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🚲 Entrenamiento BICICLETA estática 25 MIN (clase 4/5) | CLASE de CYCLING MEDIO-ALTO (MONTAÑA)
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- Опубликовано: 14 авг 2024
- Sesión de cycling de MONTAÑA para un nivel MEDIO-ALTO de 25 MINUTOS. Realiza una sesión de cycling virtual indoor con tu bicicleta estática y pásatelo bien con buena música. Tercera clase de SPINNING.
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¿Quién te entrena en esta sesión? Jordi Pla, es entrenador personal y lleva en el mundo del fitness más de 20 años.
#cyclingindoor #cycling #bicicleta
Menja sa es una consultora de nutrición y dietética formada por Dietistas-Nutricionistas colegiados, Psicólogos de la salud expertos en alimentación y entrenadores personales,
expertos en nutrición, restauración, alimentación y bienestar.
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soy de México y me gustan muchos tus clases, deberias sacar mas..... la verdad aun me falta demasiada condición... pero pos seguimos intentando
Hola Keny, precisamente acabamos de estrenar uno hoy!! Aunque esta sesión pide un poco más pero como siempre recomendamos, cada uno debe adaptárselo a su nivel y ritmo. Aquí está la clase 4: ruclips.net/video/-E-XigsGFrI/видео.html Un saludo para ti y México!
Me encantan tu entrenamiento es brutal 🔥🔥 en todos los sentidos , gracias por tu contenido
Gracias por subir la tercer clase!! Me encantó!!
Hola Caro! Muchísimas gracias por comentar y nos alegramos que te gustara!!
Acabo de repetir esta rutina 2 veces y no podría sentirme más orgullosa de haberlas acabado tan vitalmente!!! Gracias por estos videos, mi progreso me pone contentísima. Vamos por mucho más!!💪💪
A huevo si está la tercera clase ! Las ame netaaaaa! 🤩✨🤩❤️
Gracias Diana! ¿Te gustaría un cuarto vídeo?
@@menjasa un quinto también ✨✨✨✨
Una gran clase, eres un maquina, motivas para no sentarte en las cuestas de pie 🤩 gracias por tu dedicación .
Gracias a ti Raquel!!
Hoy lo hice y me encanto gracias
Excelente Anie! Nos motiva para seguir creando clases 💪🏻
Que buen video me ha hecho sudar demasiado, saludos 😎💪
Inicie apenas el calentamiento y quede exhausta 🙊
Voy por la primera clase mañana 💪
Me encanto tus clases
Muchas gracias Serafín. Puedes probar la clase 4: ruclips.net/video/-E-XigsGFrI/видео.html
@@menjasa muchas gracias 🙏, lo haré esta y otras más
Excelente rutina! 👏🏼👏🏼Me llevaste de la mano para lograr lo máximo de mí en esta clase !
Mil gracias!
Saludos desde Guadalajara, Jalisco, México!
Excelente entrenamiento me llevo al límite,, gracias gracias
Gracias!!! Genio total
Muchas gracias Clau! ¿Cuál de las tres clases actuales te gusta más?
muchas gracias .se llega diciembre para hacer ejerció de fin de año
Hola buenas noches me a Sido de gran ayuda entrenar de esta forma gracias jordy
Muchas gracias Damian! También tenemos la 5a clase a tu disposición!
Al fin jaja muchas gracias 😄😄😄
De nada 😊 Lo bueno se hace esperar😉
Hola voy dos semanas realizando todo el círcuito. Pero quisiera me indiquen porque me empezó a doler la rodilla derecha. Pueden indicarme tal vez según su experiencia que puede ser ... Tal vez es normal?
Yo quisiera saber lo mismo
Casi me duermo que poca chispa!!
¡Completado!
Así se hace Luis!
@@menjasa Gracias. Utilizo sus videos para desempolvar mi bicicleta estática y ojalá pudiésemos tener un nuevo video de este tema en un futuro
🥵🔥
Tengo desgaste de rodilla y al bajar escaleras me duele la rodillas. Al usar la bicicleta estática cree que empeore mi dolor. Gracias por la respuesta
Completado 😅😅
😂siii👏🏼👏🏼💪🏼
Chingon 😊
Saludos desde México, muy buenas las rutinas y voy siguiendo la voz de Jordi fácilmente a rebufo, solo una pregunta saben cuántas calorías se queman con esta sesión ?
Yo queme 500 calorias
👍💪🏻 Victor!
Jordi va descuadrado del grafico, pero buen entrenamiento!
Hola. Están muy buenas las clase. Lástima que este video no coincide la imagen con el audio y lo realizado en la bicicleta. Por ejemplo cuando se pone de pie y aumenta la carga, en la gráfica desciende las rpm... Espero lo corrijan. Saludos
Hola Juan, lo revisaremos y mejoraremos para próximas ocasiones. Muchas gracias por tu comentario!
Lo logre
Bravo Enrique!
Cuántas veces por semana se hace esta rutina?
Diario y al fallo
3:57 am jaja, enserio necesito hacer ejercicio.
Puedes empezar por nuestra primera clase: ruclips.net/video/orvBHhuvfOg/видео.html Un saludo!
Por qué en bajada subía la intensidad? Por que solo dices al 80 %? Sube al 80 baja al 80 %?
Conseguido
Genial Ana belén. Te animamos a hacer la clase 5/5! ruclips.net/video/-E-XigsGFrI/видео.html
@@menjasa mañana la hago
La clase en si está bien, pero es imposible seguie la música y disfrutarla, no hace falta hablar tanto...