Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Во класс 👍👍👍👍мне нравится нечего лишнего 👍👍👍👍
бл@ лучшее видео про разминку ног которое я видел, нету воды всьо максимально чисто и просто, лайк подписка👍🏻🦾
За розминку СПАСИБО. Ждём разбора приседаний с штангой. Правильный жим штанги лежа ОЧЕНЬ "зашел".
присоединяюсь,плюс как убрать зажатость икроножных,чтоб приседать полноценно?
Кое что знал,многое на вооружение ...спасибо...здоровья тебе Адам и прогресса ...
Отличная разминка! Благодарю ✌️
Всегда болели ноги, и на физкультуре не мог бегать потому-что мышцы болели. Теперь я делаю эти упражнения каждый день, и помогает.
Разминка огонь!
спасибо большое, для меня подобное важно, не мог найти столько разминочных упражнений
рад, что помог )
Адам, дякую! Крутий комплекс, візьму на озброєння💪
Радий допомогти!
Спасибо перед футболом зделал растяжку и ету разминку мышцы горят!
так это для силовой трени, тебе другая разминка нужна
@@blank-cg3nh Я тогда не знал я уже делаю другую
Эта тоже пойдёт, Я уж точно знаю🫡
Спасибо большое! Буду делать, как и на плечи!
Благодарю, Адам!
Топ разминка для ног
Адам ваши видео легли в основу моих тренировок!Спасибо за труды! Так же спасибо за советы про ВЫВЕДЕНИЕ гантелей в жимах, лично мне зашли и сейчас делаю только так!)
спасибо!
Надеюсь что у этого красивого, сильного парня все хорошо.🕊
Все в нього добре
Priekrasno. Kozyria ot Kozyra. 👏👍
Дякую! Буду користуватися👍🏻
Благодарю 💖
Спасибо очень полезное видео
Класс! Спасибо!
Спасибо 👍🏋️🔥
Спасибо 👍
Толковая разминка, спасибо.
Махи ногами реально важны, слышал, что многие болячки спины от них идут!
Можно попросить ссылку на видео с разминкой верхнего плечевого пояса? Спасибо
ruclips.net/video/10wVIEbbXjk/видео.html
Спасибо большое
Спс бро, не кури
Красава спосиба
Чётко🔥
Спасибо
🎉🎉🎉 чётко
Разве махи на неразогретые мышцы не имеют риск травматизации?
Поза гирлянды рулит.
Thank you 👍🏻🙏🏻
А где видео с разминкой на плечевой пояс?
На канале, смотрите внимательно
@@AdamKozyraFitness у вас больше сотни видео, все пересматривать нет времени, лучше ссылку прикрепите раз речь в видео идёт об этом ;)
А если при упражнении круговом 3:13 у меня все хрустеть начинает и хрустит не переставая все 10 раз это нормально ?🤨
Да. У меня тожє
если боли нет да, если боль есть надо к врачу на осмотр.
Это из-за того что нога долго не разминалась и кости привыкают к этому положению
@@Samp183если продолжать делать такую разминку может пропасть хруст?
Сыпите соль на рану, закрытые залы это больно
В какой стране?
@@stahlreich Дания, с двадцатых чисел декабря залы закрыты, говорят до мая
это же не навсегда)
а если я не могу полностью поставить ступню на пол при таких приседах?
Просто не бойся у меня тоже такое было просто ставь и не бойся
Сплит на 3 дня на все тело,Спасибо!
что такое сплит?
@@лесбуха-64509 когда ты за одну тренировку прорабатываешь 2-3 мышечные группы
"сохранить"
))) спасибо
Это шляпа а не разммнка
Что такое шляпа
Ну так это разминка на разогрев а не разминочная тренировка на мобильность
Почему?
Велосипед 15 минут, вот и вся разминка
Спасибо!
благодарю спасибо!
Во класс 👍👍👍👍мне нравится нечего лишнего 👍👍👍👍
бл@ лучшее видео про разминку ног которое я видел, нету воды всьо максимально чисто и просто, лайк подписка👍🏻🦾
За розминку СПАСИБО. Ждём разбора приседаний с штангой. Правильный жим штанги лежа ОЧЕНЬ "зашел".
присоединяюсь,плюс как убрать зажатость икроножных,чтоб приседать полноценно?
Кое что знал,многое на вооружение ...спасибо...здоровья тебе Адам и прогресса ...
Отличная разминка! Благодарю ✌️
Всегда болели ноги, и на физкультуре не мог бегать потому-что мышцы болели. Теперь я делаю эти упражнения каждый день, и помогает.
Разминка огонь!
спасибо большое, для меня подобное важно, не мог найти столько разминочных упражнений
рад, что помог )
Адам, дякую! Крутий комплекс, візьму на озброєння💪
Радий допомогти!
Спасибо перед футболом зделал растяжку и ету разминку мышцы горят!
так это для силовой трени, тебе другая разминка нужна
@@blank-cg3nh Я тогда не знал я уже делаю другую
Эта тоже пойдёт, Я уж точно знаю🫡
Спасибо большое! Буду делать, как и на плечи!
Благодарю, Адам!
Топ разминка для ног
Адам ваши видео легли в основу моих тренировок!Спасибо за труды! Так же спасибо за советы про ВЫВЕДЕНИЕ гантелей в жимах, лично мне зашли и сейчас делаю только так!)
спасибо!
Надеюсь что у этого красивого, сильного парня все хорошо.
🕊
Все в нього добре
Priekrasno. Kozyria ot Kozyra. 👏👍
Дякую! Буду користуватися👍🏻
Благодарю 💖
Спасибо очень полезное видео
Класс! Спасибо!
Спасибо 👍🏋️🔥
Спасибо 👍
Толковая разминка, спасибо.
Махи ногами реально важны, слышал, что многие болячки спины от них идут!
Можно попросить ссылку на видео с разминкой верхнего плечевого пояса? Спасибо
ruclips.net/video/10wVIEbbXjk/видео.html
Спасибо большое
Спс бро, не кури
Красава спосиба
Чётко🔥
Спасибо
🎉🎉🎉 чётко
Разве махи на неразогретые мышцы не имеют риск травматизации?
Поза гирлянды рулит.
Thank you 👍🏻🙏🏻
А где видео с разминкой на плечевой пояс?
На канале, смотрите внимательно
@@AdamKozyraFitness у вас больше сотни видео, все пересматривать нет времени, лучше ссылку прикрепите раз речь в видео идёт об этом ;)
А если при упражнении круговом 3:13 у меня все хрустеть начинает и хрустит не переставая все 10 раз это нормально ?🤨
Да. У меня тожє
если боли нет да, если боль есть надо к врачу на осмотр.
Это из-за того что нога долго не разминалась и кости привыкают к этому положению
@@Samp183если продолжать делать такую разминку может пропасть хруст?
Сыпите соль на рану, закрытые залы это больно
В какой стране?
@@stahlreich Дания, с двадцатых чисел декабря залы закрыты, говорят до мая
это же не навсегда)
а если я не могу полностью поставить ступню на пол при таких приседах?
Просто не бойся у меня тоже такое было просто ставь и не бойся
Сплит на 3 дня на все тело,
Спасибо!
что такое сплит?
@@лесбуха-64509 когда ты за одну тренировку прорабатываешь 2-3 мышечные группы
"сохранить"
))) спасибо
Это шляпа а не разммнка
Что такое шляпа
Ну так это разминка на разогрев а не разминочная тренировка на мобильность
Почему?
Велосипед 15 минут, вот и вся разминка
Спасибо!
благодарю спасибо!