ДВА ДНЯ ОБЖОРСТВА! ЧТО БУДЕТ?!
HTML-код
- Опубликовано: 1 ноя 2020
- ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: power.lindover.ru/
Ссылка на батончики -www.wildberries.ru/catalog/59...
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/lindover
ВКонтакте: id12712379
Телеграм: t.me/lindover
Инстаграм: / lindoverstas
Телеграм: t.me/lindover
Спортивный врач - Елена
elenakalini...
ИССЛЕДОВАНИЕ В КОТОРОМ ИЗБЫТОК ПОСТУПАЮЩЕЙ ЭНЕРГИИ С ПИЩЕЙ СОСТАВЛЯЛ 1500 ККАЛ/ДЕНЬ - www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Задний план
Распространенность ожирения и избыточного веса увеличивается в развитых странах в результате изменения привычек питания и недостаточной физической активности. Целью настоящего исследования было оценить изменения в составе тела во время кратковременного переедания с использованием трехкомпонентной модели, которая состоит из жировой массы (FM), общей воды в организме (TBW) и обезжиренных сухих веществ ( FFDS).
Методы
Десять здоровых мужчин завершили 3 дня перекармливания, в течение которых они потребляли на 1500 ккал / день больше энергии, чем при их обычном питании. Состав тела оценивался в трех временных точках: за день до и после их обычной диеты и на следующий день после 3-дневной диеты с избыточным кормлением.
Полученные результаты
До и после их обычного рациона не было значительных различий в массе тела и составе, но после 3 дней перекорма масса тела, TBW и FFDS увеличились на 0,7, 0,7 и 0,2 кг соответственно ( P менее 0,0001). Не было существенной разницы в FM между нормальной диетой и диетой с избыточным кормлением.
Вывод
Это исследование предполагает, что увеличение воды в организме способствует увеличению веса после кратковременного перекармливания.
Мой официальный сайт: lindoverstas.ru/
Умный Бодибилдинг - Базовый Курс: optimumfitness.ru/lindover_ba...
Инстаграм: / lindoverstas
ФейсБук: profile.php?...
ВКонтакте: id12712379
Телеграм: t.me/lindover
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ OPTIMUM NUTRITION ЗДЕСЬ:
www.wildberries.ru/brands/opt... Спорт
При приеме пельмешек нельзя забывать, что с кетчупом на рельеф, а с мазиком - на массу!
😂😂😂
с пепси на выносливость
@@user-pu6lf7gk1h пепси ж для папинга)ахахахах
Ха сильно
Дык он и то и другое смешал🔥
Я смотрел, и уже посетило ощущение сытости. Даже немножко переел😀. Спасибо за ваш труд!
вчера наелся крыльев из KFC всю ночь казнил себя наверное даже во сне)) проснулся а тут это видео.Спасибо Станислав .!! спасибо вселенной .
Блин, Станислав это действительно нужное видео...по больше таких экспериментов. Теория-теорией, а вот практика...
Станислав, вы просто не умеете пережирать)))
Отличный ролик!
@SAVEGE - RAPTOR банка какая? литровая что ли?
@SAVEGE - RAPTOR так это херня 😂
капец вы дрищи, я ща заказал 3 пиццы схавал, сижу жрать хочу пойду пельмени варить
посмотрю ))
Спасибо Станислав за потраченные время и деньги, чтобы сделать видео. Мне самому было интересно провести такой эксперимент над собой. Каждый раз, когда я объедался я испытывал чувство вины, но где-то на подсознательном уровне понимал, что всё решает постоянство, даже в таком деле как набор жира и что один-два раза исключения из правила картину в целом не поменяют. Теперь это наглядно подтверждает ваш опыт. Жаль что так мало просмотров у действительно полезного и интересного контента. Надеюсь ролик наберёт много просмотров.
Да я каждый день над собой такой эксперимент ставлю... Еще пару лет и сделаю перерыв на пару дней
Спасибо большое за информацию 🙏🏼
Спасибо большое ☺️ 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Нужно было для чистоты эксперимента бухнуть немного и было бы пособие на Новый Год))
Да бухнуть нужно по взрослому!!!
Для полной чистоты эксперимента
Согласна кстати👌 это был бы очень жизненный эксперимент!
И не два дня, а десять!
Спасибо за видео и за эксперемнт!
Эмоций масса! Только позитивных! Супер эксперимент - наглядно, практично, с объяснениями (как и ролик про голодание, безуглеводку и загрузку). Много материала для размышлений, а что-то прояснилось и в голове встало на место. Большое спасибо, Стас!
Спасибо.с большим интересом всегда смотрю твои видео!💪☺️👍
Спасибо, очень полезно!!!
Станислав, материал на вес золота. Спасибо большое!
Спасибо! Было интересно
Спасибо за видео! Было интересно
Очень полезная информация, большое спасибо Вам!
Спасибо Станислав! Я уверен что своим видео вы помогли многим кто кто похудел и боится сорваться, пусть небоятся ,главное продолжать заниматься, а пару дней обжорства, ничего страшного! Очень надеюсь что вы многим помогли!
Полезный, познавательный выпуск. Спасибо, Станислав! Здоровья и успехов!
Большое спасибо за видео!
Прямо в точку!
Спасибо что снимете видео!
Спасибо Вам за труд и освещение нужной информации.
Спасибо, очень нужное видео!
Спасибо за видео!
Спасибо за видео, очень интересно 👍💪
Спасибо за видео
Спасибо Вам, Станислав, за очень полезное видео!🔥
Спасибо огромное)) Классный Вы)
Очень вовремя видео) спасибо)после выходного пережора - самое то)
Спасибо за видео! Станислав, пожалуйста в следующих видео выставляйте в конце «до и после», потому что так не очень наглядно получается, приходится перематывать, чтобы сравнить форму
Спасибо, что провели такой эксперимент и показали нам) Фух ....)))) А то я после случайных * по несколько дней* очень нервничаю)
Лучшее видео и эксперимент за последнее время. Да что там, за 2020 год точно из тех, что я видел!!!
Класс.
Спасибо за интересную и познавательную информацию!
Круто 👍🏼
Спасибо 😉
Спасибо за материал !!!
спасибо за ваш труд
Спасибо, благодарна!! 🙏 Главное ненадолго, а то как начнёшь, а потом в привычку входит, а там разочарование от себя понеслось...
Большое спасибо! Два дня был добрым :).
Отличный ролик! Спасибо!
Очень интересный ролик. Благодарю!
Отличный ролик, давно было интересно как влияет пережор на вес и за какое время он отразится на показателях👍👍👍👍
Как всегда нереально полезная информация! Огонь))
Спасибо Станислав! Очень хорошее видео. Для себя отложил данную инфу. Успехов Вам!
Очень нужный эксперимент! Благодарю)
Благодарю за очень ценную информацию!
Очень познавательно, спасибо.
Станислав, отличная тема! Отличный эксперимент! Не совсем согласна с предыдущими комментами, что Вы не переедали)) углей в рационе конкретно было😆 Очень поучительно, благодарю! Выводы сделаны! Форма у Вас потрясающая👌😍 физическая в смысле)
Спасибо Станислав за вашу работу, информативно и всё понятно. Ждём новых познавательных видео. Здоровья вам и вашим близким.
..как говорит мой знакомый православный батюшка, хорош подлизывать, это не спасает )
@@Vechniy_Kayf Вашего мнения никто не спрашивал
Очень крутая форма ! Здоровья вам! И по больше таких видео, очень полезно 😊
Спасибо!
Самое позитивное видео!)
Спасибо за видео. Во времена, когда большинство фитнес-блогеров посыпают голову пеплом о том, что "все уже снято и рассказано", Вы все равно находите какую-то интересную тему, чтоб развить и рассказать нам. Без ненужного хайпа, доступно и познавательно. Спасибо за труд. С удовольствием читаю статьи на Вашем телеграмм-канале и смотрю видео.
P.S. Моё обжорство в разгар пандемии а-ля, например, кило почеревка + что-то сладенькое к чайку на дистанции в 4 месяца дало менее утешительные результаты для фигуры:).
Приятно смотреть, как вы с наслаждением всё это поглащаете.)))
Круть, спасибо!
Хорошее видео! Спасибо
Спасибо Станислав) полезное ВИДЕО, и в гостях опять у Вас побывали. 🙏
было познавательно, спасибо
попробуйте в след. раз к сметане с кетчупом ещё чуть чуть горчички добавить
Отличное видео, спасибо, Стас.👍
Станнислав, огромное спасибо, долго искал внятный ответ на вопрос кратковременных прееданий, спасибо, что всё грамотно и доступно изложили. Интересно было бы узнать по какому принципу включаете воркаут тренировки в общий тренировочный план.
Всегда пожалуйста! Без принципов, просто по самочувствию включаю и всё)
очень интересный и реально полезный ролик, продолжайте дальше делать контент
Смотрю сейчас, находясь на подготовке к соревнованиям по бодибилдингу (когда ужал уже себя со всех сторон). Слюни текут прямо на клавиатуру. Полезнейший эксперимент, доступно, просто и как-то по-добрососедски что ли. Спасибо, Вам, Станислав, за работу, материал и отдачу.
Спасибо, коллега! Хорошего старта и достойного результата.
@@Lindover мои слова благодарности! Вдохновения стало еще больше.
полезное видео) спасибо
Хорошое видио .Спасибо 👍
Очень интересно Вы принимаете какие-то витамины и спортивное питание? Сколько ,какие,когда?
Станислав, видео просто на высшем уровне. Спасибо
Станислав лучший! Всегда с удовольствием смотрю твои видео! Ты молодец! Дай Бог тебе здоровья и долгих лет!
Очень интересно, классный эксперимент, теперь можно смело кушать на всяких мероприятиях.
Спасибо Вам Станислав 👍👍👍
Очень крутой эксперимент. У меня тоже раньше частенько зажоры на 2-3 дня были, но через неделю усиленных тренировок + режим, быстро Приходила в форму. Я ещё этому удивлялась всегда, а теперь в голове все встало на свои места. Спасибо за видео, очень полезно было ❤
Спасибо за ваши труды. Хотелось бы, по возможности, услышать от вас о том, сталкивались ли вы с геморроем и знаете ли как с ним тренироваться и параллельно лечить.
Мне дигидрокверцетин+ свечи простопин неожиданно сработало и рассосался узелок 20 - летней давности, хотя первый после ковидной пневмонии пил, а свечи от простотита уролог назначил...
@@alpatalpat5442 спасибо 🙏🏿
Классно. Спасибо.
Спасибо очень интересно и позитивно 👍👍👍
Спасибо за видео. Хотелось еще и о разминке видео.
спасибо за видео) пойду покушаю со спокойной душой))
Отличное позитивное и познавательное видео, а то устали мы уже от спорт тематики немного
Спасибо Станислав . Супер видео.
Спасибо, классный видос👍
Спасибо за эксперимент Станислав, знания полезные, возьмём себе на заметку.
Станислав! Спасибо большое, слова подтверждаете делом. Очень профессионально.
Отличный эксперт! Все четко и наглядно, как всегда! Спасибо Станислав!
Спасибо!
Здорово !
Добрый вечер Станислав Александрович! Я Ваш ровестник, тренируюсь с 7 лет. Случайно увидел одно Ваше видео, заинтересовался и теперь слежу за этапами преобретения Вами познаний.
Для меня лично, это стало поводом задуматься, почитать, поитересоваться новым в области тренировок с утяжелением. Семья в ко-ве трёх человек регулярно (4-5р в неделю) трениться в фитнесе и отвлекают меня от треньки необходимостью составления планов тренировок, необходимостью контроля выполнения объёма и техники. Теперь я знаю, что можно просто кинуть ссылку на Ваш канал и проверить пересказ ( шутка!).
Суть моего сообщения: независимо от финансового вдохновения ПРОДОЛЖАЙТЕ разъяснительную работу. Т.К. если снять корону, каждый для себя найдёт много полезного ( хотя большинство этого и не признает).
Спасибо Вам.
Добрый день, Станислав! Отличную форму держите! Удачи в разивитии канала! Спасибо за ролик!
Как же приятно наблюдать за такими людьми..
Хех ) Стас, Вас как и меня не прокормить блин )) Спасибо большое за эксперимент, все понятно и наглядно, да действительно это заставило задуматься над питанием, и тренировками тоже (За другие видео отдельное спасибо), и пересмотреть конкретные моменты в питании )
Очень интересно вы рассказываете
Так аппетитно пельмешки показали-пойду тоже съем тарелочку ))
Спасибо за такие видео, многим наглядно и полезно будет!
Респект!!!
Спасибо, а то так переживаю
Стас красавчик! Твои видео мотивируют, форма огонь! Всё по делу, всё понятно и интересно. Продолжай в том же духе. Привет тебе из РОСТОВА НА ДОНУ!
Станислав просто не умеет переедать)))) мне бы так на диете питаться,как он переедал
я думал тут обжорство, а тут моя лучшая диета.... Кобачковая икра, протеин... А где пицца, бургеры и кола?
Так же думал гамбургер фри и пр. А тут пп но по более
Я бы ещё боклажаной икрой закинулся
@@user-si3fc5qk2x а вот кто кушает всякие фасфуды на диете , Это уже рпп желудка
@@alexgolden9271 Есть на просторах инета такой чел. Ярослав Брин он реально разьедался до 100(фастфудом и прочим мракобесием) и потом за 4месяца сброс до фитоняшки. Я ожидал что Стас также замутит, ан нет у него все по ПП только чуток по более.
@@user-si3fc5qk2x Вот только Брин не скрывал что он на Фарме худел.
Отличный эксперимент !
Наглядно показывает , что действительно если ты тренируешься , то бояться тотальной загрузки , да же пару дней , не нужно !
Спасибо за видео 👍
Очень интересное видео получилось😉.👍👍👍
Спасибо! Согласен!
Классный эксперимент! 👍спасибо👍
КЛАСС!!!
Отличная тема видео и грамотно проведённый эксперимент
Отличное видео под ужин😊
Отличное видео!!!!!!
Доброго времени суток! Спасибо Вам за контент. Скажите пожалуйста что у вас сейчас по фармакологии, тоесть етот експеримент применим к натуральным атлетам?
Доброго! 7 месяцев ничего.
Супер!