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라이프에이드
Южная Корея
Добавлен 12 ноя 2019
효율적으로 운동하는 방법, 두 번째 원칙! - 운동 프로그램 설계
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대퇴이두근 스트레칭2
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대퇴이두근 스트레칭1
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발가락 굴곡근 활성화 운동
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발가락 내재근 활성화 운동
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업계진실? 전부 말해보자! 트레이너지만 괜찮아!(종합편)
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이제는 말할때가 된 업계이야기.. 합하면 경력 50년차 전직 트레이너분들. 8년전 트레이너에서 헬스케어 스타트업을 시작한 홍석재 대표. 현직 PT스튜디오를 운영하고 계시는 유지상, 오석종 대표. 과거부터 지금까지 이야기들을 솔직하게 풀었습니다.
![근비대 프로그램 총정리 [어떤 무게로, 몇회를 들고, 몇초를 쉬어야하지?!]](http://i.ytimg.com/vi/7lw2_qb0CPk/mqdefault.jpg)
근비대 프로그램 총정리 [어떤 무게로, 몇회를 들고, 몇초를 쉬어야하지?!]
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아래 영상 2개를 미리 확인하고 시청하면 이해하기 쉬워요! 1RM 간접측정 영상(피지컬갤러리) ruclips.net/video/olxwHLJ2LS8/видео.html 1RM 직접측정 영상(피지컬갤러리) ruclips.net/video/IZ7ancRJ6mY/видео.html 23’ 라이프에이드 신규 업데이트 허리통증, 척추측만, 어깨 등 다양한 종류의 재활운동 컨텐츠 업데이트 완료! 앱 안드로이드 url.kr/s71qav 앱 아이폰 url.kr/gd8typ MES 측정평가사 온라인 자격연수 ‘심폐체력측정과 대사계산 활용’(문체부 민간자격증) holix.com/course/career/CT31 홍석재대표 인스타그램 fitt_ceo 1RM측정, 러닝검사 어플 다운로드(무료) iO...
아놀드프레스 하는 법
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마사지건 구매 꿀팁..
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등 운동 TOP 4
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피지컬 100 리뷰 2탄, 선배가 본 장은실 남경진
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수면게임 참가자들이 가장 힘들었다던 '그'영상 (광고 없음)
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마지막 1시간 30분 | 수면게임 Ep4 | 47시간 안 자고 잠 버티기
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31:22 6번 탈락 34:30 7번 탈락 01:28:32 2번 탈락 후원: 가누다 m.brand.naver.com/kanuda 기획 및 제작: 라이프에이드 촬영, 녹음: 에르고 진행 긴벌레 : @LongBug www.youtube.com/@LongBug 이소민 : @somin. .e 도움 [우마 요가강사] 인스타 : @yinyoga_with_uma 유튜브: 느린요가 @yinyoga_with_uma [장원석 박사] 인스타: @wonsuk2345 [서윤성 MD] : @kanuda_korea 참가자 정보 1번 : 전업주부 @doyunizm 2번 : 스트리머 @one_ho9 3번 : 미국 프리 매드 (의대 준비생) @2rl0vv 4번 : 바둑 기사 @ghd5978 5번 : 변호사 @jay_h_...
첫 번째 탈락자 | 수면게임 Ep3 | 인간은 생각보다 강하다 (부제 : 미친 사람들)
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단체연합 vs 개인전 | 수면게임 Ep2 | 12시간 후, 사실상 이제부터 게임 시작 (2편 부터 봐도 재밌음)
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단체연합 vs 개인전 | 수면게임 Ep2 | 12시간 후, 사실상 이제부터 게임 시작 (2편 부터 봐도 재밌음)
[그것은 틀렸습니다. ep. 2] 근성장 최악의 습관.. 찬물샤워
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[그것은 틀렸습니다. ep. 2] 근성장 최악의 습관.. 찬물샤워
항상 어깨가 뻐근하다면... 딱 1분만 해보세요! (승모근 활성화 운동법)
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