, tolerância, potência que o nível de acúmulo de lactato realmente causa dor e não é pra amador, já aeróbico, e VO2 MÁXIMO exigem menos esforço e acúmulo, mas é só pra quem realmente está muito disposto a "sofrer." 😘👐🙏
Que visão maravilhosa!!! Super obrigada!!!❤️👏🏽
Ju!! Obrigada vc!! Que tanto me ajuda
Excelente! Fácil de entender e objetivo! Só achei que você fosse falar sobre flexibilidade em algum momento… Vale a pena? Alongamento é bom antes ou depois do exercício? Obrigada
Ótima sugestão! Na verdade, alongamento é controverso... mas tem seu lugar. Vou fazer um convida Lu com um fisio especialista nisso :)
Vídeo maravilhoso apesar de eu ser meio avançado e ter alguns cursos na área amo a forma que coloca e inspira a orientar e incentivar as pessoas, parabéns e seria indelicado dizer que você é muito linda? Rsrs.
Mas a competência igualmente enorme
Obrigada Luiz!!
Qual treino e recomendado para ativar os hormonios de crescimento para provocar a menos perda de saúde ao longo dos anos?
Como eu treino sozinha, eu sei que tô na zona 2 cantando 😅 se eu consigo cantar baixinho mas sem esgasgar o ritmo, considero que estaria conversando de boa com alguém durante o treino. Doidice, Lu? Ou dá na mesma?
Mais um excelente vídeo Lu, parabéns! Muito didático e eficiente, tenho 45 anos e quero me preparar para o futuro, ter autonomia. Essa luminária MTB é muito legal né, também tenho uma. Grande abraço e até a próxima.
Muito obrigada 😁
Estou amando seus vídeos, um melhor que outro. Parabéns pelo canal Lu!👏👏
Muito obrigada 😊
Lu, vc leu a minha mente! Hahaha. Tava pensando sobre isso esses dias. Maravilhoso!!!
Que legal 😊 Mi!!!!
Fala Luuuuh! Canal maravilhoso, que honra conhecê-lo!
Muito obrigada 😊... compartilha com a turma!!
Oi Lu! Adoro seus vídeos. Estou com uma dúvida, a Yoga seria um treinamento leve, de força ou de equilíbrio? Pq sinto que é leve, pois consigo fazer todos os dias uns 20 a 30 min, mas algumas posições são bem difíceis e exigem força e quase todas as posições exigem equilíbrio 😅
Tive minha bebê há 3 meses e a yoga foi o único exercício que consegui fazer com consistência até agora, mas queria saber se devo colocar outros exercícios na rotina.
Excelente esse vídeo Lu!!!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Que bom que gostou!! manda pra turma ai nos grupos :)
Você é a cara da Débora Secco
kkkk. obrigada
Toda vez que compartilho os vídeos dela as pessoas também falam isso! Delícia ser parecida com alguém famosa é tão linda! 👏🏽👏🏽👏🏽🤩
Lembra muito😮
👏👏👏👏👏👏
Quem "sua" é cavalo ....