شكرا جزيلاا استاذ احمد، من خلال هذا الفيديو بديت اعرف نظام جسمي اكثر، ممكن بلفيديو الجاي بس تذكرلنا اذا كان خل التفاح وليمون يأثرو ولا لاء على الدوره الشهريه ،وشكرا
هلا استاذ احمد شكرا كتير على كل الجهد و الفيديوهات المميزة لو سمحت ممكن اعرف تأثير مرض الغدة الدرقية على نظام الكيتو و هل لو معي خمول بالغدة و خربطة بالهرمونات استمر بالكيتو او ممكن ألافي نظام تاني يناسب اكثر لحالتي شكرا من القلب
الكلام مضبوط ١٠٠% وزنت قبل الدورة الشهريه وكان وزني ٩٦ بعدهاب٣ ايام من بدء الدورة وزنت كان وزني ٩٧.٥ انصدمت لكن لما انتهت وزنت لقيته صاير ٩٥ الحمد لله وانا ملتزمه بالكيتو
حبيت اقول لك انى كنت على الكيتو شهرين ونص ونزل وزنى ومقاساتى كويس بس وقفت الكيتو وماشيه على نظام مختلف لكى ارجع للكيتو بنشاط والإستفادة من العناصر الغذائية الأخرى الممنوعة في الكيتو بس مش قادره أكل اى حاجه حلوه مثل التمر أو العسل الأبيض وشكرا لتشجيعك لنا
تسلم على هذا الشرح بالفعل اشوف نفسي صارلي اسبوع متقيدة بالدايت بكل حذافيره ولكن ما نزل وزني ابدا وان شاء الله راح اجرب اعمل الدايت صح .طبعا مشكلتي ما بحسب السعرات الحرارية لانه صعب عليه
شكرا كثير لحضرتك والله كلام دكتور 🌷بس بدي اسألك أنا حامل في الشهر السادس بصير أرجع على الكيتو لأن وزني زايد كثير وما عاد اقدر ألتزم وبصير اشرب خل التفاح واسفه لأني تأخرت بسؤال 😘😘
شكرا دكتور اني بديت نضام غذائي بس كان بديت الدوره الشهريه بعده نفطعت اسبوع ورجعه تنزل عليه دم مره كثيف ومره قليل وصار أكثر من ١٠ ايام واني على نفس الحال شو تنصحني اقطع الدايت
شكرا جزيلا على الشرح المفصل انا في الاسبوع ما قبل الدورة و نزلت كيلو بس و عندي امساك رهيب 😔😔😔 لكن فهمت من شرحك السبب و اذا ممكن نصيحة للتخلص من الامساك من فضلك
شكرا لحضرتك ع تعبك مع الكل .. للأسف بدأت بالنظام ابل دورتي باسبوع ومر وئت علي كنت بعصب وحتى ببكي من ابسط الاشياء وعانيت من قلة النوم ولكن الحمدلله رجعت حاليا انام منيح
انا تشجعت للكيتو من شرحك الله يوفقك لكن عندي سوال ياريت ترد علي انا بديت كيتو قبل اسبوع من موعد دوره واجت هلا هل شي باثر عامله صيام متقطع لكن بديت اول يومين بوجبتين صيام١٦/٨يوم تالت حسيت بشكل غريب مو مشتهيه لاكل كفيت نظام صيام ٢٤ساعه هل شي طبيعي
ماشالله عليك ةجزاك الله خيراانا هاد الي صارمعي بلشت اسبوع قبل الدورة بعد ما نزلت اكمل كيتو او لا وشواعمل مابدي اخرب الكيتو وانا باولو خاصة خفت عندي الاعراض المتعبة للكيتو
والله يا دكتور كنت تابعك بحماس ومبسوطة بكل معلومة بتحكيها وحبيب إني أتواصل معك وبلش كيتو ب إشرافك بعتلك إيميل وفيس ويوتيوب بس للأسف تجاهل من اكتر من شهر فلت رغبتي وشكرا لاهتمامك😣
قد ما شكرتك قد ما مدحت فيك يا دكتور سمارة أكيد ماراح أوفيلك حقك بس ربنا يجازيك بكل خير ويجعل كل شي في ميزان حسناتك
كنت مكتأبه من وزني وقف ماينزل مع اني ملتزمه بالكيتو والصيام
الحمدلله الحين عرفت السبب 😭😭💕💕💕
شكرااا لصاحب القناة💕
👏👏👏👏
أنت رائع دكتورنا العزيز،كفيت ووفيت.المعلومات الي عطيتها غطت الموضوع بشكل علمي عميق بحت ووافي لأجابة أي تساؤلات.تسلم دكتور نتمنالك التوفيق الدائم والنجاح لقناتك الرائعة🌹🌸🌼
ما شاء الله شرح وافي و كافي 👍👍 ..شكرا الك
موضوع مفيد ومهم جدا وشرح وافي شكرا لك عندي استفسار حول حبوب منع الحمل وعلاقتها مع الكيتو دايت والهرمونات
جزاك الله خير
موضوغ فعلا محير كثير من النساء وكنت دايما احبط من زيادة الوزن في هذه الفترة
ولكن كلامك محفز جدا
الله يبارك لك
شكرا فعلا اكتر حدى بشرح بطريقه علميه وببسطها لحتى توصل المعلومه ..🌹
يسلمو اديك كابتن الحلقه جدا مفيده
وكنت افكر انو حكي اجدادنا هاد انو احتباس السوائل
الامور صارت اوضح اشكرك
يسلمو اديك على المجهود
ماشاء الله عليك استاذ الله يجعلها في ميزان حسناتك
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات المفيدة وشكرا
حقيقة انا اشكرك كثير قد مادرست هالشغلة وهي في صلب اختصاصي محد شرحها وبسطها وربطها ببعض بسهولة مثلك... شكرا سمارة
عفوا عفوا
احلا فيديو ربي يسعدك ويوفقك ياحي ياقيوم على الشرح الدقيق
دورت على لايك تاني مالقيت والله معلومات اول مرة اعرفها
شكرا لك جزاك الله عنا كل خير
روووعة استفد بزاف اكثر أخصائي بعطي كل المعلومات
رائع رائع شرح اكثر من رائع... اللع يجزيك الخير... متمكن من معلوماتك 👌🏻👍🏻 شكرا للتوضيح
العفو ☺️
الف لايك دكتور ،مشكور على الجهود ربي يحفظك 😊😊
كلامك دقيق ومبسط وواضح شكرا جزيلا
مشالله عليك واثق من نفسك وعندك أسلوب مقنع
شكرا لك على التوضيح الأكثر من رائع
حقيقه كنت في حيره من وزني
ارحتني جزاك الله خيرا
ألف شكر يا استاذنا. ياريت تعمل فيديو الكيتو للأطفال فوق 15 سنه. ضروري
شكرا جزيلاا استاذ احمد، من خلال هذا الفيديو بديت اعرف نظام جسمي اكثر، ممكن بلفيديو الجاي بس تذكرلنا اذا كان خل التفاح وليمون يأثرو ولا لاء على الدوره الشهريه ،وشكرا
بحييك على اختيارك لهذا الموضوع
احسنت بارك الله فيك
شكراً لك فيديو مميز جزاك الله خير ويسعدك ربي
الله عليك والله بروفيسور... ماشالله تبارك الله 🌹
شكرا كتير دكتور على كل ها لمعلومة ماشاء الله
هلا استاذ احمد
شكرا كتير على كل الجهد و الفيديوهات المميزة
لو سمحت ممكن اعرف تأثير مرض الغدة الدرقية على نظام الكيتو
و هل لو معي خمول بالغدة و خربطة بالهرمونات استمر بالكيتو او ممكن ألافي نظام تاني يناسب اكثر لحالتي
شكرا من القلب
شكرا ع جهودك.. ممكن تتكلم عن مرضى خمول الغدة الدرقية والكيتو
انا عاملتو وزني نزل رغم الخمول رقمو ٦
يعطيك العافية بتشرح احسن من دكاترتنا 🤣💕
روووعة معلومات هامة بارك الله فيك
عنجد شكرا كتيررر رديت على كل الأسئلة اللي في راسي فيديو رائع و الله يقويك 🤗
Accept me😊
شكرا جزاك الله خيرا..جه بوقته الفيديو ده مشكووووور كتيير🙇💐💐💐
هاي الحلقه بس تمهيد بليز سويلنا حلقات ثانيه بتعميق أكثر وشكرا على المجهود
ان شاء الله ... عفوا عفوا
تقديم راقي جدا، شكرا
شكرآ كتير كتير...... معلومات قيمة
الكلام مضبوط ١٠٠% وزنت قبل الدورة الشهريه وكان وزني ٩٦ بعدهاب٣ ايام من بدء الدورة وزنت كان وزني ٩٧.٥ انصدمت لكن لما انتهت وزنت لقيته صاير ٩٥ الحمد لله وانا ملتزمه بالكيتو
شكرااا دكتور احمد على المعلومات
مشكور ياأحسن دكتور
أرجو أن تعمل حلقة عن تكيس المبايض كثير من النساء يشتكون من هذا المشكل . انا صارلي شهر كيتو وان شاء الله استمر والقا نتائج .انا متابعة من الجزائر
شكرا جزيلا حلقه ممتعه جدا
عفوا عفوا
السلام عليكم دكتور تسلم ع هالشرح المفصل... رجاءا سؤال اني عندي التهاب بالاوتار بكعب قدمي شنو الرياضه ال اكدر العبها ويه الكيتو
صباح الخير احمد
جزاك الله خيراً علي الفيديوهات بس عندي سؤال هل اقدر اكل خضروات اثناء فترة الصيام أو اشرب سموزى خضروات
جد مهم الموضوع شكرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت يا استاذ احمد
انا مصابة بنزله برد ولقيت المضاد الحيوي كلافيموكس من مكوناته الاسبرتام هل ده يخرج من الكيتو
احلى لايك لاحلى دكتور. سبحان الله كنت حايره من امري شو لصار معي مع العلم انو اتبعت كيتو على اكمل وجه. اف ارتحت. هلا. تحياتي الك يا اغ💕💕💕💕لى دكتور
شكراً بحجم السماء الله يطمنك دكتور ممنونين فضلك ومقدرين جهودك الله يسعدك ، عنجد زيادة الوزن قبل الدوره الشهريه بتثبط الله يعين .
يعطيك العافيه دكتور فيديو اكثر من رائع 🌹
شرحك هايل ماشاء الله عليك
شكرا
شكرا يا كوتش أفدتنا 🙋♀️
شكرا جزيلا دكتور
الله يحزاكم خيرا💕
شكرا
شكرا على الشرح
كلام صحيح ولله 👍👍
ينصر دينك الله يحفظك
دكتور الله يعطيك العافيه هل ممكن الكيتو ينظم معدلات Fsh ويعيد انتظام الدوره
رۈۋعـِھّ احسنت
هل تستطيع استعمال الفيتامينات والمكملات (حبوب) في الكيتو؟
وهل مكمل البروتين مسموح قليل السعرات
لايك لايك كابتن ..ما شاءالله عليك كابتن فاهم بكل شي وعندك الحل لكل مشكله.. الله يحفظك يا 👑
مفيد جدا جدا وممتاز
شكرا استاذ احمد على المعلومات المهمه.. هل خبز الشعير مسموح بالكيتو... يعني طحين الشعير الخالص وليس نخالة الطحين.. مع الشكر والتقدير
حبيت اقول لك انى كنت على الكيتو شهرين ونص ونزل وزنى ومقاساتى كويس بس وقفت الكيتو وماشيه على نظام مختلف
لكى ارجع للكيتو بنشاط والإستفادة من العناصر الغذائية الأخرى الممنوعة في الكيتو بس مش قادره أكل اى حاجه حلوه مثل التمر أو العسل الأبيض وشكرا لتشجيعك لنا
حلو كتير يسلمو.
هل مسموح اخد سكر دايت فيه سكرالوز؟
ممتاز جدا، طيب شو المفروض أعمله كتغذية وقت الدورة عشان مايتأثر وزني سلبا؟
اشكر حضرتك ع كل معلوماتك القيمه
عندي سوال لحضرتك
انا لغبط خالص ف يوم واحد وانا ف الكيتو اعمل ايه عشان ارجع تاني للكيتو
ياريت حضرتك ترد عليه
ولك جزيل الشكر
حلقة مفيدة جدا .....بصير نشرب خلال فترة الدورة سنامكي ....
تسلم على هذا الشرح بالفعل اشوف نفسي صارلي اسبوع متقيدة بالدايت بكل حذافيره ولكن ما نزل وزني ابدا وان شاء الله راح اجرب اعمل الدايت صح .طبعا مشكلتي ما بحسب السعرات الحرارية لانه صعب عليه
احضري حلقة كيفية حساب السعرات و يوجد تطبيقات على الهاتف لحساب سعراتك
@@samarasketolife انا عندي مشكله قبل الدوره الشهريه بكم يوم يزيدك وزني مع اني اسوي رياضه وأكلي صحي شو اعمل تعبت والله
مرحبا استاذ احمد هل بظي اسئلك سرال هل يجب ممارسه الرياضه مع نظام الكيتو دايت وهوي رح بنحف كل الجسم ولا مناطق محدده حسب كل شخص
jazaka lah kol khir
الزبده تبدي 13:12
و 15:29
دكتور. احمد افضل مواعيد اكل التمر للحامل والمرضعة
يعطيك العافيه انا شفت فديو الك ع الفيس
وحابه اتبع نظام الي حكيت عنه بس ماعندي اطلاع كافي وشو الي بناسبني ياريت اذا بتقدر تفيدني وجزاك الله خيرا
شكرا كثير لحضرتك والله كلام دكتور 🌷بس بدي اسألك أنا حامل في الشهر السادس بصير أرجع على الكيتو لأن وزني زايد كثير وما عاد اقدر ألتزم وبصير اشرب خل التفاح واسفه لأني تأخرت بسؤال 😘😘
شكرا ليك
ممتااااااز🤩💗💗💗
شكرا يا دكتور الحلقة مفيدة جدا
انا لي شهر تقريبا في الكيتو بس وزني ما عم ينزل كتير مع العلم ما عم اكول عندي فقدان الشهيه وزني ٦٥
عن جد شكرا الك دكتور انا بالشت دايت الكيتو قبل الدوره ب ٤ايام وثاني يوم الدوره وجه راس وتعبت كتير قمت من تلقاء نفسي كسرت الدايت واجلته لبعد الدوره شكرا لنصايحك
انا بديت كيتو مع اول يوم دورة لأنو نفسيتي تعبت من أكل الحلويات و الأكل المش صحي ما كنت أعرف انه مش صح، بس الحمد لله اموري كانت تمام
فهمت بس ما فهمت 😭😭😭سوي واحد ثاني مبسط الله يسعدك
شكرا جزيلا🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤
عفوا
شكرا دكتور اني بديت نضام غذائي بس كان بديت الدوره الشهريه بعده نفطعت اسبوع ورجعه تنزل عليه دم مره كثيف ومره قليل وصار أكثر من ١٠ ايام واني على نفس الحال شو تنصحني اقطع الدايت
الحلقه جميله وثرية جداً جزيت خيراً
أشكرك
شكرا شكرا شكرا
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة👍🏻
عندي سؤالين :
بخصوص العرق سوس هل هو مسموح في رجيم الكيتو؟
وبديل السكر canderel?
@@samarasketolife شكرا جزيلا على المساعدة
شكراا
لايك قبل مااشوف الفيديو انشالله استفيد😊
الله يسعدك
شكرا
هاي ممكن تعملنا حلقة عن فيتامين D إذا ممكن
شكرا جزيلا على الشرح المفصل انا في الاسبوع ما قبل الدورة و نزلت كيلو بس و عندي امساك رهيب 😔😔😔 لكن فهمت من شرحك السبب و اذا ممكن نصيحة للتخلص من الامساك من فضلك
احضري حلقة الامساك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة الله يسعدك ي دكتور اقدر اخلي نضام الكيتو نضام حياة
المعلومات دى اول مرة اعرفها من حضرتك ...انا دورتى كل 3شهور وملخبطة بسبب ارتفاع lh ووزنى بيزيد
@@samarasketolife انا بتابع عند دكتور نسا ومعنديش اى تكيسات وعملت جميع التحاليل بس هرمون lh عالى جدا 13.7
شكرا جزيلا
انا عم تظهر عندي كل اعراض صداع تعب أرق ...عندي نقص فيتامين؟ ...
ممكن تعطيني اسم فيتامين اخده اذا كان هذا هو السبب وشكرا...
شكرا لحضرتك ع تعبك مع الكل .. للأسف بدأت بالنظام ابل دورتي باسبوع ومر وئت علي كنت بعصب وحتى ببكي من ابسط الاشياء وعانيت من قلة النوم ولكن الحمدلله رجعت حاليا انام منيح
انتي متلي ولله ايمت اجتك الدورة اخر الشي انا المفروض بعد يومين تجيني
السلام عليكم ممكن اعرف كم لازم تطلع نسبة السكر عشان اعرف انا في الكيتو او لا لاني لم استطيع الحصول على جهاز فحص الكيتونات
السلام عليكم دكتور احمد هل رجيم الكيتو يأثر على العلاقة الزوجية
انا 3 اسابيع في الكيتوا لاحظة تأثير في العلاقة الزوجه
انا تشجعت للكيتو من شرحك الله يوفقك لكن عندي سوال ياريت ترد علي انا بديت كيتو قبل اسبوع من موعد دوره واجت هلا هل شي باثر عامله صيام متقطع لكن بديت اول يومين بوجبتين صيام١٦/٨يوم تالت حسيت بشكل غريب مو مشتهيه لاكل كفيت نظام صيام ٢٤ساعه هل شي طبيعي
ماشالله عليك ةجزاك الله خيراانا هاد الي صارمعي بلشت اسبوع قبل الدورة بعد ما نزلت اكمل كيتو او لا وشواعمل مابدي اخرب الكيتو وانا باولو خاصة خفت عندي الاعراض المتعبة للكيتو
والله يا دكتور كنت تابعك بحماس ومبسوطة بكل معلومة بتحكيها وحبيب إني أتواصل معك وبلش كيتو ب إشرافك بعتلك إيميل وفيس ويوتيوب بس للأسف تجاهل من اكتر من شهر
فلت رغبتي وشكرا لاهتمامك😣
مرحبا
ارجو ارفاق رسالة إلى الإيميل للبحث عن رسالتك لوجود ضغط هائل حيث لا نستقبل الاستشارات إلا على الإيميل
دوام الصحة و العافية
رح ارجع ابعتلك إيميل بس انا ما بدي استشارة بدي اشترك معك يعني تعطيني معلومات شو اعمل وبعرف مأجورة بس مافي رد بنوب كيف فيني احكي معك 😣 رح ابعتلك رد على الإيميل بتمنى ترد اسمي نسرين الخيمي وشكراً على ردك
الله يحفظك هل البرغل مظر لمرض السكري
اخي رجائن اعمل حلقه عن تكيس المبايض والكيتو انا الدورة الشهريه احيانن ماتجي 3شهور وزني حيل يزيد وشعر راسي يوقع وشعر وجهي كثيف وجسمي
وانا كمان
عفيه دكتور وانا كمان
وانا كمان
وانا ايضا
بدك علاج الغدة الدرقية اعملي تحليل
مرحبا
دكتور أني صار لي ١١يوم بالكيتو دايت واصوم صيام متقطع من 17 الي 18 ساعه وزنت طلع وزني زايد كيلو ونص شنو السبب ارجو الرد