Día 10 | Pilates en Casa - 30 min | Glúteos y Abdomen | Yoga Sculpt 2.0

¡Bienvenido a Yoga Sculpt 2.0! Un programa completo de Pilates y Yoga! Para lograr nuestra versión más fuerte y saludable.
Espero que esta serie de 2 o 4 semanas (tu decides), te sirva como práctica semanal para ayudarte a conectarte más contigo mismo, mejorar tu salud física y mental, relajarte, aliviar ansiedad, estrés, depresión y a construir un cuerpo fuerte, flexible y saludable.
Recuerda:
Ve poco a poco, escucha a tu cuerpo.
Sé paciente.
Con cada práctica te vuelves más flexible y más fuerte mental, física y emocionalmente.
El viaje comienza aquí, ahora mismo.
¡Comenta abajo desde dónde estás sintonizando y si te vas a unir a este reto!
❤ Namaste 🙏
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[@soniagimenez5233]

Me produce un gran bienestar realizar estas prácticas con vos Andreina. Un beso grande😘

[@myrianbellatti9432]

Hermosa clase ...me siento muy bien a medida en qué voy avanzando. Me motivan muchísimo estás clases. Gracias

[@paiselain]

Gracias
Como siempre, tus clases son divinas. Me encantan! La gente ve los cambios en mí, y es todo gracias a vos porque nos incentivás a diario a seguir. Tu ritmo, tu espacio, el yoga y el pilates combinados son una experiencia perfecta ❤❤❤

[@Psic.AndieNavarrete]

La mas feliz y realizada con tus clases

[@aniuxaniux8367]

Gracias Andre, Namaste🙏🙏🙏

[@liviaarias-zk1tx]

Gracias Andre, cada clase es mejor que la anterior...eres maravillosa y tus clases son increíbles!🎉

[@maaaarf190]

En serio amo lo que haces, tus clases son las mejores!! Transmites paz, gracias Andre🤍🤍🤍

[@carolinafenollcampillo8915]

Gracias me ha encantado, súper cañera, maravillosa

[@ogoblues]

Mil gracias Andreee!!! Otra semana mas de excelentes ejercicios que nos ayudan a estar bien..gracias gracias graciassss💜💜

[@donnamarin8081]

Semana 9... Que locura... Me. Encanta!❤❤❤

[@berenicesalinas]

❤ muchas gracias

[@andreayudyagudeloalvarez]

Doy mil gracias porque necesitaba esto 🙏🙏🙏🙏🙏

[@Bellissima_71]

Cerrando la semana con esta clase que estuvo genial! Gracias Andre 💜✨️

[@donnamarin8081]

Semana 6.. Oww ni yo lo creo que se me hizo un hábito!!!!! ❤❤❤😂GRACIAS GRACIAS GRACIAS ANDREINA 🎉🎉🎉

[@Beatriz-mt5fk]

Gracias ❤

[@user-sm5py9ry6m]

Que linda clase!!! Muchas gracias!! Sat nam

[@katheringomez8569]

¡Me encanta tu contenido, Andre! ❤

[@adrianamartinez623]

Gracias

[@luisilumbrerasdelsol5791]

❤ conseguido hecha la segunda vuelta 💯 muchas gracias 😘

[@ayguevarar]

Gracias Andre, buenisima la clase. Namaste🪷

[@donnamarin8081]

Semana 4... Vams!!!!!❤❤❤❤❤

[@luisilumbrerasdelsol5791]

❤ estupenda 😘 muchas gracias 💯

[@maribelluna1612]

Hermosa práctica

[@krisvargas3743]

Muchas Gracias 🎉😊

[@adrianamartinez623]

Reto cumplido, semana 6 terminada, gracias 🎉

[@CamilaAlbornoz-uc2uw]

❤❤❤❤❤

[@eilinpuerta8860]

Semana 4 lograda💪🏻 namasté 🙏🏻

[@marielacoraspe2674]

💛💛💛

[@adrianamartinez623]

Reto cumplido semana 4 🎉

[@donnamarin8081]

Gracias Andreina.... De verdad, mi cuerpo y mi familia también te lo agradece ❤❤❤❤❤❤

[@leandroscheinfeld5421]

GRACIAS NIÑA. ME AYUDAS CON MI ESPALDA.

[@gracaneves1427]

👍🏽💐

[@rebecafernandezcespedes8123]

Hola Andre! Me gustaría combinar el reto de los 30 dias con este. Cómo recomendarias hacerlo??? Muchas gracias por tus videos ❤

[@maritzaleon1912]

Pregunta❤ a partir del qué día es ya la semana 2? Porque veo que es video 10, pero dice semana 1 y 3. Gracias de antemano

[@luisilumbrerasdelsol5791]

A partir del día 6😊

[@s.curv.9806]

Me gustas has algo para la escoliosis C y S ❤