Lo que tienes * y no tienes * que hacer si acabas de hacer un ESGUINCE DE TOBILLO - Fisioterapia

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  • Опубликовано: 18 янв 2025

Комментарии • 599

  • @mariafernandaespino6092
    @mariafernandaespino6092 9 месяцев назад +15

    Me acabo de hacer un esguince de tobillo y estaba muy preocupada!😭 Agradezco tanto haber visto ese video!🙏🏻

  • @sebastiansalazar1624
    @sebastiansalazar1624 9 месяцев назад +24

    Me doble el tobillo en un partido hace un par de horas, a los 5 minutos ya lo tenía hinchado, hare todo esto en pro de recuperarme cuanto antes, igual soy capaz de caminar y apoyar asi que, a ver que pasa. Muchas gracias!

    • @balero50
      @balero50 7 месяцев назад +4

      Hola espero que lo hayas superado... Cómo a evolucionando tu lesión?
      Saludos 👍

    • @sebastiansalazar1624
      @sebastiansalazar1624 7 месяцев назад +2

      @@balero50 ¡Hola!, estuve muy juicioso varias veces al dia haciendo los ejercicios de movilidad, a todo lo que podia, estuve poniendome varias veces al dia paños de agua tibia con sal de Inglaterra (asi se le llama aqui), y a los 8 dias volvi a jugar un partido, aún estaba hinchado y por supuesto no estaba a mi 100% pero, creo que también fue ayudando, a veces sentia alguna molestia pero luego de dos semanas, todo perfecto, quizas no fue un esguince, no lo se.

    • @yahirdanielceonbermudez3195
      @yahirdanielceonbermudez3195 2 месяца назад

      Y yo desde los primeros 30 segundos no se si estaré bien

  • @jhademarlencruzantonio7686
    @jhademarlencruzantonio7686 Год назад +161

    Muchas gracias por tus palabras y ánimos. Me pusieron una escayola por esguince de 2do grado y estuve viendo videos y en vez de animarme me hicieron llorar, quizá estoy ya algo deprimida llevo dos semanas y ya tuve tres caídas con el yeso en casa. Mi familia quiere que empiece a andar y que para qué estoy botada en cama pero no entienden que es doloroso y cómo me voy a mover o pisar con el yeso si no me deja pisar y además me duele. Escucharte me calmó, gracias 🫂

    • @volvioelsensei8037
      @volvioelsensei8037 Год назад +17

      Hola, ánimo ten paciencia no te deprimas, relájate y sobre todo cuídate 🌹 te deseo pronta recuperación y ojalá tu familia comprenda que no es por gusto. Saludos

    • @angelicalopez-pf9tp
      @angelicalopez-pf9tp Год назад +9

      Justo ayer en la tarde noche me esguince tobillo derecho por tercera vez en mi vida y la última vez fue en pandemia 2 años atrás, sola me recuperé por eso de que no quería pisar un hospital, pero creo que no quedo muy fuerte a pesar que hice rehabilitación a través de vídeos RUclips, pero ayer si fui al hospital y me pusieron una bota Walker corta, y me dijeron que si podía caminar pero despacio y que la bota es para proteger el tobillo , además me dijeron que acudiera con un traumatólogo para seguimiento;, lo cual haré en los próximos días ya que desinflame un poco y el pueda observar mejor el esguince, por lo pronto conseguí una muleta para poder caminar con más confianza ya que con la bota Walker siento mi pisada a desnivel, pero creo que eso de caminar es vital , hazlo en la medida gradual que vayas pidiendo, porque eso si me aclaro el dr. De urgencias que no quería que hiciera reposo total es contraproducente, como dice también este video empieza a pisar según Toleres, y se vale tomar un des inflamatorio de repente. (El yeso es lo equivalente a la bota Walker, solo que este primero es más incómodo porque evita cualquier movimiento que intentes hacer. Ánimo, te sugiero en cuanto puedas visita nuevamente a un Traumatólogo talvez te retire el Yeso y te sentirás más libre de empezar apoyar el pie y por ende más rápido la recuperación, saludos de Tijuana Mexico 😊

    • @notengogrupofavorito
      @notengogrupofavorito Год назад +3

      Paciencia yo he recaído por no llevar terapia en esguince 1

    • @ximenaduarte827
      @ximenaduarte827 Год назад +8

      Estoy pasando por lo mismo, estoy Súper triste porque recién entre a trabajar, después de mucho tiempo desempleada, y mala suerte me hago un esguince no saben como me siento horrible. Me dicen que la recuperación me llevará un mes, llevo 12 días, me hecho quitar la escayola ahora tengo vendas de compresión. Empezare apoyar el pie porque ya quiero volver al trabajo.

    • @vicenteiglesias467
      @vicenteiglesias467 Год назад +11

      @@ximenaduarte827Holaaa, te entiendo perfectamente, llevo todo el año preparandome para entrar a la fuerza aerea y a 3 semanas de dar mi ultima prueba que es la fisica me lesione el tobillo grado 2 y casi 3 segun los medicos, no tenia esperanzas y tenia rabia por la mala suerte y en el momento que se dio la lesión, ahora llevo 2 semanas trabajando al 100% en recuperarlo y hace 2 dias pude volver a pisar y caminar un poco, aun es muy difícil poder correr que es lo que necesito pero la fe sigue intactaa, espero ya te encuentres mejor a dia de hoy, me llego mucho tu comentario, saludos.

  • @lauradobryden7597
    @lauradobryden7597 Год назад +34

    Hola. Te escribo desde Olivos, Buenos Aires, Argentina . Hace 2 dias me esguince el tobillo y vi infinidad de videos al respecto, pero el tuyo es el mas claro y practico. Además sos muy dulce. Muchas gracias. Dios te bendiga!1😍😍😍

    • @VanessaSouza-tz5bc
      @VanessaSouza-tz5bc 8 месяцев назад

      Coincido contigo aquí desde cuando ahora mismo. O estoy con uno que ya me lo había hecho se me curó y me lo volvió a lastimar

  • @dorisnais
    @dorisnais 9 месяцев назад +11

    Que bonita explicación sobre el dolor y la inflamación, aplica para todo en la vida.

  • @GracielaBadillo-x9y
    @GracielaBadillo-x9y Год назад +62

    Gracias por la información 😊🙏 estoy en proceso, primero Dios saldre adelante. Animo a toda (o) s 🙏 los que hemos pasado por un esguince.

  • @evamontelongo8392
    @evamontelongo8392 10 месяцев назад +26

    Gracias, tengo 10 horas de esta lesión y quería ver algo que me animara (son las 3 am) y que me dijeran que es normal sentir este dolor y angustia de sentirme frustrada...lo lograste. Quería quitarme la inflamación como diera lugar y ahora gracias a ti estoy más relajada y acepto está inflamación sanadora 🪄 saludos desde México ❤

    • @GEORGINAALEJANDRO-fs1np
      @GEORGINAALEJANDRO-fs1np 9 месяцев назад +1

      Osea cuando está inflamado es x que s está curando,eso lo que usted quiere decir confirma xf

    • @adrianasoto171
      @adrianasoto171 8 месяцев назад

      @@GEORGINAALEJANDRO-fs1np no es q se esté curando la inflamación es producto del resentimiento debido a la amonestación entonces es normal q se inche al pasar el tiempo se va desinflamando para eso es bueno masajes y hacer baños con caléndula etc y dejar q el tiempo pase eso es un esguince ahora imagínese una cirugía es mucho más duro tomar desinflamatorios todo eso ayuda

  • @fergonzalez2526
    @fergonzalez2526 Месяц назад +2

    Después de chorrocientos esguinces de tobillo que he tenido, finalmente alguien me contesta coherentemente la pregunta de para qué sirve la inflamación. El cuerpo es sabio 🪷 gracias por ayudarme a atravesar este proceso con mayor amor, paciencia y sabiduría

  • @yamiletcruz7945
    @yamiletcruz7945 10 месяцев назад +15

    Qué horror es el afán por el dolor! La preocupación nos hace pensar que la inflamación es algo terrible y nos desesperamos 😢 oré y le pedí a Dios sabiduría y me enseñó y ayudó mucho ver tu video. Voy a ver al terapeuta para que me guíe sobre lo que mencionas del drenaje porque si se han roto muchos vastos hasta kas hendiduras de los dedos de mi pie 😐, pero ya estoy más tranquila. Muchas gracias y Dios te siga dando mucha sabiduría. Bendiciones.

  • @christianvasquez4534
    @christianvasquez4534 11 месяцев назад +5

    No tienes idea de lo q me has ayudado muchas gracias no tengo palabras

  • @IvánLópezchable
    @IvánLópezchable Месяц назад +3

    Gracias son las 3:33 de la madrugada y no puedo dormir, me has ayudado mucho

  • @johnycastro-ensupalabra9685
    @johnycastro-ensupalabra9685 7 месяцев назад +8

    Gracias me sirvió de mucho, tengo 4 semanas del esguince y poco a poco estoy haciendo los movimientos que mencionas, y es verdad que el dolor es lo que me indica cuanto ha ido avanzando la recuperación, cada vez siento menos dolor y aumenta la flexibilidad de mi tobillo. Muchas gracias ☺️

    • @piliprincesaalatina6290
      @piliprincesaalatina6290 5 месяцев назад +1

      Hola te recuperaste? De tu esguince de tobillo?

    • @johnycastro-ensupalabra9685
      @johnycastro-ensupalabra9685 5 месяцев назад

      @@piliprincesaalatina6290hola, aun no, aunque no hay dolor ni inflamación, hay ocasiones que siento que me vuelvo a lastimar y es que solo estoy caminando o hago algún movimiento que requiera un poco más de esfuerzo siento que aún está débil y aún no se recupera del todo. Alguna recomendación?

    • @JoaC17
      @JoaC17 11 дней назад

      ​@@johnycastro-ensupalabra9685creo quw cuando no sientas dolor y ya puedas moverlo casi a la perfección, debes fortalexerlo🙌

  • @rosymarquez248
    @rosymarquez248 День назад

    Gracias por tus sugerencias, justo lo que estaba buscando ,seguro me servirá para recuperar la movilidad, saludos

  • @glendayoga
    @glendayoga 8 месяцев назад +7

    Así como dices lo busque en Google porque me acabo de hacer un esguince 😅y me está funcionando tus consejos

  • @alejandraantanaitis8422
    @alejandraantanaitis8422 9 месяцев назад +1

    Me encantó tu video!!!Explicaste perfecto!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @soniaeguavil
    @soniaeguavil 9 месяцев назад +1

    Muchas gracias dioste bendiga.

  • @johannamoncada1511
    @johannamoncada1511 6 месяцев назад +5

    ¡Que linda!
    Gracias por compartir conocimiento!!!
    Aquí en modo “Recuperación” de esguince… y sobrellevando el dolor…
    Muy importante lo que dices de entender el dolor…
    Y bueno ante todo con mucha Fe!!
    Saludos para todos los que se están recuperando!!! ✨✨✨
    Dios los bendiga!

  • @RogelioAlanis-p6d
    @RogelioAlanis-p6d Год назад +4

    Te agradezco porque yo no sabia que la inflamación es algo con beneficio gracias dios le bendiga

  • @Dreamer-u3k
    @Dreamer-u3k 3 месяца назад +1

    Gracias aparte de que me ayudas físicamente me da paz y tranquilidad escucharte, que Dios te bendiga grandemente

  • @javmar8360
    @javmar8360 Год назад +6

    Gracias, me subscribi, tuve un problema en la parte interna del tobillo, le entendí muy bien, me está ayudando mucho, gracias, es usted un sol, bonitos días!!

  • @damianyllescas2936
    @damianyllescas2936 10 месяцев назад +2

    Excelente video... Muy claro y conciso... Recién me hice un esguince en un partido...y buscaba información...pero este video me gustó mucho... gracias por la información...te ganaste un seguidor

    • @juanmoisesrecueroperez7352
      @juanmoisesrecueroperez7352 10 месяцев назад +1

      Bro yo igual, como vas con tu dolor?, apenas estoy empezando😢

    • @damianyllescas2936
      @damianyllescas2936 10 месяцев назад

      ​@@juanmoisesrecueroperez7352
      Voy bastante bien para la lesión que tuve! Tuve un esguince en el cual otra persona cayó encima de mi tobillo, en el momento me costó levantarme, pero seguí jugando.
      Me ayudó mucho que estuve moviendo el tobillo durante mi descanso, el día siguiente me dolía mucho el pie y ví el tutorial, ese mismo día empecé a hacer los ejercicios y me dolía pero mi movilidad mejoro un poco, ahorita ya voy por el tercer día y ya puedo caminar normal...aún falta por recuperarme..pero me sorprende que me estoy recuperando más rápido de lo que esperaba, mantengo el pie en algo elevado cuando descanso y también hago extension y rotación de tobillo!
      Espero que te funcione...entre más hagas los ejercicios más pronto tendrás movilidad

  • @yoa_pzm
    @yoa_pzm Год назад +20

    Justo lo que necesito escuchar!! Hace 2 días me hice un esguince y a pesar de tener un poco de inflamación y dolor, siento que puedo seguir haciendo cosas...Mi familia quiere que esté de resoso absoluto y yo no quiero, quiero seguir en movimiento poco y en casa, pero no estar todo el día acostada. Gracias, ahora mismo le pongo este video. Saludos desde Cuba 🇨🇺.

  • @matuquiroga3909
    @matuquiroga3909 9 месяцев назад +2

    Me sirvió muy bien tu vídeo🙌. Lo que yo hacía era a las 48hs caminaba apoyando mis dedos ,o sea, la primer parte del pie. Saludos desde San Luis Argentina 🇦🇷

  • @ooojohannaoo
    @ooojohannaoo Год назад +6

    Milll graciasss por las indicaciones, ya llevo 5 días e instintivamente realice algunos, el cuerpo habla y hay que saber escuchar, muchas gracias nuevamente, excelente contenido

  • @AnaSuarez-i8e
    @AnaSuarez-i8e 27 дней назад

    Muchas gracias por tranquilizar nos y esas hermosas palabras
    Dios lo bendiga ❤❤❤

  • @ddrrjj88
    @ddrrjj88 4 дня назад

    Me hice mi primer esguince hace 4 días, y por instinto y creo que siguiendo la misma lógica de lo que me indicaba mi cuerpo, hice lo que indicas. Gracias por el video, a mis papás les estaba preocupando la inflamación y el que intentara caminar.

  • @rafalop4328
    @rafalop4328 Год назад +3

    MIL GRACIAS, CON GENTE ASI EL MUNDO SERIA MUCHO MEJOR.

  • @TheTrons777
    @TheTrons777 13 дней назад

    Gracias por tu buena explicación me ayudaste mucho Dios te bendiga

  • @aletobias8291
    @aletobias8291 10 месяцев назад +6

    Gracias por este video pensé que estaba haciendo las cosas mal 😢pero todo lo estaba haciendo igual ya que es mi quinto esguince por epilepsia 😢

  • @neidagoitia1450
    @neidagoitia1450 8 месяцев назад +2

    No habia visto nada sobre la recuperacion de esguince lo tuve hace 6 dias y de una vez haciendo los ejercicios recomendados gracias espero recuperarme lo mas pronto, gracias 😊

  • @TheTrons777
    @TheTrons777 12 дней назад

    Hola gracias segui tus instrucciones y de verdad es lo mejor tus explicaciones tienen mucha lógica me recupere pronto

    • @ralfsca1745
      @ralfsca1745 3 дня назад

      Hla, yo me hice el esguince ayer, en cuanto tiempo te sanaste? Y q me recomiendas? 😢

  • @leylaocampo7778
    @leylaocampo7778 Год назад +3

    Muy bueno tu video. Me encantó. Estoy mucho más animada con todo lo que me has enseñado. Muy clara y sencilla explicación. Saludos desde Chile 🇨🇱

  • @yohannabet
    @yohannabet 15 дней назад

    Me sentí mejor solo escuchando tu voz. Gracias totales 🫶

  • @psycocastro151
    @psycocastro151 6 дней назад

    Te amo, muchas gracias por la información, eres increíble ❤

  • @caritodalmau6854
    @caritodalmau6854 7 месяцев назад +1

    Buenas tardes te escribo desde Argentina y estoy con el pie arriba escuchando tus consejos .. muchas gracias

  • @VictorMontalvo-vs8kj
    @VictorMontalvo-vs8kj 10 месяцев назад

    Hola , me gustaron mucho sus recomendaciones , gracias por todo , ha sido su comentario muy instructivo e interesante , saludos desde Cuba

  • @karinguty5135
    @karinguty5135 Год назад +10

    Gracias por la explicación,en este momento en México,son 8:40 de la noche,y no hay consultas con el quiropráctico, y estos consejos de un experto ayuda mucho, saludos desde México capital.

    • @emilio661209
      @emilio661209 5 месяцев назад

      justo en el minuto donde empieza la indicación.😉

  • @anyinethbohorquez-id7gy
    @anyinethbohorquez-id7gy 2 месяца назад

    Muchas gracias ,me ha dado mucho alivio este video ,estaba muy preocupada por la inflamación.Dios te bendiga

  • @linao.7845
    @linao.7845 4 месяца назад

    Mil gracias tu video súper maravilloso ❤ muy claro muy contenido importante y nada largo gracias gracias gracias 😘

  • @gracielarodriguez237
    @gracielarodriguez237 Месяц назад

    Me ayudo mucho el video, guía y todo. Muchas gracias.

  • @miriamaguirre9911
    @miriamaguirre9911 7 месяцев назад

    Que genia..! Nadie te explica tan bien como lo estás explicando . Te agradezco x tan buena información .

  • @user-Bochellymarien
    @user-Bochellymarien 4 месяца назад

    Te quiero enviar muchos abrazos de gratitud . Eres una niña muy sensible...como que vives por lo que estamos pasando. Yo chillé, como 10 horas desoyes del accidente...no por dolor; sinó, que una queda como con un sentimiento...si allí, hubiera perdido la vida...o me hubiera desrrozado la cara...tremendo!!!
    Bendiciones mi princesa. Tu profesión la llevas en el alma celestial. 😊💝🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @user-Bochellymarien
    @user-Bochellymarien 4 месяца назад

    No he terminado de ver el vídeo; pero me cautivaste con esa descripción tan humana. Me encantó; porque sin yo saber absolutamente nada de este evento; estoy haciendo y asumiendo lo que tú estas exponiendo. ( primera vez que me sucede). (Me cayó la moto encima del pié al caerme por gravilla. ) Un abrazo...me decían tome esta pastilla para el dolor...yo dije...no; porque debo de ir observando cuál es el grado soportable.

  • @andreamirandahernadez8518
    @andreamirandahernadez8518 9 месяцев назад

    Gracias , tus recomendaciones son necesarias para no desestresarme por la inflamación y el dolor

  • @alexreyesfranco3069
    @alexreyesfranco3069 Год назад +3

    Todo el mundo dice que usemos compresas frías 😕.pero voy a confiar en su recomendación 😊, muchas gracias.

  • @Silvia-ci3zc
    @Silvia-ci3zc 4 месяца назад

    Muchas luz me diste. Ya no miedo. Gracias infinitas 🎉

  • @raquelgandiaga1842
    @raquelgandiaga1842 8 месяцев назад +1

    Me gustó mucho tus consejos de recuperación gracias muchas gracias

  • @LeilaDaz
    @LeilaDaz 9 месяцев назад

    muy agradecida por toda la información, tengo dos semanas con un esguince,que importante saber lo que le sucede al cuerpo cuando te haces una lesión, así estamos más consciente.um abrazo

  • @pwhv
    @pwhv 4 месяца назад

    muchas gracias por estos videos, ayudan mucho a la gente y le dan paz

  • @silvia9381
    @silvia9381 Год назад +2

    Dra me dio mucha luz muchas muchas gracias. Precisamente antier me dorsi mi tobillo izquierdo y lo tengo muyyyyyy inflamado pero casi no tengo dolor. Voy a seguir sus consejos

  • @yaretharvizu6695
    @yaretharvizu6695 5 месяцев назад

    Gracias chica, el mejor video de varios que encontré, exelente explicación!! 💕

  • @leonspm
    @leonspm Год назад

    Soy estudiante de fisioterapia y sus consejos me hacen ser mas sabio y tener mas confianza waooo gracias

  • @nigegutierrez
    @nigegutierrez 3 месяца назад

    Gracias Bruna entendí todo el proceso por el q debe pasar para mejorar naturalmente...

  • @IsmaelDocampoRomero
    @IsmaelDocampoRomero Год назад +6

    Felicidades, un vídeo mui didáctico y me ha ayudado mucho en estos días que estás obligado a parar 👍👍

  • @PedroLuis-zi4et
    @PedroLuis-zi4et 5 месяцев назад

    Maravillosa explicación 🙏. Gracias

  • @alvarodanielpechtzuc1772
    @alvarodanielpechtzuc1772 Год назад +1

    Muchas gracias, me ayudo yo ya puedo caminar pero no se me a desinflamado pensé que era malo si ya puedo caminar y sigo inflamado mi tobillo te ganaste un nuevo subscriptor 🎉

  • @rosamyledi4324
    @rosamyledi4324 11 месяцев назад +2

    Ella es la mejor ❤

  • @MonserratNoeliaSalazar
    @MonserratNoeliaSalazar 9 месяцев назад

    Que gran información! Gracias 👌🏻

  • @mariaauroragallorodriguez4346
    @mariaauroragallorodriguez4346 Год назад +4

    Doc muchísimas gracias. Me ayudo muchísimo entender la hinchazón. Que buena explicación. Seguiré adelante con mi recuperación

  • @fannyperez4959
    @fannyperez4959 Месяц назад

    Gracias excelente tip de ejercicios para desbloquear energía estancada

  • @sonialeon3156
    @sonialeon3156 Год назад +20

    Wooow muchas gracias doctora por tan valiosa información yo apenas me lastime ❤se gano una nueva suscriptora

  • @veronicahr3858
    @veronicahr3858 Год назад +1

    Que bonita explicación... Gracias gracias gracias

  • @almad.garciajuarez6804
    @almad.garciajuarez6804 29 дней назад

    Muchas gracias 🫂

  • @rosaliaramos185
    @rosaliaramos185 8 месяцев назад

    Muchas gracias acabo por primera vez de hacerme uno ..gracias x sus concejos ...

  • @RosarioLiñan-k4e
    @RosarioLiñan-k4e 11 дней назад

    Gracias un abrazote

  • @MariaGonzalez-zd8ke
    @MariaGonzalez-zd8ke 6 месяцев назад

    Genial, gracias por la explicación me encantó

  • @juanmercado3661
    @juanmercado3661 2 года назад +5

    Excelentes consejos, te agradezco x tu tiempo a sia nosotros, saludos desde México

  • @isabelmedina3012
    @isabelmedina3012 3 месяца назад

    Excelente información,la felicito, saludos ❤

  • @MarinaVasquez-w8d
    @MarinaVasquez-w8d 7 месяцев назад

    Hola ,estoy recuperándome de un esguince grado 2 ,y tú video me viene de maravilla ,muchas gracias

  • @laurapaglietta9685
    @laurapaglietta9685 4 месяца назад

    Muy buena doctora gracias ❤

  • @mariaevamolina3346
    @mariaevamolina3346 9 месяцев назад

    Gracias Dios la bendiga con solo oir he sentido mejoria el dolor siempre es fuerte.

  • @nana-kl4ek
    @nana-kl4ek 7 месяцев назад

    Gracias por compartir y darnos tranquilidad de lo que es normal en un esguince 🙏🏻💪🏻💃🏻

  • @rinasupocalcina8230
    @rinasupocalcina8230 4 месяца назад

    Muchísimas gracias por animarme

  • @MariaApoloniaBuenoDuarte
    @MariaApoloniaBuenoDuarte 5 месяцев назад

    Muchas gracias muy buena información

  • @PACO47671
    @PACO47671 10 месяцев назад

    Gracias por tus palabras de aliento y animo 😊

  • @lauratejeda4230
    @lauratejeda4230 3 месяца назад

    Gracias Anita por tu información ❤️estoy pasando por un esguince y pues ya cometí muchos errores 😢pero con este video haré lo correcto muchas gracias

  • @anitalucero8163
    @anitalucero8163 5 месяцев назад

    ❤❤❤gracias 🎉🎉🎉 por tu sabiduría👏👏👏👏👏👏

  • @doracarolinabertoldi7738
    @doracarolinabertoldi7738 Год назад +4

    Hola gracias doctora. Excelente explicación!

  • @olgapaz4569
    @olgapaz4569 11 месяцев назад

    Muchas gracias por los consejos fue lo mejor q escuché!!!! Y tengo varios esguinces en el mismo tobillo. D’s te bendiga!

  • @javierachares4981
    @javierachares4981 6 месяцев назад

    Que buen vídeo genia,muy buen explicado me esguince hace un día ,tengo inflamación no tomé medicamento y no me puse hielo,y puedo caminar lo más bien,pero el dolor sigue,no sabía que la inchazon era buena, gracias por ese dato, abrazo grande,nuevo suscriptor, saludos desde Argentina 🇦🇷.

  • @Fdeerico
    @Fdeerico 8 месяцев назад +126

    Yo viendo esto con una bolsa de hielo en el tobillo jajaj😅😅

    • @marcotinoco1915
      @marcotinoco1915 8 месяцев назад +1

      Igual estoy ahorita

    • @hinojospita9490
      @hinojospita9490 7 месяцев назад +3

      Yo igual 😭 4 días apenas :(

    • @rociorodriguez7875
      @rociorodriguez7875 7 месяцев назад +2

      Cómo dueleeeeee. Hinchado morado

    • @cristal7295
      @cristal7295 7 месяцев назад +2

      X5 me acaba de suceder , tengo una paleta de hielo en el pie 😢 al principio me asusté mucho, pensé que se había fracturado pero si lo puedo apoyar un poco solo que siento dolor en lo inchado

    • @jesseniamelgar560
      @jesseniamelgar560 7 месяцев назад +1

      Somos varios jajaj😅

  • @lauraesperanza812
    @lauraesperanza812 5 месяцев назад +1

    Me esguince en la mañana y ya traigo el dolor y el huevo en el tobillo, voy a seguir tus Sugerencias, mil gracias

  • @marisadominguez9367
    @marisadominguez9367 8 месяцев назад

    Gracias ! Mi nena hace voley y tiene un esguince leve . Nos ayudaste mucho,te mandamos un beso grande desde Argentina!

  • @Elmeche_
    @Elmeche_ 6 месяцев назад

    Yo estoy en terapia de recuperación de una fractura y por exigirme me esguince el tobillo ahora tengo que luchar por dos pero pronto volveremos a estar bien, me encantó tu video graciad

  • @gamesboxgt
    @gamesboxgt 7 месяцев назад

    Excelente video, a mí ni me dijeron que tipo de esguince tengo y con este video pues haré los dicho, gracias y saludos desde Guatemala.

  • @juancarlosbaldo7595
    @juancarlosbaldo7595 9 месяцев назад

    Desde argentina te felicito SOS clara en la esplicacion bendiciones

  • @octavianomiranda3076
    @octavianomiranda3076 6 месяцев назад

    😅 Gracias mil preciosa,tus palabras son reconfortantes , que linda...y te digo que sí lo dijiste bien,la palabra amoratado... gracias mi amor ❤️...

  • @thiagopadilla5822
    @thiagopadilla5822 2 месяца назад

    Mil Gracias ❤

  • @chelob4936
    @chelob4936 Год назад +1

    Espectacular! Saludos desde Tigre, Argentina

  • @maryfulgencio7831
    @maryfulgencio7831 8 месяцев назад

    Excelente información para mí recién afección

  • @ginafdz331
    @ginafdz331 Год назад +4

    Gracias. Me ha ayudado mucho tu video,muy clara y entiendo que es parte de un proceso perfecto.

  • @juliagarcia7531
    @juliagarcia7531 6 месяцев назад

    Muchas gracias por todo me sentí mejor apenas ayer me lecione y estaba muy deprimida pero ya estoy mejor ❤️‍🩹

  • @AntonioHernandez-b1j9u
    @AntonioHernandez-b1j9u 6 месяцев назад +1

    Muchas grasias por esos consejos tengo 44 an̈os y nunca abia tenido un esguinses Asta hoi pero primero Dios me recuperate

  • @joseluisguerrerorosales5113
    @joseluisguerrerorosales5113 Год назад +2

    Me han servido mucho tus consejos eres increíblemente buena en lo qué haces FELICIDADES

  • @macgregor9278
    @macgregor9278 8 месяцев назад

    Hola buenas noches gracias por la información calara y concreta el dia de hoy me paso esta muy preocupado pero ya me anime !

  • @SilvanaSilva-x2w
    @SilvanaSilva-x2w 4 месяца назад +3

    Hace mes y medio estoy con la inflamacion. Esta semana voy para un kinesiologo. Necesito que se me vaya el dolor😢😢😢😢muchas gracias por la información. Me sirvió de mucho ❤❤

    • @kelpielamderth4739
      @kelpielamderth4739 4 месяца назад +1

      Ya descartaron una fisura? Espero te recuperes pronto

    • @SilvanaSilva-x2w
      @SilvanaSilva-x2w 4 месяца назад +1

      @@kelpielamderth4739 ay espero que no sea eso😭. Amo jugar a la pelota y no puedo dejar de jugar jajaa el viernes voy para que me vean y después te cuento🤗 Muchas gracias 😘 🙂

    • @SilvanaSilva-x2w
      @SilvanaSilva-x2w 4 месяца назад

      @@kelpielamderth4739 hola. Al final tengo un esguince mal curado . Pero bueno hay que seguir no queda otra.🥰

    • @oscarrios692
      @oscarrios692 3 месяца назад +1

      ​@@SilvanaSilva-x2w Hola. Ya te recuperaste?

    • @SilvanaSilva-x2w
      @SilvanaSilva-x2w 3 месяца назад +1

      @@oscarrios692 hola, Me cuesta recuperar. Pero tampoco me quedo quieta porque juego a la pelota jaja me vendo el tobillo y dentro de todo no me molesta tanto gracias a Dios. Muchas gracias por preguntar 😊

  • @daliarubia
    @daliarubia 11 месяцев назад

    Gracias a tu explicación hoy después de 7 días de esguince caída por las escaleras, me siento mejor que hace dos días 👏 excelente video 👌

  • @sonoterapiaysanacion
    @sonoterapiaysanacion 11 месяцев назад

    Maravilloso su canal. Un abrazo de luz para usted.

  • @siulipotaresimar
    @siulipotaresimar 4 месяца назад

    gracias, super amable

  • @JoelGonzales-u3p
    @JoelGonzales-u3p 9 месяцев назад

    Grasias por la información en este momento estoy en ese problema 😢 pero seguiré tus consejos gracias