Cohérence cardiaque (cardiac coherence) - Ronronthérapie - 6 respirations/minute
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- Опубликовано: 26 фев 2020
- Cohérence cardiaque (cardiac coherence) - Ronronthérapie - 6 respirations/minute
Voici une vidéo de pratique de "cohérence cardiaque", combinée à la "ronronthérapie", grâce à la complicité de Tosca: un magnifique chaton sibérien !
La cohérence cardiaque est une pratique qui permet d'apprendre, grâce à sa respiration, à diminuer son stress et son anxiété.
Les neurosciences ont découvert que le coeur possède, comme les intestins - et bien sûr le cerveau - des neurones.
Il est évident pour la majorité d'entre-nous que le cerveau agit sur le coeur, par contre il est moins habituel de penser qu'en agissant sur le coeur, il est aussi possible d'agir sur le cerveau.
Grâce aux exercices de respirations, de 6 (ou 5, voire 5,5...) cycles de respirations par minute, le coeur passe d'un régime en dents de scie, à un mode de fonctionnement + régulier.
Le cycle de 6 cycles de respirations/minute est le rythme préconisé par les spécialistes de Cohérence Cardiaque et celui généralement adopté par les pratiquants, selon le fameux "365" (3 x par jour - 6 respirations/minute - pendant 5 minutes).
Choisissez évidemment - en consultant mes autres vidéos de cohérence cardiaque - le rythme avec lequel vous ressentez le + de bienfait !
Les sons utilisés, dans cette vidéo, pour signaler l'inspire et l'expire sont ceux de tubes en aluminium.
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Lien de cette vidéo: • Cohérence cardiaque (... 
Видеоклипы
" A fréquenter les chats, on ne risque que de s'enrichir ." Colette
Ce Tosca est vraiment admirable 💓 Merci à lui de me transmettre son calme ce soir 👍 🐦
Ce chat magnifique et ce ronron font.merveille ... j adore les chats, mais le mien m a quittée l an dernier... Il me manque terriblement, et c est un vrai bonheur d assister à tant de quietude ...Merci infiniment de nous procurer cet apaisement à travers ces êtres si merveilleux 💕❤🙏
Je vous souhaite de trouver cet apaisement que vous recherchez...
Merci mon petit chat tosca tu m à compagnes tous ĺes jours ❤tu es adorable et vraiment mignon 😢🎉❤❤❤😅🎉
Un jour je referai une vidéo dans laquelle vous pourrez le voir grand... Il est toujours aussi beau !
De faire appel à Tosca, c'était l'idée du siècle. Merci Tosca (et Jean-Claude!🙃) Après cette ronronthérapie/cohérence cardiaque, on se sent un peu materné, reposé et serein. C'est parfait!
Une de mes vidéos favorites pour la cohérence cardiaque. ❤ Merci!
Les chats sont tellement apaisants, et avec la cohérence cardiaque en plus c'est magique!
Oui, la combinaison des 2 fonctionne bien ! :-)
C'est Tosca qui , tous les soirs, m'accompagne avant que j'aille me coucher. Et je dors bien! Un vrai bonheur.
Ah, génial !
bonne cohérence cardiaque que l'on peut pratiquer les yeux fermés
Oui, le son aide à cela, pour ceux qui le désirent...
Cohérence cardiaque Géniale avec ce magnifique félin.... Merci.. J'adore... Ça détend vraiment 🙏
Oui, une vrai star ce chat...
Je reviens toujours vers la belle TOSCA, qui m'apporte la sérénité au moment du coucher. Elle reste dans mon cœur, même si j'ai une Michka près de moi, "héritage" d'une de mes petites filles, partie pour de belles aventures en Nouvelle Zélande. Une douce présence qui m'aide à supporter le départ vers les étoiles de mon mari, il y a huit mois, apprès plus de soixante trois années de mariage.
Waouh, je suis touché...
Merci pour ce moment de douceur et de tranquillité. Une vraie détente accompagnée par le ronronnement de ce beau chat
Du fond du cœur merci
C'est la seule chose qui calme les excès de colère de mon fils
Ah !? Ravi que la cohérence cardiaque puisse vous et le soutenir......
Bravo à Tosca. Son ronron est une très belle interprétation. C'est une diva ! Merci pour cette vidéo comme pour toutes les autres, même si je ne les ai pas encore toutes regardées.
Une à la fois, c'est mieux ! ;-)
Je ne me lasse pas de cette cohérence en compagnie de Tosca ! 🤗
Tu as le privilège d'avoir 2 x sa compagnie !
Vos supports d'accompagnement à la cohérence cardiaque sont magnifiques et parfaits (nous permettant de choisir notre point d'attention ou d'appui sensoriel. C'est très invitant et motivant à la mise en pratique). Merci beaucoup pour votre Art de la combinaison harmonieuse.
Ah, merci pour votre retour encourageant !
c'est trop génial avec le chat.Merci
Il a bien du succès ce Tosca... ;-)
Énormément... Mais dommage que son ronronnement on ne l'entende pas plus fort... A y remédier donc pour les prochaines vidéos 😁
trop bien avec ce beau chat ! ça calme illico !
La prochaine fois, j'essayerai avec un tigre, pour voir si cela procure le même effet ! hahaha
Merci, Tosca, pour ce doux moment de sérénité
Je lui transmettrai votre reconnaissance ! ;-)
Wow quelle bonne idée ! Merci Tosca , tu as bien fait chat et tu es beau , et le beau coeur en rose rouge , très agréable à regarder cette vidéo , merci ;)
Tosca a bien grandi maintenant, néanmoins il est toujours aussi craquant...
@@JeanClaudeWelche J'en doute pas hihi ♥♥♥
Bonne idée avec ce beau chat.
Il ne faut pas trop lui dire... ;-)
Vraiment génial ! Merci beaucoup
merci, c'est incroyablement apaisant !!!!
' Le ronronnement peut il être autre que contemplatif ? " selon une citation.... En tout cas, trop beau ce chat qui aide à cette CC 💟💝 Merci à lui, et bien sûr à vous J.Claude ! Pascale M 🐦
Je vous souhaite un bon dimanche, Pascale !
@@JeanClaudeWelche A vous également, très beau dimanche à vous ! En espérant que vous allez bien ... Pascale 🐦
Merci pour tous ces bons moments de se faire du bien 😊
Bonjour Therese, une petite cohérence cardiaque pour commencer votre journée?
J'ai peur des chats....mais avec celui-ci, je retrouve un apaisement immédiat et à la fin je crois bien que c'est moi qui ronronne!
Merci beaucoup.
Si vous avez envie, Noëlle, de le rencontrer en vrai, c'est réalisable ! Avec une cohérence cardiaque avant, peut-être qu'il vous aiderait à aller au delà de votre phobie !
Merci beaucoup pour votre réponse. C'est une très belle idée de toute façon :)
Bonjour, j'ai trouvé cet exercice très relaxant.
Valentin
Génial ! Le pratiquez-vous encore?
C 'est trop mignon et cela fait un bien fou; merci.
Trop beau le chat et super video pour la cohérence cardiaque. merci
Merci et bonne pratique !
C est formidable merci beaucoup,il est tellement mignon 😍
Il le sait...
Bravo pour la vidéo un grand merci
Le ronronneur parfait : il ne bave pas en ronronnant comme mes chats, et surtout il émet un son continu, comme les joueurs de didgeridoo, quasiment pas de différence entre l'inspir et l'expir, et puis il est trop mimi, il a l'air tout doux ... merci de cette vidéo cocoon à souhaits, que j'aime bien mettre à la suite d'une des autres que vous proposez, quand j'ai l'impression qu'il m'en manque un peu ... Merci de votre travail et de vos partages.
Ce chat va avoir les chevilles qui enflent... ;-)
J'adore merci beaucoup 🙏🌸🙏
Ce chat est une star, sans le savoir...
Merci mon magnifique chaton 🎉tu m accompagné tous les jours ❤😢
Je vous promets de refaire une vidéo de chats ! :-)
Ce petit Tosca qui n'est plus un chaton aujourd'hui est-il toujours aussi mignon et magnifique ? Est-ce le vôtre Jean-Claude ?
Le lâcher prise et l'apaisement, arrivent vite avec la régularité de ses ronronnements et notre contemplation ...Cette séance est vraiment top pour une CC !
J'adore observer " Perle " notre chatte !
" Ces félins sont là pour nous apprendre que sur terre , tout n'a pas son utilité" G. Keillor
"A fréquenter les chats, on ne risque que de s'enrichir " Colette
A méditer.....devant nos 🐱
Merci à Tosca et à son maître pour cette belle sérénité ce soir 🤗
Pascale 🐦
Ah voilà que je n'avais pas encore répondu à votre commentaire.... C'est celui d'une amie précieuse. Il est bien grandi maintenant !
@@JeanClaudeWelche Mais, vous n'êtes pas obligé de répondre à tous les commentaires....hi hi hi 🐦
@@pascalemoineau1808 je le fais avec plaisir !
Merci ! 🐈
Une autre découverte, une autre vidéo pour faire la respiration merci 🙂🙂🙂
Merci pour cette vidéo, c'est vraiment apaisant de voir ce chat dormir
Je suis d'accord avec vous ! ;-)
Ça me fait trop du bien
J’adore 😘
Il est craquant, n'est-ce pas ?
J adore ce chat et en plus il me calme
Oui, ronronthérapie et cohérence cardiaque, c'est le top ! ;-)
J’avoue il est trop mignon
que du bien être la cohérence cardiaque
Tosca a dû bien grandir. Bonne année à elle et à Patricia.
Oui, en effet, c'est un chat adulte maintenant, d'une grande beauté ! Meilleurs Voeux !
Mes élèves de 6èmes ont adoré cette vidéo. Je cite "le chat est trop mignon" !
Moi aussi j'ai adoré ;)
Merci beaucoup 🌞 c'est top avec le chat 🐱 👍je les adore, mais j'ai du mal à me concentrer 😉 avec son ronron...🌺💖🙏
D'accord... Ca vous fait quoi les ronrons ?
Merci beaucoup génial bisous au chat gratitude
Bonjour j'adore 💕
Ça apaise détend, surtout que j'en fais de la cohérence cardiaque ça fais du bien.
Merci pour cette très jolie vidéo.
J'adore votre chat! Et le fait de le voir si bien respirer donne envie de ... bien respirer... et de rester concentrée! Sait-il qu'il a autant de succès???
Nous lui disons régulièrement, en lui montrant la vidéo, mais il semble indifférent au succès... ;-)
Hihi Aujourd.Hui. novembre 2023 je viens de le retrouver et il me semble que c'est la meilleure et plus reposante séance de ronronthérapie au monde @@JeanClaudeWelche
Chouette alors !
@@MariePauleDessaint
J’ai partagé deux de vos cohérences cardiaques dont celle-ci, dans un article que j’ai publié sur mon site. Cet article traite de la méditation, etc.
Je n’ose pas le partager ici pour ne pas avoir l’air de faire de la publicité… même si cet article traite de santé…
J’aimerais vous l’envoyer pour que vous l’approuviez… ou non!
Évidemment je ne dis que du bien de vos publications!!!
Comment faire?
Ah, très sympa ! Suis bien intéressé à lire votre article ! En tapant mon nom et prénom sur le net vous trouverez facilement mon site ou Facebook et une adresse pour m'écrire.@@MariePauleDessaint
J'adore. Je vais revenir
Il est mignon, n'est-ce pas ?
J'aime la cohérence cardiaque sa me détent
Super, car c'est l'objectif ! ;-)
Bien, mais l'on est obligé de monter le son si l'on veut entendre le ronronnement et de ce fait le son de la cloche devient trop important. Peut-être s'agit-il d'un simple réglage ?
Merci pour cette belle proposition.
Merci de votre retour. Cela dépend beaucoup d'un appareil d'écoute à l'autre... Mais je tiendrai compte de votre remarque !
Oui, je suis d'accord avec ceci. Dans tous les cas, merci pour ces moments de paix si divers et si reposants, surtout.... Sans blabla 😍. Merci !!!
Trop bien 😀😀😋🐹
Trop chou ce joli petit chat, j veux le même 😍😙😊
Hihi... Il a bien grandi maintenant, néanmoins il est toujours mignon et craquant !
@@JeanClaudeWelche un petit bijou💋
Serait il possible que vs réalisiez une autre vidéo avec Tosca et son ronronnement plus fort ?
(celui-ci on ne l'entend pas très bien).. C'est dommage)..
Merci à vous 2.. 👍🙏😻😁
Si je le mets + fort, vous allez vous endormir ! hahaha
bonjour , je suis nouvelle sur votre chaîne , il est vrai que le ronronnement de chats détend
+1abo
J'adore et ce chat est magnifique et il tient bien son rôle merci de ce partage
Pourrait-on avoir des nouvelles de Tosca, qui m'accompagne vers le sommeil?
Bonjour Dorette,
Tosca se porte à merveille ! C’est une minette adorable, très joueuse, très espiègle, très câline et très proche de sa famille à « 2 pattes » ! Un Amour 💖
Je suis très heureuse qu’elle vous permette de vous endormir sereinement !
Bonjour, une excellente idée d'associer ce délicieux chat mais serait-il possible d'augmenter le son du "ronron" et surtout de baisser les sons des "ding" qui sont vraiment trop forts ? Mille mercis.
Bonjour, merci pour votre remarque. J'ai diminué le niveau des "ding" sur mes autres vidéos suivantes, néanmoins cela dépend beaucoup d'un appareil d'écoute à l'autre, donc je fais un compromis. Le pire est évidemment le téléphone portable, sur lequel il n'y a presque pas de basse, donc presque pas de ronronnement en effet !
@@JeanClaudeWelche Mille mercis de votre réponse rapide ! J'écoute et regarde sur mon ordi et j'ai l'impression que les "ding" sont moins forts ... du coup, je mets le son à fond et les ronronnements deviennent plus présents, à la grande surprise de mon chat à moi.
@@helietteossant5116 Oui, tout à fait ! Néanmoins je testerai le son sur un téléphone avant de mettre mes prochaines vidéos en ligne ! C'est parfois surprenant...
Trop bien 😜😋
Profitez-en bien !!
Bonjour . Merci pour la vidéo il faut pratiquer combien de temps par jour ? Est il dangereux de faire 10-15 min affiler ?ou vaut mieux faire 5 min en 3 fois merci🙂
non absolument pas faites le autant que vous voulez
@@yanncartier7709 LA charge electro magnétique augmente avec le temps passé. Philippe
La charge electro magnétique augmente en fonction du temps. Philippe radiesthesiste.
🥰
👍
👍👍
Vous appréciez Tosca?
@@JeanClaudeWelche j'apprécie Tosca et le coeur en rose
Super mais on entend pas le ronronnement du beau chat.
Il est pourtant bien présent, et ce sans pousser le son trop fort... Peut-être choisissez un autre appareil pour l'écouter ?
Le chat est trop chou😂🥰
Pas trop, juste ce qu'il faut ! ;-)
Merci à Tosca pour sa bienfaisance mais y aurait-il un moyen de diminuer le son du cœur qui pour mes oreilles est trop élevé à cause d'une intervention chirurgicale et qui m'empêche d'aller jusqu'au bout de la séance merci merci merci
J'entends que vous aimeriez le son des mouvements du coeur + doux...
Oui c'est cela j'aimerais le son du cœur plus doux
@@YunoGasai-qh2zy J'essaie de trouver le bon équilibre, mais cela dépend beaucoup de l'appareil avec lequel on écoute...
Merci infiniment ou peut-être si c'est trop difficile avoir deux versions , une sans le son du cœur, c'est joli de regarder le chat
Mon épouse va tester le processus - Je vous tiens au courant.
Oui, volontiers. cela m'intéresse d'avoir les retours des personnes qui expérimentent et pratiquent !
C'est dommage le son des tubes en aluminium est trop stridant. Sinon super beau ce chat ❤
Merci de votre retour !
C est dommage que le ''ding'' du coeur qui monte et descend ..couvre les ronrons si apaisants 😮
Peut-être qu'écouter à l'ordinateur diminuera le son du "ding"... A tester !
Je recherche un homme célibataire
Quel est le lien entre de votre demande avec la cohérence cardiaque et ronron thérapie ?
🥰