운동 없이 단기간에 급찐급빠 가능할까?, 식단만 해도 극단적인 다이어트 가능합니다.
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- Опубликовано: 25 сен 2024
- 다이어트 방법에 대해 고민 많으실텐데, "안먹고 운동하면 돼" 라고 생각하셨나요?
체중 감량을 위해서는 폭식, 간헐적 단식, 당질 조절, 체중 감량 등등을 고민하면
단기간에도 살을 뺄 수 있을것 같지만, 사실은 정반대로 하는 사람이 성공한답니다.
운동보다 식단이 중요하고,
굶는 것은 요요의 위험이 있기 때문에
좋은 다이어트 식단을 구성하는 것이
내장지방을 삭제하는 핵심입니다.
키토다이어트는
원래 뇌전증을 앓는 소아들을 치료하기 위해서
1920년대에 개발된 환자식단인데요
그 식단의 부수적인 효능이
'체지방감소', '체중감소' 이기 때문에
다이어트 식단으로 활용되어 왔습니다.
케톤생성 식이요법의 핵심은
건강한 지방을 섭취해서
지방분해를 가속화시키는
'케토시스' 상태로 체질을 바꾸는 것인데요.
아보카도는 키토제닉 식단에서
추천하는 음식입니다 !
영상의 내용을 참고하시면
내장지방제거가 쉬워질겁니다.
앞으로 다이어트는
제발 힘들게 하지 마세요 : )
민들레한의원의 다이어트 카페에서
더 많은 다이어트 꿀팁을 보고 싶으신가요?
cafe.naver.com...
▼혼자서 다이어트가 잘 안되시나요?
ruclips.net/video/SzD0eMCTkT8/видео.html
우울증 치료와 함께 비알콜성 간경변을 이겨내기 위해 다이어트 중인데 많은 도움이 되었습니다. 제가 올바른 방법으로 다이어트를 하고 있었다는 걸 알게되어 안심이 되네요. 고수가 되어 다이어트도 즐겨보겠습니다. 감사합니다😊
도움이 되셨다니 다행입니다! 지금처럼 꾸준히 노력하시면 건강까지 잘 회복하실 수 있으실겁니다. 영상 끝까지 봐주셔서 감사합니다 😄🙏
항상 건강에 도움되는 좋은 정보 감사합니다 ^^ 질문이 하나 있는데요~ 키토다이어트를 도전해보려는데요. 이전부터 내장지방이 있고 LDL이 높았던 비만 체질의 환자가 아보카도식으로 도전하게되면 위험할수 있을까요?
좋은 말씀 감사합니다! 환자분들 사례를 통해 말씀드리자면, 체중이 감량되면 혈액관련 수치가 전반적으로 좋아지는 경우가 굉장히 많습니다. 키토식단에서 활용할 수 있는 다양한 지방성분 중에서 아보카도는 건강하고 안전한 편이라서 추천드렸습니다
의료에 100%라는 것은 없습니다. 하지만 고민하시는 부분은 확률이 굉장히 낮기 때문에 걱정 안하셔도 되시니, 마음 편히 도전해보시기 바랍니다 ^^