5 automasajes para reducir la tensión y las contracturas cervicales
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- Опубликовано: 15 сен 2024
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Más información sobre dolor cervical enwww.fisioterapia-online.com/lesiones-cervicales-cabeza-cuidados
Hoy le dije profunda y sinceramente a mmi trapecio izquierdo que me perdonara por hacerlo cargar pesos emocionales irreales, lo saludé, se resintío y poco a poco fuí acogiendome, sintiendome libre!! Gracias de corazón doctor.
Excelente!!!
Tengo cabeza adelantada pues soy arquitecta y toda una vida dibujando,lo q me provoca dolor y contractura cervical!!!
Mil gracias
Yo soy estudiante y así me pasó por lo mismo
Con solamente aplicarme los masajes unos cuantos minutos al mismo tiempo que veía el video por primera vez, ya he quedado tremendamente aliviada. Si en 10 minutos he tenido estos resultados con una contractura tan dolorosa, no me imagino cómo será a largo plazo. Muchísimas gracias!
Este fisio es el MEJOR, da ejercicio que de manera inmediata se siente el cambio. Mi favorito!!🙏🏻🫶🏻
Excelentes masajes, me ayudo mucho en mi vértigo que estaba ya dos semanas sin poder superar, y con solo la primera sesión mejore un 70% y con dos sesiones más de automasajes estoy totalmente recuperados. Gracias que Dios les siga bendiciendo y les guie en sus buenas obras
Mil gracias. He tenido problemas con hernia discal y un quiste en la cervical. Hacen 15 días caí al piso y reaccioné cuando me estaban auxiliando, sufro también de vértigos. Pensé que era otra cosa, pero gracias a estos vídeos me entero de que es por estos problemas. Hoy he comenzado a practicar estos ejercicios. Gracias, Dios te bendiga. Te escribo desde Barquisimeto, Venezuela.
Hola cómo sigues ?
Excelente, magnífico, les comento que sufrí un accidente en carretera, estuve un año pasando por 6 cirugías, casi , aprendi a caminar al año, después me caí de las escaleras, otra operación de cervicales y lumbares, ahora los traumatólogos y fisioterapeutas no saben como ayudarme, dormí durante casi 5 años en sillón reposet, hace poco vi su canal y ahora puedo dormir en mi cama, realizo los ejercicios que ustedes muy amablemente nos proporcionan y he mejorado muchísimo de mis terribles dolores cervicales, espalda, lumbares etc. etc., GRACIAS MIL POR SU GENEROSIDAD,
Este canal y contenido es LO MEJOR que existe para la correción postural, y el alivio de diversas dolencias. Yo sigo mucho sus consejos en mi trabajo y los aplico. Muchas gracias por compartir.
Nunca antes me había sentido tan relajado
Sufría de un dolor terrible en cuello y hombros y gracias a estos ejercicios estoy mucho mejor. Gracias.
muy bueno me lo hice y me alivio muchisimo no todos los ejercicios pero sirve mucho la informacion ya que no todos padecemos de los mismos problemas gracias por compartir
Gracias estoy contenta, tengo un bulgin en la cervical ,el Dr sólo me dio pastilla. He tenido como un mes con vértigo sufriendo mucho, pero desde el primer día de sus ejercicios en la cara y ejercicios hoy no tomé medicina y no tuve vértigo. Gracias a Díos y a estos videos
Un millón de gracias Fisioterapeuta Iñigo Junquera Landeta. Usted es uno de mis favoritos, gracias por compartir estos masajes, sencillos y muy efectivos.
Hice a la par con usted y sentí mucho alivio, después de una caída de las escaleras quedé mal he recibido tratamientos y no he mejorado, pero tengo la plena seguridad que con estas sugerencias iré mejorado, tengo mareos y es muy triste vivir así.
En videos recientes ya no lo he visto. Es un excelente maestro para guiarnos en estos masajes.
Continuaré haciéndome estos ejercicios o masajes, estoy segura que mejoraré muy pronto.
Gracias, Gracias, Gracias.
Excelente seguí paso a paso tus recomendaciones y si que me relajé los músculos del cuello.. Sentí como si me hubiera frotado mentol en cuelllo y hombro..muy refrescante. Mil gracias.
Que bueno esta para nosotros los masajista y terapeutas que siempre nos duele esta zona
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Muchas gracias por su video
Me dolía tanto, que el dolor se irradiaba hacia el cuello, mejillas, muelas, sien, senos paranasales y cabeza, la primera vez que los hice me calmó los dolores un 70%
Muchísimas gracias
Sabes que me paso lo mismo. Dolor frontal tambien
Mucha gracias por sus videos, consejos y por su tiempo que se toman Para explication! son los mejores!
Gracias por compartir esta información 🙏
Muy claro su modo de explicar todas las maniobras. Gracias
La verdad nunca hago comentarios, pero tengo que agredercerles a todos ustedes como nos enseñan, y voy a comentar en todos los videos, no hay uno que no sea interesante, muchas gracias es poco por el trabajo que realizan. Ayudan a mucha gente y a mi tambien por supuesto, les mando un abrazo a todos y que tengan una hermosa vida.
te adoro, el dolor se quito instantaneamente D:
siento un poquito pero nada a comparacion de antes
Maravilloso video y utilísimo. Yo padezco muchos dolores musculares por trabajar frente a la computadora y desde que descubrí su canal estoy haciendo los masajes (aunque podría ser más constante) me han servido muchísimo a bajarme el dolor, es más hace rato no lo soportaba y quedé como nueva. Miles de gracias, corro a compartir el video :)
Amelia Robin
Excelente me alivio grandemente gracias de verdad normalmente por mi problema de hernia a nivel lumbar me demoraba esto un mes ,con tus automasajes mis dolores dorsales y cervicales me alivio mágicamente al terminar todo el video me quede sorprendida ...muchísimas gracias
Es maravilloso lo que enseñas y como lo enseñas. Me lo hice contigo y sentí el placer de autovalerme porque estaba cansada de esperar a un masajista y estar siempre dependiendo de otros para aliviarme. Bendiciones. Gracias
Muchas gracias por compartir el vídeo es muy importante yo tube una caida de espalda estoy recuperando nesecito Dios bendiga a usted
Excelente!!! Tenía un dolor muy fuerte en el cuello y hombro por unos ejercicios mal hechos y desde la primera vez que hice los masajes pude dormir agusto y al día siguiente mejore muchísimo, ya me podía mover más y el dolor era menos... tenía así como 4 días y no me hacían los analgésicos . Muy agradecida
Que bien que te haya servido!! Es un placer para mi que mi trabajo ayude a otros.
Saludos
Mil gracias, Dios los bendiga, desde Colombia
Gracias mil por tanta generosidad..!! Yo el año pasado me curé un terrible esguince grado 3 con tus consejos, los seguí al pie de la letra desde el primer momento en que tenía un dolor insoportable y creian que había fractura. Me hicieron muy bien los emplastes de arcilla roja, increible y no tomé ni un solo antiinflamatorio..!!! Me encantan también las charlas sobre la relación de los problemas traumatológicos y nuestras emociones..de diez..!! Mi cariño grande para ustedes desde Buenos Aires 😊💕
Marisú Rípoli hola Mari una pregunta sufro de rectificacion cervical con contracturas cervicales :( que hizo usted para alivar su problema
Con tal solo verlo , me da tanta paz! Y ni hablar de los resultados que son súper.
Muchísimas gracias, doctor!!!!! Se siente el alivio inmediatamente!
Los mejores ejercicios que jamás haya hecho, no se como agradecerle, no sabia que hacer con mi espalda,, estaba desesperada
hiciste el de la pelota que tal te resulto?
en realidad muy efectivo estos masajes, mientras veia el video haciendome los masajes y he sentido sensacional de verdad, muy bueno gracias por compartir
Nuestra vocación cuando hacemos estos vídeos no es otra que la de ayudar así que leer tus palabras me satisface enormemente.
Un saludo
Impecable..mucho alivio..gracias!!!
BUENISIMO !! ME AYUDO MUCHISIMO !!! GRACIAS !!! QUE DIOS LO BENDIGA !!!
Me encantó mui bueno de verdad que sí quita el dolor y la tensión de los musculos
Muchas gracias por el video,me será de gran ayuda,estoy muy complicada con los músculos de la espalda entre el escapula y la columna del lado izquierdo,caminaba y sentí un golpe terrible q me dejó sin poder respirar normalmente varias horas me frotaron y lo primero que me dijeron es q estaba hinchado ahora fui al Dr pronto me entregará las radiografías me indicaron q tomará celecoxic,reflexan y vitaminas inyección, pero tengo la seguridad q estos ejercicios me ayudaran y ayudará a mi familia q también están contracturados por la misma situación en la que estamos viviendo,otra vez muchas gracias.Dios lo guarde
Ay primera vez que veo este video mientras explicaba aplicaba a mi cuello como he sentído alivio gracias Dios lo bendiga siempre
Excelente vídeo. Me ha servido enormemente. Muchísimas Gracias!
Mishima gracias
Me ha venido muy bien la exposición de los vídeos a mi me ha servido no sabía que estaba en mis manos mi propia mejoría. .
Muchas gracias y un saludo...
Hola Paco. No lo dudes que tienes en tus manos muuuucho que hacer por tu mejoría, en este caso y y en muchos otros.
Busca en fisioterapia-online y encontrarás casi 2000 vídeos con todo tipo de herramientas para saber ayudarte.
Un saludo
Muchíísumas gracias Dr,los hice a todos y me relajó..es q cuando canto termino destrozada de la cervical.
Hola. Me acabo de sentar todo contracturado y tenso y solo en lo que ha durado el video, haciendo los ejercicios suavemente, me he relajado mucho. gracias
Muchísimas gracias por vuestros vídeos !! ❤
Muchas gracias por tu terapía mi hermana y yo estamos realizando ahora y ya siento la mejoría. Mil gracias por compartir tu conocimiento. Dios te bendiga mucho.
Muchisimas gracias estoy segura q practicando estos masajes tan acertados y con esa magnigica explicacion,lograre quitar esta molestia.muy agradecida por este canal y su preciosa labor de querer ayudar a la gente.dios les continue bendiciendo.saludos desde colombia.
Muchas gracias por enseñarnos estos automasajes. Estaba con un terrible dolor en la cervical y gracias a usted ya me esta pasando. Saludos desde Perú.
ketty Cruz Pineda yo igual y lo peor de todo no trabajo
Los babeys
excelentes masajes...yo ya pase por dos cirugias de cervicales. c3 c4 c5 tengo espaciadores tres y las contracturas me producen dolor.voy a ponerlos es pratica gracias...
Gracias por enseñar estas técnicas que alivian el dolor de cuello-Te escribe Rodolfo desde Córdoba-Argentina
Gracias por tomarse el tiempo de compartir sus conocimientos, me ha ervido de mucha ayuda por mi padecimiento, sindrome miofacial, en verdad gracias!
Gracias Doc. Saludos desde Tucumán Argentina
Muchas gracias. Genial, me sirvieron de mucho las ma sobras. 😊👌
Muy bueno.Realmente alivia y relaja. Gracias.
Gracias estimado !
Gracias me alivio mucho esos dolores.
Gracias, un saludo desde Lima Peru
Maravilloso, muchas gracias por compartirlo con todos,los dolores de cabeza,mareos y acufenos han desparecido.gracias.
que vídeo tan oportuno ideal para mi con estos dolores que tengo
Tengo dolores de cervical que masajes vería lo q me aconseja
Mil gracias 👏👏👏 me ha ayudado muchísimo.. gracias
Muchas gracias! Sentí un alivio inmediato, sobre todo en la zona de la frente y parte superior de la cabeza. Me siento más despejada.
Como siempre, excelente video! Tengo un dolor en la cervical horrible y a penas inicié estos ejercicios sentí mucho dolor en cada uno de los puntos, pero se me bajó bastante el nivel de dolor.
Gracias!
He quedado maravillada con las cosas que vi!!!
Gracias por tu valoración, no olvides hacer clic en me gusta. Una buena manera de recompensar nuestro trabajo es colgando esto vídeos en tu facebook, será también una manera de ayudar a los demás fácilmente.
Saludos.
Gracias dr eres muy profesional
Muchísimas gracias por este video. Ayer, unas pocas horas después de hacer los masajes, mis músculos ya se sentían diferentes, y hoy al día siguiente ya no me duele la cabeza.
Gracias por estos videos tan interesante y necesarios.
Voy a tratar estas terapias para mi condición de tinnitus.
Sería posible que hablen sobre alguna terapia para mejorar el tinnitus... Este ruido me tiene desesperada.
Saludos desde Puerto Rico
Mildred Nieves
Muy bueno, saludos de Argentina
Agradezco estás guías, solo con la repetición para aprender a automasajear el cuello me bajo el dolor!! exelentes, es Ud un exelente fisiatra!!!
Me alegro de que te haya servido mi vídeo. Gracias a ti por tu valoración.
Un saludo.
Me encantó , de verdad me ayudó muchísimo , muchas gracias te saludo de santa Marta Colombia
Ya con el primer ejercicio me alivió muchísimo, muchas gracias! ✨
Gracias 🙏 por esos masajes los voy hacer por que yo sufro de dolor en la cervical
gracias por enseñarnos ejercicios tan beneficiosos
Muchas gracias. Me ha ayudado mucho. Saludos
Gracias,me alivio,lo volveré hacer
Todos vuestros consejos funcionan estupendamente gracias
Tenia hormigueo en ambos brazos los hice tal cual usted, mejoró gracias
Genial,me duele menos ,gracias,hay que probarlos de verdad¡¡¡
Super muchas gracias bendiciones
Excelenteeee!!!! Muchas gracias!! Me hacen re bien estos masajes!
👍🏼🤗 desapareció el dolor de cabeza
¡Gracias!
Gracias, me sentí super aliviada!
Me ha gustado por su claridad para explicar y de verdad me ha dado resultados de bienestar. excelente.
Increíble!! Gracias!! Llevaba tres duas con un dolor intensisimo
Muy buenos los masajes . M hice una resonancia y aparecio hernia discal derecha y se q tiene q ver mi higado aunq mo es por alimentacion pero si por estres. Muchas veces con las meditaciones m da sensacion d q algo m suelta ,se ve la tension y m snto mejor. Tiene mucho q ver los pensamientos.
Excelrntes los masajes
Gracias ya no soportaba el dolor se me callo con los primeros masajes seguiré viendo que puedo hacer y seguiré haciendo estos ejercicios
Dios lo bendiga. Gracias. Desde Perú
Magnífico, muchísimas gracias, me soltó el grupo de contracturas en un lado de la espalda superior y siento muchísima menos rigidez en el cuello, pero tengo una duda, es normal que al girar la cabeza de un lado hacia el otro sienta como pequeños crujidos? Tenia la espalda muy mal, supongo q serán pequeñas contracturas, alguna recomendación para eso? Mil gracias🌞
Dios mío ! Que increíbles masajes, agradecida eternamente! Una nueva suscriptora! Felicidades y muchas muchas gracias por ayudarnos a todos los que padecemos de cervicalgia. 💆🙇
Vuestros vídeos son perfectos y disfrutó mucho viendo los.
Muchas gracias.
+Николай Степанович Me alegro de que te haya servido mi vídeo. Gracias a ti por tu valoración.
Un saludo.
Sus automasaje a me han servido ,en mi esguince, lumbalgia y estoy con cervicalgia 😲😵 gracias 🙂
Buenísimo, gracias!!! desde Buenos Aires, 😘
Muy bien explicados!! Y sí me sirvieron. Gracias!!!
Que bien que te haya servido!! Es un placer para mi que mi trabajo ayude a otros.
Saludos3
Me encantó lo practque el de cervical.excelente resultado en 4 dias gracias!.
Gracias x ayudar a descontracturar, me ayudará bastante x que sufro muchisimo de mi cervical
Excelente. Lo mejor de lo mejor, el efecto es instantaneo
Un millon de gracias saludos desde peru'
espectacular! mil gracias.
Fabuloso no siempre se tiene un buen masajista.
Gracias , muy buena la fisioterapia . Gracias.
Acabo de realizar estos auto masajes y son maravillosos , amo esta página, gracias 🙏 en tiempos de pandemia esto es un maravilloso aporte .
Divinamente explicado. Muchas gracias...!!!
Gracias!!!!! Qué buen trabajo realizan!
Muy bueno! Gracias
Excelentes explicaciones y efectivas recomemdaciones.gracias
Muchas Gracias muy interesante!! Un abrazo grande desde Australia 🤗