Geordi, GRACIAS por acompañarnos. Soy Adrian de Argentina, tengo 63 años , Hace 3 años comencé con problemas de HTA , no hacia nada aerobico desde años. Comencé con tu n8vel inicial, apenas hacía 1 minuto, hoy los 23 minutos los uso como calentamiento para seguir con otros ejercicios. MUCHAS GRACIAS ! .. Cuando vaya a España intentaré agradecerte personalmente. Abrazo desde Argentina.
llevo casi tres meses haciendo cardio en bicicleta estática y he bajado 5 kilos no se si es mucho o poco pero estoy muy contenta aparte mi presión arterial esta en niveles normales.. gracias por la clase..
@@guadaluperosas5059 hola tuve chequeo médico y me salió un poco alta la presión arterial pero no al grado de ser hipertenso, pero el cardio me ha ayudado mucho.
Tengo 4 dias utilizando la.bicicleta estatica. El primer dia solo aguante 5 min, hoy termine la 2a clase en la mañana y ahorita en la tarde concluí la 3a clase. Excelente motivación.. gracias!!
Jordi, quiero agradecer tu ánimo y deseos para aquellos que con poco o nula experiencia estamos trabajando con bicicleta estática. En 2017 llegué a pesar hasta 115 kilos y después de tratamiento médico, alimentación balanceada y un ritmo de vida más saludable, he estado recuperando mi condición deportiva. Mi bicicleta tenía mucho tiempo que no la tocaba y ahora he estado agregándola a mis entrenamientos. Un abrazo desde 🇲🇽
Hola!!! Desde Monterrey nuevo León, México. Me operaron de mi pierna y me fracturé los dos huesos , me pusieron dos placas y 17 tornillos y ahora tengo que hacer ejercicio ( no igual como lo hacía antes) para mí recuperación y este video me a ayudado mucho a recuperar la flexibilidad. Está muy bueno este ejercicio que imparte el maestro Gordi.. saludos!!
Hola Sheccid! Nos alegra que te gustara💪🏻! En breve publicaremos más sesiones que tenemos preparadas de cycling. Te animamos a suscribirte si no lo has hecho para enterarte de cuando saldrán. Un saludo!!😘
Wow! Me encantó. No pensé que podría terminar. Muy contenta. Sentí el trabajo y terminé sudando mares. Excelente motivación. Muchas gracias desde México.
Tercer dia ya vamos mejor aunque me cuesta subirme en los pedales, el final es muy duro para mi por lo que voy haciendo a tirones, seguiremos luchando para conseguirlo.
SUBI 5 KILOS POR DEJAR DE TRABAJAR LA DEPRESION TE DA ANSIEDAD PARA MI SUERTE ME ENCONTRE TIRADA UNA BICICLETA PROFESIONAL LA REPARE Y EMPEZARE PARA MATAR LA ANSIEDAD ME ENCANTO TU VIDEO JORDI MUY PRECISO Y SIEMPRE SONRIENTE DESDE EEUU CALIFORNIA UN PERUANO,🇵🇪🪂 QUE SEGUIRA TUS CLASES .GRACIAS🚴🏾♂️🚴🏾♂️🚴🏾♂️🚴🏾♂️🚴🏾♂️
Gracias Jordi, son efectivos tus ejercicios en bicicleta fija. Tengo una no tan moderna, además con más de 60 años de edad, me han servido estos ritmos y 20 minutos son suficientes para mi.
Hola Luis! Muchas gracias a ti por seguirnos y usar nuestras sesiones. Estamos preparando más a diferentes niveles. Como siempre explicamos podéis adaptarlo a vuestro nivel. Lo importante es hacer ejercicio y disfrutarlo. Un saludo!
Muy buen entrenamiento la mayoría que enseñan en RUclips van todos acelerados a otro ritmo que nadie la pega si estás iniciando, me gusto cómo llevastes el entrenamiento de esta sesión muy profesional 🤜🤛
Tengo 75 años y hago en bicicleta 70 minutos Pongo música 27 canciones Escucho y ya Me baño descanso y a las 5pm En cuanto baje el sol camino de 30 a 40 minutos Un baño de cuerpo
Me encantó tu clase en la bici fija! Aunque me falta condición, soy principiante y mi bici es muy sencilla, la forma como instruyes y motivas, anima a seguirte hasta lograrlo y no se hace pesado!! Es el primer tutorial de bici en el que no estoy pensando a qué hora termina la clase, sino al contrario, se disfruta!! Sube más rutinas, así de 20 minutos!! Gracias!!
Mi bici también es básica y sencilla, para pedalear nada más. Me da pereza montarme y darle a los pedales, la verdad que necesito trabajar piernas y glúteos, la grasa se acumula mucho ahí. Hace 5 años le di bien a la bici y adelgacé con dieta, me sentó bien. Hoy busco moverme y tonificar, si pierdo kilitos mejor, la cuarentena me dejó unos pocos de regalo. No es fácil encontrar videos de cycling en bici básica y nivel bajo, es todo muy profesional y duro, y de casi 1h de clase. Espero que contigo encuentre la intensidad y resistencia que busco.
Gracias a vuestros circuitos, me he preparado para realizar el 50% del Camino de Santiago (Bilbao-León).🎉 Seguiré preparándome para el resto para hacerlo 2025😊.
Hola Jordi!! Gusto en escribirte, soy de Argentina, 61 años, . Hace aprox un mes te adopté cono coach, GRACIAS POR LO QUE NOS COMPARTÍS, me hace muy bien en ésta tarea de acomodar mis años actuales para los que vendrán, especialmente en este país que tenés que ser poco menos que un Marine US par sobrevivir.. Aún no supero el primer nivel, pero ya siento sus beneficios GRACIAS cuando pueda viajar a España te busco.
Lo acabo de hacer como indican en el video (Bueno sin peso porque mi bici no tiene) y es un exito👏🏻 de verdad hasta me gusto porque antes me aburría. Muchas gracias por el video👌
Gracias por la rutina me divertí y sude,pude terminar la rutina mi primera vez en bicicleta estática,genial gracias por tus videos.desde oaxaca mexico saludos
Excelente, el primer video que en realidad te motiva a seguir y se siente realmente el trabajo cardiovascular, no veo mas de 3 videos de este tipo, espero hayan mas. Realmente muy bueno
Buenos días, el video genial, después de muuuuchos años sin andar en bici y después de tres operaciones de rodilla y muchos kilos de más me he decidido a hacer bici estática aparte de senderismo. Me ha gustado mucho el vídeo y el canal, tienes un suscriptor más¡¡. Un saludo.
Me ha encantado! La voy a repetir varios días. ¿Cuántos crees que debería repetir esta antes de pasar a la primera de las otras que tienes? Hace mucho que no cogía la bici, gracias.
Hola muchas gracias feliz 2022 lleno de paz y armonía y felicidad. Que nos recomiendas tiempo y días y como incrementarlo para hacelo en casa y que alimentación gracias saludos cordiales
Realiza más clases de cycling en My Book por 1,82€/mes: menjasa.es/getmybook/funciones/gimnasio-online/
Muy bueno
Bien!!💪💪
Geordi, GRACIAS por acompañarnos. Soy Adrian de Argentina, tengo 63 años , Hace 3 años comencé con problemas de HTA , no hacia nada aerobico desde años. Comencé con tu n8vel inicial, apenas hacía 1 minuto, hoy los 23 minutos los uso como calentamiento para seguir con otros ejercicios. MUCHAS GRACIAS ! .. Cuando vaya a España intentaré agradecerte personalmente. Abrazo desde Argentina.
llevo casi tres meses haciendo cardio en bicicleta estática y he bajado 5 kilos no se si es mucho o poco pero estoy muy contenta aparte mi presión arterial esta en niveles normales.. gracias por la clase..
Buenas noches, una pregunta, cuanto tiempo estas en la bici?
20?minutos?
@@bbadanv9350hola que tal hago 30 minutos de lunes a viernes.. sábado y domingo descanso.
Perdón. Eres hipertenso?
@@guadaluperosas5059 hola tuve chequeo médico y me salió un poco alta la presión arterial pero no al grado de ser hipertenso, pero el cardio me ha ayudado mucho.
@@yesm617 que bueno! Estuviste a tiempo de evitarla. Yo si soy hipertensa y tomo medicamento. Pero si hago ejercicio.
Tengo 4 dias utilizando la.bicicleta estatica. El primer dia solo aguante 5 min, hoy termine la 2a clase en la mañana y ahorita en la tarde concluí la 3a clase. Excelente motivación.. gracias!!
Jordi, quiero agradecer tu ánimo y deseos para aquellos que con poco o nula experiencia estamos trabajando con bicicleta estática. En 2017 llegué a pesar hasta 115 kilos y después de tratamiento médico, alimentación balanceada y un ritmo de vida más saludable, he estado recuperando mi condición deportiva. Mi bicicleta tenía mucho tiempo que no la tocaba y ahora he estado agregándola a mis entrenamientos. Un abrazo desde 🇲🇽
Sos mi coach permanente desde hace 1 año ..gracias!!
Hola!!! Desde Monterrey nuevo León, México. Me operaron de mi pierna y me fracturé los dos huesos , me pusieron dos placas y 17 tornillos y ahora tengo que hacer ejercicio ( no igual como lo hacía antes) para mí recuperación y este video me a ayudado mucho a recuperar la flexibilidad. Está muy bueno este ejercicio que imparte el maestro Gordi.. saludos!!
Pues si que he desempolvado la bici. Me están gustando mucho estas clases. Llevo 4 pero me siento genial
¡Me encanta!, la energía que manejas y todo me mantuvo animada y sonriendo, ni sentí que hubieran pasado más de 20 min
Hola Sheccid! Nos alegra que te gustara💪🏻! En breve publicaremos más sesiones que tenemos preparadas de cycling. Te animamos a suscribirte si no lo has hecho para enterarte de cuando saldrán. Un saludo!!😘
Hoy es mi primer día, y me encantaron tus sesiones ❤ espero seguir así, con toda la actitud 😊😊😊 GRACIAS ❤
Wow! Me encantó. No pensé que podría terminar. Muy contenta. Sentí el trabajo y terminé sudando mares. Excelente motivación. Muchas gracias desde México.
Tercer dia ya vamos mejor aunque me cuesta subirme en los pedales, el final es muy duro para mi por lo que voy haciendo a tirones, seguiremos luchando para conseguirlo.
SUBI 5 KILOS POR DEJAR DE TRABAJAR LA DEPRESION TE DA ANSIEDAD PARA MI SUERTE ME ENCONTRE TIRADA UNA BICICLETA PROFESIONAL LA REPARE Y EMPEZARE PARA MATAR LA ANSIEDAD ME ENCANTO TU VIDEO JORDI MUY PRECISO Y SIEMPRE SONRIENTE DESDE EEUU CALIFORNIA UN PERUANO,🇵🇪🪂 QUE SEGUIRA TUS CLASES .GRACIAS🚴🏾♂️🚴🏾♂️🚴🏾♂️🚴🏾♂️🚴🏾♂️
Ayer desempolve mi bici y hoy a dado la casualidad que he encontrado tu canal
Tengo un reto que cumplir y tu Jodi motivas muchísimo 😊
Gracias Jordi, son efectivos tus ejercicios en bicicleta fija.
Tengo una no tan moderna, además con más de 60 años de edad, me han servido estos ritmos y 20 minutos son suficientes para mi.
Hola Luis! Muchas gracias a ti por seguirnos y usar nuestras sesiones. Estamos preparando más a diferentes niveles. Como siempre explicamos podéis adaptarlo a vuestro nivel. Lo importante es hacer ejercicio y disfrutarlo. Un saludo!
Tengo 67 años ayer arme mi bicicleta estática y hoy madrugue a realizar tu primera clase gracias desde Pereira colombia
Muy buen entrenamiento la mayoría que enseñan en RUclips van todos acelerados a otro ritmo que nadie la pega si estás iniciando, me gusto cómo llevastes el entrenamiento de esta sesión muy profesional 🤜🤛
Tengo 75 años y hago en bicicleta 70 minutos
Pongo música 27 canciones
Escucho y ya
Me baño descanso y a las 5pm
En cuanto baje el sol camino de 30 a 40 minutos
Un baño de cuerpo
Con esa actitud tan buena me motivaba un montón, porque en pedazos ya no podía. Gracias✨
Me encantó tu clase en la bici fija! Aunque me falta condición, soy principiante y mi bici es muy sencilla, la forma como instruyes y motivas, anima a seguirte hasta lograrlo y no se hace pesado!! Es el primer tutorial de bici en el que no estoy pensando a qué hora termina la clase, sino al contrario, se disfruta!! Sube más rutinas, así de 20 minutos!! Gracias!!
Hola Laura! Tenemos varios preparados. Dentro de poco sacaremos uno para que lo disfrutéis. Muchas gracias por tus halagos!!
Mi bici también es básica y sencilla, para pedalear nada más. Me da pereza montarme y darle a los pedales, la verdad que necesito trabajar piernas y glúteos, la grasa se acumula mucho ahí. Hace 5 años le di bien a la bici y adelgacé con dieta, me sentó bien. Hoy busco moverme y tonificar, si pierdo kilitos mejor, la cuarentena me dejó unos pocos de regalo.
No es fácil encontrar videos de cycling en bici básica y nivel bajo, es todo muy profesional y duro, y de casi 1h de clase. Espero que contigo encuentre la intensidad y resistencia que busco.
Me BC he muy sencilla
Gracias a vuestros circuitos, me he preparado para realizar el 50% del Camino de Santiago (Bilbao-León).🎉
Seguiré preparándome para el resto para hacerlo 2025😊.
Este video es de los más útiles que en visto en mi vida, muchas gracias 🤗
Baja la aplicacion de best cycling y tendras las mejores clases y explocaciones!!!
Gracias por este video, soy principiante y esto fue muy útil para mi. Tú ánimo me entusiasma 😅😅😅
Hola Jordi!! Gusto en escribirte, soy de Argentina, 61 años, . Hace aprox un mes te adopté cono coach, GRACIAS POR LO QUE NOS COMPARTÍS, me hace muy bien en ésta tarea de acomodar mis años actuales para los que vendrán, especialmente en este país que tenés que ser poco menos que un Marine US par sobrevivir..
Aún no supero el primer nivel, pero ya siento sus beneficios
GRACIAS
cuando pueda viajar a España te busco.
Lo acabo de hacer como indican en el video (Bueno sin peso porque mi bici no tiene) y es un exito👏🏻 de verdad hasta me gusto porque antes me aburría. Muchas gracias por el video👌
Hola @Ysabel! Nos alegra mucho que te sirviera. Tenemos preparada otra sesión que publicaremos en breve!
Muchas gracias hace 2 años que me ejército con tus clases. Bendiciones
Gracias por la rutina me divertí y sude,pude terminar la rutina mi primera vez en bicicleta estática,genial gracias por tus videos.desde oaxaca mexico saludos
Excelente, el primer video que en realidad te motiva a seguir y se siente realmente el trabajo cardiovascular, no veo mas de 3 videos de este tipo, espero hayan mas. Realmente muy bueno
Hola Alex! estamos trabajando para poder ofreceros más vídeos. Muchas gracias por comentar!
Voy llegando al canal, me gustó mucho la clase. Gracias!!!!
Muchas gracias, volviendo al ejercicio después de un ańo a darle macizo 👏🏼👏🏼👏🏼🙌🏼🤜🏼🤛🏼👍🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Muy buena clase . Me he reencontrado con la bici . Desde Colonia del Sacramento - Uruguay abrazossss
Graciasssss!!!
Gracias Jordi,
Me va muy bien y sobre todo transmites tranquilidad al ejercicio y confianza.
Un saludo.
Te felicito empecé a seguirte desde NAPLES Florida Gracias
Día 1
...desempolvar la bici
- conseguida💪🏻💪🏻💪🏻
Buenísimo entrenamiento... Gracias
Es la primera vez que hago bicicleta y ya estoy cansada!!! Muchas gracias!!!
Muy buena sección, me encanto creí no lograrlo pero le he he ganas y lo termine. Y me ayudo mucho el video de estiramiento gracias.
México. Bien. Fíjate que me había costado mucho trabajo sostener una clase de 30 minutos pero contigo llegué a la meta. Gracias por el ánimo.
Muy buena. Lo pude lograr
A mí igual!!😃👍
Muy bueno, los primeros dias me costaba horrible ponerme de pie al final, ahora es re facil..
Excelente.
Para ser la primera vez logre terminar la clase y se sintió el trabajo pero no me sobre esforcé.
Muchas gracias 👍
Estoy empezando Con esto del spining. Gracias por este video..
Estoy encantada con esta rutina de ejercicios.. soy principiante y me a venido muy bien .. gracias
Gracias a ti!!
Lo logre !!!!🎉🎉🎉 segundo día vamos si se puede ❤❤❤
Sigo entrenándose con vos, muchas gracias!!!
Empeze este día con tu rutina , espero aguantar a bajar más de 10k tengo 36 años y estoy pesando 88.70kg
Como vas?
@@paulafernandez3494 deje en pausa unas semanas pero empezare con tres para volver a empezar
Gracias me vino muy bien está sección!
Me gusto mucho. Lo pude terminar con su motivación. Gracias!
Me en canto tu forma de animarnos gracias
Me encantan tus clases
Si pudieras hacer sesiones más largas.
Hola estubo bueno habia dejado la Bici no me costo nada Gracias Gracias ❤
Me encantó!, primera vez que realizo bici, sentí que no podía más...pero lo logré!!
Ya vi que está el 2, a darle!!
Gracias ☺️
Fenomenal Julieta!!👏🏻👏🏻
gracias a ustedes ya puedo dormir bien, se los devo todo mchas gracias
Gracias!!!! Excelente sesión, saludos desde Guadalajara , Jalisco, Mexico 💪🏻💪🏻💪🏻
Muchas gracias por la explicacion detallada que das, especial para alguien que comienza a usar la bici. excelente👍👍👏👏👏👏
Muy buena sesión, aunque me falta en vez de cadencia y rpm en algún momento hablar de kph por ejemplo. Gracias
Buenísimo el video lo uso 4 veces por semana gracias 😎😎😎😎
Gracias por los ejercicios, me recomfortan
Saludos desde Colombia,excelente clase gracias.
Hoy es primer día ! Me gustó la clase ! Muchas gracias
Gracias a ti!!
Muy bueno gracias,soy PRINCIPIANTE, gracias!!
Gracias saludos de TETUÁN MARRUECOS
Hoy es mi primer día y me encantó, gracias
También estoy por iniciar este tipo de ejercicios!!! Ojalá tengamos buenos resultados!!! 👍
Excelente, gracias desde México ❤️🌼✨
Ufas JAJAJAJa después de terminar mi rutina de pierna me aventé este hit, mamalon !!!
Muy bien para todos aquellos que empiezan súper divertido
Acabo de Desempolvar mi bici 😬 que increíble sesión, estaba de no terminarla pero realmente tus palabras fueron de gran apoyo... Gracias
Muchas gracias que gran descubrimiento para mi ❤
Gracias por acompañarme en estos desafíos 😀
Buenos días, el video genial, después de muuuuchos años sin andar en bici y después de tres operaciones de rodilla y muchos kilos de más me he decidido a hacer bici estática aparte de senderismo. Me ha gustado mucho el vídeo y el canal, tienes un suscriptor más¡¡. Un saludo.
Buena rutina sigan subiendo mas que las que hago son las unicas dos que hay en el canal la de 30 y de 20 min. Estan muy buenos los videos saludos
Esta es rutina pirateada de bestcycling… te recomiendo bajes la aplicacion y pagues anualmente!! Vale la pena!!!
Súper buena rutina 🥰🥰🥰 muchas gracias por compartirla 😘😘
Sii x2 buenísimo digo perdón buenísima la rutina 😍😉✌
Muy buena rutina para cuando se quiere reiniciar en el 🚴🏻, muchas gracias muy bueno.
Gracias Fabian y no olvides de realizar los ejercicios de estiramientos que os proponemos para evitar lesiones!
Gracias !!!! Saludos cordiales desde Argentina 🇦🇷
Gracias a ti Silvia! Acabamos de subir una nueva clase!
Gracias felicitaciones y siempre adelante
Gracias a ti @Henry! 💪🏻💪🏻
wau....Estuvo buenisimo.saludos desde argentina
Padrisimo la rutina. Me gustaria continuar con las rutinas no perdermelas. graciaa
Con mucho gusto Edna, puedes ver todas las clases aquí: ruclips.net/video/orvBHhuvfOg/видео.html
Gracias por compartir me gustó mucho su clase Dios lo bendiga 🙏❤️🙏
¡¡Muchas gracias por tu video!!
gracias por la explicación y acompañamiento
Con mucho gusto Alberto!
Un suscriptor más. Gracias.
Muchas gracias Majorero! Nos encanta!
Muchas gracias por tu tiempo
buenísimo
quedé molido
💪
Muy díficil para ser primera vez y pesando 250 libras😅. Me tiembla todo el cuerpo. Increíble, mañana vamos de nuevo.
Por primera vez lo ise con un video y sudé mucho cosa que nunca Asia. Gracias estoy que tiemblan mis piernas 😢❤
Buenísimo ejercicio 🚴♂️
Me encantó muchas gracias 😍😍😍 que maravilla lo disfruté muchísimo
Gracias. Lo hice completo. Excelente Jordi
Me ha encantado! La voy a repetir varios días. ¿Cuántos crees que debería repetir esta antes de pasar a la primera de las otras que tienes? Hace mucho que no cogía la bici, gracias.
Me gusto mucho su clase, gracias
Muy bueno, gracias 🎉
Pensé q no podría … pero lo logre … gracias por la rutina
Gracias a ti por practicar con nuestro vídeo!
Mi primer día. genial. Lo logré
me mola e empezado hacer ejercicio y la bicicleta me gusta ,tengo mucho sobrepeso pero poco a poco
Buenisimo, muchas gracias
Gracias por motivarnos
Excelente...ahora si lo hago correctamente!!💗
Hola muchas gracias feliz 2022 lleno de paz y armonía y felicidad. Que nos recomiendas tiempo y días y como incrementarlo para hacelo en casa y que alimentación gracias saludos cordiales
GRACIAS 🙏
Muy bueno quedé agotada. Primera vez que hago este ejercicio
Hoy es mi dia uno! Dejo esto como recordatorio
13 de diciembre 2023
Peso: 63.5 kg
Medidas:
Cadera: 102 cm
Cintura: 82 cm
Pecho: 99 cm
Cómo vas?
Muy bueno un saludo desde madrid España