Análisis 🅱🅸🅾🅼🅴🅲Á🅽🅸🅲🅾 de la técnica de nado de mi alumno Bruno | Natación Eficiente
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- Опубликовано: 13 сен 2024
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#totalimmersionswimming #freestyleswimming #natacion
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💙 Soy Rafa Soriano, entrenador certificado nivel 3 del método Total immersion swimming, director de Natación Eficiente con más de 16 años de experiencia.
“𝐘𝐎 𝐍𝐎 𝐃𝐄𝐒𝐂𝐀𝐍𝐒𝐀𝐑É 𝐇𝐀𝐒𝐓𝐀 𝐐𝐔𝐄 𝐓Ú 𝐒𝐄𝐀𝐒 𝐔𝐍 𝐍𝐀𝐃𝐀𝐃𝐎𝐑 𝐄𝐅𝐈𝐂𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄"
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Éstos análisis biomecanicos están geniales, por favor continúa haciéndolo, siento que puedo ver muchos de los errores técnicos que cometo y entender cómo corregirlos. Muchas gracias!
Un análisis excelente que será de gran ayuda para todos. Me ha encantado este video. Gracias, Rafa! 🤗
Excelente análisis , yo creo que en cuanto alinee la cabeza con la espalda y se "tumbe" en el agua los problemas de las piernas de corregirán
Hola Jorge,
Estoy de acuerdo, muy buena observación 👍🏻
Eso de la cabeza fuera de la línea de la columna yo lo hago 😮. Gracias ❤
"Chupando rueda" como loco con los supervideos de natación del Rafa Soriano!!! Éxitos en todo sentido Rafaaa!
🤩🤩🤩🤩🤩
_Me encantó, puedo detectar mis errores, tener mejor concentración analizando cada movimiento, muchas gracias 💐_
Soy principiante y tus videos me ayudan mucho, muchas gracias ❤❤❤
Excelente video. Estoy aprendiendo a hacerlo y es verdad los dolores de cervical, tengo algunas discopatias y rectificación por lo cual estoy agradecido por tus videosnporque necesito de la natacion pero tambien superar este inconveniente
La técnica que yo utilizo está estudiada para que la biomecánica sea correcta y evite lesiones. Si quieres a profundizar más en el tema te recomiendo el libro Inmersión Total de Terry Laughlin ☺️
este análisis es algo que no se hace donde vivo, casi que lo tiran a uno a la piscina a ver qué puede hacer!!! gracias por enseñar esto para uno mismo buscar auto-corregirse
Felicidades Rafa nos motiva!!
Buenas observaciones, he mejorado pero aún tengo deficiencias en mi técnica, gracias Rafa, saludos desde la ciudad de México
Muchas gracias por el video, son estupendos esta clase de videos al menos yo veo muchos defectos en el nadador que yo también tengo en grados diversos, claro.
Haces a análisis exelentes gracias por compartir todo lo que sabes
Estupendo video Rafa, utilísimas las correcciones que señalas, que además de ayudar a tu alumno nos sirven igualmente a los que te seguimos para mejorar nuestro estilo.
Hola Luis,
Correcto, gran parte de los problemas y errores que cometen los nadadores tienen un mismo origen. Si sabemos identificarlos en otros nadadores es mucho más fácil que seamos conscientes de nuestros propios errores.
Un saludo y no te pierdas el vídeo de mañana que será de los buenos.
Saludos
Muy buen analisis de la cavezq sobre todo
Es un error clásico muy difícil de erradicar. Pero al menos en nuestra comunidad de nadadores eficientes lo conseguiremos 💪🏻😉
Muy bueno Rafa!!! seguimos avanzando en nuestro nado gracias a tus constantes aporte; entendiendo la biomecánica del movimiento es mas fácil corregir el error.
Esta es la magia de la natación, las mejoras técnicas no tienen un final. Puedes seguir depurando tu técnica toda tu vida 😊
Un fuerte abrazo Oscar
Me encantó, puedo trasladar este análisis a mi práctica en el sentido de las correcciones. Muchas gracias por este video y todos los demás, excelentes 👌
Gracias 🙏🏻
⠀⠀⠀⠀💐. _No me canso de verlo, es excelente éste análisis y que decir de la edición nuevamente gracias 👋🇲🇽_
Me alegro mucho de que te haya gustado 🤩
Brutal!
Gracias Antonio
A ti 👍🏻
Muy interesante!
Gracias Dolors ☺️😚😚😚😚
Hola Rafa, gracias por tus magníficos comentarios, tan necesarios para una buena técnica.
Aprovecho la ocasión para preguntarte si tal vez tienes algún video de natación para personas q han sufrido un accidente. ¿Cómo retomar la natación después de una fractura de tobillo?
Saludos.
Hola, lo que segur te serviría sería consultarlo con tu médico, hacer fisioterapia de buena calidad. Seguir con la fisio en tu casa un buen tiempo más finalizadas las sesiones. Y comenzar disfrutando sin exigencias.. Buen momento para aprovechar para pulir la técnicaaa!!! Así volás luego de fortalecer el tobillooo!!!
Hola Diana,
Estoy preparando uno exactamente como tú quiere porque hace un año me rompí el Tendón de Aquiles y contaré mi propia experiencia.
En los próximos meses lo tendremos le daré prisa.
Saludos
¡Gracias!
¡Muchas gracias por ver mis videos y gracias por tu generosidad! Si tienes sugerencias o ideas para futuros videos, no dudes en hacérmelo saber en los comentarios. ¡Nos vemos en el próximo video!
GRACIAS
Un placer poder compartir 🙏🏻
Lindo analisis Rafa. Gracias! Que recomiendas para corregir esa separación de las piernas en la patada de Bruno? Me ocurre lo mismo. Gracias y un abrazo
excelente video 😁
Gracias
Muy buenos tus videos gracias saludos
Gracias a ti
Rafael, tremendamente explicativo tu análisis, yo practico triatlón y mi talón de Aquiles es la Natación, mis avances son prácticamente nulos, te comencé a seguir pero no he podido llevar a la práctica tus consejos porque en la región en que vivo no han abierto las piscinas post pandemia, abran ejercicios en tierra para mejorar en algo la técnica? Y si pudieras hacer este tipo de análisis más seguido sería extraordinario
Hola Daniel,
Siento que las piscinas de tu zona todavía no estén abiertas.
Seguiré subiendo videosanálisis como este. En el vídeo que subiré esta semana hay una práctica en tierra que va muy bien para entender la técnica.
Un cordial saludo y nos vemos en los comentarios del próximo vídeo.
Saludos
gracias por compartir
¡Hola Meriem! Muchas gracias por tus amables palabras, me alegra mucho que te haya gustado mi contenido y que te hayas suscrito al canal. ¡Un abrazo!
@ gracias ati
Análisis perfectos y muy interesante!!
🤝
Rafa muy buen análisis. Me dirias el programa que utilizas para verlos. Mucha gracias
El programa para realizar los análisis se llama Coach's Eye.
Excelente análisis.
Gracias!
Me gustaría saber si es bueno nadar siempre y exclusivamente a crol o conviene nadar que espalda para compensar la musculatura? Gracias
Podrías poner al finalizar del vídeo, que ejercicios podría hacer para mejorar. Gracias excelente dia
El objetivo de los videosanálisis es explicar dónde está el problema, y lo que es correcto para que el nadador sea consciente.
Los ejercicios los encontrarás en los vídeos tutorales que ya están en el canal y que iré subiendo.
Por cierto esta semana tendremos uno de los buenos.
Saludos
Estupendo análisis, ver como corriges, me permite auto corregirme a mí en el agua.
Me gustaría hacerte una pregunta que no se si podrás solucionar, sin ver mi nado, pero si me podría hipnotizar varias teorías me serian de gran utilidad.
Cuando nado tanto en crol, como en mariposa me voy hacia el lado derecho de la calle.
Pienso que puede que sea porque el brazo derecho lo lleve más separado que el izquierdo o que la pierna izquierda es más eficaz que la derecha.
Ahora estoy intentando corregirlo llevando el brazo derecho más pegado al cuerpo hasta el final, para hacer más fuerza hacia la izquierda.
Será por esto?
Hola Jorge,
Ver correcciones de otros nadadores es importantísimo para que tú no cometas los mismos errores. Recuerda que gran parte de estos erros se debe a que actuamos por instinto así que si aprendes a visualizar lo que es correcto y como te mueves podrás solucionar gran parte de los problemas. Cuanto al desvío a la derecha, si me hubieras dicho que te pasará en Crol tu teoría podría estar en lo cierto. Pero si también te pasa en la mariposa que es un estilo donde las piernas y los brazos se mueven simétricamente tu punto de vista ya pierde solidez lo que veo más probable es que agarre ls mejor con un brazo que con el otro.
Para que entiendas mejor, que pasa si estás en un barco kayak y remas solo a un lado? Correcto té vas hacia el lado que remas, así que seguramente tú agarre derecho es mejor que el izquierdo. Igualmente hay otros factores pero sin verte nadando es imposible saberlo.
Un cordial saludo y gracias por participar y comentar
@ Muchas gracias. De ver tus videos, creo entender que estás en Barcelona. ¿No haces clases puntuales en otras ciudades?
Hola Jorge,
Correcto, estoy en Barcelona. De momento no pero en un futuro próximo empezaré con cursos en otras zonas del país.
De momento el único servicio que realizó a distancia son los análisis de vídeos como el que has visto.
Hola Rafa, cómo puedo hacer para que hagas un video análisis, estoy iniciando tratando de aprender, pero tengo una memoria muscular muy difícil de superar
Buen análisis
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
me doy cuenta que la natacion es muy dificil, es muy tecnica
Well, can't understand it all, but for sure his head position is too high and he should be looking more towards the bottom of the pool. Not sure what he is doing with his kick. A surprising number of people do more of a scissor kick, like used in side stroke for the #1 kick. Maybe that is why he is so far to the sides. That ankle flex to 90 degrees is high drag.
Your observations are very good, it is practically the same as what I explain to you in the video analysis.
Después de ver este video (de lo más útil que he visto) he hecho un tour por al canal. +1 suscriptor.
En uno de los vídeos analiza 2/4/6 patadas por brazada. Coincido en que 2 patadas es la mejor opción para media/larga distancia. Pero me surge una duda: en los entrenamientos, a veces hay series cortas
Hola Aday,
Bienvenido a nuestra comunidad de nadadores eficientes.
Las series de piernas a 6 tiempos, las puedes seguir haciendo pero únicamente para la forma física.
Pero no es necesario que lo hagas, puedes invertir el tiempo de estas series en otros ejercicios de técnica que te aportarán mucho más.
La patada de 2 tiempos no se trabaja por separado porque va integrada con la brazada la rotación.
En aguas abiertas es súper recomendable que se utilice la patada de 2 tiempos.
Un cordial saludo
He visto todos tus videos del canal y son muy interesantes, suscrito. Me pregunto que ritmo se alcanza con esta técnica de natacion para tiradas largas de digamos 800 m en piscina de 25m. (1:40/100m ??, 1:30/100m ??, más??, menos ?? ) Tu propio tiempo medio o de alguno de tus alumnos que domine la técnica, asi podemos hacernos una idea. Gracias.
Hola Mr T,
Esta técnica es utilizada por grandes campeones como Cullen Jones, Phelps, Park Tae-Huan, Sun Yang y muchos más aquí te dejo una comparación de algunos 🟢 ruclips.net/video/_ENDX_e7aRg/видео.html
Se puede nadar a velocidades muy altas, por ejemplo tengo un alumno que empezó a entrenar comigo y nadaba a 1;55 lo 100m tiene 60 años y ahora es capaz de hacer una travesía de 6500m con un ritmo de 1;38 los 100m.
La velocidad está condicionada por la técnica y este método fue desarrollado para que la técnica sea mi más eficiente y perfecta posible así que si la técnica es correcta la velocidad no tiene techo.
Aquí doy más información de cómo funciona la velocidad ruclips.net/video/Aeuo3qT6_rU/видео.html
Cuando lo veas dime que te ha parecido.
Saludos
@ Gracias por la pronta respuesta. El segundo video ya lo había visto pero no concreta tiempos específicos en función de la envergadura. El primer video es muy interesante pues la belleza del arte de nadar deja a la velocidad en un segundo plano.
Hola . ¿Este video tiene subtítulos?
Todavía no, en un par de días habrá subtítulos.
He has got a better catch than terry the guru himself.
Molt bona explicació. Però massa vale.
Hola Miquel, tens tota la raó, és un vídeo enregistrat en directe sense edició. Encara em resulta difícil parlar per a una càmera en un idioma que no és el meu nadiu. Quan parlo en català no se'm nota tant i queda molt millor. Estic pensant a Fer crear un canal només en Català, que et sembla? Crês que seria interessant o millor continuar creant tot en Castellà? Intentaré no dir tants “vals” en els propers vídeos. Gràcies per ajudar-me a millorar la qualitat dels vídeos.
Una forta abraçada.
Cruza mucho el brazo y le falta doblar la muñeca y debe hacer el agarre con codo a 90 grados
Ay Rafa que envidiosa estoy de tus alumnos que te tienen a vos. Si vieras la clase que me dan mis profesores me comprenderias...
Muy interesante!