Как накачать здоровую шею дома! Эффективные упражнения для всех от Виктора Блуда
HTML-код
- Опубликовано: 29 дек 2016
- Представитель силачей старой школы Виктор Блуд рассказывает и показывает как прокачать шею в домашних условиях
► blud1488
► / blud1488
► shop-ssh.ru
➊ СТАВЬ ЛАЙК
➋ ПИШИ КОММЕНТАРИЙ
➌ ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ ► goo.gl/JxoIQR ◄
СПАСИБО ツ 
Спорт
![Как Накачать Шею? [Pride Team]](/img/1.gif)
Ух уже забыл, как он выглядит без усов)
Усы порядка брат
Под Бронсона косит. При чём сильно
Моложе выглядит без усов😅
приятно смотреть на этого парня все четко и ясно..удачи ему ))
Марат Маратов молоток пацан .
Успехов ему. как говорится удачи желают не удачникам
Максим Young по твоей логике, тогда успехов желают не успешным) Здоровья - больным, а счастья - не счастливым)
@@gapylio удача и успех разные вещи...
Полностью поддерживаю, но с одним НО - зубочистка во рту при разговоре невольно наводит на мысль о быдловатости, хотя по факту человек очень достойный.
Кто из 2024?💪
Я. Привет с 27.03.2024
Иди на*уй
)
Я, 21.05.24
Так, я уже сделал первый шаг, на пути к тому, чтобы быть таким же сильным как этот парень - я купил зубочистки.
😄
шапку ещё одень ...
И жгут купи
Блуд хорош. Грамотная речь, грамотная подача, приятно смотреть и слушать
Блуд?
Все четко,ясно и по факту,спасибо за полезную информацию.
Тима Мацони **звуки битбокса**
Что вы доебались к зубочистке , какая хуй разница что у него ворту , лучше что нибудь нормальное пацану напишите , а вам лишь бы доеб сделать , сука хватает клоунов на свете .
Мацони вот уж не думал увидеть тебя тут
@@user-oc4co7kn4f тигр
Опа даров
Прошло шесть лет, спасибо Вите за упражнения)
А не семь?
@@user-vy4lu6kc8i я в 2023 смотрел)
Есть результат по шее?
Спасибо большое! Побольше бы таких видео! Хотелось видео про треннировку поясницы, что нибудь поинтересней становой тяги.
Всех с Новым годом!
Пусть все, что вы планируете осуществить в 2017 году, обязательно сбудется!
Спасибо за то, что смотрите True Gym!
MAESTRO UA это предплечьем называют
От локтя вверх - плечо. От локтя вниз - предплечье.
Поищи у Виктора Блуда есть видео посвященное этой теме как сделать сильные руки в том числе кисти и предплечья
Тебя Виктор и твой коллектив тоже с наступающим! Здоровья и благополучия! Продолжайте снимать дальше видио в котором много интересного и полезного!
True Gym за сколько месяцев будет результат? если качать каждый день
Ну наконец что то толковое про шею, давно хотел ей заняться, спс.
Благодарю! Профессионально,четко,понятно и все по делу!
Всё чётко и спокойно...приятно слушать и смотреть....без выпендрежа......молодец!
Спасибо за видео. Все по существу. Ничего лишнего. Именно то , что искал для прокачки шеи.
Алексей Гаак прокачал?)
Виктор, добрый день! Часто смотрю твои видосы, очень интересные и полезные для тех, кто занимается физ. подготовкой! Желаю тебе крепкого здоровья, удачи, благополучия!!!👏👏👏
Спасибо тебе!Хорошее дело делаешь!Очень полезное!Удачи и новых успехов!
Его приятно смотреть. Спокойно, по делу.
Неделю так потренил и голова перестала болеть, а болела очень часто ! Спасибо.
не причёсывай... ))))
@@ManPower1986 он не причесвает , голова често болит из за застоя крови , и плохого кровооттока , кислородное голодание мозга возникает , он розогнал кровь , и повисил кровообращение вот и результат.
Шея блудством занимаетесь?
Разминка шеи (1:17)
1)3:35
2)4:01
------------------------
3)5:38
4)5:53
5)6:20
(не делать тяжёлые упражнения, размять шею)
Спасибо за полезную информацию, с меня благодарность!
Спасибо за Тренировку.Здоровья и счастья
Спасибо Виктор за Вашу работу!Хотелось бы увидеть комплекс для прокачки всех мышц
Опасно гирей шею качать, раскачивая, по яйцам попасть можно)
😂
@@lina-pl7ix ?
По голове тоже
Это хорошо, взбодрит.
Поэтому важно сперва не забыть прокачать яйца ☝
Спасибо Вам,все очень ясно и грамотно рассказываете !
Красааавчик))спасибо!!!!
Разные способы на выбор+ интересное объяснение🙏спасибо
Побольше роликов с Виктором!очень годный контент!
Хороший выпуск, очень понятно объяснил, предостерег, но коротко, наглядно и по делу
Спасибо, очень помогли советы. За пару недель избавился от боли в шее. Продолжаю тренироваться.
все четко и ясно, без воды. автору спасибо.
молодец чувак,очень ясно все объясняешь.спасибо за видео
Виктор как всегда хорош!
Большое спасибо вам
Начала делать упражнения по вашему совету и отменила лифтинг шеи у пластического хирурга и даже подтянулись мышцы лица. Индюшья шея ушла на 50% и это благодаря вам.
Спасибо вам огромное 🙏
Все четко,ясно и по факту,спасибо 😊
Спасибо !!! очень понятно и толково !!
Все четко!!!! Ну надо же и Мацони здесь ☝️👍
Молодец Витек!Сам себя создал,другим помогаешь!Спасибо!
Чел красава! Подача и манера разговора просто отлично! Все четко по делу с расстановкой и без всяких бэээ эээ мэээ...лайк без базара ваще!
Как же угарно что 95% комментов - про зубочистку хахаха
И 5% про полосатые штаны
штаны норм, зубочиста реал тригерит, интересно когда он полотенце в зубы брал он зубочистку вытащил или она так и осталась ворту?)
Спасибо большое
Витя,отличный выпуск,интересно и просто объянил,спасибо))
Хороший, грамотный парень! Успехов Каналу и в личной жизни!
Спросите у Кори Тэйлора из Слипкнот как прокачивать шею, он в этом шарит
он в интервью каком-то сказал, что у него с детства такая дуда
Nickita Bogdanov но он и на концертах ей будь здоров тилипает)
EXE0FILE
У него шея чуть больше среднего, ты посмотри шею у Тимура Мазура, вот там да - ШЕЯ!
Мазур химик обыкновенный
Грамотно объяснил , для всех типов людей, которые собираются качать шею, спасибо!
адекватный парень!все аккуратно и понятно объяснил.Спасибо тебе большое и успехов!
Очень полезное видео, спасибо большое!!!
Больше с ним видео!
Однако молодец все ясно и понятно рассказал и главное показал как надо делать. Респект.
Очень интересное видео, особенно для тех кто каждый день ощупывает свою исчезающую трапецию. А покажите видео для квадрициуса тоже для лентяев. Спасибо.
Спасибо тебе Виктор Евгеньевич за урок очень благодарен
Спасибо за видео, извлек для себя полезное - прокачаться на более простых упражнениях перед тем как делать греко-римский мостик. Интересное упражнение со жгутом, не знал.. - А что так можно было? :) Виктор, есть ли на вашем канале упражнения для мышц верхних отделов позвоночника?
Хотел бы услышать что-то полезное и эффективное о коленных суставах и как избавиться от хруста в них?
За шею спасибо!
в хрусте ничего плохого нет, это воздух ходит. больше двигайтесь, и не перегружайте суставы
отличные видео получаются у Виктора, благодарен за информативность:)
Всё четко и ясно объясняет и показывает) подписка+лайк)
Уважаю этого человека. Молодец.
Молодец,хорошим делом занимаешься))))
Виктор Блуд, как ты грамотно говоришь и объясняешь лучший!
Блин) приятно смотреть все красиво и доступно, удачи тебе братан
а зубочистка для чего? для прокачки десны?
Зубочистку вместо капы можно использовать,главное быть аккуратнее,а то щеки порвешь
Заходите ко мне на канал , оцените я новый Эспандер придумал, лайк и комент очень нужно ваше мнение
8:32 рокеенроол жиив
Все четко и красиво, спасибо автору!
Крутое видео ,спасибо за полезные советы .Витя удачки )))
Жгут имеет медицинское название бинт Мартенса используется во многих видах спорта в качестве дополнительного тренажера. Упражнений с ним может быть миллион, все зависит от фантазии.
капец блуд за 6 лет изменился
Отличное видео, спасибо!
Делаешь очень хорошие и качественные видео всё очень ясно и понятно Ассаламу 1алайкум тебе из Гудермеса
Не знаю ,не знаю)),посмотрел первые двадцать секунд,представил как народ в квартире перебрасывает гирю через себя и она грохается на пол.Кто попал в люстру ставьте автору лайк)))Саме лучшее упражнение,которое можно сделать дома)))Смотрю дальше,интрига есть)
benefit418 нет, в окно сразу
Блуд, пожалуйста, поговори про предплечья и запястья.
Видео сделано в мое день рождение! Ура!
Как же он круто рассказывает, спасибо.
Мой дед то же любил эти упражнения а теперь ему жрать нечем ему бабка жует!!!))))
хД
Алексей Авдошин В голооос хахаха комент зашёл хахаха
бля хахахахахахаха ору пиздец как:D:D:D:D:D:Dahahahahahhaha
ахахахаа отэта камент 👍😂😂😂😂
Хуй ?
Лучше бы слушали дельные советы, а не смотрели на зубочистку))
ПРОСТО МНЕНИЕ: У человека свой стиль + зубочистка от сглаза замороченных)))
Человек наверняка больше думает о том, как быть людям полезным, а не о своей зубочистке!
Зубочистка это стиль. Главное не держать её в зубах во время выполнения упражнений. А то можно вдохнуть.
Вера в сглаз - признак конченного дегенерата
Такой молодой, а толковый как Старый Советский Тренер!!! Великолепно!! Всё чётко и по делу! А кто завидует.., ребята, завидуйте , молча, без пошлых коментов. Он трудолюбивый, и текст передал лучше, чем некоторые дикторы основных каналов " зомбаящика"!!! Удачи тебе, Виктор, да и благодарных учеников!!!
Толковое видео. Спасибо, мужик!
Бойцовский метод накачки во первых очень травмоопасен, во вторых стираются шейные позвонки, знаю борцов таких. Этот метод безопаснее для шеи. Но можно и проще, лечь на спину на, кровать, скамью чтоб голова свисала, подложить что-то мягкое на лоб, положить на лоб блин придерживая двумя руками по бокам и точно так же поднимать голову вперёд. Боковые шейные точно так же можно качать, только боком нужно ложиться и ложить блин на одну сторону лица, 4 подхода и меняем стороны, ложимся на другой бок. Для задних мышц я сшил себе ремень для головы, цепляю груз, наклоняюсь в пояснице, упираюсь руками в колени и тяну головой вверх, как бы назад
тоже лежа качаю. руками не удобно совсем как-то. ток без блина. голова итак тяжёлая. для нагрузки руки вытянув над головой держу. в 50 повторений забивается любая мышца любым весом. качаю лишь для тонуса.
Vadim RB Я раньше тоже так качал около двух лет, потом уже нагрузки не хватало, по 150 делал 4-5 подходов, и руками давил. Не сразу про блин сообразил)))) что можно положить)) . Ну лучше поздно чем никогда...
Я-так-же-качал-задние-мышцы-шеи,ремень-и-гантелька.
Что за бред про стирание позвонков, борцы уже много десятилетий так качают)) На начальном уровне можно руками помогать шее, а потом без рук делать.
Vitor Belfort удобнее с поддержкой, когда кто-то держит блин...так намного лучше чуствуешь шею
Спокойно, четко, все по делу.
Очень хорошие упражнения, два из которых теперь буду делать сам))
Кто от Тайлера 🗿
я
Я
Кто это такой
что нибудь про ноги, на силу или выносливость
Сильный и толковый парень. Молодчина.
Спасибо, четко, грамотно все рассказал
А зубы после этого не выпадают ?
зачем тебе зубочистка во всех роликах?)))
Мб использует по назначению - зубы чистит не?
Ты тупой?))он тут зубы чистит!??чистят зубы в ванной а не просто ходят с ней во рту!это какие то понты,для гопников))
Может он думает что он круто смотрится ))но нет)
Арсений Перевышко Ты даун? Если ты зубы чистишь в ванной то никто не должен под тебя подстраиваться и делать также, какие понты? Все по делу сказал, спокойно и без лишних движений, понтуешься тут ты!
Зная Виктора, ему по кайфу как у вас пердаки рвутся.. Принципиально не убирает.
Очень грамотно и понятно, а главное без пантов!
Спасибо! Сначала испугался эффектного вида автора и его трюка с гирей вначале и подумал Дааа, тут мне расскажут только как травмироваться, но оказалось очень грамотный человек и уделил особое внимание осторожности. Короче супер!
Эй люди !!! добейтесь сначала его результатов , потом пишите , комментаторы клавишные .
кейтрасрас кейтрасрас Люди имеют право на личное мнение, прими к сведению.
@@frade8845 но пиздеть - не мешки ворочать
@@frade8845 тебе сколько лет,школяр? Тебе нравится оскарблять и угарать над другими более успешными людьми?
Р
Опять эти проклятые "сперва добейся". Представь, ты заказал суши, тебе привозят суши, а в место рыбы там говно. Ну ты такой пишешь негативный отзыв: "почему в моих суши вместо рыбы говно?!" а тебе отвечают: "Сперва добейся, только критиковать можете, диванные эксперты!". Надеюсь это тебе о чем-то скажет.
А как накачать зубочистку?
Очень доволен видосом!
Все упражнения в тему.Разжувал,показал просто класс!!!Молодца парень.
обалденные советы, всегда смотрю, продолжай в том же духе, не бери во внимание некоторых быдловатых баребухов )))
Зубочистка раздражает немного, это правда) Но рекомендации грамотные, полезные, хорошо поставлена речь и музыкальный фон звучит идеально - не громко и не мешает восприятию информации)
Круто,очень понравилось.Особенно о том,что шея любит повторения - я опасалась даже легкие упражнения делать больше 20 раз,хотя хотелось и здоровье позволяет))).Чудесно
Спасибо большое, очень помог ! Буду включать в рацион!))
Можно ненароком и зубы оставить в полотенце )))😃
вы не на зубочистку смотрите ,а правильное выполнение упражнений.
спасибо !!!! очень полезный советы
Спасибо, большое помог!) Лайк
Мышцы шеи после прокачки нужно растягивать, чтобы не было спазмов.
А как?
мощный пиздец, хорошо что он добрый пацан)
Виктор спасибо! Полезная информация
Такой красиииивый! Очень спокоен и уверен в себе! Тембр голоса тоже приятный. А тело вообще класс! 🙈🙈🙈
Лойс если хочешь чтобы он никогда не подавился зубочисткой!