Você Nasceu Para Correr E Não Sabe Disso | Autoridade Fitness
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- Ah, a corrida... Ela existe há muuuuito tempo, mas por que nós corremos? E será que é uma boa ideia correr até descalço?
Referências:
www.ted.com/ta...
• The Barefoot Professor...
• Survival: Evolution an...
• Professor Daniel E. Li...
www.verywell.c...
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Já li esse livro! Antes eu corria com tênis convencionais e depois de alguns anos passei a ter dores nos joelhos, não conseguia correr mais nem 3km que já começava a dor. Depois de pesquisar e descobrir sobre isso eu passei a correr com tênis minimalista (um Vibran Five Fingers, é praticamente como correr descalço mas com o mínimo de proteção pra não machucar o pé com qualquer coisa). Resolveu o meu problema e nunca mais tive dores nos joelhos!
Jo Nakashima - Origami Tutorials
Cara, tinha uma época que estavam vendendo esses tênis aqui no Brasil, depois pararam. Estou atrás dos meus até agora... Tinha um modelo da Adidas que tinha os cinco dedos tbm..
Como vc conseguiu o seu?
Me vende um?
Zé da Silva Comprei na época que ainda vendia no Brasil (2012 na Centauro - tênis é realmente de qualidade, uso até hoje!)
O da Adidas se chama Adipure trainer (também tenho), mas também sumiu das prateleiras
Eles sumiram pq a moda sumiu rs. Muitas pessoas s lesionaram na epoca, por fazerem uma transição inapropriada...
Não adianta vc ter se estragado (em lngos anos) e qrer consertar isso em curto prazo...
Dai processaram a vibram... e as outras empresas, com receio, pularam fora.
Diziam q a vibram tinha morrido inclusive os especialistas em shoes daki do BR....
Mas morreu foi porra (graças a deus).
Esse adidas aí era o adipure trainer 1.1... cheguei a comprar 1 pelo ML mas o correios fez o favor de extraviar rs.
Zé da Silva da pra comprar na tradeinn.com comprei o meu lá. .. o foda da vibram eh o Sizing deles. Comprei 3 pra achar o tamanho certo.
Aconselho mais o Merrell vapor glove (que eh mais barato) que usa solado vibram (não tem solado igual, na mnha op )
Parabéns pelo vídeo lindo! Sou ilustrador e é gratificante ver alguém trabalhando assim. Nada de desenhos prontos da internet tudo na raça. Muito legal. Abraço!!!
Se você me ver correndo, corra tbm, pq deu uma merda muito grande
Tiago M. Barreto Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Tiago M. Barreto kkkkk
Tiago M. Barreto HAHAHAHA boa
Marcus Rolim EU ROLO, JÁ O MARCUS ROLIM
*Mdss q piada merdaaa mano essa do marcus rolim*
Excelente matéria. Bem didática. Corro todos os dias, só descanso no domingo. Corro descalço desde 2009, sem lesão, sem nenhum trauma. Tênis, só em competição ou em lugares que sei que vai ser "pedreira". Moro no interior de Sampa e treino descalço na terra, asfalto e grama; é tudo de bom. Parabéns ao canal. Sucesso, sempre!!!
No asfalto também?
Sou fisioterapeuta e defendo a corrida natural ... Vou mostrar esse vídeo durante as consultas obrigado !!!!
Thalles Villanova parabéns... por mais fisioterapeutas assim no mundo xD
Thalles Villanova fizioterapeutas fazem masturbaçao
@@rabitof5248 kkkkkkkkkkkkkkkk
Mano que desenhos foda e muito bem trabalhado, imagino quanto tempo demorou pra fazer o video inteiro, parabéns
Numa palestra sobre corrida natural eles explicam o porquê da maioria das pessoas lesionam quando correm. É incrível esse mundo .
*NA ÚLTIMA VEZ EM QUE EU CORRI DE PÉ DESCALÇO EU ESTAVA ME SENTINDO MAIS RÁPIDO E MUITO MAIA RESISTENTE*
KRLH MANO, ATÉ AQUI
Jogar bola descalço na Rua é foda, dá saudade de quando eu morava na caverna
Oxiii kkkk tu morava em uma caverna?
@@A_verdade_O_Liberta kkkkkkk cara é vivido
Não consigo usar calçados dentro de casa fui criada de pé no chão
Maura Carvalho eu também na roç so ando descalço
Corro descalça as vezes, mas não por muito tempo, a não ser que seja na areia. A sensação é de mais leveza, quanto ao rendimento vc sente que é maior do que com calçado. Vc sente que trabalhou mais as pernas, e não sinto meu joelho ou meu pé latejando depois. kkkk
Maura Carvalho eu só ando descalço em casa
Eu fui criado jogando de bola descalço em cima de cacos de telha e pedras pontudas
Maura Carvalho Slc kkk o pe deve ta duro e encardido
Quando nois jogava bola era tudo de pé no chão e sempre corríamos com a parte da frente primeiro só usava o calcanhar pra parar pensa nuns neguinho que era rápido kkkkk
Izuku Mitaum vc me fez voltar no tempo agora
O q mais gosto nos videos de vcs, é a objetividade e por nao serem muito longos! Abração.
Que vídeo perfeito! Parabéns pelos desenhos, explicação... Levantei hoje cedo para correr no campo na grama descanso... Vou fazer isso uma vez por semana para relaxar os pés, fortalecer ... Por causa dos treinos sinto dores e evitar fascite plantar... Excelente vídeo para explicação ... Vou começar com trotinho...
parabéns! as artes estão cada vez melhores, e as referencias deste videos também estão sensacionais!!! AE
A qualidade da imagem ta melhor! Parabéns!
esse ilustrador ta de parabéns, sério!!
aproveitei esse meu fim e começo de ano e quase todas as tardes do mês de Dezembro e Janeiro corria 2km descalço na areia da praia, muito boa a sensação, pena que acabaram as ferias. Quem mora proximo a praias aproveitem.... é muito boa essas corridinhas pelo fim de tarde. otimo video cara, suas animações são as melhores nota 1000
Mais uma vez minha natureza mostrando que eu devo dar mais ouvidos a ela, sempre gostei de correr, porém a única parte ruim pra mim era ter que usar tenis...
Vídeo muito bom e interessante também, e informação quando de qualidade como a de vcs sempre é bem vinda
Cara, que vídeo emocionante! Simplesmente melhor de.todos! Interdisciplinar, elucidativo, envolvente! Mas.preciso dizer,.corri descalço na praia e machuquei meu pé....
O problema do vídeo foi só a citação da Evolução, pois ninguém tem certeza se realmente foi assim... Bem, eu n creio, mas até para queles que acreditam na evolução é muito difícil de dizer que aconteceu da maneira que foi explicado no vídeo.
Fora isso... Mto bom!
Eu só ando de pés descalços em casa, por isso conheço bem o movimentos da pisada.
Correr é contraposto a massa muscular - sendo dispensada a fim de não gerar sobrepeso. Fica a critério e necessidade de cada um. Parabéns pelo CONTEÚDO.
Lauro Britto assim como qlqr outra atividade física... o corpo humano vai se adaptar a necessidade e se desenvolver para tal.
"Correr até morrer"
Sempre digo isso quando vou correr na praia descalço.
Que vídeo top. Excelentes informações!
Corro de pé descalço com a ponta dos pés a anos e até hoje não senti nada nas articulações. Percebi com essa prática que as minhas panturrilhas aumentaram de tamanho !!
Eu me sinto mas leve correndo descalço
Para jogar bola na rua era sempre descalço, eu só usava as pontas do pé, só usava o calcanhar só pra pisar no pé dos muleque
Poxa vida, nunca soube o por que de tanta gente correndo descalço sou adepto de corrida e ciclismo a três anos regularmente, vou experimentar tirar o tênis viu! Que vídeo esclarecedor !
EU QUERO UMA PULSEIRA DO AUTORIDADE FITNESS!
Mt bom o vídeo... os desenhos para usar como entretenimento ficam mt bom
Cara, o desenho do final é muito bom!! 😂😂😂
Então é simples: É só achar um lugar pra correr sem tênis e usar ele quando necessário?
Eu sempre defendi o pisar com a parte da frente e não com o calcanhar e sempre me espantou a opinião contrária de médicos e fisioterapeutas
Desde pequeno ando e corro me apoiando somente com a parte frontal dos pés(não é igual bailarina), e posso dizer com certeza algumas vantagens:
-Você simplesmente não escorrega por vacilo, pois o pisar sempre ocorre em um ângulo em torno de 90º em relação ao chão e mesmo que aconteça de pisar errado em local escorregadio a parte traseira do pé serve de "segunda chance" e você se salva de escorregar. Os dedos também ajudam a prever o escorregão se estiver descalço.
-É mais fácil correr porque a articulação do pé age como um segundo joelho e ajuda no impulso.
-Por distribuir melhor o desgaste muscular você demora mais para ficar com os músculos rígidos.
-Desenvolve melhor a panturrilha
-Protege o joelho contra desgaste
-Ajuda no controle do pisar, dando mais equilíbrio e facilitando a desviar de algo. É só imaginar que você está andando e na hora que acabou de pisar com o pé esquerdo uma pessoa está para trombar contigo nesse mesmo lado. Se tentar jogar seu corpo pra direita vai se desequilibrar, mas tendo um controle maior dos pés você simplesmente aproveita o embalo do pé direito e o joga pra esquerda pela frente da outra perna, dando um toquinho no chão, te jogando pra direita e desviando sem precisar parar de andar, fazendo um movimento gracioso no processo.
Eu já tentei andar igual aos outros, pisando com o calcanhar primeiro. Dá agonia sentir o impacto chegando no joelho e a redução do controle de equilíbrio.
A única desvantagem de eu andar do meu jeito natural é que dificilmente acho tênis que se adapte ao meu andar sem rasgar no meio. Isso e o fato de que meus chinelos ficam muito finos na frente e novos na parte traseira.
Sei que é estranho, mas comecei com isso depois de assistir digimon, pois gostava do WereGarurumon que anda do mesmo jeito. Depois disso acostumei e só vi vantagem.
Kkkkkk excelente matéria autoridade fitnes, as ilustrações são um máximo aprendo me divertindo kkkkkk... Parabéns 👏👏👏👏
Parabens....otimo video!!!
Sempre andei de chinelo e sapato rasteiro como all star mas tbm fico muito tempo descalço,e quando eu vo correr costumo sempre correr nas pontas dos pés e realmente faz muita diferença .
Ótimo vídeo, como todos os outros mas eu gostaria de saber se vocês vão fazer algum vídeo sobre o "ido portal" ou o "pratique movimento" que tem no brasil, grande abraço
Eu já tinha feito 2 fasciotomias quando soube da corrida descalça.
Corro assim há quase 10 anos.
Nenhum problema articular ou muscular. E os tênis duram MUITO mais.
você desenha bem demais PQP!
Vez em. Quando eu corro com os pés descalços na praia, na areia batida mais perto da água. Acho bem confortável.
Vídeo pros sedentário que vivam nos prédio.
Vocês poderiam fazer um vídeo dizendo se é bom ou não pular corda ou fazer exercícios com corda usando tênis ou descalço? Tem uma melhor opção ou se é possível se adaptar a alguma?
gostei "autoridade" dos dezenhos acompanhando as explicações.
Me lembro que quando menino, só andava descalço e tinha os pes muito fortes.
Gratidão
acho que quem foi criado com o pé no chão não tem dificuldade porque a sola do pé fica mais grossa. A última vez que eu fui fazer atividade com o pé no chão ao ar livre, fiquei com bolhas no pé e nem foi tanto tempo. Acho que estou fadado ao tênis (não que eu me incomode. ao contrário). Parabéns pelo vídeo e pelo canal!!!!! Muito útil e didático.
Como tudo em que o corpo não está acostumado, você tem que começar aos poucos. Começa fazendo uma simples curta caminhada descalça todos os dias. A sola do teu pé com o tempo vai ficar naturalmente mais grossa.
to adorando correr de vibram!
Se eu for correr de sem tênis, aonde eu estou acostumado a fazer as minhas corridas e caminhadas eu vou lascar o meu pé bonito bonito.
Na minha antiga rua a gente já práticava a corrida descalço corríamos e nem sabíamos o que tinha por trás
Tentei prestar atenção no vídeo, mas o solo de banjo me pegou kkkk
Eu treino muay thai, sempre fui acostumado a usar tenis, mas artes marciais se treina descalço. Isso fortaleceu meus pés e nos esquecimentos pude perceber que na corrida a gente toca o chão primeiro com as pontas dos pés, isso descalço claro. Outra coisa é chutar, descalço seu chute sai muito mais forte e rápido. Primeiro pq sua base fica mais firme, segundo sua perna fica mais leve e aerodinâmica. Ah, as meias ajudam a amortecer o impacto tb. Um chute thai bem aplicado é análogo à uma pancada com bastão de baseball
Correr descalço na areia da praia! Umas das melhores coisas que já fiz
Para quem quiser se aventurar na corrida minimalista, existem sapatilhas minimalistas para corridas e pode começar correndo na areia.
Agr já sei oq dizer pra minha mãe quando ela reclama q eu tô descalço
Legal demais esse vídeo... 👏👏👏👏👏👏
Corria descalço quando era criança!!!! No calçamento e não sentia dor de nada, o pé 🦶 era grosso igual casco de cavalo 🐎.....depois que comprei meu primeiro tênis tudo mudou......hoje só ando descalço dentro de casa.
Não consigo nem andar descalço imagina correr! Corro há anos mas com bom tênis e meia grossa
vídeo ótimo! Mas essa visão é a evolucionista,é bom deixar claro...
Desde de criança vivia com os tampões dos dedos machucados.motivojogava bola com pé descalço...😉⚽
Eu não consigo usar tênis para correr, só consigo usar apenas chinelos mas prefiro correr descalço.
se corremos a mais de 2 milhões de anos...
entao devemos estar bem longe né
Por já competir corridas de 5km com regularidade eu já uso a pisada com a parte da frente do pé, daí quando corro descalço tenho um leve aumento de desempenho por conta do peso a menos... O tenso são os calos...
Ótimo vídeo! !!
Que buen video... Saludos desde Ecuador
Caiu uma chapa de ferro pesada em cima do meu dedão do pé esquerdo,O meu dedão ficou duro sem mobilização,agora qualquer caminhada q eu faço me canso muito
eu uso chinela de dedo e me acostumei desde sempre a correr "nas pontas dos pés" acho extremamente desconfortável correr usando os calcanhares, só corro desse jeito quado minha pantorrilha não aguentar mais.
famosa corrida do velociraptor
Quando eu corro só de meia na esteira rendo muito mais do que de tênis na rua. A diferença chega a ser de 400m numa corrida de 12 minutos. Muito louco.
Eu tive de correr descalço semana passada mas não foi por vontade e sim devido a polícia que estava atrás de mim.
Quem nunca tirou o chinelo para correr mais rápido hehehehe
Eu fazia isso e ainda dizia que era meu turbo hahahah !!
As vezes eu só corro com o bico sem encostar a parte de trás do pé no chão
Falaaa corredor, muito bom o vídeo ToP de mais
Vim pelo Colégio Franciscano Ave Maria é nois
Eu ja tentei correr usando tenis mas imaginando que estava descalço, a pisada mudou e realmente passei a usar mais a parte da frente do pe par tocar o chao. Mas tem um porem, na epóca eu tava bem fraco muscularmente falando, 2 anos sem academia e acabei por ganhar de brinde tendinite nos dois joelhos. Hoje variando a corrida entre pisar com o calcanhar e pisar com a ponta do pé ja nao me incomodam mais uma vez que o trabalho de fortalecimento é feito constantemente
Ainda bem que jogava bola todo dia na rua descalço para nao quebrar a sandalha
Corri de pé descalço e tive umas bolhas na sola, o bom que eu tenho o pé com o pele grossa e nada grave aconteceu.
Muito bom.
O conteúdo do vídeo tá top! Mas a música cansa com 1min de vídeo. Pelo menos tenta colocar ela um pouco mais baixa. Fora isso, parabéns pelo canal!
Eu ia comentar sobre o Daniel Lieberman, pois comprei o livro dele chamado "A Historia do Corpo Humano", não li ainda , mas sei que ele fala sobre isso.
e a corrida na areia, qual a vantagem e xesvantagem?
Gosto de correr descalço, acho muito bom principalmente na areia da praia, em João Pessoa dá para fazer isso.
Heron Salomão fazia mt isso por aí. Mas não dá forma correta na época pq já era dps de grande
Ótimo
Adoraria correr, mas graças ao meu desgaste ósseo, não posso. Basta uma rápida voltinha para o joelho começar a doer, nada sufocante, mas me preocupo por ter 20 anos.
Eu sempre andei descalço, a definição do meu pé é foda.
Enfim, me sinto mais rápido descalço.
Eu corro muito no futebol,pra bola não cair no barranquinho eu corro que nem o bolt
Eu só ando de pés descalços pois é muito bom me sinto mais liberto agora vou caminha de pés descalços pois meus pés não se sentem incomodados e por outro lado acho Muito bom anda de pés descalços
o conteúdo é ótimo, mas a musica de fundo ta dificil
Carlos
Até gosto da música o problema é que sempre repete. Uma boa ideia mudar a música de vez em quando.
Essa música é a cara do canal, identifico na hora que é a AF.
Exatamente
Carlos kkkkkkkk pior
correr descalço era como soltar nitro!!😂😂
Gosto dos vídeos mas a música do fundo incomoda... Parabéns pelos conteúdos!!!
Tenho certeza de que desenvolvi uma nova articulação nos pés só de tanto correr descalço kkkk kkk.
Lucas Ernesto Carvalho Freires né ksksskdj
O dia q corri descalço na esteira eu perdi o couro do pé
Ótimo vídeo
Porém a música de fundo ficou um pouco alta.
O chão é quente pra caralho
Doideira é treinar Parkour descalço! Melhor coisa!
Raphael Araujo o parkour raiz (método natural) era assim.
Por favor expliquem como emagrecer tendo distúrbio na tireoide
É estranho que quando eu corro com tênis, eu piso com o calcanhar igual falado no vídeo, mas quando corro descalço, eu piso quase que apenas com a bola do pé e quase nunca meu calcanhar toca o chão, porém é mais confortável para mim. Será que tá errado eu só pisar com a bola do pé?
Essa seria a razão pela qual alguns tênis, ditos profissionais, tem amortecimento quase inexistente?
Thales Carneiro não. Esses tênis q vc deve está se referindo são tênis de competição ou performance...
Geralmente são mais leves (pois o peso atrapalha)
E são mais duros pelo fato da entressola ser de maior impulsao/resposta.... se fosse macia essa impulsao/resposta seria mais lenta, oq n eh o objetivo deles rs
Interessante
que vídeo incrível, Parabéns irmão. Eu enquanto produzia meu TCC com tema as habilidades motoras fundamentais, em analises notei uma garotinha que corria com as pontas dos pés, possivelmente não tinha maturidade motora suficiente e um calçado adequado poderia ajudar, não percebi se a pisada era pronada ou supinada mas ela corria como uma marcha atlética, quanto tempo você indicaria (se tiver experiencias) para uma pessoa se abtuar sem ou com calçados no caso de crianças de 4 a 6 anos.Grato.
Rafael Nascimento correr com a ponta dos pés eh eh a forma mais natural de se minimizar o impacto. Qnd aprendemos a andar e ficar de pé tmb fazemos com a parte da frente do pé primeiro.
O uso de um tênis iria desnaturalizar, de certa forma, a passada natural