Tratamiento de la tendinitis de los peroneos - Fisioterapia Bilbao
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- Опубликовано: 13 июл 2024
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![Peroneal Tendonitis Self Treatment [Stretches, Exercises & Massage]](http://i.ytimg.com/vi/bre6SmVm108/mqdefault.jpg)
![Peroneal Tendonitis Self Treatment [Stretches, Exercises & Massage]](/img/tr.png)
Omg tuve una semana entera con dolor por que me doble el pies. Acabo de hacer este masaje y funciona. Dios que bendiciones tener gente como tú.
Muchas gracias, estaba muy preocupada , estaba muy alejada de donde creia que tenía dolor. Pero, ya pude descansar !
Tenía varios meses con ese dolor muy molesto, no podía doblar para dentro mi pie, hasta que vi este excelente video y lo puse en práctica y a la primera me empezó a aliviar y ya no hay dolor, muchas gracias por compartir su gran conocimiento 🙏🙏🙏👌👌
Me sirvió bastante , gracias!!
Gracias por todo ese conocimiento y don que tiene, Que Dios Nuestro Señor lo siga bendiciendo
Excelente explicación!!! Gracias
No saben la cantidad de lesiones que tuve por jugar al fútbol y me ayudaron muchísimo sus videos, ahora nuevamente me lesione los tendones del peroneos y estoy seguro que me ayudar muchísimo este automasaje.
Muchas gracias por todo 👍🏻
Muy bueno
Gracias!
Gracias doctor los estoy haciendo me duele mucho pero ckbfio que me aliviare pronto con su ayuda mil gracias 😊
Muchas gracias Doctor
Wow esto es maravilloso el dolor no me dejaba dormir lo apliqué e inmediatamente sentí alivio. Muchas gracias !
Gracias por su enseñanza, estoy con dolor en ese lugar
Muchas gracias 🤗
Siiii... Si que funicionaaaa.... Graciaaaaasss...
Muchas gracias Dr
GRACIAS DOCTOR
Mil gracias!
Gracias doctor, saludos desde buenos Aires
Ay que genio. Muchas gracias, sos como de mi familia 😂
Ya empiezo con este automasaje, estaba entrando en desesperación…
Gracias...Ojalá me dé alivio...ya te lo comunicaré.
Gracias me ayudó mucho 😎👍
Muchas gracias
Gracias Doctor
creo que me amarré muy fuerte los patines de hockey, me salvaste estaba muy adolorido, muchas gracias desde Bogotá, Colombia
Buenas explicación
Muchas gracias Dios le bendiga desde Villavicencio meta Colombia si hay me duele el pie
Gracias ❤
muy bueno!! muchas gracias!!
Hola. Gracias
GRACIAS
Gracias
Excelente
Gracias doctor es la lesión que tengo
Graciasssss
Yo empece de la noche a mañana con ese dolor intenso no puedo ni mover mi pie ni asentarlo me acabo de tomar una tensiflex es la segunda vez que me da y llegue a usted haré los masajes gracias por sus videos y sus consejos
Muy bueno, tenía un dolor de varios meses, me molestaba caminar y después del masaje mejore bastante y pasado el tiempo no tengo más dolor ni molestias al caminar😃👍
Hola tuve una fractura del quinto metatarciano, despues de dos meses de inmovilización tenía mucho dolor en la parte del tendón peroneo corto vi este vídeo empecé los masajes y qué sorpresa al día siguiente me sentí mucho mejor ahora ya puedo caminar con más naturalidad. Gracias por las recomendaciones. Exitos.
Hola amigo yo tuve una fractura por avulsion del 5to con esguince.. estube con bota 3 semanas y al intentar caminar me duele mucho la parte de atras.. tanto que me impide dar el paso tenias lo mismo?
Grasia
Funciona! Habia muchisimo dolor y bajo. Gracias
Gracias por este vídeo! Ya me estaba asustando
Muchas gracias!!! Dios los bendiga!
Estupendo si!!! Despues de meses de dolor despues de un esguince por fin hoy dormire sin tanto dolor gracias !!! Lo hice como explica y me dolia mucho y fue disminuyendo poco a poco, Siempre me ayudan demasiado sus terapias🙏🙏🙏
ruclips.net/video/XnVU72-u004/видео.html
Hola, lo hiciste sólo una vez o cuántas veces?
@@jazminvaleriobaldeon2378 Hola a la primera vez fue un gran alivio ya que me dolia mucho, lo hice observando el video el cual estudie varias veces,ya no me ha dolido igual lo hago una vez al mes. Saludos.
Muchas gracias, lo haré tengo dos semanas que este dolor no me deja hacer mis actividades diarias, como antes, al enfriar mi cuerpo, y volver a ponerme en pie, es mucho el dolor.
Muchas gracias por el consejo, muy util
Ami me duele del lado contrario
Buenas rardes mis mas humildes y sencero agradecimiento por hacer este tipo de videos. Yo vengo sufriendo de esos dolores en el pie. Fui a un traumatologo me radiografias y me decian q era un esguince . Ya pasaron 2 años desde q me lastime , pero cada vez mas seguido el dolor. No podia ni dormir por el dolor hasta q conoci este canal maravilloso. Empece hace casi 2 semanas con los los masajes , y creo q a la final es una tendinitis . Ahora puedo dormir y dejar de sufrir de esos dolores. Pero cuando doblo el pie para arriba hay algo q suena ,parece como un nervio entrando en su lugar pero no se va ese sonido
Creo que tengo lo mismo que tu
Me duele esa parte del tobillo , cuando estoy mucho tiempo de pie, sobretodo mi pie izquierdo a consecuencia de una torcedura de hace más de 10 años, me he masajeado con aceite de árbol de te y lo deshichado de hace 10 años se me fue hace un par de meses atras, pero el dolor sigue a veces, ahora voy a integrar estos masajes. Gracias.
Está execelente el vídeo
Una pregunta
Me operaron del tobillo derecho y como le cargue el peso al derecho un nervio del empeine me salto y el de abajo del peroné también salto como le hago porque ahora me duele más el derecho que el operado gracias y bendiciones
Thanks
Gracias voy a aplicarlo soy bailarín de ballet y no sabía que hacer
Juego golf y nunca me pasó, duele bastante, pensé que era otra cosa, muchas gracias, luego comentaré cómoe fue con este tratamiento, saludos.
Hola Iñigo ,te cuento, mi dolencia es en la zona que indicas en este video y también en la zona del talón de aquiles, desde el talón unos 15cm hacia arriba,que me puedes recomendar? Gracias saludos fraternales desde Bs.As. Argentina .
Si lo tengo y ya me saque escorafia y radiografia
Gracias Dr.por su respuesta.Quisiera preguntarle si esto no tiene que ver con las varices?-
Gracias Dr. Le Deseo Feliz Navuda y Diosito le Colme de Bendiciones
Muchas gracias hace dos años que sentía esta molestia bendiciones
Te funcionó?
Eres una chulada explicando ❤❤❤❤❤❤
Hola gracias por tu información de tus videos y aquí tengo una pregunta amo se me adormese la planta del pie de la mitad para afuera pero no está inflamado, gracias
Doctor buenas noches espero que este muy bien cuando duele el talón y también se siente ardor que me puede aconsejar muchísimas gracias buenas noches
Después de jugar fútbol me duele esa parte a cuántos les pasó eso
Llevaba una rutina de 4 a 5 partidos de fútbol por semana hasta que me provoque esta lesión de tendinitis de peroneo, la verdad no encontraba solución con el reposo hasta que me encontré con estos videos y en cuestión de dias desapareció el dolor y ya estoy en una etapa de retomar la actividad deportiva
A mi me pasa igual bro, lo haré ojalá y ojalá me quite ese dolor.
Tengo esa lesión, necesito aliviarme para regresar a competencia. Realizaré las sugerencias del vídeo. Espero que me ayude.
Si , yo creo que por no calentar antes , patee mal el balón como para sacar tiro libre lo mas lejos posible del arco y ahí es donde se me estiro
7h66y6
Con que se puede complementar ? Frío o calor ??? Muchísimas gracias!!! Excelente video!!!! Gracias por la ayuda!!!
A..meparese bien gracias lo are buen día
Buen día, tengo casi 10 años con ese dolor, podría mejorar con estos consejos? Pero es en la parte interna. Gracias
Mis respecto a este Medico, tenia dolor en el lateral del pie izquierdo, segui sus pasos eh insofacto, agradecido Dios lo Bendiga
Asiii
Saludos desde Cusco - Perú...
Hola yebo meses que me doble el tobillo y no seme quita este dolor mañana lo en pesare
Muy buenas noches me paresio muy exselen su buen tratamieto y muchas grasias que Dios lo bendia por sienpre
Tan fácil que fue quitarme ese dolor !!!!!! Graciaaaaaas :):):)
ruclips.net/video/XnVU72-u004/видео.html
Hola, lo hiciste sólo una vez o cuántas veces?
Espero me respondas rápido 🥺😢 yo lo hice ayer en la noche y ahora amanecí peor no puedo ni pisar porque me duele 😢
@@jazminvaleriobaldeon2378Lo hice solo una vez, amanecí con un poco de dolor pero mucho mejor. De ahí volví a correr y al siguiente día me dolió de nuevo, volví a darme este masaje. Entonces empecé solo a caminar y medio trotar (me lesioné haciendo running) le di un tiempo calmado y me di cuenta que el mal calentamiento no me permitía recuperarme de varios dolores. Entonces mi consejo es ser paciente con este problema y calentar bien :)
@@JovaRajiji cuánto tiempo te tomó la lesión??
Gracias, si encontré el lugar donde duele a masajear, pero aún así tengo dolor me parece en los gemelos,
A mi madre perdió la fuerza pero sin operación ni nada. A veces sentada si puede levantar la punta del pie pero a la 9 o 10 repetición ya no puede . También tiene un aplastamiento entre L5 y S1 de columna
Muchas gracias y cuando es en la corba detrás de la rodilla
Padezco d
A mi se me desarroyo tendinites peroneo por tema de apoyo pie por fractura calcáneo el dolor es terrible no se si quedará crónico o es momentáneo mayor preocupacion es una vez que recupere no me afecte en el trabajo ya que por lo general paso de pie.
Mi Doc que hacer cuando se traslada la clavícula de un lado a otro. Le ruego me ayude soy de Honduras
Hola buenas yo tengo ese dolor
Tengo ya tiempo con ese dolor que ejercicios hacer
Hola .. gracias muy didáctico el vídeo ..pero Por que se hace cada 5 o 6 días ?
Soy Alexander vera sii
Disculpa me gustaría preguntar una cosa por que no sé si tengo eso exactamente.. cuando ejerzo un poco de presión sobre el nervio por encima del tobillo (ej: al doblar las piernas y posar el tobillo sobre la rodilla) me da un calambre bastante fuerte noto como calor.. no sé si será un pinzamiento, tendiditis o que pero si me pudieras decir.. igualmente debo de ir al podologo no?
Mi sensación es un dolor agudo que se extiende hasta la zona de los dedos, todo ello como enerva do. Y de la. Misma forma hay ejercicios para cuando dube la (bola) que se puede hacer cuando ocurre esto? Gracias.
Sera mi caso !! Pues a mi se me alivia durmiendo con el férula nocturna , es un soporte ortopédico
Una pregunta ,cuando te duelen ,los talones, también te dañan los riñones con el tendinitis
Me interesa
se recomienda usar tobillera?
Pero yo tengo el pie caído por unas cirugías ¿me sirve a mi ese masaje?
Disculpe ya tiene años q ue me duele y asi ando de repente se me quita es malo tiene consecuensias
Doc , le puedo pasar una radioagrafia y resoncia para que me de su opinion
Fascitis plantar muy dolorosa
Será lo mismo por la cara interna?
Ami me pasa lo mismo tengo un dolor k no me deja sentar el pie al piso ayúdeme x favor gracias
Muchas gracias por este dato justo me dolía ahí medio adormecido
Hola gente. A ver si me podéis ayudar;
Tengo un aparato de magnetoterapia de baja frecuencia y me gustaría saber cuál es la configuración para tratar la tendinitis de los perneos.
Gracias de antemano!
Hoy durante una caminata sentí que se me dobló tantito el pie y justo me duele en esa zona del pie. Ya se desinflamó y puedo pisar mejor. Espero que el masaje me ayude.
Hola este dolor me comenzo sin tener ningún incidente me acosté bien al día siguiente no podía caminar me ago el masaje y nada aconsejarme
Una pregunta yo me estille el peroné y me molesta al dar un paso la planta del pie
Doctor estoy un poco desesperada con mi dolor desde el tobillo y toda la pierna y ahora ya tengo inflamada la rodilla,ahora tengo como tres meses así y otras veces no me deja caminar,no se que hacer doctor😟
Hola amigo buenas noches Ami me duele después que cargo mucho peso que medicamento 😢 me Puedo tomar 😔 para que se me desaparezca este dolor Dr ayúdeme por es muy fuerte 😢😢
Yo tuve un rompimiento donde media pierna y el lado del peroneo completamente morado , hace más de 10 años y todavía se inflama y duele
Hola yo me fracture el tobillo y el peroné y la tibia hace 10 meses y me operaron pero no puedo marcar el paso si puedo apoyar pero no puedo marcar el paso aparte se me inflama donde me me tengo la cirugía por ambos lados . Me an dado terapia por mucho tiempo y no e podido marcar el paso. Pienso que a la mejor es por miedo a tener dolor yo tengo 65 años y si me soldo muy bien mi fractura me gustaría que me diera un consejo que puedo hacer. Le estaría muy agradecida. Dios los bendiga 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ese musculo perone me tira bastante y duele tremendo. Es normal?
Tengo un dolor en el talón que no me deja dormir me duele mucho no se que hacer
Me salio un huesito donde hizo el masaje aque se debe?
Esta bien si aplicó algo de pomada caliente?
veo que no te respondieron, te recomiendo aceite de árbol de te, yo me he masajeado mis tobillos y sorpresa después de 10 años de hinchazón por una torcedura se me fue lo hinchado, ahora voy integrar estos masajes.