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저 남자지만 선생님 말 듣고 연습해서 꼭 다리 찢을거에요!!
뻣뻣한사람입니다ㅋ 매번시청하고있고 따라하기쉬운동작부터 하고있는데 이것저것하다보니 .. 뭐부터 꼭해야하는지 잘모르겠어요ㅜ 몰아서 영상만들어주심 감사드려요👏
넘 감사해요!!! 도움 많이 받고 열심히 하고 있어요!!!
최고입니다!
너무 시원합니다~ 감사해요~ 올해는 다리찢기 꼭 성공!!!!🎉
0:42 1단계 30번 끝 10초1:19 2단계 30번 끝 10초1:40 3단계 허리세우고 팔 쭉~~2:37 4단계 다리펴고 팔쭉3:08 4단계 발 당겨 하기
단계별로 너무 잘 알려주셔서 다치지 않고 많은 도움이 됩니다 고맙습니다
감사합니다 ☺️
오 사랑해요 감사해요 😊
진짜 이해하기 쉽게 설명을 잘해주세요.보통은 다리찢기 못 하면 그냥 무시하는데ㅜㅜ 저도 열심히 따라해서 성공했다고 후기올릴게요.개구리다리 1번 2번을 앉아서 하는 버전이네요.샘 강의 들으면 원리가 이해되요.다리 찢기 1타강사세요❤
감사합니당 😍😍
고관절 스트레칭 충분히 하고 하체 하니까 확실히 좋더라고요🎉
그쵸그쵸😊
ㅠㅠ선생님혹시 소머리자세도 가능하신가요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
디스크 있어도 괜찮을까요?
언니 승모근 없애고 예쁜 어깨 만드는법도 알려주세용❤
네😊
블럭이없으면 대체품이 머가있을까요
1:19 바로 한계오네요. 다리 벌리니 척추 정렬이 안됨.허리 뒤로 가서 앞으로 돌아오지 않습니다
이번주 업로드 하는 컨텐츠 꼭 연습해보세요🙆
다 당겨요. 괜찮습니다. 하는거에요. 무서운 쌤이네요 ㅋ
하하😂😂
허리펴는 것부터 안돼요 ㅠ
저는160도 까지 찢어짐니다.(20도 덜 찢어짐)160도 찢어진 상태에서 앞으로 숙여서 이마가 바닥에 닿고, 턱도 바닥에 닿습니다.(배꼽이 안 닿아요ㅜ)( ) 안의 문제는 어떻게 해결 해야 하나요??구독은 이미좋아요는 미리 눌렀습니다.
더 연습하세요 😊
@@skk-stretching-ballet 방향성은 맞으나연습 부족인 거네요.벽에 팔 꿈치 대고 허리 펴주는 동작을 수행 한 다음에... 기존에 이마에서 턱으로 업 그레이드 됐습니다. 감사합니다 ^^
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