ESPECTACULAR! ME ACABO DE LASTIMARME EL TOBILLOS Y LO HICE COMO INDICATES Y ES FIRME Y DE FÁCIL MIVILIDAD. LE AYADÍ UN UNGÜENTO " MANTECA DE HUBRE" PUES ESTABA INFLAMADO Y YA QUEDÓ. GRACIAS. 💪🇵🇷😊🙏
Woooo excelente tema y vídeo!!! Yo me esguince el tobillo izquierdo bajando de la montaña lo vende por una semana seguí haciendo mis actividades menos correr después hice ejercicio de cardio y de rehabilitación en menos de un mes ya pude salir a correr pero no mucha distancia hasta ir progresando poco a poco. Tu información es excelente
Merci beaucoup por el video, es mi segundo esguince, en el primero no me cuide bien y aún me duele después de 3 años, ahora ya aprendí la lección. Si les duele, no lo dejen así, vayan al doctor !
Yo estaba sola en mi casa.y me cai d las escaleras hace 3 dias.d un 2 escalon y se me doblo un poco el pie hacia dentro.el dolor fue horrible q con la misma lo enderece rapido. me pare y me sente mientras pasaba el susto y el dolor q casi me 😳desmayo. empese a ver todo oscuro.negro y rapido me sente y espere sentada 2 o 3 segundo q me pasara.me pare como pude y fui por decofen en crema le eche al tobillo.busque hielo rapido y le puse. y tome ibuprofen. me acoste y puse el pie el alto.al momento se puso de colores pero al pasar 3 horas ya estaba menos de colores.lo unico es que no he tenido reposo 😬
Gracias Julien por la información, vi el vídeo anterior super ya me siento mejor con la info me hice un esguince grado 1 el viernes, es necesario hacerme este vendaje aún llevo 5 días. Me gusta nadar y estaba pensándolo ASI que creo que volveré en esta semana. Aun me duele pero he bajado la toma de pastillas. Uso una media de compresión durante el dia. Voy a ver vídeos de los ejercicios para la recuperación. Muchas muchas gracias. A bientôt 😊
Si tienen un esguince grado 2 como yo y no les sirve mucho este vendaje pueden intentar el vendaje en 8, me sirvió más ya que se venda en función de los ligamentos dañados. Incluso pueden investigar sobre el vendaje neuromuscular
Muchas gracias por el vídeo Julien. Esta mañana el fisio me ha recomendado un vendaje "en espiga". Por lo que estoy viendo en otros vídeos no sería el que muestras en el vídeo, verdad? Gracias de nuevo.
Tve una trcedura hace 5 dias. N se m hincho n dolio, a dia de hoy solo tengo un hematoma, pero n camino cn naturalidad y empieza a ir a peor. N he ido al medico porque no lo crei necesario y ahora me coge el fin de semana.. acnsejeme! Grcias 💜!
La gasa sirve para hacerlo , porque por el momento no puedo ir al medico ,me hize un esguince de grado 1 y aun me duele al caminar. 4:19 pero es leve el dolor y siento ardor en la zona del tobillo,y dolor en la rodilla .
En mi práctica me golpee mi esguince 😩😔, y no puedo caminar, cuando camino me duele y luego de un par de paso se empieza a calmar y ya no duele tanto , pero si descanso sólo un minuto ya no puedo caminar de nuevo, ya comprobe y no tengo ninguna fractura, y quiero recuperarme pronto por q tengo un viaje en el fútbol. 😔
@@Leandro-qt3rx y sinceramente está más o menos . Ósea ya puedo caminar muy bien y trotar también . Lo único q aún no puedo de hacer es mover con un poco de fuerza hacia la dirección de como me lastime. Me entiendes verdad? Y sólo eso es el problema, luego ya está todo bien. Ya puedo también saltar y todo eso
@@jefersoncabrera4164 también yo, puedo hacer muchas cosas menos jugar al futbol porque siento que de nuevo se me estirará el pie. Y cuando camino mucho se me hichaun poco el tobillo y me comienza a quemar o arder esa zona.
@@peterhaglercalixtofuentez6197 yo me esguince 3 veces seguidas el mismo tobillo y tenía miedo de correr y doblarmelo de nuevo por eso me empecé a vendar, vos también tendrías que hacerlo
Julien, buenas tardes, excelente tu video, solo teno una duda, estoy iniciando 3a. fase de reabilitación fractura meceta tibial, y estoy apoyando con 1 pie, pero empezo dolor en tobillo, ya hice las pruebas en tu video anterior para confirmar que no hay factura. en esta etapa puedo hacer los ejercicios que tu indicas ????
me parece que te contradices, porque en un video dices que la hinchazón es buena para la recuperación y aqui dices que el vendaje es para reducir dicha hinchazón
El hinchazón es bueno porque obliga a no usar la articulación ya que te impide mover la. Reducirlo es bueno para mejorar la circulación sanguínea y de hecho la cicatrizacion: únicamente si limitas los movimientos del tobillo. Si disminuyes el hinchazón para poder volver a fuerza sobre la articulación vas a empeorar la situación
Y si soy una persona que tiene q seguir activa, en su trabajo y de más, conviene en la hora laboral vendarse?, en la cual se va a estar prado, caminando etc
@@agooo5084 Eso se llama limitación funcional, por ende una incapacidad. Por eso es que él dice que hace un vendaje para limitar la movilidad más no para que te recupere de un momento a otro.
Pregunta antes que nada muy buen tutorial. este vendaje lo puedo utilizar para el metatarzo? tengo un poco de dolor en esa zona ,,, gracias mirare los ejercicios
Ya tengo años ,que me torsi el tobillo ,y deje pasar el tiempo ,pensé que se quitaría ,pero no fue así ,usted cree que me ayudaría si ago lo que aconseja Aunk aya pasado tiempo ,siento que me duele cada bes más al dar unos pasos
Hola mi mamá tiene al parecer un desguice ya esta copiando le duele mucho y ya lleva más de 3 meses y me gustaría hacer este vendaje pero no se por cuanto tiempo me podrías ayudar gracias
Uuuug yo 1 vez hace unos cuantos meses y ahora bajando una escalera sin luz...porque no habia a donde estaba... Me torci el otro tobillo...me duele poco..osea al.hacer ciertos movimientos... Sera que ya al 4to dia puedo retomar mi yoga?...ppr lo que él dice es mejor hacer actividad
Tuve un re-esguince hace muy poco, y queria preguntarle: si el vendaje no corta la circulacion y si puedo tratar de caminar sin miedo a romperme el pie o al dolor. No, no tengo fractura, mi primer esguince fue despues de que una persona me hizo tropezar y me lesione la cadera, rodilla y tobillo. No hay fractua pero no camino igual y no tengo dinero ni seguro medico. Me ayudas??
Yo también me rompi todo por qie se me cayó un armario en el pie, me quede en cama 2 semanas, solo tomando pastillas para el moretonazo que se me hizo, no iba ni al baño, asi solo me curé, despues lo de miedo es normal, no corri ni caminé rapido por dos meses, despues me olvidé jajaja
Gracias Sebastián Yatra
JAJAJA
JAJAJAJAJAJJAJAJA SE PARECE UN MONTON
JAJAJAJAJJAJAJAJ
JAJJAJAAJAJA
Jajajajajajaja
ESPECTACULAR! ME ACABO DE LASTIMARME EL TOBILLOS Y LO HICE COMO INDICATES Y ES FIRME Y DE FÁCIL MIVILIDAD. LE AYADÍ UN UNGÜENTO " MANTECA DE HUBRE" PUES ESTABA INFLAMADO Y YA QUEDÓ. GRACIAS. 💪🇵🇷😊🙏
Dice no tomar antiinflamatorio pero el vendaje es para proteger
Gracias millllllll me lo acabo de hacer, me quedó perfecto. Información que no olvidará mi mente puesto que es algo muy importante aprender.
Excelente.. muy bien explicado, todo al detalle.. gracias por la información
Woooo excelente tema y vídeo!!! Yo me esguince el tobillo izquierdo bajando de la montaña lo vende por una semana seguí haciendo mis actividades menos correr después hice ejercicio de cardio y de rehabilitación en menos de un mes ya pude salir a correr pero no mucha distancia hasta ir progresando poco a poco. Tu información es excelente
Muchas gracias .Yo llevaba mi tobillo sin vendar y ayer lo hice y me fue mucho mejor .Gracias ❤
Merci beaucoup por el video, es mi segundo esguince, en el primero no me cuide bien y aún me duele después de 3 años, ahora ya aprendí la lección.
Si les duele, no lo dejen así, vayan al doctor !
Yo estaba sola en mi casa.y me cai d las escaleras hace 3 dias.d un 2 escalon y se me doblo un poco el pie hacia dentro.el dolor fue horrible q con la misma lo enderece rapido. me pare y me sente mientras pasaba el susto y el dolor q casi me 😳desmayo. empese a ver todo oscuro.negro y rapido me sente y espere sentada 2 o 3 segundo q me pasara.me pare como pude y fui por decofen en crema le eche al tobillo.busque hielo rapido y le puse. y tome ibuprofen. me acoste y puse el pie el alto.al momento se puso de colores pero al pasar 3 horas ya estaba menos de colores.lo unico es que no he tenido reposo 😬
Primera ves en mi vida que me pasa algo asi 😮💨
No sabes cuánto me has ayudado!
Graciaaas
Gracias Julien por la información, vi el vídeo anterior super ya me siento mejor con la info me hice un esguince grado 1 el viernes, es necesario hacerme este vendaje aún llevo 5 días.
Me gusta nadar y estaba pensándolo ASI que creo que volveré en esta semana. Aun me duele pero he bajado la toma de pastillas. Uso una media de compresión durante el dia. Voy a ver vídeos de los ejercicios para la recuperación. Muchas muchas gracias. A bientôt 😊
Si tienen un esguince grado 2 como yo y no les sirve mucho este vendaje pueden intentar el vendaje en 8, me sirvió más ya que se venda en función de los ligamentos dañados. Incluso pueden investigar sobre el vendaje neuromuscular
Que tipo de vendaje usaste amigo ?
👍👍👌👌🙏🏼🙏🏼🙏🏼muchas gracias me fué muy útil...lo habia intentado pero no lograba colocarlo confortablemente... en verdad, excelente explicación....👏👏👏👏👌
Muy bueno el vendaje... Gracias yatra
JAJAJJAJAJAJAJJAJAJA
Muchas gracias por el vídeo Julien. Esta mañana el fisio me ha recomendado un vendaje "en espiga". Por lo que estoy viendo en otros vídeos no sería el que muestras en el vídeo, verdad? Gracias de nuevo.
Muchas gracias bendiciones
Muchas gracias el mejor video
Fantástico video para repasar vendajes . Muy bueno. Muchas gracias!
Me hice el vendaje como indicas fue increíble me ayudó a disminuir el dolor
iguallll
Gracias, me fue de gran utilidad.
Muchas gracias hermano, me ayudo mucho. Dios te bendiga
Muchas gracias!!! ❤❤❤
excelente servicio, muchas gracias❤
Me sirvio muchas gracias ❤
Excelente video. Gracias
Excelente video, muy útil la información. Muchas gracias x compartirlo!!!
Muchas gracias Elo!! Me alegra que te haya gustado
Gracias Gracias Gracias 🙏
Muchas gracias muy buena su explicación 👍
Excelente explicación muy didáctico felicitaciones
Tve una trcedura hace 5 dias. N se m hincho n dolio, a dia de hoy solo tengo un hematoma, pero n camino cn naturalidad y empieza a ir a peor. N he ido al medico porque no lo crei necesario y ahora me coge el fin de semana.. acnsejeme! Grcias 💜!
Gracias, me sirvio mucho Sebastian Yatra
Muchas gracias 😊😊😊😊
Muchísimas gracias. Muy clara explicación. Un video muy práctico.
Excelente muchas gracias
Excelente Julien !!!!
Tiene lo justo y necesario, así si dan ganas de ver videos, SOS un crack
Gracias buen video😎👌🏼🇨🇷
Excelente articulo
Me encanta esa expresión que tienen los parisinos, "OP" ❤ es perfecto
Muchas gracias jugué bien agustooo
Merci beaucoup ❤
muchas gracias muy útil
Gracias Muy Bien Explicado 👍
Muy bueno Capo gracias
Muchas Gracias por compartir tus conocimientos 💖En los comentarios dicen que se parece a Sebastián Yatra, pero creo que es mucho más guapo
Gracias muy buen video
Hola gracias por el dato y cuántos días requiero el vendaje ❓ gracias.
Gracias Julien! Muy útil esta indicación.
De nada!! Ojala sirva para un máximo de gente
Hola! Muy buen video, muchas gracias. Me podrías indicar las medidas de la venda que utilizaste, por favor. Será de 10cm x 10metros? Saludos
Excellente🎉
Excelente...⛹🏽♂️👣
Buenísimo gracias hermano me re sirvió genio.!!
Hola Julien, podrías hacer un vídeo con los ejercicios recomendados en la E de PEACE & LOVE para esguinces de tobillo? Muchas gracias ❤
Tanto el vendaje como tú español son buenísimos.. saludos
Gracias 🙏
Gracias por tu ensenanzas mister Sebastian Yatra
Gracias por compartir
Que buen tutorial ❤
Gracias seba, te amo💕
Gracias me ayudo mucho!
Hola y gracias !
Muy bueno, me quedé esperando el vídeo de los ejercicios tras un esguince para recuperación, harás uno ?
Gracias!!
Hola Julien, tengo una duda, qué tan apretado debe de estar? Muchas gracias!
Gracias, Gracias
Gracias 🙏🇨🇴 gracias
La gasa sirve para hacerlo , porque por el momento no puedo ir al medico ,me hize un esguince de grado 1 y aun me duele al caminar. 4:19 pero es leve el dolor y siento ardor en la zona del tobillo,y dolor en la rodilla .
Excelente
Que buena y clara explicacion. Muchisimas Gracias Julien
Excelente, muchísimas gracias
Gracias bro
Muy útil exelente.. video... muy guapo
Muchas gracias! Acabo de hacer ese vendaje funcional. Ayer me esguince 😫 querían ponerme bota Walker, pero no sé si conviene!? 🤷♀️
Principalmente es para evitar lesiones, perp te puede servir el vendaje
En mi práctica me golpee mi esguince 😩😔, y no puedo caminar, cuando camino me duele y luego de un par de paso se empieza a calmar y ya no duele tanto , pero si descanso sólo un minuto ya no puedo caminar de nuevo, ya comprobe y no tengo ninguna fractura, y quiero recuperarme pronto por q tengo un viaje en el fútbol. 😔
Hola bro, ¿como esta tu pie?
@@Leandro-qt3rx y sinceramente está más o menos . Ósea ya puedo caminar muy bien y trotar también . Lo único q aún no puedo de hacer es mover con un poco de fuerza hacia la dirección de como me lastime. Me entiendes verdad? Y sólo eso es el problema, luego ya está todo bien. Ya puedo también saltar y todo eso
@@jefersoncabrera4164 también yo, puedo hacer muchas cosas menos jugar al futbol porque siento que de nuevo se me estirará el pie. Y cuando camino mucho se me hichaun poco el tobillo y me comienza a quemar o arder esa zona.
bancatela
@@peterhaglercalixtofuentez6197 yo me esguince 3 veces seguidas el mismo tobillo y tenía miedo de correr y doblarmelo de nuevo por eso me empecé a vendar, vos también tendrías que hacerlo
Julien, buenas tardes, excelente tu video, solo teno una duda, estoy iniciando 3a. fase de reabilitación fractura meceta tibial, y estoy apoyando con 1 pie, pero empezo dolor en tobillo, ya hice las pruebas en tu video anterior para confirmar que no hay factura. en esta etapa puedo hacer los ejercicios que tu indicas ????
😢 GRACIAS
Excelente!
Excelente video. Saludos!
Gracias
me parece que te contradices, porque en un video dices que la hinchazón es buena para la recuperación y aqui dices que el vendaje es para reducir dicha hinchazón
El hinchazón es bueno porque obliga a no usar la articulación ya que te impide mover la. Reducirlo es bueno para mejorar la circulación sanguínea y de hecho la cicatrizacion: únicamente si limitas los movimientos del tobillo. Si disminuyes el hinchazón para poder volver a fuerza sobre la articulación vas a empeorar la situación
Y si soy una persona que tiene q seguir activa, en su trabajo y de más, conviene en la hora laboral vendarse?, en la cual se va a estar prado, caminando etc
@@agooo5084 Eso se llama limitación funcional, por ende una incapacidad. Por eso es que él dice que hace un vendaje para limitar la movilidad más no para que te recupere de un momento a otro.
Muy buena demostración.
Gracias.❤️
Me re sirvio. ¡Muchas Gracias!
Pregunta antes que nada muy buen tutorial. este vendaje lo puedo utilizar para el metatarzo? tengo un poco de dolor en esa zona ,,, gracias mirare los ejercicios
muy buen video, me encanto la buena onda
Lo voy a utilizar para en basketball
Ya llevo casi una semana y hasta ahora me preocupé porque no sano, pensé que no me había lastimado tanto 😢
Merci Monsieur Yatra
Por favor haz un vídeo de como eliminar un cayó fibroso mal curado que ocasiona dolor después de un esguince. Por favor
Ya tengo años ,que me torsi el tobillo ,y deje pasar el tiempo ,pensé que se quitaría ,pero no fue así ,usted cree que me ayudaría si ago lo que aconseja Aunk aya pasado tiempo ,siento que me duele cada bes más al dar unos pasos
Muy buena explicación, lo voy a poner en práctica con mi hijo , gracias !!
Gracias amigo mi tobillera se la robaron y esto me sirvió mucho de ayuda
Gracias puyo crack
Hola mi mamá tiene al parecer un desguice ya esta copiando le duele mucho y ya lleva más de 3 meses y me gustaría hacer este vendaje pero no se por cuanto tiempo me podrías ayudar gracias
Hola disculpe espero me pueda responder siempre el pie debe estar vendado?
Grácias rey, me salvaste ya más de 7 veces que me vengó esguinsando 🔥💣
Queeee
Aguanta, 7 veces? Que sos cr7
Necesitas hacer ejercicios de propiocepcion, los nervios neuronales siguen dañados, por eso te sigues lesionando
ES MI SEGUNDA VEZ NNMS ESTE MAN NO APRENDE COMO QUE 7 VECES 😖
Uuuug yo 1 vez hace unos cuantos meses y ahora bajando una escalera sin luz...porque no habia a donde estaba...
Me torci el otro tobillo...me duele poco..osea al.hacer ciertos movimientos...
Sera que ya al 4to dia puedo retomar mi yoga?...ppr lo que él dice es mejor hacer actividad
Una pregunta.
Se puede usar este vendaje para quick?
Grande amigo, mándale un saludo a Kerryco Cementrago
Puedo seguir manejando así porque me pasó en san Luis Potosí y se la puse manejando hasta jaltipan ver. Y me doy cuenta que está muy inchado
Muchas Gracias! Justo me acabo de lastimar 😖
Vaya, duele feo.
Yo estoy en el dia 6 y me sigue doliendo el ligamento de fibras rotas
@@rivaldodeza715 yo me estoy moviendo porque como dicen no es bueno tenerlo inmóvil me duele suspender un rato mi entrenamiento 🏋️♀️
@@rivaldodeza715 cuídate mucho!
Se te hinchó?
Tu lesión debe ser de grado 1.
El mío creo que es de grado 2 o hasta de 3 es imposible caminar duele mucho.
@AraceliGasca usted también cuídese mucho
Tuve un re-esguince hace muy poco, y queria preguntarle: si el vendaje no corta la circulacion y si puedo tratar de caminar sin miedo a romperme el pie o al dolor. No, no tengo fractura, mi primer esguince fue despues de que una persona me hizo tropezar y me lesione la cadera, rodilla y tobillo. No hay fractua pero no camino igual y no tengo dinero ni seguro medico. Me ayudas??
Yo también me rompi todo por qie se me cayó un armario en el pie, me quede en cama 2 semanas, solo tomando pastillas para el moretonazo que se me hizo, no iba ni al baño, asi solo me curé, despues lo de miedo es normal, no corri ni caminé rapido por dos meses, despues me olvidé jajaja
Consulta. Ese vendaje sirve para ambos lados del tobillo? Interna y externamente?
Sii
@@nicovesco8611 gracias
@@mislocosbajitosde4100 De nada Bro, si tuviste un esguince déjame recomendarte un vídeo para fortalecer el mismo tobillo
@@nicovesco8611 ya por favor
@@mislocosbajitosde4100 el video se llama : “ REHABILITACIÓN de ESGUINCE DE TOBILLO ” del canal Fútbol Emotion
Très pratique. Merci bien.
Muy bueno
Muy buen video!!!! :):):) sos mi salvador Aparte estas re bueno 😶😝😳😍