@@waterpolostory 안녕하세요 수영장 초급 레인 끝에서 입영 발차기 연습하다가 사람들 오면 멈춰서 보내드리고, 수영장 벽에 아무도 없을 때만 연습하거든요 그런데, 이러면 10초? 8초? 정도 차다가 서야해요ㅠ 거기다가 강습 끝나면 10분 정도만 연습할 수 있고, 나가야함(수업 끝나면 자유 수영 못하고, 다음 타임 체조할 때 다 나가야함ㅠㅠ) 그래서 생각을 해봤는데요 25m 갈 때는 입영발차기 자세로 뒤로 가고, 올 때는 입영발차기 자세로 앞으로 가면서 발차기 연습해도 도움이 될까요? 박정민 선수님께서 알려주신 잘못된 자세로 가게 되긴한데;;; 잘못된 자세보다 벽 끝에서 조금씩이라도 알려주신 바른 자세로 연습하는게 더 나을까요?
@@sinsoki8421안녕하세요. 영상에서 소개해드린 입영발차기자세는 안정적으로 오래떠있는자세에서 가장 좋은자세를 말씀드린겁니다. 앞으로 기울어지거나 뒤로 기울어진자세가 틀린자세는 아니고 오래떠있기에는 좋지않은자세라고 생각하시면되고 연습하실때 저항을 최대한 주셔서 하시는게좋습니다. 킥판을잡거나 스컬링을 하셔서 앞으로 기울여서 입영발차기를 하실때 킥판을 가로로두셔서 물에 저항을 주시거나 누워서 차실때는 벽에 등을 기대서 벽을 밀어낸다고생각하고 강하게차시면 도움이될것같습니다. 그외에도 연습법이많이있지만 글로설명하려니 한계가있네요.도움이되시길 바랍니다.~감사합니다.영상으로 2탄에연습법 소개하겠습니다.
영상 매번 잘 보고있습니다 수상구조사 응시중인데 매번 마지막 입영과목에서 3분30초에서 두번 탈락했습니다.. 앞에 과목없이 입영만 하명 5분이상하는데...앞 과목 하고 입영하니 탈락합니다.. 저 같은 경우 헬스장가서 하체힘을 좀 기르는게 좋을까요??(정강근보다는 허벅지힘이 떨어지는거같습니다) 헬스장가서 레그프레스,레그익스텐션 정도하고있습니다 하체키우기에 좋은 운동이 또 뭐가있을까요?? 아니면 다른거필요없이 입영발차기만 조금더 연습하는게 좋을까요?? 갈피를 못잡겠습니다.. 미리 감사드립니다
입영은 하루 이틀이면 배울 수 있을 만큼 영법 중 가장 쉽습니다. 한 1주일 정도 꾸준히 하면 발만 차도 왠종일 떠 있을 수 있으니 안전을 위해선 꼭 배워두세요. 개인적으론 물에 뜨려고만 하면 발이 빨라지는데.. 오히려 영상보다 1.5~2배정도 점점 느리게 차는게 골반을 꼭 사용하시고, 발을 아래로 누른다는 느낌으로 차야 보다 안정적으로 뜰 수 있습니다~
![[생존수영 입영] 현직 강사의 100만원짜리 실제 입영 강습 | 로터리킥 스컬링 연습 방법 | 라이프가드 수상구조사 | 물잡기 평영발차기 입영킥 지상훈련 수중훈련](http://i.ytimg.com/vi/1ToAMFXzlcs/mqdefault.jpg)
수구선수 입영발차기는 역시 다르네요! 좋은 영상 고맙습니다!
시합때도 응원많이해주시고 영상도 시청해주셔서 감사합니다!!! 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다.
자세한 설명 감사합니다~~ ❤
의자에 앉은 것같은 자세..
요렇게 안하고 있던게 문제였던거 같아요.
당장 가르쳐주신데로 연습해보러 가야겠어요~~~go go~~
감사합니다. 다음에는 더욱 도움이될수있는 입영발차기연습하기2탄 올리도록 하겠습니다.
영상 너무감사합니다
알려주신대로 열심히해보겠습니다
영상시청해주셔서 감사합니다!! 연습하시다가 이해가안되고 어려운 부분있으면 언제든 댓글 남겨주세요~
오늘 수영장에서 수구팀들이 연습하는 거 물 속에서 지켜봤는데 생각보다 별로 많이 안 차고 조용하게 오래 잘 떠 있더군요. ㅎㅎ 놀랍.
와!! 감사합니다
전 지금까지 상체 기울이고, 무릎도 많이 벌린 상태로 입영 연습했는데, 당장 고쳐야겠네요
상세한 설명에 멋진 시범까지!!
지상 연습도 많이 필요한지 몰랐네요
감사합니다^^
도움이 되셔서 다행입니다.영상시청해주셔서 감사합니다~ 다음에도 좋은영상 올리겠습니다.
@@waterpolostory
안녕하세요
수영장 초급 레인 끝에서 입영 발차기 연습하다가 사람들 오면 멈춰서 보내드리고, 수영장 벽에 아무도 없을 때만 연습하거든요
그런데, 이러면 10초? 8초? 정도 차다가 서야해요ㅠ
거기다가 강습 끝나면 10분 정도만 연습할 수 있고, 나가야함(수업 끝나면 자유 수영 못하고, 다음 타임 체조할 때 다 나가야함ㅠㅠ)
그래서 생각을 해봤는데요
25m 갈 때는 입영발차기 자세로 뒤로 가고, 올 때는 입영발차기 자세로 앞으로 가면서 발차기 연습해도 도움이 될까요?
박정민 선수님께서 알려주신 잘못된 자세로 가게 되긴한데;;;
잘못된 자세보다 벽 끝에서 조금씩이라도 알려주신 바른 자세로 연습하는게 더 나을까요?
@@sinsoki8421안녕하세요. 영상에서 소개해드린 입영발차기자세는 안정적으로 오래떠있는자세에서 가장 좋은자세를 말씀드린겁니다. 앞으로 기울어지거나 뒤로 기울어진자세가 틀린자세는 아니고 오래떠있기에는 좋지않은자세라고 생각하시면되고 연습하실때 저항을 최대한 주셔서 하시는게좋습니다. 킥판을잡거나 스컬링을 하셔서 앞으로 기울여서 입영발차기를 하실때 킥판을 가로로두셔서 물에 저항을 주시거나 누워서 차실때는 벽에 등을 기대서 벽을 밀어낸다고생각하고 강하게차시면 도움이될것같습니다. 그외에도 연습법이많이있지만 글로설명하려니 한계가있네요.도움이되시길 바랍니다.~감사합니다.영상으로 2탄에연습법 소개하겠습니다.
뭉찬에서 등장하실때 최고 멋지셨어요 ㅎㅎ
입영처음해보는데 진짜 어렵더라구요~동영상열심히보고 연습할께요!
오 멋있습니다
도움이 됐어요~!
감사합니다. 도움이되셨다니 다행입니다.
영상 매번 잘 보고있습니다 수상구조사 응시중인데 매번 마지막 입영과목에서 3분30초에서 두번 탈락했습니다.. 앞에 과목없이 입영만 하명 5분이상하는데...앞 과목 하고 입영하니 탈락합니다.. 저 같은 경우 헬스장가서 하체힘을 좀 기르는게 좋을까요??(정강근보다는 허벅지힘이 떨어지는거같습니다) 헬스장가서 레그프레스,레그익스텐션 정도하고있습니다 하체키우기에 좋은 운동이 또 뭐가있을까요?? 아니면 다른거필요없이 입영발차기만 조금더 연습하는게 좋을까요?? 갈피를 못잡겠습니다.. 미리 감사드립니다
안녕하세요. 영상보시고 문의주셔서 감사합니다. 일단 웨이트트레이닝과 병행하셔서 운동하시는게 좋기는 하시지만 지상훈련 보다는 물속에서 의 운동을 더많이 해주셔야 시험보는데 도움이될것같습니다. 기본적으로 입영발차기를 5분정도 차면서 뜰수있는 스킬이 되시는데 앞두과목을 보시고나면 떨어지시는게 체력적인 요소와 회복여건의 문제가있다고 봅니다. 지상에서의 운동도 도움이되지만 물속에서의 체력 운동이 되어야 시험통과 가능성이 높다고봅니다. 일단은 입영발차기를 차실때 맨몸으로 오래차시는것보다 중량을 추가해서 연습하시고 시간이나 횟수를 증가하시면 좋을듯합니다. 그후 숙달되시면 다양한 연습방법들이있습니다. 설명이 길어서 instagram.com/waterpolostory?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg== 로 머세지 주시면 더자세히 설명드리겠습니다. 감사합니다.
@@waterpolostory 와 정성스런 댓글 영광입니다! 항상 건승하십시오!!
처음 입영배우고 너무 힘들어서 얼굴 벌개지고 앞이 까매졌는데, 많이 노력해야겠네요 ㅠㅠ
입영은 하루 이틀이면 배울 수 있을 만큼 영법 중 가장 쉽습니다. 한 1주일 정도 꾸준히 하면 발만 차도 왠종일 떠 있을 수 있으니 안전을 위해선 꼭 배워두세요.
개인적으론 물에 뜨려고만 하면 발이 빨라지는데.. 오히려 영상보다 1.5~2배정도 점점 느리게 차는게 골반을 꼭 사용하시고, 발을 아래로 누른다는 느낌으로 차야 보다 안정적으로 뜰 수 있습니다~
영상 공유해도 될까요?
좋은영상 감사합니다~^^
네 가능합니다. 도움이되셨다니 다행입니다^^
입영 아예못하는사람이 입영5분동안 유지할려면 대략 몇개월정도 연습해야할까요???
일단 평영발차기를 얼마나 좋은자세로 정확하게 익히고 입영발차기를 배우느냐 에따라서 개인의차이가 있을듯 합니다.
@@waterpolostory 답변감사합니다👍👍
1:51 2:02 3:22
고관절이 뻣뻣해서 w앉는자세도 안되고, 밑으로 물을 못눌러주니깐 뜨는게 어려워요. 고관절 스트레칭 하는 것도 좀 상세히 알려주실 수 있을까요?
네 시청해주셔서 감사합니다.문의해주신 내용 조만간 영상업로드하겠습니다.
@@waterpolostory 감사합니다 !!
입영을 하면 자꾸 뒤로 가는데 어떻게 해야할까요?
스컬링을 같이해주는 입영의 경우 손을저어주는각도가 뒤로밀어내는 힘의 방향으로 되어있지는 않는지 체크해보시고 입영발차기만하실경우에는 엉덩이가 앞쪽으로 빠져있지않도록 척추와 엉덩이 각도가90도가나오게 최대한 유지해주시면 도움이될것같습니다~!