Cardiac coherence
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- Опубликовано: 13 окт 2017
- Cardiac Coherence exercices
Develop your inner calm, decrease your stress and improve your concentration with cardiac coherence:
3 times per day, 6 breathing in and out per minute, during 5 minutes.
Breath in with the nose, brith out with the mouth !
Do it as often as possible, for all the sportive before competition or situation generating stress. 
Спорт
Très belle musique d'accompagnement de cet exercice fabuleux, merci.
Cela fait un an que j'en fait. J'ai vu en faire 1/2 h par jour pendant un mois cela m'a apporter un bien immense. Merci
Avez-vous remarqué des changements dans votre vie: santé, bien-être? Merci
Je commence a l'utiliser; mais semble très efficace. Je l pratique sans musique.
Je n'aime pas quand il y a une musique en générale ça disperse plus que ça détend ou fait focusser. Celle la j'aime beaucoup.
Bonjour, je viens d'Argentine et je souffre d'anxiété et de trouble obsessionnel compulsif ... Je voudrais vous demander à partir de quand vous ressentez une amélioration ou un soulagement ... Je le traverse très mal, merci déjà à tous d'avoir répondu
La musique détend beaucoup également
Est ce que c'est important de garder la cadence ? Parce-que çà devient tres vite n'importe quoi !
la musique est trop présente pas assez douce, je pratique depuis un an sur vos vidéos elles sont excellentes a part celle-ci
désolée, ce n'est qu 'un avis personnel d'autres vidéos en vue peut-être? merci Jenny
oui, il en faut pour tous les goûts :-)
Très bon mais c'est trop lent pour moi
Vous voulez dire que vous hyperventilez ?
Les images sont belles mais la musique est stressante
Il y a aussi d'autres vidéos ou vous pouvez couper le son :-)
Le piano est agressant! Et sans mélodie. Dommage