Como disminuir el DOLOR en la PARTE EXTERNA DEL TOBILLO
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- Опубликовано: 5 фев 2022
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapéutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios para ayudar a disminuir el dolor de tobillo en la parte externa, si tu eres de las personas que suele poner en google o RUclips "cómo disminuir el dolor de tobillo o cómo quitar el dolor de tobillo en la parte externa" tal vez, este vídeo pueda ayudarte
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Gracias por sus videos, sus sugerencias son muy útiles y funciónales!🙏
Excelentes ejercicios y muy acertados. Gracias
Muchísimas Gracias Fisio Julio Por ayudarnos con estos Ejercicios Tan Buenos Son exelentesme estan Haciendo Mucho Bien 💝🙏
Excelentes ejercicios Dios te. Endiga siempre por ayudar a las personas que no tenemos quien nos apoye haciendo estos ejercicios para sanar gracias gracias
Excelente muchas gracias por tus estiramientos los estoy poniendo en práctica
Soy del Perú gracias por todos los consejos que nos brindas que Dios bendiga grandemente
Buen día me gustaron mucho los ejercicios me han hecho sentir muy bien gracias por su tiempo que mi Dios me lo siga bendiciendo grandemente abrazos
Gracias por la publicación❤❤❤
Muchas pero muchas gracias por enseñarnos a hacer éstos ejercicios en casa todos los días los vemos desde colombia
Muchas gracias por tan buenos videos
gracias sus comsejos
Buenísimo soy de Misiones Argentina, no podía más del dolor y me re sirvió
Mil gracias fantástico
Super bueno ejercicios gracias Dr
Gracias,me ayudó
michísimo.
Bendiciones
Gracias por compartir él video me ayuda mucho.
Excelente lo necesitaba gracias
Saludos desde Ecuador muchas gracias por compartir sus conocimientos 😍💪🙏
Dios lo bendiga doc, es un ángel
Exelente ejercicios
Exelente ejersisio losaludo desde la capital de Tuxtla Gutiérrez Chiapas dios te bendiga oy mañana y siempre 🙏🙏😌
👏👏👏👏👏👍 *GRACIASSSSS*
*BUENAS NOCHES*
Gracias 🙏🙏🙏🙏 me calmo mucho el dolor
Muchas Gracias
Soy Ecuador muy buen ejercicio gracias bendiciones
Gracias, me ayudó muchísimo..
Muy buenos ejercicios dr julio es exacto donde tengo la molestia saludos de albert lea minnesota
Gracias por su enseñanza un abrazo desde Ecuador
Gracias doc me aliviarán estos ejercicios..
Me gustaron los ejercicios no son tan difíciles, muchas gracias doc
Buenas noches me he sentido mejor con estos ejercicios muchas gracias. VENEZUELA
Muchas Gracias por la fisioterapia hace tres semanas me caí de las escaleras del Aeropuerto Internacional Benito
Juárez fui a visitar a mi Familia en la Cd de México, y lamentablemente arruine mis vacaciones visite unos quiroprácticos en Zumpango me revisó un doctor y me recetó medicamento, y traía el tobillo derecho demasiado hinchado, me siento un poco mejor de acuerdo al médico resulte con un esguince en el tobillo derecho , ya de regreso a casa, vivo en Dortmund, Alemania, sigo con problemas y estoy esperando a que me den una cita para que me saquen unas radiografías y ver realmente que es lo que tengo ??,porque no podía ni caminar,era un dolor intenso y agudo que me torturaba todos los días, muchas gracias por todo espero tener suerte, hasta pronto😢😊😊😊😊
Me salvaste al instante sentí mejoría canal fisioterapiapadre lo mejor
Uuuaaahhhuuu en verdad me paso muchisimo gracias Dios lo bendiga
Soy de Venezuela me gustó los ejercicios. Gracias por tu contenido. Es de gran utilidad
Gracias❤❤❤
Hola desde España , gracias por enseñarnos aliviar el dolor!
Gracias , por los consejos empezare, hacer mis fisioterapia, saludos desde tijuana
Gracias el dolor calmo bastante despues de su rutina..gracias marisol desde Paraguay
Exelente ejercisio muchas gracias desde Chile
muchas gracias por tu s ejercicios saludos desde chile
Muchas gracias saludos de Hermosillo,sonora
Muchas gracias doctor por esté video me ayudó muchísimo a los dolores de los tobillos que Dios lo bendiga
Hola soy de Querétaro Qro me gustan tus ejercicios tengo días que me duele el talón espero que con estos ejercicios mejore el dolor gracias
Gracias me ayudo mucho❤
Buenos dias soy de Ecuador me siento aliviada con los ejercicios bendiciones 🤗🇪🇨
Gracias a sus ejerciocio me a yudado bastante en mi recuperacion de operacion de tibia y perone de honduras lo veo
Gracias
Hola Julio. Me encanta tus videos. Hago siempre. Pero tengo el tendón derecho calcificado. Ahora haré fisioterapia. Me creció hueso en el talón derecho. Pero con ejercicios no me duele tanto. Bendiciones desde Paraguay.
Me sirvió mucho, calmo mi molestia. Me encantó la motivación que diste durante los ejercicios. Gracias ♥️ 😊
X2 gracias a Dios y Asus ejercicio
Excelente video
Hola, gracias por tus ejercicios estoy iniciando ya que no soporto el dolor en el empeñe ESPERO me ayuden
Gracias por eso ejercicios son bueno desde Venezuela te apoyo
Buenisimo me relajo el pie graciasss
Hola, soy de Tenerife, Islas Canarias... muchísimas gracias, los ejercicios son fantásticos...
Hola soy de Ecuador gracias por su enseñanza tengo el tobillo inflamado por la factura de tivia y peroné le estoy siguiendo a usted
Buenísimo este video, gracias me vino al pelo. Calidad
Muchas gracias,soy de Maruecos
Gracias por su ayuda Dios lo bendiga
Soy de guatemala
Bendiciones
Excelente
Excellente ayuda, te agradezco muchisimo aunque no Tengo peso extra me molestan los tobios, siento alivio contus consejo pero que tan seguido los deberia tratar. ?
02/ABRIL/2024. Ciudad de México. Tenía un dolor muy fuerte en la parte superior del tobillo izquierdo, vi tu video a las 4 de la mañana, realicé los ejercicios y después me dormí. Ya estoy realizando mis actividades de manera habitual. Me sirvió mucho la terapia. ¡Muchas gracias!
Gracias desde Perú Bendiciones
Tengo un esguince pie derecho y soy de Cuernavaca morelos gracias por los ejercicios
Gracias por su Video. Puedo realizar los ejercicios recomendados aun si es reciente la lesion. Llevo una Semana. Tengo dolor externo moderado que se acentua cuando enpiezo a caminar.Gracias
Gracias desde España!
Veo sus videos estos ejercicios me ayudaran pues tube una fractura de tibia y peroné fui operado hoy estoy en recuperación espero mejorar saludos cordiales desde El Salvador
Hola, soy de medellin colombia, quiero darle las gracias por estos excelentes ejercicios. me han ayudado muchísimo.
Hola soy Rosa de cali colombia. Tengo dolor en los Musculo tensores del pie izquierdo q debo de hacer? Muchas gracias q Dios lo bendiga
Gracias soy de Ecuador excellentes ejercisios gracias
@@rosaull3450 recomiendo ir al traumatólogo que puedas pagar y si no en público pero analizao que te diga
Gracias, yo soy de La Paz Bolivia. Espero encontrar un fisioterapeuta porque a mi fisioterapeuta hace años ya le perdí de contacto. Gracias igualmente algunos de los ejercicios me ayudaron a calmar el dolor. ❤
Muy buenos sus ejercicios no pude dormir del dolor del pie izquierdo en la parte de arriba y cuando me levante no podía caminar de dolor no lo podía apoyar para caminar hice todo menos el ejercicio de punta me duele muchísimo ahora si puedo caminar un poco mejor gracias doc por compartir bendiciones un abrazo desde Argentina 🤗
Muchas gracias por este video, la verdad me ayudó muchísimo, tenia casi 4 meses con el dolor y gracias a este video, me recuperé en una semana ❤❤
Pero tuviste esguince de tobillo?
Saludos 💪 fisio 💪
Buenos días bendiciones me ayudó mucho los ejercicios solo que el de tomarme la punta del dedo me es muy difícil, el de dar el jiro en el tobillo afecto pues soy de abansada edad, Soy de República Dominicana me encantaron los ejercicios gracias
Buenos días julio
Buenas noches. Desde Venezuela. Pregunto. Hay algun ejercicio que nos ayude con los espolones.?
Argentina Gracias Santa Fe Rosario yo lo ago y me siento bien no duele tanto
Amigo me sirvió mucho tu video fíjate que salia a correr y dos días después me empezó a doler la parte externa del tobillo... que podrá ser??? Ojalá y me puedas ayudar gracias y nuevamente muy buen video
Me duele la parte lateral del pie ( arriba tobillo derecho), voy a pilates hace años, tengo dos veces por semana ejercicios, con profesor.
El dolor es cada día mas profundo.
Haré estos ejercicios.
Graciasss , Dr.Julio.
Araceli
de La Plata
Argentina
Ayy gracias 😩😩
Excelente rutina me gustaron mucho
Mil gracias!! que bueno que te gusto el vídeo para mi es muy importante sus comentarios estaré pendiente en los siguientes videos para seguir escribiéndonos y te invito a ver mi segundo canal donde tengo mas contenido que te podrían incitar, para mi es muy importante tu opinión y gracias por tomarte el tiempo de ver mi canal ----> ruclips.net/video/ptouZoTcpkA/видео.html
Grasias. De berda que medolia. Mucho desperto el dolor de tovillo. Y de saparecio Grasias Adios y at
Muy lindo hacer ejercicios para calmar los dolores,pero, si tienes artrosis de rodillas ese crruce de piernas no puedes ni soñar hacerlo, te felicito por tu buena voluntad y sigue ayudando a los que pueden seguirte,saludos!!!
Mmmm lOloll lo limpio lolmmloi
M
.muy bueno
.
Gracias por compartir estos vídeos tan valiosos
Ya no podia caminar me dolia tanto 😅😅😅😅😅 gracias ❤❤❤ que le vaya muuuy bien gracias
Muchas gracias Doctor soy de Ecuador durante cuantos días hago esta rutina me ayudo mucho
Puede publicar algún vídeo para tratar la inflamación del tendón de Aquiles???
Buena rutina!!! Gracias Julio.
Hola soy d Ecuador muchas gracias por enseñar esos ejercicios tengo un dolor terrible en mi pie los voy hacer cuantas veces a la semana los puedo hacer y q puedo tomar para desinflamar y aliviar el dolor gracias Dios le Bendiga
Vaya mis hijos pensarán que estoy loca pues son las 2:00 am hora de Cuba, pero me duele mucho. Llevo algún tiempo con este dolor bien molesto en la parte externa de mi pie derecho y ya no sabía que hacer, así que busqué por acá y casualmente estaba suscrita a su canal hace algún tiempo. Gracias por tu tiempo, me siento mejor. Continuaré haciéndolos, solo necesito saber por cuantos días más a partir de hoy? 🙏
Buenas gracias por su apoyo ise el ejercicio y me ayuda bastante lo que yo tengo es que de repente me da un dolor muy fuerte pero me dura como 10 segundos y desaparece pero el dolor es terrible bendiciones
Estimado Fisio Julio Muchas Gracias Los Ejercicios de equibrio si tengo que agarrarme de una silla Disculpa tengo 77 años Desde Canadá Gracias 💝🙏❤️
Saludos desde paraguay
Hola ,soy de España y te doy las gracias por estos vídeos ,me ayudan mucho ,tengo un edema óseo y veo q con tus ejercicios poco a poco estoy un poquito mejor gracias
Hola Julio! Buenos días! Hace 20 días me caí al levantarme de la silla por el lado derecho me golpea el tobillo y la pierna todo se puso morado me aplique hirudoid forte y dencorud, ha pagado la hinchazón! EL DOLOR en el TOBILLO no pasa, si puedo caminar, sólo cuando me levanto es el dolor y ahora noto que se extiende la molestia un poco en la mitad de la pierna. Gracias a Dios hoy VEO este ejercicio lo pude hacer un poco lo haré todo los días!
Gracias! bendiciones ❤️
Como segiste con el dolor?
Gracias justo lo que buscaba explicas muy bien los ejercicios hoy empece seguire con los ejercicios excelente 👌
Esos ejercicios son lo que necesitaba exactamente ese es mi caso esguince mal cuidado sobrepeso y 50 años muchas gracias
Gracias por sus consejos soy de peru
Te agradesco mucho me sirvio mucho mandame un saludo en el siguiente video , nuevo seguidor ❤️🩹🙏🏻
Muy buenas noches me fracture el tobillo me colocaron una bota c para inmobilizarlo dure casi mes y medio me tomé una radiografía y todo salió muy bien el doctor me mando fisioterapiaspero donde vivo me es imposible hacerme las terapias y vi sus videos y los estoy haciendo muy juiciosa quiero que me de algún consejo ya que alguno de sus ejercicios no los puedo hacer principalmente el de pararme en la punta de los dedos del pie fracturado ya tengo 20 días realizando sus videos le escribo desde Colombia gracias por su tiempo bendiciones
Muchas gracias me sentí mucho mejor. Ya mi doctora me va referir un pediatra.. 💯
Gracias me gustaría aprender más de Fisio soy de Perú lima
Hola soy de El Salvador. Mi problema es de tendosinovitis, me duele la parte externa del tobillo, ya me medica ron, pero estos ejercicios me resultaron muy bien. Gracias por tu ayuda
Tengo lo mismo. Hace cuanto tiempo lo tienes?