안보면 손해 !! 입영, 어디까지 해봤니 ?? (Feat. 원테이크 G린다 G스윔)
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- Опубликовано: 24 авг 2024
- #수린이 녀러부운 ~
오늘은 #입영 에 관한 영상을 들고왔습니다
입영을 할 때,
무조건 몸을 많이 띄우려고만 하면 더더더 더 가라앉고 힘만 들 수 있어요 손으로도 강하게 밀려고만 하지말고 힘빼고 사볍게 쓰다듬듯이 ~ 뜨무뜨 뜨무뜨하게
그리고나서
킥에만 집쭝 집쭝 !! 처음에 동작이어려우시면, 벽을 잡은 상태에서 한발씩 돌려보거나 킥판을 잡고( 1개 또는 한 손에1개) 연습하는 것도 추천해요☺️
#G린다 #G스윔 #수영
지금까지 봤던 영상 중 가장 디테일합니다 너무 감사합니다
이런 댓글 더 감사합니다 😃😆
소듕~
자주 업뎃해쥬세요 지영언니팬이에요 ❤️😍
아잇쿠 감사합니다 🌝💛 코로나때문에 제약이 많지만 앞으로도 열심히 해볼게요 😊
부러워요 연습해보겟습니다
몸으로 체득해야 됩니다.
연습 아주 많이 해야해요.~
저는 아주 힘들었습니다...
입영하면서 밥먹는다 하실때 웃겼어요ㅎㅎ역시 평영 선수 클라쓰~
한숟가락 갖다줄뻔했습니다 ㅌㅋㅋ
@@g-swim8160 ㅋㅋㅋ입영할때 진지한 표정 압권
진짜 질문과 설명을 잘하셔서
좋아요 구독누르고 자주 보고있습니다
물속동작이 없는게 조금 아쉽네요 ㅎ
앞으로도 좋은영상 잘부탁드립니다^^
쏘스윗한 댓글 넘 감사합니댱 정말 힘이되네요 코로나가 괜찮아지면 물속동작도 많이 찍어볼게요~☺️☺️
집에서 연습중입니다.
빨리 실전 연습 하고 싶네요 👍
박열정 칭차내요 🌝 ㅎㅎㅎㅎㅎ
입영하면서 밥 먹는거 보고싶어요😍
저도 안 흘리고 먹을 자신있는데 위생상 쉽지 않네요🥲👀
이 분들 영상 넘 좋은데 3년전이 마지막 업로드네ㅠ
Excelente vídeo amei.
여기 저기 많은 곳에서 입영에 대해 봤지만 여기는 참 잘 이해할 수 있도록 설명하고 있군요 ^^:; "구독"하고 갑니다....
감사합니다🌝✌🏻☺️😊
찌영언니 귀여워용♡♡
감사합니다아☺️🧡
👍👍👍👍👍👍
🌝☺️
아 떠있는게 다리를 11자로 하는게 아니라 원형이었군요!!
11자로 ? 찰때는 보통 몸을 좀 많이띄울때, 짧고 강하게 (빠른템포) 밀어찰때 나오는 동작이라고 생각하셔도 좋을것같아요
발동작이 가장 중요한데 안보이네요.
팔 다리 움직여줄때
힘을 주어서 하지말아야되나요?
힘이 안들어가게하면서
동작을 하면 되나요?
다 좋은데 물속동작이 안보여서 아쉽네요
원테이크로 찍다보니까 물속동작까지 자세히 찍지못했네요 ㅠㅠ 담에 물속동작도 추가적으로 한번더 찍어볼게요 🌝
이정도 설명도 대단합니다
영상 잘 봤어요
지영누나 이뻐요 ㅎㅎㅎ
감사합니다😆
요즘엔 컵라면 건면이 맛있어요!
오 먹어봐야겠네요 홓ㅎㅎㅎ
호흡은 어떻게하나요
안녕하세요,토요일 인명구조 첫날테스트보는데요,ㅠㅠ 입영이 너무 안되고 왼쪽다리 쥐만 나고ㅠ 저는 한다리씩하는게 안되요ㅠㅠ시간도없고
안녕하세요~^^
스트레칭으로 몸 충분히 풀어주시고 너무 긴장하지 마시구 시험 잘 보시길 바랍니다🙏
다리에 쥐가 나고 양쪽이 같이 차진다면 혹시 긴장을 하셔서 몸에 너무 힘이 들어가서 그러실 수도 있을거 같아요~ 상체에 힘을 아예 빼는건 아니지만 그래도 상체에 힘이 너무 많이 들어가면 또 그만큼 다리가 버텨줘야 하니까요🥲 그리고 템포 맞춰서 양이님이 속으로라도 하나(왼발) 둘(오른발) 하나 둘 이런 식으로 템포 맞춰서 연습해보시는 것도 좋을거 같아요^^
긴장 푸시고 시험 잘 보시길 바랍니다🙏
@@g-swim8160 조언넘 감사합니당~❤️💕💝😍😊🙏🏻
양이님 화이팅☺️🙏
발동작이 생각보다 헷갈리네요. 수영장에서 연습중인데 엉덩이 살짝빼는거 꿀팁인듯요
오오 열심히 봐주시니 넘나 감사하네영 연습화이팅팅
안녕하세요!12살 예비초6 초등학생인데요ㅜㅜ 저도 수영을 배우는데 접배평자 트러젠 기본배영 횡영 잠영 다 배우고 지금 입영을 배우는 중인데요ㅜㅜ 먼저 로타리킥을 배우고 다리에 땅콩을 끼우며 물에 누워서 스컬링을 연습하고 있는데 스컬링 동작이 익숙치 않다 보니깐 물에 누워서 연습하는데 자꾸 가라 앉고 코에 물이 들어가는거예요ㅜㅜ 그러다보니깐 그냥 물에 떠서 스컬링하는게 무섭고 선생님이 잡아주는데도 물에 누워서 스컬링만 하면 고개가 위로 들리는겁니다ㅜㅜ 정말 배영 배울때는 잘돼던 뜨는게 무서워지니깐 속상하고 이게 트라우마인가 싶은데 어떻게 해야할까요?ㅜㅜ
안녕하세요~ 별똥별님^^
스컬링 동작은 꼭 누워서 하기보다
풀부이를 끼고 엎드린 상태에서도 가능합니다~ 처음부터 바로 스컬링 자세를 하기 힘드시면 지상에서 상체만 물 위로 뜨게 엎드리신 후 스컬리 동작 연습 후 자세가 조금 익숙해지면 물속에서 실천하셔도 좋을 거 같아요~ 누워서 스컬링하는 동작은 지금처럼 코에 물이 계속 들어간다면 당장은 조금 힘들 수 있으니 호흡(코로 뱉는 거 매우 중요합니다~!)이랑 같이 뜨기 연습하시면서 천천히 차근차근하시면 어떨까요~??
@@g-swim8160 감사합니다 ㅜㅜ 많은 도움이 됐어요!
감사합니다☺️
입영하면 무릎이 심하게.아프던데..
제가잘못차서 그런가요??
자세가 틀려서 무릎이 아픈건가요?
너무 궁금합니다
배영너무많이해도 무릎이 아픈가요??
제가 자세가 틀려서 였을까요?
원래 아프지안았거든요ㅠㅠ
직접 보고 말씀드리는게 아니다 보니 참고만 해주세요~
입영을 할 때
유연성이 부족하여 몸이 전체적으로 뻣뻣하셔서 입영 자세가 잘 안 나오는지 체크해 보시고,
다리에 힘이 너무 많이 들어가서 허벅지가 고정되어 있는 상태에서 무릎으로만 돌려서 차려고 하는지 체크해 보세요~
혹은 찰 때 너무 강하게 밑으로 내려 차서 무릎에 무리가 가서 통증이 있지 않을까 싶어요~
배영도 마찬가지로 다리에 힘이 너무 많이 들어가서 찰 때 다리가 물 밖으로 너무 많이 올라가는지 혹은 아래로 너무 강하게 내려 차고 있는지 체크해 보셔서 배영, 입영할 때 참고해 보시면 좋을 것 같습니다^^
무릎은 얼마나 올려야되나요??
무릎을 올린다기보단 앉는자세를 생각하시는게 더 편하실것같아요 하지만 무릎이 너무 높거나 낮으면 중심잡기도 힘이드니 일단 90도 정도로 생각하고 연습해보세요 대신 각도에 너무 맞추지말고 몸 너무 띄우려 하지않고 힘빼는 것에 집중 !
팔을 벌릴때 위방향으로 틀어서 벌리나요?
아니면 일자로 수평으로 벌리나요?
안으로 들어올때도 설명좀 부탁드려요~
벌릴때와 모을때 수면아래에서 수평?으로 벌려요(물 쓰다듬듯이)
팔보다는 손바닥기준르로 보시는게 나을거같아요 그래야 팔동작이 자연스럽게 잘나올거에요 (손바닥밀고 다시 가져오고)
@@g-swim8160 네네 감사합니다
8자를 그리라는말도잇어서 위아래로 돌리면서 8자를 그려야하나 헷갈려서요!!
스컬링이 익숙해지시면 응용버전이라고 생각해주시면 좋을거 같아용☺️
선생님 입영 호흡은 어떻게 해야할까요??
잘되다가 호흡할려고 하면 가라앉아요.
도와주세요.ㅡ.ㅡ;;
입영을 할 때 얼굴이 수면 위로 올라와 있어서 호흡을 계속하고 있어야 하는데요~ (평소에 호흡을 하듯이) 호흡을 하려고 할 때 가라앉는 이유는 직접 보고 말씀드리는 게 아니니 참고만 해주세요^^
- 몸이 전체적으로 가라앉아 있어서 얼굴이 너무 물 근처에 있어 호흡이 불안정하거나
혹은 입영 킥을 차면서 몸에 힘이 많이 들어가 호흡을 계속 참고 있지 않을까 싶어요
호흡을 같이하는 게 힘드시면 처음에 연습을 킥 판 위에 팔 올려놓고 혹은 사용이 가능하다면 아쿠아 봉 등을 겨드랑이에 걸쳐서 상체를 편하게 띄어놓고 입영 킥을 차면서 호흡을 같이 편하게 해보시고
호흡이 편해지시면 킥 판 혹은 그 외 장비 빼고 맨몸으로 다시 연습하고 반복으로 해보시면 좋을 거 같습니다^^
6:29
왼발이 뜻대로 안움직여요😭 유연성 부족일까요..😔
관절의 가동 범위를 늘리는게 쉽지는 않습니다🥲
오히려 운동선수들이 비정상? 적으로 움직여지는 부분도 있는거 같아요~ 관절에 무리되지않는 선에서 발목 스트레칭 많이 하시고 입영 킥 찰 때 평영킥과 연결되는 부분도 있으니 평영킥 접을 때 양발 위치가 다른지 왼발에 좀 더 신경 쓰시면서 연습하시면 좋지않을까요~???
@@g-swim8160 드뎌 성공했어요^w^ 친절한 댓글 감사해요~
입영이 유난히 힘들어요. 잘 안되네요.
약간 앉는 자세로 발이 회전되는 거네요. 입영만하면 자꾸 쥐가 나요.ㅜㅜ
말씀하신 거처럼 발목을 써주셔야 하는데 발목의 힘을 처음부터 끝까지 100프로 주고 있어서 그러지 않을까 싶네요🥺
발목도 쉬어주는 타이밍이 있어야 하는데
계속 발목을 꺾은 상태로 차시는 거라면 더 힘들게 느껴지고 쥐가 나지 않을까 싶어요~
이분 이쁘다
감사합니다
남자분들은 배우실때 훨씬 힘드실거에요 ㅋㅋ
전라도 사뚜리가 고소하요잉
서울 싸라미에요 🔜표준말 잘 하죠🔜