Practicar yoga todos los días puede ser complicado, por eso, he creado esta rutina ligera que te permite seguir con tu hábito de yoga de una manera flexible. 👉Visita XLY Studio si quieres conocer el plan que he diseñado: xlystudio.info/guia-ligera-principiantes
Gracias gracias gracias eres mi compañía desde hace más de un año, todo está cerrado aquí en Uruguay no tenemos ninguna actividad,tengo 71 años y trato de hacer contigo de lunes a viernes hay muchas que no puedo hacer por ejemplo la del niño no me puedo sentar en los pies y fuerzo mucho la frente,hice la de 14 días te escucho como si estuvieras al lado mío te envió mucho amor
Han sido los mejores 40 min en mucho tiempo, al final en la postura de cadaver se me rodaron las lágrimas de felicidad en verdad! Gracias gracias!!!! 🙌🏼
Gracias por ayudarnos a los principiantes. La primera vez haciendo yoga. Ay posturas que son difíciles, pero al final note una calma tremenda. Intentare todo los días hacer yoga. Mil gracias
Gracias por tu calidez y pasible para enseñar tus clases, me encanta seguirte he aprendido a llevar mis días más agradables y mejor posturas en mi día a día, nuevamente agradecida un gran abrazo .Namaste desdes Chile 🌻
Gracias Xuan por seguir compartiendo tus clases. Yo hago todas las de nivel principiante contigo y me apasiona el yoga. Nunca pensé que encontraría en el yoga una fuente de satisfacción personal y un refugio para calmar mi mente. Gracias otra vez 😊
Gracias por la clase Xuan Lan, hace como tres años que te sigo, y siempre haciendo las clases para principiantes. Primeramente las veo como tres veces y después las práctico. Voy despacio y me ha ayudado muchísimo tanto físico como mentalmente.❤️🙏
Aunque he hecho contigo muchas clases más avanzadas..mi frustración por no alcanzar al reto de los 14 días fue cubierta con esta clase tan sencilla ..bella..y refrescante como tu querida Xuan..just love it..!!Desde las hermosas y primaverales montañas del Líbano.. Namaste!
Me encanto la manera que tienes de enseñar el yoga, porque lo haces pausado cosa que uno que es nuevo lo entiende bien . He Tratado de hacer con otras profesora de yoga. Pero son tan rápidas con las instrucciones, que uno queda súper pérdida..... Saludos desde Chile 🇨🇱 .
Desde hoy empiezo con tus clases con mucha fe y esperanza de apaciguar mi mente y cuerpo , desde que recibí la Vacuna para el covid 19 estoy pasando por estados de pánico y ansiedad , han sido semanas horribles , espero poder volver a mi centro. Namaste
Empecé con sus clases luego las dejé y ahora las estoy remando y pienso seguir con ellas no me voy a dar x vencida.... muchas gracias x sus enseñanzas saludos desde Ecuador Namasté 🙏
Buenos días ☀️ desde la Cd. dé México, Gracias 🙏 x esta gran clase debo decir que la repito de vez en cuando ya que yo empece hacer yoga con usted, desde que la encontré en RUclips, yo hacía yoga x las tardes antes de la pandemia, y me dio mucho gusto encontrarla desde abril del 2020 y hasta la fecha la sigo y no dejar de hacerlo, Gracias buenos días para mi, buenas tardes para usted, de hoy 9 de noviembre2021, mi nombre es Nieves, saludos 👍🤗😊
Gracias Xuan por compartir su ciencia. Desde las clases de iniciación se nota el efecto benéfico; eres una gran maestra y una magnífica terapeuta para mi ciática.
Hola, Xuan Lan, gracias a tus clases, no solo he retomado mis prácticas de yoga, y mejorado mi columna vertebral, calmado mi mente y equilibrado el sistema nervioso, sino que además llevo 14 meses ininterrumpidos de prácticas diarias, pase lo que pase. Muchas, muchas gracias 💜🏵️🙏
Gracias xuan porque a partir de tus clases he tenido una mejor calidad de vida pues tengo lordosis y escoliosis y tus clases me han ayudado infinitamente para atenuar mis dolores,
Muchas gracias por tu clase, me sirvió mucho para comenzar a estirar mi cuerpo y comenzar a conectarme nuevamente con el yoga y mi ser. Un abrazo de luz desde Chile.
Maravilloso, al final la piel se me puso chinita de la energía increíble por esta práctica lo seguiré haciendo mil gracias era justo lo que necesitaba mi alma
Gracias Xuan Lan por compartirnos sus conocimientos, yo empecé a practicar yoga desde que vi sus vídeos, soy una persona nerviosa y padecia de insomnio, gracias a que práctico yoga me siento mucho mejor.
Muy buena clase ,casi todas las posturas a excesion d algunas ,q no eh ,podido hacer x problemas de vértigos pero el resto está muy buena muchas gracias profesora Xuan !un abrazo desde Argentina ,Patricia ezieza.
Muchas gracias por compartir. Te he encontrado en un momento crítico de mi vida (salud física y emocional) siento necesario reeducar mi mente. Gracias nuevamente y tienes un suscrito más.
Gracias gracias gracias lan xuan por tus cursos de yoga muy enriquesedor,aprender a conectarnos con nuestro cuerpo con él aquí y ahora y gracias a tu practica nos enfocamos en nuestra respiración fundamental para llevar la atención al momento presente a tu cuerpo gracias gracias gracias 🙏🙏🙏napaste!
Buenos dias-hace varios meses que practico l la 1 -a clase de princioiantes y hoy decidi continuar con esta 2-da parte--siento mejor mi rodilla y mi cadera -mi espalda baja-es suave y la respiracion he aprendido a realizarla-ya que tengo trastarnos de ansiedad -por recomendacion medica ´practico yoga ,meditacion y luego caminata-me relajan la mente tus clases -ESTOY MUY AGRADECIDA POR MI PEQUEÑA EVOLUCION-ya que cada persona sigue su ritmo , a su tiempo-gracias----NAMASTE!!!
Gracias ❤❤me encantan tus clases . El yoga es genial , es lo mejor para mí cuerpo y cuidarlo. Tengo 60 años. Estoy casi 3 años con vos. Te quiero.Xuan hermosa!!!😊
Excelente maestra! Muchas gracias por compartir. Tengo 46 años y dejé el Yoga hace como 10, por una cirugía y problemas de salud. Gracias a tí, otra vez estoy haciendo yoga. Llevo 7 días y ya me siento genial. Namaste! 🕉🇲🇽
Gracias. Recién estoy comenzando con esta disciplina es muy grata y me he sentido muy bien. Muchas gracias por proporcionarnos tanto beneficio a nuestro cuerpo y a nuestra mente.
Excelente práctica cariño Muchas gracias por tus enseñanzas Disfruto mucho cada práctica, ciertamente es una bendición para la mente, el cuerpo y el espíritu creando armonía en mi ser. Agradecimiento infinito a ti por ser y estar, Namaste 🙏
Gracias, espero poder seguirte todos los días, este verano he visto vídeos tuyos y no he continuado por falta de tiempo, pero pienso sacar un rato todos los días y practicar contigo. Nuevamente gracias.
Hola, soy de uruguay, sufro mucho de contracturas musculares en todo el cuerpo, vértigos. Me costo la primer clase porque me dolió el cuerpo, pero luego me sentí mucho mejor. Muchas gracias . Me gusto muchísimo la clase .
Maestra Xuan que bueno que continuas con las clases, he practicado nivel principiante, continuó con esta clase con más tiempo, lo cual agradezco es excelente lo que haces, gracias por el tiempo que le dedicas. Me desestreza y me ayuda a fortalecer mi cuerpo.
Practicar yoga todos los días puede ser complicado, por eso, he creado esta rutina ligera que te permite seguir con tu hábito de yoga de una manera flexible.
👉Visita XLY Studio si quieres conocer el plan que he diseñado: xlystudio.info/guia-ligera-principiantes
Gracias Xuan. Namasté 🙏♾️🕎♀️🔯🕉️💜🌹
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Marenyxuanyoga
Ndaxufafida
Gracias gracias gracias eres mi compañía desde hace más de un año, todo está cerrado aquí en Uruguay no tenemos ninguna actividad,tengo 71 años y trato de hacer contigo de lunes a viernes hay muchas que no puedo hacer por ejemplo la del niño no me puedo sentar en los pies y fuerzo mucho la frente,hice la de 14 días te escucho como si estuvieras al lado mío te envió mucho amor
Te envío un grandisimo abrazo desde Galicia, España. 💖💖💖💖
GRACIAS!!! Xuan ,GRACIAS!!!GRACIAS!!!GRACIAS!!! NAMASTE!!! desde Neuquén.pcia de NEUQUÉN.ARGENTINA...ABRAZO❤🌹
Han sido los mejores 40 min en mucho tiempo, al final en la postura de cadaver se me rodaron las lágrimas de felicidad en verdad! Gracias gracias!!!! 🙌🏼
Gracias Maestra ! Amo sus clases❤! Haces el mundo más Bonito ! OM SHANTI SHANTI SHANTI 🙏🫶
Me encantas, eres una profesora estupenda, no se puede explicar con más claridad.
Gracias!!!!
Me encanta muchas gracias
Gracias Xuan, generosidad y buen Yoga para todos , Namasté ❤
Gracias por tus enseñanzas, mí cuerpo te lo agrádese Dios te bendiga!!
Muchas gracias. Me beneficia mucho este tipo de yoga más pausado. Gracias por compartir, practicar y enseñar.
Me encantan tus clases. ...Amo el Yoga....Namaste
Saludos desde Irlanda 🇮🇪 🇦🇷 💖
Gracias por esta práctica de Hatha yoga.
Muy muy lindo! Lo estpy disfrutando y aprendiendo muchisimo. Eres un amor gracias, nos vemos mañana, buen dia!!
Muchas gracias está tipo de yoga me ayuda mucho y me gusta las formas y las posturas para mi cuerpo Namasté 🙏
Gracias por ayudarnos a los principiantes. La primera vez haciendo yoga. Ay posturas que son difíciles, pero al final note una calma tremenda. Intentare todo los días hacer yoga. Mil gracias
Gracias por tu calidez y pasible para enseñar tus clases, me encanta seguirte he aprendido a llevar mis días más agradables y mejor posturas en mi día a día, nuevamente agradecida un gran abrazo .Namaste desdes Chile 🌻
Gracias Xuan por seguir compartiendo tus clases. Yo hago todas las de nivel principiante contigo y me apasiona el yoga. Nunca pensé que encontraría en el yoga una fuente de satisfacción personal y un refugio para calmar mi mente. Gracias otra vez 😊
Gracias por la clase Xuan Lan, hace como tres años que te sigo, y siempre haciendo las clases para principiantes. Primeramente las veo como tres veces y después las práctico. Voy despacio y me ha ayudado muchísimo tanto físico como mentalmente.❤️🙏
@@claudiamabelybarra4893 yo padesco de la columna tengo tres discos mal y no me pueden operar me dicen que yoga tiene ejercicios buenos
Aunque he hecho contigo muchas clases más avanzadas..mi frustración por no alcanzar al reto de los 14 días fue cubierta con esta clase tan sencilla ..bella..y refrescante como tu querida Xuan..just love it..!!Desde las hermosas y primaverales montañas del Líbano..
Namaste!
Me ha pasado exactamente lo mismo. Que español tan perfecto! Saludos desde Madrid
Gracias eres genial es mi segunda clase .nunca encontré una clase tan linda bendiciones
Gracias me haces muy bien. Desde Chile mi país querido un abrazo para ti
Mi mami porfin me acompañó a una clase!!.🙏 Esta fue su 1era clase!
O y yo estoy al contrario he invitado a mi hija muchas veces hacer yoga y no he tenido respuesta, te felicito.
Xuan siempre es un placer seguir y practicar tus clases eres un Un regalo divino gracias gracias gracias 🙏🙏💝💝
Gracias Xuan por seguir publicando tus clases en RUclips!!! Sos una gran maestra!!! Abrazo desde BsAs.
Me encanto la manera que tienes de enseñar el yoga, porque lo haces pausado cosa que uno que es nuevo lo entiende bien . He Tratado de hacer con otras profesora de yoga. Pero son tan rápidas con las instrucciones, que uno queda súper pérdida..... Saludos desde Chile 🇨🇱 .
Linda clase!
Congrat's!!
Muy buena maestra!
Gracias!
Namaste
🧘♀️✌
Extraordinario me fascinó la explicación para mí primera de muchas clases.
Namaste
Desde hoy empiezo con tus clases con mucha fe y esperanza de apaciguar mi mente y cuerpo , desde que recibí la Vacuna para el covid 19 estoy pasando por estados de pánico y ansiedad , han sido semanas horribles , espero poder volver a mi centro. Namaste
Espero que te encuentres mejor
Empecé con sus clases luego las dejé y ahora las estoy remando y pienso seguir con ellas no me voy a dar x vencida.... muchas gracias x sus enseñanzas saludos desde Ecuador Namasté 🙏
Te agradezco Xuan me encantan tus clases muy agradecida 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Gracias. Reencontrarme con hatha yoga me hizo mucho bien. Excelente tu modo de acompañar.
Buenos días ☀️ desde la Cd. dé México, Gracias 🙏 x esta gran clase debo decir que la repito de vez en cuando ya que yo empece hacer yoga con usted, desde que la encontré en RUclips, yo hacía yoga x las tardes antes de la pandemia, y me dio mucho gusto encontrarla desde abril del 2020 y hasta la fecha la sigo y no dejar de hacerlo, Gracias buenos días para mi, buenas tardes para usted, de hoy 9 de noviembre2021, mi nombre es Nieves, saludos 👍🤗😊
Gracias Xuan por compartir su ciencia. Desde las clases de iniciación se nota el efecto benéfico; eres una gran maestra y una magnífica terapeuta para mi ciática.
amo sus clases es mi segunda clase y me he sentido muy bien
Gracias, Gracias,Gracias. Bendiciones🙏🏻🍀👼🦋
Eres una excelente Instructora , todo lo haces con mucho mucho Amor
Agradezco todo lo que nos entregas . Desde Chile 🇨🇱
Gracias Gracias Gracias Estamos muy agradecidas por poder ver tus clases x tu canal 💚
Santo cielo Viri!!! Cómo sudé!!! Súper!!!😅
gracias megusta mucho tú qué Dios te bendiga siempre
Agradecida fue una práctica maravillosa. Namasté
Gracias gracias bendecido día 🙏🇻🇪💜🇦🇷😷
Gracias por tu compañía, tus clases me ayudan relajarme, hace poco que inicié con el yoga, muy terapéutico, namaste, muchas gracias.
💖🌈🌻 Que hoy, la vida te llene de alegría!! Gracias por esta clase.
Preciosa XUAM , te envío un fuerte abrazo , y un gracias x enseñarnos , soy tu fans número uno , muchas bendiciones para TI .
Hola, Xuan Lan, gracias a tus clases, no solo he retomado mis prácticas de yoga, y mejorado mi columna vertebral, calmado mi mente y equilibrado el sistema nervioso, sino que además llevo 14 meses ininterrumpidos de prácticas diarias, pase lo que pase. Muchas, muchas gracias 💜🏵️🙏
Xuan , muchas gracias . Porque a relajarme me entra ganas de llorar. Namaste.
Gracias por tus vídeos me ayudan mucho en casa. Práctico fuera de casa 1 día a la semana y tu generosidad me permite practicar en casa.
Eres la mejor!!! Gracias desde México por compartir y por lo que transmites.
Gracias Xuan por tus clases, hace una semana que empecé a practicarlas sin detenerme un día y he notado un cambio increíble en mi cierpo. Namaste.
como verlas cada dia ,gracias
Gracias xuan porque a partir de tus clases he tenido una mejor calidad de vida pues tengo lordosis y escoliosis y tus clases me han ayudado infinitamente para atenuar mis dolores,
Gran cantidad de médicos traumatólogos están recomendando tus clases...volver con las primeras clases fue una excelente idea!!!
Muchas gracias por tu clase, me sirvió mucho para comenzar a estirar mi cuerpo y comenzar a conectarme nuevamente con el yoga y mi ser. Un abrazo de luz desde Chile.
MUCHÍSIMAS GRACIAS POR ESTÁ CLASE DE INICIACIÓN PARA MI.💕NAMASTE 🙏
Siento que fue un muy buen inicio en la práctica tu video, hasta llore un poco al final. Gracias ✨
NAMASTE... Gracias. Gracias. Gracias
namaste, una hermosa clase para iniciar yoga maravillosa. Gracias,gracias,gracias por tu dedicación, muy puntual.
Gracias por tus clases,!!!! Devuelven la salud física y mental a uno.
Maravilloso, excelente clase de hatana, tranquila, relajante, muchas gracias por compartir tus conocimientos con tus seguidores
Muchas gracias!!! Me relajo muchísimo con este vídeo y termino muy agradecida por tanta paz!!! ❤
Maravilloso, al final la piel se me puso chinita de la energía increíble por esta práctica lo seguiré haciendo mil gracias era justo lo que necesitaba mi alma
Gracias Xuan Lan por compartirnos sus conocimientos, yo empecé a practicar yoga desde que vi sus vídeos, soy una persona nerviosa y padecia de insomnio, gracias a que práctico yoga me siento mucho mejor.
Aunque es una clase sencilla, para quienes iniciamos es complicada. Gracias por tomarnos en cuenta 🤗
Gracias gracias gracias profe súper soy irma de Tres Arroyos provincia de Buenos Aires Argentina muchas gracias por tu humildad
MUCHAS GRACIAS muy BUENAS todas🙏
Gracias Gracias Gracias 🙏 me gustan tus claces
Mi primera clase me ha costado un poco relajarme pero lo he notado gracias 😊
Tienes un tono de voz muy agradable, te sigo en todas las asanas tengo 77 y me place hacer yoga
Excelente,,,gracias voy a inspirarme en tus ejercicios de yoga para ponerlos en practica, Soy principiante.
Gracias bella Xuan por este maravilloso regalo.
Gracias es una clase muy lejos nada bendiciones ,es mi primera vez que práctico con usted ,me encantó
acabo de encontrarte y ver esta primera clase y la calidad que tienes para enseñar, lo máximo.
Namasté, gracias.
Muy buena clase ,casi todas las posturas a excesion d algunas ,q no eh ,podido hacer x problemas de vértigos pero el resto está muy buena muchas gracias profesora Xuan !un abrazo desde Argentina ,Patricia ezieza.
Gracias Gracias Gracias . Bendiciones infinitas . Em mi primera vez .... Me encanto la manera tan tierna para dar la clase . Muchas gracias hermosa
Muchas gracias por compartir. Te he encontrado en un momento crítico de mi vida (salud física y emocional) siento necesario reeducar mi mente. Gracias nuevamente y tienes un suscrito más.
Gracias gracias gracias lan xuan por tus cursos de yoga muy enriquesedor,aprender a conectarnos con nuestro cuerpo con él aquí y ahora y gracias a tu practica nos enfocamos en nuestra respiración fundamental para llevar la atención al momento presente a tu cuerpo gracias gracias gracias 🙏🙏🙏napaste!
🙏
De todas las clases q eh practicado esta es la q más mi cuerpo acepta 🙏🙏🙏
Gracias mil x todo el compartimiento, y sabiduría,un saludo cordial y bendiciones.
Que agradable clase gracias por el tiempo que nos dedica agradezco infinitamente esta clase Namaste ❤
Excelente ahora hago yoga un día si y un día no. Muchas gracias por tu aporte para que tengamos una vida saludable
Buenos dias-hace varios meses que practico l la 1 -a clase de princioiantes y hoy decidi continuar con esta 2-da parte--siento mejor mi rodilla y mi cadera -mi espalda baja-es suave y la respiracion he aprendido a realizarla-ya que tengo trastarnos de ansiedad -por recomendacion medica ´practico yoga ,meditacion y luego caminata-me relajan la mente tus clases -ESTOY MUY AGRADECIDA POR MI PEQUEÑA EVOLUCION-ya que cada persona sigue su ritmo , a su tiempo-gracias----NAMASTE!!!
Gracias en verdad Xuan Lan, eres muy profesional. Me ayudó muchísimo y me inspiró a practicar más.
Gracias ❤❤me encantan tus clases . El yoga es genial , es lo mejor para mí cuerpo y cuidarlo. Tengo 60 años. Estoy casi 3 años con vos. Te quiero.Xuan hermosa!!!😊
🙏🙏🙏
Hacía rato no practicaba y me resultó llevadera. Gracias! Muy amable y amorosa tu forma de hablar, eso ayuda.
Gracias, gracias, gracias…. NAMASTE
Espectacular ! Grandioso, gracias por compartir y mostrarnos.
nunca e había sentido cómoda al hacer yoga y por eso siempre abandonaba, eres una excelente maestra. -gracias!
Excelente maestra! Muchas gracias por compartir. Tengo 46 años y dejé el Yoga hace como 10, por una cirugía y problemas de salud. Gracias a tí, otra vez estoy haciendo yoga. Llevo 7 días y ya me siento genial. Namaste! 🕉🇲🇽
Muchas gracias por esta clase.
Gracias. Recién estoy comenzando con esta disciplina es muy grata y me he sentido muy bien. Muchas gracias por proporcionarnos tanto beneficio a nuestro cuerpo y a nuestra mente.
Mil gracias Xuan Lan , me estás ayudando mucho en mi vida. Mil bendiciones.
Muchas gracias, mil gracias, es mi segunda clase y me siento muy bien. Mil bendiciones..
Excelente práctica cariño Muchas gracias por tus enseñanzas Disfruto mucho cada práctica, ciertamente es una bendición para la mente, el cuerpo y el espíritu creando armonía en mi ser. Agradecimiento infinito a ti por ser y estar, Namaste 🙏
Ente clase de yoga..Gracias
Gracias, espero poder seguirte todos los días, este verano he visto vídeos tuyos y no he continuado por falta de tiempo, pero pienso sacar un rato todos los días y practicar contigo. Nuevamente gracias.
me encantó! que importante es ir reconectarnos poco a poco con nuestro cuerpo, tratarlo con cuidado y vivir el momento presente. Muchas gracias!!
Xuan, muchas gracias por seguir compartiendo tus clases de yoga, un fuerte abrazo!!
Hola, soy de uruguay, sufro mucho de contracturas musculares en todo el cuerpo, vértigos. Me costo la primer clase porque me dolió el cuerpo, pero luego me sentí mucho mejor. Muchas gracias . Me gusto muchísimo la clase .
el yoga no es dolor , lo mejor que te puedo recomendar es consultar con un médico para ver si puede ser bueno para ti.
Que lindo!!! gran maestra
Gracias 🙏 Gracias 🙏 Gracias 🙏💞
Maestra Xuan que bueno que continuas con las clases, he practicado nivel principiante, continuó con esta clase con más tiempo, lo cual agradezco es excelente lo que haces, gracias por el tiempo que le dedicas.
Me desestreza y me ayuda a fortalecer mi cuerpo.