⚠️ ATENCIÓN el PULL BUOY no soluciona tu problema! ✅ Necesitas equilibrar el cuerpo en el agua con ejercicios para las piernas hundidas. ➡️ El equilibrio en el agua es la clave para aprender a cómo nadar crol correctamente y mejorar tu natación, sin sufrir con la resistencia del agua durante el desplazamiento. ➡️ Tanto si estas empezando a nadar como si eres un nadador experto, este video te enseñara de una manera muy sencilla a colocarte en una posición hidrodinámica para nadar con menos esfuerzo, mejor y más rápido tu estilo crol y empezar a nadar bien y de manera eficiente! ➡️ El principal problema de la mayoría de las personas es que sus piernas se hunden, y para solucionar el hundimiento comienzan a patear más rápido, entonces se cansan y empeoran toda la técnica porque nadan fatigados. ✅ Teoría: El mayor beneficio de los ejercicios de equilibrio no es la eficiencia; es lograr harmonía con el medio acuático, explorando cómo se comporta un cuerpo humano de manera natural en el agua. Hacemos esto experimentando las dos fuerzas naturales que determinan la posición corporal: GRAVEDAD y FLOTABILIDAD. La gravedad tira hacia abajo ⬇️ a la masa de nuestras caderas y piernas, mientras que la flotabilidad nos empuja hacia arriba ⬆️ en el espacio lleno de aire en nuestro pecho (nuestros pulmones) Muy importante estos Ejercicios para Mejorar la Posición del Cuerpo en CROL. 🙏🏻 GRACIAS POR VER EL VÍDEO!!! 🟩 Voy aclarar todas tus dudas sobre el vídeo en los comentarios, vamos 😉👇🏻👇🏻👇🏻 Deja el tuyo porque “YO NO DESCANSARÉ HASTA QUE TÚ NO SEAS UN NADADOR EFICIENTE!!!
Entonces si mi posición no es correcta mi respiración se ve afectada?
4 года назад+5
@@eskeletoneskeleton3927 correcto, si tu posición no está bien significa que estás hundido y para respirar instintivamente levantarás la cabeza y si no levantas o subes la cabeza al girar tendrás boca y nariz submersos.
@ ¿Recomiendas que use un snorkel para practicar mi posición?
4 года назад+3
@@eskeletoneskeleton3927 hasta que no tengas una buena posición es súper recomendable que utilices una tuba o snorkel. Así estarás más relajado y aprenderás mucho más rápido a posicionarte bien. Una vez hayas logrado una buena posición sería el momento de trabajar la respiración.
¡Qué experiencia tan gratificante volver a este vídeo después de 3 años! 🌊 Al repasarlo, me sorprendo al ver cuánto he progresado en mi técnica. Este material es como un tesoro que sigue aportando valor con el tiempo. 💎 Si estás buscando impulsar tu habilidad en la natación, este vídeo es una joya que merece ser revisitada. ¡Animo a todos a darle otra mirada y descubrir cómo puede impulsar su propio progreso! 🏊♂️✨ ¡Gracias Rafa por compartir, y que la mejora continúe! 👏👏👏
Muy bien Rafa, llevo nadando 8 meses con entrenador y nunca me explicó la hidrodinámica de nuestro cuerpo, incluso me dijo que nunca sería un nadador de piernas solo de brazos. Me das ánimo a seguir mejorando, pondré en práctica tus indicaciones y te contaré 💪
Gracias, gracias, gracias, a mis 52 años me animé a ir a clases de natación, me estrese y desanimé, porque me dije ésto es muy difícil, pero alguien me dijo ve videos, y fue como llegue a tu canal, y lo estoy disfrutando tanto, porque tienes una manera de explicar muy grata y excelente. Solo dure un mes en natación, ya concluyó hasta nuevo aviso, pero estoy deseando regresar en cuanto vuelva a funcionar. Estoy felíz, porque había pensado en ya no regresar, pero con tus videos me has inyectado entusiasmo y ganas de continuar. Bendiciones. Gracias Natación Eficiente
Cabe mencionar que me pasa de todo, mala respiración, se unden mis piernas, giraba de más mi cuerpo, no avanzaba, sacaba la cabeza, no coordinaba, etc, etc. Estoy fascinada con tus videos.
2 года назад+2
Me siento muy feliz de ver tu entusiasmo y que no hayas desistido de la natación
2 года назад+3
Si tienes tantos errores como dices lo mejor es que empieces poco a poco sin prisas. Cada detalle te sumará una nueva sensación y una nueva habilidad. Intenta ver mis vídeos en orden cronológico así todo tendrá más sentido. Un fuerte abrazo y espero saber más de ti.☺️
No abandones, yo empecé a los 61...aprendí a no tener miedo al agua al sumergir la cabeza 😬🙄, ahora voy por aprender a hacer unas cuantas brazadas xq mi problema es respirar😂, con éstos videos voy viendo el como!!!❤
La verdad es que está lleno de videos comerciales, pero aquí es muy destacable la claridad de la explicación. Bravo al docente, lograste un video para ver una y otra vez. Los detalles que uno obtiene son muy significativos.
4 месяца назад
Muchas gracias por tu valoración, es muy gratificante y motivador recibir comentarios como este. Espero que también disfrutes de mis otros vídeos. Un fuerte abrazo
Mañana tengo mi segunda clase, volvi a natacion luego de 3 años y a mis 14 gracias a dios puedo volver a practicar este deporte y informarme, GRACIAS ❤
Extraordinario video! Estoy yendo a clases de natación pero el profe no me explica ni corrige nada. A veces me desmotiva seguir yendo... por 20 euros el mes no quiero abandonar (lo barato sale caro). Me encanta tus explicaciones y lógica! Voy a seguir intentándolo! Este canal es magnífico ❤❤
Jamás dejo comentarios en los vídeos que veo. El tuyo es la excepción. Qué maravilla de explicación, …clara, concisa y perfecta. Muchas gracias ☺️
Год назад
Hola Esmeralda, Este es mi primer vídeo y estaba súper nervioso 😥 cuando lo grababa, lo hice lo mejor que pude, y me siento muy feliz de que te haya gustado y me hayas dejado un comentario. Espero que mis otros vídeos te sean igual o mejor de útiles. Un fuerte abrazo 😊
Hola Rafa. Muchas gracias por tus vídeos. La verdad que son muy claros y con mucha lógica. Mi gran problema es que la teoría la entiendo perfectamente pero a la hora de llevarla a la práctica lo hago todo mal😢. Llevo 4 meses, 2 días por semana y aún se me hunden las piernas, la cabeza la levanto demasiado porque sino me entra agua a la nariz/boca, hago un esfuerzo enorme, me paro a mitad de piscina, etc 😢 Y como puedes imaginar termino con dolor en los lumbares, contracturas de trapecios, en fin un desastre. Necesito ánimos para no abandonar!!! Y que me digas que aún es normal lo que me pasa tras 4 meses, aaarrrgggg. Gracias por ser tan didáctico con tus vídeos y ojalá estuvieras en España para ir a tus clases!!! Un saludo
Extraordinario video. Estoy yendo a clases de natación y la verdad que con tus videos complemento el aprendizaje y la mejora de mis capacidades. Me frustraba bastante el no entender por qué mis piernas siempre se hunden y al nadar siempre llevo el cuerpo semi hundido, haciéndome mas complicado la respiración y el ejercicio en general. Muchas gracias!
Todos tus videos son super especificos, practicos y detallados, me han ayudado muchisimo y los veo para practicar un dia antes de mi clase❤, son los mejores que he visto y han dado respuesta a mis dudas, Gracias Rafa!! 😊
Estoy encantada con tus videos! Te descubrí hace unos días y enlazo uno con otro!! Tengo 61 años y siempre quise nadar pero no tenía tiempo, ahora puedo y asisto a 3 clases semanales y con tu ayuda noto progresos. Muchas gracias por explicar tan gráficamente!
3 года назад+1
Hola Jeanette, Es un placer recibir un mensaje como el tuyo. Estaré encantado en ayudarte siempre que necesites. Un cordial saludo
Hola, Rafa. No hay un solo día que no repase alguno de tus vídeos, si alguien me preguntara, diría que tú eres mi maestro. Tus explicaciones y el estudio del movimiento me están haciendo avanzar mucho. Muchas gracias, muchas
2 года назад
Hola Mani karo, Para mi cada uno de mis seguidores que siguen mis consejos al pie de la letra como tú, son alumnos. 😊
Excelentes tus videos!!! Soy tu fans!!! Saludos cordiales desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷⭐⭐⭐
Год назад+1
¡Hola Damián Zeni! Muchas gracias por tu comentario y por ser fan de mis videos sobre natación. Me alegra mucho saber que te gustan y que te han sido útiles. Argentina, ¡un país que tiene una gran tradición en la natación! y todos mi seguidores agentinos son muy agradecidos y cariñosos comigo. Espero seguir brindándote contenido interesante y útil sobre este deporte que tanto nos apasiona. Si tienes alguna sugerencia o tema en particular que te gustaría ver en mis videos, no dudes en hacermelo saber. ¡Gracias de nuevo por tu apoyo!
@ Sos un verdadero Genio Rafa!!! Gracias tus enseñanzas y tu tiempo!!! Se nota que amás lo que hacés!!! Muchos éxitos siempre para vos!! Saludos cordiales desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Hola Carlos, Este es mi primer vídeo, cuando lo hice fue durante la pandemia, todavía no sabía hablar delante de la cámara y tampoco sabía editarlos, he aprendido mucho y he mejorado mucho pero para mí este vídeo es el mejor y aporta mucho valor, le tengo un cariño especial. Gracias por verlo 😃
Excelente, primero entender los principios del equilibrio del cuerpo y después trabajar el desplazamiento! Estaba haciendo todo mal, me frustra no avanzar y hundirme, gracias por esta explicación!
2 года назад
Una buena explicación vale más que mil largos sin sentido
Gracias Teresa, Me siento tranquilo en saber que se entiende bien. Este es mi primero vídeo y estaba muy nervioso delante de las cámaras. Me alegro que te guste. ☺️ ¿Has visto alguno de los últimos vídeos?
Hola muchas gracias por explicar también me sirve mucho ver tus vídeos me sacan de muchas dudas
Год назад
Gracias a ti por acompañar mi trabajo ☺️ En los próximos días subiré un vídeo muy importante no te olvides de revisar si tienes la campanita activada para recibir la notificación. Un saludo
profesor, gracias por tus enseñanzas, logré superar una prueba de natación por la aplicación de tus sugerencias, quedó muy agradecido, te envío un montón de abrazos. saludos desde Colombia.
2 года назад
Gracias Fernando, me alegro mucho por ti. Espero que sigas aprendiendo de mi por mucho más tiempo. Saludos
Me ha gustado la explicación,ha dicho cosas que nadie me había dicho
3 года назад
Muchas gracias ☺️ Es mi primer vídeo todavía me costaba mucho hablar delante de una cámara. Le tengo mucho cariño a este vídeo además tiene un contenido es muy valioso. Un fuerte abrazo espero verte en comentarios de otros vídeos.
Muchas gracias por tan amable y sencilla explicación, en su momento tuve una instructora que decía que mis piernas se hundían por mi densidad osea, ahora veo como la ciencia ha desplazado ese pensamiento.
¡Eres el mejor! Gracias a tus videos he logrado nadar muy bien. Ahora soy una nadadora eficiente jejeje. Felicidades Rafa.
3 года назад+1
Hola María Antonieta, Me alegro mucho de poder ayudarte. Muchas gracias por tu participación siempre positiva y agradecida 😇. Es muy motivador recibir mensajes como los tuyos. Espero seguir ayudándote por mucho tiempo. ¡Un cordial saludo! Rafa Soriano.
Apenas estoy iniciando … hacía 27 brazadas para cumplir los 25 metros. Poco a poco con tus tips logré una de 16 brazadas ❤. Después me cansé e hice 23 pero poco a poco 😅
Hola Luis, comentarios como el tuyo son muy gratificantes para mi. El viernes subiré otro enseñando a respirar de una manera súper simple y fácil, seguro que te encantará. Muchas gracias por acompañarme en este proyecto. Un fuerte abrazo! 😊
Qué buenos vídeos! Me gustaría poder dar un nuevo like cada vez que pasado un tiempo los vuelvo a visionar
Год назад
¡Muchas gracias, @carlesarjona1826 ! Me alegra mucho saber que te gustan mis vídeos. Aprecio tu entusiasmo y tu deseo de dar un nuevo like cada vez que los vuelves a ver. Cada video contiene muchos detalles que se pasan por alto, volver a verlos de vez en cuando es una excelente manera de interiorizar cada uno de ellos. No te olvides que también puedes compartir los videos con tus amigos y seguidores que les guste la natación. Tu apoyo positivo son realmente importantes para mí, ya que me motivan a seguir creando contenido de calidad y a seguir ayudando a más personas a mejorar su técnica de natación. ¡Gracias de nuevo y espero que sigas disfrutando de mis vídeos! Si tienes alguna pregunta o sugerencia, no dudes en hacérmela. ¡Felices brazadas en la piscina!
Excelentes tips porque me considero un saco de plomo en el agua y siempre he querido nadar como otras personas de quien siento envidia verlos como peces en el agua.....GRACIAS POR LA AYUDA
Год назад
¡Hola Eugenio! Es genial saber que mis consejos han sido útiles. Si sigues practicando, poco a poco podrás nadar con mayor facilidad y fluidez. No te desanimes y sigue trabajando en ello. En mi canal de RUclips hay una gran variedad de información de mucho valor para que sigas mejorando, y esperamos seguir compartiendo más contenido útil para ti. No te olvides de mirar las listas de reproducciones donde los videos están mejor ordenados o mirarlos en orden cronológico, así entenderás mejores los conceptos. ¡Saludos desde Barcelona y que tengas un excelente día! 🏊♂️👍
Cada vez me sorprendo más identificando mis errores por fin. Gracias Rafa, cada consejo lo voy probando y me funciona. Estoy feliz. Veo tus videos varias veces. Yo encantada.
3 года назад
Me alegro de volver a ver tus comentarios. Es muy motivador ver cómo vais mejorando. Un fuerte abrazo ☺️
Que bien aclara usted los puntos importantes de esta tecnica, muchas felicidades yo estoy llendo a nadar y aun con maestro claro no personalizado pero no me había dicho nada de eso. Muchísimas gracias por ayudarme a entender que estoy haciendo mal, no soy nadadora elite solo voy para tener mejor condición pero como principiante me ayuda muchísimo. Muchas gracias por sus consejos, los seguiré al pie de la letra, saludos desde Guadalajara México!
2 года назад+1
Genial Gaby, no necesitas de nadadora de élite para poder nadar como ellos. Nadar con eficiencia además de ser súper placentero te permite hacer más metros sin cansarte y evitar lesiones. Espero que disfrutes de mis otros vídeos. Saludos
@ Ayer empece a poner en práctica sus consejos y de verdad me cansé mucho menos, me lastime la espalda hace 5 dias y crol y dorso es lo mejor en estos momentos para mi. Saludos y gracias nuevamente!
El mejor video de natación que he visto hasta ahora 👌
3 года назад
Pues es mi primer vídeo y estaba rígido como una piedra delante de las cámaras. Aún así el contenido es de un altísimo valor. Estoy deseando que veas mis otros vídeos para saber si también te gustan. Nos vemos en el próximo vídeo. Un cordial saludo
Espectacular vídeo acerca de la hidrodinamica en la natación. Mis felicitaciones por trasladar las técnicas de la natación mediante videos y demostrar a través de ejemplos. Muy profesional ‼️‼️
3 года назад
Hola Sergi, Este fue mi primer vídeo y viéndolo ahora me doy cuenta de lo rígido que estaba delante de las cámaras. Que vergüenza jejejeje 😅. Esto de hablar para las cámaras no es nada fácil. Por suerte el contenido del vídeo es muy bueno, aunque futuramente volveré a grabar este vídeo y lo haré más corto y dinámico. Muchas gracias por tu comentario. Un fuerte abrazo
Muchas gracias por el video, está genial. La verdad sentía que debía dejar natación porque era muy lenta y mala para nadar, además que tengo un sobrepeso importante y pensaba que eso me perjudicaba y que por eso me hundía, pero al ver el vídeo me di cuenta de dos errores que cometo y que ahora soy consciente, la brazada en mi caso estaba mal hecha y lo de las escapulas he quedó loca, ya que me di cuenta que no las tenía en la postura correcta. Hoy mismo en clases pondré todo eso en práctica a ver qué tal me va. Al menos ya no pienso que debo dejar natación
buenas tardes amigo,muy bien tu explicacion,voy a ponerlo en practica,muchas gracias ,saludos desde argentina barrio boedo
3 года назад
Hola Dante, Gracias a ti por tu comentario, e un placer compartir con personas agradecidas como tú. Espero que disfrutes de mis otros vídeos. Un saludo
Me ha encantado, estoy ansiosa 🤩 para ver los próximos vídeos. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Ya me he suscrito a tu canal y ya he compartido el vídeo con mis amigas nadadoras. Gracias 😊
Seguiré al pie de la letra estos consejos a ver si algún día logro nadar eficientemente Muchas gracias
3 года назад
También recomiendo que leas el libro Inmersión Total de TERRY LAUGHLIN, será de gran ayuda en tu aprendizaje. Si no lo encuentras ponte en contacto conmigo que te regalare la versión digital.
Sos un genio estoy muy contenta porque ahora estoy corrigiendo. algunos erroes clarísimo la.explicacion.muchas gracias ...el.lunes.en mí clase de Natación lo aplicaré
Excelente video, pensar que hace 2 años voy a clases de natación y recién me entero de estas cosas 😩. Muchas gracias saludos desde uruguay
3 года назад+2
Hola Alfredo, El método Total immersion swimming tiene más de 20 años y ha revolucionado la natación desde entonces. Ser un entrenador certificado de este método es complicado y costoso por esta razón somos muy pocos. Los entrenadores y Coachs más tradicionales prefieren no enseñar de esta manera porque va en contra de muchas cosas que ellos utilizan y se estarían contradiciendo. No te preocupes que nunca es demasiado tarde para aprender a nadar con eficiencia. Yo estaré aquí para ayudarte. Un cordial saludo
Bro y aprendiste a nadar?, Yo llevo 2 días recien y no puedo ir recto me desvio de un lado a otro y eso provoca que me hunda y pierda energia
3 года назад+1
Hola Jorge, A prender solo es difícil e exige mucha disciplina. Aún que no sea con este método siempre es bueno tener un entrenador cerca para no cometer errores que luego se convierten en vicios. Dicho esto, sí decides ir por el camino del auto aprendizaje tendrás tener paciencia y hacer todo con calma y relajado para certificarte de que todo va bien. Aquí en está lista de reproducción encontrarás vídeos míos y de otros canales con información que tienes que saber antes de empezar solo, los ejercicios más fáciles y importantes. ruclips.net/p/PLTssj6C6AU4cjKSJsVImx7TYbcASicjsA Ya me irás diciendo. Un saludo
@ si tengo instructor y me dice que cada vez que pateo me desvio y mi cuerpo se llega a doblar
3 года назад+1
@@jorgeeduardovillaltaamaya7124 pues cuando esto ocurre te puedo garantizar que el problema es que no tienes equilibrio al nadar este vídeo que has visto es ideal para ayudará controlar el cuerpo. Las piernas suele separarse o doblarse para compensar la falta de equilibrio. También tengo un vídeo con 15 ejercicios que ayudan mucho los puedes hacer de dos en dos hasta tener la secuencia completa. Aquí tienes el enlace ruclips.net/video/T-avY8xCfvw/видео.html si te cuesta mucho puedes usar aletas pra hacer los ejercicios. Ya me dirás que tal te va. Un saludo
Increible! casi no puedo parar de ver estos maravillosos videos. Gracias de verdad!
2 года назад
Hola Omar, Me siento muy feliz y valorado con tu comentario. Son conceptos que llevan casi 3 décadas siendo aplicados en el método Total immersion. Intenta no aplicar todo de golpe para no colapsarte al nadar. Aférrate a los principios más básicos como el equilibrio. Y poco a poco vas introduciendo más cosas hasta tener una nado fluido y placentero.
Muchas gracias Rafa! Recién estoy aprendiendo y tus videos son lo más claro q vengo viendo, inclusive de lo q me enseñan en las clases presenciales. Millones de gracias!
Rafa: Saludos, Bendiciones y Abrazos desde México; muchísimas gracias por compartir tus conocimientos, los pondré en práctica. Explicación sencillamente clara, me están ayudando mucho tus videos para aprender bien a nadar.
Este fue mi primer vídeo, iBa un poco nervioso 😣 con la cámara 🎥. Igualmente el contenido del vídeo tiene un alto valor. Espero que también te guste los otros vídeos. Saludos 😊
Por mucho tiempo intente no hundir mis piernas y poder respirar y hacer bien la brazada. No encontraba la manera de nadar bien hasta que in profe de natacion me explico todo lo que dices aqui. Ahora puedo disfrutar de mi tiempo de nado
2 года назад+1
Me siento muy feliz de saber que tienes un buen profesor de natación. Tu profe vale oro no lo dejes. Un fuerte abrazo a los dos 😊
@ los veo casi todos de cara a mi preparación para un IM703 acá Manta, Ecuador 🇪🇨
2 года назад+1
Para los triatletas estos son los vídeos más importantes 🟣 ruclips.net/video/6G7FhZSNv1Y/видео.html 🔵 ruclips.net/video/Aeuo3qT6_rU/видео.html 🟢 ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html Mucha suerte con tu competencia 💪🏻😃
⚠️ ATENCIÓN el PULL BUOY no soluciona tu problema! ✅ Necesitas equilibrar el cuerpo en el agua con ejercicios para las piernas hundidas.
➡️ El equilibrio en el agua es la clave para aprender a cómo nadar crol correctamente y mejorar tu natación, sin sufrir con la resistencia del agua durante el desplazamiento.
➡️ Tanto si estas empezando a nadar como si eres un nadador experto, este video te enseñara de una manera muy sencilla a colocarte en una posición hidrodinámica para nadar con menos esfuerzo, mejor y más rápido tu estilo crol y empezar a nadar bien y de manera eficiente!
➡️ El principal problema de la mayoría de las personas es que sus piernas se hunden, y para solucionar el hundimiento comienzan a patear más rápido, entonces se cansan y empeoran toda la técnica porque nadan fatigados.
✅ Teoría: El mayor beneficio de los ejercicios de equilibrio no es la eficiencia; es lograr harmonía con el medio acuático, explorando cómo se comporta un cuerpo humano de manera natural en el agua.
Hacemos esto experimentando las dos fuerzas naturales que determinan la posición corporal: GRAVEDAD y FLOTABILIDAD. La gravedad tira hacia abajo ⬇️ a la masa de nuestras caderas y piernas, mientras que la flotabilidad nos empuja hacia arriba ⬆️ en el espacio lleno de aire en nuestro pecho (nuestros pulmones) Muy importante estos Ejercicios para Mejorar la Posición del Cuerpo en CROL.
🙏🏻 GRACIAS POR VER EL VÍDEO!!!
🟩 Voy aclarar todas tus dudas sobre el vídeo en los comentarios, vamos 😉👇🏻👇🏻👇🏻
Deja el tuyo porque
“YO NO DESCANSARÉ HASTA QUE TÚ NO SEAS UN NADADOR EFICIENTE!!!
Entonces si mi posición no es correcta mi respiración se ve afectada?
@@eskeletoneskeleton3927 correcto, si tu posición no está bien significa que estás hundido y para respirar instintivamente levantarás la cabeza y si no levantas o subes la cabeza al girar tendrás boca y nariz submersos.
@ ¿Recomiendas que use un snorkel para practicar mi posición?
@@eskeletoneskeleton3927 hasta que no tengas una buena posición es súper recomendable que utilices una tuba o snorkel. Así estarás más relajado y aprenderás mucho más rápido a posicionarte bien. Una vez hayas logrado una buena posición sería el momento de trabajar la respiración.
@he visto muchos videos de otros entrenadores y muchos enseñan primero la respiración!
¡Qué experiencia tan gratificante volver a este vídeo después de 3 años! 🌊 Al repasarlo, me sorprendo al ver cuánto he progresado en mi técnica. Este material es como un tesoro que sigue aportando valor con el tiempo. 💎 Si estás buscando impulsar tu habilidad en la natación, este vídeo es una joya que merece ser revisitada. ¡Animo a todos a darle otra mirada y descubrir cómo puede impulsar su propio progreso! 🏊♂️✨ ¡Gracias Rafa por compartir, y que la mejora continúe! 👏👏👏
Gracias! 😊
Lo mejor sobre natación que se puede ver en internet. Una maravilla. Gracias Rafael.
Todo nadador tanto principiantw como profesional debe seguir este canal. Es una maravilla! Felicitaciones.❤
De verdad que has explicada la técnica con una claridad insuperable. Me he quedado con todo lo que has dicho, gracias.
Muchas gracias ☺️
Muy bien Rafa, llevo nadando 8 meses con entrenador y nunca me explicó la hidrodinámica de nuestro cuerpo, incluso me dijo que nunca sería un nadador de piernas solo de brazos. Me das ánimo a seguir mejorando, pondré en práctica tus indicaciones y te contaré
💪
Gracias, gracias, gracias, a mis 52 años me animé a ir a clases de natación, me estrese y desanimé, porque me dije ésto es muy difícil, pero alguien me dijo ve videos, y fue como llegue a tu canal, y lo estoy disfrutando tanto, porque tienes una manera de explicar muy grata y excelente. Solo dure un mes en natación, ya concluyó hasta nuevo aviso, pero estoy deseando regresar en cuanto vuelva a funcionar.
Estoy felíz, porque había pensado en ya no regresar, pero con tus videos me has inyectado entusiasmo y ganas de continuar. Bendiciones.
Gracias Natación Eficiente
Cabe mencionar que me pasa de todo, mala respiración, se unden mis piernas, giraba de más mi cuerpo, no avanzaba, sacaba la cabeza, no coordinaba, etc, etc. Estoy fascinada con tus videos.
Me siento muy feliz de ver tu entusiasmo y que no hayas desistido de la natación
Si tienes tantos errores como dices lo mejor es que empieces poco a poco sin prisas. Cada detalle te sumará una nueva sensación y una nueva habilidad.
Intenta ver mis vídeos en orden cronológico así todo tendrá más sentido.
Un fuerte abrazo y espero saber más de ti.☺️
No abandones, yo empecé a los 61...aprendí a no tener miedo al agua al sumergir la cabeza 😬🙄, ahora voy por aprender a hacer unas cuantas brazadas xq mi problema es respirar😂, con éstos videos voy viendo el como!!!❤
Excelente video me anima para seguir adelante en mis clases de natación gracias.
La verdad es que está lleno de videos comerciales, pero aquí es muy destacable la claridad de la explicación. Bravo al docente, lograste un video para ver una y otra vez. Los detalles que uno obtiene son muy significativos.
Muchas gracias por tu valoración, es muy gratificante y motivador recibir comentarios como este.
Espero que también disfrutes de mis otros vídeos.
Un fuerte abrazo
Mañana tengo mi segunda clase, volvi a natacion luego de 3 años y a mis 14 gracias a dios puedo volver a practicar este deporte y informarme, GRACIAS ❤
Me cautivo la forma tan sencilla como explicas un conocimiento tan complejo,haciéndolo muy fácil de entender,Gracias Rafa
Extraordinario video! Estoy yendo a clases de natación pero el profe no me explica ni corrige nada. A veces me desmotiva seguir yendo... por 20 euros el mes no quiero abandonar (lo barato sale caro). Me encanta tus explicaciones y lógica! Voy a seguir intentándolo! Este canal es magnífico ❤❤
Uno de los mejores canales que hay en RUclips..
¡Gracias!🤩🤩🤩🤩🤩
Parece imposible ser más claro, me inspira y da confianza sentir que sabes muy bien lo que estas diciéndonos
Muchas gracias Rafa👍
Jamás dejo comentarios en los vídeos que veo. El tuyo es la excepción. Qué maravilla de explicación, …clara, concisa y perfecta. Muchas gracias ☺️
Hola Esmeralda,
Este es mi primer vídeo y estaba súper nervioso 😥 cuando lo grababa, lo hice lo mejor que pude, y me siento muy feliz de que te haya gustado y me hayas dejado un comentario.
Espero que mis otros vídeos te sean igual o mejor de útiles.
Un fuerte abrazo 😊
Por fin encontre un profesor de natación de verdad....gracias.
😊
grcias guapo!!!---- aprendi mas en este momentito contigo, que las ultimas 4 clases en la escuela. bendiciones para ti. un abrazo
😍 tremenda explicación. Recién voy x mi 6 clase y no me.explicaron esto. Gracias 😍🇦🇷
Más vale una buena explicación que horas de piscinas sin sentido ☺️
Hola Rafa. Muchas gracias por tus vídeos. La verdad que son muy claros y con mucha lógica. Mi gran problema es que la teoría la entiendo perfectamente pero a la hora de llevarla a la práctica lo hago todo mal😢. Llevo 4 meses, 2 días por semana y aún se me hunden las piernas, la cabeza la levanto demasiado porque sino me entra agua a la nariz/boca, hago un esfuerzo enorme, me paro a mitad de piscina, etc 😢 Y como puedes imaginar termino con dolor en los lumbares, contracturas de trapecios, en fin un desastre. Necesito ánimos para no abandonar!!! Y que me digas que aún es normal lo que me pasa tras 4 meses, aaarrrgggg.
Gracias por ser tan didáctico con tus vídeos y ojalá estuvieras en España para ir a tus clases!!! Un saludo
Extraordinario video. Estoy yendo a clases de natación y la verdad que con tus videos complemento el aprendizaje y la mejora de mis capacidades. Me frustraba bastante el no entender por qué mis piernas siempre se hunden y al nadar siempre llevo el cuerpo semi hundido, haciéndome mas complicado la respiración y el ejercicio en general. Muchas gracias!
Muy clara y gráfica la explicación, Rafa. Recién llevo 10 clases y ya quiero volver al agua para aplicar tus consejos. Saludos desde Lima, Perú.
Genial, aquí estaré por si tienes dudas!
El mejor canal de RUclips de natación, inmejorable!
Que inteligente!!! Que fácil explicas y desarrollas la técnica, hasta parece sencillo.
Muchas gracias.
Gràcies Rafa. Por experiencia puedo decir que Rafa es un excelente entrenador. Yo he tenido la suerte de tenerlo y mejoré mucho!
Gracias Marta, pero el mérito también es tuyo por implicarte y poner en práctica todo lo que te enseño.
Y yo..👏👏👏😂💝
Todos tus videos son super especificos, practicos y detallados, me han ayudado muchisimo y los veo para practicar un dia antes de mi clase❤, son los mejores que he visto y han dado respuesta a mis dudas, Gracias Rafa!! 😊
Muchas gracias Rafa. Cada día aprendo más. Voy lenta pero voy. 😃👍
Estoy encantada con tus videos! Te descubrí hace unos días y enlazo uno con otro!! Tengo 61 años y siempre quise nadar pero no tenía tiempo, ahora puedo y asisto a 3 clases semanales y con tu ayuda noto progresos. Muchas gracias por explicar tan gráficamente!
Hola Jeanette,
Es un placer recibir un mensaje como el tuyo.
Estaré encantado en ayudarte siempre que necesites.
Un cordial saludo
Hola Rafa gracias a ti he aprenido mas q con mis profes muchas gracias por compartir tus conocimientos
Mis respetos sabes explicar de maravilla todo es un gusto haber encontrado a alguien así de fregón muchas gracias y felicidades
Gracias Miguel, por tu motivadora valoración.
Un fuerte abrazo
Por fin encuentro un canal con explicación clara y bien sustentada en la hidrodinámica. Muchas gracias.
Gracias Rafa Soriano por compartir tus conocimientos. Bendiciones para ti, familiares y seguidores. Gracias ...Gracias.
Gracias a ti David,
Por hacer parte de nuestra comunidad de nadadores eficientes. 😊
Hola, Rafa. No hay un solo día que no repase alguno de tus vídeos, si alguien me preguntara, diría que tú eres mi maestro. Tus explicaciones y el estudio del movimiento me están haciendo avanzar mucho. Muchas gracias, muchas
Hola Mani karo,
Para mi cada uno de mis seguidores que siguen mis consejos al pie de la letra como tú, son alumnos. 😊
Me gustan mucho tus videos aportan muchísimo para mejorar natación soy principiante gracias bendiciones ❤
Gracias a ti!!
¡Mañana mismo a probarlo en el agua!!! Gracias maestro, esto me ha solucionado muchas dudas.
Genial, ya me dirás que tal te va la práctica 😄🤘🏻
Muy bien explicados buenazos!!
Gracias Manuela,
Espero que también te guste mis otros vídeos.
Ya me dirás.
Un saludo
Muy bien explicado estaré atento a más vídeos saludos desde Piura Perú!
Muchas gracias por tu comentario. Recuerda que puedes dejar sugerencias de temas o cosas que te interesen en los comentarios. Un saludo
@ Pues a mi me gustaría un video sobre la respiración!
Excelentes tus videos!!! Soy tu fans!!! Saludos cordiales desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷⭐⭐⭐
¡Hola Damián Zeni! Muchas gracias por tu comentario y por ser fan de mis videos sobre natación. Me alegra mucho saber que te gustan y que te han sido útiles. Argentina, ¡un país que tiene una gran tradición en la natación! y todos mi seguidores agentinos son muy agradecidos y cariñosos comigo.
Espero seguir brindándote contenido interesante y útil sobre este deporte que tanto nos apasiona. Si tienes alguna sugerencia o tema en particular que te gustaría ver en mis videos, no dudes en hacermelo saber.
¡Gracias de nuevo por tu apoyo!
@ Sos un verdadero Genio Rafa!!! Gracias tus enseñanzas y tu tiempo!!! Se nota que amás lo que hacés!!! Muchos éxitos siempre para vos!! Saludos cordiales desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Gracias Rafa..Eres Increíble
.Me has dado confianza y seguridad..🙏🏽🙏🏽🙌🤴🏻🏊🏼🏊🏼♀️🏊♂️🥰😘😘😉🤗🤜🏼🤛🏽🤝🏽👍🏼👍🏼👏🏼👏🏼Felicidades totales..🌐🗺🌻👑💐💓😘😘De Colombia🏆🥇🎖🇨🇴🇨🇴👑👒👌🏾👌🏾👊🖐
Qué bien explicado!!!. Saludos desde Argentina.
Hola Carlos,
Este es mi primer vídeo, cuando lo hice fue durante la pandemia, todavía no sabía hablar delante de la cámara y tampoco sabía editarlos, he aprendido mucho y he mejorado mucho pero para mí este vídeo es el mejor y aporta mucho valor, le tengo un cariño especial.
Gracias por verlo 😃
Excelente, primero entender los principios del equilibrio del cuerpo y después trabajar el desplazamiento! Estaba haciendo todo mal, me frustra no avanzar y hundirme, gracias por esta explicación!
Una buena explicación vale más que mil largos sin sentido
Muy acertadas las descripciones que hace sobre la hidrodinámica.
Muy bien explicado y muy técnico.
Intentare seguir tus consejos .
Gracias
Me gusta com explica grasias
Gracias Teresa,
Me siento tranquilo en saber que se entiende bien.
Este es mi primero vídeo y estaba muy nervioso delante de las cámaras.
Me alegro que te guste. ☺️
¿Has visto alguno de los últimos vídeos?
Excelente Rafa
muy completos tus videos
Gracias ☺️
Te entiendo perfecto...explicas genial...te felicito...¡¡¡¡😊
Hola Alicia, muchas gracias 😊
DE TANTO EN TANTO, RE VISITO ESTOS VIDEOS PARA CALIFICARME ... GRACIAS
Hola muchas gracias por explicar también me sirve mucho ver tus vídeos me sacan de muchas dudas
Gracias a ti por acompañar mi trabajo ☺️ En los próximos días subiré un vídeo muy importante no te olvides de revisar si tienes la campanita activada para recibir la notificación.
Un saludo
profesor, gracias por tus enseñanzas, logré superar una prueba de natación por la aplicación de tus sugerencias, quedó muy agradecido, te envío un montón de abrazos. saludos desde Colombia.
Gracias Fernando, me alegro mucho por ti. Espero que sigas aprendiendo de mi por mucho más tiempo.
Saludos
Espectacular 👏👏👏👏
😊
Me ha gustado la explicación,ha dicho cosas que nadie me había dicho
Muchas gracias ☺️
Es mi primer vídeo todavía me costaba mucho hablar delante de una cámara. Le tengo mucho cariño a este vídeo además tiene un contenido es muy valioso.
Un fuerte abrazo espero verte en comentarios de otros vídeos.
Bravo excelente explicación, lo tomare en cuenta para mis clases de natación
Excelente!
Eres extraordinario
Muchas gracias por tan amable y sencilla explicación, en su momento tuve una instructora que decía que mis piernas se hundían por mi densidad osea, ahora veo como la ciencia ha desplazado ese pensamiento.
¡Eres el mejor! Gracias a tus videos he logrado nadar muy bien. Ahora soy una nadadora eficiente jejeje. Felicidades Rafa.
Hola María Antonieta,
Me alegro mucho de poder ayudarte. Muchas gracias por tu participación siempre positiva y agradecida 😇. Es muy motivador recibir mensajes como los tuyos. Espero seguir ayudándote por mucho tiempo.
¡Un cordial saludo!
Rafa Soriano.
Por fin dios mio, flipo tanto tiempo y pun apareces tu k claridad y facil k lo explicas para entenderlo menuda clase si señor.
Apenas estoy iniciando … hacía 27 brazadas para cumplir los 25 metros. Poco a poco con tus tips logré una de 16 brazadas ❤. Después me cansé e hice 23 pero poco a poco 😅
El mejor vídeo de natación que he visto 👌
Hola Luis, comentarios como el tuyo son muy gratificantes para mi.
El viernes subiré otro enseñando a respirar de una manera súper simple y fácil, seguro que te encantará.
Muchas gracias por acompañarme en este proyecto.
Un fuerte abrazo! 😊
Gracias por este video, me ayuda mucho a mejorar ❤😊
Muy entreveradas tus clases
Qué buenos vídeos!
Me gustaría poder dar un nuevo like cada vez que pasado un tiempo los vuelvo a visionar
¡Muchas gracias, @carlesarjona1826 ! Me alegra mucho saber que te gustan mis vídeos. Aprecio tu entusiasmo y tu deseo de dar un nuevo like cada vez que los vuelves a ver. Cada video contiene muchos detalles que se pasan por alto, volver a verlos de vez en cuando es una excelente manera de interiorizar cada uno de ellos.
No te olvides que también puedes compartir los videos con tus amigos y seguidores que les guste la natación. Tu apoyo positivo son realmente importantes para mí, ya que me motivan a seguir creando contenido de calidad y a seguir ayudando a más personas a mejorar su técnica de natación. ¡Gracias de nuevo y espero que sigas disfrutando de mis vídeos! Si tienes alguna pregunta o sugerencia, no dudes en hacérmela. ¡Felices brazadas en la piscina!
Excelentes tips porque me considero un saco de plomo en el agua y siempre he querido nadar como otras personas de quien siento envidia verlos como peces en el agua.....GRACIAS POR LA AYUDA
¡Hola Eugenio! Es genial saber que mis consejos han sido útiles. Si sigues practicando, poco a poco podrás nadar con mayor facilidad y fluidez. No te desanimes y sigue trabajando en ello. En mi canal de RUclips hay una gran variedad de información de mucho valor para que sigas mejorando, y esperamos seguir compartiendo más contenido útil para ti. No te olvides de mirar las listas de reproducciones donde los videos están mejor ordenados o mirarlos en orden cronológico, así entenderás mejores los conceptos. ¡Saludos desde Barcelona y que tengas un excelente día! 🏊♂️👍
Tus comentarios son super eficientes, muy fácil de llevar a la práctica, muchas gracias, seguire en contacto hasta la próxima
Cada vez me sorprendo más identificando mis errores por fin. Gracias Rafa, cada consejo lo voy probando y me funciona. Estoy feliz. Veo tus videos varias veces. Yo encantada.
Me alegro de volver a ver tus comentarios.
Es muy motivador ver cómo vais mejorando.
Un fuerte abrazo ☺️
Que bien aclara usted los puntos importantes de esta tecnica, muchas felicidades yo estoy llendo a nadar y aun con maestro claro no personalizado pero no me había dicho nada de eso.
Muchísimas gracias por ayudarme a entender que estoy haciendo mal, no soy nadadora elite solo voy para tener mejor condición pero como principiante me ayuda muchísimo.
Muchas gracias por sus consejos, los seguiré al pie de la letra, saludos desde Guadalajara México!
Genial Gaby, no necesitas de nadadora de élite para poder nadar como ellos.
Nadar con eficiencia además de ser súper placentero te permite hacer más metros sin cansarte y evitar lesiones.
Espero que disfrutes de mis otros vídeos.
Saludos
@ Ayer empece a poner en práctica sus consejos y de verdad me cansé mucho menos, me lastime la espalda hace 5 dias y crol y dorso es lo mejor en estos momentos para mi. Saludos y gracias nuevamente!
Ni mis profes de natación me habían explicado tan bien y con tanto detalle. Mil gracias!!
Gracias Maria ☺️
gracias por la orientacion en natacion eficiente
El mejor video de natación que he visto hasta ahora 👌
Pues es mi primer vídeo y estaba rígido como una piedra delante de las cámaras. Aún así el contenido es de un altísimo valor.
Estoy deseando que veas mis otros vídeos para saber si también te gustan.
Nos vemos en el próximo vídeo.
Un cordial saludo
Revisando lo 'ya visto' para afinar mis avances 😁 🇲🇽🌎🕊️🙆🏽♂️
Estoy aprendiendo a nadar correctamente, me encantó este vídeo.
Muchas gracias
Gracias Martin ☺️
Muchas gracias cada día aprendo más con cada video
Hola buenas tardes
Saludos desde México Querétaro
A mí me pasa todos esos errores
Lo pondré en práctica
Excelente explicación
Ya me dirás que tal te f😊
Espectacular vídeo acerca de la hidrodinamica en la natación.
Mis felicitaciones por trasladar las técnicas de la natación mediante videos y demostrar a través de ejemplos.
Muy profesional ‼️‼️
Hola Sergi,
Este fue mi primer vídeo y viéndolo ahora me doy cuenta de lo rígido que estaba delante de las cámaras.
Que vergüenza jejejeje 😅. Esto de hablar para las cámaras no es nada fácil.
Por suerte el contenido del vídeo es muy bueno, aunque futuramente volveré a grabar este vídeo y lo haré más corto y dinámico.
Muchas gracias por tu comentario.
Un fuerte abrazo
Muchas gracias por el video, está genial. La verdad sentía que debía dejar natación porque era muy lenta y mala para nadar, además que tengo un sobrepeso importante y pensaba que eso me perjudicaba y que por eso me hundía, pero al ver el vídeo me di cuenta de dos errores que cometo y que ahora soy consciente, la brazada en mi caso estaba mal hecha y lo de las escapulas he quedó loca, ya que me di cuenta que no las tenía en la postura correcta. Hoy mismo en clases pondré todo eso en práctica a ver qué tal me va. Al menos ya no pienso que debo dejar natación
buenas tardes amigo,muy bien tu explicacion,voy a ponerlo en practica,muchas gracias ,saludos desde argentina barrio boedo
Hola Dante,
Gracias a ti por tu comentario, e un placer compartir con personas agradecidas como tú.
Espero que disfrutes de mis otros vídeos.
Un saludo
Me ha encantado, estoy ansiosa 🤩 para ver los próximos vídeos. Muchas gracias por compartir tus conocimientos.
Ya me he suscrito a tu canal y ya he compartido el vídeo con mis amigas nadadoras.
Gracias 😊
Que bueno Rafa, gracias
Gracias a ti por la confianza.
Enhorabuena Rafa. Tus vídeos son los mejores que he visto en Internet. Muchas gracias y felicidades
Totalmente de acuerdo
Excelente. Gracias por el vídeo.
Gracias por comentar
Seguiré al pie de la letra estos consejos a ver si algún día logro nadar eficientemente
Muchas gracias
También recomiendo que leas el libro Inmersión Total de TERRY LAUGHLIN, será de gran ayuda en tu aprendizaje. Si no lo encuentras ponte en contacto conmigo que te regalare la versión digital.
Un crack!! Gràcies Rafa!!
Gracias a ti Rus! ☺️
Sos un genio estoy muy contenta porque ahora estoy corrigiendo. algunos erroes clarísimo la.explicacion.muchas gracias ...el.lunes.en mí clase de Natación lo aplicaré
Muy buenos resultados, ya casi estoy nadando, me falta coordinar la respiración. Gracias!!!!
Excelente video, pensar que hace 2 años voy a clases de natación y recién me entero de estas cosas 😩. Muchas gracias saludos desde uruguay
Hola Alfredo,
El método Total immersion swimming tiene más de 20 años y ha revolucionado la natación desde entonces.
Ser un entrenador certificado de este método es complicado y costoso por esta razón somos muy pocos.
Los entrenadores y Coachs más tradicionales prefieren no enseñar de esta manera porque va en contra de muchas cosas que ellos utilizan y se estarían contradiciendo.
No te preocupes que nunca es demasiado tarde para aprender a nadar con eficiencia.
Yo estaré aquí para ayudarte.
Un cordial saludo
Bro y aprendiste a nadar?, Yo llevo 2 días recien y no puedo ir recto me desvio de un lado a otro y eso provoca que me hunda y pierda energia
Hola Jorge,
A prender solo es difícil e exige mucha disciplina.
Aún que no sea con este método siempre es bueno tener un entrenador cerca para no cometer errores que luego se convierten en vicios. Dicho esto, sí decides ir por el camino del auto aprendizaje tendrás tener paciencia y hacer todo con calma y relajado para certificarte de que todo va bien.
Aquí en está lista de reproducción encontrarás vídeos míos y de otros canales con información que tienes que saber antes de empezar solo, los ejercicios más fáciles y importantes.
ruclips.net/p/PLTssj6C6AU4cjKSJsVImx7TYbcASicjsA
Ya me irás diciendo.
Un saludo
@ si tengo instructor y me dice que cada vez que pateo me desvio y mi cuerpo se llega a doblar
@@jorgeeduardovillaltaamaya7124 pues cuando esto ocurre te puedo garantizar que el problema es que no tienes equilibrio al nadar este vídeo que has visto es ideal para ayudará controlar el cuerpo.
Las piernas suele separarse o doblarse para compensar la falta de equilibrio. También tengo un vídeo con 15 ejercicios que ayudan mucho los puedes hacer de dos en dos hasta tener la secuencia completa. Aquí tienes el enlace ruclips.net/video/T-avY8xCfvw/видео.html si te cuesta mucho puedes usar aletas pra hacer los ejercicios.
Ya me dirás que tal te va.
Un saludo
Eres el mejor explicando!! Muy profesional
Hola, muchas gracias
Increible! casi no puedo parar de ver estos maravillosos videos. Gracias de verdad!
Hola Omar,
Me siento muy feliz y valorado con tu comentario.
Son conceptos que llevan casi 3 décadas siendo aplicados en el método Total immersion.
Intenta no aplicar todo de golpe para no colapsarte al nadar. Aférrate a los principios más básicos como el equilibrio.
Y poco a poco vas introduciendo más cosas hasta tener una nado fluido y placentero.
Gracias, justo lo que necesitaba saber.
☺️
Muchas gracias por tu información 😊
Excelente me ha encantado nueva seguidora
Gracias Carmen 🤩
gracias Rafa! sos un genio....
Gracias Nicolas ☺️
Gracias por tu explicación. Y tu vídeo. Un saludo.
Gracias a ti por mirarlos ☺️
Saludos!
MUY BUENO, Agradecidos!
Muchas gracias Rafa! Recién estoy aprendiendo y tus videos son lo más claro q vengo viendo, inclusive de lo q me enseñan en las clases presenciales. Millones de gracias!
Waw, ahora todo tiene sentido, entendi porque en mis clases de natacion no lograba nantenerme a flote
Gracias gracias gracias !!!!! Excelente como siempre !!!!!!
Que maravillosa explicación
Hola John ,
Muchas gracias por comentar.
Gracias maestro!!! Cada dia aprendo más 👍👍
Me alegro de verte otra vez en los comentarios ☺️
Rafa: Saludos, Bendiciones y Abrazos desde México; muchísimas gracias por compartir tus conocimientos, los pondré en práctica. Explicación sencillamente clara, me están ayudando mucho tus videos para aprender bien a nadar.
Me alegro mucho Verónica ☺️
Un saludo
Me encanta el vídeo! Gracias
Este fue mi primer vídeo, iBa un poco nervioso 😣 con la cámara 🎥. Igualmente el contenido del vídeo tiene un alto valor.
Espero que también te guste los otros vídeos.
Saludos 😊
Por mucho tiempo intente no hundir mis piernas y poder respirar y hacer bien la brazada. No encontraba la manera de nadar bien hasta que in profe de natacion me explico todo lo que dices aqui. Ahora puedo disfrutar de mi tiempo de nado
Me siento muy feliz de saber que tienes un buen profesor de natación. Tu profe vale oro no lo dejes.
Un fuerte abrazo a los dos 😊
Gracias entendí gracias
Tengo 62 años y estoy aprendiendo 😅
Excelente vídeo, como siempre. En verdad me ha ayudado mucho a mejorar mi técnica
Muchas gracias.muy bien explicado
Muchas gracias a ti por ver y comentar mis vídeos. Un fuerte abrazo
Lo voy aplicando y voy mejorando!!! Buena explicación
Hola Fausto,
Me alegro mucho espero que también te gusten mis otros vídeos.
Un fuerte abrazo
@ los veo casi todos de cara a mi preparación para un IM703 acá Manta, Ecuador 🇪🇨
Para los triatletas estos son los vídeos más importantes
🟣 ruclips.net/video/6G7FhZSNv1Y/видео.html
🔵 ruclips.net/video/Aeuo3qT6_rU/видео.html
🟢 ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
Mucha suerte con tu competencia 💪🏻😃