Practicar yoga todos los días puede ser complicado, por eso, he creado esta rutina ligera que te permite seguir con tu hábito de yoga de una manera flexible. 👉Visita XLY Studio si quieres conocer el plan que he diseñado: xlystudio.info/guia-ligera-principiantes
Gracias gracias gracias eres mi compañía desde hace más de un año, todo está cerrado aquí en Uruguay no tenemos ninguna actividad,tengo 71 años y trato de hacer contigo de lunes a viernes hay muchas que no puedo hacer por ejemplo la del niño no me puedo sentar en los pies y fuerzo mucho la frente,hice la de 14 días te escucho como si estuvieras al lado mío te envió mucho amor
Han sido los mejores 40 min en mucho tiempo, al final en la postura de cadaver se me rodaron las lágrimas de felicidad en verdad! Gracias gracias!!!! 🙌🏼
Aunque he hecho contigo muchas clases más avanzadas..mi frustración por no alcanzar al reto de los 14 días fue cubierta con esta clase tan sencilla ..bella..y refrescante como tu querida Xuan..just love it..!!Desde las hermosas y primaverales montañas del Líbano.. Namaste!
Gracias gracias gracias lan xuan por tus cursos de yoga muy enriquesedor,aprender a conectarnos con nuestro cuerpo con él aquí y ahora y gracias a tu practica nos enfocamos en nuestra respiración fundamental para llevar la atención al momento presente a tu cuerpo gracias gracias gracias 🙏🙏🙏napaste!
Desde hoy empiezo con tus clases con mucha fe y esperanza de apaciguar mi mente y cuerpo , desde que recibí la Vacuna para el covid 19 estoy pasando por estados de pánico y ansiedad , han sido semanas horribles , espero poder volver a mi centro. Namaste
Empecé con sus clases luego las dejé y ahora las estoy remando y pienso seguir con ellas no me voy a dar x vencida.... muchas gracias x sus enseñanzas saludos desde Ecuador Namasté 🙏
Gracias Xuan por seguir compartiendo tus clases. Yo hago todas las de nivel principiante contigo y me apasiona el yoga. Nunca pensé que encontraría en el yoga una fuente de satisfacción personal y un refugio para calmar mi mente. Gracias otra vez 😊
Gracias por la clase Xuan Lan, hace como tres años que te sigo, y siempre haciendo las clases para principiantes. Primeramente las veo como tres veces y después las práctico. Voy despacio y me ha ayudado muchísimo tanto físico como mentalmente.❤️🙏
Gracias ❤❤me encantan tus clases . El yoga es genial , es lo mejor para mí cuerpo y cuidarlo. Tengo 60 años. Estoy casi 3 años con vos. Te quiero.Xuan hermosa!!!😊
Me encanto la manera que tienes de enseñar el yoga, porque lo haces pausado cosa que uno que es nuevo lo entiende bien . He Tratado de hacer con otras profesora de yoga. Pero son tan rápidas con las instrucciones, que uno queda súper pérdida..... Saludos desde Chile 🇨🇱 .
Muy buena clase ,casi todas las posturas a excesion d algunas ,q no eh ,podido hacer x problemas de vértigos pero el resto está muy buena muchas gracias profesora Xuan !un abrazo desde Argentina ,Patricia ezieza.
Gracias por ayudarnos a los principiantes. La primera vez haciendo yoga. Ay posturas que son difíciles, pero al final note una calma tremenda. Intentare todo los días hacer yoga. Mil gracias
Buenos días ☀️ desde la Cd. dé México, Gracias 🙏 x esta gran clase debo decir que la repito de vez en cuando ya que yo empece hacer yoga con usted, desde que la encontré en RUclips, yo hacía yoga x las tardes antes de la pandemia, y me dio mucho gusto encontrarla desde abril del 2020 y hasta la fecha la sigo y no dejar de hacerlo, Gracias buenos días para mi, buenas tardes para usted, de hoy 9 de noviembre2021, mi nombre es Nieves, saludos 👍🤗😊
Excelente maestra! Muchas gracias por compartir. Tengo 46 años y dejé el Yoga hace como 10, por una cirugía y problemas de salud. Gracias a tí, otra vez estoy haciendo yoga. Llevo 7 días y ya me siento genial. Namaste! 🕉🇲🇽
Hola, Xuan Lan, gracias a tus clases, no solo he retomado mis prácticas de yoga, y mejorado mi columna vertebral, calmado mi mente y equilibrado el sistema nervioso, sino que además llevo 14 meses ininterrumpidos de prácticas diarias, pase lo que pase. Muchas, muchas gracias 💜🏵️🙏
Gracias por tu calidez y pasible para enseñar tus clases, me encanta seguirte he aprendido a llevar mis días más agradables y mejor posturas en mi día a día, nuevamente agradecida un gran abrazo .Namaste desdes Chile 🌻
Gracias xuan porque a partir de tus clases he tenido una mejor calidad de vida pues tengo lordosis y escoliosis y tus clases me han ayudado infinitamente para atenuar mis dolores,
Gracias Xuan por compartir su ciencia. Desde las clases de iniciación se nota el efecto benéfico; eres una gran maestra y una magnífica terapeuta para mi ciática.
Buenos dias-hace varios meses que practico l la 1 -a clase de princioiantes y hoy decidi continuar con esta 2-da parte--siento mejor mi rodilla y mi cadera -mi espalda baja-es suave y la respiracion he aprendido a realizarla-ya que tengo trastarnos de ansiedad -por recomendacion medica ´practico yoga ,meditacion y luego caminata-me relajan la mente tus clases -ESTOY MUY AGRADECIDA POR MI PEQUEÑA EVOLUCION-ya que cada persona sigue su ritmo , a su tiempo-gracias----NAMASTE!!!
Practicar yoga todos los días puede ser complicado, por eso, he creado esta rutina ligera que te permite seguir con tu hábito de yoga de una manera flexible.
👉Visita XLY Studio si quieres conocer el plan que he diseñado: xlystudio.info/guia-ligera-principiantes
Gracias Xuan. Namasté 🙏♾️🕎♀️🔯🕉️💜🌹
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Marenyxuanyoga
Ndaxufafida
Gracias gracias gracias eres mi compañía desde hace más de un año, todo está cerrado aquí en Uruguay no tenemos ninguna actividad,tengo 71 años y trato de hacer contigo de lunes a viernes hay muchas que no puedo hacer por ejemplo la del niño no me puedo sentar en los pies y fuerzo mucho la frente,hice la de 14 días te escucho como si estuvieras al lado mío te envió mucho amor
Te envío un grandisimo abrazo desde Galicia, España. 💖💖💖💖
Han sido los mejores 40 min en mucho tiempo, al final en la postura de cadaver se me rodaron las lágrimas de felicidad en verdad! Gracias gracias!!!! 🙌🏼
GRACIAS!!! Xuan ,GRACIAS!!!GRACIAS!!!GRACIAS!!! NAMASTE!!! desde Neuquén.pcia de NEUQUÉN.ARGENTINA...ABRAZO❤🌹
Me encanta muchas gracias
Gracias Maestra ! Amo sus clases❤! Haces el mundo más Bonito ! OM SHANTI SHANTI SHANTI 🙏🫶
NAMASTE... Gracias. Gracias. Gracias
Gracias, gracias, gracias…. NAMASTE
MUCHAS GRACIAS muy BUENAS todas🙏
Aunque he hecho contigo muchas clases más avanzadas..mi frustración por no alcanzar al reto de los 14 días fue cubierta con esta clase tan sencilla ..bella..y refrescante como tu querida Xuan..just love it..!!Desde las hermosas y primaverales montañas del Líbano..
Namaste!
Me ha pasado exactamente lo mismo. Que español tan perfecto! Saludos desde Madrid
Santo cielo Viri!!! Cómo sudé!!! Súper!!!😅
Gracias por esta práctica de Hatha yoga.
Namaste, Namaste, Namaste. Xuam.
gracias, gracias, gracias
Gracias gracias gracias lan xuan por tus cursos de yoga muy enriquesedor,aprender a conectarnos con nuestro cuerpo con él aquí y ahora y gracias a tu practica nos enfocamos en nuestra respiración fundamental para llevar la atención al momento presente a tu cuerpo gracias gracias gracias 🙏🙏🙏napaste!
🙏
Gracias Gracias Gracias 🙏 me gustan tus claces
Gracias 🙏 Gracias 🙏 Gracias 🙏💞
Me encantas, eres una profesora estupenda, no se puede explicar con más claridad.
Gracias!!!!
Namasté, gracias.
Extraordinario me fascinó la explicación para mí primera de muchas clases.
Namaste
Gran cantidad de médicos traumatólogos están recomendando tus clases...volver con las primeras clases fue una excelente idea!!!
Gracias por tus enseñanzas, mí cuerpo te lo agrádese Dios te bendiga!!
Gracias Xuan, generosidad y buen Yoga para todos , Namasté ❤
Desde hoy empiezo con tus clases con mucha fe y esperanza de apaciguar mi mente y cuerpo , desde que recibí la Vacuna para el covid 19 estoy pasando por estados de pánico y ansiedad , han sido semanas horribles , espero poder volver a mi centro. Namaste
Espero que te encuentres mejor
Linda clase!
Congrat's!!
Muy buena maestra!
Gracias!
Namaste
🧘♀️✌
Empecé con sus clases luego las dejé y ahora las estoy remando y pienso seguir con ellas no me voy a dar x vencida.... muchas gracias x sus enseñanzas saludos desde Ecuador Namasté 🙏
Namaste, Namaste, Namaste.
Gracias gracias bendecido día 🙏🇻🇪💜🇦🇷😷
gracias megusta mucho tú qué Dios te bendiga siempre
Ente clase de yoga..Gracias
Gracias, Gracias,Gracias. Bendiciones🙏🏻🍀👼🦋
De todas las clases q eh practicado esta es la q más mi cuerpo acepta 🙏🙏🙏
Gracias Xuan, gracias de corazón.
Agradecida fue una práctica maravillosa. Namasté
Gracias me haces muy bien. Desde Chile mi país querido un abrazo para ti
Muchas gracias!!! Me relajo muchísimo con este vídeo y termino muy agradecida por tanta paz!!! ❤
Muchas gracias. Me beneficia mucho este tipo de yoga más pausado. Gracias por compartir, practicar y enseñar.
Xuan , muchas gracias . Porque a relajarme me entra ganas de llorar. Namaste.
Gracias es una clase muy lejos nada bendiciones ,es mi primera vez que práctico con usted ,me encantó
Mi mami porfin me acompañó a una clase!!.🙏 Esta fue su 1era clase!
O y yo estoy al contrario he invitado a mi hija muchas veces hacer yoga y no he tenido respuesta, te felicito.
EXCELENTES EJERCICIOS GRACIAS, HE GANADO FLEXIBILIDAD
Me encantan tus clases. ...Amo el Yoga....Namaste
Saludos desde Irlanda 🇮🇪 🇦🇷 💖
Muy muy lindo! Lo estpy disfrutando y aprendiendo muchisimo. Eres un amor gracias, nos vemos mañana, buen dia!!
Gracias Xuan por seguir compartiendo tus clases. Yo hago todas las de nivel principiante contigo y me apasiona el yoga. Nunca pensé que encontraría en el yoga una fuente de satisfacción personal y un refugio para calmar mi mente. Gracias otra vez 😊
Gracias por la clase Xuan Lan, hace como tres años que te sigo, y siempre haciendo las clases para principiantes. Primeramente las veo como tres veces y después las práctico. Voy despacio y me ha ayudado muchísimo tanto físico como mentalmente.❤️🙏
@@claudiamabelybarra4893 yo padesco de la columna tengo tres discos mal y no me pueden operar me dicen que yoga tiene ejercicios buenos
Gracias ❤❤me encantan tus clases . El yoga es genial , es lo mejor para mí cuerpo y cuidarlo. Tengo 60 años. Estoy casi 3 años con vos. Te quiero.Xuan hermosa!!!😊
🙏🙏🙏
Que agradable clase gracias por el tiempo que nos dedica agradezco infinitamente esta clase Namaste ❤
Muchas gracias está tipo de yoga me ayuda mucho y me gusta las formas y las posturas para mi cuerpo Namasté 🙏
Gracias bella Xuan por este maravilloso regalo.
Gracias , he practicado varias veces la primera clase..
Namaste.
Namaste, Namaste, Namaste. Xuan.
Muchas gracias nunca había echo yoga per fue maráavilloso
Gracias Xuan por tus clases, hace una semana que empecé a practicarlas sin detenerme un día y he notado un cambio increíble en mi cierpo. Namaste.
como verlas cada dia ,gracias
Gracias excelentes clases y excelente Profesora ,saludos Xuan
Buena compañera para la tarde muy buena la clase.
Amoo gracias no SE nada de yoga voy empezando y se me fue El tiempo super rapido no me di cuenta ❤️🙏🏻
Me encanto la manera que tienes de enseñar el yoga, porque lo haces pausado cosa que uno que es nuevo lo entiende bien . He Tratado de hacer con otras profesora de yoga. Pero son tan rápidas con las instrucciones, que uno queda súper pérdida..... Saludos desde Chile 🇨🇱 .
Siento que fue un muy buen inicio en la práctica tu video, hasta llore un poco al final. Gracias ✨
Muy buena clase ,casi todas las posturas a excesion d algunas ,q no eh ,podido hacer x problemas de vértigos pero el resto está muy buena muchas gracias profesora Xuan !un abrazo desde Argentina ,Patricia ezieza.
Gracias por ayudarnos a los principiantes. La primera vez haciendo yoga. Ay posturas que son difíciles, pero al final note una calma tremenda. Intentare todo los días hacer yoga. Mil gracias
NAMASTE XUAN :)
Gracias. Reencontrarme con hatha yoga me hizo mucho bien. Excelente tu modo de acompañar.
Oy fue mi primera vez no pude hacer bien pero a sido una ran experiencia gracias por compartir esta clase
Tienes un tono de voz muy agradable, te sigo en todas las asanas tengo 77 y me place hacer yoga
Primera vez que hago yoga me.encantooo
Buenos días ☀️ desde la Cd. dé México, Gracias 🙏 x esta gran clase debo decir que la repito de vez en cuando ya que yo empece hacer yoga con usted, desde que la encontré en RUclips, yo hacía yoga x las tardes antes de la pandemia, y me dio mucho gusto encontrarla desde abril del 2020 y hasta la fecha la sigo y no dejar de hacerlo, Gracias buenos días para mi, buenas tardes para usted, de hoy 9 de noviembre2021, mi nombre es Nieves, saludos 👍🤗😊
Gracias Xuan por seguir publicando tus clases en RUclips!!! Sos una gran maestra!!! Abrazo desde BsAs.
Excelente maestra! Muchas gracias por compartir. Tengo 46 años y dejé el Yoga hace como 10, por una cirugía y problemas de salud. Gracias a tí, otra vez estoy haciendo yoga. Llevo 7 días y ya me siento genial. Namaste! 🕉🇲🇽
Me super encanto su clase maestra,aprendi mucho.
Te agradezco Xuan me encantan tus clases muy agradecida 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Muchas gracias, we mí Segundo vez, y me gusta mucho, sure clase.
ESTA RUTINA ME PARECIO FABULOSA LA RUTINA EN DOS MOMENTOS Y QUE RIQUISIMO EL SENTIR MI CUERPO EN ARMONIA
Gracias eres genial es mi segunda clase .nunca encontré una clase tan linda bendiciones
Gracias por tus vídeos me ayudan mucho en casa. Práctico fuera de casa 1 día a la semana y tu generosidad me permite practicar en casa.
Hola, Xuan Lan, gracias a tus clases, no solo he retomado mis prácticas de yoga, y mejorado mi columna vertebral, calmado mi mente y equilibrado el sistema nervioso, sino que además llevo 14 meses ininterrumpidos de prácticas diarias, pase lo que pase. Muchas, muchas gracias 💜🏵️🙏
Gracias por tu ayuda.Estoy empezando de nuevo con esta clase ,por mi problema en mi brazo.Hago lo que puedo.GRAVIAS POR TU AYUDA XUAN
Gracias por tu generosidad y buen hacer
Xuan siempre es un placer seguir y practicar tus clases eres un Un regalo divino gracias gracias gracias 🙏🙏💝💝
Gracias por tu calidez y pasible para enseñar tus clases, me encanta seguirte he aprendido a llevar mis días más agradables y mejor posturas en mi día a día, nuevamente agradecida un gran abrazo .Namaste desdes Chile 🌻
Feliz año 2023 gracias 🙏
Excelente gracias me encanta sus clases
Gracias eres una gran ayuda saludos desde palma de mallorca
amo sus clases es mi segunda clase y me he sentido muy bien
Gracias Gracias Gracias Estamos muy agradecidas por poder ver tus clases x tu canal 💚
Que bueno Xuan Lan
Da gusto oírte
Y es muy fácil seguirte
❤
Gracias
🙏
Una delicia de práctica... Muchas gracias por compartir esta experiencia
Graciass .gracias acabo de iniciar. espero ,seguir muy juiciosa por mi salud
💖🌈🌻 Que hoy, la vida te llene de alegría!! Gracias por esta clase.
Hoy fue mi primera clase, la verdad he sentido mucho dolor, espero mañana estar mejor. Gracias. Namasté
Gracias xuan porque a partir de tus clases he tenido una mejor calidad de vida pues tengo lordosis y escoliosis y tus clases me han ayudado infinitamente para atenuar mis dolores,
Gracias Xuan por compartir su ciencia. Desde las clases de iniciación se nota el efecto benéfico; eres una gran maestra y una magnífica terapeuta para mi ciática.
buenos dias, gracias
MUCHÍSIMAS GRACIAS POR ESTÁ CLASE DE INICIACIÓN PARA MI.💕NAMASTE 🙏
Gracias gracias gracias profe súper soy irma de Tres Arroyos provincia de Buenos Aires Argentina muchas gracias por tu humildad
Mi primera clase me ha costado un poco relajarme pero lo he notado gracias 😊
Gracias Gracias Gracias. Xuan es mi primera ves, me encantó tu exelente clase. Namaste🌷🌷🌷💖💖💖🙏🙏🙏
Gracias Xuan Dios te bendiga ....Estoy iniciando en el yoga y me encanto tu clase
Gracias Gracias Gracias!
Buenos dias-hace varios meses que practico l la 1 -a clase de princioiantes y hoy decidi continuar con esta 2-da parte--siento mejor mi rodilla y mi cadera -mi espalda baja-es suave y la respiracion he aprendido a realizarla-ya que tengo trastarnos de ansiedad -por recomendacion medica ´practico yoga ,meditacion y luego caminata-me relajan la mente tus clases -ESTOY MUY AGRADECIDA POR MI PEQUEÑA EVOLUCION-ya que cada persona sigue su ritmo , a su tiempo-gracias----NAMASTE!!!
Me encanta verte!!! Te envío un abrazo inmenso! ❤
Hacía rato no practicaba y me resultó llevadera. Gracias! Muy amable y amorosa tu forma de hablar, eso ayuda.