Я уже второй год полноценно тренируюсь в статодинамике , одну неделю гликолетические другою окислительные , вывод оно стоит того , я не выступающий атлет , я сторонник здорового образа жизни , и кроме как креатина и протеина ничего никогда не применял . Подозреваю что в теле у меня около 20-25%жира , но при этом тело отличается своим видом и формами от 80%посетителей нашего зала . Я никогда жизни не видел Линдовера и не встречался и интересов общих нет , но во всех его видео есть смысл, есть то что может вам помочь добиться результата , не зависимо использ.вы фармакологию или нет . P.s. а Станиславу хочется отдельно сказать спасибо за упорство и за то что делится с нами своими трудами .
@@drish111 25%-это нормально, если тебе за 35. 8%- это для подиума, а про 3% можно расспросить у Мюнцера.... Только он уже не ответит. Так что "без фанатизма", товарищи.:)))
@@user-karlson2023 Не, 25% это уже запущенный вариант. Если только для массонабора. Мне 32, у меня 15% жира, хотя по генетике я, что называется, жирный дрищ. Меньше бургеров кушайте. У человека 25% жира и он хвалится своей формой и статодинамикой - это просто анекдот, без обид))
@@drish111 ну он вроде не хвалится, да и не особо понимает, что делает. Поскольку в статодинамике довольно сложно работать на быстрые волокна. Она нацелена больше на медленные. Про 25% он предположил, значит снова не знает. При чем тут креатин и прот тоже не ясно. В целом обычный посетитель фитнесцентра, ходит особо не вникает, результата нет годами.
Проблемы с суставами...статодинамика-это уникальная и единственная возможность для меня не бросать тренировки. Станиславу большое спасибо за вдохновение и возможность лично увидеть и задать вопросы в Днепропетровске в 2016 году.
@@IvanDenisovKettlebellClub отдельное спасибо гиревикам! После месяца работы с легкой гирей (в основном махи и рывок) перестали болеть плечи. Без статодинамики.:))))
Станислав огромное спасибо. Для меня ты авторитет. Четко, по делу, без воды. Надо иметь талант оратора чтобы так хорошо рассказывать. А про хейтеров в своих роликах не говори. Они всё равно напишут гадость. Я в своём городе открыл тренажерный зал. Так вот до открытия, хейтеры писала что зал Г... И тренажеров мало. Но после открытия все припёрлись и занимаются в зале. Так и у тебя. Напишут гадости, но все равно попробуют
Я не хейтер Линдовера, но тут он нагло врёт в видео. Откройте интервью Селуянова Гусеву и послушайте первоисточник. Профессор говорит об отдыхе между подходами в одном движение от 5 до 10 минут. А тут Станислав делает 30 секунд. Полностью разные концепции
@@gilev.andrei при чём тут это?) Смысл моих слов не в том, чтобы назвать трактовку Линдовера несостоятельной. Если на нём работает - прекрасно. Смысл в том, что он изменил базовую основу системы, но при этом продолжает называет это "тренировкой по Селуянову", хотя профессор делал акцент на диаметрально противоположную вещь. В итоге новички, посмотрев это видео, будут иметь неверное представление. Если на практике строго каноничное исполнение методики по Селуянову было менее эффективно и Линдовер координально изменить время отдыха, то это нужно озвучивать, чтобы у людей было правильное представление. Я уже 20 лет хожу в тренажёрный зал и понимаю, что делать всё по заветам на практике очень сложно. Если так долго отдыхать, то либо тренировка затянется очень на долго, либо одновременно нужно занимать 4 тренажёра, что на практике не всегда можно сделать. Но ещё раз, уловите мою мысль. Если человек что-то существенно новое вводит в методологию, то это нужно озвучивать.
Станіслав дивлюсь Ваші відео уже досить давно, вони мотивують, заряджають, а саме головне несуть якісну інформаційну базу. Дякую з України, Івано-Франківськ.
Спасибо, отлично снято и озвучено. Все понятно разжевано и объяснено. Великолепный отсыл к нервной системе в конце ролика. Красивая картинка состава мышц - 50 кроссфитеров т т.д. Насторожило следующее: 1 - странное выполнение жимов ногами - спина явно оторвана от скамьи 2- подтягивания на бицепс - кивок вперед вверху. 3 - трицепс в кроссовере - странный наклон. Но видимо проблема с поясницей
Спасибо. Всегда с удовольствием и большим интересом смотрю ваши видео. Вы единственный в этой сфере спортсмен, говорящий на нормальном, культурном и понятном языке. Ещё раз спасибо.
Спасибо огромное, Станислав! Я думаю, это видео подарит надежду многим людям, которые не в состоянии (по тем или иным причинам) тренироваться в классическом и силовом режимах. Вы - как всегда на высоте :)
Анализируя огромные потоки информации, благо, что сегодня они легкодоступны, чисто теоретически пришел для себя точно к таким же выводам, что и Стас. Огромное спасибо автору за его длительный практический опыт в области статодинамического режима тренинга, за подробный разбор нюансов. Полностью солидарен во всём. Теория подкреплена практическим опытом. И это здорово! Автору долгих лет здравия, прогрессии и успехов!
Начал заниматься бодибилдингом в 40 лет. Были боли в суставах. После первых ваших видео, понял, что для меня как, не подготовленного спортсмена, многоповторка более актуальна. И действительно оказалась, что боль в мышцах после тренировок я стал чувствовать после отказа от классики. Таким образом, на многоповторке я расту по 1,5-2 кг в месяц. Сухой мышечной массы. Так за 6 месяцев набрал 11 кг. Штангу не использую, только гантели и тренажёры. Химию не использую. Благодарю вас. Чувствую себя великолепно. Боли в суставах ушли. Форма тела становится красивой. Кругом слышу комплименты.)
Есть тренировки в зале, а есть на диване. Вчера была в зале. Сегодня на диване, с Вашими видео. Вчера практика, сегодня теория. Спасибо за то, что Вы делаете! Я кайфую от того, что, благодаря Вам, во время тренировки понимаю, что я делаю! И для чего! Здоровья Вам, Стас, и сил на всё! P.S. Интенсив был бомба!
Станислав, спасибо вам огромное за всё что вы делаете. В частности за то, что снимаете для нас видео, подбираете информацию и делитесь с нами. Вы в отличной форме! Очень здорово выглядите) Удачи вам, успехов в спорте и в жизни)
В вузах лекции должны преподавать не просто кадровые выпускники/цы институтов/универов, а либо ящеры-ботаники (пр. Селуянов), либо же скрупулёзные практики (Линдовер). Доктору Селуянову вечная светлая память! Линдоверу по больше здоровья, по больше сил и выносливости нервной системе, по больше счастья и успехов!
Станислав, спасибо за видео, видео высший пилотаж, всё по полочкам, всё красиво и доходчиво, прям огонь, жду новых видео, спасибо что вы есть в мире спорта💪🏻
Работает! Нагрузка получается очень длинная и четко ложится на мышцы. Меньший вес даёт возможность четко фокусироваться на сокращение нужных частей мышцы.
Спасибо огромнейшее, Стас! Очень наглядно показали и грамотно рассказали о статодинамике! Вдвойне приятно, что раскрыли метод профессора Селуянова ( светлая ему память🙏🏻), так как сейчас я изучаю его теорию и пробую применять в практике. Умнейший был человек! Спорт по науке - это то, чему учат его труды ! Жаль, что видео уже год, а я только его обнаружила. Подписываюсь на ваш интереснейший канал! Чтобы теперь уже ничего не пропустить) С уважением к вам! 🤗
Впервые вижу человека, блогера который излагает материал по сути. В то время как большинство просто льют воду, ничем. Бльшое спасибо, Станислав. Удачи вам. Подписка.
Линдовер лучший. Какие там еще дизлайки...кто их может ставить я просто не понимаю. Станислав, спасибо огромное за мотивацию, за знание, мудрость, подачу и труд. Жму руку!)
Спасибо, Стас!Получается, выход есть для пенсионеров или по состоянию здоровья не имеющих возможности тренироваться в динамической режиме. Ваш личный опыт очень обнадеживает меня лично,пенсионер я,а железо хочется двигать, и что бы был эффект. Удачи и дальнейших успехов, у Вас отличный канал!
Станислав, вас всегда приятно слушать, вы один из немногих кто умеет так выражать свои мысли и использует научный подход в своём тренинге! Вы всегда на первом месте среди "наших" атлетов ветеранов, которых я советую посмотреть и послушать своим друзьям!
Объяснение на высоте! Смотрю вас на протяжении нескольких лет: и как бы интересы не менялиь...лыжи, тренажёрный зал, теннис; по вопросам ОФП советы best of the best Всё как всегда топ ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ВАМ и победеы над судьбой! 🙂
Станислав это поразительно, Вы всё ещё в строю! Смотрел видео с Вами ещё в 2010 году, когда Вам было 46 лет, так держать! Форма ни чуть не хуже отца Яшанькина!
БлагоДарю, Станислав за видео и информацию! Качественная подача, речь, картинка, монтаж и в купе с огромным опытом - супер! Уже 4 день просматриваю ролики на канале, очень нравится чистота речи и простота мастера! ;)
@@Lindover , спасибо за точный и искренний ответ! Похоже , меня в скором времени ждёт то же самое.. Но ничего - будем бороться! (Вся жизнь - борьба) 🙏🙏🙏
Станислав, как всегда-огромное спасибо за то,что делитесь с нами собственным опытом. Грамотная речь не вызывает желание перемотать. Всегда смотрю от и до. А на хейтеров не стоит обращать внимания. Здоровья!
Учитывая что у него проблемы с сердцем как я понял, то, явно лучше, как минимум если делать становую тягу на 70% от максимума на последних подходах мог и кони дать
У вас слишком большая амплитуда в статодинамике, поэтому ОМВ при некоторых углах успевают наладить кровоток и утилизировать часть молочной кислоты, соответственно они недостаточно закисляются, поэтому вам приходится брать более тяжёлый вес, при котором включаются в работу ПМВ и ГМВ, а ещё вы делаете упражнение резкими толчками, что тоже повышает интенсивность упражнения и включает в работу ГМВ даже без повышения рабочего веса, поэтому у вас и растут от статодинамики не только ОМВ и поэтому у вас происходит перезакисление, которое тяжело переносится вашей цнс. А умение терпеть тут не причём, это просто уже не статодинамика, а нечто похожее на силовую статодинамику. :)
Станислав, здравствуйте! Огромное спасибо за Вашу работу! Всегда смотрю и слушаю Ваши видео с удовольствием. Вы очень "вкусно" рассказываете, всегда находите некую "изюминку"! Удачи Вам, всех благ!
По объёму нет, но по рекрутированию мышечных волокон вероятно, да. Остается открытым вопрос: сколько суперсерий выполнять на одну мышечную группу? Ответа в видео на этот вопрос нет. Возможно правильное решением будет: прировнять одну суперсерию к одному рабочему подходу в силовом стиле, ведь необходимое количество силовых рабочих подходов нам известно.
Уважаемый Станислав! Мне 48 с большим удовольствием смотрю ваши видео- разъяснения по строительству и совершенствованию тела. Многое применяю для себя из Ваших рекомендаций. Здоровья Вам и вашим близким! Спасибо!
Я себя чувствую неловко. Название ролика ТРИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСССТАТОДИНАМИКА работает? Станислав Линдовер. Так ведь? Но где тогда про трицепс?
Пожалуй, поддержу товарища. Станислав, несомненно, выдающийся спортсмен, но его форма построена с применением фармподдержки (и в очень древних видео, которых уже не найти, он и сам это не скрывал), и поддерживает он ее, я подозреваю, теми же методами. Он, конечно, опускает эту наиважнейшую деталь, но все, кто в теме, естественно, это понимают. А все, кто не в теме, принимают эти рекомендации за чистую монету.
@@СергейМанько-ж7л я не советую молодежи применять АС, но вникать в это всё им просто нет смысла. если ты тренируешься и прогрессируешь, ты тренируешься и прогрессируешь, если нет, то никакие знания о миофибриллах, Силуянове,и прочей научной лабуды тебе ничем не помогут, вот что я имел в виду.
@@3751-v7c я с тобой полностью согласен. А то в зале молодняк с руками-веточками друг друга подгоняет всякими терминами про утомление волокон , быстросокращающиеся и так далее) что только не слышу) супер сеты всякие делают, ) а на самом деле сам знаешь это все не нужно)
Стас, привет, я Борис живу в Израиле, в городе Ашдоде. Мне 62 года, до сих пор тренируюсь и подрабабатываю инструктором в зале. Спасибо за науку. Люблю слушать твои комментарии, очень уважаю тебя, как отличного методиста. Успехов тебе.
Спасибо, Станислав! Уникальное изложение материала - как в доказательстве теоремы - необходимое и достаточное, чтобы понять и теоретическую часть, и приступить к испытанию на своём опыте, уже имея четкое представление о методике этого вида тренинга.
Стас, здравствуйте!!! Расскажите в следующем ролике о том, с чего начинать новичку, как тренироваться ему в зале; сколько подходов, упражнений выполнять на мг; как потом постепенно увеличивать нагрузку, т.е переход уже от новичка к среднячку, как должна выглядеть в данном случае прогрессия; как почувствовать тот момент, когда у тебя остается в запасе 1-2 повторения до отказа, и как при этом прогрессировать не доходя до отказа??? Буду очень благодарен за ваш ответ
Станислав, Вы правы на все сто процентов. Статодинамика работает, особенно для дельтовидных мышц. Именно после одного из Ваших роликов я ею занялся в свои 48 лет. Буквально через пару тренировок с гантельками 3,5-4 кг я увидел результат , пучки вырисовываются и гораздо лучше чем в далекой молодости , когда я делал разводки 16-20 кг . Опять же для суставов безопаснее, в нашем возрасте -это самое то!
Станислав умница ! Всё рассказал четко и понятно .Статодинамическая работает ! И бережёт сердце . Всю жизнь тренировался на 8-12 повторений , три года тренируюсь в статодинамике , мне 68 лет . Да силовые упали , но речь идёт о бодибилдинге о массе мышц .
Какая же грамотная речь, Станислав вы мегамозг, вас слушать большое удовольствие.
Спасибо!
@@Lindover благодаря чему вам удалось развить так свою речь?
@@bonniewoodruff1538 читай больше, как минимум не хуже разговаривать начнёшь.
особенно аааа
@@Lindover подскажите, а как верно делать 4суперсета(4раза по 40-50сек отдыха) по 4подхода на одно упражнение или же 4подхода на каждое упражнение?
Я уже второй год полноценно тренируюсь в статодинамике , одну неделю гликолетические другою окислительные , вывод оно стоит того , я не выступающий атлет , я сторонник здорового образа жизни , и кроме как креатина и протеина ничего никогда не применял . Подозреваю что в теле у меня около 20-25%жира , но при этом тело отличается своим видом и формами от 80%посетителей нашего зала .
Я никогда жизни не видел Линдовера и не встречался и интересов общих нет , но во всех его видео есть смысл, есть то что может вам помочь добиться результата , не зависимо использ.вы фармакологию или нет .
P.s. а Станиславу хочется отдельно сказать спасибо за упорство и за то что делится с нами своими трудами .
Статодинамист, сторонник здорового образа жизни с 25% жира. Ну всё логично.
@@drish111 а тебе я вижу внимания не хватает )
@@drish111 25%-это нормально, если тебе за 35. 8%- это для подиума, а про 3% можно расспросить у Мюнцера....
Только он уже не ответит.
Так что "без фанатизма", товарищи.:)))
@@user-karlson2023 Не, 25% это уже запущенный вариант. Если только для массонабора. Мне 32, у меня 15% жира, хотя по генетике я, что называется, жирный дрищ. Меньше бургеров кушайте. У человека 25% жира и он хвалится своей формой и статодинамикой - это просто анекдот, без обид))
@@drish111 ну он вроде не хвалится, да и не особо понимает, что делает. Поскольку в статодинамике довольно сложно работать на быстрые волокна. Она нацелена больше на медленные. Про 25% он предположил, значит снова не знает. При чем тут креатин и прот тоже не ясно. В целом обычный посетитель фитнесцентра, ходит особо не вникает, результата нет годами.
Станислав большое спасибо за вашу работу, как вы всё доходчиво и доступно объясняете.
Проблемы с суставами...статодинамика-это уникальная и единственная возможность для меня не бросать тренировки.
Станиславу большое спасибо за вдохновение и возможность лично увидеть и задать вопросы в Днепропетровске в 2016 году.
ахахахаха...с химией всё работает!!!............дай Бог всем здоровья и благоразумия!
Это по ому что связки она не рвёт, а только укрепляет.
@@IvanDenisovKettlebellClub отдельное спасибо гиревикам!
После месяца работы с легкой гирей (в основном махи и рывок) перестали болеть плечи.
Без статодинамики.:))))
Руслан Головченко это радует!!! Нагрузку дал нужную и кровь пошла, блоки рассосались!) успехов!)
Только прощай масса
Станислав огромное спасибо. Для меня ты авторитет. Четко, по делу, без воды. Надо иметь талант оратора чтобы так хорошо рассказывать.
А про хейтеров в своих роликах не говори. Они всё равно напишут гадость.
Я в своём городе открыл тренажерный зал. Так вот до открытия, хейтеры писала что зал Г... И тренажеров мало. Но после открытия все припёрлись и занимаются в зале.
Так и у тебя. Напишут гадости, но все равно попробуют
Вам спасибо! Успехов!
Я не хейтер Линдовера, но тут он нагло врёт в видео. Откройте интервью Селуянова Гусеву и послушайте первоисточник. Профессор говорит об отдыхе между подходами в одном движение от 5 до 10 минут. А тут Станислав делает 30 секунд. Полностью разные концепции
@@ИванСемёнов-с2л тут всё очень просто! Можете использовать любую другую методику, которую считаете правильной.
@@gilev.andrei при чём тут это?) Смысл моих слов не в том, чтобы назвать трактовку Линдовера несостоятельной. Если на нём работает - прекрасно. Смысл в том, что он изменил базовую основу системы, но при этом продолжает называет это "тренировкой по Селуянову", хотя профессор делал акцент на диаметрально противоположную вещь.
В итоге новички, посмотрев это видео, будут иметь неверное представление.
Если на практике строго каноничное исполнение методики по Селуянову было менее эффективно и Линдовер координально изменить время отдыха, то это нужно озвучивать, чтобы у людей было правильное представление.
Я уже 20 лет хожу в тренажёрный зал и понимаю, что делать всё по заветам на практике очень сложно. Если так долго отдыхать, то либо тренировка затянется очень на долго, либо одновременно нужно занимать 4 тренажёра, что на практике не всегда можно сделать. Но ещё раз, уловите мою мысль. Если человек что-то существенно новое вводит в методологию, то это нужно озвучивать.
Станислав - спасибо за вашу работу и науку. Вечная память Селуянову за его вклад. Очень полезный и правильный ролик ! Лайк однозначно.
Станіслав дивлюсь Ваші відео уже досить давно, вони мотивують, заряджають, а саме головне несуть якісну інформаційну базу. Дякую з України, Івано-Франківськ.
Приветствую как вы там ? Собаки тцк шные не угомонились ещё?
Спасибо, отлично снято и озвучено. Все понятно разжевано и объяснено.
Великолепный отсыл к нервной системе в конце ролика.
Красивая картинка состава мышц - 50 кроссфитеров т т.д.
Насторожило следующее: 1 - странное выполнение жимов ногами - спина явно оторвана от скамьи
2- подтягивания на бицепс - кивок вперед вверху.
3 - трицепс в кроссовере - странный наклон.
Но видимо проблема с поясницей
Один из каналов иутуба где не обращаешь внимание на длительность видео а смотришь и слушаешь внимательно. Благодарю Станислав !
Что там слушать , я все это уже тысяч раз слышал и читал . Плюс минус одно и тоже каждый раз
Мастер разговорного жанра
Спасибо. Всегда с удовольствием и большим интересом смотрю ваши видео. Вы единственный в этой сфере спортсмен, говорящий на нормальном, культурном и понятном языке. Ещё раз спасибо.
Посмотри Спасокукоцкого он очень грамотный.
Спасибо огромное, Станислав! Я думаю, это видео подарит надежду многим людям, которые не в состоянии (по тем или иным причинам) тренироваться в классическом и силовом режимах. Вы - как всегда на высоте :)
Надеюсь, Амин!
Анализируя огромные потоки информации, благо, что сегодня они легкодоступны, чисто теоретически пришел для себя точно к таким же выводам, что и Стас. Огромное спасибо автору за его длительный практический опыт в области статодинамического режима тренинга, за подробный разбор нюансов. Полностью солидарен во всём. Теория подкреплена практическим опытом. И это здорово! Автору долгих лет здравия, прогрессии и успехов!
Спасибо большое, давно хотел послушать ваше мнение о статодинамике, Станислав!!!💪💪💪
Станислав, спасибо, что поделились своим уникальным опытом! Уникальная информация на вес золота. В вашем ролике она есть. Ещё раз спасибо и успехов!
Как всегда, все по делу, все понятно и просто! Линдовер лучший!!!
Просто гениальный пример с 100спортсменами в бицепсе. Очень облегчает понимание работы. Спасибо Станислав. Ваши ролики всегда информационно полезны.
Начал вас смотреть недели две назад, и сожалею что не сделал этого раньше..Все доступно,все понятно очень познавательно..Спасибо вам большое..!
Всегда восхищался Станиславом и его гениальностью, просто и доступно доносить информацию.
в чём гениальность? статодинамика работает только у химиков.
@@Alexey_Ivanov330 Это Ваше личное мнение!
@@Alexey_Ivanov330Поясните.
Начал заниматься бодибилдингом в 40 лет. Были боли в суставах. После первых ваших видео, понял, что для меня как, не подготовленного спортсмена, многоповторка более актуальна. И действительно оказалась, что боль в мышцах после тренировок я стал чувствовать после отказа от классики. Таким образом, на многоповторке я расту по 1,5-2 кг в месяц. Сухой мышечной массы. Так за 6 месяцев набрал 11 кг. Штангу не использую, только гантели и тренажёры. Химию не использую. Благодарю вас. Чувствую себя великолепно. Боли в суставах ушли. Форма тела становится красивой. Кругом слышу комплименты.)
Здравствуйте! А вы только базовые упражнения делали?
Внятно, четко, понятно. Браво Маэстро!!! Ждем продолжения. Удачи в бущем.
Спасибо, Влад! Взаимно!
Есть тренировки в зале, а есть на диване. Вчера была в зале. Сегодня на диване, с Вашими видео. Вчера практика, сегодня теория. Спасибо за то, что Вы делаете! Я кайфую от того, что, благодаря Вам, во время тренировки понимаю, что я делаю! И для чего! Здоровья Вам, Стас, и сил на всё!
P.S. Интенсив был бомба!
Спасибо, Даниил! Взаимно!
Один из немногих кто четко и грамотно объясняет , браво 👏
Станислав, спасибо вам огромное за всё что вы делаете. В частности за то, что снимаете для нас видео, подбираете информацию и делитесь с нами. Вы в отличной форме! Очень здорово выглядите) Удачи вам, успехов в спорте и в жизни)
В вузах лекции должны преподавать не просто кадровые выпускники/цы институтов/универов, а либо ящеры-ботаники (пр. Селуянов), либо же скрупулёзные практики (Линдовер).
Доктору Селуянову вечная светлая память! Линдоверу по больше здоровья, по больше сил и выносливости нервной системе, по больше счастья и успехов!
Крутой мужик, смотрел его видео еще в 2013-15г когда качался) здоровья и всего хорошего)
Спасибо и Вам!
Пожалуй лучшее и доходчивое видео о статодинамике. Благодарю Стас!
Станислав, спасибо за видео, видео высший пилотаж, всё по полочкам, всё красиво и доходчиво, прям огонь, жду новых видео, спасибо что вы есть в мире спорта💪🏻
спасибо, Юрий!
Стас, информация и подача лучшая в русскоязычном RUclips. Спасибо Вам!👍👍👍
Работает! Нагрузка получается очень длинная и четко ложится на мышцы. Меньший вес даёт возможность четко фокусироваться на сокращение нужных частей мышцы.
С такими комментаторами ничего не остается, как применять теорию на себе!
@@егорк-ф3в Чтобы понимать то о чем говорим нужно немного понимать в теории физкультуры.
Спасибо огромнейшее, Стас! Очень наглядно показали и грамотно рассказали о статодинамике! Вдвойне приятно, что раскрыли метод профессора Селуянова ( светлая ему память🙏🏻), так как сейчас я изучаю его теорию и пробую применять в практике. Умнейший был человек! Спорт по науке - это то, чему учат его труды !
Жаль, что видео уже год, а я только его обнаружила. Подписываюсь на ваш интереснейший канал! Чтобы теперь уже ничего не пропустить) С уважением к вам! 🤗
Посмотрел полностью,об этом знал ,но поверхностно,понял различия между сд и мт.Спасибо,ставлю лайк.
Впервые вижу человека, блогера который излагает материал по сути. В то время как большинство просто льют воду, ничем.
Бльшое спасибо, Станислав. Удачи вам. Подписка.
Стас, спасибо за очень понятное объяснение в тренировке,всё было понятно и доступно.
Линдовер лучший. Какие там еще дизлайки...кто их может ставить я просто не понимаю. Станислав, спасибо огромное за мотивацию, за знание, мудрость, подачу и труд. Жму руку!)
Стас,спасибо,так держать!
Есть!)
Не устаю хвалить, спасибо Станислав! Лучший тренер страны
Спасибо, Антон!
Спасибо, Стас!Получается, выход есть для пенсионеров или по состоянию здоровья не имеющих возможности тренироваться в динамической режиме. Ваш личный опыт очень обнадеживает меня лично,пенсионер я,а железо хочется двигать, и что бы был эффект.
Удачи и дальнейших успехов, у Вас отличный канал!
Конечно. После 40 делать лучше многоповторку. И фулбоди. 2 тренировки чередуются
Станислав, вас всегда приятно слушать, вы один из немногих кто умеет так выражать свои мысли и использует научный подход в своём тренинге!
Вы всегда на первом месте среди "наших" атлетов ветеранов, которых я советую посмотреть и послушать своим друзьям!
Как же зашел выпуск, ну просто космос. :)
И посмеялся и образовался. :)
Спасибо!
Объяснение на высоте!
Смотрю вас на протяжении нескольких лет: и как бы интересы не менялиь...лыжи, тренажёрный зал, теннис; по вопросам ОФП советы best of the best
Всё как всегда топ
ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ВАМ и победеы над судьбой!
🙂
‼️ Очень круто! Так просто о сложном, на примерах, думаю останется информация на долго.
Просто единицы бодибилдеров могут так доступно и грамотно объяснить сложные вещи !
Блиииин, Станислав, если у меня получится...., То Ты, дорогой человек, станешь для меня, САМЫМ ЛУЧШИМ ТРЕНЕРОМ....!!!!)))
МНЕ ТАК НУЖЕН ВЫХОД!!!
как результат???
Станислав это поразительно, Вы всё ещё в строю! Смотрел видео с Вами ещё в 2010 году, когда Вам было 46 лет, так держать! Форма ни чуть не хуже отца Яшанькина!
Чой-то вы путаете. Насколько я помню Линдовер 1972 г.р.
Спасибо большое за очень информативное видео.И отдельное спасибо за такие примеры(кроссфитеры, бодибилдеры пауэрлифтиры) очень доходчиво и понятно.
БлагоДарю, Станислав за видео и информацию!
Качественная подача, речь, картинка, монтаж и в купе с огромным опытом - супер!
Уже 4 день просматриваю ролики на канале, очень нравится чистота речи и простота мастера! ;)
Станислав , а силовые сильно откатили или Вы всё это время не пробовали? И как по ощущениям?
Я не могу себе такой роскоши позволить, как проверить силу.
@@Lindover , спасибо за точный и искренний ответ! Похоже , меня в скором времени ждёт то же самое.. Но ничего - будем бороться! (Вся жизнь - борьба) 🙏🙏🙏
@@shkuroeb очень просто смеятся над человеком,когда у него проблемы
Станислав, как всегда-огромное спасибо за то,что делитесь с нами собственным опытом. Грамотная речь не вызывает желание перемотать. Всегда смотрю от и до. А на хейтеров не стоит обращать внимания. Здоровья!
Спасибо что поделились своим опытом.
Доброго времени суток! Большое спасибо за Ваши видео. Всё доходчиво, просто и понятно. Здоровья Вам и успехов!
Как он узнал за макароны с майонезом и катлетами.. как раз сейчас ем их🤨
А я с тушенкой только что заточил , и вроде дорогая тушенка ,а один фиг одни жилы и жир !
Я рассказал
это чистая случайность
Станислав, огромное спасибо за то что Вы делаете! Это очень ценно!
Всегда пожалуйста!
Интересно , а статодинамика "лучше" в плане повышенного артериального давления по сравнению с классической силовой тренировкой или одинаково плохо?
Учитывая что у него проблемы с сердцем как я понял, то, явно лучше, как минимум если делать становую тягу на 70% от максимума на последних подходах мог и кони дать
Очень вдохновляет, особенно при многолетней гипертонии. Спасибо!
У вас слишком большая амплитуда в статодинамике, поэтому ОМВ при некоторых углах успевают наладить кровоток и утилизировать часть молочной кислоты, соответственно они недостаточно закисляются, поэтому вам приходится брать более тяжёлый вес, при котором включаются в работу ПМВ и ГМВ, а ещё вы делаете упражнение резкими толчками, что тоже повышает интенсивность упражнения и включает в работу ГМВ даже без повышения рабочего веса, поэтому у вас и растут от статодинамики не только ОМВ и поэтому у вас происходит перезакисление, которое тяжело переносится вашей цнс. А умение терпеть тут не причём, это просто уже не статодинамика, а нечто похожее на силовую статодинамику. :)
Станислав, Вам поставили диагноз "перезакисление ЦНС" . Будем надеяться, что кто нибудь и лечение назначит.
Кстати да, это не статодинамика. Слишком большая амплитуда. Это есть ни что иное как правильная работа с ГМВ.
@@MYASNOFFтакое точно не лечиться 🤦♂️
RDGgamer, Дружище, вам нужно срочно в школу! Вы безграмотны ,та как написали всю эту информацию в одно предложение, как кыргыз .
Станислав Линдовер -ЛУЧШИЙ ТРЕНЕР ЮТУБА! БОЛЬШОЕ СПАСИБО! ЗДОРОВЬЯ ВАМ СТАНИСЛАВ!
Как сочетать изометрию и статодинамику ?))))
Станислав, здравствуйте! Огромное спасибо за Вашу работу! Всегда смотрю и слушаю Ваши видео с удовольствием. Вы очень "вкусно" рассказываете, всегда находите некую "изюминку"! Удачи Вам, всех благ!
Зафиксировал свою ошибку, подходил к стато-динамике как к обычным подходам. А тут получается 4 на 4, попробую.
4упражнения по 4подхода или 4суперсета по 4подхода на одном упражнении?
Браво . Благодаря . Поздрави от България . Редовно гледам и слушам клиповете . Успех.
Спасибо! Привет Вам!
Одна суперсерия в статодинамическом режиме, по объёму, равна одному рабочему подходу в режиме классическом?
По объёму нет, но по рекрутированию мышечных волокон вероятно, да.
Остается открытым вопрос: сколько суперсерий выполнять на одну мышечную группу? Ответа в видео на этот вопрос нет. Возможно правильное решением будет: прировнять одну суперсерию к одному рабочему подходу в силовом стиле, ведь необходимое количество силовых рабочих подходов нам известно.
Очень умный мужик Станислав и отличный тренер , огромное уважение !
Вот же ты чертяка.)
Информативно и доступно. Впрочем, как всегда.
Огромное спасибо.
Пожалуйста!
Огромная благодарность вам, за такое простое разъяснения!!!
ахахахаха...с химией всё работает!!!............дай Бог всем здоровья и благоразумия!
Очень понятный выпуск, хорошие примеры и объяснения. Спасибо, взял на заметку, испробую. С уважаем
Слишком быстрое выполнение, не должно быть расслабления мышцы. Приседания вообще не статодинамические.
🏋♀🥊🏋♂
Наконец-то!!!! Все по полочкам. Структурированно. Спасибо большое за разъяснения, Станислав! Будьте здоровы!!!
Спасибо и взаимно!
Станислав какая у вас прямая осанка, а то противно смотреть на "горбатых" качков.
Уважаемый Станислав! Мне 48 с большим удовольствием смотрю ваши видео- разъяснения по строительству и совершенствованию тела. Многое применяю для себя из Ваших рекомендаций. Здоровья Вам и вашим близким! Спасибо!
Выходит югий спасокукотский был прав за частичную амплитуду, зря смеялись над ним
Прекраснейший вывод и жизненный пример в конце!)
Я себя чувствую неловко. Название ролика ТРИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСССТАТОДИНАМИКА работает? Станислав Линдовер.
Так ведь? Но где тогда про трицепс?
🏋♂🥊🏋♀
Спасибо Вам , Станислав !
Дай Бог Вам здоровья и долголетия !
как вы достали с этими научными системами тренировок и волокнами разного вида...т без фармакологии ничего это не работает. не засоряйте молодежи мозги
Больше не буду, раз вы против. Не подумал, что могу вас расстроить.
@@Lindover Стас, ты же взрослый умный мужчина, при чем тут расстроить. Ты сам прекрасно понимаешь что я имел в виду
Пожалуй, поддержу товарища. Станислав, несомненно, выдающийся спортсмен, но его форма построена с применением фармподдержки (и в очень древних видео, которых уже не найти, он и сам это не скрывал), и поддерживает он ее, я подозреваю, теми же методами. Он, конечно, опускает эту наиважнейшую деталь, но все, кто в теме, естественно, это понимают. А все, кто не в теме, принимают эти рекомендации за чистую монету.
@@СергейМанько-ж7л я не советую молодежи применять АС, но вникать в это всё им просто нет смысла. если ты тренируешься и прогрессируешь, ты тренируешься и прогрессируешь, если нет, то никакие знания о миофибриллах, Силуянове,и прочей научной лабуды тебе ничем не помогут, вот что я имел в виду.
@@3751-v7c я с тобой полностью согласен. А то в зале молодняк с руками-веточками друг друга подгоняет всякими терминами про утомление волокон , быстросокращающиеся и так далее) что только не слышу) супер сеты всякие делают, ) а на самом деле сам знаешь это все не нужно)
Благодарю Станислав !
Как всегда доходчиво и грамотно !
Большое Вам спасибо, всё доступно и очень грамотно изложено!
Спасибо!
Смотрю это видео, как мотиватор! Оно гениальное!!! Для меня так точно!
Станислав, умница. Очень вовремя (для меня) Спасибо! 🤝
Стас, привет, я Борис живу в Израиле, в городе Ашдоде. Мне 62 года, до сих пор тренируюсь и подрабабатываю инструктором в зале. Спасибо за науку. Люблю слушать твои комментарии, очень уважаю тебя, как отличного методиста.
Успехов тебе.
Хорошо изложенное сравнение мышечных волокон со спортсменами, простота и понятность, спасибо Станислав! Like👍
Спасибо, Станислав!
Уникальное изложение материала - как в доказательстве теоремы - необходимое и достаточное, чтобы понять и теоретическую часть, и приступить к испытанию на своём опыте, уже имея четкое представление о методике этого вида тренинга.
Стас, здравствуйте!!! Расскажите в следующем ролике о том, с чего начинать новичку, как тренироваться ему в зале; сколько подходов, упражнений выполнять на мг; как потом постепенно увеличивать нагрузку, т.е переход уже от новичка к среднячку, как должна выглядеть в данном случае прогрессия; как почувствовать тот момент, когда у тебя остается в запасе 1-2 повторения до отказа, и как при этом прогрессировать не доходя до отказа??? Буду очень благодарен за ваш ответ
Благодаря.Много хубаво видео.Поздрави от България.
Браво, про статодинамику очень круто рассказал. С мужиками - кроссфитерами , бодибилдерами и паурлифтерами сидящий в мышечных волокон - это здорово.
Отличное видео.Давно хотел разобраться,раскопать до талого данную тему..
Станислав, Вы правы на все сто процентов. Статодинамика работает, особенно для дельтовидных мышц. Именно после одного из Ваших роликов я ею занялся в свои 48 лет. Буквально через пару тренировок с гантельками 3,5-4 кг я увидел результат , пучки вырисовываются и гораздо лучше чем в далекой молодости , когда я делал разводки 16-20 кг . Опять же для суставов безопаснее, в нашем возрасте -это самое то!
Приятно слушать умного человека
Благодарю за грамотное объяснение Стас и отличную мотивацию!! Добра и новых побед!!
Огромное спасибо, всё хорошо и понятно объяснили! Здоровья и Успехов всем!
Великолепный ролик.
Спасибо за объяснения.
Спасибо!
Профессионал своего дела! Благодарю за видео!
Я это видео ждал 4 года . Стас спасибо спасибо спасибо
Станислав - лучший из лучших!💪
Ваши видео мотивируют, дают пищу для размышлений
Стас молодец, со всех позиций обьясняет, доходчево. Молодец, мастер своего дела! 💪🏻
Отлично подана информация с необычного ракурса, благодарю.
Станислав умница ! Всё рассказал четко и понятно .Статодинамическая работает ! И бережёт сердце . Всю жизнь тренировался на 8-12 повторений , три года тренируюсь в статодинамике , мне 68 лет . Да силовые упали , но речь идёт о бодибилдинге о массе мышц .
Спасибо, Александр!
Спосибо за бесплатный урок!
Здоровья тебе и долгих лет жизни