Cardiac coherence
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- Опубликовано: 28 сен 2024
- Cardiac Coherence exercices
Develop your inner calm, decrease your stress and improve your concentration with cardiac coherence:
3 times per day, 6 breathing in and out per minute, during 5 minutes.
Breath in with the nose, brith out with the mouth !
Do it as often as possible, for all the sportive before competition or situation generating stress.
super avec la musique c + facile merci
J'ai ressenti une grande détente. A poursuivre. Merci
Expire = soufflé descend la boule jaune. Inspiré = rentrer air par le nez boule jaune monte = hi.
no Rischkafahrt heute os
Merci pour ces vidéos. UN grand bien fait. L'inspiration et l'expiration sont-elles thoraciques ou abdominales ou les 2 ? Encore merci.
Superbes paysages d'automne qui amènent à la détente ; l'accompagnement musical est très agréable. Merci et bon dimanche.
je regarde vos videos tous les jours merci a vous pour moi ce sont celles qui fonctionnent avec les paysages :)
Merci à vous 😊
Juste parfait, + 1 abo