انا مشتركة جديدة ... وبحبك وبحب حماسك و بحب تمارينك واتمنى انحف واصير برشاقتك واحب انك تحكي عن مواضيع تصير معانا ومانقدر. نسال اي احد ... وماحدا من المدربين الشباب يكدر يساعدنا او ينبهنا ..شكرااااا ليكي استمررري
النبي ﷺ يقول: اتقوا النار ولو بشق تمرة[1]، وهذا الحديث أخرجه الشيخان البخاري ومسلم، وفي رواية لهما عنه قال: قال رسول الله ﷺ: ما منكم من أحد إلا سيكلمه ربه ليس بينه وبينه ترجمان، فينظر أيمن منه فلا يرى إلا ما قدم، وينظر أشأم منه فلا يرى إلا ما قدم، وينظر بين يديه فلا يرى إلا النار تلقاء وجهه، فاتقوا النار ولو بشق تمرة، فمن لم يجد فبكلمة طيبة
كوتش بيان رزقك الله جمالا ورشاقة ولكن السؤال: هل هذا الجمال وهذه الرشاقة نعمة أم نقمة؟ هل زادتك قربا من الله ؟ ام كانت سببا لأن تكون فتنة للمسلمين بما آتاك الله من جمال ونعومة ورشاقة والله اني اتمنى ان تكوني من أهل الجنة وأن تتحجبي بالحجاب الذي يحبه الله ويحبه حبيبك المصطفى صلى الله عليه وسلم ألا تشتاقي بشرية من نهره
ذنوب صرنا نتساهل فيها كثير ١-الاغاني ٢-رؤية نساء متبرجات ولا ننكر هذا الشي بالقلب واللسان ولا حتى ننصحهم . ٣-رؤية المسلسلات والافلام الفاسده .) ٤-الحجاب الغير ساتر والتبرج ! ٥-متابعة المتبرجات ودعمهم وهذا امر راح تتحاسب عليه ويبقى سيئات جارية لبعد موتك او وضع لايك او تعليق تشجيع لاهل الفساد والفجور ! ( بامكانك نشرها وربي يوفقكم ويسعدكم ويحفظكم من شر الشياطين انسهم وجنهم !
بيان انصحك تشتغلي على التاج الخاص بالتريند داخل الفيديو هذا بساعدك على انو يخلي فيديوهاتك تصير تريند وانصحك تستمري بالتنزيل بشكل يومي لو فيديو دقيقة واحدة باليوم هذا بخلي قناتك تتصدر محركات البحث حرام تموتي القناة
حبيبتي بدي اسألك من قبل كان عندي جسم حلو مثل جسم الساعه الرملية و بعدها وقفت رياضة و خسرت وزن كبير و صرت آكل اكثر حتى اعوض الوزن الي خسرته و جسمي صار مش حلو صارت عندي خفسة كتير اكرها العضلة النائمة صارت واضحة كتير كيف اتخلص منها بليز احتاج مساعدتك 😢❤
@@rororoze3288 ترا صادق مافيها شي لو تثقفوا بهالاشياء كثير اشوفهم كانوا يقولون لي لاتتحركي وقت الدوره واشياء كثير غلط انقالت لي من بنات وعيال ف المفروض حتى هم يثقفوا نفسهم عندهم امهات واخوات وقريباتهم او صديقاتهم مافيه حرج بالموضوع
حسب الجسم استمعي لجسمك اذا كان وضعك اوك ومافي وجع وتعب تقدري تتمرني بس مثل ما شرحت ابعدي عن الشدة العالية مثل القفز وتمارين الكروسفت والأوزان العالية لا تسويها خلال الدورة
ممكن تشاركينا روتينك في التمارين والاكل مثلا اسبوع تمارين واكل مرة جزء علوي مرة سفلي مرة بطن مرة ظهر ايش الروتين حقك الي وصلك من نحيفة لكيرفي بليز
لاء وكمان ثقافة رياضية مش كله فيديوز تمارين بس عايزين نفهم ليه كذا مش كذا وهكذا
ياريت تنزلي فيديو تحكي فيه عن الوجبات الصحيه اللي تتبعي فيها خلال يومك .. ونكون سعيدة جدا بمتابعتك كوتشو
انا مشتركة جديدة ... وبحبك وبحب حماسك و بحب تمارينك واتمنى انحف واصير برشاقتك
واحب انك تحكي عن مواضيع تصير معانا ومانقدر. نسال اي احد ... وماحدا من المدربين الشباب يكدر يساعدنا او ينبهنا ..شكرااااا ليكي
استمررري
° سُبحان الله🌸.
° الحمدلله❣️.
° لا إله إلا الله🌸.
° الله أكبـر❣️.
النبي ﷺ يقول: اتقوا النار ولو بشق تمرة[1]، وهذا الحديث أخرجه الشيخان البخاري ومسلم، وفي رواية لهما عنه قال: قال رسول الله ﷺ: ما منكم من أحد إلا سيكلمه ربه ليس بينه وبينه ترجمان، فينظر أيمن منه فلا يرى إلا ما قدم، وينظر أشأم منه فلا يرى إلا ما قدم، وينظر بين يديه فلا يرى إلا النار تلقاء وجهه، فاتقوا النار ولو بشق تمرة، فمن لم يجد فبكلمة طيبة
لا إله إلا الله محمد رسول الله عليه أفضل الصلاة و السلام
مشكور حبيبتي ❤️
أنسة وبالنسبة للرجال
بس فعلا انت بطلة ونفاعة بوركتي
رائعه مبدعه بكل شيء ملكه والله كلامك رائع رائع أحلا كوتش بالعالم كله 👍👍👍👍👏👏👏👸👏👏👸👸👸👸👸👸👸👸
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
كوتش بيان
رزقك الله جمالا ورشاقة ولكن السؤال:
هل هذا الجمال وهذه الرشاقة نعمة أم نقمة؟
هل زادتك قربا من الله ؟
ام كانت سببا لأن تكون فتنة للمسلمين بما آتاك الله من جمال ونعومة ورشاقة
والله اني اتمنى ان تكوني من أهل الجنة وأن تتحجبي بالحجاب الذي يحبه الله ويحبه حبيبك المصطفى صلى الله عليه وسلم
ألا تشتاقي بشرية من نهره
بليز سوي فيديو عن تمارين اللي نسويها فقط ب ايام الدوره الشهريه
شكرا كوتش💳💥 .
اهلا وسهلا💖
شكراً كوتش مقطعك للبنات انا متابعكي وبفتخر
@@Dns612 هيه قالت للبنات شتسوي هنا 😏
شكراً كوتش مقطعك للبنات انا متابعكي وبفتخر
مو قالت الشباب برا 😠
@@luna-pi6wo لا تزعلي يا حلوة
@@luna-pi6wo انا موجود واتابع
@@Dns612 يعني انت شو استفدت من الفيديو...؟
شكرا كوتش
تمام تمام .
كوتش من فضلك اعمليلنا فيديوهات عن التغذية وشكرا
معلومات جميله ومفيده جدا شكرا جزيلا يا احلى كوتش
شكرا جزيلا حبيبتي. لا تطولي الغيبة.
قلبي💖
شكراً كوتش مقطعك للبنات انا متابعكي وبفتخر
اذكروا الله أذكركم
شكرا لك
ذنوب صرنا نتساهل فيها كثير
١-الاغاني
٢-رؤية نساء متبرجات ولا ننكر هذا الشي بالقلب واللسان ولا حتى ننصحهم .
٣-رؤية المسلسلات والافلام الفاسده .)
٤-الحجاب الغير ساتر والتبرج !
٥-متابعة المتبرجات ودعمهم وهذا امر راح تتحاسب عليه ويبقى سيئات جارية لبعد موتك او وضع لايك او تعليق تشجيع لاهل الفساد والفجور !
( بامكانك نشرها وربي يوفقكم ويسعدكم ويحفظكم من شر الشياطين انسهم وجنهم !
رؤؤؤؤؤعة
بيبتي بيان بحبك كتير
Brasil te ama!
فدوه 😍😍😍
I'm in love
بس انا ماتوجعني بطني ولايجيني تشنج ولااي أشي بهاي الحالة شو فيني اعمل 😐
أحبك كثير
👍👍👍👍
جمالوووووو عسولة❤❤💋💋بس ليش مافي تفاعل عندك مشكلة بالقناة
😊😊
كتير بحبك كوتش ممكن تردي ❤️❤️❤️❤️
اول مرة اشوف قناتك روعه روعه نفسي اصير مثلك جسم مثالي متابعتك من الجزائر
عطول بلعب انا وفيها الي 5 سنوات اتمرن
مرحبا كوتش بغيت نظام غذائي يساعدني في تضخيم الجزء السفلي
ممكن ما تتاخريش علينا
ممكن كثير
@@Fit.Bayann كوتش عندك فيديو إلك قبل ماتنحفي بدي شوف الفرق
بليز جاوبيني لما بعمل رياضة بطني بيصير بارد مثلج ما بيعرق ابدا شو العمل
كوتش بيان انا مرة شفتك في نادي اعيان نزلتي من سيارتك الحمرة كنت بتصور معاك بس استحيت😅
ليييييييش ما سلمتي😵💫🥹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
بليز بليييييييييز بدي تمارين للسوليلت وشد الافخاد ارجوكي
نفسيا حسيت نفسي احسن اتناء التمرين لكن الدورة غزيرة جدا جدا معك خق لاني رفعت اوزان
خل يجوز ممارسه رياضه السكوايت أثناء الدوره الشهريه؟
باختصار الفيديو يبدا من ٢:٨
كوتش عندك تدريب خاص ؟
Здравствуйте. Как с вами можно познакомиться?
كوتش ممكن تشوفي الخاص لو سمحتى ❤
تما،ين سكوات اثناء الدورة هل بتأثر؟
الحين نفسيتي خايسة و ابغى اتمرن و خايفة اتعب بس محتاجة اتمرن احس بتانيب ضمير
بيان انصحك تشتغلي على التاج الخاص بالتريند داخل الفيديو هذا بساعدك على انو يخلي فيديوهاتك تصير تريند وانصحك تستمري بالتنزيل بشكل يومي لو فيديو دقيقة واحدة باليوم هذا بخلي قناتك تتصدر محركات البحث حرام تموتي القناة
تواصل معي على الانستقرام لو سمحت لاعرف اكثر ( كوتش بيان )
وضحي اكثر
Eu não entendi nada, mas ok. 🤔
What town are you from?
كوتش
عندي سؤال دورت كثير على جواب الو ما لقيت
السؤال ؛ هل استحم بعدالتمرين عادي ولا لازم استنى ليبرد الجسم ؟
لا عادي
@@user-lq4uo9ft5s مايسود جسم العرق؟
السلام أختي .أرجوكي ساعديني ونصحيني .عندي زيادة بالوزن بعد الولادة .إش التمارين اللي أقدر أبدأ بيها خصوصا البطن ،😭😭😭
تقدري تشوفي قناة chloe ting. رح تساعدك كثير
Lazem terfa3i awzan..akel sehi...fi ktir videos ..law sawyti reyada bala awzan jesmek rh yetrahal lazem tekbri l ketle l 3adaliya ..mshan ma yetrahal jesmek reyada betnazel l wazen .
معليش أبغى أتابع
حبيبتي بدي اسألك من قبل كان عندي جسم حلو مثل جسم الساعه الرملية و بعدها وقفت رياضة و خسرت وزن كبير و صرت آكل اكثر حتى اعوض الوزن الي خسرته و جسمي صار مش حلو صارت عندي خفسة كتير اكرها العضلة النائمة صارت واضحة كتير كيف اتخلص منها بليز احتاج مساعدتك 😢❤
ارجعي عدلي اكلك و تمرني
بنات لي عندها حيض اسود والام شديدة انصحها بالرقية والله ووالله ثم والله اصبحت لا احس بالم الدورة وصار لون العادة مثل اي بنت لون احمر والحممد لله
فدوة قمر ١٤
قلبي💖
كوتش بدي اسألك انا بنت اوزن 36 كيلو هل اقدر انو نترنا حديد 🤔 تحياتي لك
تقدري و هذا يزيدك في وزن
Hi beautiful Princess you are a very charming and also elegant woman and everything is fine with you ❤❤❤❤
هوي ليش في حدا ساف الفيديو غير الشباب وخصوصاً وقت قلتي الشباب يطلعو😅
معليش 😁صار عندي فضول اعرف😅
اغلبكم هيييك😐
بيان انا طالبه وبجوع خلال دراستي شنو الحل
ديزيد وزني
السلام انا رجل من الطبيعي الجوع وقت الضغط,ولا تشعري بالندم,حاولي تجهزي صحن شمام وبطيخ ,لانها صحيه ومليئه بالمياه
اليوغا حرام ماتجوز انتبهوا ❤
على كيفك؟ اليوقا حلال
@@etar7966 شفت مقاطع لها باليوتيوب ابحثي وتشوفي والعلم عند الله ❤️
@@waad23هههههههههههههههه
عادي تثقفوا يا شباب 🙂
كل شي فيه بنات بتموتو فيه وبتخشرو خشمكم
وجع ما اسخفكم
@@rororoze3288
ترا صادق مافيها شي لو تثقفوا بهالاشياء كثير اشوفهم كانوا يقولون لي لاتتحركي وقت الدوره واشياء كثير غلط انقالت لي من بنات وعيال ف المفروض حتى هم يثقفوا نفسهم عندهم امهات واخوات وقريباتهم او صديقاتهم مافيه حرج بالموضوع
يعني طوال الفتره بسوي كارديو ويوجا بس هيك حياتي
حسب الجسم استمعي لجسمك اذا كان وضعك اوك ومافي وجع وتعب تقدري تتمرني بس مثل ما شرحت ابعدي عن الشدة العالية مثل القفز وتمارين الكروسفت والأوزان العالية لا تسويها خلال الدورة
طيب كوتش بيان
عادي تمارين اطاله ويوغا ؟؟
Non manno 3adi ..l Mara lama tkoun. Bel 3ada shahriya daghta beyenkhafed..nabedh l 9alb yessir bati2 ..lazem tertah..fi nesswan 3andon nazif bel 3ada shahreya...ma lazem tessawi reyada ..enta3idi 3a kel jehd .
أختي بيان اتمنى اشوفك بالهوت شورت
ايش هاي قلى الادب يا محمد علي ؟
بقرا
هلا شباب😂
🤨😐🙄
كيف اكسر ثبات الوزن 😥
غيري طريقة اكلك ليوم كامل وبعدها ارجعي لنظامك
Цыгель цыгель ай лю Лю , Михаил Светлов ууууууууу.
امساك ؟ قصدك اسهال 😂
لانه الجسم بتنظف كاملا بهاي الفترة بحبببهههااااااا
жопком жопком)
الشباب مراح يطلعو 😂😂
عادي تثقف
الشباب اكثر من نسوان يمكن😂
باقين ونتمدد اهم شي الثقافة
ليش في بنات هناء😅
@@ddr-gu1fv هاد الفيديو للبناااات واكيد رح يكون في بنات
Where are you from?