Tendinitis del tibial posterior. Tratamiento con ejercicios de fisioterapia.
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- Опубликовано: 8 июл 2024
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↪️ En este video se te mostrará cual es el músculo tibial posterior, que causa su inflamación y que sintomatología presenta, así como también que ejercicios puedes realizar para prevenir que se presente esta afectación #ejercicio
![Posterior Tibial Tendonitis Treatment [FIX Inside of the Ankle Pain!]](http://i.ytimg.com/vi/bkiRUlAfnZo/mqdefault.jpg)
![Posterior Tibial Tendonitis Treatment [FIX Inside of the Ankle Pain!]](/img/tr.png)
No podia dormir del dolor en el pie y entre a RUclips a ver que masaje podia darme y me apareció este canal. Gracias por enseñarnos los ejercicios, de verdad se me alivio el dolor de inmediato y pude dormir ❤
El único vídeo en todo internet que me ha dado la información que necesitaba sobre mi problema. Con sólo probar los ejercicios ya me ha confirmado que inciden justo donde tengo el problema. Muchas gracias por vuestro trabajo!
A mi igual.. que buen video.
Cuanto les duró? Ahora mismo llevo 2 meses y medio de reposo y apenas voy de salida, me dolía cuando apoyaba en círculo, sobre todo cuando jugaba futbol
@@damianr9d 2 semanas con full reposo, hielo y calor a diario a diario.
@@harrysimbala3780 muchas Gracias, la verdad no le puesto mucho calor, lo haces con agua caliente o con que? yo fui con un terapeuta y si me ayudo, pero por el trabajo no puedo ir constantemente
@@damianr9d caliente hasta lo máximo que puedas soportar, yo iba regulando el agua, en una tina ponía agua bien caliente y le iba hechando agua fria hasta que podía soportar, obvio solo rozaba esa agua con a mano, no vayas a meter el pie de golpe, cuando sientas que puedas soportar el agua metes el pie. Por lo general yo usaba hielo en las mañanas, calor a lo que llegaba del trabajo en la tarde tipo 6 , y hielo de nuevo tipo 10 u 11 de la noche.
A trece días de mi loción , me preocupe, llore, pelie, vi que quedaría coja como personas que veo en el acianato, tengo 80 ochenta años. Empecé rápidamente, como lo loveo en sus vídeos, veinte días he caminado, he podido sentarme en el toilet. A hoy, desinflado, dolor muyiii leve. Llorando de alegría y dando gracias infinitas a quien corresponde. Dios los proteja siempre.
Gracias por tan excelente información y explicación... saludos desde El Salvador, C.A.
Excelente explicación, muy clara.Muchas gracias, me sirvió muchísimo
gracias por la valiosa información que comparten
exposicion muy metodológica y entendible, exitos amigo
Mil gracias por el ejercicio. Me ha dado resultados inmediatos!
Súper exelente le agradezco muchísimo por su tiempo y dedicación al hacer una explicación tan clara y precisa, sencillo sin complicaciones ni palabras difíciles de entender 👏👌
Gracias por compartir sus valiosos conocimientos y su sabiduría, Dios lo siga bendiciendo, gracias
Muchas gracias por su información muy importante para mí ❤️❤️
Muchas gracias que Dios lo bendiga por tantos buenos consejos saludos
muy buena informacion graciad
Hola excelente video yo estoy sufriendo de eso los últimos días me ha dolido mucho el pie derecho en especial aunque sufro de ambos pero el derecho mas he hecho muchos masajes y me alivian bastante pero ahora con estos ejercicios se que voy a mejorar mucho más, muchas gracias Dios lo bendiga
Muchas gracias por tu información. a parte de ser un gran profesional,eres persona con calidad humana y además honesto,eso se aprecia…ojalá todos los profesionales fueran como tú.Gracias
Gracias por estos videos, realmente ayudan,bendiciones a esos doctores que se preocupan por apoyarnos,muy agradecida
10:17 aquí comienzan los ejercicios
Gracias ja!
Gracias muy claro doc con sus explicaciones
F
mi estimado se debe saber la causa y la importancia del musculo ,no defrente hacer los ejercicios
@@hebercordero4226 🤡
El primer ejercicio es el mejor de todos... gracias amigo.
Que Dios bendiga tus conocimientos bendiciones y muchas felicidades
Mil gracias los resultados fueron inmediatos porque yo sufría un dolor muy fuerte de ese lado y gracias a estos ejercicios se calmo mi dolor Dios te guarde y te bendiga mil gracias.
Excelente explicación yo padezco esto. Muy buenos los ejercicios.Y si es el único video que me ha explicado lo que tengo.
Muy importante como explican estas dolencias ya que el problema a veces
no se resuelve porque el profesional no tiene el tiempo suficiente y se maneja
solo con aparatos
Excelente video, no lo he terminado de ver todo y ya me fue de total ayuda👏🏽
Hola Fisio Online, muchas gracias por ayudar a tanta gente con problemas a encontrar respuestas. Les comento que tengo un diagnóstico de resonancia magnética que indica lo siguiente: "Lesión osteocondrial en el calcáneo en su cara articular para el cuboides. Cambios cicatriciales en la inserción de la fascia plantar en el calcáneo".
Ya he ido a terapia física dos tandas de 10 sesiones cada una y con el diagnóstico de fascitis plantar y tendinitis del tibial posterior. Uso plantillas con soporte para el arco, sin embargo, hoy al bajar del bus, sentí que algo se salió de sitio, como si se estirara mi arco y sentí un poco de dolor, luego me puse hielo y temo que todo lo avanzado se haya perdido. Debo adicionar que la primera vez que sentí dolor en el pie fue en noviembre pasado (y recién me hice ver en abril) y fue utilizando la bicicleta elíptica en el gimnasio, al empezar a pedalear presioné con mucha fuerza mi pie en el pedal y sentí que mi arco cayó más de lo normal. Yo tengo según un médico pie plano grado 2 y según una ortopedia que me hizo un scan del pie, tengo pie cavo, también tengo talón valgo leve. Me pueden ayudar a darme una luz sobre qué es lo que debo hacer? muchas gracias por su tiempo y valiosa ayuda.
Excelente gracias dr !
Muchas gracias por la información, bien explicado. Leer los comentarios de otros pacientes también me están ayudando. Llevo 7 meses luchando contra el dolor y la limitación funcional, ya he pasado por una cirugía porque tenía un escafoides accesorio y realizaron una tenoplastia. Aún preciso de muletas. Por momentos se acaba la paciencia, pero leer que otras personas lograron superarlo y que esta patología toma su tiempo, la verdad me ayuda mucho. Un saludo.
muchas gracias me alivio mucho el dolor excelente
Gracias muchas gracias,todas las recomendaciones son de ayuda extraordinaria, me encanta éste Canal son profesionales de verdad,capacitados y preocupados por ayudar. Muchas bendiciones.
Muchas gracias ..muy útil la información.
Excelente video! Muy bien explicado, gracias por mostrar los ejercicios.
Lo voy a intentar y agradezco un montón la ayuda. Recién comenzó a doler, soy maestro de artes marciales y es frustrante no poder entrenar del todo bien con esta molestia.
como te fue amigo alguna novedad? mejor ya???
@@diegomiranda6331 si resolví mi problema pero no con éstos ejercicios, creo que mi lesión necesitaba algo más efectivo y encontré otros ejercicios que me aliviaron en semana y media haciéndolos diario.
@@terranovaalfa2269 hola! ¿Podrías por favor compartir el enlace de esos ejercicios o decirnos cuáles son? Muchas gracias de antemano
@@terranovaalfa2269 qué ejercicios fueron?
@@diegodnessj los publique y compartí el link pero me borraron mi comentario, por algo es...
De que funcionan está garantizado, estoy curado.
Maravillosa explicación, gracias!!
Muchísimas Gracias,.muy buena explicación. Dios lo Bendiga. Saludos desde Córdoba.Argentina.
Este cuerpo maravilloso y complejo que tenemos merece su cuidado. Gracias por su saber compartido 😊
Excelente, Gracias.
Muchas gracias Dios los bendiga
Excelente las recomendaciones! Hasta ahora me ha ayudado mucho!
Son excelentes en fisioterapia,me han ayudado de masiado y los ejercicios del manguito rotador,exelentes ❤
Literalmente el mejor video sobre este tema
Muchas gracias por compartir
Muchas gracias gracias gracias bendiciones saludos
Muchas gracias,por su respuesta.
Hola definitivamente regreso alos tenis oasics pisad pronadora nunca tuve molestias . Desafortunadamente cambie de marca a adidas y Salomón y hoy tengo este problema . Gracias are los ejercicios y no are tiradas largas hasta reponerme bien.
muy didactico y util.
gracias por su ayuda, como siempre
Muy bien explicado, tengo este problema y me ayudo a comprenderlo
Gracias por tu aporte, no olvides hacer clic en me gusta y suscribirte al canal.
Excelente muchas gracias.
Muy interesante. Gracias.
Muy bueno doctor saludos
Gracias doctor por sus consejos por que yo sufro de ese problema
Excelente video me ha Sido de gran ayuda. Saludos desde 🇩🇴
Muy bien ejercicio. Gracias 😁
gracias, haré los ejercicios
Gracias !!!
Más ejercicios por favor, la fisioterapia aquí en USA es carísima, prefiero internarlo yo misma. Gracias
muchas gracias lo voy a hacer
excelente descripción de la lesión, sólo mi duda sería cuanto tiempo puede durar en sanar si hago correctamente la fisio, lo puedo vendar y de que manera?
Muchas gracias muchacho, eres un mostro. Un abrazo grande desde Perú.
El único q ha explicado y tratado está enfermedad. Todos los videos q tratan de fascitis plantar dicen lo mismo. Este es muy bueno. Espero mejorar. Los otros q he hecho no me han mejorado. Gracias a ti. Bendiciones
Muchas gracias. Haré los ejercicios
Muy bueno el video, juego basket y ya hace 1 mes me comenzó este dolor al correr, hasta ahora voy una semana sin jugar y no sabía por qué dolia😢gracias a este video se la causaa, muchas gracias
Hola, muchas gracias por su información.
En meses pasados tuve un problema en ésa zona precisamente, estuve en fisioterápia y afortunadamente desapareció el dolor e inflamación; me preocupaba tanto dolor sin haber experimentado un doblez del pie y sobre todo al bajar escaleras, lo que sí me preocupó bastante por mi edad, sentí que todos los años se me habían echado ya encima (tengo 68).
Ahora viendo la explicación anatómica de ésa zona y el por qué de su posible afectación, considero que lo que me pasó, fue una sobrecarga al estar cargando cosas precisamente al subir y bajar escaleras por algunos días y habiendo estado prácticamente sin mucha actividad física por mucho tiempo; sí realizaba ejercicios, pero no caminaba mucho ni subía escaleras...
Creo que saber por qué, cómo funciona óptimamente nuestro cuerpo, nos ayudará a cuidarnos y ejercitarnos más, conservándonos lo más saludable y movible posible sin importar la edad.
De nuevo muchas gracias!!
Estoy de acuerdo, el conocimiento de las funciones y por qué un órgano se afecta nos da mayor entendimiento y nos capacita para el cuidado de nuestro cuerpo👍
Graduas por su atencion
Muchas gracias ☺️
El todo Poderoso, la Naturaleza Divina nos coloca al alcance de todos nosotros estos seres con su maravillabllosa memoria, bondad, voluntad sin animo de lucro.
No hubiera sabido de este programa de América online, tendría el tendón, o los tendones perdido, espere que mi seguro me ayudara con ficioterapia, hasta el dia nunca fue pasible.
Gracias. Es bastante doloroso.
Excelente explicación. Que lastima que no hay mas ejercicios de estiramientos en este video. Gracias
Gracias Dr!,saludos desde Ecuador!
Muchisisimas gracias, a veces uno se desespera porque no conoce y ustedes explican de maravilla
El dolor empezó como un tirón en tendón y con los días el dolor subió hasta el gemelo
gracias su ayuda
Gracias fisioterapia online. Tengo una metatalsargia y mis músculos del pie son muy débiles. Voy a probarlos. Si tenéis algo más para fortalecer los pies , os agradezco mucho
Gracias , disminuye la molestia
Muchas gracias
Gracias a este video he logrado saber cuál era mi lesión tras 2 meses con tanto dolor 😢, gracias por compartir sus conocimientos de manera gratuita, tremendamente agradecida. Gracias de todo corazón
Le duele al ponerse de pie tras el reposo?
@@karlarivera9061 tras el reposo cuando me pongo de pie siento que no tengo fuerza, al apoyar es como si me acabasen de quitar una escayola.... Después se me va pasando
@@mariadelcarmensanzrey6243 y ahora como se siente? Creo que tengo el mismo problema y llevo 1 mes solamente se me ha bajado lo inflamado, pero el dolor sigue ahí, ya que yo siempre he tenido el pie plano y con esto creo que me va molestar más
Como te esta yendo?
Excelente gracias
Gracias 👍 bendiciones desde Cuba
Muchas gracias, haré los ejercicios, si tengo una molestia.
Saludos desde Colombia. Soy Quiromasajista, tengo una cirugia de prótesis de rodilla derecha hace 2 meses y medio, enderezó mi pierna, pero como soy de arco semiplano se ha recargado mucho mi pie hacia dentro y presentando dolor de tibial posterior, ya conociendo mi tipo de dolor entré acá porque el dolor es intenso en la pierna, cerca del gastro, y parte del pie .
Empecé a hacer los ejercicios de inmediato antes de ir a dormir y ya empecé a sentir alivio, eso sí, que empezó a ponerse caliente en donde nace el músculo. Mil gracias y muchas bendiciones. Saludos desde B/ quilla- Colombia
Gracias
excelente ayuda
Gracias😊
gran vídeo
muchas gracias por su información
yo sufro de tendinitis tibial anterior
My buen video, sería genial tener algún vídeo más acerca de esta tendinitis
Hola excelentes videos.Tuve fractura de meseta tivial y se me hizo trombosis venosa profunda, me quedó la rodilla un poco flexionada pero me duele la cadera mucho ya que cogeo por la rodilla. Gracias
Genial al video, me ayudó con las molestias que generó una sobrecarga de ejercicio al saltar la cuerda. Muchas gracias por compartir este tipo de información.
Jojo igual x brincar la cuerda se me inflamó debajo del tobillo..😩 y no e podido bajar la inflamación y me duele
@@33pace46 me pasó lo mismo, hice los ejercicios y ya me siento mucho mejor.
A mi me pasa lo mismo :( .Me lesione por saltar la cuerda. Ya se recuperaron?
Ya llevo 4 días con la inflamación y el dolor
@@auro_n9988 se te hincho el tobillo?? Yo no puedo pisar..me diagnosticaron eso..
@@adrianakeller9783 no se me hincho el tobillo,pero no podía pisar. No hice ningún movimiento por una semana, estuve haciendo un poco de estiramiento y usé una crema para la inflamación. Ya estoy bien :)
Excelente!! ❤
Me ha servido, ya no me duele para caminar.
Pufffff! Pues por fin he atinado a lo que padezco... ESTO JUSTO! Tras una rotura de menisco y desgarre de gemelos en la pierna derecha, me ha quedado corto el músculo gemelar. Solía hacer básquetbol hasta los daños en el menisco, ahora tengo sobrepeso y para regular el peso hacia caminata... ahora estoy muy molesta de tobillo, con gran inflamación desde hace tiempo pero mas hace un par de meses (estaba confundiendo con fascitis plantar). Gracias por sus consejos y ejercicios, me cuidaré ahora constantemente con ellos para que mejore y les hago saber. Saludos desde Mexico
Como te ha ido?
Muchos saludos Dr. Felicidades muy bueno su vídeo..
Tengo un hijo de 9 años q se le están virando sus pies.. que puedo hacer.. soy de Ecuador.. gracias..
Excelente 💛
BON TRAVAIL....
Gracias, por fin encontré una respuesta a mi dolor. Lástima que estén en España, tienen alguna filial en Alemania?
Buen ejercicio en la práctica de voley bol, extra de los demás deportes.
Son muy buenos yo voy un día haciendo los ejercicios y ya he visto mejoras, muchas gracias!!
Ahora como te encuentras?
Cómo seguiste?
?
GRACIAS POR SU ESPLICACION VOY A ASER LOS EJERSISIOS A MI E DIJO EL DOCTOR QUE TENIA UNESLISE HO
ALGO ASI PERO CREO QUE ES MAS BIEN EL NERVIO QUE USTED NOS EXPLICA S
ALUDOS DE FORT WORT TEXAS Y MUCHAS GRACIAS
Puedes hacer algo sobre tendinitis rotularia? Te lo agradeceríamod mucho
por favor hacer video de recuperación después un accidente tiba y perone expuesta.gracias o que tipo de ejercicios hay que hacer para recuperar todo la movilidad
Muy bien explicado. Echo en falta q explique algunos estiramientos
Doctor gracias, por información yo tengo el probrema es en la parte externa del pie. Que puede ser. Gracias.