O MELHOR TREINO DE PEITORAL, OMBRO E TRÍCEPS
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- Опубликовано: 1 окт 2024
- Nesse vídeo voce vai acompanhar um treino completo de Peitoral, ombro e tríceps. Durante o treino, trago detalhes da tecnica de execução e dicas importantíssimas para sua evolução na academia.
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#treino #treinodepeito #peitoral #treinodeombro
Peito
Supino reto com halter
Supino inclinado máquina
Crucifixo
Ombro
Levantamento lateral
Levantamento miliatr com halter
Tríceps
Polia com Corda
Conteúdo top ganhou mais um inscrito 😎👊🏻👏🏻 Fernando faz um vídeo de treinos e alongamentos de cada grupo muscular
Ele aquecendo com 16 e eu pegando a carga máxima com 14 kkkkkk
eu tbm kkkkkkkk
Que pena, tais no começo
@@pedrox76927 tô a 1 ano
Fora de sério essas dicas é o treino em si, sempre um conteúdo de responsabilidade. Gratidão!❤
Isso que é conteúdo de qualidade!!!👏🏿👏🏿
Pré treino toma depois do café, ou só ele só e vai treinar?
Gostei mto desse formato de vídeo. Cheio de dicas boas! Nota 💯
Tá faltando costas bíceps e o de pernas. Tô esperando hein
cara... deve ter uns 10 treinos de perna no canal haha mas vou fazer mais sim
Seu conteúdo é ótimo o problema é o suporte do curso. Desta forma, vou apenas acompanhar por aqui.
brabo demais, faz de pull e pernas agora!
Tá de sacanagem? O cara tem 35 vídeos sobre treino de perna... Entra no canal aí
😂😂😂😂😂
Top!
🔥🔥🔥🔥🔥🔋⚡⚡
🫡
Eu aqueço com 20 repetições e vou subindo carga até que saia só 6.
🔥🔥🔥🔥
não seria melhor iniciar com o supino inclinado? me lembro de ter visto isso em umas das suas dicas no Instagram
se vc quiser dar ênfase no superior de peitoral, sim
sim, mas fiz na maquina
OBRIGADO AMIGO
Você repete esse treino outra vez na semana ou não???
Como corrigir a simetria do peito, braços?
te amo