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옆에 시연하시는 분이 목까지 덮는 통짜 마스크를 쓰시다보니 턱이나 목 어디에 힘을 주는지 제대로 알기가 어려운 것 같습니다. 다른 부위 운동일때는 모르겠는데 목, 어깨, 턱 운동을 알려주실 땐 통짜 마스크 대신 다른 방법을 강구해 주실 수 있으실까요..?
3:57 평상시에도 기본자세를 유지하는게 궁극적인 목적인가요? 아니면 거북목 운동할때만 저 동작을 셋팅한 상태로 하는건가요? 전자라면 항상 저 자세를 의식하면서 생활하려고요
시연 모델분 옷을 펑퍼짐한 후드보다는 좀더 단정한 옷이면 더 잘 보일것 같아요 ^^ 운동법 효과는 좋네요
그동안 턱 잘못당기고 있었네요.........그래서 일자목 된건가 ㅜㅜㅜ
굳이 시연하시는분을 마스크쓰신분으로 하셔야하나용???그냥 설명하시는분이 직접 하시면서 하시는게 더 좋을거같아요!!
이거하니깐 어깨아파요
호흡으로인해 복압을 안잡고 거북목을 고칠수가 있습니까?
안녕하세요 친턱에 대해 궁금한점이 있어 질문드립니다. 친턱을 수행할때 뒤쪽으로 턱을 당김과 동시에 위쪽 방향으로 머리를 뽑아올린다는 느낌으로 수행하면 경추 사이가 traction 되는지 궁금합니다.
한시간 마다 한번씩 해야지
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옆에 시연하시는 분이 목까지 덮는 통짜 마스크를 쓰시다보니 턱이나 목 어디에 힘을 주는지 제대로 알기가 어려운 것 같습니다. 다른 부위 운동일때는 모르겠는데 목, 어깨, 턱 운동을 알려주실 땐 통짜 마스크 대신 다른 방법을 강구해 주실 수 있으실까요..?
3:57 평상시에도 기본자세를 유지하는게 궁극적인 목적인가요? 아니면 거북목 운동할때만 저 동작을 셋팅한 상태로 하는건가요? 전자라면 항상 저 자세를 의식하면서 생활하려고요
시연 모델분 옷을 펑퍼짐한 후드보다는 좀더 단정한 옷이면 더 잘 보일것 같아요 ^^ 운동법 효과는 좋네요
그동안 턱 잘못당기고 있었네요.........그래서 일자목 된건가 ㅜㅜㅜ
굳이 시연하시는분을 마스크쓰신분으로 하셔야하나용???
그냥 설명하시는분이 직접 하시면서 하시는게 더 좋을거같아요!!
이거하니깐 어깨아파요
호흡으로인해 복압을 안잡고 거북목을 고칠수가 있습니까?
안녕하세요 친턱에 대해 궁금한점이 있어 질문드립니다. 친턱을 수행할때 뒤쪽으로 턱을 당김과 동시에 위쪽 방향으로 머리를 뽑아올린다는 느낌으로 수행하면 경추 사이가 traction 되는지 궁금합니다.
한시간 마다 한번씩 해야지
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