ปวดสะโพกร้าวลงขา/สลักเพชรจม กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดู/Piriformis Syndrome/Yoga with KruNa
HTML-код
- Опубликовано: 10 июн 2020
- **สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
tinyurl.com/yogawithkruna
.....................
ปวดสะโพกร้าวลงขา| กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดูคลิปนี้!!
เคยมั้ยคะ!
ปวดสะโพก บริเวณแก้มก้นข้างในลึกๆ
พยายามจะกด จะนวดยังไง
ก็รู้สึกว่าไม่โดน!!
โดยเฉพาะเวลานั่งนานๆ
บางทีนั่งขับรถอยู่
พอจะออกจากรถ
ถึงกับก้าวขาไม่ออกเลยทีเดียว!!
ถ้าคุณมีอาการแบบนี้
เป็นไปได้ว่า..
คุณอาจกำลังมีภาวะ
"กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท"
หรือ "สลักเพชรจม"
อยู่ก็ได้ค่ะ
"กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท"
คืออะไร!
มีสาเหตุมาจากอะไร!
มีอาการอย่างไร!
รู้ได้อย่างไรว่าเป็น
แล้วจะปัองกันหรือแก้ไขได้อย่างไร!
คลิปนี้มีคำตอบค่า^^
*สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง*
นมัสเตค่ะ🙏
....................
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
เสื่อโยคะ 👇
shp.ee/caji24r
บล็อกโยคะ👇
shp.ee/9fxy9xb
shp.ee/ydpx4c3
shp.ee/3v4gf2j
หมอนเพื่อสุขภาพ 👇shp.ee/7hjqwsx
น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
shp.ee/hrf5n3s
shp.ee/9krb5py
คอลลาเจน
shp.ee/b6jjkt8
ยางยืดออกกำลังกาย👇
shp.ee/qdypkfx
shp.ee/4r3pjxf
เชือกโยคะ👇
shp.ee/yt74he5
shp.ee/qdqdt3d
กระเป๋าเป้ Adidas👇
raka.is/r/5XR7
raka.is/r/3Lm5
raka.is/r/9zVw
แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
raka.is/r/oJmJ
เลกกิ้ง adidas👇
shp.ee/cydkyv4
shopee.co.th/product/21707755...
Adidas official store
shp.ee/rgi33gh
**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
tinyurl.com/yogawithkruna
*************************************
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
Have you ever ?!
Pain in the hips, cheeks, buttocks, deep inside,
trying to press and massage, I
felt that iI didn't be hit !!
Especially when sitting for a long time
Sometimes I drove in the car
enough to get out of the car,
so I couldn't even step out !!
If you have symptoms like this
It is possible that ..
You may be having
"Hip muscle clamps the nerve "
or "Piriformis syndrome" .
"Piriformis syndrome"
What is it ?!
What is the cause!
What are the symptoms!
How to prevent or fix it!
This clip has an answer ^^
** Good health, no sales. Want to have to do it by yourself **
namaste!
##########################
Har du nogensinde ?!
Smerter i hofter, kinder, bagdel, dybt inde,
forsøger at trykke og massere, jeg
følte at jeg ikke blev ramt !!
Især når jeg sad i lang tid
Nogle gange kørte jeg i bilen
nok til at komme ud af bilen,
så jeg kunne ikke engang træde ud !!
Hvis du har symptomer som denne,
er det muligt, at ..
Du har muligvis
"Hip muskler klemmer nerven"
eller "Piriformis syndrom".
"Piriformis syndrom"
Hvad er det?!
Hvad er årsagen!
Hvad er symptomerne!
Sådan forhindrer eller retter du det!
Dette klip har et svar ^^
** Godt helbred, intet salg. Vil du nødt til at gøre det selv **
namaste!
ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม
กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดูคลิปนี้ / โยคะบำบัด /Yoga for Piriformis Syndrome
• ปวดสะโพกร้าวลงขา/สลักเ...
เริ่มฝึกนาทีที่ 6:18
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
ถ้าเห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์
อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์
เป็นกำลังใจให้กันด้วยน้า^^🙏
*************************************
ติดตามช่อง
/ @krunayoga
ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: tinyurl.com/yogawithkruna
คลิปความรู้สั้นๆไม่เกิน 1นาที
vt.tiktok.com/DBXuF8/
สนใจเรียนโยคะออนไลน์กับครูนา ติดต่อ
email: haena555@gmail.com
line id: haena595
#ปวดแก้มก้น #ปวดสะโพกร้าวลงขา #ปวดสลักเพชร #กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
#piriformissyndrome #โยคะกับครูนา
#ปวดแก้มก้นร้าวลงขา #ปวดก้นร้าวลงขา
#สลักเพชรจม #stayhome #withme
***************************************
คลิปที่น่าสนใจ
📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.1
• 7นาทีแก้ปวดสะโพก ปวดสล...
📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.2
• 7นาที แก้ปวดสะโพก ป...
📌โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท/Yoga for Hip Pain/โยคะครูนา
• โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวด...
📌6ท่าบรรเทาปวดสะโพกร้าวลงขาสลักเพชรจม สำหรับผู้มีปัญหาข้อเข่า/โยคะกับครูนา
• 6ท่าแก้ปวดสะโพก/สลั...
📌5 ท่าแก้ปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขา สำหรับผู้สูงอายุฝึกกับเก้าอี้/โยคะกับครูนา
• 5 ท่าแก้ปวดหลัง ปวดสะโ...
ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ
ทำตามคลิปครูนาเลยนะคะ เราเป็นปวดมากก แต่ทำตามคลิปของครูนาที่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาททุกคลิป และโยคะทุกวัน อาการปวดดีขึ้นเป็นลำดับและค่อยๆ หายไปใน 2 เดือน ตอนทำจะเจ็บหน่อย อดทน และทำทุกวัน หายแน่นอนคะ ใครที่เป็นไม่ต้องเครียดนะคะ หายเองได้ แต่ต้องมีวินัยฝึกทำทุกวันนะคะ ขอบคุณครูนามากๆ คะ ที่ทำคลิปมีประโยชน์ หายเองได้ไม่ต้องไปหาหมอ
ไอจามไม่เจ็บค่ะ
อัพเดต..หลังจากทำติดต่อมา1เดือนกว่าๆ ตอนนี้อาการไม่มีอีกเลย ลืมไปเลยว่าเคยเจ็บกับอาการนี้ ตอนนี้หยุดทำมา4วันแล้ว ท่านที่มีอาการเหล่านี้ และอยากหาย ลองทำเลยครับ เสียเวลาตอนทำไม่เกิน5-6นาทีต่อรอบ ทำเช้า กลางวัน เย็นจะเห็นผลมาก ถ้ามีเวลานะครับ
ทำไม่ได้เลยค่ะ
พึ่งเป็นสดๆร้อนเลยค่ะสามวันแล้วจะลองทำตามนะคะเดินแทบไม่ได้แล้ว
ปวดมาเป็นเดือน คืนนี้ปวดจนนอนไม่หลับ ทำตามคลิปหายเฉยเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
มือาการดืขึ้นมาเลยครับ
ท่าสุดท้ายทำได่หรือเปล่าเพราะเป็นกระดูกสันหลังเคลื่อนเล็กน้อย❤❤
ผมไอบางครั้งเจ็บ แต่ยกขา แบบครูนาบอก ผมยกได้สบายเลย
โอ่ยปวดมาเป็นปี แบบนี้เลยคะ โชคดีมาเจอคลิป จะลองทำดู ขอให้หายทีเถอะคะ😤
ดีมากๆๆๆๆเลยคะ ปวดมานานมาก ได้ครูนาช่วยสอนดีขึ้นเยอะเลยคะ ขอบคุณมากคะ
ขอบคุณครับ 🙏🏼
ขอบคุณมากๆนะคะ ลองทำตามดีขึ้นเยอะมากเลยค่ะ หลังจากเป็นมาเกือบเดือน สลักเพชรจมนี่เอง
ขอบคุณมากค่ะ... กำลังเป็นแยู่เลยค่ะ....
ขอบคุณมากๆค่ะ
ใช่เลยคะ มีอาการนี้ ขอบพระคุณมากค่ะ ท่าออกกำลังและเป็นสำหรับประโยชน์ มาก ๆ ค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยคับ มีประโยชน์มาก ผมพึ่งมีอาการได้ 2-3วัน กล้ามเนื้อตึงสุดๆเลยคับ
ขอบคุณคะ อธิบายเข้าใจง่ายคะ
โชคดีได้ดูคลิปนี้ พอดีมีอาการปวดสะโพก ขอบคุณมากค่ะคุณนา จะคอยติดตามคลิปต่อไป