Cohérence cardiaque Exercice 10 mn
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- Опубликовано: 27 фев 2023
- Exercices de Cohérence Cardiaque n°117. 6 respirations / minute. 10 minutes pour calmer le stress et l'anxiété. Changement de sonorité du gong, peut être pratiqué les yeux fermés. Cardiac Coherence
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Playlist Cohérence aux sons de la nature • Cohérence Cardiaque so...
Cet exercice peut aussi se pratiquer les yeux fermés, au son du gong
le principe est de permettre par une respiration calme de réguler ses battements cardiaques et son systeme nerveux.
Les bénéfices de la cohérence cardiaque sont :
Gestion du stress de l’anxiété, des angoisses, et de leurs conséquences
Permettre le recentrage
Un meilleur endormissement et un meilleur sommeil
Mise à distance des émotions négatives
Diminution du risque cardiovasculaire ( ne remplace pas un avis médical )
Amélioration de l’apprentissage
Aide à la prise de décision
Editing : AB Creation pour Meditation Sounds
abcreationphoto.com
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Frais, tonique et apaisant à la fois ! L'eau purificatrice.... Merci! ♥️♥️🌹🌹
Hello Sylvère 🌞
Elle descend de là-haut, elle rugit...elle roule...elle bouillonne...elle s'éclate...elle ruisselle...elle luit...elle ondule...elle trace son chemin ...
Elle s'écoute, on l'écoute avec une grande bienveillance : c'est la vie dans toute sa splendeur 👌
Cet élément de la nature, cette eau si utile, si précieuse en ces temps de pénurie 😏
" Pour ce qui est de l'avenir, il ne s'agit pas de le prévoir mais de le rendre possible " A. De St Exupéry
" L' avenir peut s'éveiller plus beau que le passé " G. Sand
Après ces 10 belles minutes de respiration consciente à travers cette eau de la vie, et avec ces belles pensées, mon cœur ❤ est rempli d'amour, mon âme d'espérance et mon esprit de gratitude 💖
Ici, je termine mon message avec la vive émotion de continuer mon chemin , avec bonheur et espoir ...dans la beauté de cette nature 🤗
Un grand merci Sylvère comme toujours, merci de m'avoir permis d'aligner ces lignes si importantes pour moi 🥰
Bonne journée à vous et à tous ! 🐦
Très bon moment de détente.. ce bruit de l'eau est apaisant..Merci
Merveille.que cette.eau qui coule, source de vie,.et dont le.bruit apaisant aide tant à.la détente 🙏 merci pour ces instants.qui nous ramènent au Divin ...❤💕
Merci 🙏 ❤
Super merci 🙏je cherchais 6 respi par minute sur 10 mn 😊❤🕊️
Le bruit de l,eau à un effet bénéfique pour moi, c,est calme et cela fait bcp de bien. Merciiiiii et la note de piano 🎹 ❤
Merci à vous Tess 😊
Merci 🙏j aime beaucoup le rythme 😊ça me va très bien 🥰
Magnifique séance tellement énergisant merci merci 🙏
Avec plaisir 😊
Gratitude🙏🙏🙏
Magnifique comme le bruit que fait l eau …apaise ❤je m abonne 😊😊
Merci Nadia pour votre message, et bienvenue 🤗
Merci !!!
merci!
Avec plaisir
Merci 🙏🏼🫶🏼
Merci Sandra, bonne journée, Sylvère
Merci
Un peu trop long mais c'est agréable !
Merci Chantal 😉
Ce n'est pas un peu trop rapide ?🤔
Pourquoi le bruit de l'eau ne va pas avec l'image ? Ça déconcentre
Dommage ce son décalé avec l’image gâche le lâcher prise
Bonjour Graziela, je suis d'accord avec vous, je dois changer cela. Excellent week-end. Sylvère
J'espère que cela m'aidera❤
Oui si vous êtes stressée, angoissée cela peut grandement vous aider. Selon votre implication et régularité, vous verrez rapidement les bienfaits.
Bonne soirée, bon week-end.
Un peu monotone et ennuyant mais belles images