Cardiac coherence

Cardiac Coherence exercices
Develop your inner calm, decrease your stress and improve your concentration with cardiac coherence:
3 times per day, 6 breathing in and out per minute, during 5 minutes.
Breath in with the nose, brith out with the mouth !
Do it as often as possible, for all the sportive before competition or situation generating stress.

[@vieuxfantome2952]

J’étais comme une boule de nerfs et toujours stressé , mais depuis que je pratique la C.C je suis devenu calme comme pas possible .Merci

[@candideleduc7207]

Belle et apaisante musique!

[@romainperrault8660]

Très beau paysages et je trouve que la fréquence de respiration est bien dosée

[@anne-sophiegiuge4739]

Merci beaucoup, c'est excellent et tellement simple à pratiquer ! zen attitude totale

[@mariecaroni1929]

Merci pour vos vidéos je souffre dépression et anxiete et avec les paysages et la tite phrase j'arrive a apaiser mon mental avec la respiration merci 💕

[@1ermarathon]

Super, félicitations

[@sophiebolitt845]

Merci infiniment pour ce beau moment de détente et de paix 🕊

[@michelecali6003]

Un immense merci pour cette vidéo

[@1ermarathon]

Merci à vous

[@patricebst5467]

Je je l'ai mis en application matin midi et soir ça me fait un grand bien merci🙏👍♥️♥️

[@1ermarathon]

Génial !

[@sop587]

Merci infiniment

[@1ermarathon]

Merci à vous

[@jeanpierregross3778]

MERCI BEAUCOUP , MA TENSION EN A BESOIN

[@1ermarathon]

Bon courage

[@sylvie5344]

Bon exercice cela fait du bien

[@carolemoulin6614]

Exercice très apaisant. Je le pratique 3 fois par jour 🙏

[@germainecavallino1407]

Celle ci me plait beaucoup et parait me convenir

[@1ermarathon]

content que vous ayez trouvé ce qui vous convient :-)

[@domlou1174]

bonjour et merci
Au moment des pauses en haut et en bas , on fait aussi une pause dans l'expir ou l'inspir ?

[@1ermarathon]

Bonjour, il faut éviter de "bloquer" la respiration et bien contrôler le flux d'air à l'inspiration comme à l'expiration