Muy buena su explicación doctor .Le cuento tengo un esguince en la parte interna del pies y no se me quita ya me pusieron el vendaje pero pasan los meses y nada menos duele se me incha no me deja caminar mucho Ayúdenme por favor ya no encuentro que hacer voy al médico y nada siento que no recibo la atención que merezco
Mi perro se puso agresivo con otro y no lo solté lo que me costó el padre de los esguinces!! Llevo 2 meses y medio después de unas sesiones de fisioterapia con aparatos me ha quitado el dolor, esto ayuda muchísimo! Ahora estoy con los ejercicios. Esto tarda en curarse para quedar bien!!!
Disculpe cómo cuánto dura para recuperarse yo tengo un esguince grado 2 ya puedo caminar pero aún ahí un poco de dolor ya tengo 5 semanas con esté problema
Muchas gracias por lo consejos , práctico artes marciales , Aikido y Kendo , hace una semana me esguince el tobillo izquierdo , el medico lo único que manda es antiinflamatorios y hielo , me voy a ver un fisio urgente porque uds son los que realmente saben .
Gracias por el vídeo! muy interesante!! solo un detalle, con las zapatillas de correr hay que tener en cuenta un calzado más minimalista, es decir como menos distancia entre suelo y pie, menos provable torcerse el tobillo!!
Doctor yo tuve una cirugía de tobillo me colocaron 2 tornillos y 1 platino desde el 9 de marzo no he podido ir al médico para que me manden las terapias pero yo pongo mucho de mí parte ya puedo apoyar la punta de los dedos el talón y apoyo el pie pero no soy capaz de dar el paso porque
Excelente video! Tengo un esguince es mi 7mo día, nunca me puse hielo solo un desinflamante en inyección y un gel Diclofenaco, también me recetaron unas pastillas Ibuprofeno y me vende el pie. La venda hace que el pie se me hinche más y se me ponga verde en áreas no dañadas. Es muy necesaria o puedo estar sin la venda? Podría reemplazarla con otra cosa ?
Dr dese ecuador yo tuve una lesión hace 7 meses me hice la resonancia me salió fractura de calcáneo el dr me dijo k los huesos están bien y todos eso me lo hize hace 2 meses la resonancia parece k esa lesión ya la pasé ahora me duelen los ligamentos xq o k tengo k hacer eso fue recién ahora xq no me dolía pero la lesión del calcaneo ya me recupere
He leído que lo del hielo no está tan claro que sea bueno, ya que la inflamación es una reacción natural del cuerpo para ayudar a reconstruir tejidos… y que si ponemos hielo no estamos ayudando a eso ya que es vasoconstrictor… algun comentario sobre eso? Si que ayuda a eliminar el dolor pero no a curar más rápido…
Este sabado pasado tuve un esguince pero no como la primera vez que quede parado casi 6 a 7 meses y si no me equivoco fue de 3er grado, ahora tengo esguince nuevamente pero en el pie izquierdo, como debo de hacer para bajar el hinchazón? que debo tomar? gracias y sus videos son guays!
hola te tengo una pregunta yo sufri un esguince grado 2 se quedo mi pie atorado en entre el carril del metrobus y el paso muerto acudi a mi clinica y me colocaron Fedula y me mandaron a ortopedia acudi ese mismo dia y aya me la quitaron me dejaron un vendage funsional por 5 dias mi pie siguio inchandoze bueno tuve 89 dias de incapacidad fui aterapias de tanque pero aun haci duele mucho se sigue inchando y me molesta mucho mis doctores dicen que ya estoy bien que estudio puedo pedir para que me vuelvan a valorar o nno se ver que me pasa
Yo tuve un esguince de segundo grado ya hoy son 19 días la inflamación a bajado no me duele al caminar ni trotar ni salar un poco , Claro he ido a terapia pero quiero saber si ya puedo comenzar a practicar mi deporte ya que en unos días tengo que viajar a un campeonato y necesito saltar con fuerzas , eso quiere decir que puedo ir y jugar ?
hola amigo, tengo pregunta, llevo 15 días con el esguince, y a pesar de eso aun llevo un dolor fuerte que no me deja dormir. que podria hacer en ese caso... Gracias
yo tube un esginse grado II y debido que fue un accidente laboral eh tenido problemas para una cita con un fisioterapeuta y para obtener un tratamiento ya tengo 20 dias del accidente mi inflamacion y hematoma bajo pero el dolor es intenso aun al caminar, me perjudica la demora de la atencion para programar tratamiento ?? y que debo hacer mientras me dan el tratamiento.. gracias!
Hola sufri un esguince ayer, no se me inflamo tanto, estaba vendado, fue externo pero hoy desperte con mucho dolor en la region interna y me duele mucho al caminar y el apoyo, que me recomiendas?
Eu men yo tuve un esguince y una fisura al mismo tiempo hace 2 meses hasta hoy empeze terapias mejor ve a un medico puede ser esguince grado 3 o ser una fractura o fisura no soy experto pero te lo digo por experiencia
Hola quisiera una ayuda u orientación tube una fractura de tivia y peroné ase 7 años quede con un poco de limitación de movilidad en el tovillo la misma fue tratada abase de yesos y ahora tube una re cahida nome bolvi a fractural pero el pies en el ares del tobillo se me inflamo mucho no e podido apollarlo pero tampoco tengo la misma movilización que tenia que puedo aser y que me recomiendan para bolber a movilizar x fa?
Hace como 6 meses tuve un esguince, se me pasó cono a la semana. Y hace 10 días me dio otro, pero esta vez más duro. Ya estoy mejorando. Pero en las 2 ocasiones fue levantándome de la cama. Que hago para que no me vuelva a ocurrir ? Gracias i me pueden ayudar, la verdad es un dolor terrible, parece uno un lisiado.
Entrena la estabilidad del tobillo, realiza ejercicios de equilibrio sobre ese pie, y dibuja números con el otro en el aire, deberías ser capaz de mejorar con el tiempo, de preferencia descalzo, también busca ejercicios de fortalecimiento de tobillo cómprate unas bandas de resistencia y realiza los ejercicios 2 veces al día
Hola yo me caí y me doble el tobillo ya voy a tener 5 meses acudí a emergencia y me dieron pastilla para el dolor y me dijeron que me pusiera venda, hasta ahora estoy mal ya no se que hacer, me han sacado resonancia y dice que posiblemente tenga tendón roto y una pequeña despitillado mi cartílago de mi pie, es toy haciendo terapia, y cuando camino lo poco que puedo se me incha mi tobillo x favor si pudiera ayudarme xfavor
Hola te saludo de CR yo hace tiempo me lesione el tobillo derecho y no se me bicho no tuve hematoma pero si mucho dolor y desde niña sufrí poliominitis igual en pie y a causa de esa lesión tengo que andar con bastón y como dices en las placas no sale nada me mandan inyecciones pero nada siempre sigo con dolor
hola yo tuve un esguinze ara algo asi como 5 meses maso menos al principio se me hincho micho y se puso todo morado yo lo curaba con hielo y bendaje estube asi maso menos 10 dias luego de eso yo mismo lo forzaba al pies en ese entonses me dolia mucho ya pso mucho tiempo y al costado del hueso se hizo como otro hueso duro y cuando ago algun movimiento forsoso duele igual q cuando corro tambien q puedohcer ? yo tebgo miedo que cuando tengo 35 años me cueste caminar
Una pregunta porfa ase aproximadamente .8 días me torció el pie..el.derecho todo el.peso se me.fue para un lado un dolor inmenso en ese momento después no podía caminar ...me.sobee.puse hielo..use una crema pata desinflamar porque se..e.incho y se me.puso morado junto con la pierna ..y pues gracias a Dios ya puedo caminar bien..pero más.sin embargo. Me duele pero poco y para doblarlo bien para el lado derecho me duele..y pues..me.quedo mucho salido..el hueso del tobillo unos disen que no es el hueso..pero pareciera porque esta duro y se me ve bastante salido..si camino.bien y poco dolor pero alguien sabe porque lo tengo salido el hueso o nose si si será algún ligamento o algo..gracias les agradezco
Anoche me pise muy mal y me.huxe un esquince de pie me duele al.vinar se me inflamó un poco, cuando hago masajes no duele tanto pero no puedo asentar el pie para nada las frotaciones me ayudaran? Algún tips más por favor q estoy de viaje justo y son full caminatas 😭😭
Oye quiero preguntarte acerca un mes me fractura el tobillo izquierdo tengo esguince en el derecho me enyesaron el izquierdo me arde duele y punzadas no está inchado ni tengo otro color pero quiero saber si es normal eso que siento
Buenas noches amigo quiero preguntarte como puedo sobar mi pie izquierdo ya que hase algunos años corriendo mi pie cayó de tro de un aujero en un campo de fútbol y se ti un jalón muy fuerte y ahora en la actualidad ya me empezó a molestar mas como si hubiera sufrido un esguinse gracias por escucharme
Yo igusl tuve uno no fue grave fue leve me dolio por 3 dias patie un balon no tan inflado y se me quito pero no le pegues tan recio y cuando sientas que ya se te va a quitar y si si juego futbol👍
@@miacarolinaguerrerodoria1265 voy a seguir tu cons3jo haber como me va hace 3 s3manas q me paso igual de primer grado cayó mi peso sobre mi pie derecho este domingo 26 es la final, no me duele, el problema es q no se me desinflama x completo el tobillo
hola buenas! hace un mes bajando las escaleras me tropecé me torcí el tobillo izquierdo, escuché un ruidillo y me salio hematoma, fui a urgencias y me hicieron radiografia y afortunadamente no tenia nada grave de rotura ni nada, solo un esguince leve me dijeron, me mandaron una tobillera y antiinflamatorio 3 veces al dia, a dia de hoy sigo teniendo hinchazon sobre todo cuando ando un poco y no puedo estirar el pie hacia delante del todo porque me tira, al caminar siento como un tirón a veces en el empeine que viene desde arriba del tobillo y a veces por detrás en la zona del talón hacia el gemelo y me es incómodo caminar porque molesta, no puedo usar aún zapatos ni con un poquito de altura porque me molesta, mi reposo fue de tan dolo 3 días ya que tengo que estudiar y trabajar , estoy a la espera del resultado de otra radiografía, es normal aún estas molestias? un saludo!!
Te doy mi experiemcia. Los esguinces tardan mucho en recuperar y algunos no curan nunca. Yo tuve uno en el pie izquierdo en el 2010 se recuperó un poco pero hasta la fecha me daban dolores leves sobretodo en epocas frías. Luego hace 1 mes me caí de unas escaleras tal cual te pasó a ti y ahora mi pie bueno (el derecho) tuvo esguince también ese si me duele full tal cual el izquierdo. Tengo cita el próximo martes el detalle es que soy deportista y ahora estoy a un 60% 😭
Hola, me gusto tu vídeo, yo me hice un esguince grado 3 por caerme de unas escaleras con zapatillas, llevo 2 meses y 15 días y aun no logro la movilidad completa de mi pie, eh echo ejercicios y terapias en casa pero me pregunto si seguirá así mucho tiempo, algunas personas me dicen que se me quedara así el pie:(
Hace 4 meses me fracture el hueso humero ya hace una semana que quite el lleso pero no e podido ver ami medico el brazo esta doblado soldo el hueso pero me quedo muy dobrado no me duele pero no puedo tampoco esturarlo mi preocupacion esque que donde me fracture se mira muy desviado quiero saber si ya con reahbilitacion volvera asu normalidad derecho o es necesario una operacion
Hola disculpe yo me lastime el tubillo me caí a un oyó se me hizo una ematona solo me sobe eso paso en diciembre y asta la fecha no se compone no se si es normal que abajo de mi glúteo se me duerma
Yo solo tengo una pequeña hinchazón en el tobillo y no me duele ni nada camino y todo pero no se si cuanto se estiran los ligamentos tambien se hincha ?
Gracias por el video, yo tengo otra duda, tengo dolor en la parte inferior del talon, de modo que siento dolor en esa parte al bajar escaleras o estar parado 1 hora
Hola buenos días, mi duda para mejorarme, de un grado ll después de una semana es si es mejor calor o frío, me dijeron que agua caliente, sal y vinagre era bueno para recuperar. Muchas gracias
hola buenas noches yo tengo un esguinse de tobillo llevo mas de un año y todavía no Eh podido recuperarme, me duele mucho cuando pongo el pie en cierta posición, porfa necesito ayuda
Oy apenas tube un esguince pero no se me puso morado ni nada por el estilo solo se me incho I me duele mucho i no puedo apoyar el pie i el dedo gordo casi no lo puedo mover casi alguien me puede decir si es muy grave por favor
Hola sabes que yo tube una lesion hace mas de un año me mandaron plantales,fisioterapia pero grado 3 me duele muchísimo me hicieron de todo aun hoy tengo dias que no soporto el dolor es todo alrededor del tobillo y la parte de abajo el arco podria indicarme algo gracias Sra Luz
Hola, Primero agradecerte tus tutoriales sobre fisioterapia. Pues actualmente vivo en CHina y me es complicado acceder a información útil sobre el tema. QUería preguntarte sobre este tema del esguince. Pues hace un par de semanas y media, concretamente el pasado Viernes día 8 de Mayo realizando un salto caí con el tobillo de lado. Tenía problemas al caminar, pero aun podía caminar e incluo bailar con cuidado, el dolor fue disminuyendo poco a poco los siguientes días, pero despues de dos semanas no ha desaparecido del todo, solo me duele cuando mueve el talon hacía al lado, no hay problema al cmainar, pero aun siento ese dolor y por ello estoy algo preocupado. Simplemente he intentado ir con cuidado, pero no me he hecho ningun vendaje o ponerme hielo, ya que lo curioso es que nunca he apreciado el tener ningún hinchazon, ni siquiera el día que hice daño. La cuestión es quw por lo que he ido leyendo por internet todos los sintomas parecen indicar que se trata de un esguince. Pero como ya llevo dos semanas y todavía no está recuperado del todo dudo. Se que sin poder verlo debe ser dificil saberlo, pero podría ser otro tipo de lesión en lugar de un esguince? Muchas gracias por adelantado
Hola, me hice un esguince hace 1 año y aun esta imflamado y me duele al correr y ahora mespues de rehabilitacion sin exito me infiltan colageno, que piesnsas? saludos.
me esguince y aún tengo dolor, me dijeron que tengo que dar masaje ... aún tengo una bola enorme y mi pie se está poniendo verde y morado ... debo dar el masaje? tener movimiento ??? me dicen que reposo total y luego que debo de moverlo, que es lo correcto ???
@@emabarnexzf9625 de donde sacaste esa barbaridad??? Un grado 1 tiene una mínima rotura incluso ni siquiera llega a romper fibra. De ninguna manera lleva inmovilizacion con férula y menos 15 días! Se comienza la rehabilitación de inmediato
Hola. Necesito que me orienten por favor. Sufrí un esguince grado 2 en diciembre del 2014. Me lo diagnosticó un traumatólogo y realicé sesiones con Kinesiólogo. Y pasa que hoy, ya en diciembre del 2015 (ha pasado 1 año), luego de hacer deporte (juego fútbol), al día siguiente me molesta la zona. Al tocar ciertos puntos siento un leve dolor. Lo siento debil. Mi duda es: Se me volvió un esguince crónico o mal curado? o es que solo me falta fortalecer el tobillo y la musculatura de la zona? Atento a sus comentarios. Desde ya; gracias!
Hace un Año tuve un esguince en el tobillo izquierdo constantemente me regresan los dolores ya acudí a 2 fisioterapeutas He seguido todas las recomendaciones y fui a terapias físicas. Es normal seguir con molestia. Estoy estoy desesperado ayuda por el amor de dios no se que hacer. Gracias si me comentas
Así estoy yo, me coloco una venda y el dolor es insoportable, el tacón ,me acelera el dolor, solo soporto zapatillas ,y el dolor en la planta del pie inflamación meletatarso
Yo sufrí un esguince grado 3 en el tobillo izquierdo, dure 3 meses en muletas, y otros 3 de rehabilitación, dure 1 año con dolores, hasta que comencé a hacer ejercio, mi tobillo retomo flexibilidad, ahora me acabo de hacer uno en el pie derecho pero ya tengo experiencia jaja
@@danielesteban6488 Es un dolor pero soportable, pero a veces el mismo cuerpo se contrae del dolor, por más que quieras caminar bien, el cuerpo no te deja, un sintoma muy raro que tengo hasta la fecha, es que cuando giro mis tobillos para que truenen (tengo obsesión de tronarme los huesos) se me borra la vista, de ahí en fuera ya puedo hacer ejercicio, jugar fútbol y jugar carreras
@@Allan-Llamas yo puedo caminar pero no correr Hace 4 semanas me hice el esguince y enseguida fui al doctor,el problema fue que me tenian que inmobilizar y el doctor como que no sabia pasaron dos semanas y decide ir otraves con el doctor (Pero con otro), y ay me dijieron el error que cometio el otro doctor Ahora pienso hacerme radiografias Porque la vdd ya me desespere de no poder jugar futbol Que bueno que te recuperaste :)
Hola me cai en la moto hace 4 dias no tengo morado pero si verde debajo ddl tobillo izquierdo... puedo mover el pie pero no puedo pisar... sera muy grave. Con una placa he descartado una fractura. Alguna recomendacion? Graciaz
Tengo un esquinazo en el tobillo del pie derecho pero bueno me duele todo el pie por arriba y por abajo los dedos y ya llevo una semana tirado en la cama he tenido momento de tanto dolor que he perdido el conocimiento y ahora me duele la cabeza y el pecho
Buenos días una pregunta hace ya cinco días me lesione mi tobillo al día siguiente no me dolía tanto pero pasodo los 4 días me apareció dos punto de moretón y se hincho hasta darme fiebre
Yo me caí de la escalera de mí casa y me hce un esguince grande xq se me hinchado todo el tobillo del pie derecho x la parte de afuera y xq ese pié hce mucho que quebré el tobillo x la parte de adentro y tengo puesto tornillos y ya hacen 13 días que estoy así y me duele no puedo caminar mucho y si me pongo hielo y una pomada. Q tengo que hacer. Gracias
la verdad que yo tengo un esguince que me hice hace 10 años nunca me sobe ni nada y cada que me pongo zapatilla me molesta muchisimo no aguanto mucho con ella , tube mucho miedo sobarme pero me encanta la zapatilla y quiero saber si aun puedo hacer algo para que mi tobillo este bien gracias espero su respuesta , excelente video
me gusto el video tengo dos meses que tube un desguince se me doblo el pie y se me incho desde el tobillo hasta los dedos del pie camino en mi casa pero me duele y lo tengo un poquito imflamado meto el pie en agua caliente y me pongo la venda que hago para que me quitenel dolor por el movimiento en mi casa gracias por su respuesta
hola que tal...tengo un esguince ya hace unos 20 dias no me duele al caminar ni al hacer algunos deportes no esta morado pero sigue inflamado y pues estoy haciendo lo de agua fria y caliente con sulfato de magnesio y aplicando cremas ...que mas debo hacer para curar del todo la lesion?
hola. disculpe una pegunta es que me esguince mi tobillo hace un año y tarde como 4 meses en ir a un doctor ya que crei que no era grave y el doctor me dijo que mi ligamento al estirarse tanto ya no tenia compostura pero me mando plantillas con una determinada elevación ya que el arco de mi pie esta desapareciendo pero al utiizar las plantillas me duele aun mas el tobillo y me dijo que después de 6 meses me pondría mas elevación en el arco de las plantilla pero he intentado no usar las plantillas y mi tobillo ha estado mas relajado ya no confio mucho en ese doctor ya que muchos me dicen que si tiene un tratamiento en vez de simplemente no hacer nada ¿usted que opina de esto? ¿y cree que es recomendable usar las plantillas?
jose yo estaba así por 3años, la plantilla te desacomoda, yo cambie de calzado, empeze a usar unas botas si agujetas, el tacón están un poquito alto, cuando te duela el pie, sacudelo asta que truene y se acomoda el pie, ,,,yo me siento mejor ,saludos
Tuve una fisura en el tobillo me ise una cirugía tengo puesto una placa no era grave tengo entendido tengo mes y medio de recuperación pero no eh podido ir al medico y mis dudas son si estoy acostado pie es normal pero si me levanto se me pone rojo se nota como cambia de color tengo entendido que haci es un enguince de tercer grado seria posible eso??
A mi se hizo un esguince el viernes pasado llevo 4 días creo es grado uno porque no tengo hematomas solo un poco de inflamación y si duele mucho al momento
Disculpa me esguince el día de ayer en la noche me pusieron hielos y si me dolía tenía hinchazón y moretón, hoy ya no me duele, puedo mover mi pie y pisar, la inflamación bajo, use una crema desinflamatoria, con esas características es grave ? Que me recomiendas que haga
hola ponete hielo por 15 minutos con el pie mirando para el techo asi baja la inflamacion,no salgas a caminar asi se cura mas rapido y ponete una benda en el tobillo,no muy fuerte asi no cortas la circulacion de la sangre.La benda te va a servir para que el tobillo no se inflame y se cure mas rapido ademas lo va a proteger y como te dije mucho hielo ,suerte
Que tal. Pues nada que me ha tocado unirme al club de los esguinceros. Me cai al bajar un Escalon. En el acto me dolio mucho. Pense que me habia fracturado pero me revice inmediatamente y afortunadamente no fue asi. Puse hielo inmediatamente. Se me inflamo pero no se puso moreteado. No me dolio mucho en los dias que siguieron y el mismo dia del accidente podia caminar, aunque con poco dolor. Aun asi, no me confie y empeze a tratarme con hielo por los primeros cinco dias. Hacia movimientos leves. Despues tambien empeze a tratarme con agua caliente, la cual herbi con arnica y sal de mar(con precaucion que no queme). Y con cuidado me aplicaba rajas de savila caliente. A la semana tambien empece a dar masajes desde la rodilla asia el pie y ejercicios de movimiento. Llevo cinco semanas y la mejora se nota dia a dia. Los masajes ya los puedo aplicar mas en la zona del tobillo y todo el pie. Eso si, no dejo de reposar mucho el pie porque si ando mucho o estoy sentado y el pie en el suelo, aun se inflama un poco y empieza a doler. Espero que mi mejora y la de todos los esguinceados sea plena. No me gusta nada andar deamblando por ahi como todo un Quasimodo. Gracias por la informacion Runnea.com.
Hoye torcido el tobillo e ido sol hospital y tengo un esguince leve pero me lo ha dejado sin tapar ni nada y me lo ha dejado al aire libre , voy otra vez o q hago?
un dia desperte con dolor del pie adelante del maleolo externo, no tuve equimosis solo dolor y limitacion de movimiento, ya casi cumplo el mes y el dolor me inpide rotar el pie hacia afuera, la verdad me dijo el medico que era un esguince que guardara reposo el cual no lo hice porque segun yo no era grave ya que no tenia morado... que recomiendan
Hola buen dia.veo los comentarios y tengo dudas.tuve un desguinse de tobillo hace 3 dias y me pusieron felula en yeso y tengo dolor como si fuera el primer dia.
Yo tambien tuve un esguince pero no me dijieron de que grado solo se me incho y me dolio mucho en los primeros minutos me pusieron ferula y me dijieron q la tuviera x 15 dias sin mover nada y que me la quitara yo solo... Es bueno tenerlo sin moverlo los 15 dias?
hola buenas tardes yo temgo um esgince en el tobillo desde hace tiempo pero sin la nada me duele mucho que no m dega caminar de echo ahotita lo traigo que puedo hacer
Hola,necesito algun consejo,hace justamente hoy 3 semanas,jugue un partido en el que en un contrabalon bastante fuerte se me torció el tobillo,rapidamente pedi el cambio fui al hospital y me dijeron que no era nada grave q en 1 semana y algo que podia ya estar bien a dia de hoy al patear con fueza la pelota aun me duele muchisimo,y normalmente se me hincha pero no tengo dolor al andar ni al correr pero si que puedo pasar la pelota dar toques y cosas asi sin dolor alguien me ayuda???
Yo sufro una caída hace muchos años, según el vídeo puedo decir que era grado dos, pero nunca lleve tratamiento solo descanse, y mi tobillo quedó inflamado, se veía muy diferente al del otro pie, algunos años después me caí en las escaleras y mi otro tobillo le pasó lo mismo, y fui a descansar en casa. Ahora tengo mis tobillos igual 😔. Al caminar no tengo problemas pero ni se me ocurre correr o saltar porque siento que inmediatamente se doblan. Entonces tengo mis tobillos desde hace varios años inflamados nunca volvieron a normalidad y pierdo el equilibrio. Aún puedo hacer algo al respecto?
Dr. Buenos días, le escribo para que me recomiendeme que ponerme , hace un mes me torcí el tobillo pisando en un hueco , a lo que me lo torcí me dolió sobre todo el empeine un huesito que hay al otro lado del pie, pero si podía caminar con un poco de dolor, pero lo mas rraro es que nunk se me inflamo con el pasar de los dias el dolor fue cediendo pero no del todo puedo andar incluso ago deporte me boi a correr y no me duele , pero si alo que doblo un poquito el tobillo asia adentro me duele un poco y ahora me duel un poco mas incluso al lo que estoy caminando y also el pie asta el talon me duele sobre todo al lebantarme, y como nunka me puse nada y no lo tengo inflamado , recomiendeme que debo de aplicarme por que hielo no creo por que ya llevo como un mes , no se si poner el pie en agua caliente con sa?l , cuanto tiempo debo descansar y si me puedo poner una neurobion inyectable , por favor que hago , gracias.....
HOLA SALUDOS ¡¡ Sucede que he sufrido un accidente en motocicleta hace cerca de 2 meses y 20 dias, he sufrido fisura grave de calcaneo en el pie izquierdo; el doctor que me atendio sugirio inmivilidad y reposo, lo que hice por 1 mes y medio. ok luego de esto me aconsejaron hacer terapias suaves y movilidad ( caminar poco a poco) han pasado 2 mese y 20 dias y ayer me hice unas nuevas RX y ha salido que el talon se desplazo hacia arriba unos milimetros y que el hueso ha soldado. el doctor me dice que ya no se puede hacer nada ( que no se puede operar ) debido a que el hueso a soldado .... que tancierto es esto ? que puedo hacer con mi problema ? les agradeceria muchisimo que me ayudaran ya que no cuento con los fondos suficientes para visitar eminencias que opinen de mi caso. este problema me ha dejado realmente cojo y no he podido retomar mis labores MIL GRACIAS ............
Tengo 6 semanas que me hice un esguince ,no traigo inchado ni color,,camino pero aun me duele,,,tengo mi pie flakito,,,no he parado de caminar tambien reposo,,,pero ya me preocupa
Hace tres meses me doblé el tobillo haciendo skateboarding( con todo mi peso sobre el tobillo ) ya puedo caminar casi sin molestias , pero despues de caminar bastante empieza a molestar y siento que no avanza el sanamiento de la herida. Acudí a fisioterapia un tiempo y ahora solo trato la lesión en casa , pregunta: el esguince siempre está en proceso de sanación independientemente de los ejercicios? . Como sea los estoy haciendo .Seria cool que respondieran
+Rodrigo G hola Rodrigo. Te hablo el fisioterapeuta de ejercicios de fortalecimiento? Tenemos algunos en el canal que vienen muy bien para fortalecer muscularmente y te pueden ayudar
Hey, tengo una duda...yo sufrí un Esguince hace un par de semanas. Me dolía mucho y se inflamo demasiado, se veía muy mal pero creí que se me iba a pasar rápido, al principio me dolía mucho pero no estaba morado, hoy solo me duele cuando requiero de dar una posición al caminar un poco forzada hacia un lado, pero a aparecido una especie de linea color morada muy parecida a una estria, ¿me recomendarías ir a chequearme a un doctor?.
Muchas gracias Raúl por tu colaboración, muy interesante y bien entendible 👍👍👍
Muy buena su explicación doctor .Le cuento tengo un esguince en la parte interna del pies y no se me quita ya me pusieron el vendaje pero pasan los meses y nada menos duele se me incha no me deja caminar mucho Ayúdenme por favor ya no encuentro que hacer voy al médico y nada siento que no recibo la atención que merezco
Mi perro se puso agresivo con otro y no lo solté lo que me costó el padre de los esguinces!!
Llevo 2 meses y medio después de unas sesiones de fisioterapia con aparatos me ha quitado el dolor, esto ayuda muchísimo!
Ahora estoy con los ejercicios.
Esto tarda en curarse para quedar bien!!!
Una pregunta usted es ortopedista
Disculpe cómo cuánto dura para recuperarse yo tengo un esguince grado 2 ya puedo caminar pero aún ahí un poco de dolor ya tengo 5 semanas con esté problema
sin musica se entiende mejor. Gracias.
sin musica
Gracias por compartir tus conocimientos, he aprendido bastante
Mil bendiciones 🙏🙏
No se para que uno se toma la molestia de expresar dudas ,si no responde el dueño del canal?
Me gusta como explica, lástima la música no deja escuchar con claridad
Excelente explicación muchas gracias
Muchas gracias por lo consejos , práctico artes marciales , Aikido y Kendo , hace una semana me esguince el tobillo izquierdo , el medico lo único que manda es antiinflamatorios y hielo , me voy a ver un fisio urgente porque uds son los que realmente saben .
+Angel 2015 Espero que te recuperes pronto
Muchas. Gracias
Gracias por el vídeo! muy interesante!! solo un detalle, con las zapatillas de correr hay que tener en cuenta un calzado más minimalista, es decir como menos distancia entre suelo y pie, menos provable torcerse el tobillo!!
No estaba consciente de ésto, muchas gracias, ahora lo entiendo todo
Doctor yo tuve una cirugía de tobillo me colocaron 2 tornillos y 1 platino desde el 9 de marzo no he podido ir al médico para que me manden las terapias pero yo pongo mucho de mí parte ya puedo apoyar la punta de los dedos el talón y apoyo el pie pero no soy capaz de dar el paso porque
O de un zapato de material estable
Muy buen video felicidades muy útil. Gracias
Excelente video! Tengo un esguince es mi 7mo día, nunca me puse hielo solo un desinflamante en inyección y un gel Diclofenaco, también me recetaron unas pastillas Ibuprofeno y me vende el pie. La venda hace que el pie se me hinche más y se me ponga verde en áreas no dañadas. Es muy necesaria o puedo estar sin la venda? Podría reemplazarla con otra cosa ?
Dr dese ecuador yo tuve una lesión hace 7 meses me hice la resonancia me salió fractura de calcáneo el dr me dijo k los huesos están bien y todos eso me lo hize hace 2 meses la resonancia parece k esa lesión ya la pasé ahora me duelen los ligamentos xq o k tengo k hacer eso fue recién ahora xq no me dolía pero la lesión del calcaneo ya me recupere
He leído que lo del hielo no está tan claro que sea bueno, ya que la inflamación es una reacción natural del cuerpo para ayudar a reconstruir tejidos… y que si ponemos hielo no estamos ayudando a eso ya que es vasoconstrictor… algun comentario sobre eso? Si que ayuda a eliminar el dolor pero no a curar más rápido…
Este sabado pasado tuve un esguince pero no como la primera vez que quede parado casi 6 a 7 meses y si no me equivoco fue de 3er grado, ahora tengo esguince nuevamente pero en el pie izquierdo, como debo de hacer para bajar el hinchazón? que debo tomar? gracias y sus videos son guays!
Me doblé el pie izquierdo hacia la izquierda y me duele el tobillo del lado derecho, qué debería hacer?
hola te tengo una pregunta yo sufri un esguince grado 2 se quedo mi pie atorado en entre el carril del metrobus y el paso muerto acudi a mi clinica y me colocaron Fedula y me mandaron a ortopedia acudi ese mismo dia y aya me la quitaron me dejaron un vendage funsional por 5 dias mi pie siguio inchandoze bueno tuve 89 dias de incapacidad fui aterapias de tanque pero aun haci duele mucho se sigue inchando y me molesta mucho mis doctores dicen que ya estoy bien que estudio puedo pedir para que me vuelvan a valorar o nno se ver que me pasa
Yo tuve un esguince de segundo grado ya hoy son 19 días la inflamación a bajado no me duele al caminar ni trotar ni salar un poco , Claro he ido a terapia pero quiero saber si ya puedo comenzar a practicar mi deporte ya que en unos días tengo que viajar a un campeonato y necesito saltar con fuerzas , eso quiere decir que puedo ir y jugar ?
Pablo 👍
Aún no puedes, enfócate en fortalecer la extremidad inferior, uno siente cuando ya estàs preparado. Mínimo 2 meses
hola amigo, tengo pregunta, llevo 15 días con el esguince, y a pesar de eso aun llevo un dolor fuerte que no me deja dormir. que podria hacer en ese caso... Gracias
Masaje con zepol, luego un vendaje en 8 y reposo. Masaje comenzando de la rodilla hacia los dedos. Me contarás
Excelentes explicaciones, ¡gracias! 👏🏻👏🏻👏🏻👌🏻
saludos, les agradezco x su preocupación, gracias x los ejercicios. felicitaciones son magníficos videos.
Porque da punzadas en el tobillo.
yo tube un esginse grado II y debido que fue un accidente laboral eh tenido problemas para una cita con un fisioterapeuta y para obtener un tratamiento ya tengo 20 dias del accidente mi inflamacion y hematoma bajo pero el dolor es intenso aun al caminar, me perjudica la demora de la atencion para programar tratamiento ?? y que debo hacer mientras me dan el tratamiento.. gracias!
Me pasa lo mismo, que hiciste?
Hola sufri un esguince ayer, no se me inflamo tanto, estaba vendado, fue externo pero hoy desperte con mucho dolor en la region interna y me duele mucho al caminar y el apoyo, que me recomiendas?
Eu men yo tuve un esguince y una fisura al mismo tiempo hace 2 meses hasta hoy empeze terapias mejor ve a un medico puede ser esguince grado 3 o ser una fractura o fisura no soy experto pero te lo digo por experiencia
@@juanfelipecamelom.8076 6 años tarde
Hola, tengo un esguince de tobillo, ya casi llevare 3 semanas y ya puedo caminar pero duele al correr que puedo hacer?
amputar
Jajjaja
jaajjaja
Hola. Tengo una fisura del tobillo adelante en lado derecho
Me pasa lo mismo.. llevo 3 semanas ya Y al querer correr aun me duele.... que remedio utilisaste para curarte amigo??
Hola quisiera una ayuda u orientación tube una fractura de tivia y peroné ase 7 años quede con un poco de limitación de movilidad en el tovillo la misma fue tratada abase de yesos y ahora tube una re cahida nome bolvi a fractural pero el pies en el ares del tobillo se me inflamo mucho no e podido apollarlo pero tampoco tengo la misma movilización que tenia que puedo aser y que me recomiendan para bolber a movilizar x fa?
Hace como 6 meses tuve un esguince, se me pasó cono a la semana. Y hace 10 días me dio otro, pero esta vez más duro. Ya estoy mejorando. Pero en las 2 ocasiones fue levantándome de la cama. Que hago para que no me vuelva a ocurrir ? Gracias i me pueden ayudar, la verdad es un dolor terrible, parece uno un lisiado.
Igual y continuo
Entrena la estabilidad del tobillo, realiza ejercicios de equilibrio sobre ese pie, y dibuja números con el otro en el aire, deberías ser capaz de mejorar con el tiempo, de preferencia descalzo, también busca ejercicios de fortalecimiento de tobillo cómprate unas bandas de resistencia y realiza los ejercicios 2 veces al día
Hola yo me caí y me doble el tobillo ya voy a tener 5 meses acudí a emergencia y me dieron pastilla para el dolor y me dijeron que me pusiera venda, hasta ahora estoy mal ya no se que hacer, me han sacado resonancia y dice que posiblemente tenga tendón roto y una pequeña despitillado mi cartílago de mi pie, es toy haciendo terapia, y cuando camino lo poco que puedo se me incha mi tobillo x favor si pudiera ayudarme xfavor
Gracías...quiero bajar rápido la inflación...es pequeña..
Muchas gracias por la información, éxitos en su trabajo. Suerte.
+Fernando Crespo Gracias Fernando
Hhhhhhhhhhhhhhhhhh;
Hhhhhhh
;hhh
Hola te saludo de CR yo hace tiempo me lesione el tobillo derecho y no se me bicho no tuve hematoma pero si mucho dolor y desde niña sufrí poliominitis igual en pie y a causa de esa lesión tengo que andar con bastón y como dices en las placas no sale nada me mandan inyecciones pero nada siempre sigo con dolor
Gracias por sus consejos..Bendiciones
hola yo tuve un esguinze ara algo asi como 5 meses maso menos al principio se me hincho micho y se puso todo morado yo lo curaba con hielo y bendaje estube asi maso menos 10 dias luego de eso yo mismo lo forzaba al pies en ese entonses me dolia mucho ya pso mucho tiempo y al costado del hueso se hizo como otro hueso duro y cuando ago algun movimiento forsoso duele igual q cuando corro tambien q puedohcer ? yo tebgo miedo que cuando tengo 35 años me cueste caminar
Una pregunta porfa ase aproximadamente .8 días me torció el pie..el.derecho todo el.peso se me.fue para un lado un dolor inmenso en ese momento después no podía caminar
...me.sobee.puse hielo..use una crema pata desinflamar porque se..e.incho y se me.puso morado junto con la pierna ..y pues gracias a Dios ya puedo caminar bien..pero más.sin embargo. Me duele pero poco y para doblarlo bien para el lado derecho me duele..y pues..me.quedo mucho salido..el hueso del tobillo unos disen que no es el hueso..pero pareciera porque esta duro y se me ve bastante salido..si camino.bien y poco dolor pero alguien sabe porque lo tengo salido el hueso o nose si si será algún ligamento o algo..gracias les agradezco
Anoche me pise muy mal y me.huxe un esquince de pie me duele al.vinar se me inflamó un poco, cuando hago masajes no duele tanto pero no puedo asentar el pie para nada las frotaciones me ayudaran? Algún tips más por favor q estoy de viaje justo y son full caminatas 😭😭
Oye quiero preguntarte acerca un mes me fractura el tobillo izquierdo tengo esguince en el derecho me enyesaron el izquierdo me arde duele y punzadas no está inchado ni tengo otro color pero quiero saber si es normal eso que siento
Buenas noches amigo quiero preguntarte como puedo sobar mi pie izquierdo ya que hase algunos años corriendo mi pie cayó de tro de un aujero en un campo de fútbol y se ti un jalón muy fuerte y ahora en la actualidad ya me empezó a molestar mas como si hubiera sufrido un esguinse gracias por escucharme
Yo ya llevo 3 semanas q sufri un esguinse y me duele aun el tobillo no se que hacer😔me hace falta jugar futbol .
Hola Nelly, como te fue con el esguinse que sufriste, yo también hace poco acabo de tener uno, y la verdad que incomoda mucho
Yo igusl tuve uno no fue grave fue leve me dolio por 3 dias patie un balon no tan inflado y se me quito pero no le pegues tan recio y cuando sientas que ya se te va a quitar y si si juego futbol👍
@@miacarolinaguerrerodoria1265 voy a seguir tu cons3jo haber como me va hace 3 s3manas q me paso igual de primer grado cayó mi peso sobre mi pie derecho este domingo 26 es la final, no me duele, el problema es q no se me desinflama x completo el tobillo
Hola. Disculpa en cuanto tiempo se te quito lo morado?
X2 llevo dos semana y me preocupa quiero volver a jugar futbol me hace falta
hola buenas! hace un mes bajando las escaleras me tropecé me torcí el tobillo izquierdo, escuché un ruidillo y me salio hematoma, fui a urgencias y me hicieron radiografia y afortunadamente no tenia nada grave de rotura ni nada, solo un esguince leve me dijeron, me mandaron una tobillera y antiinflamatorio 3 veces al dia, a dia de hoy sigo teniendo hinchazon sobre todo cuando ando un poco y no puedo estirar el pie hacia delante del todo porque me tira, al caminar siento como un tirón a veces en el empeine que viene desde arriba del tobillo y a veces por detrás en la zona del talón hacia el gemelo y me es incómodo caminar porque molesta, no puedo usar aún zapatos ni con un poquito de altura porque me molesta, mi reposo fue de tan dolo 3 días ya que tengo que estudiar y trabajar , estoy a la espera del resultado de otra radiografía, es normal aún estas molestias? un saludo!!
Te doy mi experiemcia. Los esguinces tardan mucho en recuperar y algunos no curan nunca. Yo tuve uno en el pie izquierdo en el 2010 se recuperó un poco pero hasta la fecha me daban dolores leves sobretodo en epocas frías. Luego hace 1 mes me caí de unas escaleras tal cual te pasó a ti y ahora mi pie bueno (el derecho) tuvo esguince también ese si me duele full tal cual el izquierdo. Tengo cita el próximo martes el detalle es que soy deportista y ahora estoy a un 60% 😭
Hola, me gusto tu vídeo, yo me hice un esguince grado 3 por caerme de unas escaleras con zapatillas, llevo 2 meses y 15 días y aun no logro la movilidad completa de mi pie, eh echo ejercicios y terapias en casa pero me pregunto si seguirá así mucho tiempo, algunas personas me dicen que se me quedara así el pie:(
Y como te quedo al final?
mi padre tuvo un esguince grado 3 y estuvo un año y medio casi para estar bien
Hace 4 meses me fracture el hueso humero ya hace una semana que quite el lleso pero no e podido ver ami medico el brazo esta doblado soldo el hueso pero me quedo muy dobrado no me duele pero no puedo tampoco esturarlo mi preocupacion esque que donde me fracture se mira muy desviado quiero saber si ya con reahbilitacion volvera asu normalidad derecho o es necesario una operacion
Hola disculpe yo me lastime el tubillo me caí a un oyó se me hizo una ematona solo me sobe eso paso en diciembre y asta la fecha no se compone no se si es normal que abajo de mi glúteo se me duerma
Hola mi tobillo derecho se me inflama al estar de pié nesecito ayuda por favor
Yo solo tengo una pequeña hinchazón en el tobillo y no me duele ni nada camino y todo pero no se si cuanto se estiran los ligamentos tambien se hincha ?
Gracias por el video, yo tengo otra duda, tengo dolor en la parte inferior del talon, de modo que siento dolor en esa parte al bajar escaleras o estar parado 1 hora
👍
hola. tengo un esguince abajo de los dedos del pie derecho. el tratamiento?
Hola buenos días, mi duda para mejorarme, de un grado ll después de una semana es si es mejor calor o frío, me dijeron que agua caliente, sal y vinagre era bueno para recuperar. Muchas gracias
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hola buenas noches yo tengo un esguinse de tobillo llevo mas de un año y todavía no Eh podido recuperarme, me duele mucho cuando pongo el pie en cierta posición, porfa necesito ayuda
Como se llaman los especialista en estos de los pies inchados esque a mi me empieza a doler a cada 3 ,5 o 7 meses.
Oy apenas tube un esguince pero no se me puso morado ni nada por el estilo solo se me incho I me duele mucho i no puedo apoyar el pie i el dedo gordo casi no lo puedo mover casi alguien me puede decir si es muy grave por favor
Hola sabes que yo tube una lesion hace mas de un año me mandaron plantales,fisioterapia pero grado 3 me duele muchísimo me hicieron de todo aun hoy tengo dias que no soporto el dolor es todo alrededor del tobillo y la parte de abajo el arco podria indicarme algo gracias Sra Luz
Cuando es muy grave ya te tienen que hacer cirugia
Yo ya tengo 4 meses con dolor y una bota que aun no dejo y según el doctor no hay nada roto y ya no se que hacer.
Hola disculpe las molestias le puedo hacer una breve consulta?
Hola,
Primero agradecerte tus tutoriales sobre fisioterapia. Pues actualmente vivo en CHina y me es complicado acceder a información útil sobre el tema.
QUería preguntarte sobre este tema del esguince. Pues hace un par de semanas y media, concretamente el pasado Viernes día 8 de Mayo realizando un salto caí con el tobillo de lado. Tenía problemas al caminar, pero aun podía caminar e incluo bailar con cuidado, el dolor fue disminuyendo poco a poco los siguientes días, pero despues de dos semanas no ha desaparecido del todo, solo me duele cuando mueve el talon hacía al lado, no hay problema al cmainar, pero aun siento ese dolor y por ello estoy algo preocupado. Simplemente he intentado ir con cuidado, pero no me he hecho ningun vendaje o ponerme hielo, ya que lo curioso es que nunca he apreciado el tener ningún hinchazon, ni siquiera el día que hice daño.
La cuestión es quw por lo que he ido leyendo por internet todos los sintomas parecen indicar que se trata de un esguince. Pero como ya llevo dos semanas y todavía no está recuperado del todo dudo.
Se que sin poder verlo debe ser dificil saberlo, pero podría ser otro tipo de lesión en lugar de un esguince?
Muchas gracias por adelantado
Hola, me hice un esguince hace 1 año y aun esta imflamado y me duele al correr y ahora mespues de rehabilitacion sin exito me infiltan colageno, que piesnsas? saludos.
thespecial1 yo estoy igual pero llevo más tiempo y lo tengo inflado y ya no puedo usar tacones porque no soporta sostenerme
me esguince y aún tengo dolor, me dijeron que tengo que dar masaje ... aún tengo una bola enorme y mi pie se está poniendo verde y morado ... debo dar el masaje? tener movimiento ??? me dicen que reposo total y luego que debo de moverlo, que es lo correcto ???
Hola buenas noches yo me torci el pie pero lo tengo morado y no puedo caminar bien y está inchado es grave
Disculpen que reposo me recomendarían si tengo un esguinse grado 1??
para un esguince de 1er grado el reposo es de minimo 15 dias con colocacion de ferula
@@emabarnexzf9625 de donde sacaste esa barbaridad??? Un grado 1 tiene una mínima rotura incluso ni siquiera llega a romper fibra. De ninguna manera lleva inmovilizacion con férula y menos 15 días! Se comienza la rehabilitación de inmediato
@@gonzalotellechea1413 cuánto tarda en la recuperación? O que tiempo debe uno de estar en reposo
hola!! yo no se cuando ni como . pero tengo una semana que me duele el tobillo. no puedo pisar bien .
Tuve un esguince, pero estuvo inflamado dos días nada más, actualmente ya camino pero siento tieso todo el pie y parte de la pierna..
Hola yo tuve un accidente de carro ase ya tres meses y todabia se me incha el tobillo y me duele al caminar que puedo aser
Hola. Necesito que me orienten por favor. Sufrí un esguince grado 2 en diciembre del 2014. Me lo diagnosticó un traumatólogo y realicé sesiones con Kinesiólogo. Y pasa que hoy, ya en diciembre del 2015 (ha pasado 1 año), luego de hacer deporte (juego fútbol), al día siguiente me molesta la zona. Al tocar ciertos puntos siento un leve dolor. Lo siento debil. Mi duda es: Se me volvió un esguince crónico o mal curado? o es que solo me falta fortalecer el tobillo y la musculatura de la zona? Atento a sus comentarios. Desde ya; gracias!
Ase 4 años y ningun comentario 🤣😅
Es recomendable poner el tobillo en agua fria y después en agua caliente?
Hace un Año tuve un esguince en el tobillo izquierdo constantemente me regresan los dolores ya acudí a 2
fisioterapeutas
He seguido todas las recomendaciones y fui a terapias físicas.
Es normal seguir con molestia.
Estoy estoy desesperado ayuda por el amor de dios no se que hacer.
Gracias si me comentas
Así estoy yo, me coloco una venda y el dolor es insoportable, el tacón ,me acelera el dolor, solo soporto zapatillas ,y el dolor en la planta del pie inflamación meletatarso
Yo sufrí un esguince grado 3 en el tobillo izquierdo, dure 3 meses en muletas, y otros 3 de rehabilitación, dure 1 año con dolores, hasta que comencé a hacer ejercio, mi tobillo retomo flexibilidad, ahora me acabo de hacer uno en el pie derecho pero ya tengo experiencia jaja
@@Allan-Llamas que sintomas eran bro
@@danielesteban6488 Es un dolor pero soportable, pero a veces el mismo cuerpo se contrae del dolor, por más que quieras caminar bien, el cuerpo no te deja, un sintoma muy raro que tengo hasta la fecha, es que cuando giro mis tobillos para que truenen (tengo obsesión de tronarme los huesos) se me borra la vista, de ahí en fuera ya puedo hacer ejercicio, jugar fútbol y jugar carreras
@@Allan-Llamas yo puedo caminar pero no correr
Hace 4 semanas me hice el esguince y enseguida fui al doctor,el problema fue que me tenian que inmobilizar y el doctor como que no sabia pasaron dos semanas y decide ir otraves con el doctor
(Pero con otro), y ay me dijieron el error que cometio el otro doctor
Ahora pienso hacerme radiografias
Porque la vdd ya me desespere de no poder jugar futbol
Que bueno que te recuperaste :)
Hola me cai en la moto hace 4 dias no tengo morado pero si verde debajo ddl tobillo izquierdo... puedo mover el pie pero no puedo pisar... sera muy grave. Con una placa he descartado una fractura. Alguna recomendacion? Graciaz
Tengo un esquinazo en el tobillo del pie derecho pero bueno me duele todo el pie por arriba y por abajo los dedos y ya llevo una semana tirado en la cama he tenido momento de tanto dolor que he perdido el conocimiento y ahora me duele la cabeza y el pecho
Buenos días una pregunta hace ya cinco días me lesione mi tobillo al día siguiente no me dolía tanto pero pasodo los 4 días me apareció dos punto de moretón y se hincho hasta darme fiebre
Y si no tengo dolor pero se me hincha todos los días en el día cuando camino, q puedo hacer? Agradezco su respuesta
Me está pasándo lo mismo! Como has estado?
@@chulote18 mal xq no se me desincha y tu
Ya tengo 2 meses con lo mismo
@@leslieflores7077 Igual. La semana próxima voy al médico y veo que me dice!
@@normatepayol9252 y q dice tu doctor?
Ya tengo como un mes y me sigue doliendo mi pie en lo frontal y al doblarlo también me duele. Qué puedo hacer o que ejercicios me recomienda???
Yo me caí de la escalera de mí casa y me hce un esguince grande xq se me hinchado todo el tobillo del pie derecho x la parte de afuera y xq ese pié hce mucho que quebré el tobillo x la parte de adentro y tengo puesto tornillos y ya hacen 13 días que estoy así y me duele no puedo caminar mucho y si me pongo hielo y una pomada. Q tengo que hacer. Gracias
la verdad que yo tengo un esguince que me hice hace 10 años nunca me sobe ni nada y cada que me pongo zapatilla me molesta muchisimo no aguanto mucho con ella , tube mucho miedo sobarme pero me encanta la zapatilla y quiero saber si aun puedo hacer algo para que mi tobillo este bien gracias espero su respuesta , excelente video
Ve al doctor y a terapias del pie porque si no lo curas bien puedes recaer sobretodo con zapatos inestables.
Necesito ayuda De un buen Ficio terapeuta saludo desde RD.?
me gusto el video tengo dos meses que tube un desguince se me doblo el pie y se me incho desde el tobillo hasta los dedos del pie camino en mi casa pero me duele y lo tengo un poquito imflamado meto el pie en agua caliente y me pongo la venda que hago para que me quitenel dolor por el movimiento en mi casa gracias por su respuesta
hola que tal...tengo un esguince ya hace unos 20 dias no me duele al caminar ni al hacer algunos deportes no esta morado pero sigue inflamado y pues estoy haciendo lo de agua fria y caliente con sulfato de magnesio y aplicando cremas ...que mas debo hacer para curar del todo la lesion?
santia9o 23 me pasa lo mismo el mío fue hace tres semanas puedo caminar con normalidad hasta trotar pero sigue hinchado aun
Son gomas que quedaron
yo tengo lo mismo pero está un poco inchado
Hola pues hace 3 días tuve una caída y me tencione el pie claro se inchi y remato s me cuide mucho en casa y estoy mucho mejor
hola. disculpe una pegunta
es que me esguince mi tobillo hace un año y tarde como 4 meses en ir a un doctor ya que crei que no era grave y el doctor me dijo que mi ligamento al estirarse tanto ya no tenia compostura pero me mando plantillas con una determinada elevación ya que el arco de mi pie esta desapareciendo pero al utiizar las plantillas me duele aun mas el tobillo y me dijo que después de 6 meses me pondría mas elevación en el arco de las plantilla pero he intentado no usar las plantillas y mi tobillo ha estado mas relajado ya no confio mucho en ese doctor ya que muchos me dicen que si tiene un tratamiento en vez de simplemente no hacer nada ¿usted que opina de esto? ¿y cree que es recomendable usar las plantillas?
jose yo estaba así por 3años, la plantilla te desacomoda, yo cambie de calzado, empeze a usar unas botas si agujetas, el tacón están un poquito alto, cuando te duela el pie, sacudelo asta que truene y se acomoda el pie, ,,,yo me siento mejor ,saludos
Tuve una fisura en el tobillo me ise una cirugía tengo puesto una placa no era grave tengo entendido tengo mes y medio de recuperación pero no eh podido ir al medico y mis dudas son si estoy acostado pie es normal pero si me levanto se me pone rojo se nota como cambia de color tengo entendido que haci es un enguince de tercer grado seria posible eso??
A mi se hizo un esguince el viernes pasado llevo 4 días creo es grado uno porque no tengo hematomas solo un poco de inflamación y si duele mucho al momento
tengo un esguince de tipo 1 ya fui donde un doctor ya me curo y paso una semana ahora quisiera saber si puede volver a jugar futbol?gracias
Obvio
Disculpe de que país es
Disculpa me esguince el día de ayer en la noche me pusieron hielos y si me dolía tenía hinchazón y moretón, hoy ya no me duele, puedo mover mi pie y pisar, la inflamación bajo, use una crema desinflamatoria, con esas características es grave ? Que me recomiendas que haga
hola ponete hielo por 15 minutos con el pie mirando para el techo asi baja la inflamacion,no salgas a caminar asi se cura mas rapido y ponete una benda en el tobillo,no muy fuerte asi no cortas la circulacion de la sangre.La benda te va a servir para que el tobillo no se inflame y se cure mas rapido ademas lo va a proteger y como te dije mucho hielo ,suerte
Que tal. Pues nada que me ha tocado unirme al club de los esguinceros. Me cai al bajar un Escalon. En el acto me dolio mucho. Pense que me habia fracturado pero me revice inmediatamente y afortunadamente no fue asi. Puse hielo inmediatamente. Se me inflamo pero no se puso moreteado. No me dolio mucho en los dias que siguieron y el mismo dia del accidente podia caminar, aunque con poco dolor. Aun asi, no me confie y empeze a tratarme con hielo por los primeros cinco dias. Hacia movimientos leves. Despues tambien empeze a tratarme con agua caliente, la cual herbi con arnica y sal de mar(con precaucion que no queme). Y con cuidado me aplicaba rajas de savila caliente. A la semana tambien empece a dar masajes desde la rodilla asia el pie y ejercicios de movimiento. Llevo cinco semanas y la mejora se nota dia a dia. Los masajes ya los puedo aplicar mas en la zona del tobillo y todo el pie. Eso si, no dejo de reposar mucho el pie porque si ando mucho o estoy sentado y el pie en el suelo, aun se inflama un poco y empieza a doler. Espero que mi mejora y la de todos los esguinceados sea plena. No me gusta nada andar deamblando por ahi como todo un Quasimodo. Gracias por la informacion Runnea.com.
+Jose Comparan Mucho animo, lo importante es no precipitarse, recuperar bien y empezar con ejercicios de fortalecimiento en cuanto sea posible
Hoye torcido el tobillo e ido sol hospital y tengo un esguince leve pero me lo ha dejado sin tapar ni nada y me lo ha dejado al aire libre , voy otra vez o q hago?
un dia desperte con dolor del pie adelante del maleolo externo, no tuve equimosis solo dolor y limitacion de movimiento, ya casi cumplo el mes y el dolor me inpide rotar el pie hacia afuera, la verdad me dijo el medico que era un esguince que guardara reposo el cual no lo hice porque segun yo no era grave ya que no tenia morado... que recomiendan
muy buena explicacion pero se escucha muy fuerte la musica y no se escucha bien lo q hablas ...gracias
No se le entiende lo qie dice
Se me viro el tobillo en una bajadita. M quedó sensible m caí de nuevo dos veces no tengo hinchado pero m duele a lo q soy el pase q será?
Amigo.le pegue el balon con punta de el pie tengo 12 dias me sigue doliendo que debo aser
Hola dónde lo puedo localizar? Necesito un tratamiento
Hola buen dia.veo los comentarios y tengo dudas.tuve un desguinse de tobillo hace 3 dias y me pusieron felula en yeso y tengo dolor como si fuera el primer dia.
+Sandra Patricia Osorio Depende mucho del grado del esguince.
Yo tambien tuve un esguince pero no me dijieron de que grado solo se me incho y me dolio mucho en los primeros minutos me pusieron ferula y me dijieron q la tuviera x 15 dias sin mover nada y que me la quitara yo solo...
Es bueno tenerlo sin moverlo los 15 dias?
hola buenas tardes yo temgo um esgince en el tobillo desde hace tiempo pero sin la nada me duele mucho que no m dega caminar de echo ahotita lo traigo que puedo hacer
Hola,necesito algun consejo,hace justamente hoy 3 semanas,jugue un partido en el que en un contrabalon bastante fuerte se me torció el tobillo,rapidamente pedi el cambio fui al hospital y me dijeron que no era nada grave q en 1 semana y algo que podia ya estar bien a dia de hoy al patear con fueza la pelota aun me duele muchisimo,y normalmente se me hincha pero no tengo dolor al andar ni al correr pero si que puedo pasar la pelota dar toques y cosas asi sin dolor alguien me ayuda???
Encontraste las manera de recuperarte de eso ?
Yo sufro una caída hace muchos años, según el vídeo puedo decir que era grado dos, pero nunca lleve tratamiento solo descanse, y mi tobillo quedó inflamado, se veía muy diferente al del otro pie, algunos años después me caí en las escaleras y mi otro tobillo le pasó lo mismo, y fui a descansar en casa. Ahora tengo mis tobillos igual 😔. Al caminar no tengo problemas pero ni se me ocurre correr o saltar porque siento que inmediatamente se doblan. Entonces tengo mis tobillos desde hace varios años inflamados nunca volvieron a normalidad y pierdo el equilibrio. Aún puedo hacer algo al respecto?
Yo iría al médico y al fisio xk no es normal
@@ginasanchez4244ii
Disculpa donde tiene su consultorio número de teléfono por favor
Me duele y tengo unos cositos q tengo q operrarne que puedo hacer para no operarme ayudeme
Dr. Buenos días, le escribo para que me recomiendeme que ponerme , hace un mes me torcí el tobillo pisando en un hueco , a lo que me lo torcí me dolió sobre todo el empeine un huesito que hay al otro lado del pie, pero si podía caminar con un poco de dolor, pero lo mas rraro es que nunk se me inflamo con el pasar de los dias el dolor fue cediendo pero no del todo puedo andar incluso ago deporte me boi a correr y no me duele , pero si alo que doblo un poquito el tobillo asia adentro me duele un poco y ahora me duel un poco mas incluso al lo que estoy caminando y also el pie asta el talon me duele sobre todo al lebantarme, y como nunka me puse nada y no lo tengo inflamado , recomiendeme que debo de aplicarme por que hielo no creo por que ya llevo como un mes , no se si poner el pie en agua caliente con sa?l , cuanto tiempo debo descansar y si me puedo poner una neurobion inyectable , por favor que hago , gracias.....
Me esguince ase 2 meses con grado 3 y en 2 días vuelven los entrenamientos de fútbol será bueno ke vaya🤔
Fuiste? 😂 que hiciste para recuperar
HOLA SALUDOS ¡¡ Sucede que he sufrido un accidente en motocicleta hace cerca de 2 meses y 20 dias, he sufrido fisura grave de calcaneo en el pie izquierdo; el doctor que me atendio sugirio inmivilidad y reposo, lo que hice por 1 mes y medio.
ok luego de esto me aconsejaron hacer terapias suaves y movilidad ( caminar poco a poco)
han pasado 2 mese y 20 dias y ayer me hice unas nuevas RX y ha salido que el talon se desplazo hacia arriba unos milimetros y que el hueso ha soldado.
el doctor me dice que ya no se puede hacer nada ( que no se puede operar ) debido a que el hueso a soldado ....
que tancierto es esto ?
que puedo hacer con mi problema ?
les agradeceria muchisimo que me ayudaran ya que no cuento con los fondos suficientes para visitar eminencias que opinen de mi caso.
este problema me ha dejado realmente cojo y no he podido retomar mis labores
MIL GRACIAS ............
Whapp??
y bueno como te dije fue muy fuerte el dolor y luego se me hincho todo el tebillo x la parte exterior...
Como te fue? Si sanaste bien
Tengo 6 semanas que me hice un esguince ,no traigo inchado ni color,,camino pero aun me duele,,,tengo mi pie flakito,,,no he parado de caminar tambien reposo,,,pero ya me preocupa
Igual yo. Broo
K hiciste bro para curarte
Hace tres meses me doblé el tobillo haciendo skateboarding( con todo mi peso sobre el tobillo ) ya puedo caminar casi sin molestias , pero despues de caminar bastante empieza a molestar y siento que no avanza el sanamiento de la herida. Acudí a fisioterapia un tiempo y ahora solo trato la lesión en casa , pregunta: el esguince siempre está en proceso de sanación independientemente de los ejercicios? . Como sea los estoy haciendo .Seria cool que respondieran
+Rodrigo G hola Rodrigo. Te hablo el fisioterapeuta de ejercicios de fortalecimiento? Tenemos algunos en el canal que vienen muy bien para fortalecer muscularmente y te pueden ayudar
Hey, tengo una duda...yo sufrí un Esguince hace un par de semanas. Me dolía mucho y se inflamo demasiado, se veía muy mal pero creí que se me iba a pasar rápido, al principio me dolía mucho pero no estaba morado, hoy solo me duele cuando requiero de dar una posición al caminar un poco forzada hacia un lado, pero a aparecido una especie de linea color morada muy parecida a una estria, ¿me recomendarías ir a chequearme a un doctor?.
Por su puesto acude a un fisioterapeuta y que te revise ese tobillo. También puedes ir al médico de cabecera y que te realicen una radiografía