CÓMO SABER SI TU PISADA ES PRONADORA, SUPINADORA O NEUTRA
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- Опубликовано: 23 янв 2019
- Cómo saber si tu pisada es #pronadora #supinadora o #neutra. Mirá las diferencias entre cada una y aprendé a detectarlo.
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Спорт
Gracias por su aclaración acerca de la pisada estática y dinámica. Me ayudó mucho para entender mi tipo de pisada, y de lo que de ella ha derivado en mis lesiones.
Me encantó, después de muchos años ya se que tipo de pisada tengo. Muchas gracias
Muy buena información Leo. Muchas gracias, la tendré muy presente.
Excelente explicación. He visto muchos videos referentes al tema muy buenos, pero el tuyo fue el mejor. Un nuevo suscriptor a tu canal. Y muchas gracias por compartir tus conocimientos. Saludos desde Monterrey, México.
EXCELENTE , tanto el video, como la explicación y como los consejos!!!!
Muchas gracias COLO!!!! ABRAZO GRANDE DESDE ROSARIO !!!!
Hermano. Suuuuper interesante y muy bien explicado! Muuuchas gracias!!
Al fin alguien q realmente supo explicar lo que en otros videos solo de manera estática, repetitiva y confusa simplemente en vez de aclarar, generaban más dudas de lo que realmente sucede con el pie en movimiento. Recién ahora pude comprender esas contradicciones generadas y sacarse realmente las dudas de que tipo o desarrollo de pisada tengo. 10 de 10
Excelente presentación que explica la complejidad del tema siempre creí q era supinador (leyendo la versión estática) y cuando me hice el foot scan cargaba hacia adentro en la pisada a pesar de gastar los zapatos de afuera. Con resalto interno se curaron los dolores de la rodilla
saludos y gracias
¡Me acabas de abrir los ojos con tu explicación sobre el tema! ¡Gracias!
La mejor explicación que he escuchado! Clarísima! Muchas gracias!
Fantástica tu explicación!! Muy completa!! Felicitaciones!! A difundir y sacar esos *"viejos conceptos!!"* Saludos Leo
EXCELENTE EXPLICACION , POR FIN COMPRENDI LA DIFERENCIA Y COMO ANALIZAR LA PISADA COMPLETA EN TODA SU TRAYECTORIA...FELICIDADES POR TU CANAL , DESDE GUADALAJARA MEXICO
excelente, gracia por enseñarnos colo. No soy atleta puro, pero me estoy iniciando y todo el muy interesante
Buenísimo video! De los pocos que explican con sumo detalle en qué y porque se dicen pro o supi. Mil gracias!
Gracias coló sos un fenómeno.
Espero algún día encontrarte en alguna carrera. Abrazo.
Muy buena explicación Leo, súper clara. Y es cierto hay gente q sólo analiza tu pisada de forma estática, otros nos ponen a correr en una banda y ven como corre uno (me dijeron q pronaba levemente y q mis rodillas a veces chocabam entre si) y por último otro centro me puso a trotar en un scan foot (en este último me dijeron q era neutro), entonces imaginate se queda uno con la duda.
Saludos de finisher Leo y a seguir con estos videos q nos ayudan a no aflojar ni a tirar la toalla.
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Una Pregunta. al ver mis zapatillas el desgaste lo comienzo por el Retropie, continua por el medio pie externo y termina el desgaste por toda la cara del antepie, ademas no hay desgaste por la zona de los dedos, en ninguno ni siquiera el dedo gordo....entonces que pisada tengo para elegir bien mis zapatillas.... ol algo que me guíe...???
Saludos
Saludos desde Honduras!!!! Desde ya esta invitado a nuestro país ídolo
Que buen video. La indicación de la diagonal y los desgastes impecable...👏👏👏👏
La mejor explicación que he escuchado 😍
La mejor explicación que he visto hasta la fecha. Excelente!
Gracias leo. A lo mejor tu vídeo no lo ví al día k lo lánzate.. pero tenia duda de k pisada tenía y tome mis Zapas viejas y cheke la suela y Zas prono un poco y eso me ayuda a elegir entre la nimbus 24 o la cayano 29 que pretendo adquirir definitivo nos vamos por la cayano 29 de Asícs
Excelente explicación, muy claro todo
Muy bueno colo el video. Muy util. Hice la prueba del escaneo estático con un profesional, me dio un resultado y después de una lesión realicé el escaneo dinámico con otro profesional y el resultado fue que soy supinador... Como cambia un test y el otro... Increíble, a partir de eso cambié de calzado.
Excelente video, muchas gracias. Un saludo cariñoso desde Bolivia
Muy interesante! Cabe aclarar que no todos gastan el talon porque no aterrizan con él, sino con la mitad del pie hacia adelante, lo que comunmente se llama "planta punta". En realidad esa es la forma correcta de aterrizar en el suelo, el talón frena, y provoca más estres articular. Coincido con lo del estudio biomecanico! Fundamental si aparecen dolores. Un abrazo desde Tucumán y ojala nos crucemos en alguna carrera. Bendiciones
Mejor explicado no podia ser, me sirvio muchísimo, como todas las explicaciones que das, gracias Leo
Me has aclarado las dudas sobre este tema que creía conocer. De hecho, siempre pensé que tendía a ser supinador por mirar sólo el talón de la zapatilla y comprobar que estaba más gastado, pero al ver el vídeo he comprobado que, como bien aclaras, la parte del dedo pulgar también está más gastada. Por tanto, acabas de descubrirme que mi pisada es neutra jajajajajaj Muchas gracias por compartir tu sabiduría Colo y ánimo para seguir con el canal. ¡Saludos desde España!
Muy interesante y bien explicado, gracias fenómeno.
Excelente video, el test casero es todo un éxito! Grande Colo!
Hola colo !!....
muy clara la explicación, y felicito !!!.....
Abrazos !!!
muchas gracias, me ayudo mucho tu video.
más claro imposible.
Muchas gracias,muy bien explicado.
Muy buen servicio ilustrativo, para prevenir lesiones articulares
excelente explicacion muy clara y eso que yo manejo mas o menos el tema, felicidades
Gracias por la información, muy favorable para los que practicamos
Siempre excelente el contenido!!!! Muchísimas gracias por la información ♥️
Muchísimas gracias por compartir tan valiosa información
Excelente explicacion!! muchas gracias!
Wow que interesante ni lo había pensado Gracias me gusto mucho este análisis 👍👍👍
Muchas gracias profe Leonardo. Que como se aprende con ud, carajo. Mucho...valisisimo informe.ya comprendo más mi pisada.
Genio colo! Super didáctico como siempre! 👏🏼👏🏼👏🏼
Leo; sinceramente es la explicación mas clara que he escuchado sobre este tema. Muchas gracias.
Gracias Leonardo, gran video y muy útil.
Muy bueno y claro !! Gracias !!
Muy buen video. Gracias por enseñar esta forma de saber que pisada tengo.
Excelente explicación, muchas gracias
oohhh muchas. Hace tiempo hago deporte y recién me estoy enterando de esto. Típicas situaciones de quienes lo hacemos sin alguna formación o similar, y por lo mismo, muchas gracias. Con este video me suscribo jeje
hola Leo, muy buena y clara la explicacion, podras hacer algun video recomendando algunos calzados para correr entre 10 y 15 km. yo tengo pie plano por eso le doy mucha importancia a todas estas cosas que a la larga preservan la salud de las articulaciones. te mando un abrazo!!
Hola Leo, estaría bueno si pudieras recomendar calzado actual para cada tipo de pisada. Mencionaste y mostraste solo 2 para pronador. Sería genial un video recomendando calzado de acuerdo a los que son más pesados o más livianos de acuerdo a usos y distancias y de acuerdo a tipo de pisada. Un abrazo!
Excelente explicación. Saludos desde Oaxaca México
Exelente, no lo tenía claro, lo que pasa es que me compré unas zapatillas ASICS, y después me enteré que ese modelo era para Pronadores, se trata de la GEL KAYANO 14, y las probé en la pista y me sentí muy cómodo el pie, realmente son de otro mundo estas zapatillas, nunca las había probado..
Muy buena la info como siempre. Gracias Colo!!!
me encanto! ya lo compartí con mi familia de corredores!
Excelente!!! me sacaste las dudas. muchas gracias
Me fue de utilidad el video. Muchas gracias!!!
Gracias por la aclaración, según las pruebas era supinador, pero con tu explicación estoy claro que soy pronador ese es mi tipo de pisada👌👋👋👋
Mejor explicado imposible. Pude confirmar que soy de pisada neutra revisando la suela de mis dos últimos pares de zapatillas. Gracias
Ótima explicação..eu pensava que tinha pisada pronada,mas agora concluo que a minha é neutra,pois o desgaste da sola do meu calçado é exatamente como você descreveu..do lado interno do calcanhar,tendo o maior gasto no meio do ante pé,e outro na ponta dos dedos do lado externo,fazendo uma linha diagonal
Perfeito obrigado
Excelente información y muy práctica. Has tocado casi todos los temas relacionados con correr,pero creo que falta algo en relación con el dolor en las rodillas.
Muchísimas gracias maestro, tu videl me re sirvió con una duda❤❤
Exelente informacion.
Desde la CDMX
Clarisimo Leonardo. Muchas gracias. Comparto lo que dice Lucho que todas las zapatillas deberian indicar para que tipo de pisada son.
Excelente explicación, gracias!
Que buen video, detallado y sencillo para entender, gracias
Como bien dijiste, esta bueno hacer el estudio biométrico de la pisada, sobre todo si sentis dolores. Todavía no me acostumbro a correr con la plantilla, tengo que cambiar la zapatilla, pero como lo venía haciendo, no podía seguir. Tenía parestesia (se me dormía el pie derecho)
Me gustó tu vídeo y solo para aclarar, me resultó un poco difícil ver el desgaste de las plantas en mis zapatillas para identificar si soy pronador o supinador pero siguiendo las explicaciones en tu vídeo me puse a revisar las plantillas de mis zapatillas y allí si identifique el tipo de pisada que tengo muy notoria.
Muy bien explicado. Mi podóloga debería verlo. Me ha recomendado unas plantillas que me cuedtan 100e.
Muy buena . Justo lo que estaba buscando .saludos desde Perú
Muy bueno Colo!!! Gracias!
Excelente video. No le prestaba mucha atención al calzado. A partir de este video cambiará mi pensamiento
Con este video se ganó mi suscripción aunque faltó de forma más descriptiva e ilustrativa para diferenciar mejor entre uno y otro yo que empeze sin saber nada acerca del tema respecto al tipo de pie aún así sin lugar a duda me sirvió aunque yo lo cheque en la marca que dejó en la plantilla de un calzado ya bastante usado y en efecto soy neutral
Buenísima la info! Un abrazo campeon!!!
excelente video, me encanto la completísima explicación
Gracias por la explicación sencilla y clarificadora
Siempre muy interesante. Super util. Gracias
Me fue de utilidad el video. Gracias!!!
Aunque estoy satisfecho con este video, me gustaría saber más al respecto. En lo personal tengo un pie con juanete, uso plantillas especiales que hace que mis dedos pulgar e indice se acomoden. A veces sufro de fascitis. Camino bastante pero no uso calzado de marca como las que nombraste para mi comodidad. Estos términos no los conocía, ahora ya estan incluidos en mi vocabulario. Gracias por el desarrollo. 💪
Muy bien, muy lógico, congruente... te felicito... yo estoy preparando el IRONMAN de Cozumel, acá en México y bueno yo soy mi entrenador, he realizado dos triatlones, tengo experiencia en varios deportes, entre ellos atletismo y tus explicaciones son las mas interesantes y congruentes que he escuchado... Saludos desde México... y nuevamente Felicidades!!!
MUY BUENO, MUY UTIL, GRACIAS
Gracias colo, excelente!!!👏👏
Muy bueno.. a revisar zapatillas!
estaria bueno que todas las zapas de running indiquen para que tipo de pisada son,algunos modelos lo dicen pero son contados con los dedos
Asics Kayano es para pronadores.
Venderían menos por eso no lo hacen
eso implica perder ventas pero si gran parte de los consumidores lo exigen supongo que tendrían que hacerlo
La gran mayoría son neutra pero si es una marca seria lo dice en su página web.
Estaría bien que leyeras sobre los tenis sus especificaciones lo dicen todo
Hola amigo.Este video lo vi y mi vecina Podologa.Te explico la prueba de papel mojado te haces una idea pero esta claro q lo mejor es visitar al Podologo para q te hagan un estudio biomecanica de la pisada tanto el aterrizaje y el despegue.Te explico soy pronador leve y en todas las zapatillas de asfalto q sean neutras si o si debo usar el 100% de los casos plantilla ortopedica y en zapatillas de trail running la mayoria no necesito plantilla ortopedica por el motivo q las zapatillas tienen mas estabilidad,una amortiguacion con memoria y porque el terreno es irregular.Mi vecina Podologa dice q no se debe mirar las zapatillas por donde se desgasta y que todo el mundo antes de empezar a correr lo q deberia hacer es visitar a un Podologo para q te hagan un estudio biomecanico ademas me dijo q es mucho mejor usar una plantilla ortopedica para poder usar zapatilla neutra que comprarse una zapatilla antipronacion ya q esa zapatilla no esta personalizada a tu pisada ademas estas zapatillas para evitar pronacion ponen materiales duros al interior y eso les resta amortiguacion y dinamismo.Saludos
Muy buen video y gran explicación. Creo que iré al podólogo porque por lo visto tengo diferente pisada en cada pie.
Buenos dias Leo muy buena explicacion ,en mi caso me hice unas plantillas y me van bastante bien un saludo
💪
esta genial la explicacion, gracias
hola!... muy buena info!.... en mi casa tengo tambien algo sobre la prueba de la pisada estatica y dinámica
Muy buen video!
Me ayudo a enteder mas sobre el tema.
Estaba esperando un vídeo de esto, gracias! Claro como el agua.
Muy buen video, hago caminata inter-diario, pero es normal dolor en medio de la planta del pie, o requiero una mejor zapatilla que se debe d
Que buen video gracias
Hola leo, muchas gracias por todos tus consejos ❤
Excelente información gracias
Buenisimo! Gracias Leonardo
Buena explicación Colo!!! Saludos 👌👌
Muchas gracias , muy buen video, hace un tiempo cambié de zapatillas y me equivoqué por todos los aspectos, forma de suela y dureza.. me ha repercutido en rodilla y en un lado de cadera. Te consulto si tendrás alguna consideración especial también para el sentido de las rodillas? (En mi caso las rodillas van hacia adentro), muchas gracias nuevamente
Excelente info! gracias
Muy buen video, Mr Leonardo. Sabes me gustan por su apariencia los ASCIS Kinsei blast, podrías hacer un video más a fondo de ellos? Estaría súper, muchas gracias.
Colo buenísimo el vídeo!!