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🚲 Ajustar BICICLETA ESTATICA en POCOS PASOS para un MAYOR RENDIMIENTO [FÁCIL]
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- Опубликовано: 16 ноя 2020
- Aprende a REGULAR y AJUSTAR tu BICICLETA ESTÁTICA para hacer CYCLING o SPINNING en pocos pasos. Una buena regulación te ayudará a realizar mejor los ejercicios y a no dañarte el cuerpo.
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¿Quién te entrena en esta sesión? Jordi Pla, es entrenador personal y lleva en el mundo del fitness más de 20 años.
#spinning #cycling #ajustarbicicleta
Menja sa es una consultora de nutrición y dietética formada por Dietistas-Nutricionistas colegiados, Psicólogos de la salud expertos en alimentación y entrenadores personales,
expertos en nutrición, restauración, alimentación y bienestar.
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Muchas gracias yo no sabía y creo que por eso me duelen Los glúteos porque no sabía ajustar la bicicleta gracias por sus enseñanzas saludos bendiciones 🙏
Hola, gracias, estoy comenzando.
Para la distancia entre el sillín y el manillar me enseñaron que la mida con mi antebrazo desde el codo hasta el final de mi mano.
Aiiii este hombre trabajaba en mi colegio!!!!!!!! Que ilusión verlo🥰🥰🥰🥰
muchas gracias me han gustado tus clases y estiramientos
Gracias, me di cuenta que lq mia estaba con el sillín más bajo 😊👏👏👏
Muchisimas gracias amigo! QUE GRANDES CONSEJOS!
Dios bendiga tus esfuerzos!
Muchas gracias por colaborar a la comunidad #Fitness
Saludos a tod@s desde #Chile
Muchas gracias, con razón me dolía mi espalda y talones 😅
QUE AGRADABLE MANERA DE EXPLICAR !
Algún día lograré terminar la rutina completa, voy por los 15 minutos.
Cómo vas?
@@SheshoDiaz vendí la bicicleta 🚲🤣🤣🤣
@@s-atr nooo 🥲
@@s-atr tremendo xd
Gracias felicitaciones y siempre adelante felicitaciones
Muchas gracias por el tip, ahora a darle con todo
Gracias
Genial el video me ayudo a poner la mia bien
Gracias!
Bueno tarde una pregunta palatico esta abajo sillín se quita platico negro .espero respuesta gracias
De mucha ayuda
buenos dias soy principiante amigo
yo me compre una bici plegable sin saber esto de la altura y claro, la subi a tope pero no me llega a la cintura sino a los gluteos(antes la tenia mas baja) y claro la pierna no me queda igual sino mas flexionada...¿eso puede ser un motivo por el que me duela las rodillas al hacer bici?
Muchísima gracias. Me he suscrito a tu canal. Saludos.
Gracias Jorge, ya tenemos la tercera clase publicada!!
Jordi para cuando subes mas videos con otras rutinas
Hice spinning durante 3 años y me lo he dejado.. ahora quiero volver, pero tengo un dolor en la rodilla, será que me hará daño?
Gracccias
Soy pequeño y en el gym hay bicis modernas pero no logro ajustarla a mi medida auque ando en bici no logro llegarla a mi medida, siempre me queda recto y estoy acostumbrado a tener el sillin mas alto q el manillar, algun truco para lograr esto?
me pasa lo mismo :( pudiste solucionarlo?
Hola, quiero comprar una bicicleta de spinning de gama media o semi profesional,me podrías aconsejar un modelo y marca específica, gracias
ruclips.net/video/tgXBmE4bUIs/видео.html Mira este canal
compramos una bici antigua pero nos dieron el reloj en mano no sabemos donde y como colocar la otra punta Randers es la marca
Es la cresta iliaca superior o inferior?
Las veces que he practicado el ejercicio siempre hay ocasiones en el que el pie se me sale del pedal y conforme voy haciendo el mecanismo siento que los pies se me empieza a desacomodar del pedal y tengo que estar acomodandole todo el tiempo mientras le voy dando vueltas por que si no mi pie sale volando para un lado. Que consejo me darian para tener mas estabilidad en ese aspecto.
puede que no sea problema tuyo, sino del spinning, deberias ver las medidas de la maquina y compararla con tus piernas o altura.
Me lastima el sillín ya saben en donde😢 Ayudaaaa
Hola, estoy buscando bici semiprofesional de spinning, cual aconsejarías?
Que modelo es la bici del video?
Gracias
Un saludo
BICI INDOOR KEISER M3I LITE
Porque ami ne molesta el asiento de la bici
Hola la bici fija que tengo es diferente a esa
Tengo dificultad al subirme porque tiene como un espaldar . No puedo subirme como tú . Saludos .
Que hago en el caso de que el sillín me incomode y haga que me duela la entrepierna?
Es normal
Es normal después te acostumbras jajaja yo también voy comenzando
Me pasa igual
Horribleeee 😭 soy principiante
Porque ami me molesta el acento
Estamos iguales a mi también
Porque va de principiante, después se acostumbra el cuerpo
Gracias