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冒頭にオープニングの映像や話が少なくて、すぐにストレッチに入れるところが好きです。これから、毎日頑張ります！
それなです！
確かに!
私も、解説が後から入るのいいなって思いました！！
同意
それっ！
オガトレ最高です！ここ3ヶ月くらいずっと頭痛に悩まされて、時には頭痛薬すら効かなかったのですが、この肩こり頭痛ストレス&肩甲骨ストレッチを始めて1週間で、頭痛が全くなくなりました！嬉しくて涙が出ます〜オガトレさん本当に本当にありがとうございます！！！
動画からすぐ本編に入る、カウントが数字おっきくて見やすい、３０秒の間退屈しない程度に解説、めちゃくちゃ親切で理想的 こういう動画を求めていました…！！！首まわりのコリがだいぶ楽になったので続けてみます！
最近、首こり、肩凝り等身体の不調に悩んでいた時、オガチャンネルに出会って、とても良いチャンネルだと、友達にも勧めたいと思ってたやさき謝罪動画を見て、ショックでした。早い話、謝らなければならないような要素は何もないです！世の中にはいろんな人がいて、いろんな事を言う人も居ると思いますが、気にしすぎです。気に入らなければ、見なければ良いだけの話ですから、貴方は、誰も傷つけてなんかいません。もっと自信を持って生きてください。貴方のチャンネルは前置きの説明が短い、すぐストレッチにはいれる。時間配分、組み立て、全てにおいて適切で、効果的で、継続しやすい。貴方の親しみやすい、柔らかい人柄にも、好感が持てます。投稿した人は、自分にない物を貴方が沢山持っているから、嫉妬しているのではないでしょうか。気にしないで、これからも、動画を発信してくださいね。楽しみにしてます。ちなみに、私は古希の老女です。
はじめまして。過緊張による頭痛・背部痛などに悩んでいる者です。鎮痛剤も筋弛緩薬も効かず、医師にも「新しい場所に馴れないことには、薬を強くしたところで変わらないよ。」と言われて、何か良いストレッチはないかと探していたところ、こちらの動画に出会いました。まず、指が引っかからないこと（美容室のマッサージでも指が入りませんでした……）にメソメソしている真っ只中ですが、せめて、このストレッチだけでも続けていこうと思います。
夏の疲れを癒そう〜！カラダは意外と疲れています。マッサージが多いのでスッキリしますよ☺️
ありがとうございました😊肩甲骨、二の腕音ゲー、背中音ゲーをしていて、次は首筋、頭部マッサージをしようかなと思っていたところに、この動画❣️本当に助かります。
「腓骨のひっこめ方」おねがいします！
自分が体験した類似のストレッチ動画の中で一番効果を実感できました。ありがとうございました
奥歯周辺が痛くて痛くて、歯医者さんに行っても虫歯はなくて。何気なくこちらのストレッチを試してみたら、一回で痛みが軽減。１週間続けたら1ヶ月近く悩まされてた痛みが無くなりました！首こりから来るものだったのか謎ですが、本当に感謝です😊このストレッチをしてから仕事をすると捗るしいいことだらけです。
これ、すごいです！色んな動画見てストレッチとかマッサージしてもダメだったのに、これ１回でかなり頭痛が軽くなりました。わかりやすいし何より気持ちいい。続けてみます。ありがとうございます😭
頭痛が酷くて吐き気MAXだったので試してみたらだいぶ楽になりました😂
詳しい説明を途中に入れるんじゃなくて最後に入れてくれるの最高です！！何回も見てると解説の部分スキップしたくなるのでストレッチの間に入れないのありがたい
頭痛でしんどくて吐いて1日寝込んだ時にこの動画見つけて実践したらかなり軽減されました！！すごすぎる！！
今まさにこの状況です…今日からやってみます。
今まさにこんな状況です、、やってみよう！
長年、慢性的な首凝り、肩凝り、頭重感を抱えていて困っていました。過去、漢方や置き針なども使ってみましたが、極力、鎮痛剤を使用せず、治したいと思っていました。このストレッチを７分しただけで、首も伸び頭が軽くなりました。ぽかぽかと背中と肩全体があたたかくなりじわーっとほぐれたのがわかります。側頭筋も常にコリを感じていたので、筋膜ずらしも効果的で続けてみようと思います！
一回でめちゃくちゃスッキリ！かなり頑固な首凝りで頭痛に悩まされてましたが、このストレッチは効き目あります！毎日やります
最近吐き気と頭痛が凄い事がほんとに悩みで寝付きも悪かったのですが、これやっただけでだいぶ寝れるようになりました😴
3日間偏頭痛が良くならなかったのに、このストレッチでかなり楽になりました。ホントにすごい‼︎ありがとうございました。
視界まで明るくなった！とんでもないな続けます！
首周りが、暖かくなりました。背中も、肩も、、。いつもありがとうございます。
ルーティンの人はここまでです、と区切ってくれてその後に解説してくれるってものすごくありがたいです。
首こりからの頭が痛過ぎてしんどかったのですが1度やっただけでも楽になりました、感謝です…
毎日 車の中でこのストレッチをして、仕事に向かっています！ちょっとした空き時間にできる長さで助かっています
数ヶ月前に見つけてよくお世話になってます。忘れた頃に痛くなったらやるのでも即効性があるし解説が後からでちょっとだるい時にもすぐにストレッチができるのストレスフリーでありがたいです。
こういったストレッチの動画で、解説後回しにされていらっしゃるのは初めて見ました。再生してスッと実践が出来るのはストレスもない上、終わった後の休憩中に解説も聞けてとても見やすかったです。
吐き気を伴う片頭痛が5日続いて、あと数日続いたら病院行こう…と思っていたときにこちらのストレッチを見つけました。ダメ元でやってみたところ、なんと次の日には頭痛が治っていて…！！本当に泣きそうなくらい感動しました。ありがとうございます。
自分用です。0:16 0:54 1:41 2:28 3:10 3:53 4:47 5:33 6:25 いつもお世話になってます！！
今まで色々なストレッチの本を買い様々なストレッチ動画を見ましたが全く続かなかったダメ人間の自分が初めて3日以上続けられています話しに無駄が無く、ストレッチ時間も調度良いし最高にわかり易い動画ありがとうございます肩こりと頭痛が無くなるように頑張ります！！
だいぶ楽になりました！すごい！
試験後首が凝りで痛くてしんどかったのに試しにやってみたら驚くほど軽くなったので感謝です！すごい！
首懲り肩こりで頭痛が酷く、色々と試しましたがその時は良くなってもしばらくするとまた頭痛が。こちらも半信半疑でやったところ頭が軽くなり夜もぐっすり眠れるようになりました。今日で５日目です。ありがとうございます。
毎日頭痛に悩み、なかば諦めていた所で、この動画をみつけました‼︎今日初めてやってみたんですが、終わった後、痛みが少しやわらいでいます😊このまま2週間続けてみようと思います、ありがとうございます！
昨日の夜から首コリが限界で頭痛と吐き気で横になるしかなかったのですが今少し体調が回復したタイミングでやってみたら一つの動作をやるごとにどんどん首から頭にかけて軽くなっていきすごく楽になりました！
2週間継続できないダメ人間です…が、しぶとい頭痛で辛いとき、この動画を見ながらストレッチしてます😌組合せと順番が絶妙なんだと思います。どんどん伸び感が気持ち良くなって、7分終えると首肩が軽くなって楽になるので毎回感動します。小さい頃から緊張性頭痛に悩まされ続け、週に何錠も頭痛薬を飲む生活でしたが、この動画のおかげでかなり改善されました。感謝してもしきれないです！いつもありがとうございます🥲🩵（今日の頭痛は一段とキツくて、痛みが和らいだ感動が大きかったのでお礼を伝えてみました〜🫶🏻）
ロキソニン飲んでも治らない頭痛…前にこれを試して治ったのでまた見ながら試したらイッキに楽に❤最高です！
頭痛で寝込んでしまいました。たぶんストレスが原因。心身共に疲れていましたので優しい話し方に癒され頭痛も楽になりました。毎日続けようと思います。
肩こりとか眼精疲労が最近すごくて悩んでたけどびっくりするほど軽くなったスゴい！
受験勉強の合間に最適ですね🥰
おめでとう！
@@ogatoreありです！
こんにちは只今緊張型偏頭痛の真っ最中で藁にもすがる気持ちでストレッチを動画を、見ながら行ってます。酷い熱でがでまして 現在はネットだけ治ったのですが、筋肉の強ばりが凄いので 鋭い偏頭痛独特の痛みがあって一日中スッキリしないので、助かってます。ありがとうございました
最近､毎日のように頭痛があり､薬を飲まないとまともに仕事ができない状態でした。この動画を見つけ夜にやってみたら次の日久しぶりに頭痛なく過ごせました😭これから毎日やってみます！ありがとうございます😭
夜中に首の後ろ、頭全体が締め付けられるような痛みで目が覚め…。あまりの痛さに唸りながら動画検索をしましたが、1回でだいぶ軽減され、3周する頃には軽やかになり再び寝ることができました！予防のためにも、これから毎日行います！
この動画と「肩甲骨超硬い人向けストレッチ」の動画を毎晩1セットでしてる。めっちゃ肩すっきりになりますよ。
慢性的な頭痛持ちですがほんとに効きます。いつもありがとう
何をしたらどこに効くかを解説してくださるのがとっても有難いですᐠ ♡ ᐟ
吐き気がするくらい頭痛がひどくて動くのも大変でした。このストレッチと肩甲骨の動画をしましたが、本当にすっきりしました!!! ありがとうございます!!
頭痛で寝込んでいたのでやったら、少し楽になりました。ありがとうございます。
毎朝必ずやっておりますオガトレ先生のおかげで頭痛が軽くなり、毎日動くのが楽になっております☆★いつもありがとうございます
国試直前なのに頭痛が続いていて、悩んでいました😢本番まであと三日ほどですがこの動画を信じて、やってみます💪🏼
応援してるぞ！
1週間ほど吐き気を伴う頭痛に悩まされてる時にこの動画に出会って救われました！即効性があって、あれ以来しょっちゅうお世話になっています。是非時短ルーティンver.も作っていただきたいです！
今まで頭痛外来や整体行っても治らなかった頭痛が2週間エクササイズしてから頭痛がなくなりました！この動画に出会えてよかったです。ありがとうございます。
最近、緊張性頭痛や眼精疲労で仕事や趣味に集中できなかったので！この動画見つけて始めてみました🎵まだ三日目ですが継続して頑張ってみます🎵
ありがとうございます！今試したらめちゃめちゃ効果ありました。助かりました！
頭痛になると、このストレッチしています！痛いの治ります！すごい！これからもお世話になります！
左こめかみから首、肩にかけてが凝り固まって痛くなる事がたまにあって、その度に整骨院へいっていましたが、このストレッチ動画の半分までやった時点で、ほぐれてきてるのが分かりました‼️毎日、続けたいと思います！大袈裟ではなく、いつもオガトレさんのストレッチ動画に助けてもらって生きています😊有難うございます‼️
冷房も加わりつらかったのですが、1回でかなり楽になりました！ありがとうございます！耳ポカポカして気持ちいいですね。
ありがとうございました。右側の首筋が痛くて頭痛までありましたが、2回目であれ程痛かった首の痛みが取れました♪
首・肩・後頭部がじんわり楽になって瞼が開きやすくなった気がします。気分が良いです😊
わ〜すごい効果。酷すぎたのか、一回で効果がわかる。それってありがたい！この動画に出会えてよかった！ありがとうございます😊
首が楽になりました！重たかった瞼も軽くなってちょっと視界もクリアになりました。ありがとうございます～！
こういう静のストレッチが大好きです❤️腕をぐるぐる動かしたり寝たりとか忙しい動画が多い中、私にピッタリなキツくない気持ちいいもっとやりたいと思えるストレッチです！ありがとうございます😊
旅行先でどうしても頭痛くてホテルでやりました🥲薬忘れて絶望だったのに少し楽になりました！ありがとうございます😢
頭痛が辛くて動画を再生したら直ぐに始まって最高でした！耳の上に手を当てるときメガネを外しても見える字幕で（ド近眼なので何となくですが）、最後に解説してくださるのも本当に良かったです。ありがとうございました！
金曜日が頭痛がします。この動画を見つけました。２週間毎日やってみます。頑張ります。
頭痛に効くんだよなぁ～。定期的にずっとお世話になっている動画。
首こりが酷かったんですが、動画のストレッチのおかげですっごい楽になりました！！ありがとうございます😭
先日交通事故にあい入院、頭強打＆首むち打ち状態で、退院後も頭痛が残っておりずっと悩まされていました。藁にもすがる思いでこの動画を見つけストレッチを続けたところ、だいぶ軽減されました😢動画もすぐにストレッチが始まるのでやりやすかったです。仕事復帰できるくらいまで軽減される事を祈って続けたいと思います。ありがとうございます！
動画にしてくださって、ありがとうございます！助かります！さぁ、2週間やってみよう！！
ここをのばすにはこうする。というポイントのアドバイスがとてもわかりやすいです！どこに効かせたらいいのかよくわかる。ありがとうございます😊
ありがとうございます！
頭痛がひどいのでこういう動画に出会えてよかったです。頭痛が治りますように。この動画を作っていただきありがとうございます‼︎
いつも拝見しています。二週間と言わず、ずっと習慣にしたいストレッチですね。ありがとうございます。
昨日、頭痛がひどすぎて吐き気までしてたけど、頭痛ストレッチしたら少し楽になってたので朝にもやりました。予防のためにも毎朝続けてみます。
1回でスッキリしました！梅雨時期特に頭痛が首から目から来る痛みが頻繁にあり、頭痛になると2、3日痛いのを引きずるので続けて変化みたいと思います✨
薬飲んでも取れなかった頭痛が治りました。登録しました。ありがとうございます
頭痛がひどい時このストレッチをするとすごく楽になるのでいつも助かってます！ありがとうございます🙏
鎖骨より上がガチガチになっててやってみたらはっきりわかるほど楽になりました。しばらく続けてみたいと思います！
みやすい！そして毎日飲んでた頭痛薬が入らなくなりました😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮ありがとうございます😭
痛み止め飲まなくても何とかなりそうなくらいに治まった。ありがとうございます！
最近妊娠が分かった頭痛持ちです。薬が飲めず丸2日間痛みと戦っていましたが、こちらのストレッチをやったところスーと痛みが軽減しました！！継続して頭痛持ちとおさらばします！！
終わった後、顔が真っ赤になるくらいぽかぽかして、普段どれだけ血が巡ってないのか怖くなりました😱毎日やります！
短い時間で頭痛を改善できるからいつも見てます！ありがとうございます！！
猫背なのもあって肩こりや頭痛もありチャレンジしました。流れに沿ってストレッチしたあと体がポカポカしてました。とっても気持ちよかったです！
あたたかく気持ちよくなりました。毎日やってみます ありがとうございます♪食後や眠い時などもこれなら出来そうです
自分用何度か、そして、12/24◯1/3◯1/4◯7◯2/11✅20✅
今やったら、痛みが消えた！すごい👍このストレッチは続ける自信があります。ありがとう😭。
こういう系の動画で初めて信じられました。楽になりました
始めて4日目ですが、すぐに効果があるのでとても助かっています！！これからも、頭痛が辛くなったらすぐこの動画を開こうと思います〜！！
いつも頭痛の時助けられてます。ありがとうございます😭6番の側頭筋のストレッチが気持ちいいです！
自分も頭痛に悩んでいてこの動画を見て習慣していきたいです。
首の後ろから頭にかけて、ポカポカしました。頭がスッキリしました。これから毎日やってみます😊
首周りが硬くなってくるとなぜか鬱々してきてしまうんですよね🥺伸ばしたら気持ちもぽかぽかして正気を取り戻した！ってかんじです◎この動画を世界のデスクワーカーや鬱々してる人に見て欲しい！
昨日初めて動画見たとき、ストレッチにすぐ入ったのがすごくありがたかったです（デスクワークで忙しいからこそ首コリがひどくなっている人多いはず…）。7分なのも、本当にすぐ効くのも嬉しい。昨日今日でかなり良くなりました。会社の机でもできるので続けられそうです。ありがとうございます！
この動画は途中で動画を止める必要がなく、逆にとばす必要も無いのですごくやりやすいです。ありがとうございます頑固な頭痛を少しでも減らせるようにがんばってみます
一日中頭痛と首の張りが酷くて家事育児まともに出来なかったけど、こちらの動画のストレッチをしたら1日でかなりよくなりました！毎日やります！
ストレッチをやるようになってから痛み止めを飲む回数が激減しました！おかげでデスクワークにも集中できていて本当に感謝です！これからも毎日続けていきます！
首ストレッチ待ってました！！このストレッチするとストレッチしたところがじんわり暖かくなって、血が巡ってる〜ってなる。お風呂上がりのルーティンにしよう。
今、頭痛ひどくでみながらやったらだいぶ楽になりました。
1回やっただけでは頭痛は楽になりませんでしたが、なんだか視界が明るくなった？目の疲れが取れた感じがします。血行が良くなったのでしょうか🤔スッキリです！続けて頭痛も改善ていきたいです！
これと肩甲骨硬い人向けのを1回しただけで、頭スッキリ、肩軽い、目がぱっちりしました！すごい！毎日続けてみます！
頭が痛かったんですが、このストレッチやってから頭痛が和らぎスッキリしました✨ありがとうございます♫
頭痛で吐き気までしてきたのでやってみたら頭痛が気にならないくらいになりました！すごすぎる！ありがとうございます！
勉強になりました。頭痛薬飲むのをやめてこの動画のストレッチを続けてみます。
昔から頭痛持ちで、頭痛からくる吐き気にも悩まされています。今日は寝起きから頭痛と首の違和感と軽い吐き気があり、初めてこちらのストレッチを試してみました。ストレッチ直後は首回りから顔までぽかぽか。さらに半時間後には嘘のように頭痛もなくなりました！これで一日元気に過ごせます。ありがとうございます！！
30秒が短く感じました！試してみます！ありがとうございます😊
オガトレさんにはいつも体の不調改善で助けてもらってます！！首コリからくる頭痛を改善するストレッチもっとアップしてもらえたら有難いです！！
セルフケアの動画探していたので助かりました！ありがとうございます😆
冒頭にオープニングの映像や話が少なくて、すぐにストレッチに入れるところが好きです。これから、毎日頑張ります！
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動画からすぐ本編に入る、カウントが数字おっきくて見やすい、３０秒の間退屈しない程度に解説、
めちゃくちゃ親切で理想的 こういう動画を求めていました…！！！
首まわりのコリがだいぶ楽になったので続けてみます！
最近、首こり、肩凝り等身体の不調に悩んでいた時、オガチャンネルに出会って、とても良いチャンネルだと、友達にも勧めたいと思ってたやさき謝罪動画を見て、ショックでした。早い話、謝らなければならないような要素は何もないです！
世の中にはいろんな人がいて、いろんな事を言う人も居ると思いますが、気にしすぎです。気に入らなければ、見なければ良いだけの話ですから、貴方は、誰も傷つけてなんかいません。
もっと自信を持って生きてください。
貴方のチャンネルは前置きの説明が短い、すぐストレッチにはいれる。
時間配分、組み立て、全てにおいて適切で、効果的で、継続しやすい。
貴方の親しみやすい、柔らかい人柄にも、好感が持てます。
投稿した人は、自分にない物を貴方が沢山持っているから、嫉妬しているのではないでしょうか。気にしないで、これからも、動画を発信してくださいね。楽しみにしてます。ちなみに、私は古希の老女です。
はじめまして。過緊張による頭痛・背部痛などに悩んでいる者です。鎮痛剤も筋弛緩薬も効かず、医師にも「新しい場所に馴れないことには、薬を強くしたところで変わらないよ。」と言われて、何か良いストレッチはないかと探していたところ、こちらの動画に出会いました。まず、指が引っかからないこと（美容室のマッサージでも指が入りませんでした……）にメソメソしている真っ只中ですが、せめて、このストレッチだけでも続けていこうと思います。
夏の疲れを癒そう〜！
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ありがとうございました😊
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自分が体験した類似のストレッチ動画の中で一番効果を実感できました。ありがとうございました
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何気なくこちらのストレッチを試してみたら、一回で痛みが軽減。１週間続けたら1ヶ月近く悩まされてた痛みが無くなりました！
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これ、すごいです！色んな動画見てストレッチとかマッサージしてもダメだったのに、これ１回でかなり頭痛が軽くなりました。わかりやすいし何より気持ちいい。続けてみます。ありがとうございます😭
頭痛が酷くて吐き気MAXだったので試してみたらだいぶ楽になりました😂
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頭痛でしんどくて吐いて1日寝込んだ時にこの動画見つけて実践したらかなり軽減されました！！すごすぎる！！
今まさにこの状況です…
今日からやってみます。
今まさにこんな状況です、、
やってみよう！
長年、慢性的な首凝り、肩凝り、頭重感を抱えていて困っていました。過去、漢方や置き針なども使ってみましたが、極力、鎮痛剤を使用せず、治したいと思っていました。このストレッチを７分しただけで、首も伸び頭が軽くなりました。ぽかぽかと背中と肩全体があたたかくなりじわーっとほぐれたのがわかります。側頭筋も常にコリを感じていたので、筋膜ずらしも効果的で続けてみようと思います！
一回でめちゃくちゃスッキリ！かなり頑固な首凝りで頭痛に悩まされてましたが、このストレッチは効き目あります！毎日やります
最近吐き気と頭痛が凄い事がほんとに悩みで寝付きも悪かったのですが、これやっただけでだいぶ寝れるようになりました😴
3日間偏頭痛が良くならなかったのに、このストレッチでかなり楽になりました。ホントにすごい‼︎ありがとうございました。
視界まで明るくなった！とんでもないな
続けます！
首周りが、暖かくなりました。
背中も、肩も、、。
いつもありがとうございます。
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首こりからの頭が痛過ぎてしんどかったのですが1度やっただけでも楽になりました、感謝です…
毎日 車の中でこのストレッチをして、仕事に向かっています！ちょっとした空き時間にできる長さで助かっています
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こういったストレッチの動画で、解説後回しにされていらっしゃるのは初めて見ました。再生してスッと実践が出来るのはストレスもない上、終わった後の休憩中に解説も聞けてとても見やすかったです。
吐き気を伴う片頭痛が5日続いて、あと数日続いたら病院行こう…と思っていたときにこちらのストレッチを見つけました。
ダメ元でやってみたところ、なんと次の日には頭痛が治っていて…！！
本当に泣きそうなくらい感動しました。ありがとうございます。
自分用です。
0:16
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2:28
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いつもお世話になってます！！
今まで色々なストレッチの本を買い様々なストレッチ動画を見ましたが全く続かなかったダメ人間の自分が初めて3日以上続けられています
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だいぶ楽になりました！すごい！
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ありがとうございます。
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いつもありがとうございます🥲🩵
（今日の頭痛は一段とキツくて、痛みが和らいだ感動が大きかったのでお礼を伝えてみました〜🫶🏻）
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こんにちは
只今緊張型偏頭痛の真っ最中で藁にもすがる気持ちでストレッチを動画を、見ながら行ってます。
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ありがとうございました
最近､毎日のように頭痛があり､薬を飲まないとまともに仕事ができない状態でした。この動画を見つけ夜にやってみたら次の日久しぶりに頭痛なく過ごせました😭
これから毎日やってみます！ありがとうございます😭
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オガトレ先生のおかげで
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1週間ほど吐き気を伴う頭痛に悩まされてる時にこの動画に出会って救われました！
即効性があって、あれ以来しょっちゅうお世話になっています。
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ありがとうございます！
頭痛がひどいのでこういう動画に出会えてよかったです。頭痛が治りますように。
この動画を作っていただきありがとうございます‼︎
いつも拝見しています。
二週間と言わず、ずっと習慣にしたいストレッチですね。
ありがとうございます。
昨日、頭痛がひどすぎて吐き気までしてたけど、頭痛ストレッチしたら少し楽になってたので朝にもやりました。
予防のためにも毎朝続けてみます。
1回でスッキリしました！梅雨時期特に頭痛が首から目から来る痛みが頻繁にあり、頭痛になると2、3日痛いのを引きずるので続けて変化みたいと思います✨
薬飲んでも取れなかった頭痛が治りました。登録しました。ありがとうございます
頭痛がひどい時このストレッチをするとすごく楽になるのでいつも助かってます！ありがとうございます🙏
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そして毎日飲んでた頭痛薬が入らなくなりました😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮ありがとうございます😭
痛み止め飲まなくても何とかなりそうなくらいに治まった。
ありがとうございます！
最近妊娠が分かった頭痛持ちです。薬が飲めず丸2日間痛みと戦っていましたが、こちらのストレッチをやったところスーと痛みが軽減しました！！継続して頭痛持ちとおさらばします！！
終わった後、顔が真っ赤になるくらいぽかぽかして、普段どれだけ血が巡ってないのか怖くなりました😱
毎日やります！
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あたたかく気持ちよくなりました。
毎日やってみます ありがとうございます♪
食後や眠い時などもこれなら出来そうです
自分用
何度か、そして、12/24◯1/3◯
1/4◯7◯2/11✅20✅
今やったら、痛みが消えた！すごい👍
このストレッチは続ける自信があります。ありがとう😭。
こういう系の動画で初めて信じられました。楽になりました
始めて4日目ですが、すぐに効果があるのでとても助かっています！！これからも、頭痛が辛くなったらすぐこの動画を開こうと思います〜！！
いつも頭痛の時助けられてます。
ありがとうございます😭
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自分も頭痛に悩んでいてこの動画を見て習慣していきたいです。
首の後ろから頭にかけて、ポカポカしました。頭がスッキリしました。これから毎日やってみます😊
首周りが硬くなってくるとなぜか鬱々してきてしまうんですよね🥺伸ばしたら気持ちもぽかぽかして正気を取り戻した！ってかんじです◎
この動画を世界のデスクワーカーや鬱々してる人に見て欲しい！
昨日初めて動画見たとき、ストレッチにすぐ入ったのがすごくありがたかったです（デスクワークで忙しいからこそ首コリがひどくなっている人多いはず…）。7分なのも、本当にすぐ効くのも嬉しい。
昨日今日でかなり良くなりました。会社の机でもできるので続けられそうです。ありがとうございます！
この動画は途中で動画を止める必要がなく、逆にとばす必要も無いのですごくやりやすいです。
ありがとうございます
頑固な頭痛を少しでも減らせるようにがんばってみます
一日中頭痛と首の張りが酷くて家事育児まともに出来なかったけど、こちらの動画のストレッチをしたら1日でかなりよくなりました！
毎日やります！
ストレッチをやるようになってから痛み止めを飲む回数が激減しました！おかげでデスクワークにも集中できていて本当に感謝です！
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このストレッチするとストレッチしたところがじんわり暖かくなって、血が巡ってる〜ってなる。
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今、頭痛ひどくでみながらやったらだいぶ楽になりました。
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頭が痛かったんですが、このストレッチやってから頭痛が和らぎスッキリしました✨
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頭痛で吐き気までしてきたのでやってみたら頭痛が気にならないくらいになりました！すごすぎる！ありがとうございます！
勉強になりました。頭痛薬飲むのをやめてこの動画のストレッチを続けてみます。
昔から頭痛持ちで、頭痛からくる吐き気にも悩まされています。
今日は寝起きから頭痛と首の違和感と軽い吐き気があり、初めてこちらのストレッチを試してみました。
ストレッチ直後は首回りから顔までぽかぽか。さらに半時間後には嘘のように頭痛もなくなりました！
これで一日元気に過ごせます。
ありがとうございます！！
30秒が短く感じました！
試してみます！
ありがとうございます😊
オガトレさんにはいつも体の不調改善で助けてもらってます！！首コリからくる頭痛を改善するストレッチもっとアップしてもらえたら有難いです！！
セルフケアの動画探していたので助かりました！ありがとうございます😆