هل جسمك بيخزن ميه ولا دهون!؟ هل مسموح بالدايت!؟هل مسموح بلعب الرياضه!؟ ( اثناء فتره الدوره الشهريه)
HTML-код
- Опубликовано: 12 авг 2022
- حلقه انهارده مهمه جدا هقولك فيها ازاي تقدر تحافظ علي وزنك وتخس كمان اثناء فتره البريود خصوصا ان الفتره دي جسمك بيكون مرهق وبيطلب سكريات ونشويات كتير ومخازن الدهون بتكون مفتوحه عشان كدا هقولك كل النصايح اللي تمشي عليها وتحافظي علي جسمك اثناء الدوره الشهريه 👌🏻🙏
تقدر تشترك معايا من اي مكان في العالم ❤️
لازم تفهم انكً مش بتشتري جدول دايت 🤔
انت بتشترك متابعه كامله مع الكابتن كريم بنفسه علي الواتس 👌🏻
عرض انهارده موفر جدا جدا للناس اللي اوزنها عاليه عشان العرض هيكون مدته طويله وكمان بسعر اقل من السعر القديم يعني انت كسبان من كل الاتجاهات 😂🔥
----------------------------
سعر المتابعه اون لاين لمده ٣ شهور (٩٠ يوم متواصل) بسعر
٢١٠٠ جنيه مصري بدلا من ٣١٠٠ جنيه مصري 💵
العرض دا لو حضرتك من داخل مصر 🇪🇬
والمفاجأه هتاخد شهر كامل هديه مع ال ٣ شهور 💪
٧٣٠ ريال سعودي بدلا من ١٠٣٣ ريال سعودي 💵
العرض دا لو حضرتك من داخل السعوديه 🇸🇦
والمفاجأه هتاخد شهر كامل هديه مع ال ٣ شهور 💪
١٩٥ دولار امريكي بدلا من ٢٧٥ دولار امريكي 💵
العرض دا لو حضرتك من اي مكان في العالم 🌏
والمفاجأه هتاخد شهر كامل هديه مع ال ٣ شهور 💪
ولو حضرتك وزنك عالي جدا وخلصت اشتراك قبل ما توصل لوزنك المثالي انا هقولك ازاي تقدر تكمل دايت مع نفسك ولو وصلت لوزنك المثالي هقولك ازاي تقدر تحافظ علي الوزن اللي وصلتله❤️
ويوجد اشتراك ١٠ شهور وعليهم شهرين هديه
يعني اشتراك سنه كامله وهعملك سعر حلو جدا 🔥🔥
للتواصل واتس 00201090308057
instagram
/ karim_el8ol
Snapchat
noh_elghol
Telegram
t.me/Elghooll
#الدوره_الشهريه
#دايت_اثناء_البريود
#نظام_غذائي_صحي 
Хобби
الموضوع مؤلم نفسياً اكثر من جسدياً 😩
شكراً شكراً شكراً شكراً على كل النصايح المفيدة يعطيك العافية وربي يفوقك
معلومات قيمةومفيدة اول مرة اعرفها فالشكر كل الشكر لحضرتك ربنا يبارك فيك ويجعل لك في كل خطوة سلامة
يعطيك ألف عافية بجد تشرح بأمانة وشرحك مفيد جدا استمر كابتن ❤❤
الفيديو روعة ودا الطبيعى بتاع حضرتك ربنا يجعله في ميزان حسناتك ويزيدك من علمه ويحفظك من كل سوء حقيقى شكرا جزيلا ويارب مزيد من التقدم
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة، معلومات لاول مرة اسمعها بالتوفيق ان شاء الله
الف شكر يا كابتن كريم حقيقي بستفاد من فديوهات حضرتك وشرح جميل ربنا يكرمك ويباركلك يا رب
شكرا للمعلومات القيمة والمهمه كابتن 🧡🦋
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
جازاك الله خيرا على كل هذه المجهودات
شكرا جزيلا للمعلومات المهمه يا كابتن
والله العظيم بوقته هالفيديو ..كنت أبحث ف جوجل عن الموضوع..شكرا
ماشاء الله شرح بسيط اول مره اتابع حضرتك ربنا يوفقك يااااااارب
الفيدددديووووووو المنتظرررررررررررر..
أحلى كووووتش واللَّٰه ربنااااا يسعدك دنيا و آخررة🥺💕💕💕💕💕💕
موضوع مهم جدا شكرا يا كابتن ❤
الله يسعدك يارب ويجزاك خير 🌺
حلقه مميزه بشكرك
جت بوقته كنت محتاجه
شرحك مفهوم جدا وواضح جزاك الله خيراً
معلومات مهمة شكرًا 🙏 يا كوتش
فيديو كتير حلو وممتع شكرا كتير والله يوفقك يارب 🙏
فيديو مفيد جدا كالعاده يا كوتش وموضوع مهم لكل بنت يعطيك العافيه 👏🏻😍
شكرا جدا والله الفيديو فى وقته والحمدلله انى اتفرجت عليه دلوقتى
شكراً ياكابتن بارك الله فيك اني سئلتك فتعليق وانتة ما جاوبتني عن الرياضة في اثناء الدورة الشهرية بس الحمد لله انك عملت هذا الفيديو حتى نفهم اكثر الف شكر ألك ♥👍🏻
انته انسان قمة الرقي وشرح ماسامعته من اي بشر يشرح على الديت أن شاء الله بميزان حسناتك يارب 🌹🥰♥️♥️🌹
جزاك الله خيرا ع هالمعلومه الرائعه
لحد الساعة لا يوجد أروع من اسلوبك وفهمك للامور
ربنا يعطيك العافيه كابتن استفدت كتير من كلامك❤
شكراً شكراً شكراً من القلب لاني شرح يبرد القلب👍🏽✨
في وقتها جزاك الله خيرا
والله كلمة شكرا قليلة بحقك يا اروع كابتن بالكون انا اعتبرك دكتور بشرحك التفصيلي هذا. اكبر دكتور ميعرف يشرح شرحك هذا .الله يجازيك كل خير على تعبك ويانا الله ينطيك الف صحة وعافية وراحة بال .مشتركة من العراق
شكرا يا كابتن على المعلومات 👏👏👏
شكرا يا كابتن انا بستفيد كثير 👍🏼
اتابعك من السعوديه مره حبيت فديوهاتك وكثير فادتني جزاك الله خيرا
شكرا كتير لشرحك الوافي
كنت بحاجة لهل الفيديو 🥰اي والله معك حق كتيرصعب علينا التحكم وخاصة الحلو🥺شكراالك على المعلومات ياكوتش 🧡👍🏻🏵🌷
شكرا شكرا يااررع واشطر كابتن في العالم 👍💕💕💕
في ميزان حسناتك ياهندسه
موضوع مهم . شكرا يا كابتن
تسلم يا كابتين نثائحك رائعة لو استعملت سكر دايت في القهوة حلو للريجيم او لا ❤
احسنت فعلا موضوع الحلقة جميل
معلومات جديدة ومهمة شكرا لمجهودك
بجد ربنا يباركلك يا كابتن مكنتش اعرف ولا معلومه من المعلومات دى كلها ربنا يباركلك
شكراً يا أحلى وأطيب كابتن
شكرا الك كابتن انا كتير بقرأ عن هالموضوع بس ولا مقالة قنعتني متل كلامك شكرا كتير الك😍❤
الله يفتح عليك والله كلامك فعلا كويس
كل كلمات التقدير قليلة عليك يا كوتش انت انسان رائع ربنا يجازيك خير متابعينك كتير في الجزائر انا استفدت منك كتير وبتعطي معنويات للمريض سحر في الكلام وايصال المعلومات بابسط الافكار يا كوتش ايجابيات شكرا شكرا
روح يا كابتن ربنا يسعدك كل لي انت بتقولو انا بمر بيه دلوقتي والحمد لله الفيديو طلعلي لان بقالي 3 ايام ضايعة ومش عارفة اعمل ايه وخبصت وبوزت الدنيا ربنا يجعلو فميزان حسناتك
جميله جدا جدا الحلقه دى يا كابتن ✨✨
فيديو بوقته
اشكرك
بجد كلامك صح ✅ربنايجاذيك خير
شكرا كابتن ليس بوسعنا سوى الدعاء لك الله يعطيك العافيه 🇮🇶🙆
فيديو رائع بارك الله فيك
روعه شرح مفصل
شكرا كتير كوتش 🌹
ربنا يبارك فيك يا اخي ماجيك الله العظيم انت سكر مكرر وكلامك جميل
كلام زينة العقل زي مابيقولوا مقنع وجدا رائع
بارك الله فيك كنت ابحث عن هذه الفيديو من سنين وماكو واحد تكلم بالموضوع بوضوح
كوتش بفهم وكلامه علمي وبفهم ومقنع شكرا كوتش
😊🙌💕الله يجزيك خير ان شاء
تسلم على الموضوع الحلو
يعطيك العافية كابتن
شكرا على الفيديو كنت بدور على اي عذر لحتى ما اتمرن اليوم لاني عنجد مرهقه❤❤
أول مرة اصادف فيديو لحضرتك انا من الجزائر 🇩🇿كلامك ريحني كتير شرحك حلو جدا بارك الله فيك ❤
كلام علمي ومنطقي جداااا ...ومع الرياضه يزيد النزيف
يا كابتن كريم انت مقصرتش معانا في حاجة ربنا يعطيك كل حاجة حلوة انت تتمناها حابة فقط منك جواب هل المياه الدافئة احسن لتنحيف أو الماء البارد اتمنى ترد علي يا احسن كابتن بالعالم
يالله ياكوتش انت انسان اكتر من رائع والله صعب الكلام يوصفك الله يخلينا ياك غاااالي والله متابعينك من سورا❤
السلام كوتش العالمية يعني كوتش على الكلمة ربنا يحفظك ويصونك لما اسمعك تعلى معنوياتي شكرا على كل معلومة
كلام اكتر من رائع بجد اللهم بارك،بس انتبه من الموسيقى الي فالانترو عشان بسببها يكتبلك ذنوب،ذنوب جاريه اعوذ بالله
تسلمٍ كابتن 🙏
جزاك الله خيرا
أنا بلعب رياضة وأكلي صحي الحمد لله ميرسي دكتور على تعبك معنا
كفوو والله احلا كوتش
ربنا يباركلك يا كابتن شكرا
جزاك الله خير
بارك الله فيك
كابتن انت ممتاز واني صراحة استفاديت من فديواتك جدا جدا بس اريد أسألك عن الصيام لماذا انا بالصيام اسمن واثخن مع كل التقدير والاحترام لحضرتك🙏
ماشاء الله عليك هدرت في موضوع مهم للمرأة ،❤❤❤❤❤❤❤❤انا من الجزائر و الله ربي بعتك ليا حسنة من يوم ماتبعتك ريحت ❤❤❤❤
شكرا عسل ياكابتن
اي والله كل كلمه قلتها صحيحه النفسيه والسكريات
ربنا يحفظك ويبارك فيك
شكرا جزيلا لك الحمد لله على كل حال
الدايت اثناء الدورة الشهرية صعب جداً 😢😢😢 وكانني في فترة وحم
حلقه مهمه جدا وفي ميزان حسناتك وياريت تعطينا نصائح عن كيف التخلص من الترهلات بعد الولاده القيصريه
موضوع مهم شكرا كثير يا كونش myriam Tassnim
كابتن ممكن تنزل فيديو عن لخبطة الهرمونات وازاى نضبطها
شكرا الك يا كابتن❤❤❤
بحبك اوي يا كوتشششش 🥰❤️
شرح كافى ووافى جزاك الله خير ياكوتش
فعلا فترة صعبة بتضيع مجهودنا طول الشهر والالتزام بيكون صعب اوى خلالها
بحاول التزم ٣ اسابيع واخليها فترة الفرى واوف دايت
اجا بوقته شكرا كوتش
يريت يكوتش تفيدني اجاني فجأة حب للأكل كنت بالصيف ماعندي اي شهية للأكل هسه عندي شراهة تقريبا ماعارفه اسيطر ع كمية الحلويات والنشويات بكل الاوقات كنت أعمل كل أنواع الدايت مااعرف يلي تغير محبطة جدا بس مستمرة بالرياضة وزني ٦٣ طولي ١٦٠ ماعندي زيادة كثيرة بس اريد انزل لل٥٨ انصحني ب اي دايت اعمل بلييز الله يرضى عليك 😭💔
الفيديو حلو اوى❤
احسن كابتن انا خسيت مع فديوهات حضرتك 20 كيلو
الف رحمة على والديك❤
شكرا كابتن عالمعلومات انا كنت بلخبط في فترة الدورة علي حلويات ووو و بقول بعدين حعوض لكن لاحظت زيادة بعد اشهر للاسف راح احافظ عالدايت في فترة الدورة
احلي كابتن يسلمووو
شكرا لك هذا الاسئله من زمان اردي لها جواب
كابتن مصر بجد حضرتك مش بتسيب اى شىء الا أما بتفدنا بية ربنا يباركلك فى حياتك زى مابتحاول بقدر الإمكان تنورلنا حياتنا .بس انا صحتى مش تمام خالص من انميا لضغط وأطى ضغطى 80/40 واخدت علاج ومحاليل عشان يعلى وديما ديخة
شكرا يا كابتن
بوركت جهودك وربي يحفظك
ياريت تتكلم عن الرجيم بعد الولاده القيصري وفتره الرضاعه الطبيعيه يا كابتن جزاكم الله خيراً
حلقة مفيدة جدا