fuiste al medico o no?, yo tengo un leve dolor encima del tobillo, segun yatra puede ser fractura, pero por falta de tiempo no puedo ir al médico, se podra sanar solo? es un dolor soportable igual.
Hola, querido Julien! Que ejercicios sugieres hacer cuando tenemos esguince de tobillo ? Para no perder días de entrenamiento! Tren superior, core,etc. Muchas gracias!
Muchísimas gracias por este vídeo!! Yo soy médico y seguía utilizando el protocolo RICE modificado un poco, haciendo que movilizasen de manera más precoz. Pero esto de no tomar antiinflamatorios que valdría con la compresión es nuevo para mí jeje Un fuerte abrazo
Excelente video! Gracias. Hace una semana sufrí un esguince que pensé era dr grado 3. Cometí el error de caminar ese mismo día. Hubo inflamación y al cuarto día recien aparecieron unos moretones. Apliqué diclofenaco en la noche pero sinceramente, pude apoyar mi pie y caminar al tercer dia y tambien conducir. Ahora ha bajado bastante la inflamación y estoy retomando mi entrenamiento con cuidado
Excelente explicación, práctico la natación y pensaba que por sufrir un esguince tenía que dejar de hacerlo, ahora estoy muy contenta porque me va a ayudar a cicatrizar mejor ❤, gracias 😃
Hace una hora me tumbó mi perrita que es muy fuerte y me torcí fuertemente el tobillo derecho, he escuchado tu consejos y son Geniales te felicito y comparto tu vídeo. Saludos desde Monterrey, NL, México...
Julien, merci bcp! Les vidéos m'ont aidé très a bien à m'améliorer ❤ je t'envoie un gros bisou depuis La Paz, Bolivie !!!! Posdata: tu parles très bien le spagnol ❤😊😊😊
Gracias por la información, muy oportuna para mi ,porque tuve un esguince el día de ayer al caer de una escalera, me ha dado mucho ánimo, Dios te bendiga
Ami ne duele la parte del tobillo por hacer skate después de un año si hacer y no aguanto el dolor pero cuando ando en skate se me quita pero cuando termino de hacerlo me vuelve el dolo.... Amo mi vida :')
Yo me fracturé el 5 metatarsiano del pie izquierdo ya le soldo y todo ok pero se me lesionó el tobillo osea en la misma caída ahora pues camino normal pero me duele mucho si camino constante y me duele el talón y cuando me quitó el zapato tengo inchado en la parte baja del tobillo y la parte donde soldo la fractura tmb se me incha que puedo hacer?.
Hola Julien! Muy buen video. Nos pareció genial que abordaras los criterios de Ottawa! Nosotros hace poco subimos un video y no lo hicimos. Por lo tanto, a quienes ven nuestro contenido les vendrá muy bien, ver el tuyo también y tener en cosideración los criterios. Por otra parte, nosotros dimos recomendaciones de ejercicios que podrían ser un complemento genial a lo que compartiste. Gracias por inspirarnos a crear contenido que eduque a quienes nos ven!!!
Me dio mucho coraje porque en toda esta semana aumente mi récord de correr y justo cuando fue mi récord más alto me torció el tobillo y no termine mi meta 😔😭😭 me duele muchoo
Llevaba 2 meses entrenando fuertemente con un solo objetivo de entrar en una seleccion para jugar futsal en nacionales , jamas habia estado tan determinado, cuidando alimentación tomando suplementos, entrenando juicioso y descansando lo suficiente, estaba tan bien físicamente y mentalmente conmigo mismo hasta este momento, en un juego , mi peso cayo sobre el pie doblado y trono, ando acostado y con el pie hinchado no puedo camibar ,parece grave 😢 , pero ni modo a meterle actitud y ganas , siempre vuelvo , siempre , ya se fue al carajo la meta que tenia , sin embargo, hay que aprender de los errores
Gracias, recién acabo de tener un esguince en el tobillo derecho y este video me ayudo a entender todo mas sencillo y rápido en serio gracias explicas muy bien.
@@arielquiroz8465 Si, se me hincho mucho y el dolor me duro como tres meses. Si no te aplicas hielo no se te va a pasar la hinchazón y mueve el tobillo no lo dejes quieto por que será peor.
Muchas gracias , me fue de mucha ayuda tu video , me hice un esguince y no sabia que hacer y si estaba fracturada , me sentía un poco estresada porque tengo que trabajar , ahora me siento más tranquila, un saludo y gracias de nuevo.
Hola! Sufrí una lesión (no diagnosticada ni medicada) hace más de 30 años que creeria fue esguince fuerte, fisura o pequeña fractura. En estos días al retomar actividad física (después de actividad moderada e intermitente) parece que tengo bursitis. Pdrías hacer un video al respecto, por favor? Poco encuentro acerca de bursitis en tobillos. Gracias 🤩
Hola buenas noches tuve una leve dislocación del tobillo el pie se me fue para adentro toda mi pierna y mi pie estában amoratados me fui al hospital me sacaron una radiografía según era para operar pero no me hicieron nada me pusieron una férula con el tiempo y el mal servicio en el hospital mi pie se estaba secando y tomando un color negro como vi que no me atendían me salí del hospital y fui con un Quiropráctico que de cierta manera me enderezó mi pie me dolió mucho 😢 pero gracias a este quiropráctico hoy camino claro que se me volvió a hinchar pero mi pie volvió a tener vida mi talón quedó metido hacia dentro no aguante otra terapia de movimiento para que quedara bien enderezado mi pie hoy en día me hago muchos esguinces y me duele mi pie desde los dedos el pie que me lastime fue el derecho ahora últimamente me he lastimado el izquierdo se me pone inflamado y morado y verde de todos colores es muy doloroso pero puedo seguir caminando .Mi pregunta es ? El talón del pie derecho ya se me quedó chueco hacia dentro ? Me lesione hace 4 años
Hola mi hijo tuvo fractura en tobillo derecho jugando basket pensaron en operar , después solo colocaron férula, todo lo que dices el lo paso se le adelgazo el pie, se amorato, se oscureció, se pelo , pero seguimos tal cual las indicaciones del ortopedista y a Dios gracias su pie quedo bien. Trajo la férula 3 meses , 1 mes bota walker y quedo bien. Obviamente le duele cuando entrena pero ya es algo normal
Salí a recoger ñas botellas que lanzaron en mi jardín y había un limitado, y pise mal, y no me dolió al momento que indique al limpiador de patio y le el portal garaje barrí el césped en el piso, el atiolo limia el trabajador y en la mañana no me podía levantar, todavía puse en agua fría y desde la 1 p.m. más inchdo, exactamente, era así Galeno Sebstian, una fisioterapeuta amiga me recomendó ir a urgencias, para que me inyectaron, para el dolor y inflación, fue en la tarde y era un esguince. Reposo, una inyección muy dolorosa y por 3 días Diclofenaco y paracetamol. En la mañana tome la dosis pero como me sienta no tomaré, evito los medicamentos. Compresas de hielo con una toalla 30 minutos y 30 tibias . Me siento muy bien l mediodía siguiente. Gracias a Dios.
Excelente, muchas gracias, muy útil, abrazo desde Colombia, explicas muy bien, solo manejas temas medicos de articulaciones? es decir solo problemas de huesos?
Hoy me doble mi pie bajando las gradas en mi casa pero por las referencias de este vídeo considero que no hay fracturas y me trataré en casa.! Pero tengo mucho dolor en la parte derecha arriba del pie no es el tobillo pero bueno esperaré a que se me pase, mucho dolor al caminar 😢
Que hacer cuando el esguince es viejo y se curó mal. También tuve un edema óseo en la inserción de la tibia y el astra lago hace años. El video de movilidad me gusto pero se puede hacer algo más? Gracias por los videos
Hola, me encantó el vídeo. Esta mañana me paso q se me doblo el tobillo en la calle, escuché un crujido (como cuando se te revienta un dedo). Puedo caminar, pero me quedo doliendo
Ola recien encuentro tu canal mi madre a sufrido de esguinces abajo del tobillo tiene como un bulto que le duele no mucho ya lleva algunos años que me recomiendas
A mi solo me duró 2 días gracias a una crema y porque no deje de caminar, y si me dolía muchísimo y me salió una especie de pelota y se me puso el área morado
Sufri un esguince hace un mes, ya no está inchado pero aún me duele con cualquier Rose mi pregunta es normal ese dolor? Y cuánto tiempo aproximado dura?
Me hice un esguince este viernes al bajar del colectivo.Estoy cada 3 horas con compresas frías.Eso solo me indicó el médico.. y usar una bota por 3 semanas.Será q está bien?
El miercoles q viene tengo campeonato en mi colegio y justo ayer me acabo d doblar el tobillo y lo q mas rabia me da es q fue jugando voley LPTM, ojalá para la proxima semana este bien y pueda jugar aunquesea al 50% sino todo el esfuerzo q hice no habrá servido para nd LPTM
A mi me duele el pie derecho a morir hoy me baje de una silla y por accidente aterrize en un hueco y me doble el pie pero con los comentarios se me anda quitando el dolor jaja eso si espero que mañana se recupere aunque sea un poco no puedo ni caminar bien por que si lo afinco ya vali y duele un monton y hasta tengo que andar cojo por unos momentos.
Hola,me fracture el peroné ( sin desplazamiento ) y esguince de tobillo grado 2 Opté por no operarme Estoy vendado y en reposo con muletas Le pongo hielo ? Desde Bs as Gracias
Hola Julien, y qué aconsejás en el caso de las tendinitis? Tengo una en el peroneo que me genera un pinchazo en la flexión plantar. Gracias por toda tu sabiduría, te sigo desde siempre.❤️
Porque se me sigue inflamando el tobillo cuando duro menos de una hora parda o 40min caminando? Que debo hacer para que la recuperación se perfecta sin que se siga inflamando? Tengo un mes y medio que ocurrió el esguince... muchas gracias
Fui al médico y me dijo que tenía un esguince, me dio antiinflamatorios y me puso una férula, luego veo esto y otros videos ahora de fisioterapeutas, es contradictorio a lo que dijo el Dr. 😔 no se a quien hacerle caso, yo quiero que mi tobillo sabe bien por completo
Muy bueno Yatra, gracias!
Jajajaja
Jajajajajaja
Estaba llorando por el dolor pero me hiciste reir 😂
LEOYAngelica😁😁
Jjajaja igualito.
Gracias Sebastián Yatra, nunca pensé que tendría una fractura
Tu eres un curaooooo jajaajajajajaj
JAJAJAJAJAJAJAJAJA lo mejor que leí en el dia
fuiste al medico o no?, yo tengo un leve dolor encima del tobillo, segun yatra puede ser fractura, pero por falta de tiempo no puedo ir al médico, se podra sanar solo? es un dolor soportable igual.
@@brandoncortes7984 lo mismo me pasa creo que si por lo menos a mi ya es mi 3 esguince y si se cura
Pt brother me has hecho reventar de la risa
Que se me pasó el dolor de tanto reírme
Si eres deportista esto de duele física y emocionalmente
Mas que soy basketbolista
Me chingue jugando fut🥲
Yo en bmx 😿
Si 🤕
Igualmente
Hola, querido Julien! Que ejercicios sugieres hacer cuando tenemos esguince de tobillo ? Para no perder días de entrenamiento! Tren superior, core,etc. Muchas gracias!
Recorrí muchos videos antes de llegar aquí y este fue mi favorito, realmente me ha sido útil
Muchísimas gracias por este vídeo!! Yo soy médico y seguía utilizando el protocolo RICE modificado un poco, haciendo que movilizasen de manera más precoz. Pero esto de no tomar antiinflamatorios que valdría con la compresión es nuevo para mí jeje
Un fuerte abrazo
Excelente video! Gracias. Hace una semana sufrí un esguince que pensé era dr grado 3. Cometí el error de caminar ese mismo día. Hubo inflamación y al cuarto día recien aparecieron unos moretones. Apliqué diclofenaco en la noche pero sinceramente, pude apoyar mi pie y caminar al tercer dia y tambien conducir. Ahora ha bajado bastante la inflamación y estoy retomando mi entrenamiento con cuidado
Te quedó algun bulto? Pro cuánto tiempo
Hermano aplicarse diclofeacony te fue bien?
Estába llorando por el dolor pero leí los comentarios 😢 JAJAJAJA
Y como sigues ?
Yo igual... ajaja
Yo gracias. Dios ya voy slaiendo de esta pero de verdad es tan molestos
Yo no yore solo es que salte mal
@@LuisHernandez-he4yh aplica hielo 🧊 y toma naproxeno ami fue lonk me recetaron y que el pie 🦶 estuvier en alto
Excelente explicación, práctico la natación y pensaba que por sufrir un esguince tenía que dejar de hacerlo, ahora estoy muy contenta porque me va a ayudar a cicatrizar mejor ❤, gracias 😃
¡Qué maravilla de video! Magnífico, justo y prático. ¡Mil bendiciones desde Colombia! Sat Nam Julien.
Acabo de sufrir un esguince y he salido del hospital con tratamiento de antiinflamatorios y sin ningún tipo de vendaje compresivo 👌🏻
Hace una hora me tumbó mi perrita que es muy fuerte y me torcí fuertemente el tobillo derecho, he escuchado tu consejos y son Geniales te felicito y comparto tu vídeo. Saludos desde Monterrey, NL, México...
Eso me acaba de pasar
A mi también
Me pasó esoo😅, mi perrita es doberman
Me acaba de pasar 😢
😢justo el día de hoy 😢 y no me puedo enojar
Julien, merci bcp! Les vidéos m'ont aidé très a bien à m'améliorer ❤ je t'envoie un gros bisou depuis La Paz, Bolivie !!!!
Posdata: tu parles très bien le spagnol ❤😊😊😊
Gracias por la información, muy oportuna para mi ,porque tuve un esguince el día de ayer al caer de una escalera, me ha dado mucho ánimo, Dios te bendiga
Ami ne duele la parte del tobillo por hacer skate después de un año si hacer y no aguanto el dolor pero cuando ando en skate se me quita pero cuando termino de hacerlo me vuelve el dolo.... Amo mi vida :')
Vive arriba de tu tabla, bro
Yo me caí de una escalera xD
Yo me fracturé el 5 metatarsiano del pie izquierdo ya le soldo y todo ok pero se me lesionó el tobillo osea en la misma caída ahora pues camino normal pero me duele mucho si camino constante y me duele el talón y cuando me quitó el zapato tengo inchado en la parte baja del tobillo y la parte donde soldo la fractura tmb se me incha que puedo hacer?.
Hola Julien! Muy buen video. Nos pareció genial que abordaras los criterios de Ottawa! Nosotros hace poco subimos un video y no lo hicimos. Por lo tanto, a quienes ven nuestro contenido les vendrá muy bien, ver el tuyo también y tener en cosideración los criterios. Por otra parte, nosotros dimos recomendaciones de ejercicios que podrían ser un complemento genial a lo que compartiste.
Gracias por inspirarnos a crear contenido que eduque a quienes nos ven!!!
Este tipo es mi nueva salvación, nunca había tenido a Sebastián Yatra ayudándome en este problema con el tobillo
Me dio mucho coraje porque en toda esta semana aumente mi récord de correr y justo cuando fue mi récord más alto me torció el tobillo y no termine mi meta 😔😭😭 me duele muchoo
Así nos pasa a los deportistas, andamos en las mismas 😭😭😭
A mi me esta pasando lo mismo solo que aun no es la competencia, tengo una semana para recuperarme
y a mi que es i cumple y me cai en gimnasia
Te entiendo, a mi me encanta correr y nunca había tenido un esguince y me duele física y emocionalmente!😭😭😭😭
Me paso lo mismo, ya estaba superando mi récord saltando la cuerda 💔
Muy buen video sebastian yatra, me ayudo bastante gracias!
ayer sufri un esguince y hoy tenia partido, gracias a este video me siento mejor
Excelente muchas gracias, la información me ha ayudado mucho y yobqye pensé que solo era cansancio
Llevaba 2 meses entrenando fuertemente con un solo objetivo de entrar en una seleccion para jugar futsal en nacionales , jamas habia estado tan determinado, cuidando alimentación tomando suplementos, entrenando juicioso y descansando lo suficiente, estaba tan bien físicamente y mentalmente conmigo mismo hasta este momento, en un juego , mi peso cayo sobre el pie doblado y trono, ando acostado y con el pie hinchado no puedo camibar ,parece grave 😢 , pero ni modo a meterle actitud y ganas , siempre vuelvo , siempre , ya se fue al carajo la meta que tenia , sin embargo, hay que aprender de los errores
Gracias, recién acabo de tener un esguince en el tobillo derecho y este video me ayudo a entender todo mas sencillo y rápido en serio gracias explicas muy bien.
Como estas ?
@@Anag610 Hola muy bien, Gracias ya me paso.
@@viancaviola150Hola una pregunta se te hincha mucho el pie? Porque en mi caso ya paso un mes y sigue hinchado pero no mucho
@@arielquiroz8465 Si, se me hincho mucho y el dolor me duro como tres meses. Si no te aplicas hielo no se te va a pasar la hinchazón y mueve el tobillo no lo dejes quieto por que será peor.
@@viancaviola150 osea te referis a que camine mucho?
Muchas gracias , me fue de mucha ayuda tu video , me hice un esguince y no sabia
que hacer y si
estaba fracturada , me sentía un poco estresada porque tengo que trabajar , ahora me siento más tranquila, un saludo y gracias de nuevo.
Hola! Sufrí una lesión (no diagnosticada ni medicada) hace más de 30 años que creeria fue esguince fuerte, fisura o pequeña fractura. En estos días al retomar actividad física (después de actividad moderada e intermitente) parece que tengo bursitis.
Pdrías hacer un video al respecto, por favor?
Poco encuentro acerca de bursitis en tobillos.
Gracias 🤩
Muy buenos días muchas gracias por todo Iván
Espero que funcione 😫 en una semana tengo una competencia y me tiene que bajar el dolor, sino no voy a poder correr 🥺
como te fué?
@@3mireiapascualA mi me pasa igual pero tengo una mañana y la semana que viene
Nunca pensé que tendria que acudir a este tipo de videos, hasta hoy 😢
Hola buenas noches tuve una leve dislocación del tobillo el pie se me fue para adentro toda mi pierna y mi pie estában amoratados me fui al hospital me sacaron una radiografía según era para operar pero no me hicieron nada me pusieron una férula con el tiempo y el mal servicio en el hospital mi pie se estaba secando y tomando un color negro como vi que no me atendían me salí del hospital y fui con un Quiropráctico que de cierta manera me enderezó mi pie me dolió mucho 😢 pero gracias a este quiropráctico hoy camino claro que se me volvió a hinchar pero mi pie volvió a tener vida mi talón quedó metido hacia dentro no aguante otra terapia de movimiento para que quedara bien enderezado mi pie hoy en día me hago muchos esguinces y me duele mi pie desde los dedos el pie que me lastime fue el derecho ahora últimamente me he lastimado el izquierdo se me pone inflamado y morado y verde de todos colores es muy doloroso pero puedo seguir caminando .Mi pregunta es ? El talón del pie derecho ya se me quedó chueco hacia dentro ? Me lesione hace 4 años
Hola mi hijo tuvo fractura en tobillo derecho jugando basket pensaron en operar , después solo colocaron férula, todo lo que dices el lo paso se le adelgazo el pie, se amorato, se oscureció, se pelo , pero seguimos tal cual las indicaciones del ortopedista y a Dios gracias su pie quedo bien.
Trajo la férula 3 meses , 1 mes bota walker y quedo bien.
Obviamente le duele cuando entrena pero ya es algo normal
Muy bueno, me fue muy util. Gracias!!
Salí a recoger ñas botellas que lanzaron en mi jardín y había un limitado, y pise mal, y no me dolió al momento que indique al limpiador de patio y le el portal garaje barrí el césped en el piso, el atiolo limia el trabajador y en la mañana no me podía levantar, todavía puse en agua fría y desde la 1 p.m. más inchdo, exactamente, era así Galeno Sebstian, una fisioterapeuta amiga me recomendó ir a urgencias, para que me inyectaron, para el dolor y inflación, fue en la tarde y era un esguince. Reposo, una inyección muy dolorosa y por 3 días Diclofenaco y paracetamol. En la mañana tome la dosis pero como me sienta no tomaré, evito los medicamentos. Compresas de hielo con una toalla 30 minutos y 30 tibias . Me siento muy bien l mediodía siguiente. Gracias a Dios.
Excelente, muchas gracias, muy útil, abrazo desde Colombia, explicas muy bien, solo manejas temas medicos de articulaciones? es decir solo problemas de huesos?
Hoy me doble mi pie bajando las gradas en mi casa pero por las referencias de este vídeo considero que no hay fracturas y me trataré en casa.! Pero tengo mucho dolor en la parte derecha arriba del pie no es el tobillo pero bueno esperaré a que se me pase, mucho dolor al caminar 😢
Que hacer cuando el esguince es viejo y se curó mal. También tuve un edema óseo en la inserción de la tibia y el astra lago hace años. El video de movilidad me gusto pero se puede hacer algo más? Gracias por los videos
Con rehabilitación
Merci pour tes conseils Julien... trés important. Salut
Me gusta el video. Gracias por toda la informacion que nos das Julien. Un abrazo
Espero el próximo! GRACIAS
gracias doctor y felicitaciones por aprender el castellano y que viva le france
Hola, me encantó el vídeo. Esta mañana me paso q se me doblo el tobillo en la calle, escuché un crujido (como cuando se te revienta un dedo).
Puedo caminar, pero me quedo doliendo
Te puedes recuperar después de 1 año del esguince grado 2 de tobillo ?
Eres mi salvación compadre 😂me torcí el tobillo hoy y tengo que estar sano para pasado mañana o mejor
El mejor video me ayudó mucho para los cuidados en casa gracias👍👍👍
Me duele mucho al andar y el hueso lateral,que puede ser, necesito respuesta,gracias,un cordial saludo.
gracias por los consejos, gran contenido, hermano!
Casi todos ya se recuperaron pero yo recién me hice 😭😭😭
x2
×3@@DanielTorres-sn2vc
Yo igual hoy me hice por eso veo el video 😢
Excelente información muchas gracias
Che amo como dice "emergencia"
0:28 emergencia
0:53 emergencia
1:39 emergencias
Hola, consulta. Hielo si o no? Muy bueno el vídeo. Gracias saludos 🇦🇷
Muchas gracias, encontré su vídeo justo a tiempo.
Ola recien encuentro tu canal mi madre a sufrido de esguinces abajo del tobillo tiene como un bulto que le duele no mucho ya lleva algunos años que me recomiendas
ir al doctor gil
Tengo una exhibición de baile dentro de poco y justo me he hecho un esguince espero que funcione😭
buena explicación
ya me suscribí 👍
A mi solo me duró 2 días gracias a una crema y porque no deje de caminar, y si me dolía muchísimo y me salió una especie de pelota y se me puso el área morado
Cuál crema utilizaste?
Cual
Cuál crema...pásame el nombre por favor...mi hija está pasando por lo mismo pero está de por medio su trabajo....
Que crema fue 😢
Genio total! Gracias ❤
Muy bueno, muchas gracias. 🤩
Muchas gracias ,yo me hice un esguince hace 12 días y todavia duele mucho sera porq no guardo reposo .
22-08-2024.
Gracias Fargan buen vidio
Gracias encerio, me guinze andando en skate 😭☝❤
X2 jsdjhfddhjgg
X3 y ahora iba a ir a un skate park 😢
TODO NUEVO PARA MÍ,
INTERESANTE!!!
Julien gracias 🫂
Ay no, no quería ir al doctor.. pero ya me tocó.. no di pasos sola
Gracias Sebastián 👌
Buenas
Me gustaria ver un video sobre ejercicos para los tobillos
Saludos
Gracias excelente explicación !!!
¿Qué opinan de la desinflamación con medios físico?.
Compresas
Masajes
Calor local.
Gracias
Todo va bien 👍 cuídate y que mejores
Sufri un esguince hace un mes, ya no está inchado pero aún me duele con cualquier Rose mi pregunta es normal ese dolor? Y cuánto tiempo aproximado dura?
Yo llevo 5 días y tengo partido mañana 😖
No es normal porque tenés que mandar poner bien con algún entendido, es bien doloroso. Cómo te fue?
Estoy usando zapato de bota y estoy caminando aunque con Un poco de dolor , gracias por El video.
Si tengo fractura leve después de un mes de quitarme el yeso puedo hacer ejercicios?
Buena explicación gracias
Excelente informacion !!! gracias
Doctor Yatra y para un esguince del dedo gordo del pie? Aplica lo mismo?
Muchas gracias no estaba mi madre y ya me pude mejorar 😌
Buena la explicación del dr yatra
Me hice un esguince este viernes al bajar del colectivo.Estoy cada 3 horas con compresas frías.Eso solo me indicó el médico.. y usar una bota por 3 semanas.Será q está bien?
Grande Sebastián Yatra tra tra! Gracias!!!
El miercoles q viene tengo campeonato en mi colegio y justo ayer me acabo d doblar el tobillo y lo q mas rabia me da es q fue jugando voley LPTM, ojalá para la proxima semana este bien y pueda jugar aunquesea al 50% sino todo el esfuerzo q hice no habrá servido para nd LPTM
A mi me duele el pie derecho a morir hoy me baje de una silla y por accidente aterrize en un hueco y me doble el pie pero con los comentarios se me anda quitando el dolor jaja eso si espero que mañana se recupere aunque sea un poco no puedo ni caminar bien por que si lo afinco ya vali y duele un monton y hasta tengo que andar cojo por unos momentos.
Muchas gracias!!
Hola,me fracture el peroné ( sin desplazamiento ) y esguince de tobillo grado 2
Opté por no operarme
Estoy vendado y en reposo con muletas
Le pongo hielo ?
Desde Bs as
Gracias
Ufff videazo
Buenisima la descripción del nuevo método P.E.A.C.E & L.O.V.E. gracias por la explicación!
Usted puede subir tratamiento lesiones y dolor fuerte de la rodillas
Hola es malo moverme mucho es que si me duele pero no mucho pero si puedo caminar de echo trotar pero ya llevo dos días y no se me baja la inflamación
ya voy dos semanas no puedo entrenar ,cuando estoy en reposo no me duele ,pero cuando camino me duele me molesta...
Hola Julien, y qué aconsejás en el caso de las tendinitis? Tengo una en el peroneo que me genera un pinchazo en la flexión plantar. Gracias por toda tu sabiduría, te sigo desde siempre.❤️
Hola Jimena! mira mi video sobre la tendinitis de aquiles: los ejercicios te pueden ayudar y ademas entenderas lo que tienes que hacer
@@JulienLEPRETRE gracias Julien, lo busco.
Porque se me sigue inflamando el tobillo cuando duro menos de una hora parda o 40min caminando? Que debo hacer para que la recuperación se perfecta sin que se siga inflamando? Tengo un mes y medio que ocurrió el esguince... muchas gracias
Holaaa, sabes que yo estoy en la misma situación :( llevo un mes y medio y sigue hinchado. Que fue lo que hiciste? Gracias de antemano
@@diegocarrasco4742 hola seguis teniendo hinchado?. Yo también hace 20 días me esguince y sigue hinchado.
Genial el vídeo!!
Hay que aplicar frío o calor ? Que es lo correcto ? 😘😘
@@ericatulian5644 Hola! cuando hay inflamación tienes que aplicar frío, compresión y elevación. Un saludo!
Jajaja wtf..m
Hola a todos los esguinzados como yo 😢😢 aqui una cancion para aumentar el optimismo: feet don't fail me now
Espero que les ayude 🙏🙏
Puros desafortunados vemos este video, me duele un chingo el pinché tobillo
Excelente muy práctico, muchas gracias ❤
Excelente gracias por tu vídeo me da seguridad y tranquilidad bendiciones
Muy buen vídeo!!!!!!
Hiciste el video de los ejercicios?
Yo me cai de la escalera de mi escuela y mi pierna desde la rodilla para abajo me duele gracias por tu ayuda😥☺
Pregunta
Aún con el esguince puedo patinar?
Excelente 😊
Fui al médico y me dijo que tenía un esguince, me dio antiinflamatorios y me puso una férula, luego veo esto y otros videos ahora de fisioterapeutas, es contradictorio a lo que dijo el Dr. 😔 no se a quien hacerle caso, yo quiero que mi tobillo sabe bien por completo
@julienlepretre Se puede aplicar hielo ó baño de agua caliente? Qué es mejor?
Gracias a ti se poner una venda y cuidar de mi tobillo
Nuevo subs
Es bueno aplicar frío???