في 6 خطوات خلي جسمك مكنة حرق
HTML-код
- Опубликовано: 16 ноя 2019
- لو الحرق عندك ضعيف و الوزن ثابت و مش عارف تخس , الفيديو ده بيقدملك الحل انك ازاي تعلي معدل الحرق و تعرف تخس , كمان هتلاقي مشروبات تزود معدل الحرق , و ايه الرياضة اللي تزود معدل الحرق و افضل طرق الدايت و البرامج الغذائية للتخسيس , و هتعرف المكملات الغذائية اللي تزود معدل الحرق و تخس بسرعة
تابعونا على الفيس بوك
dr.ahmed.abd...
تايعونا على الانستجرام
/ drabdelfatahpage
احسن دكتور . فعلا معلومات مفيدة . فعلا دكتور شاطر جدا . ببشجع اى واحد ان يخس وفعلا يبدا ياكل صح
اخيرا لقيت دكتور فاهم اتابعوووو. جزاك الله خيرا
ماشاءالله عليك يا دكتور اول مرة اتابعك استفدت من معلوماتك كثيرا شكرااا لك
جزاك الله تعالى خيرًا يا دكتور وزادك علمًا وإخلاصًا.
الله ينورلك يا دكتور،والله ريحتني اوي،راح امشي على اللي قلتو وان شاء الله اخس،مرسي اوي،اختك من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿
اختي وين يتباعو قشور السيلنيوم
اسلوبك فظيع👌❤
دكتور فهمان ومثقف يعطيك العافية علمعلومات المفيدة
ماشاء الله عليك شرحك وطريقتك وأسلوبك فظييييييع
شكرا من قلب كنت محتاجه هالكلام بالضبط 🥺💗💗
الله يحفظك يا دكتور و يبارك لك في علمك
اول مره اسمع واشوف قناتك يللي عرفته عنك انه عندك اسلوب مقنع جدا ورح اكون من متابعي صفحتك دائم
ماشاء الله بارك الله فيكم وجزاكم عنا خير الجزاء
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد ماذكره الذاكرون وعدد ماغفل عن ذكره الغافلون🌹🌹
ادعولي أخس واوصل للوزن اللى انا عيزاه دعوه 40 غريب مستجابه❤️✨
شكرا يا دكتور عجبني كلامك و حفزني ❤
جزاك الله خير استفدت كتيير
انا مشتركۃ جديدۃ من الجزاءر العاصمۃ بحيييك يا دكتور تبارك الله عليك 100000000 like
🇩🇿🇩🇿💞
انا كيتو دايت وخسيت من 112 كيلو ل 90كيلو بس حاليا مش بحرق بالبعكس نزلت ل85وطلعت تاني ل90رغم ان اكلي قليل جدا وبصوم بالعشرين ساعه
شكرا كتير دكتور معلوماتك كتير مفيذة بتشجع كتير تسلم يارب
احسنت يادكتور الله يبارك بعمرك ويوفقك
••
صباحُ الخَير ، أتمنَّى لكُم صُدفة جميلة في هذاالصَّباح تجعل الحياة تبدو كبُستان ورد في
أعينِكُم🍁🌸.
شكرا لزووووووق اتعلمت منك كتير بس بحب زيت حار جدا ارجو الافاده
جزاك الله كل خير دكتورنا
باسم الله ماشاء الله عليك شرح في المستوى الله يحفظك يابني
يادكتور ياريت تعمل جروب ع الواتساب تضم الناس اللى عايزه تستفيد من خبرتك والناس تقدر تتواصل معاك دايما
اة ياريت يا دكتور
ياريت
يا ريت يا دكتور
ياريت والله انا فعلا +1
ايوه ياريت
انا سمعت الراجل بيتكلم اول دقيقتين و اول ما قال تاكل بيض كامل و لبن كامل الدسم عرفت انه بيفهم مش بيفسي اي كلام .. تشكر يا دكتور 👍👍
يعنى انا مفهمتش اكل البيضه كلها احسن واشرب لبن عادى كامل الدسم دا عادى
انتي دكتور ممتاز جدا جدا وانا بستفاد من حضرتك كثيييييييييير
يعطيك الف الف عافيه ويجازيك كل خير
Thank you so much 💪❤
1- الابتعاد عن اي سكريات
2- الاشياء الي فيها دهون مفيده مهمه ، مثال: الزبادي كامل الدسم
3- ألإبتعاد عن الضغط النفسي
4- النوم من 10 - 5
5- الرياضه يوم بعد يوم ، 40د
6- الصيام المتقطع
7- البروتين الزايد يصير دهون فا يخرب
8- الخضروات تساعد معدل الحرق بالغده الدرقية
9- الكفيين يساعد معدل الحرق ، مره وحده باليوم
10- الشاي الاخضر قبل الاكلات
11- السيليلنوم
شكرا جدا يا دكتور على هذه المعلومات القيمه
كلامك محترم جدا ويستاهل المتابعة 💪
انامشترك جديد وكلامك بجدممتاز جزاكم الله خيرا
جزاك الله خيراً معلومات قيمة جداً 💜✨
ء
س
س
جزاك الله خيراشكراعلى المعلومات
شكرا دكتور معلوماتك موفيد جدا
✋✌👍💚💛❤
دكتور عسل الله يحميك❤️❤️
اسلوبك حلو اوى في الشرح
السلام عليكم للجميع ...اول مره اسمع دكتور فهمان بحرق الدهون وبتكلم بشى فاهمه ماشاء الله عليك بالتوفيق دائمآ
شكرا وبارك الله فيك دكتور
كلام ذي الفل وجاب نتيجه معايا لكن النوم يادكتور عندي اضطراب في النوم ياريت حلقه مخصوصه عن المشكله دي
وانا كمان عندي نفس المشكله
قلة النوم او اضطراب النوم يمكن يكون نقص فيتامين دي او احد الفيتامينات او المعادن او نقص الدم،، انا كنت اعاني وعملت تحاليل وبعد اخذ العلاج الحمدلله تحسنت اوقات النوم
الله عليك وعلي ضحتك الحلوه يا دكتور
ربنا يوفقك يادكتور 🌹🌹🌹
استفدت منك جزاك الله خير
جاي على بالي انزل عشرين كيلو وارتح من الوزن يلي معلق بجسمي. ساعدنا يادكتور وعملنا تحديات وربنا بوفقك
ربنا يوفق ويكون عندك اراده
بالنسبه للشاي الأخضر كلما اشرب كبايه واحده في الصباح مش بالليل مابنامش نهائيا بتسهرني وعن تجربه لمدة ثلاث سنوات وانا اشتكي من عدم النوم لغاية ما اكتشفت ان الشاي الأخضر هو السبب
عايزة اعرف الي بيعملوا ديس لايك دول مالهم زعلانين ليه
جزاك الله خيرا
ممكن تكتبلنا التحاليل المطلوبه
جزاك الله خيرا اللهم يذيدك من علمه
هلا دكتور احمد معلومات قيمه تسلم 🌷🌹🇮🇶
مدام قلت مافيش اعشاب تخسيس ...عملت ابوني وجام وفعلت الجرس جديده معاكم جزاك الله دكتور
السﻻم عليكم يا د.احمد لو سمحت انا كنت عاوزة أسأل على العظمة الشوكية وحاليا انا بعمل جلسات بجهاز الموجات التصادمية
اشكرك كانت فكرتي عن المشروبات مغلوطة ووضحت أمامي الفكرة صح
جزاك الله كل خير
لو سمحت يا دكتور العلاج ده مضر لمرضى الكلى
وممكن الاطعمه الضاره للغده الدرقيه والاطعمه المفيده و الفاكهه غير المذكوره بالفديو
بالنسبة للكافين المعدل المناسب كام معلقة بن وشاى وبن أخضر وشاى اخضر
شرح مفصل و واضح جدا رااااائع
جزاء الله خيرا يا دكتور احمد
احسنت دكتور
🎩🇮🇶❤️👍👍👍👍
دكتور .الشاي الأخضر من اشربه بليل يأثر على النوم ما اكدر انام ..يصير اخذه مرة بليوم؟
وربنا انت اصلا عسل واسلوبك ف الكلام جميل جدااا وشكراا ع نصايحك
شكرا جزيلا دكتور
لوسمحت يا دكتور انا عوزه أثبت وزنى وانا معملتش رجيم خالص قبل كده
واحدة لينانية صاحبتي كانت يومين بالاسبوع تاكل اكل صحي يعني باليومين دولا تاكل فاكهة خضار ما تاكل شوكلت ولا اي شيء مضر
بص يومين صحيين ويومين للخضرة والفاكهة بدون لحمة وفراخ يعني يومين تكون نباتية فيهم
بارك الله فيك دكتور. من فضلك هل للصيام المتقطع علاقة بريجيم الكيتو. و في الكيتو يا دكتو هناك فيتامينات الاوميغا 3و المغنيزيوم هل هي اجبارية انا مازلت افهم الريجيم و لم اقرر بعد ان امشي عليه بماذا تنصحني ؟
مع الكيتو مهم جداااا جدااااا الفيتامينات
انصحك بالصيام المتقطع عن تجربة شخصية
@@shahdsherif5418 ممكن تقوليلي كيف عملتي
@@Yaman-vd3td حسب انتي بتنامي امتى وبتصحي اولا هو عبارة عن صيام ١٦ ساعة ف اليوم ثانيا تعمليه إزاي مثلا انتي بتنامي الساعة ٣ بالليل وبتصحي الساعة ١٢ مثلا كدا صومتي ١١ ساعة واول ماتصحي م النوم تفضلي صايمة ٥ ساعات عشان تكوني خلصتي ال١٦ ساعة وطبعا متاح شرب السوائل من غير سكر أو سكر خفيف وخضراوات كتير طبعا بس بالتوفيق انشاء الله انا عن بخس عليه فالاسبوع أو ١٠ ايام ٢ كيلو ويمكن أكتر
H
دكتور ممتاز الله يجزاك خير 🌹
تسلم يادكتور علي معلوماتك المفيده بارك الله فيك.
صح دكتور كلامك الليمون والماء يهبط الضغط عندي بصوره مو طبيعيه
اني نفس الشي كثري من الملح في السلطه ضروري
@@user-wv1nd1tx1u الملح بيعمل ماء في الجسم ويزيد الوزن
السنليوم دة اخدو ازاى يادكتور ومافيهوش اضرار
بارك الله فيك دكتور
جزاك الله خير
نسيت تقول شرب الميا كتير ♥️😍
النوم من ١٢الي٦ يعني مفيش صلاه فجر حاضر ؟!!ممكن نقول من١٠الي٤افضل
جزاك الله خيراً
شكرآ جدآ دكتور أحمد
انا عندي غده درقيه وعملت ريجيم لكن النزول عندي بطيء جداً
لكن انا اعرف ان اللهانه (الملفوف) والبروكلي ممنوع لمن يعاني من الغده الدرقيه هل هذا صحيح
انا كنت بسم الله مشاء الله الله و اكبر اللهم مبارك ٨٢ دلوقتى بقيت٦٥ وطولى١٦٠ كده تمام؟!
لو الجسم و الدهون بقى شكلها مناسب و بقت فالمعدل الطبيعي يبقى تمام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن اعرف النظام الي مشيتي عليه
كيف نخفتي انا وزني٨٠ وطولي١٥٣
@@user-ws6dy7pl4s ايش هوا؟
ما شاء الله
اول كومنت يسلم لسانك ومعلوماتك
متابعتك من العراق
فعلا استفيد من كلامك
تسلمممم
لو سمحت ابغى اثبت وزني إيش اسوي
الله يسعدك ويوفقك يارب
انا زايده جدا على الرضاعة مع العلم اني اكلى ضعيف وكنت با خد برشام برا ن ومعملش حاجة ونفسي اخس
جزاك الله خير دكتور ماشاء الله عليك
شكرا خالص يا دكتور انت ممتاز
جزاك الله كل خير بس اخد السنليوم ازاى
دكتور لو سمحت فى حجات بتقلها انجليزى ياريت تقولهلنا بلعربى عشان نفهمها ولك جزيل شكرى
بحب طريقتك بشكل مش طبيعى .. ربنا يبارك في حضورك ❤️
حضرتك متميز ماشاء الله. ربنا يبارك فيك.
كم غرام بروتين يجب علينا ان نتناول يوميا؟
ازا بدال الرياضة سباحة! بكون نفس النتيجة؟ او حتى المشي ع الدرج
سباحة رياضة ممتازة
مشاء الله عليك ربنا يكرمك
ميرسي يا دكتور 😘😘😘
هذه التمارين فيها افراط في استخدام المفاصل وتؤدي بعد سنوات الى احتكاك المفاصل حتى يصبح الشاب كأنه عجوز بسبب التهاب مفاصله
من فضلك يا دكتور ايه كمية الشوفان المسموح بها يوميا وهل ممكن أضيف له لبن بودرة
حبيبتى على حسب سعراتك بس بصفه عامه ممكن تخدى 4معالق مش اكتر من كده وبالنسبه للبن البودره لا مينفعش لان سهرانه عاليه
شكرا يا دكتور بارك الله فيك 💜
Thanks Dr Ahmad for this video
الشاي الاخضر بيعملي دوخه اعمل ايه
يادكتور انا عندي سمنه في الجزء السفلي تنصحني بي ايه
متلي بس مو كتير كتير قليل
يسلمو دياتك
شكرا جدا ليك يا دكتور
مع احترامي لحضرتك يعني بس الكلام دا غير تطبيقي يعني المفروض يبقي مناسب لكل الفئات او تقدم البدايل عشان الكلام يبقي موضوعي
كلامك رائع 👍
بسس ليه بتتكلم بسسرعه كتير يادكتور 🤔
قللي سرعة الفيديو
وراه مشوار مستعجل بدو يخلص😂😂😂😉😉
انا. عندي. سبعه وخمسين. وعندي. سكر. والام. في. العظام. وعملة. ديط. وخسية. ثلاث. عشر. والا. لكن. الان. رجعة. تاني. مع. اني. لا. اكل. النشوياة. وانا. وزني. سبعين. كيله. ومش. عرفه. اعمل ايه هذه. الرسله. مهمم. جدن. لذم. ترد. عليه. الله. يعطيك. الصح. والعفيه
هذه. الرساله. مهم. جدا. ارجوك. عليه وسلم عليك ورحمة الله وبركاته
ارجوك الرد. ا
لاني. تعبة. من. كسرة. الكلام. من. الفديوهات والسلام عليك ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله خيرا
للدكتور فعلا استفدنا