Девочки, это же СПЕЦИАЛИСТ, а не рисованый качок......всё должно быть правильно и красиво, и от того как, тренер доносит свою мысль ,и будет конечный результат.......ОН, ОДИН ИЗ ЛУЧШИХ......сам работаю трениром, когда еще служил в СОВЕТСКОЙ АРМИИ в спорт роте, говорил о том, что говорит Станислав, мне не верили, но тот кто понимал то, о чем я говорю, был доволен результатом.......ГОЛОВА-МЫШЦЫ-МЫСЛЬ-МЫШЦЫ.....
@@skoraya.fitness молодец, ПРАВИЛЬНО ДЕЛАЕШЬ!!!То как он это доносит и понимает знают ЕДИНИЦЫ, у нас всё поставлено больше на тупое зарабатывание денег, а ведь, ХОРОШИЙ ТРЕНИР,это как ХОРОШИЙ УЧИТЕЛЬ, и я могу сказать, как сам тренирую людей уже более 30 лет, что в первую очередь, ХОРОШИЙ ТРЕНИР,должен быть-ОТЛИЧНЫМ ПСИХОЛОГОМ, ПСИХОТЕРАПЕВТОМ, ведь, все мы люди разные, у каждого своя жизнь, свои проблемы, своё здоровье, своя генетика, своя видение тренировок......когда служил в СОВЕТСКОЙ АРМИИ в спорт роте и был физоргом роты это понял очень хорошо......каждого человека нужно правильно настроить на тренировку, одного нужно постоянно хвалить, другой любит плетку, но как правило все любят поговорить по душам.....есть и такие, которые сами себе на уме, с такими тяжелее всего, но они для меня самые ИНТЕРЕСНЫЕ "ПАЦИЕНТЫ"........и ты только собственным опытом и примером должен помочь им тренироваться для ЗДОРОВЬЯ И ТОЛЬКО В РАДОСТЬ. Не зря в советское время мы занимались ФИЗКУЛЬТУРОЙ......это и была ОСНОВАНА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ТЕЛА И ДУШИ, В ОДНОМ ЦЕЛОМ.......да, сейчас сам слушаю и смотрю ролики Станислава, это для меня-ВЫСЩИЙ ПИЛОТАЖ МАСТЕРА, КОТОРЫЙ ХОЧЕТ ЧТОБЫ ЧЕЛОВЕК В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ БЫЛ ЗДЛРОВ!!!!Многие гонятся за весами, колличеством повторений, временем тренировки и мало кто задумывается о том, что с человеком может быть завтра, через 5,15, 40 лет, а ведь САМОЕ ГЛАВНОЕ, как мы будем себя чувствовать и 17 лет и 65 и 80........да, много нужно знать, чтобы работать трениром, сейчас легче, есть интернет и много живой информации......я это всё проходил на собственном опыте........теперь, вот, делюсь с людьми, которые этого ЖЕЛАЮТ.......Есть коплекс своих собственных упражнений, в основном с гантели, которые мои посетители вежливо называют "ОТ САШКИ ",проверил их работу и результат на сотнях людей, работают на 100 % ,если поймешь меня и Станислава, голова должна давать команду, проговаривая ее ты даешь импульс мышцам, которые хочешь задействовать.......я это очень хорошо увидел на людях, которые тренировались после инсульта или травм.......да, реабилитация, это вообще ВЕРШИНА ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО СОЗНАНИЯ И ВОЗМОЖНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА.........прости меня, пожалуйста, если мой монолог упомил, хотел поделится МОРЕМ информации в голове.......когда-то, мои друзь советовали мне начать вести свои видео блоги, я тогда подумал, что и без этого мне хватает работы........теперь, глядя на Станислава, понимаю что надо это делать, ведь очень много людей занимаясь спортом травмируются и становятся больными и инвалидами,и потом винят в этом СПОРТ.......а ведь, СПОРТ должен только приносить РАДОСТЬ И КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ.........ну, вот, как то так......ещё раз извини, спасибо тебе большое, если дочитала до сих пор.......
Станислав Александрович, хочу сказать вам огромное спасибо! Ничего лучше, после просмотра данного видео, я еще не ощущал. Сколько же тренеров у нас, которые работают ради наживы.ведь понимание того, что ты делаешь, это 50 процентов успеха. Спасибо за бесплатный видео-урок. Не могу вообразить, что вы делаете с людьми за деньги💪
Это было круто! Как раз занимался дома гантелями во время просмотра этого ролика и попробовал на себе, и ощутил колоссальную разницу! Очень доступно. Спасибо большое! Станислав!
Ооочень годно! Возвращайтесь к этому видео, друзья, когда вновь начнёте гонку за весами, подвергаясь риску и не получая результата. Откажитесь от идеи кого-то впечатлить, всем все равно. А Стасу большое спасибо, подписываюсь под каждым словом.
Отличный тренинг, Станислав! К нему буду возвращаться еще не раз пока не закреплю весь материал. Это видео - настольная книжка. Объемно, лаконично, сжато и понятно. Спасибо!
Это и есть настоящий бодибилдинг! Настоящее искусство 👍 в исполнении Стаса 💥💥💥 я сейчас крепко задумался, надо время от времени пересматривать данное видео. Большое спасибо за труды 🙏
Одназначно лучшее видео на данную тему! Настоящее пособие по нейромышечной связи и тренингу на гипертрофию мышечных волокон в соответствии с этим понятием. Компетентно, доступно, информативно, наглядно и, что называется, с душой! Очень приятно было смотреть и слушать. Спасибо, Станислав! Спасибо оператору и всем тем, кто имеет удовольствие работать на благо канала и, как следствие, благо наше! Всем здоровья, любви, мира и успехов в добрых делах!
Очень полезное видео и объяснение для работы с мышцами ,жаль что у меня не вы персональный тренер ,а то бы я давно ходила на крепких сильных ногах! Светлана.
ОСТАНОВИЛСЯ НА 12 мин. ЧТОБЫ СКАЗАТЬ КАК ПРИЯТНО ВИДЕТЬ ЛЮДЕЙ КОТОРЫЕ ОБЪЯСНЯЮТ С ТАКОЙ ЖЕ ФИЛОСОФИЕЙ И ПОНЯТНОСТЬЮ КАК И Я ПРОСТО КРУТО!!! Спасибо СТАС
Станислав, спасибо за ссылки на исследования! Будем изучать. Вы, чуть ли не единственный, кто не просто своими делится знаниями, но и ссылается на первоисточники. Успеха вам, вы большой человек!
Станислав, Вы тренер с большой буквы, дай Бог вам здоровья, умеете донести информацию дистанционно, которую многое не могут лицом к лицу объяснить! Спасибо за Ваш труд.
Это лучшее видео для начинающих!!! Если бы я его увидел перед тем как пошел 3 года назад в зал, не потерял бы год впустую. Да и сейчас очень многим полезно!!!!
Просто супер 👍 Станислав я благодарю Вас! Моя вера в то, что я правильно делаю и на правильном пути ещё в миллион раз крепче! Много споров возникает по этому поводу, и я рад что моё мнение совпало с Вашим!!! Вы для мира бодибилдинга очень серьёзный авторитет🙏
Спасибо Станислав за полезную информацию. Вы очень грамотный педагог. Очень доступно объясняете всё. Каждый раз приводите очень понятные примеры и аналогии.
Только начал заниматься в зале. Очень полезная информация для понимания процесса выполнения упражнений. А ощущение того, что упражнение задействовало именно нужную тебе группу мышц очень мотивирует к дальнейшим занятиям.
Станислав! Большое спасибо за очень интересную информацию! Благодаря вашим знаниям есть возможность за меньшее время получить максимальный эффект и лучше понять свое тело. Видео с вами у меня всегда в приоритете!!! 💪💪💪
Блин столько информации за один ролик не видел вообще не у кого. А ваша книга это вообще бомба. Слушал в полете не мог оторваться. Очень интересно. Спасибо вам большое.
смотрю разные видосы по данному вопросу и посмотрев этот я прозрел! я понял! так даходчиво никто ни расказал. мой лайк и подписка! пересмотрю другие темы тоже! спасибо Станислав за ваш труд!!!
Отличное видео, главное споймать атмосферу и понять о чём оно. Очень важная тема, которой мало времени уделяется другими спортсменами! Спасибо Станислав за грамотную речь и подачу. Ваши лекции и видео всегда мотивируют и придают уверенности! Очень жаль, что так мало подписчиков у человека с таким феноменальным багажем знаний! Ставим пальцы вверх, господа 👍 Вам, Станислав, удачи и всех благ!
Станислав информативная подача просто Бомба, смачная оплеуха от Вас всем блогерам. Ждем продолжения в таком же формате, огромное СПАСИБО за это, РЕСПЕКТ
Большое вам спасибо за все что вы делаете!!! Смотрю и пересматриваю ваши ролики постоянно. Нигде и не у кого еще не было столь полезной и конструктивной информации.
Стас спасибо огромное ! Мне 47 лет , недавно начал заниматься и заметил что вроде тренирую определенную группу мышц а болят другие! Ещё раз огромное спасибо за ваше разъяснение!!!
Станислав, спасибо Вам!!! Очень крутые объяснения! Я наконец, после 7 лет тренировок, ВНЯТНО ПОЧУВСТВОВАЛА ЦЕЛЕВЫЕ МЫШЦЫ✌️ Дай Бог Вам здоровья и благополучия)
Спасибо Станислав,очень полезная информация,как всегда, всегда узнаю много интересного и поучительного, а для новичков так это вообще клондайк информации.
Станислав, вы меня очень приятно удивили и подтвердили свою квалификацию как специалиста, по крайней мере для меня, когда оставили ссылки с ncbi. Единственный источник, который помогает отделять мух от котлет в этом очень сильно искаженном информационном пространстве)
казалось бы - простенько, но, на самом деле, очень помогает во время упражнения. уже несколько раз пересматриваю, освежаю, потому что со временем снова, добавляешь веса, стараешься и забываешь про целевую группу, и, самое главное - про то, что должна делать мышечная группа. не толкать, а сводить, подтягивать, разгибать, и т.д. спасибо.
Станислав прям ворвался этим видео, выглядит легко и летал просто в видео и как же здорово слушать, когда люди имеют хорошую дикцию и знают о чем говорят не запинаются. Смотрел на скорости 2. Видео, прям морозное утро, бодрит :)
Станиславу огромная благодарность. Тренируюсь с травмированным трицепсом, при этом очень тяжело включить в упражнениях плечи или грудные при жимах. Именно при жимах никогда ранее не добивался характерного жжения. Я намеренно уменьшил рабочие веса и стал делать с такой концентрацией, как говорит Стас, даже вслух проговаривал. Скажу с полной уверенностью - такой самоконтроль (или самогипноз) реально работает, испытал даже крепатуру, хотя не новичок. И до этого рост был, я работал всё-таки, но с ментальным анализом каждой манипуляции спортивным снарядом эффект от сожженных в зале калорий заметно выше. И нервная система тренируется при этом качественней.
3 года назад стал делать всё на рычажных тренажёрах , понравилось . Теперь понятно почему . Рычаги стоят под углом , и когда выжимаешь руки сходятся , неправильно сделать нельзя . Спасибо , здоровья и удачи !
Станислав, огромное спасибо за напоминание о том, что нельзя забывать об анатомической функции мышцы и за этот совет проговаривания. Действительно, в базовых упражнениях проговаривание не получается, но вот в изоляции... тренировка на ягодицы сегодня прошла отлично именно благодаря этому совету. Присед с колен, обратные гиперэкстензии, вообще все упражнения без допвеса совсем по-другому ощущаются.
Мне 66... К чему это я? Да я вновь вернулся в спорт, а точнее в бодибилдинг, благодаря Станиславу! Чувствую себя отлично, выгляжу - в зале никто не верит... Массу набираю активно! Ещё раз спасибо Станиславу за науку и мотивацию!
Спасибо,Станислав за интересный выпуск! Вы как обычно простым и понятным языком объяснили основные принципы тренировки и выполнения упражнений. Ещё раз спасибо!
какое замечательное видео! только сегодня из зала. на следующей тренировке буду делать уже как в видео, даже уже просто посмотрев уверен, что всё так и работает.
Бред собачий, чувак всеми силами пытается из базовых упражнений сделать изоляцию, химику пофиг, а для натурала самое главное чтобы больше мышц работали.
@@Виталийсв-к8о это не изоляция, это исключение всех травмоопасных моментов из упражнений. Просто есть основная мышца/мышцы которая работает в упражнении и ее ассистенты. Изоляция - это когда ты из отжиманий пытаешься сделать ТОЛЬКО упражнение на грудь.
Уважаемый Станислав! Не перестаю восхищаться, насколько у вас чистая и грамотная речь! Видна настоящая работа! Спасибо за видео!
Спасибо, Наиль!
Полностью с Вами согласна 😉✌
Станислав зацепил меня ещё со времён йоугифтеда😎
Девочки, это же СПЕЦИАЛИСТ, а не рисованый качок......всё должно быть правильно и красиво, и от того как, тренер доносит свою мысль ,и будет конечный результат.......ОН, ОДИН ИЗ ЛУЧШИХ......сам работаю трениром, когда еще служил в СОВЕТСКОЙ АРМИИ в спорт роте, говорил о том, что говорит Станислав, мне не верили, но тот кто понимал то, о чем я говорю, был доволен результатом.......ГОЛОВА-МЫШЦЫ-МЫСЛЬ-МЫШЦЫ.....
@@АлексДраганов , я тоже начинающий тренер и всегда беру на вооружение слова Станислава 👍😎
@@skoraya.fitness молодец, ПРАВИЛЬНО ДЕЛАЕШЬ!!!То как он это доносит и понимает знают ЕДИНИЦЫ, у нас всё поставлено больше на тупое зарабатывание денег, а ведь, ХОРОШИЙ ТРЕНИР,это как ХОРОШИЙ УЧИТЕЛЬ, и я могу сказать, как сам тренирую людей уже более 30 лет, что в первую очередь, ХОРОШИЙ ТРЕНИР,должен быть-ОТЛИЧНЫМ ПСИХОЛОГОМ, ПСИХОТЕРАПЕВТОМ, ведь, все мы люди разные, у каждого своя жизнь, свои проблемы, своё здоровье, своя генетика, своя видение тренировок......когда служил в СОВЕТСКОЙ АРМИИ в спорт роте и был физоргом роты это понял очень хорошо......каждого человека нужно правильно настроить на тренировку, одного нужно постоянно хвалить, другой любит плетку, но как правило все любят поговорить по душам.....есть и такие, которые сами себе на уме, с такими тяжелее всего, но они для меня самые ИНТЕРЕСНЫЕ "ПАЦИЕНТЫ"........и ты только собственным опытом и примером должен помочь им тренироваться для ЗДОРОВЬЯ И ТОЛЬКО В РАДОСТЬ. Не зря в советское время мы занимались ФИЗКУЛЬТУРОЙ......это и была ОСНОВАНА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ТЕЛА И ДУШИ, В ОДНОМ ЦЕЛОМ.......да, сейчас сам слушаю и смотрю ролики Станислава, это для меня-ВЫСЩИЙ ПИЛОТАЖ МАСТЕРА, КОТОРЫЙ ХОЧЕТ ЧТОБЫ ЧЕЛОВЕК В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ БЫЛ ЗДЛРОВ!!!!Многие гонятся за весами, колличеством повторений, временем тренировки и мало кто задумывается о том, что с человеком может быть завтра, через 5,15, 40 лет, а ведь САМОЕ ГЛАВНОЕ, как мы будем себя чувствовать и 17 лет и 65 и 80........да, много нужно знать, чтобы работать трениром, сейчас легче, есть интернет и много живой информации......я это всё проходил на собственном опыте........теперь, вот, делюсь с людьми, которые этого ЖЕЛАЮТ.......Есть коплекс своих собственных упражнений, в основном с гантели, которые мои посетители вежливо называют "ОТ САШКИ ",проверил их работу и результат на сотнях людей, работают на 100 % ,если поймешь меня и Станислава, голова должна давать команду, проговаривая ее ты даешь импульс мышцам, которые хочешь задействовать.......я это очень хорошо увидел на людях, которые тренировались после инсульта или травм.......да, реабилитация, это вообще ВЕРШИНА ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО СОЗНАНИЯ И ВОЗМОЖНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА.........прости меня, пожалуйста, если мой монолог упомил, хотел поделится МОРЕМ информации в голове.......когда-то, мои друзь советовали мне начать вести свои видео блоги, я тогда подумал, что и без этого мне хватает работы........теперь, глядя на Станислава, понимаю что надо это делать, ведь очень много людей занимаясь спортом травмируются и становятся больными и инвалидами,и потом винят в этом СПОРТ.......а ведь, СПОРТ должен только приносить РАДОСТЬ И КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ.........ну, вот, как то так......ещё раз извини, спасибо тебе большое, если дочитала до сих пор.......
Самое полезное видео. Без этого и смысла нет подходить к тренажёрам.
Станислав Александрович, хочу сказать вам огромное спасибо! Ничего лучше, после просмотра данного видео, я еще не ощущал. Сколько же тренеров у нас, которые работают ради наживы.ведь понимание того, что ты делаешь, это 50 процентов успеха. Спасибо за бесплатный видео-урок. Не могу вообразить, что вы делаете с людьми за деньги💪
Самое шикарное видео про то, как прочувствовать свои мышцы!! Самое!!!❤ спасибо!
Это было круто! Как раз занимался дома гантелями во время просмотра этого ролика и попробовал на себе, и ощутил колоссальную разницу! Очень доступно. Спасибо большое! Станислав!
Ооочень годно! Возвращайтесь к этому видео, друзья, когда вновь начнёте гонку за весами, подвергаясь риску и не получая результата. Откажитесь от идеи кого-то впечатлить, всем все равно. А Стасу большое спасибо, подписываюсь под каждым словом.
Не зря я делаю ссылки на видеоуроки от Станислава начинающим атлетам. Очень грамотный наставник!
Отличный тренинг, Станислав! К нему буду возвращаться еще не раз пока не закреплю весь материал. Это видео - настольная книжка. Объемно, лаконично, сжато и понятно. Спасибо!
Это и есть настоящий бодибилдинг! Настоящее искусство 👍 в исполнении Стаса 💥💥💥 я сейчас крепко задумался, надо время от времени пересматривать данное видео. Большое спасибо за труды 🙏
Одназначно лучшее видео на данную тему! Настоящее пособие по нейромышечной связи и тренингу на гипертрофию мышечных волокон в соответствии с этим понятием. Компетентно, доступно, информативно, наглядно и, что называется, с душой! Очень приятно было смотреть и слушать. Спасибо, Станислав! Спасибо оператору и всем тем, кто имеет удовольствие работать на благо канала и, как следствие, благо наше!
Всем здоровья, любви, мира и успехов в добрых делах!
Спасибо, Рома и конечно же пожелания взаимны!
@@Lindover
💪😉👍
Очень полезное видео и объяснение для работы с мышцами ,жаль что у меня не вы персональный тренер ,а то бы я давно ходила на крепких сильных ногах! Светлана.
Искренне желаю вам, Светлана, надежды, веры, любви и крепкого здоровья, а также успехов в поисках "своего" тренера!🙏💐
ОСТАНОВИЛСЯ НА 12 мин. ЧТОБЫ СКАЗАТЬ КАК ПРИЯТНО ВИДЕТЬ ЛЮДЕЙ КОТОРЫЕ ОБЪЯСНЯЮТ С ТАКОЙ ЖЕ ФИЛОСОФИЕЙ И ПОНЯТНОСТЬЮ КАК И Я ПРОСТО КРУТО!!!
Спасибо СТАС
Станислав, спасибо за ссылки на исследования! Будем изучать. Вы, чуть ли не единственный, кто не просто своими делится знаниями, но и ссылается на первоисточники.
Успеха вам, вы большой человек!
Станислав, Вы тренер с большой буквы, дай Бог вам здоровья, умеете донести информацию дистанционно, которую многое не могут лицом к лицу объяснить! Спасибо за Ваш труд.
Всё доступно и понятно - как всегда, на протяжении нескольких лет,которые смотрю Вас, Станислав.Продолжайте нас учить как делать правильно .Спасибо.
Спасибо за добрые слова.
Спасибо Вам, Станислав. Храни вас Бог
оце дійсно годний випуск - всім випускам випуск! Браво - лайк! =)
Настоящий УЧИТЕЛЬ!!!
Насколько грамотно и максимально понятно преподносится информация. И безупречная форма! Красавчик!!
Низкий поклон.
Дякую Вам ❤️
Нарешті почала працювати тим чим треба!
Это лучшее видео для начинающих!!! Если бы я его увидел перед тем как пошел 3 года назад в зал, не потерял бы год впустую. Да и сейчас очень многим полезно!!!!
Лучший выпуск. Дерзко, четко, коротко, без воды, интересно, с клёвой музыкой. Так и надо 👍
Спасибо, Станислав! 👍🙏😊🔥
Просто супер 👍 Станислав я благодарю Вас! Моя вера в то, что я правильно делаю и на правильном пути ещё в миллион раз крепче! Много споров возникает по этому поводу, и я рад что моё мнение совпало с Вашим!!! Вы для мира бодибилдинга очень серьёзный авторитет🙏
Пожалуй, это лучший фитнес блогер в ютуб пространстве, по крайней мере в пятерке лучших.
Спасибо Станислав за полезную информацию. Вы очень грамотный педагог. Очень доступно объясняете всё. Каждый раз приводите очень понятные примеры и аналогии.
Только начал заниматься в зале. Очень полезная информация для понимания процесса выполнения упражнений. А ощущение того, что упражнение задействовало именно нужную тебе группу мышц очень мотивирует к дальнейшим занятиям.
Очень полезная информация, я долго не мог почувствовать грудные, пример с скользким грифом помог ! Стас - ГУРУ ! Огромное спасибо !
Станислав! Большое спасибо за очень интересную информацию! Благодаря вашим знаниям есть возможность за меньшее время получить максимальный эффект и лучше понять свое тело. Видео с вами у меня всегда в приоритете!!! 💪💪💪
Это самое полезное видео, самые полезные знания!👍🏻
Спасибо Вам больше!! 💪🏻
Очень грамотно и наглядно объяснил принципы изоляции. Спасибо!
"Вот туда вот!!! Вот туда вот!!!". Напомнило - "Вот так вот"!!!😁 Хорошее видео, с меня лайк...
Это самые лучшие и понятные объяснения!! Спасибо огромное!!!
Сколько уже пересмттрено видео. Действительно самые верные советы новичку) спасибо
Благодарю Станислав. Великолепный выпуск !
Спасибо Станислав за очень полезную и наглядную информацию
Станислав, спасибо вам за ваш труд и опыт которым вы делитесь с нами!
Спасибо, Станислав! Максимально полезными знаниями делитесь. Не перестаю восхищаться Вашим мастерством доносить информацию. Пошёл применять.
Блин столько информации за один ролик не видел вообще не у кого. А ваша книга это вообще бомба. Слушал в полете не мог оторваться. Очень интересно. Спасибо вам большое.
смотрю разные видосы по данному вопросу и посмотрев этот я прозрел! я понял! так даходчиво никто ни расказал. мой лайк и подписка! пересмотрю другие темы тоже! спасибо Станислав за ваш труд!!!
Стас ты красавчик👍так держать😀желаю тебе крепчайшего здоровья!
Видео очень помогает понять основные функции упражнений , такое ощущение что мои занятия были реально впустую )))
Тренировка завтра, а после видео хочется сейчас бежать уже, чтоб закрепить на деле) спасибо Вам, Станислав, ценно!
Станислав благодарю , очень полезная передача, как здорово слушать грамотную речь!!!
Как приятно слушать грамотного спортсмена, спасибо Стас!
Отличное видео, главное споймать атмосферу и понять о чём оно. Очень важная тема, которой мало времени уделяется другими спортсменами! Спасибо Станислав за грамотную речь и подачу. Ваши лекции и видео всегда мотивируют и придают уверенности! Очень жаль, что так мало подписчиков у человека с таким феноменальным багажем знаний! Ставим пальцы вверх, господа 👍 Вам, Станислав, удачи и всех благ!
Спасибо Станислав за очередное просвещение, за годное видео, всегда приятно на вас смотреть! Низкий вам поклон! Здоровья вам и всем кто вас смотрит! 🤟
Каждый день на протяжении зал буду ..зайду ваш страница. И занимаюсь. Честно действует. Уже 5 месяцев занимаюсь. Спасибо вас дать Бог вам здоровья
Браво! Отличный материал!
Моё почтение!!!
Степень пользы зашкаливает!
Большая благодарность, Станислав!💪
Вот это знания, с таким персональным тренером будет отличный результат.
Чувствуется что знания советской спортивной школы попали в хорошие руки!
Станислав информативная подача просто Бомба, смачная оплеуха от Вас всем блогерам. Ждем продолжения в таком же формате, огромное СПАСИБО за это, РЕСПЕКТ
Спасибо за добрые слова!
Огромное спасибо за информацию)Удачи в прогрессе и личной жизни
Благодарю огромное спасибо вы лучшие 👍
Большое вам спасибо за все что вы делаете!!! Смотрю и пересматриваю ваши ролики постоянно. Нигде и не у кого еще не было столь полезной и конструктивной информации.
Спасибо за добрые слова!
Благодарю за эту информацию!!!!!
Грамотно всё объяснил! Спасибо вам!
Спасибо Вам, Станислав
Мысленно мышечная связь! Это Все! В любом виде спорта!!! 💥👍👍👍
Стас спасибо огромное ! Мне 47 лет , недавно начал заниматься и заметил что вроде тренирую определенную группу мышц а болят другие! Ещё раз огромное спасибо за ваше разъяснение!!!
Ну как говорится. Век живи век учись. Спасибо огромное за чёткое пояснение
Станислав, спасибо Вам!!!
Очень крутые объяснения!
Я наконец, после 7 лет тренировок, ВНЯТНО ПОЧУВСТВОВАЛА ЦЕЛЕВЫЕ МЫШЦЫ✌️
Дай Бог Вам здоровья и благополучия)
Топ тренеро! Спасибо большое за ваш труд !
Четкая техника упражнений, очень приятный тембр голоса и лаконичность повествования.
Спасибо, все очень по делу. Многие советы взял в работу и это действительно помогает! Добра всем
Спасибо Станислав,очень полезная информация,как всегда, всегда узнаю много интересного и поучительного, а для новичков так это вообще клондайк информации.
"Скользкий" гриф в жиме лёжа- это гантели в жиме лёжа.)) Всё просто.
Пришло уведомление, сразу к просмотру, но перед этим обязательно лайк и коментарий!)
Спасибо.Станислав!Всё грамотно и чётко!!!!
И вам спасибо!
Станислав, вы меня очень приятно удивили и подтвердили свою квалификацию как специалиста, по крайней мере для меня, когда оставили ссылки с ncbi. Единственный источник, который помогает отделять мух от котлет в этом очень сильно искаженном информационном пространстве)
Линдовер Красавчик, отличная информация спасибо, завтра уже буду практиковать!
Он большой молодец! всегда приятно смотреть и слушать его!!!
Спасибо!
Спасибо за видео, очень интересно смотреть и поучительно. Основной фокус это концентрация, цель и техника! Важные элементы в тренировках!💪💪💪👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥
Может цель в первую очередь?
@@prosport7 😉😉😉😆😆😆
Блин, вы лучший из лучших! Вспоминаем давно забытое старое
Спасибо, Андрей!
казалось бы - простенько, но, на самом деле, очень помогает во время упражнения. уже несколько раз пересматриваю, освежаю, потому что со временем снова, добавляешь веса, стараешься и забываешь про целевую группу, и, самое главное - про то, что должна делать мышечная группа. не толкать, а сводить, подтягивать, разгибать, и т.д. спасибо.
Подметил для себя кое что. Благодарю вас!
Спасибо Стас за ваши советы,всё чётко по полочкам разложено,подача отличная и понятная.
Полезнейший материал! Пересматривать и запоминать!
🏋♀🥊🏋♂
Станислав, отличный видеоматериал! Информация,просто на высоте! Энциклопедично! Спасибо! 🤝
Спасибо огромное!! Самый нужный материал для грамотного прогресса!
Станислав прям ворвался этим видео, выглядит легко и летал просто в видео и как же здорово слушать, когда люди имеют хорошую дикцию и знают о чем говорят не запинаются. Смотрел на скорости 2. Видео, прям морозное утро, бодрит :)
спасибо!)
Станислав, добрый день.
Раньше вас не знал, о чем жалею)
Спасибо за знания, которым вы делитесь.
Спасибо большое за видео, Станислав!
Станиславу огромная благодарность. Тренируюсь с травмированным трицепсом, при этом очень тяжело включить в упражнениях плечи или грудные при жимах. Именно при жимах никогда ранее не добивался характерного жжения. Я намеренно уменьшил рабочие веса и стал делать с такой концентрацией, как говорит Стас, даже вслух проговаривал. Скажу с полной уверенностью - такой самоконтроль (или самогипноз) реально работает, испытал даже крепатуру, хотя не новичок. И до этого рост был, я работал всё-таки, но с ментальным анализом каждой манипуляции спортивным снарядом эффект от сожженных в зале калорий заметно выше. И нервная система тренируется при этом качественней.
Очень внятно и доходчиво! Лучше любого тренера в спортзале👍
3 года назад стал делать всё на рычажных тренажёрах , понравилось . Теперь понятно почему . Рычаги стоят под углом , и когда выжимаешь руки сходятся , неправильно сделать нельзя . Спасибо , здоровья и удачи !
Станислав, огромное спасибо за напоминание о том, что нельзя забывать об анатомической функции мышцы и за этот совет проговаривания. Действительно, в базовых упражнениях проговаривание не получается, но вот в изоляции... тренировка на ягодицы сегодня прошла отлично именно благодаря этому совету. Присед с колен, обратные гиперэкстензии, вообще все упражнения без допвеса совсем по-другому ощущаются.
Стас, спасибо большое! Каждый видос - целый океан всего интресного!
Станислав спасибо вам большое за ваши видосы,по вашему видео качал сегодня плечи,горели дай бог.Желаю вам удачи во всём)
Смотрю Вас чуть больше года. Вы огромный молодец. Спасибо Вам за ваши видео, очень познавательно
Станислав, спасибо вам, за прекрасные познаватильные видео!
Спасибо, что напомнил о мышечной концентрации. Надо на следующей треньке будет спецом обратить на это внимание, а тренька уже завтра.
Все по делу, ни какой воды, спасибо большое, вижу вас ставлю лайк автоматом 👍
спасибо огромное за ваши видео. 1 из лучших в снг спортсменов, кто показывает и объясняет доступно и крайне информативно. спасибо вам
И вам спасибо!
Мне 66...
К чему это я?
Да я вновь вернулся в спорт, а точнее в бодибилдинг, благодаря Станиславу!
Чувствую себя отлично, выгляжу - в зале никто не верит...
Массу набираю активно!
Ещё раз спасибо Станиславу за науку и мотивацию!
Станислав, спасибо большое! Очень интересно и познавательно. О таком мало кто рассказывает так подробно и доходчиво. Спасибо Вам огромное!!!
Пожалуйста, Сергей!
Замечательный урок!
Спасибо,Станислав за интересный выпуск! Вы как обычно простым и понятным языком объяснили основные принципы тренировки и выполнения упражнений. Ещё раз спасибо!
тайм-коды:
00:00 интро
03:05 что такое нейромышечная связь
05:20 грудь. жим штанги лежа
10:05 спина. тяга верхнего блока к низу
12:15 тяга штанги к поясу
14:00 трицепс. жим штанги узким хватом
16:10 отжимание на брусьях узким хватом
17:51 бицепс. подтягивания на бицепс обратным хватом
20:10 ноги. жим ногами
26:12 тест: чувствуем целевую мышечную группу
28:10 дельта. жим сидя вверх
31:26 аутро
Очень грамотно разложено, всегда уважал вас за это!!!Подписался на канал!
Спасибо, Макс!
какое замечательное видео! только сегодня из зала. на следующей тренировке буду делать уже как в видео, даже уже просто посмотрев уверен, что всё так и работает.
Бред собачий, чувак всеми силами пытается из базовых упражнений сделать изоляцию, химику пофиг, а для натурала самое главное чтобы больше мышц работали.
@@Виталийсв-к8о это не изоляция, это исключение всех травмоопасных моментов из упражнений. Просто есть основная мышца/мышцы которая работает в упражнении и ее ассистенты. Изоляция - это когда ты из отжиманий пытаешься сделать ТОЛЬКО упражнение на грудь.
Станислав, ОГРОМНОЕ Вам спасибо за этот выпуск!! Информация просто золотая!